Я сейчас пью эту схему для роста и укрепления волос. В последнее время много стресса, работы, мало отдыха. Мои волосы на это сразу же реагируют - выпадение усиливается. Вот витамины, которые я сейчас принимаю.


Схема для волос 🙂

1. Цинк липосомальный.
99% усваиваемости. 👍Хорошая небольшая дозировка, которая не будет давать побочных эффектов. Основной минерал для красоты и плотности волос.
Принимать вечером после еды.

2. Цинк (15мг) + Селен (75мкг). 🥪
Ещё один вариант цинка, но уже с селеном. Эти 2 минерала не мешают усвоению друг друга, можно принимать вечером. Селен также усиливает рост волоса и помогает работе щитовидной железы.

3. В8 инозитол. ❤️Помогает справится со стрессом и успокоить нервную систему. Облегчает симптомы ПМС и менструальные боли, регулирует уровень инсулина. Является незаменимым элементом волоса.

По исследованиям -У 88% женщин восстановился цикл. Если вы полнеете без объяснений , у вас высыпания или болезненные 🩸 то вам он нужен обязательно!



4. В7 биотин. 😁Из этого витамина строится коллаген, который нужен волосам и коже. Его ещё называют «витамином красоты».

5. Витамин Д. 💗Важный жирорастворимый витамин в том числе для здоровья волос. К сожалению, у большинства людей есть сильный дефицит. Без анализа можно пить 5000Ме.

6. Медь. 🐺Минерал предотвращает появление седины и участвует в обменных процессах железа. Для волос это необходимо.