😱 Простите, я выпала почти на месяц из своего канала, но сейчас возвращаюсь с новыми интересными постами для вас!

Много персональной работы, также веду новую группу и потрясающие результаты получаем в восстановлении здоровья.

Поделюсь с вами очередным разбором.

Как поднять ферритин с <8 до 45,3 без приема препаратов железа за 2 месяца.

Одна из распространенных причин анемии и железодефицита - обильные месячные.

📝Какие могут быть причины?

- есть связь с железом (чем ниже уровень, тем обильнее)

- эндометриоз и другие заболевания матки

- физиологические особенности матки (например перегородка)

- высокий пролактин и другие гормональные изменения

- нарушение свертываемости крови

По моему опыту обильность месячных снижается, если достигнут оптимальный уровень железа в крови.

Восстановление уровня железа - сложнее и дольше, если месячные обильные и обычно без приема железа не обходится.

🌿Хочу вам рассказать, насколько важно восполнять дефицит фолиевой кислоты при железодефиците.

😐Частая ошибка при комплексном лечении анемии: не смотреть на фолиевую кислоту и её обмен.

Фолиевая кислота играет важную роль в процессе кроветворения. Она нужна для производства эритроцитов и помогает синтезировать гемоглобин.

Без достаточного количества фолиевой кислоты процесс образования новых эритроцитов нарушается, даже если уровень железа в норме.

Как проверить по анализам?
- фолиевая кислота в крови (оптимальная норма от 15)
- гомоцистеин (оптимальная норма 5-7)
- MCV в общем анализе крови (оптимум 87-92, выше 92 - дефицит В-шек)

😏Важно! Принимать фолиевую кислоту из добавок, также, как и железо не имеет смысла, если есть проблемы с микробиотой, например грибковый или бактериальный рост), а в некоторых случаях даже вредно.

😏Важно! При генетических поломках в метилировании фолиевой кислоты (можно заподозрить при значительном повышении гомоцистеина), принимать обычную фолиевую кислоту или пытаться добирать из питания бессмысленно, потому что она не будет усвоена.

#железодефицит

Было полезно? ♥️👇🏻

💗 Очищение печени за один месяц программы. Был поставлен жировой гепатоз по УЗИ и вот такие высокие ферменты на первом этапе. АЛТ снизили в 3 раза. Конечно, состояние печени сильно влияет на детоксикацию организма и на качество жизни.

Есть у кого-то проблемы с печенью/жировым гепатозом? Могу подробнее рассказать, как работать с этим.

#результаты

Очищение печени.

В посте выше показывала вам результаты за месяц в снижении АЛТ и АСТ (ферменты печени). Тема оказалась актуальной, поэтому расскажу подробнее, что нужно делать для чистой печени и отличного детокса.

🦴Прежде всего диагностика.

Симптомы нарушений в работе печени:

- желтые белки глаз или пожелтение кожи
- наличие неприятного запаха изо рта, от тела, сильный запах пота
- повышенное потоотделение
- прыщи, заболевания кожи
- затяжные, частые инфекции
- отечность лица, конечностей
- ощущение тумана в голове, снижение памяти и концентрации
- аллергический ринит, заложенность носа
- нарушение цикла, новообразования в малом тазу и молочных железах
- непереносимость кофеина и алкоголя
- головные боли

Анализы:
- УЗИ органов брюшной полости (если есть застой желчи, диффузные изменения печени и другие изменения - система детоксикации работает плохо)

- биохимия крови: АЛТ, АСТ, Гамма ГТ, билирубин, мочевина, альбумин, общий белок, щелочная фосфатаза

#детокс

Так выглядит печень с жировым гепатозом.

Можно подумать, что такое бывает только у людей с лишним весом, но это не так.

😐Жировой гепатоз часто появляется при избыточном потреблении фруктозы. Потому что фруктоза обрабатывается в основном в печени, увеличивает уровень липидов в крови.

❌Это не значит, что фруктозу есть вообще нельзя, все должно быть в меру, но, если по узи уже есть изменения и по ферментам в крови, то фруктоза на время исключается полностью.

🥔Ещё несколько факторов, которые влияют на вашу печень:

1. Высокая токсическая нагрузка. И это не только вредные привычки, но и образ в жизни в целом: среда, в которой вы работаете (например, мастер по кератиновому выпрямлению волос получает токсический удар сравнимый с производством в металлургии), бытовые токсины из косметики и пластика и тд.
2. Прием лекарственных препаратов, неконтролируемый прием БАД, обезболивающие, КОК.
3. Гиперпереработанные продукты, фастфуд, джанкфуд

#детокс

Я сама удивена такому результату за месяц 🤭

Снижение инсулина в 10 раз. Видели такое когда-то?

Была проделана хорошая работа с питанием и активностью со стороны клиентки.

С моей стороны грамотное восстановление дефицитов. Была анемия (гемолгобин 104, подняли до 126), и не было сил даже гулять.

Конечно, углеводный обмен сильно зависит от дефицитов. Нет энергии - нет активности. Тут и риск преддиабета был с таким уровнем инсулина.

Подробнее в голосовом, что делали 👇

#результаты