🇮🇱Израильтяне) Приглашаю вас на презентацию своей книги в Тель-Авиве. Первый день будет официальным, с небольшой лекцией по Life Work Balance, он пройдет в Бабеле, 21 сентября. Знаю, что там не очень много у ребят мест, поэтому лучше зарегистрироваться вот здесь: https://www.facebook.com/events/1290709311749611/?ti=ls

Второй день я анонсирую чуть позже)))

Ура! Скоро будем обниматься с вами в Тель-Авиве)))

💡Недавно я проходила тест на навыки руководителя у моего хорошего знакомого Андрея. И вот, к чему все это привело.

Напомню предысторию. Я саботирую запуск новых проектов, потому что боюсь, что мне придется работать с командой. Я считаю, что у меня проблемы в этой области. Проще делать все самой. Например, писать книгу и не вылезать из раковины. Но масштаба с таким подходом не выйдет.
Чтобы реализовать свои идеи, мне нужны люди, которые усилят меня и помогут масштабироваться.

В чем моя проблема? Я не очень комфортно себя чувствую в руководстве. В основном я будто извиняюсь, за то, что даю людям задачи. И часто делаю сама, лишь бы не нагружать команду. Смешно, потому что так мы не вырастим.

Мой знакомый Андрей (мне кажется, важным сказать, что Андрей из Беларуси, последние 4 года жил в Одессе и работает с украинцами, белорусами и адекватными русскими) — занимается тем, что тестирует руководителей, разбирает с ними результаты их теста и помогает прокачивать те навыки, которые необходимы человеку.

Андрей прошел разные этапы бизнеса и в отличие от бизнес-тренеров, которые нацепили арендованный костюм, и правда прошелся по разным граблям. Начинал бизнес в 3 комнатной квартире, а через 6 лет в компании было 200 сотрудников, 12 салонов и дилерская сеть. Он работал на разных рынках и столкнулся с кризисами и моделями разных стран.

Андрей проводит диагностику, которую и вы можете пройти. Это бесплатно.
Заполняете — получаете расшифровку. Несколько человек в месяц проходят такой тест лично в зуме (расскажу, как это было у меня).

👉🏻 Анкета для заполнения вот здесь: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevOmobiCPaXQZB7KMKlRWKlVwdpPE_8IHRIp6rWiOgNkMZvw/viewform

Все, что нужно — заполнить и ждать ответа.

Что это дало мне?
После заполнения анкеты я получила свой ответ-расшифровку. И дальше мы разобрали ее в зуме. Час общения, конспект на 2 листа и полное понимание, как работать дальше.

Мне нравится, что Андрей не просто говорит — ой, тут плохо. Он дает примеры решений, которые можно сразу же применить. По сути, то что мне бы продал какой ни будь инфобизнесмен как серию курсов, я получила за час. Ответы, решения, примеры исполнения.

Это потрясный опыт, который стал для меня важным движением в сторону масштабирования. Дело не в том, что я не могла набрать команду. Я не начинала этого делать, потому что меня месяцами стопорили вещи, которые мы разобрали за 1 час.
Круто, учитывая то, что такой разбор — часть консалтинга Андрея. Захотите, пойдете с ним дальше. Нет, останетесь с результатами и разбором. Никто вас ни к чему не обязывает.

В общем, если у вас есть команда или вы хотите ее набрать, заполните анкету и воспользуйтесь этим шансом — прокачать навык, который отвечает за будущее, рост, проекты и исполнение своих мечтаний.

👉🏻 Анкета для заполнения вот здесь: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevOmobiCPaXQZB7KMKlRWKlVwdpPE_8IHRIp6rWiOgNkMZvw/viewform

Если у вас сложится — черканите мне потом “спасибо”)))

Ребята и девчата, моя книга (не спросила у меня даже) участвует в конкурсе «Лучшая озвучка блогера». Тыкнете за нее голос, поддержите пожалуйста:)))) спасибо ☺️ https://www.livelib.ru/rocknbook/2022/blogger-voiceacting

Никогда бы не подумала, что буду презентовать вторую книгу (что у меня вообще будет книга, да еще и вторая) в синагоге, в самом центре Тель-Авива, на пижамной вечеринке))) Но это все про меня)))) Итак, сразу два анонса для всех, кто вы Израиле.

1 день — 21 сентября, в 19:30 в магазине «Бабель».
Там будет классическая презентация — я расскажу о книге и о том, что из материала родилось и появилось из моей израильской жизни. Это будет разговор о жизненном балансе и том, что нам может особенно пригодиться в Израиле.
У ребят в магазине можно будет купить книгу и я ее, конечно же, подпишу.

Ссылка на мероприятие: https://fb.me/e/2PwnulbiD


2 день — Life Work Champagne party в Сароне, в Jewish point! Это будет необычная вечеринка — приходить лучше в пижамах или халатах. Будем расслабленно пить шампанское (я угощаю), щеголять в пижамах и халатах в синагоге в Сароне (халат или пижама с вас) и в непринужденной беседе расщеплять идеи жизненного баланса на светские и не очень элементы. 
Я расскажу о некоторых аспектах Life Work Balance из своей книги, а Йосеф (самый прогрессивный раввин) — о том, как баланс уже включен в нашу повседневность с точки зрения иудаизма. 

ДРЕСС-КОД
Особенно приветствуем смешной расслабленный дресс-код. Халаты, тапки, пижамы, бокалы (если можете захватить с собой, супер).

Поскольку мероприятие проходит в помещении синагоги, мы просим вас соблюдать кошерность дресс-кода:
• Низ — ниже колен
• Топ — без глубоких вырезов на груди и спине, живот закрыт, рукава до локтей
• Мужчинам — любой головной убор, лучше пижамный колпак, в синагоге есть кипы

В общем, будет классно и легко.
Буду рада видеть на обеих мероприятиях.

Регистрация на второе — здесь: https://www.afisha.jewishpoint.com/event-details/prezentatsiya-knigi-yevy-kats

У меня большая просьба — если не сложно, поделитесь информацией о презентации с друзьями и в соцсетях. Буду рада, если вы пригласите друзей.

Как тебе в Израиле? — спросил меня Кац. Мы весь день гуляли по Тель-Авиву. Ощущения, что я дома. Но давайте маленькую предысторию.

Когда мы уезжали отсюда 3 года назад, я была счастлива собирать чемоданы. Тогда была жива мама, не было войны, ковида, не было вот этой ебанувшейся россии. Тогда была зима, пушистый снег хлопьями, возможность обнимать семью и какая-то надежда на большое и светлое.
А с Израилем у меня была чудовищная драма. Дыра внутри меня. Через пару лет жизни здесь мне казалось, что это вообще не моя страна. Не мои люди, все не мое. Я сидела в своей дорогой квартире и постоянно думала о том, как я здесь несчастна. Как мне одиноко. Как мне надоело ничего не понимать.

В какой-то момент я просто перестала лишний раз даже заходить в магазин, чтобы не вступать ни с кем в коммуникацию. Я не видела себя здесь. И не видела в себе этого мира.

Не спешите меня осуждать (а что ты сделала, чтобы…?). Я сбежала. Сбежала так, что не могла об этом вспоминать еще долгое время.
А потом случилось вот что.

Еще в Израиле я начала писать свою вторую книгу. Я тогда училась не работать по 24 часа. Училась справляться с этим внутренним кризисом, который душил меня каждый день. Я вернулась в психотерапию и в Израиле я начала глобальную работу с телом. Но это все было не заметно на общем фоне моих мыслей о том, как мне здесь плохо.

Прошло 3 года. Когда я слышала иврит в путешествиях, я чувствовала тепло. Про себя говоришь — мои. Как так, Ева? Ты здесь страдала и вдруг твои?
А потом Израиль все чаще стал мелькать в разговорах. Я вернулась к изучению иврита и кайфовала от этого.
И вот 3 дня назад мы прилетаем сюда. Мне надо понять, как мне с ним сейчас. И я больше всего боялась, что выйду в город и скажу Кацу — не смогу/не хочу/не буду.

Мы весь день гуляли. И весь день я слушала себя. Каци спросил — ну как? Я ответила — подожди, я все расскажу, давай только сядем где-то у речки в парке. И расскажу.
Мы сели, а я заплакала.

Я поняла, что у меня никогда не было проблем с Израилем. Тогда, в то время у меня были только проблемы с собой. Это стало очень четко понятно на контрасте — прошло 3 года. 3 очень сложных года.

За это время вышло 2 книги. Вторая книга переписала саму меня. И вот я здесь, новая. Без постродовой депрессии, без бесконечных претензий к себе.

Да, претензии в Израилю были претензиями к себе. Я слилась с обучения иврита тогда. Сама никуда не ходила, когда меня звали. И за 3 года всего 5 или 6 раз встретилась с людьми (сама, просто поболтать и погулять). Я сама изолировала себя от всех и сама себя будто наказывала. Я делала все, чтобы у меня здесь ничего не получилось.
Я почти не ходила на море. Я не умела и не училась плавать. Я не бегала по этой чудесной набережной. И только фокусировалась на том, как все плохо. Как мне плохо.

А мне и правда было плохо. Только не с Израилем, а с собой.

Я сижу и вижу это все. И понимаю, что Израиль совсем не изменился. Все те же открытые и легкие люди, все та же нереально полная жизни атмосфера, все те же пляжи, все тот же вайб. И только я в нем сейчас другая. Переписала себя, пока писала книгу, видимо.

Хочу общаться, хочу всех видеть и обнимать, хочу заговорить на иврите и сегодня же пойду тренироваться в парке.

Это откровение, к которому я не была готова, я не ждала его. Я ехала на презентацию книги. А приехала к самой себе.

Вот так вот бывает, друзья. Внезапно, привет, Ева. Кажется, ты выздоровела))) и наконец, полностью приняла себя)))

_
Честно, у меня есть ощещение, что тогда и сейчас — это история про двух разных девушек. Как будто там была не я. Заколдованная, обдолбанная неврозами. А сейчас расслабленная и такая, какая есть.
Я поняла, что чтобы все складывалось хорошо с людьми, обстоятельнствами, вообще миром — мне надо бпросто быть настоящей собой. Вот настоящей, такой, какую меня любит мой Кац.

И тогда все идет как-то само собой. Просто и легко.
И кажется, что эта история про принятие как раз очень четко переплетается с историей про принятие и ощущение и стран и людей вокруг нас.

Как не репостнуть хороший отзыв о книге? А вы уже читали?

Я напишу этот пост тебе. На «ты» и если ты в России сейчас

1. Прими решение
Уезжать или остаться. Терпеть или что-то менять. Нужно принять решение — или туда или сюда. И исходя из него действовать.

Есть большое искушение еще посомневаться и подождать, вдруг пронесет. Но однажды может так случиться, что ждать будет больше нечего, кроме последнего гвоздя на крышке своего гроба.
Пока мы сомневаемся, мы не действуем продуктивно. Не решаем задачу.

Как только решение есть (хоть какое-то. Например, уехать на время или вообще и пр.), появляется вектор движения и понятные задачи.

Пока ты сомневаешься, люди уже что-то делают. Тебе тупо будет сложнее — переехать/найти работу/ты позднее будешь учить язык и пр. Поэтому сядь, успокойся и реши, что ты будешь делать.

2. Оцени свою свободу
Ты — не собака на поводке у хозяина, не какая-то вещь, которой можно распоряжаться, не купленный на рынке раб.
Что может быть ценнее свободы? Квартира? Яндекс доставка? Раф на кокосовом? Мебель из икеи, которую только недавно купили?

Свобода — главная ценность. Свобода выбирать, что тебе делать — становиться убийцей или рабом, выполнять приказы безумца, который решил, что ты его личный кровавый солдатик и твои дети тоже?
Свобода — это то, что наше по праву. Найди эту ценность в себе. Признай ее. Она твоя — твоя свобода — это твои действия, твои решения, твоя ответственность. Это сейчас главный мотиватор.

3. План и действие
Паника не решает вопросов. Что я прямо сейчас могу сделать — решает. Планирование всегда решает. Первые шаги, которые выводят из лабиринта, как ближний свет фар. Фокус нужен на них.

Сфокусируйся на ближайших действиях, расставь приоритеты. Ищи информацию и не теряй времени. Каждый шаг — направленный на решение.

И 4. — в этом мире есть не только то, что видно в своем аквариуме. Он большой, люди в нем приживаются. И даже потенциальные сложности могут оказаться потом важными шагами к другому будущему. Главное, действовать, не ссать и принимать решения.

5 идей, которые я вынесла из нашей вынужденной эмиграции после 24 февраля

1. Стоит выехать и дальше принимать решение. За пределами страны уходит тот самый животный страх, который не дает адекватно мыслить. Не обязательно принимать какое-то глобальное решение. Уехать можно на 2 недели, просто чтобы продышаться, успокоиться и определить план действий.

2. Проблем действительно, много. Мы за пол года решили столько задач, сколько не решали за последние 10 лет. Но я хочу вас успокоить — они решаемы. И вне ситуации кажется, что это очень страшно и мы не справимся. Но люди справляются. И кажется, что очередь из машин на границе и путь в 30 часов и ходить в туалет на глазах у других, в снегу на улице — это все невозможно страшно. Но когда ты уже стоишь в этой очереди, минута за минутой проходишь ее. И сейчас я себя постоянно благодарю за то решение.

Мы постоянно находимся в кругу людей, которые справляются — из Украины, Беларуси, России. У русских отключали карты, у всех был поиск жилья и вопрос, куда пристроить ребенка, у всех была паника. Но в какой-то момент ты понимаешь, что вот уже есть друзья, а вот уже даже мы идем на вечеринку и т.д.

3. Ситуация объединяет людей. Все всем помогают. На каждом этапе. Помните историю, как Надя (девушка, которая меня видела первый раз в жизни в Батуми) впустила меня в свою квартиру, чтобы я провела оттуда эфир для Альфабанка?
Это прозвучит странно, но мысли из позиции «мир щедрый и дающий» и правда помогают больше доверять миру. Я только вас прошу — не зацикливайте эстафету добрых дел на себе. Помогайте тоже, как можете. Сейчас, как никогда, нужно делать доброе.

4. Не стоит держаться за вещи. Важно взять с собой то, что нельзя будет купить в магазине. У меня такой набор: домашние тапки (они делают уютным любой чужой пол), фотографии мамы и моей семьи, мамин платок, расческа, которую мне подарила сестренка, семена бархатцев с маминой и папиной дачи.

Семена я посадила, теперь у меня на балконе растут цветы от моих родителей. Вещи все равно появятся. Многие что-то отдают даром, что-то можно купить на барахолках. Это самая меньшая проблема.

5. Самое важное и неочевидное, что нам страшно потерять — это капитал, который нельзя пощупать руками. Наши наработки, карьеру, систему заработка — то, что мы выстраиваем годами. Многие люди не осознают точно эту потерю, но они чувствуют этот страх.

«Там у меня все было, меня звали выступать, а здесь я — никто». Вот этот страх сковывает очень сильно. От нас как будто отрезают часть идентичности — ведь профессиональный рост и путь — это большая часть нашей жизни.

Я хочу напомнить про теорию желудя. Возможно, кого-то она сейчас поддержит, как поддерживает меня. Чтобы не случилось, в какой бы почве не оказался желудь, он все равно вырастет дубом. В говне, песочнице или на грядке монастыря из желудя вырастает дуб. Мы и наши достижения — это наша идентичность. И то, что мы смогли наработать когда-то — часть нашей личности. Личность успокоится, окрепнет и построит новое, просто потому что иначе мы не можем. Потому что я — это я. И обстоятельства не изменят мою природу. Обстоятельства — это просто другая грядка. Нужно лишь время и вера в себя.
Поэтому, не переживайте так сильно, не надо обесценивать свои достижения и свою силу, не надо ее оскорблять паникой «у меня ничего не получится, я никто». Вы — это вы. И этого уже действительно очень много.

Вот такие идеи. Будет хорошо, если кому-то из вас они сейчас помогут.

❗️Я ищу ассистента. Где вы живете — не важно.
Задачи самые разные — от «найти, где в Турции можно починить ручку турки для кофе до смонтировать видео и выложить ролики в мои соцсети».

Если задача для вас новая — расскажу, где искать информацию.

Важны не хард скилы, а навыки, перечисленные ниже:
- Умение работать с текстами (грамотность — строго да, если умеете писать — будет плюсом),
- Знание английского (если у вас еще есть иврит, это просто шикарно, но не обязательно),
- Инициативность и скорость
- Умение договариваться с людьми
- Четкость и структурность
- Интерес к новым задачам
- Мышление из позиции — есть задача, мне интересно ее решить
- Готовность быть на связи в рабочее время (с 10:00 до 19:00). Мне важно знать, что человек включен в мой проект и готов работать с полной отдачей.

Какие перспективы?
Много разного нового опыта, интересные задачи.

Как надо будет работать?
Начнем с испытательного срока и небольшой загрузки (2-3 часа в день). Посмотрим, подходим ли мы друг другу. Испытательный — месяц. Если все сложится, закончим раньше.
В перспективе количество задач и рабочих часов будем увеличивать.

Что для этого нужно?
Заполнить анкету и ждать моего ответа. Анкеты буду смотреть в первых числах октября.

https://forms.gle/wqa4T5Uug3TdqdNo8

Заметила корреляцию между заработком и желанием быть красивой и заметной. Заметной — ключевое слово.
Отследила это в Израиле на контрасте 3 лет, пока меня тут не было. Когда я уезжала, то не хотела, чтобы со мной разговаривали, замечали. Не старалась быть привлекательной внешне (именно по настроению), а все мои наряды тогда были из «надо».
Сейчас мое желание быть видимой идет из «хочу». Хочу быть видимой, хочу быть красивой, хочу привлекать внимание. И это очень сильно соотносится с желанием зарабатывать в том числе. Как будто деньги для меня — это про яркость и быть заметной.

Невероятно, как эти вещи между собой связаны. Я не саботирую заработок и продажи, новые проекты. Наоборот, я хочу творить. Делаю и у меня на этой волне получается.

То есть, надо задать себе проверочный вопрос — а хочу ли я быть красивой? Хочу, чтобы люди встречали меня на улице и думали про себя — это красивая женщина. И вот если нет, то скорее всего, проблема будет не только на внешнем уровне.

Это про самооценку. И деньги и внешность.

Еще одна закономерность, которую я отследила — это роль работы с графиком жизни. То, как я живу, определяет мое отношение к себе. Как я выстроила свой график, что я себе дала в нем, чему уделила время.
Это как выбирать себе качественную вещь или купить что-то дешевое, из плохой ткани на рынке. Время и его наполнение — это наш выбор, который мы делаем для себя. И здесь одно включает другое. Если я живу хаотично, как попало, как приходится, то я не уважаю себя, не находу ресурса в этом разобраться, не управляю этим.
Если я решаю, какой будет моя жизнь, мое расписание, что включить туда — и делаю это правильно, исходя из жизненного баланса, то я даю себе все самое лучшее. Я уважаю себя, люблю себя, я чувствую это всецело и хочу быть заметной.

Такая вот удивительная закономерность из моих наблюдений. Будем становиться заметнее.
Жду вас на мастер-классе по построению идеального расписания жизни уже 8 октября. До повышения цен осталось 4 дня.
Оплатить можно из любой точки мира.

https://evakats.com/mk_raspisanie_09_22

Экстраверт, интроверт или амбиверт — если понять свой тип, можно стать в разы счастливее

Меня всегда раздражал вопрос — а ты экстраверт или интроверт? Определяя свой тип, мы пытаемся ему соответствовать и делаем вещи, которые нас в итоге, истощают. Мне, например, приходилось угадывать, почему еще вчера мне было хорошо на вечеринке среди людей, а сегодня я просто вымотана, будто у меня похмелье?

Ответ прост. Помимо экстраверта или интроверта есть амбиверты. Латинская приставка ambi, что означает «с обеих сторон». То есть, амбиверты переключаются между двумя типами.

🧩Интроверт-экстраверт:
- Изначально общительный
- Испытывает периодическую потребность в самостоятельной подзарядке

🧩Экстравертный интроверт:
- Изначально тяготеет к одиночному времени
- Иногда жаждет социального взаимодействия с другими

Мне кажется интересным тип интроверта-экстраверта. Например, интроверты-экстраверты могут чувствовать большую усталость после вечеринки, хотя на ней провели время с удовольствием. Для этого типа людей нормально быть дружелюбным в общении, а потом исчезнуть с радаров друзей.
Или с удовольствием общаться с людьми лично, но избегать телефонных звонков.

Не буду перечислять все признаки. В целом, суть такая — если мы понимаем свою природу, то можем планировать свою жизнь и дела так, чтобы избегать выгорания и держать высокий уровень энергии.

В ключу эту информацию в свой мастер-класс по расписанию и графику по Life Work Balance. Попробуем с вами определить свой тип и подстроить под него график (точнее и это учтем, там у нас с вами будет много таких штук)))

Сегодня последний день, когда можно купить билет по самой низкой цене.

Подробности на сайте: https://evakats.com/mk_raspisanie_09_22

Вообще внимание к собственной природе решает кучу вопросов. Это как ехать за рулем и понимать, что впереди будет скользкая дорога. Знаем — меняем тактику и едем дальше. Не знаем — попадаем в аварии, ломаемся, истерим и калечимся. А иногда и калечим других. Круто понимать свои особенности, сопоставлять их с образом жизни и на этом уже строить систему.

Сейчас готовлю материал мастер-класса, смотрю на типы людей — экстреверты/интроверты/амбиверты, а еще по признакам мотивации и подходу к задачам (спринтеры или марафонцы), по принципам мотивации (кнут/пряник или на ручки).
Добавим к этому фазы цикла (женщинам).
И наложим на обстоятельства (в каких условиях сейчас находится человек). Еще подключаем лайфхаки и инструменты работы с задачами, управлением временем и работой с личными границами. Кажется, что сложно.
Если разбираться самостоятельно — реально сложно и долго. Если взять готовую схему и пройти один раз в группе — все выстроится в понятный график и понимание, как действовать.

В общем, график — это мощь и сила. Есть умный график с учетом всех своих особенностей, элементов жизненного баланса — считайте, что у вас есть платформа-вездеход, на которой можно выстроить счастливую жизнь :)

🦄 Не говорите только, что я вас не предупредила.

Сегодня заканчивается стартовая цена на мастер-класс «Планирую расписание и дела по Life Work Balance». И я от всего сердца вам рекомендую на него пойти.

Переключитесь. Вдохнете со мной кислорода. Стабилизируетесь и начнете управлять теми территориями жизни, где это возможно. Это важно сейчас, чтобы чувствовать себя стабильно, адекватно, чтобы понимать, что мы можем контролировать в своей жизни очень много. И как много зависит от нас.

Мы не будем обсуждать политику, мы будем обсуждать то, как нам управлять своим графиком, временем, задачами и жизнью по принципам Life Work Balance.
Как чувствовать себя уверенно, энергично и устойчиво.

Почему именно расписание?

Если мы умеем строить расписание/управлять временем и задачами/отстаивать свои интересы — мы можем организовать себе высокий уровень энергии, заработка, здоровый жизненный баланс.
С расписания начинается все. Это первый элемент, с которым важно научиться работать.

А еще это про уважение к себе, про совершенно иное самоощущение в жизни — когда вы сознательно организуете свою жизнь, а не живете в хаосе. Это про высокую самооценку, собственную ценность и силу.

Вы получите столько приемов и инструментов, что сможете перестроить свой график жизни и вместе с ним и себя.

Этого материала нет в книге и не было на Маршруте в таком развернутом виде.

Формат
Я сделала мастер-класс в удобном формате — это будет заряжающий, направленный на проработку материал. Собираемся, проходим теорию и практикуемся, обсуждаем в чате, отрабатываем с напарником (если захочется) и в мини-группе.

Будем рассматривать разные сценарии — для людей занятых/предпринимателей, для тех, кто сейчас в переезде и хаосе и для тех, кто работает в найме.
Но главное — вы узнаете, как строить свой график, время и наполнять это время именно исходя из своих особенностей — темперамента, экстраверсии/интроверсии и даже женских циклов.

Эфир/чат/воркбук/готовые шаблоны и пр. Подробнее можно посмотреть на сайте.

Бонус
А еще бонусом обсудим, как эти изменения отстоять и включить с позиции взрослого. Ведь не все наши близкие хотят, чтобы мы менялись.

По сути, это первый шаг, который ведет человека к глобальным переменам. И мы его пройдем с вами вместе. Первый шаг — простой и легкий. Как начало огромного пути. Увидите сами. Уровень подготовки и проработки материала вас тоже удивит.

Действуют специальные стартовые цены. Таких цен на этот мастер-класс я больше ставить не планирую.

Буду вас очень рада видеть. Оплатить можно из любой страны и любой картой. А если возникнут вопросы — пишите, все расскажу.

Будем собирать себя, график и свою жизнь. Даже в условиях этого адского хаоса.
Обнимаю и жду!

Сколько стоит?
Сегодня: 49 евро Завтра: 85 евро
Сегодня: 2 900 рублей. Завтра: 4 500 рублей.

Дата и время
Дата: 8.10.
Время — с 11:00 до 14:00 по Киеву, Москве и Тель-Авиву.

Также материалы будут доступны в записи.

Ссылка:
https://evakats.com/mk_raspisanie_09_22

Дорогие мои люди) Все, кто оплатил мастер-класс, но не получил письмо с приглашением в закрытый канал. Пожалуйста, напишите вот в этот бот и мы вам поможем и все подскажем и дадим все ссылки. Бот любви и поддержки: https://t.me/katzandkatzbot

Прочитала классную статью о том, что дела стоит делать из установки "чтобы стать лучше", а не "быть хорошей". То есть, когда мы сами себе ставим задачу, важно чтобы она сразу работала на какие-то улучшения в нас, а не просто так.

Например:
Можно сказать — я хочу быть хорошей мамой. — Это про быть хорошей.
А вот — я хочу стать хорошей мамой — уже про рост и развитие.

Отрефлексировала на своих задачах — точно забираю это в свою коллекцию работы с мышлением.

Можно пойти дальше и усложнить. Например, мне нужен ассистент, потому что я не справляюсь — это фу. Или — мне нужен ассистент, чтобы расти и успевать больше — это ок.

Или мое любимое: выйти из зоны комфорта — фу. Войти в зону роста — ок.

В общем, хорошая конструкция, стоит с ней поиграться))))

🇺🇦Ищем волонтера для верстки украинской версии моей книги в электронном формате!

Мы почти закончили работу над переводом на украинский язык.

Участвовало больше 70 человек. Не профессиональные переводчики — люди, которые решили помочь. Ребята, вы невероятные, спасибо вам огромное!

Распространять книгу в Украине будем бесплатно. А точнее за донаты, которые уйдут в фонды помощи Украины.

Но перед этим нужно сверстать текст для электронного формата. И если вы готовы поучаствовать или у вас есть знакомые, которые занимаются версткой – напишите мне, пожалуйста! Нам очень хочется, чтобы книга на украинском языке поскорее вышла в свет. Спасибо!

Все началось в Тель-Авиве. Я тогда просыпалась, садилась за ноутбук и до вечера не выходила из-за стола. Вечером сил не было ни на что, никаких желаний кроме того, чтобы быстро восполнить энергию — съесть что-то сладкое, вредное. Сладкое помогало на время, а потом снова хотело еще. А чтобы разнообразить свои эмоции (потому что однообразие картинки вокруг сродни сенсорной депривации), я пила.
Толстела, уставала, ненавидела всех вокруг, но не находила сил и энергии на то, чтобы с этим разобраться.

Я перестала выходить из дома. От усталости у меня не было мотивации работать. Бывали дни, когда я просто делала задачу за задачей даже не понимая толком, зачем.
Все шло к тому, что я потеряла энергию, желание жить и самое важное — уважение к себе самой. Самооценка была на нуле. Я хотела быть незаметной, поэтому носила черные балахонистые платья и старалась не отсвечивать (лишь бы на меня не обратили внимание).

Я тогда решила, что если не вытащу себя за волосы из всего этого, то сгину на этом стуле, за этим столом в ненависти к миру и себе. И первое, чему я училась (вам покажется это странным, наверное) — это закрывать ноутбук в 19:00 и идти жить. Это было самое сложное. Начать что-то делать в своих интересах, а не просто функционировать.
Делать что-то для себя. Для того, чтобы мне было хорошо. Все началось с этой привычки. После 19:00 надо было себя чем-то занимать, освободилось время. А я испытывала что-то похожее на ломку. Так мне хотелось вернуться к своей рутине, где я ни за что не отвечаю, а просто решаю какие-то задачи, которые валятся и валятся отовсюду.

Закрыть крышку ноутбука. Потом выйти на улицу и начать двигаться. Потом появились слоты для других занятий, сон (а не сериалы до утра), спортивный тренер, питание, новые проекты и увлечения. Сейчас я прокачалась в расписании настолько, что могу управлять своими состояниями и уже знаю наперед, где и как им управлять, чтобы быть в том состоянии, которое мне нужно.

Но самое главное — это любовь к себе. Когда ты постепенно, нитка за ниткой распутываешь этот клубок, выстраиваешь жизненный баланс и начинаешь жить. Когда ты видишь, что сама можешь создать и себя и свою реальность и даже отношение к себе — тогда ты обретаешь и веру в себя и любовь к себе.

Я захотела быть заметной. И сделала идеи жизненного баланса своим важнейшим смыслом и делом жизни. Я выпустила 2 книги, составляю программы для людей, разрабатываю программу для школьников. И главное — я знаю, как многое может изменить один первый шаг — желание что-то изменить. И начало работы со своим графиком.
Поэтому мастер-класс по теме работы с графиком стал первым и главным в списке моих мини-программ. Завтра в 11:00 по Стамбулу мы стартуем мою первую группу.

Если вы хотели начать управлять своим графиком жизни, делами и отношением к себе — залетайте. До старта меньше 24 часов.

https://evakats.com/mk_raspisanie_09_22