🔤🔤🔤🔤

Часто на консультацию обращаются с проблемами кожи: повышенная сухость, высыпания, акне, дерматиты.

Расскажу про связь кожи и того, что происходит внутри.

🍅При дефиците железа и железодефицитной анемии - повышенная сухость, плохая регенерация, появляются синяки и долго проходят, не заживает постаке и рубцы, высыпания и склонность к акне.

🌶При дефиците белка - экземы, точечные сухие участки, ощущение "чешуи" на голени.

🍄При дефиците жирорастворимых витаминов и омега -3 - сухая, стянутая, тусклая, обезвоженная кожа. Облезание кожи с кончиков пальцев, трещины на пятках.

😒При грибковом росте - себорея, просто сухая кожа головы и тела, псориаз, экхемы, акне.

🥕При желчном застое - мелкие подкожные прыщи по телу, особенно на лице, декольте и спине, склонность к фолликулярному гиперкератозу, пересушенная кожа.

🥬Потемнение локтей, подмышек, коленей, шеи - нарушение углеводного обмена, инсулинорезистентность.

🧄Много новых родинок, папилломы, мелкие красные точки - сбой в системах детокса.

#акне #кожа #дефициты

такой результат моей программы, радостно 🎉

#кейс #отзывы

Рецепт высокожирового шоколадного пирога с фундуком.

🍫Кому можно? При кандидозе/ грибковом росте - такой вариант десерта супер, так как нет сахара, избытка молочки и быстрых углеводов. Также супер для тех, кто хочет набрать вес. Десерт высококалорийный.

С осторожностью (в ограниченных количествах можно) при панкреатите хроническом.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- сливочное масло 200гр (можно масло ГХИ)
- темный шоколад не менее 85% какао - 200гр
- яйцо 4шт
- стевия по вкусу
- фундук 80гр

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Разогреть духовку до 200гр
2. Растопить масло и шоколад на водяной бане. Взбить яйца электрическим миксером для получения пены (около 3 минут), можно и вручную
3. Смешать яйца с рстопленным шоколадом и маслом, добавить стевию, измельчите и добавьте орехи.
4. Можно выпекать в маленьких порционных формах или большой. Лучше использовать безоппасный материал - фарфор или стекло. 10-15 минут при температуре 200гр

#рецепт

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Я прошла генетическое тестирование. В этом подкасте делюсь своим опытом.

- что показал мой тест и что нового я про себя узнала

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

С тревогой и стрессом нужно работать комплексно:
- психотерапия
- отдых
- практики через блуждающий нерв
- добавки


2 рекомендации от меня для снижения уровня гормонов стресса и тревоги, крепкого и качественного сна.

⚪ 5НТР (5-гидрокситриптофан)
Аминокислота, из которой синтезируется серотонин, гормон радости. Снижает уровень стресса, улучшает настроение и концентрацию внимания. Не имеет побочных эффектов и привыкания.


⚪ ГАБА (Гамма-аминомасляная кислота)

Это моя любимая добавка для снижения тревожности, постоянно рекомендую в протоколах. Хорошо работает при тревожных расстройствах, бессоннице, вегетативных расстройствах, синдроме раздражённого кишечника (когда стресс влияет на ЖКТ).

ГАБА - это органическое соединение, оно синтезируется нашим телом самостоятельно, но дополнительный прием не вызывает побочных действий и привыкания.


Проверенный производитель @mindly_supplements. Разработано врачами из Европы.