😱 Простите, я выпала почти на месяц из своего канала, но сейчас возвращаюсь с новыми интересными постами для вас!

Много персональной работы, также веду новую группу и потрясающие результаты получаем в восстановлении здоровья.

Поделюсь с вами очередным разбором.

Как поднять ферритин с <8 до 45,3 без приема препаратов железа за 2 месяца.

Одна из распространенных причин анемии и железодефицита - обильные месячные.

📝Какие могут быть причины?

- есть связь с железом (чем ниже уровень, тем обильнее)

- эндометриоз и другие заболевания матки

- физиологические особенности матки (например перегородка)

- высокий пролактин и другие гормональные изменения

- нарушение свертываемости крови

По моему опыту обильность месячных снижается, если достигнут оптимальный уровень железа в крови.

Восстановление уровня железа - сложнее и дольше, если месячные обильные и обычно без приема железа не обходится.

🌿Хочу вам рассказать, насколько важно восполнять дефицит фолиевой кислоты при железодефиците.

😐Частая ошибка при комплексном лечении анемии: не смотреть на фолиевую кислоту и её обмен.

Фолиевая кислота играет важную роль в процессе кроветворения. Она нужна для производства эритроцитов и помогает синтезировать гемоглобин.

Без достаточного количества фолиевой кислоты процесс образования новых эритроцитов нарушается, даже если уровень железа в норме.

Как проверить по анализам?
- фолиевая кислота в крови (оптимальная норма от 15)
- гомоцистеин (оптимальная норма 5-7)
- MCV в общем анализе крови (оптимум 87-92, выше 92 - дефицит В-шек)

😏Важно! Принимать фолиевую кислоту из добавок, также, как и железо не имеет смысла, если есть проблемы с микробиотой, например грибковый или бактериальный рост), а в некоторых случаях даже вредно.

😏Важно! При генетических поломках в метилировании фолиевой кислоты (можно заподозрить при значительном повышении гомоцистеина), принимать обычную фолиевую кислоту или пытаться добирать из питания бессмысленно, потому что она не будет усвоена.

#железодефицит

Было полезно? ♥️👇🏻

💗 Очищение печени за один месяц программы. Был поставлен жировой гепатоз по УЗИ и вот такие высокие ферменты на первом этапе. АЛТ снизили в 3 раза. Конечно, состояние печени сильно влияет на детоксикацию организма и на качество жизни.

Есть у кого-то проблемы с печенью/жировым гепатозом? Могу подробнее рассказать, как работать с этим.

#результаты