3 блюдо на новогодний стол

🥄В качестве основного блюда в этом году я решила приготовить говядину.

В обычной жизни я готовлю её в мультиварке около 40-50мин.

Но на Новый год решила попробовать новый рецепт. Хочу, чтобы говядина получилась супер мягкая.

Для этого нужно выбрать хорошее мясо.

Рецепт скину ниже. Это видео из ютуба, может и вы захотите приготовить основное блюдо на Новый год по этому рецепту

#рецепт

4 блюдо на новогодний стол
🔤🔤🔤🔤🔤
🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Ингредиенты:
-моцарелла мини 100гр
-куриное филе 300гр
-салат айсберг 100гр
-черри 200гр
-сок половины лимона
-соль, чеснок, перец, итальянские травы, паприка
-чеснок 1 зубчик
-кунжут
-оливковое масло

Приготовление:
1. Курицу приготовить на сковороде на безопасном масле (например кокосовое) + соль, перец, паприка

2. Остальные ингредиенты нарезать

3. Все смешать в глубокой тарелке, заправить маслом, соком лимона.

4. Добавить кунжут, травы, соль и 1 мелко нарезанный зубчик чеснока

Легкий вкусный полезный салат

Моцареллу можно заменить на сыр без лактозы (тофу или козий) 👌🏼

#рецепт

6 блюдо на новогодний стол
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🌿ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. Спелые авокадо 2-3шт
2. Крупные креветки
3. Чеснок
4. Кунжут
5. Сок лимона
6. Сливочное масло
7. Соль, перец, паприка, прованские травы
8. Большой огурец

Приготовление:
1. Авокадо размять вилкой, добавить соль, перец, сухой чеснок, лимонный сок
2. Огурцы нарезать кольцами. Если огурцы мелкие, то делать диагональные срезы.
3. Креветки приготовить на сковороде на сливочном масле с добавлением соли, нарубленного чеснока, паприки.
4. Собираем закуску: огурец, далее авокадо, далее очищенная креветка
5. Украсить зеленью и кунжутом

#рецепт

7 блюдо на новогодний стол
🔤🔤🔤🔤🔤
🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🎃ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. Грейпфрут
2. Листья салата
3. Копченое мясо (например курица)
4. Греческий йогурт
5. Мёд
6. Сок лимона
7. Горчица
8. Кедровые орехи

🥄ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Соус: сок лимона 1стл + греческий йогурт 2стл + горчица 1чл + мёд 1стл
2. Тщательно очистить грейпфрут, нарезать. 1 крупный достаточно.
3. Нарезать копченую курицу. 300гр примерно
4. Побольше листьев салата, можно айсберг.
5. В конце добавить орешки около 50гр

#рецепт

https://youtu.be/cYmCV2KCY_Y

В этом видео я рассказала о самых частых причинах перееданий.

#РПП

🥄Психологические причины

🥄Физиологические причины

😒Я набираю фокус группу по специальной цене.

U.P.D. Группа набрана

Работа на результат для моих кейсов.

Если у вас есть проблемы кожных заболеваний: акне, псориаз, экземы, розацеа, сухость и шелушения, то читайте информацию ниже!

Фокус группа «КОЖА»
5 участниц

Условия:
⁃ Видеоконференции в зум с участницами 1 р в 2 недели (запись сохраняется)
⁃ Программа рассчитана на 3 месяца
⁃ Подходящий протокол питания
⁃ Сдача анализов (по желанию), разбор в личных сообщениях
⁃ Индивидуальная схема добавок
⁃ Техники по работе со стрессом
⁃ Разбор рационов: что добавить/убрать
⁃ Чат с поддержкой (я и участницы)

Требования:
⁃ работа на результат (чистая кожа), 100% вовлеченность в процесс
⁃ соблюдать все рекомендации
⁃ соблюдать схему приема добавок
⁃ использование ваших фото ДО/ПОСЛЕ для моих социальных сетей
⁃ сдача анализов (не обязательно, но очень рекомендую сдавать для лучших результатов)

❗️Стоимость за 3 месяца участия 3000₽ (обычная стоимость ведения 25000₽)

Запрос можно отправить в комментарии к этому посту или в директ Инстаграмм: https://instagram.com/evahalas_?igshid=YmMyMTA2M2Y

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Детоксикация или мифы о соках.

Настоящий детокс-это не модная диета на разноцветных соках, а сложный биохимический процесс, который происходит в нашем теле всегда, вне зависимости от того, что вы ели. Просто одни продукты его тормозят, а другие стимулируют.

⚪Факт: большое количество фруктозы вызывает ожирение печени.
Печень-это один из важнейших органов детоксикации. Получается обратный эффект. Печень заплывает жиром от огромного количества съеденных = выпитых фруктов➡️нарушаются обменные процессы➡️токсины остаются.

Давайте разбираться.
Детоксикация происходит в 2 фазы.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤

Обнаружение токсина. Далее снижение жирорастворимости путём окисления.
Окисленный токсин ещё более опасен, чем был изначально, поэтому нам важно, чтобы второй этап также работал исправно.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤

Пути конъюгации
Окисленный токсин проходит путь сульфатирования с использованием нутриентов (глицин, таурин и тд) и выводится с помощью почек, кожи, кишечника.

Если первая фаза работает хорошо, а вторая плохо, то жди беды.

Нам важно снизить работу первой фазы и увеличить работу второй. Как?
1. Минимизировать поступление токсинов (алкоголь, никотин, бытовая химия, выхлопные газы, кофеин, насыщенные жиры, пестициды)
2. «Помочь» работе 2 фазы.
Индукторы (стимуляторы) второй фазы: яйца, крестоцветные овощи, чеснок, рыбий жир, цитрусовые, магний, витамины группы В, глюкуроновая кислота, железо, витамин С, цистеин.

❌смузи это не детокс!
❌отказ от вредных привычек это не детокс!
❌ «почистить» кишечник от токсинов с помощью слабительных - это не детокс!
❌голодание-это не детокс!

#детокс #жкт