Нутрициолог | Ева Галашова pinned «Продолжаю набор в мини группу на сопровождение. Информация об этом тут. Давайте я вас запугаю. 2 самые распространенные причины смерти сейчас - это инсульт и рак. Чем раньше вы начнете заниматься профилактикой, тем меньше ваши шансы умереть в 45-55 лет.…»
Часто видела у людей вот такую гусиную кожу. Это мелкие прыщики (иногда красного цвета) бывают на бедрах над коленями или на руках сзади. Это называется фолликулярный гиперкератоз.
У меня такого никогда не было, но после этой зимы появились такие прыщики на бедрах.
Это явный признак дефицитов жирорастворимых витаминов, особенно Д и А. И действительно, я делала перерыв в приеме витамина Д и он снизился в крови. А витамин А я редко пью в форме добавок, но теперь подключила.
А ещё дело в уходе. Я поняла, что последние несколько месяцев пользовалась кремом для тела с ужаснейшим составом (но зато он вкусно пахнет))) и кожа была обезвожена. Купила свое любимое масло. За 2 недели кожа изменилась, высыпаний нет.
Если подходить со знанием дела к кожным вопросам, то проблема решается за 1 консультацию.
#добавки #кожа #дефициты
У меня такого никогда не было, но после этой зимы появились такие прыщики на бедрах.
Это явный признак дефицитов жирорастворимых витаминов, особенно Д и А. И действительно, я делала перерыв в приеме витамина Д и он снизился в крови. А витамин А я редко пью в форме добавок, но теперь подключила.
А ещё дело в уходе. Я поняла, что последние несколько месяцев пользовалась кремом для тела с ужаснейшим составом (но зато он вкусно пахнет))) и кожа была обезвожена. Купила свое любимое масло. За 2 недели кожа изменилась, высыпаний нет.
Если подходить со знанием дела к кожным вопросам, то проблема решается за 1 консультацию.
#добавки #кожа #дефициты
❤23
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤13
Ежедневно в сторис весь май мне приходили сообщения по поводу файла «схема БАД для роста и восстановления волос». 2 рилса на эту тему набрали много просмотров, но тогда продажи файла я уже закрыла.
Это супер ценная информация для всех, кто хочет остановить выпадение волос, отсрочить появление седины. Более месяца назад я продавала его всего 24 часа.
Это супер ценная информация для всех, кто хочет остановить выпадение волос, отсрочить появление седины. Более месяца назад я продавала его всего 24 часа.
Этот файл - готовое решение, если вы хотите густые и плотные волосы.
Файл содержит 2 схемы на выбор (БАД+наружные средства):
1 - бюджетный вариант (стоимость курса около 4к)
2 - люкс вариант (стоимость курса около 8к)
Подробные схемы приема со ссылками на покупку озон.
Открываю продажи файла только на 24 часа.
💸1900₽
По оплате файла писать мне в личные сообщения.
А если вы хотите комплексно решить проблемы в организме: сделать чекап, вылечить ЖКТ, похудеть, восстановить кожу и волосы, то записывайтесь на персональную консультацию. 💸5000₽.
#волосы #добавки
Файл содержит 2 схемы на выбор (БАД+наружные средства):
1 - бюджетный вариант (стоимость курса около 4к)
2 - люкс вариант (стоимость курса около 8к)
Подробные схемы приема со ссылками на покупку озон.
Открываю продажи файла только на 24 часа.
💸1900₽
По оплате файла писать мне в личные сообщения.
А если вы хотите комплексно решить проблемы в организме: сделать чекап, вылечить ЖКТ, похудеть, восстановить кожу и волосы, то записывайтесь на персональную консультацию. 💸5000₽.
#волосы #добавки
❤3👍1
Давайте сегодня поговорим о грибах 🍄.
в кишечнике, конечно.
Это не миф и не мракобесие.
Самый распространенный гриб в теле человека - Кандида.
У женщин это может проявляться как молочница. У мужчин, женщин и детей - белый налет на языке, перхоть, дерматит, псориаз, акне, неоформленный стул, ощущение тумана в голове.
Есть и другие грибы, которые я часто встречаю у людей в работе по ХМС Осипова - стрептомицеты (ситостерол/ кампестерол).
Все эти грибы в норме есть у абсолютно любого человека. Проблемой это становится когда, грибы начинают активно размножаться и расти. Это может быть по разным причинам.
#добавки
#микробиом
#кандидоз
в кишечнике, конечно.
Это не миф и не мракобесие.
Самый распространенный гриб в теле человека - Кандида.
У женщин это может проявляться как молочница. У мужчин, женщин и детей - белый налет на языке, перхоть, дерматит, псориаз, акне, неоформленный стул, ощущение тумана в голове.
Есть и другие грибы, которые я часто встречаю у людей в работе по ХМС Осипова - стрептомицеты (ситостерол/ кампестерол).
Все эти грибы в норме есть у абсолютно любого человека. Проблемой это становится когда, грибы начинают активно размножаться и расти. Это может быть по разным причинам.
#добавки
#микробиом
#кандидоз
❤7
Есть ли у вас избыточный грибковый рост?
Скорее всего да, если у вас постоянное вздутие живота и неоформленный стул. А ещё внешние проблемы-акне, дерматит, перхоть, белый налет на языке, ощущение тумана в голове.
Самый яркий симптом - молочница. Не путайте с обычными выделениями в разные дни цикла они могут быть разной плотности и обильности.
Диагностика по анализам:
Если я подозреваю у подопечного по симптомам грибковый рост, то отправляю сдать эти анализы.
- igG Кандида
- общий анализ кала
- кал на дисбактериоз кишечника или ХМС Осипова тонкий кишечник
#добавки
#микробиом
#кандидоз
Скорее всего да, если у вас постоянное вздутие живота и неоформленный стул. А ещё внешние проблемы-акне, дерматит, перхоть, белый налет на языке, ощущение тумана в голове.
Самый яркий симптом - молочница. Не путайте с обычными выделениями в разные дни цикла они могут быть разной плотности и обильности.
Диагностика по анализам:
Если я подозреваю у подопечного по симптомам грибковый рост, то отправляю сдать эти анализы.
- igG Кандида
- общий анализ кала
- кал на дисбактериоз кишечника или ХМС Осипова тонкий кишечник
#добавки
#микробиом
#кандидоз
👍6❤4
- питание: обилие в рационе дрожжей не только из выпечки, но и из некоторых фруктов; сахар; быстрые углеводы; пиво; молочка с большим количеством лактозы
-
- стресс
Что делать с избыточным грибковым ростом уже примерно понятно.
1. Скорректировать питание. Часто используется противокандидный протокол питания. Он строгий, выдержать сложно. Я часто рекомендую его упрощенную версию.
2. Снизить стресс нутрицевтиками
3. Вылечить ЖКТ
#добавки
#микробиом
#кандидоз
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍4
Да, можно пробовать избавиться от грибов только питанием. Но эффективно действовать с 2х сторон: питание + нутрицевтики.
P.S. Я вам даже не буду говорить о препаратах, которые назначают врачи от молочницы. Это ужасно. Это не работает на долгий срок, пока вы не уберете биопленки (колонии) грибов в кишках.
❌свечи, флуконазол, клотоимазол и тд
Какие нутрицевтики я использую в работе с клиентами при грибковом росте?
Оставляйте реакции♥️
#добавки
#микробиом
#кандидоз
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50
Противогрибковые нутрицевтики
* Сдайте анализы перед применением и проконсультируйтесь с нутрициологом или интегративным врачом. Возможно в вашем случае можно обойтись только питанием (противокандидный протокол).
* Схемы, комбинации и дозировки также подбираются индивидуально
⚪ Чеснок и чесночное масло
⚪ Листья оливы
⚪ Энзимо Бакт
⚪ Бифидобактерии
⚪ Канди файтер
⚪ Коллоидное серебро
⚪ Каприловая кислота
⚪ Сок алоэ
⚪ Масло чайного дерева как наружное средство при грибке на ногтях
⚪ Моринда или сок нони
⚪ Кора муравьиного дерева
#добавки
#микробиом
#кандидоз
* Сдайте анализы перед применением и проконсультируйтесь с нутрициологом или интегративным врачом. Возможно в вашем случае можно обойтись только питанием (противокандидный протокол).
* Схемы, комбинации и дозировки также подбираются индивидуально
#добавки
#микробиом
#кандидоз
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍4❤3
А ещё вчера в сторис рассказывала про шампуни.
Большинство шампуней из масса маркета не пригодны для ежедневного использования.
Я советую вам присмотреться к бытовой химии и читать составы. Некоторые компоненты очень токсичны для кожи головы (повреждают фолликулы, сушат кожу).
Ну и производители, чтобы продлить срок хранения, используют консерванты. Некоторые из них могут стать причиной рака.
Подборка безопасных шампуней для вас в следующем посте.
Если напишите спасибо в комментариях, то я увижу вашу благодарность🙄
Большинство шампуней из масса маркета не пригодны для ежедневного использования.
Я советую вам присмотреться к бытовой химии и читать составы. Некоторые компоненты очень токсичны для кожи головы (повреждают фолликулы, сушат кожу).
Ну и производители, чтобы продлить срок хранения, используют консерванты. Некоторые из них могут стать причиной рака.
Подборка безопасных шампуней для вас в следующем посте.
Если напишите спасибо в комментариях, то я увижу вашу благодарность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡6❤4👏3
Шампуни
1 Amrapali 1300₽ https://ozon.ru/t/bByP66n
2 Levrana 600₽ https://ozon.ru/t/01l0W6k
3 Natura Siberica 400₽ https://goldapple.ru/30110100017-hydrolat
4 Synergetic 400₽ https://ozon.ru/t/9A0pNKr
5 Yagodka 600₽ https://goldapple.ru/19000049777-rozmarin-grejpfrut-tim-an
6 Natura Siberica harmony 1300₽ https://goldapple.ru/19000283011-harmony
7 Sativa 700₽ https://ozon.ru/t/MKP8Lq
#бьюти
1 Amrapali 1300₽ https://ozon.ru/t/bByP66n
2 Levrana 600₽ https://ozon.ru/t/01l0W6k
3 Natura Siberica 400₽ https://goldapple.ru/30110100017-hydrolat
4 Synergetic 400₽ https://ozon.ru/t/9A0pNKr
5 Yagodka 600₽ https://goldapple.ru/19000049777-rozmarin-grejpfrut-tim-an
6 Natura Siberica harmony 1300₽ https://goldapple.ru/19000283011-harmony
7 Sativa 700₽ https://ozon.ru/t/MKP8Lq
#бьюти
❤13
Друзья, если купите шампуни из подборки, то дайте знать!
Понравилось или нет, как эффект на волосах ощущается после привычных шампуней.
Ии выбирайте, какую следующую подборку сделать
👇🏻
Понравилось или нет, как эффект на волосах ощущается после привычных шампуней.
Ии выбирайте, какую следующую подборку сделать
👇🏻
❤2
Начинаю готовить подборку кремов для лица. С безопасными составами, конечно.
Нужна ваша помощь😊
Расскажите в комментариях, каким кремом пользуетесь и почему.
Какой эффект видите на своей коже? И почему выбираете именно этого производителя? (Цена/ качество/ известный бренд/ нравится эффект и тд)
Ну и несколько кремов возьму на разбор состава в сторис.
Нужна ваша помощь
Расскажите в комментариях, каким кремом пользуетесь и почему.
Какой эффект видите на своей коже? И почему выбираете именно этого производителя? (Цена/ качество/ известный бренд/ нравится эффект и тд)
Ну и несколько кремов возьму на разбор состава в сторис.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Топ моих любимых витаминов Д.
Вчера в сторис делала разбор составов, делюсь ссылками.
1. Now люблю именно этот формат, у них есть разные. Тут большая дозировка и сразу же К2 в составе.
2. AttechNutrition
Бюджетная фирма, российский производитель. Хорошая дозировка на 1 капсулу. По анализам видно повышение после приема.
3. Турецкий ORZAX
Нравится жидка форма капель, большая дозировка на 1 каплю.
4. Trace nutrition.
Хорошая фирма с iHerb. Не бюджетно, но действенно, быстро поднимается показатель в крови.
В следующем посте расскажу, как подобрать дозировку правильно по результатам анализа на витамин Д. Оставляйте реакции и комментарии♥️
#добавки
Вчера в сторис делала разбор составов, делюсь ссылками.
1. Now люблю именно этот формат, у них есть разные. Тут большая дозировка и сразу же К2 в составе.
2. AttechNutrition
Бюджетная фирма, российский производитель. Хорошая дозировка на 1 капсулу. По анализам видно повышение после приема.
3. Турецкий ORZAX
Нравится жидка форма капель, большая дозировка на 1 каплю.
4. Trace nutrition.
Хорошая фирма с iHerb. Не бюджетно, но действенно, быстро поднимается показатель в крови.
В следующем посте расскажу, как подобрать дозировку правильно по результатам анализа на витамин Д. Оставляйте реакции и комментарии♥️
#добавки
❤21❤🔥4🥰3👍1👏1
Как подобрать дозировку витамина Д?
⚪ 1 шаг
Сдайте анализ на витамин Д в крови (25Он), дождитесь результата.
⚪ 2 шаг
Убедитесь, что не имеете серьезных проблем с желчным пузырем (взвеси, камни, острый застой), сделать УЗИ
⚪ 3 шаг
Посмотрите на результат анализов.
Хороший показатель 70-100нг/мл
⚪ 4 шаг
Если есть проблемы с желчным, то устраните их с врачом гастроэнтерологом или нутрициологом.
Если ваш показатель больше 60нг/мл, то нужна поддерживающая дозировка витамина Д - 2000Ме ежедневно.
Если ваш показатель от 40 до 60нг/мл, то нужна дозировка 5000Ме + К2 2 месяца, далее пересдать анализ.
Если ваш показатель до 30 нг/мл, то нужна дозировка 10 000Ме + к2 + магний 2 месяца, далее контроль анализа.
Обратите внимание: я не рекомендую пить большие дозировки витамина Д (от 10000Ме).
#добавки
Сдайте анализ на витамин Д в крови (25Он), дождитесь результата.
Убедитесь, что не имеете серьезных проблем с желчным пузырем (взвеси, камни, острый застой), сделать УЗИ
Посмотрите на результат анализов.
Хороший показатель 70-100нг/мл
Если есть проблемы с желчным, то устраните их с врачом гастроэнтерологом или нутрициологом.
Если ваш показатель больше 60нг/мл, то нужна поддерживающая дозировка витамина Д - 2000Ме ежедневно.
Если ваш показатель от 40 до 60нг/мл, то нужна дозировка 5000Ме + К2 2 месяца, далее пересдать анализ.
Если ваш показатель до 30 нг/мл, то нужна дозировка 10 000Ме + к2 + магний 2 месяца, далее контроль анализа.
Обратите внимание: я не рекомендую пить большие дозировки витамина Д (от 10000Ме).
#добавки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
KDL
Витамин Д (25-OH витамин D), ИХЛА, суммарный (кальциферол) цена анализа в лаборатории КДЛ в Санкт-Петербурге и ЛО
Сдать анализ Витамин Д (25-OH витамин D), ИХЛА, суммарный (кальциферол) в лаборатории в Санкт-Петербурге и ЛО. Стоимость исследования, срок 2 дня, расшифровка результата и запись онлайн в лабораторию КДЛ в Санкт-Петербурге и ЛО.
❤20👍1🐳1
Разбор кремов для лица на составы 🔎
Зачем выбирать натуральную косметику?
Первая и самая важная причина - кожа имеет свойство впитывать в лимфу все, что вы наносите. Лимфа у большинства женщин и так, как канализационная система.
Чтобы снизить токсическую нагрузку на организм, и лучше себя чувствовать, нужно отказаться от агрессивной бытовой химии и косметики.
Этому я уделяю особенное внимание на детоксе и на сопровождении.
#бьюти
Зачем выбирать натуральную косметику?
Первая и самая важная причина - кожа имеет свойство впитывать в лимфу все, что вы наносите. Лимфа у большинства женщин и так, как канализационная система.
Чтобы снизить токсическую нагрузку на организм, и лучше себя чувствовать, нужно отказаться от агрессивной бытовой химии и косметики.
Этому я уделяю особенное внимание на детоксе и на сопровождении.
#бьюти
❤12🍌1