Синдром Жильбера - это частая поломка в генетике: нарушение детоксикации из-за повышенного билирубина.
Даже при незначительном повышении билирубина можно получить проблемы с детоксикацией.
Выписывают препарат, который помогает только временно.
Комплексный подход и мои знания процессов детоксикации привели мою клиентку к хорошему результату.
Лень и апатия часто связаны с болячками и дефицитами.
Узнать, что с тобой происходит можно у меня на бесплатной диагностической консультации.
#кейс
#жкт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1😱1
Я создала полное руководство для людей с железодефицитом, низким ферритином, анемией.
Ценность 5000₽
Что входит в интенсив «ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА»:
Чтобы получить доступ к материалам, пишите мне в личные сообщения https://t.me/evahalas или оставляйте комментарий.
#анемия
#железодефицит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥2
-рис (если много активности)
-киноа (отличный вид клетчатки, низкокалорийная)
-салат айсберг (совсем лайт)
-креветки
-лосось/форель
-тунец
-яйцо
Тут на вкус и цвет или то, что есть в холодильнике. У меня обычно набор такой:
-бобы эдамаме (покупаю в Яндекс лавке)
-чука салат (продаётся в любом супермаркете, состав не очень, но вкусно!!)
-черри, огурцы, авокадо, шпинат, перец, морковь, козий сыр
-семечки не жареные, кунжут
- сладкая (сироп топинамбура + соевый соус)
- соленная (кунжутное масло + соевый соус)
#питание
#тарелки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤3🔥2🐳1
Симптомы:
Как диагностировать?
Что делать?
1. Питание. Исключить продукты, которые очень любят грибы: все с сахаром, продукты из муки высшего сорта, все крупы, сладкие фрукты.
2. Включить продукты, от которых грибы гибнут: кокосовое масло, чеснок, гвоздика, тмин.
3. Нутрицевтики. Нужно разрушить биопленки (каприловая кислота), убить грибы (тут индивидуально, смотря кто живет), поддержать дружественную флору пробиотиками. Добавить клетчатку (эубикор, псиллиум и подобные). Обязательно сорбент на период лечения.
Я успешно помогаю избавиться от Грибов за один месяц сопровождения. (Сама себя не похвалишь, никто не похвалит)))
#молочница
#кандидоз
#жкт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍6
Советую всегда открывать и после замачивать орехи кешью перед употреблением. Дело даже не в фитиновой кислоте, которая нарушает пищеварение, а вот в таких милых червячках. Это, конечно тоже белок, но не съедобный.
#питание
#питание
🤯8🤮7❤4🤔3
Витамин с
В шипучих таблетках в составе на первом месте чаще всего лимонная кислота. Это химическое соединение, не имеющее ничего общего с природными источниками витамина С.
Аскорбиновая кислота, которая продаются в виде желтых таблеток или входит в состав многих аптечных витаминов также не является идеальной. Это всего лишь одна из 6 составляющих качественного природного источника.
Сейчас я расскажу какой должна быть форма приема витамина С, чтобы получить максимальную пользу, а ты пока поставь лайк в качестве благодарности.
СУТОЧНАЯ НОРМА 300-500мг. В период простудных заболеваний можно увеличить до 900мг.
L-аскорбиновая кислота. Именно таким должен быть состав на этикете витамина.
Следующее на что стоить обратить внимание при выборе витамина С - биофлавоноиды.
Есть витаминные комплексы, содержащие и витамин С в достаточной дозировке, и биофлавоноиды. Все в одной таблетке.
#добавки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍4🔥3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
За один месяц работы со мной можно получить:
- знания о полноценном рационе
- знания о циркадных ритмах, гормональной системе
- полную картину состояния вашего здоровья, причины и следствия
- расшифровку анализов по оптимальным значениям
- персональная схема добавок и витаминов
- рекомендации по активности и фитнесу
- 3 консультации 60-90 минут
- обратная связь в телеграмм ежедневно
- система отчетности
- коучинговые упражнения
- протокол приема добавок
- персональный протокол питания
- множество полезных рецептов
Ценность
Диагностическая консультация бесплатно.
#кейс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2🔥2
- что такое микробиом и где он находится
- функции микробиома
- что влияет на состав микробиома
- какие сдать анализы для диагностики
- как восстановить микробиом
Благодарна вашей обратной связи, это мотивирует меня выпускать больше полезного контента.
Слушать подкаст👇🏻
#подкаст
#микробиом
#жкт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍3👏3🥰1
Кожа и питание
Я не открыла Америку, когда сказала что кожа-выделительный орган, и ее состояние напрямую зависит от состояния вашего ЖКТ.
Топ таких продуктов: сахар, дрожжевая выпечка, молоко. Хочешь чистую кожу? В первую очередь убери эти продукты.
Самые распространённые причины: низкая кислотность желудка и нарушение желчеотделения. Из-за этого возникает синдромы избыточного бактериального роста и патогенной флоры, прыщи в подарок.
Как я уже писала выше, нужно в первую очередь держать питание. Следующим этапом работать над кислотностью и оттоком желчи. Постепенно восстанавливать слизистую кишечника и микробиоту. Тут я вам на помощь со знаниями схем восстановления ЖКТ.
* оба фото сделаны без использования косметики на коже при дневном освещении. промежуток между фото около года. обратите внимание на то, как меняется тон кожи и структура.
#кожа
#кейс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3👍3👏1
Влияние микронутриентов на патогенез акне.
Если у вас гиперподукция секрета сальными железами, (избыток кожного сала), на фоне чего бывают воспаления на коже, то обратите внимание на количество следующих веществ в вашем рационе:
Следует увеличить:
Следует уменьшить:
#кожа
#акне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍2👏2❤1
Темные Круги под глазами
4️⃣ Самые распространенные причины:
⚪ Дефицит железа / анемии. Проверяйте ферритин в крови. Если ниже 40, то нужно восполнять.
⚪ Синдром уставших надпочечников / сильный стресс.
Проверяем ДГЭА сульфат (должен быть у женщин 5-5,5мкмоль/л) и пролактин на 2-4 день цикла (у женщин 7,1-12нг/мл). Если результат выходит за рамки или вы чувствуете и без анализов, что проблема стресса есть, тогда работаете над включением парасимпатики.
⚪ Недосып. Вы можете спать нормальное количество времени (7/8часов), но все равно ходить, как панда. Это может быть из-за низкого качества сна (не включаются глубинные фазы сна) и нарушения циркадных ритмов.
⚪ Нарушение питьевого режима. Следим за жидкостью: минимум 30мл на 1кг веса.
#кожа #железодефицит
Проверяем ДГЭА сульфат (должен быть у женщин 5-5,5мкмоль/л) и пролактин на 2-4 день цикла (у женщин 7,1-12нг/мл). Если результат выходит за рамки или вы чувствуете и без анализов, что проблема стресса есть, тогда работаете над включением парасимпатики.
#кожа #железодефицит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍5❤🔥2🤔2