Я сейчас пью эту схему для роста и укрепления волос. В последнее время много стресса, работы, мало отдыха. Мои волосы на это сразу же реагируют - выпадение усиливается. Вот витамины, которые я сейчас принимаю.
Схема для волос🙂
1. Цинк липосомальный.
99% усваиваемости.👍 Хорошая небольшая дозировка, которая не будет давать побочных эффектов. Основной минерал для красоты и плотности волос.
Принимать вечером после еды.
2. Цинк (15мг) + Селен (75мкг).🥪
Ещё один вариант цинка, но уже с селеном. Эти 2 минерала не мешают усвоению друг друга, можно принимать вечером. Селен также усиливает рост волоса и помогает работе щитовидной железы.
3. В8 инозитол.❤️ Помогает справится со стрессом и успокоить нервную систему. Облегчает симптомы ПМС и менструальные боли, регулирует уровень инсулина. Является незаменимым элементом волоса.
По исследованиям -У 88% женщин восстановился цикл. Если вы полнеете без объяснений , у вас высыпания или болезненные 🩸 то вам он нужен обязательно!
4. В7 биотин.😁 Из этого витамина строится коллаген, который нужен волосам и коже. Его ещё называют «витамином красоты».
5. Витамин Д.💗 Важный жирорастворимый витамин в том числе для здоровья волос. К сожалению, у большинства людей есть сильный дефицит. Без анализа можно пить 5000Ме.
6. Медь.🐺 Минерал предотвращает появление седины и участвует в обменных процессах железа. Для волос это необходимо.
Схема для волос
1. Цинк липосомальный.
99% усваиваемости.
Принимать вечером после еды.
2. Цинк (15мг) + Селен (75мкг).
Ещё один вариант цинка, но уже с селеном. Эти 2 минерала не мешают усвоению друг друга, можно принимать вечером. Селен также усиливает рост волоса и помогает работе щитовидной железы.
3. В8 инозитол.
По исследованиям -У 88% женщин восстановился цикл. Если вы полнеете без объяснений , у вас высыпания или болезненные 🩸 то вам он нужен обязательно!
4. В7 биотин.
5. Витамин Д.
6. Медь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤95🔥21👍6
Всем привет!
Вчера говорила со своей знакомой. У неё анемия железодефицитная на протяжения 5 лет..
И она её не лечит, потому что боится набрать вес. Я такое слышу не впервые от девушек, к сожалению.
Вопрос: кто-то из вас набирал вес после того, как пили препараты железа и поднимали гемоглобин или ферритин?
Поделитесь в комментариях 🙏🏻👇🏻
Вчера говорила со своей знакомой. У неё анемия железодефицитная на протяжения 5 лет..
И она её не лечит, потому что боится набрать вес. Я такое слышу не впервые от девушек, к сожалению.
Вопрос: кто-то из вас набирал вес после того, как пили препараты железа и поднимали гемоглобин или ферритин?
Поделитесь в комментариях 🙏🏻👇🏻
❤17👍2
Прием препаратов железа абсолютно никак не влияет на набор веса. Это миф.
Чаще наоборот. После того, как проходит гипоксия (когда вы восполняете железодефицит) отечность уходит и визуально вы кажетесь меньше и суше.
Спасибо за ваши комментарии под предыдущим постом, они еще раз подтверждают мои слова.
Чаще наоборот. После того, как проходит гипоксия (когда вы восполняете железодефицит) отечность уходит и визуально вы кажетесь меньше и суше.
Спасибо за ваши комментарии под предыдущим постом, они еще раз подтверждают мои слова.
❤71👍6
Одна из распространенных причин железодефицита у женщин - обильные месячные.
Недавно обсуждала с подопечной эту кровопотерю. Я задаю вопрос: а месячные у вас обильные? А мне ответ: я не знаю, какая должна быть норма. И многие не знают😕
Давайте поговорим об этом.
Нормальная кровопотеря во время менструации от 30 до 50мл. За все дни месячных! (Обычно это 3-6 дней)
Я понимаю, что некоторым кажется, что утекают литры крови, но это не так)
Следующая проблема. Как посчитать сколько крови выливается?
Самый точный способ - менструальные чаши. Обычно обьем чаши указан производителем. Считайте, сколько чаш наполняете за цикл, и вот ваша кровопотеря.
Ещё можно посчитать с помощью прокладок. Но это совсем не точный подсчет будет.
#железодефицит
Недавно обсуждала с подопечной эту кровопотерю. Я задаю вопрос: а месячные у вас обильные? А мне ответ: я не знаю, какая должна быть норма. И многие не знают
Давайте поговорим об этом.
Нормальная кровопотеря во время менструации от 30 до 50мл. За все дни месячных! (Обычно это 3-6 дней)
Я понимаю, что некоторым кажется, что утекают литры крови, но это не так)
Следующая проблема. Как посчитать сколько крови выливается?
Самый точный способ - менструальные чаши. Обычно обьем чаши указан производителем. Считайте, сколько чаш наполняете за цикл, и вот ваша кровопотеря.
Ещё можно посчитать с помощью прокладок. Но это совсем не точный подсчет будет.
#железодефицит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34👍8🍓2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤21
Читательница канала поделилась сервисом - калькулятором для подсчета кровопотери во время месячных. Там заносите сколько средств используете за месячные. Попробуйте посчитать, делитесь в комментариях.
❤14🔥5👍3
Тут Ева говорит про здоровье Chat
Можно взвешивать на кухонных весах. Перед и после и записывать.
Хороший способ посчитать кровопотерю для тех, кто пользуется тампонами и прокладками.
❤4🤣3😁2🔥1
Приветствую новых читательниц ✋
Навигация по каналу закреплена в сообщении вверху.
Самое интересное:
#железодефицит - подкасты о проблеме, разборы кейсов
#жкт
#волосы
Навигация по каналу закреплена в сообщении вверху.
Самое интересное:
#железодефицит - подкасты о проблеме, разборы кейсов
#жкт
#волосы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28👍4
2 действующих вещества в одной капсуле:
1 женщинам репродуктивного возраста для снижения симптомов ПМС, менструальных болей и коррекции обильных месячных
2 при повышенном холестерине
3 при выраженном депрессивном состоянии, хронической усталости
По 2 капсулы после обеда 1 месяц, после перерыва курс можно повторить.
Качественная добавка из Европейского сырья, разработана врачами - @mindly_supplements
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46👍6🔥1🍓1
Что входит в персональную консультацию?
⚪ сбор анамнеза, анкетирование, смотрю первичные анализы (если уже есть)
⚪ после брифинга говорю, какие анализы нужно перепроверить/ досдать до консультации
⚪ я подготавливаю ваш персональный протокол
⚪ определяем время и дату и созваниваемся в телеграмме
⚪ звонок обычно длится 1-1,5ч, запись останется
⚪ подробно рассказываю вашу ситуацию по анализам и как это исправить
⚪ после звонка у вас есть подробный структурированный документ со всеми рекомендациями по добавкам, питанию на 1-2 месяца
💸Стоимость 8 000₽ первичная
5 000₽ повторная
Запись на консультации через мою ассистентку Ирину @iren_bz , она подберет для вас время и вышлет анкету.
💸Стоимость 8 000₽ первичная
5 000₽ повторная
Запись на консультации через мою ассистентку Ирину @iren_bz , она подберет для вас время и вышлет анкету.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍28❤17🍓2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍46👏18❤10🕊2
Делюсь потрясающим результатом по железодефициту ☝🏻
За 1 месяц моей программы подняли ферритин с <5 до 41 без препаратов / добавок железа.
За 1 месяц моей программы подняли ферритин с <5 до 41 без препаратов / добавок железа.
👍61🔥36❤12❤🔥5🍓1
🔔Если вы заполняли анкету предзаписи на сопровождение в группе, то ждите сообщение с приглашением в течение этой и следующей недели.
Вам напишет администратор Ирина. Старт 28 октября.
Вам напишет администратор Ирина. Старт 28 октября.
❤13👍1
Что будет с организмом если не компенсировать дефицит железа? ✝
Пугать я вас не хочу, но это популярный вопрос из комментариев. Отвечу
1. Выпадение волос. Это самая распространенная проблема, связанная с железодефицитом. Волосы постепенно редеют и уменьшаются в объеме.
2. Преждевременное старение.
3. Низкий иммунитет. Учащение орви, риск инфекций больше, чем у людей без дефицита. Кандидоз.
4. Неврологические расстройства. Часто я наблюдаю при дефиците повышенный уровень тревожности и панические атаки.
5. Увеличение селезенки
6. Учащение сердцебиения, аритмии.
7. Гипоксия, которая может привести к сердечно-легочным заболеваниям.
8. Гипотериоз
9. Бесплодие
10. У беременных при дефиците задержка роста и развития у плода.
Больше всего вас беспокоит первый пункт, конечно. Но какая разница, сколько у вас на голове волос, если есть настолько серъезные риски по здоровью.
Пугать я вас не хочу, но это популярный вопрос из комментариев. Отвечу
1. Выпадение волос. Это самая распространенная проблема, связанная с железодефицитом. Волосы постепенно редеют и уменьшаются в объеме.
2. Преждевременное старение.
3. Низкий иммунитет. Учащение орви, риск инфекций больше, чем у людей без дефицита. Кандидоз.
4. Неврологические расстройства. Часто я наблюдаю при дефиците повышенный уровень тревожности и панические атаки.
5. Увеличение селезенки
6. Учащение сердцебиения, аритмии.
7. Гипоксия, которая может привести к сердечно-легочным заболеваниям.
8. Гипотериоз
9. Бесплодие
10. У беременных при дефиците задержка роста и развития у плода.
Больше всего вас беспокоит первый пункт, конечно. Но какая разница, сколько у вас на голове волос, если есть настолько серъезные риски по здоровью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤97😱16
Всем привет!
🌿 Выставляла уже в сторис видео, как делаю клюквенный морс, оставлю тут рецепт тоже.
Зачем пить морс из клюквы?
Огромное содержание витамина С, антиоксиданты биофлавоноиды - укрепляют ваш иммунитет и помогают сопротивляться вирусам.
Как я делаю?
⚪ Нужна клюква свежая или в заморозке. Я покупаю в продуктовых магазинах замороженную.
⚪ Беру 400-500гр заливаю чистой бутилированной водой (1-1.5 литра), довожу до кипения и 1-2 минуты кипячу.
⚪ Добавлю подсластитель (эритрит), можно использовать стевию или немного меда. Без подсластителя слишком кисло.
⚪ Беру погружной блендер и измельчаю ягоду. Не процеживаю! Важно, чтобы вся мякоть и шкурки остались, так будет максимальная польза.
⚪ Разбавляю ещё немного водой и пью в теплом виде. В день можно выпить 1-2 литра этого морса, чтобы защитить себя от простуд или помочь себе выздороветь быстрее.
#рецепт
Зачем пить морс из клюквы?
Огромное содержание витамина С, антиоксиданты биофлавоноиды - укрепляют ваш иммунитет и помогают сопротивляться вирусам.
Как я делаю?
#рецепт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤162👍23👏2
Всем привет! 💅
Сегодня отойдем от темы анализов и добавок. Хочу поделиться натуральной косметикой, которой я сейчас пользуюсь. Это не реклама. Часть брендов мне присылали на обзор (и я не покажу, то, что не понравилось), часть покупала сама. Есть любимые бренды, которые покупаю снова и снова.
Абсолютная вся уходовая косметика у меня сейчас с натуральным составом.
Значительные улучшения в состоянии кожи и волос я заметила, когда убрала агрессивные пав.
По тегу #бьюти в канале подборки всякого косметического.
Сегодня отойдем от темы анализов и добавок. Хочу поделиться натуральной косметикой, которой я сейчас пользуюсь. Это не реклама. Часть брендов мне присылали на обзор (и я не покажу, то, что не понравилось), часть покупала сама. Есть любимые бренды, которые покупаю снова и снова.
Абсолютная вся уходовая косметика у меня сейчас с натуральным составом.
Значительные улучшения в состоянии кожи и волос я заметила, когда убрала агрессивные пав.
По тегу #бьюти в канале подборки всякого косметического.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥4👍1
Увлажнение лица, любимчики
- утром наношу жирный крем sativa 29. мне он идеально подходит. запах специфический натуральный, но на коже не чувствуется
- тоник с натуральным алоэ somelove. увлажняет
- сыворотка amoveo с серумом. пахнет как йогурт с ягодами! и текстура очень легкая, наношу вечером
- тканевые маски с пробиотиком skin probiotic . это единственные тканевые маски с натуральным составом (которые я нашла) и они работают! освежают, выравнивают тон
#бьюти
- утром наношу жирный крем sativa 29. мне он идеально подходит. запах специфический натуральный, но на коже не чувствуется
- тоник с натуральным алоэ somelove. увлажняет
- сыворотка amoveo с серумом. пахнет как йогурт с ягодами! и текстура очень легкая, наношу вечером
- тканевые маски с пробиотиком skin probiotic . это единственные тканевые маски с натуральным составом (которые я нашла) и они работают! освежают, выравнивают тон
#бьюти
❤34👍9