⭐️ Тревога живет в будущем. В прошлом — печаль. А счастье живет в настоящем.

Второй день думаю над этим и пытаюсь фиксировать — а где сейчас я со своими мыслями? В прошлом или будущем? Или все же, в настоящем?

Если обратить внимание на это, то чаще начинаешь смотреть в настоящее. Замечать то, что кажется обыденным. Заземляться и становиться устойчивее.

Так просто и так сложно. Всего один вопрос, постоянно, в течение дня — я сейчас мыслями в будущем/прошлом или настоящем?

Мы ищем иллюстратора/дизайнера, который может нарисовать картинку в стиле комиксов. Это для украинского кейса и будет здорово, если найдутся такие художники из Украины))
Вдруг, это вы или ваши друзья)
Пишите в комментариях. Спасибо!

♟ Давно не приносила вам шахматных инсайтов.
Шахматы — маленькая модель моего мышления. То, как я вижу мир и действую в нем.

Сегодня обсуждали с преподавателем темперамент игры.

Я боюсь делать ходы, в которых могу обменять свою фигуру на фигуру соперника (даже более ценную). И предпочитаю затаиться и дождаться безопасного для меня хода.

Мой преподаватель говорит, что это самая частая ошибка новичков. А для лучшего развития лучше играть более агрессивно.

Я словила важный инсайт. Ведь это ровно, как в жизни.

Осторожная игра, в которой мы не теряем фигуры — это острожная жизнь, где мы ждем, когда счастье как-то прилетит само. Мы не форсируем события, не готовимся заплатить цену, чтобы получить опыт и в перспективе — играть увереннее и сильнее. Например, не выходим из опостылевших отношений, не переезжаем из насиженного места, не меняем надоевшую работу и т.д.

Если же мы учимся играть рискованнее и принимаем, что только приняв для себя, что нам придется отдать свою фигуру, чтобы прорываться вперед, то также это работает и в жизни.

Цена за нашу фигуру — это опыт. Например, один может всю жизнь ждать шанса, что его пригласят партнером в бизнес (с чего бы?). А второй будет открывать новое дело, потом еще и еще, пока не найдет свое решение.

Наши фигуры — это наш ресурс и риски. Это не комфортно, менять их. Но это чертовски важно, чтобы не прожить унылую жизнь.

Я задалась вопросом — если я, преодолевая внутренний дискомфорт, начну играть в шахматах более агрессивно, ретранслируется ли это в мою жизнь? В мою стратегию действовать?

Преподаватель говорит, что у него это сработало очень четко. Вместе со сменой игры на агрессивную, он также многое начал делать впервые и более смело в жизни. Не боясь ошибиться. Потому что (вспоминаем) — чем больше ошибок мы сделаем, тем быстрее мы наберем свой опыт и тем быстрее начнем играть лучше.

Я, как всегда, очарована шахматами и тем, как они мне показывают меня. А еще у меня потрясающий преподаватель — Олег Колесов)

p.s.
Я учусь в школе «Ход короля».
У них сейчас скидка 10% 👍 по промокоду Сентябрь2022.
И можно записаться на пробный бесплатный урок вот тут: https://kingsmove.ru/

🥐Доброе утро)
Я работаю с двумя направлениями в жизни людей. Первое — это наша база, расписание — то, на чем строятся все процессы и то, как мы их внедряем. Второе — это то, как мы развиваем себя в бизнесе, своем личном продвижении и совмещаем это а) — со стратегией и б) — жизненным балансом.

О чем сегодня рассказать подробнее?

🥐☕️ Почему даже убедительные факты не помогают переубедить людей?

Есть объяснение, почему даже убедительные факты не работают с людьми. Вам от этого не станет легче, но будет чуть понятнее, откуда берутся толпы людей, которые верят в ересь пропаганды.

Люди формируют мнение, основанные на эмоциях, таких как страх, презрение и гнев, а не на фактах. А новые факты часто не меняют мнение людей — говорят нам выводы исследований.

Частично виновата когнитивная предвзятость, которая может сработать, когда люди сталкиваются с доказательствами, противоречащими их убеждениям. Вместо того, чтобы пересмотреть то, во что они верили до сих пор, люди склонны отвергать несовместимые доказательства. Психологи называют это явление убеждением настойчивости. Каждый может стать жертвой этого укоренившегося образа мышления.

Существует еще одна когнитивная предвзятость, которая может помешать вам передумать, — предвзятость подтверждения. Это склонность искать информацию или интерпретировать вещи таким образом, который поддерживает ваши существующие убеждения.

Чем больше человек смотрит СМИ, где подтверждают его мнение, тем сильнее его предвзятость подтверждения (это объясняет популярность российских каналов).

Когнитивные предубеждения — это предсказуемые модели мышления людей, которые могут помешать вам объективно взвесить доказательства и изменить свое мнение.

Победа в дебатах или спорах вызывает выброс гормонов, включая дофамин и адреналин. В вашем мозгу они способствуют ощущению удовольствия, которое вы получаете во время секса, еды, катания на американских горках и, конечно же, победы в споре. Эта спешка заставляет вас чувствовать себя хорошо, может быть, даже неуязвимым. Это чувство, которое многие люди хотят испытывать чаще.

Более того, в ситуациях сильного стресса или недоверия ваш организм вырабатывает другой гормон — кортизол. Он может захватить ваши продвинутые мыслительные процессы, разум и логику — то, что психологи называют исполнительными функциями вашего мозга. Активизируется миндалевидное тело вашего мозга, которое контролирует вашу врожденную реакцию «бей или беги», когда вы чувствуете угрозу.

В контексте общения люди, как правило, повышают голос, отстраняются и перестают слушать, когда эти химические вещества проходят через их тела. Когда вы находитесь в таком мышлении, трудно услышать другую точку зрения. Желание быть правым в сочетании с защитными механизмами мозга значительно затрудняет изменение мнений и убеждений даже при наличии новой информации.

Есть ли решение? Допускать иную информацию в свое поле внимания. И не вступать в ярые споры со сторонниками иного мнения. Можно попытаться показать другую точку без напора и агрессии, очень аккуратно, помочь человеку усомниться. И тогда у нас будет шанс его переубедить.

Чья статья? Кит М. Беллицци профессор человеческого развития и семейных наук Университета Коннектикута.

👄К слову о статье. Я лично, поняла, что не хочу никого переубеждать и что-то доказывать. Кажется, что надо обладать гипертрофированным синдромом спасателя, чтобы переубедить фашистов, например. Но всегда интересно понимать, почему люди действуют именно так. При этом, это никого не оправдывает, конечно.

#еваисследования

🧩 Идеальное расписание жизни — по правилам Life Work Balance:

Расписание и база строится в несколько этапов:
- мы смотрим на текущую картину баланса жизни
- сверяемся с обстоятельствами и схемой (человек работает на себя или наемный работник? А может он оказался в непривычных и хаотичных условиях и график нужно строить исходя из этого)
- работаем с текущим расписанием (смотрим, что у нас уже есть)
- экологично и аккуратно включаем нововведения в график, ориентируемся на базу знаний и практик по внедрению новых привычек
- закрепляем и новые привычки и качественные изменения, которые они приносят
- смотрим на текущие списки дел и наш подход к приоритетам/делегированию и способу ставить себе задачи
- вместе с этим учимся отстаивать свои личные границы и работать с окружающими. Так, чтобы ваши планы не нарушили люди, которые захотят от вас других действий.

Расписание, ориентированное на баланс — изначально строится с учетом сфер, которые нужно подтянуть и усилить. Мы фокусируемся на текущем положении дел и постепенно выравниваем свое состояние.

Мы учимся выбирать мотивацию под свои особенности личности и уметь отстаивать свои интересы с семьей и друзьями.

А потом, на этой базе строим свое новое сильное расписание. В котором будет место работе, спорту, ресурсным занятиям.

У меня была клиентка, которая даже не подозревала, что часть дел можно делегировать семье, а часть просто отпустить. 5 часов в неделю мы выиграли только благодаря новой системе. Распределили их по новым занятиям — йоге, прогулке с самой собой (она интроверт, ей необходимо заряжаться в одиночестве) и сфокусированному планированию. Изменило ли это ее состояние, настроение, уровень энергии? Это изменило весь стиль жизни!

Расписание — это то, с чего всегда стоит начинать работу с балансом.
Мне говорят — Ева, вы коуч? Нет, я не коуч. Я не люблю мотивировать людей, тащить их за штанину в их новую жизнь или убеждать, что так лучше.

В общем, это необходимая база. Фундамент, на котором мы можем выстроить что угодно. На этой неделе анонсирую набор группы на мастер-класс по этой теме. Соберем с вами свое идеальное расписание :)))

🎙 Подкастыш по теме «Мое идеальное расписание по балансу жизни». Рассказываю, как строить. Поясняю пункты выше и приглашаю вас на свой мастер-класс по теме 💕 #еваподкаст

🎙подкастыш ☝️И кратко текст 👇
Один важный совет, который мне дал знакомый миллионер. Ева — замечай, где у тебя получается. И двигай в этом направлении.

Давайте разберем.

Представим, что мы маленькие. И мы нарисовали рисунок. Нам говорят — смотри, вот тут у тебя вылез за край карандаш. То есть, вся область, где у нас получилось — как бы стерлась. Этого вообще нет. Есть только мерзкая загогулина, которая вышла за линию.

Или второй вариант:
Ого, как ты кайфово нарисовал рисунок! Смотри, как красиво у тебя получились деревья и сочетания цветов листьев, и как ты заметила детали. Ты очень внимательная! У тебя круто получается вот здесь.

По сути, это иллюстрация того, как мы видим потом свою жизнь. Как мы воспринимаем свои действия, победы и провалы.

Я стараюсь изменить свой график и расписание. И вот на неделе я пропускаю тренировку. И кусаю себя за это. Я вижу свою закорючку.

Или я вижу, что когда я понемногу включаю новые привычки, у меня получается уже — добавить в свое расписание немного времени для себя, чуть больше поиграть с ребенком и даже чуть раньше лечь спать. Я замечаю, что у меня получается. И мне хочется делать больше, потому что нам всем нравится признавать, что у нас получается!

Так почему бы просто не сделать этот фокус внимания частью стратегии?

Как это усилить?
Помните, я рассказывала об исследовании, в котором большие амбициозные цели могут нам навредить? Если мы их не достигаем, то закрепляем результат — мы не справились.

А если поставить небольшую задачу? Например, раз в неделю находить час на себя. Всего 1 раз и всего 1 час. И наблюдать, как у нас это получается. Что именно получается. Как мы с этим справляемся.

Вчера я не выспалась и весь день ела всякую фигню. Важно ли это, если учесть, что в целом у меня получилось сделать зож системой, а тренировки регулярными? Вот вам и ответ. Ищите, что у вас получается. Обращайте на это внимание и замечайте это у своих детей)))

Расскажите в комментариях, что у вас получается?

#еваподкаст

На меня стучали в издательство))) Когда книга уже была написана и ее готовили к печати, мне в Издательстве рассказали, что мои "подписчики" шлют скриншоты моих сторис))) (в подкасте рассказываю все в подробностях).

А еще печать откладывали, иногда по настолько абсурдным причинам (закончились клей и нитки) и еще и еще)))
Но мы справились. А Издательство МИФ несмотря на все эти заморочки, выпустили отличную по качеству книгу.

Про стукачей, про процессы, про то как это — выходить после начала войны и записывать аудио-версию, сидя на чемодане — в нашем новом подкасте "Ева, пиши!")))

Книга вышла. И подкаст тоже. Уверена, вам будет интересно его послушать:)))

Кому слушать? Тем, кто интересуется моей книгой. И тем, кто планирует писать свои книги, конечно же:)))

https://eva.mave.digital/ep-8

🥑Как мы придумали способ заработка для Даниэля. Возможно, кому-то из родителей наш метод тоже подойдет)

Недавно Даня пошел в школу и стал просить деньги на карманные расходы. Давать деньги просто так мы не хотим. При этом платить за бытовые и домашние дела — тоже не наш путь. Помощь по дому — все же часть жизни нашей семьи, а не что-то что можно делать только за деньги.
И тогда мы придумали ресторан.

Даня зарабатывает деньги в своем ресторане. Все по взрослому — он заключает договор на аренду кухни (чтобы понимать, что его бизнес требует и расходов в том числе) и договор на поставку определенных продуктов (например, я продаю ему партию блинчиков, которые он потом продает в своем ресторане).

Он сервирует стол, учится делать это интереснее и лучше прежнего. Прорабатывает меню, готовит, все считает и убирает сам. Все это для него — работа.

При этом, если ресторан работал так себе, то и чаевые мы можем не оставить. А если все на высшем уровне, то чаевые будут хорошие.

Мне нравится в этой идее, что у Дани появляется понимание — как заключить выгодный договор аренды, видение — как посчитать цены в меню, чтобы не остаться в минусе после оплаты аренды и выплат поставщикам и пр.

Я играю в приглашенного специалиста, который приходит на кухню и проводит мастер-класс по украшению и сервировке, про проработке меню и пр. Так Даниэль понимает, что можно становиться лучше конкурентов, чтобы зарабатывать больше.

В общем, это вышел классный способ заработка для ребенка. И прокачки бизнес-навыков. И сумма на карманные расходы будет зависеть от него.
Зарабатывает один раз в неделю, и потом сам решает, как их тратить.

Как вам идея? Если у вас есть свои лайфхаки по воспитанию финансовой и бизнес-грамотности у ребенка, делитесь)))

🦄 Тадам! Этот день настал! Я открываю запись на свой мастер-класс «Мое идеальное расписание по Life Work Balance».

- Построим свое идеальное расписание по правилам жизненного баланса, опираемся на науку, психологию и методы управления проектами.

- Вы будете работать со своим личным графиком, а не просто слушать классную лекцию. На основе тестов, чек-листов и работы со мной в живом эфире, проработаете свое расписание. Получите 3 теста для определения ваших вводных и 3 схемы под разные форматы жизни и работы. Сможете собрать из полученных знаний четкий план, персонально под свой случай и задачи.

- Результат останется с вами на всю жизнь. Это важнейший навык, с которым вы будете сохранять высокий уровень энергии, уметь подстраивать расписание под свои ритмы, опираться на научные данные, строить свой идеальный график и сохранять жизненный баланс.

Этого материала не было в книгах. И на курсах.

🥐 Что в программе?

1. На своем реальном расписании научитесь видеть задачи, которые забирают ресурс и время, находить слабые места и строить график исходя из своего текущего состояния. Так, чтобы график стал вашей опорой, защитой и источником энергии, а не абъюзером-надзирателем.

2. Используем индивидуальный подход — на основе теста по жизненному балансу и типа личности, определим приоритеты и способы себя мотивировать к новому процессу.

3. Внедрим научный подход, чтобы предупреждать выгорание и использовать свое время экологично для себя — больше эффективности, меньше усталости и гонки.

4. Поработаете со списком своих задач и потренируетесь правильно расставлять приоритеты, уберете мусорные задачи и найдете то, что можно делегировать.

5. Научимся находить личное время и время на семью и ресурсы даже в плотном графике.

6. Проработаем с личными границами, чтобы внедрять свой новый график без чувства вины.

7. Используем правила переговоров, чтобы отстаивать свои интересы.

8. Самостоятельно составите свой новый график уже на мастер-классе и сможете применять приемы практикума уже в этот день.

9. Сможете выстроить расписание так, чтобы в нем было место занятиям для всех граней жизненного баланса (жизни, работы и ресурса и т.д.).

10. Получите технику безопасности — как включить новые правила и расписания в отношения с людьми. Будем учиться отстаивать границы и договариваться.

Смотрите больше подробностей на сайте.
___________

🦄 Сейчас можно попасть по первой, самой низкой цене. Оплаты принимаем из любых уголков мира.

🥐 Все подробности и запись по ссылке: https://evakats.com/mk_raspisanie_09_22

Всегда было интересно, почему люди демонстративно не лайкают посты с рекламой или продуктом. Как будто кто-то такой смотрит и говорит «специально лайк не поставлю, не поддержу, чтобы ты мне тут, Ева, ничего не продавала". Но ведь это какой-то странный подход.

Если у вас есть человек, к которому можно пойти на классную программу, при этом по хорошей вполне цене, разве это не повод поддержать?

Если вы этого человека знаете, общаетесь с ним, что-то читаете и получаете полезное, разве это не повод сказать — классно, я к тебе прийду или классная тема:)) Или - Ева, супер, что ты все же ожила и начала снова делать программы и собирать людей, работать с людьми.

Я много наблюдаю за поведением людей и вижу такое в основном на постсоветском пространстве. И мне искренне интересно, почему так просиходит. Ведь продукт человека — это его способ дать людям то, что может дать только он. Способ обменяться навыками с людьми. Способ не просто отдать что-то в соцсети, а именно вступить в полноценный, глубокий и полезный для обеих сторон диалог.

В общем, не понятно, почему именно такое демонстративное отсутствие реакций)) при этом, оплаты и записи на мастер-класс есть)

🇮🇱Израильтяне) Приглашаю вас на презентацию своей книги в Тель-Авиве. Первый день будет официальным, с небольшой лекцией по Life Work Balance, он пройдет в Бабеле, 21 сентября. Знаю, что там не очень много у ребят мест, поэтому лучше зарегистрироваться вот здесь: https://www.facebook.com/events/1290709311749611/?ti=ls

Второй день я анонсирую чуть позже)))

Ура! Скоро будем обниматься с вами в Тель-Авиве)))

💡Недавно я проходила тест на навыки руководителя у моего хорошего знакомого Андрея. И вот, к чему все это привело.

Напомню предысторию. Я саботирую запуск новых проектов, потому что боюсь, что мне придется работать с командой. Я считаю, что у меня проблемы в этой области. Проще делать все самой. Например, писать книгу и не вылезать из раковины. Но масштаба с таким подходом не выйдет.
Чтобы реализовать свои идеи, мне нужны люди, которые усилят меня и помогут масштабироваться.

В чем моя проблема? Я не очень комфортно себя чувствую в руководстве. В основном я будто извиняюсь, за то, что даю людям задачи. И часто делаю сама, лишь бы не нагружать команду. Смешно, потому что так мы не вырастим.

Мой знакомый Андрей (мне кажется, важным сказать, что Андрей из Беларуси, последние 4 года жил в Одессе и работает с украинцами, белорусами и адекватными русскими) — занимается тем, что тестирует руководителей, разбирает с ними результаты их теста и помогает прокачивать те навыки, которые необходимы человеку.

Андрей прошел разные этапы бизнеса и в отличие от бизнес-тренеров, которые нацепили арендованный костюм, и правда прошелся по разным граблям. Начинал бизнес в 3 комнатной квартире, а через 6 лет в компании было 200 сотрудников, 12 салонов и дилерская сеть. Он работал на разных рынках и столкнулся с кризисами и моделями разных стран.

Андрей проводит диагностику, которую и вы можете пройти. Это бесплатно.
Заполняете — получаете расшифровку. Несколько человек в месяц проходят такой тест лично в зуме (расскажу, как это было у меня).

👉🏻 Анкета для заполнения вот здесь: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevOmobiCPaXQZB7KMKlRWKlVwdpPE_8IHRIp6rWiOgNkMZvw/viewform

Все, что нужно — заполнить и ждать ответа.

Что это дало мне?
После заполнения анкеты я получила свой ответ-расшифровку. И дальше мы разобрали ее в зуме. Час общения, конспект на 2 листа и полное понимание, как работать дальше.

Мне нравится, что Андрей не просто говорит — ой, тут плохо. Он дает примеры решений, которые можно сразу же применить. По сути, то что мне бы продал какой ни будь инфобизнесмен как серию курсов, я получила за час. Ответы, решения, примеры исполнения.

Это потрясный опыт, который стал для меня важным движением в сторону масштабирования. Дело не в том, что я не могла набрать команду. Я не начинала этого делать, потому что меня месяцами стопорили вещи, которые мы разобрали за 1 час.
Круто, учитывая то, что такой разбор — часть консалтинга Андрея. Захотите, пойдете с ним дальше. Нет, останетесь с результатами и разбором. Никто вас ни к чему не обязывает.

В общем, если у вас есть команда или вы хотите ее набрать, заполните анкету и воспользуйтесь этим шансом — прокачать навык, который отвечает за будущее, рост, проекты и исполнение своих мечтаний.

👉🏻 Анкета для заполнения вот здесь: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevOmobiCPaXQZB7KMKlRWKlVwdpPE_8IHRIp6rWiOgNkMZvw/viewform

Если у вас сложится — черканите мне потом “спасибо”)))

Ребята и девчата, моя книга (не спросила у меня даже) участвует в конкурсе «Лучшая озвучка блогера». Тыкнете за нее голос, поддержите пожалуйста:)))) спасибо ☺️ https://www.livelib.ru/rocknbook/2022/blogger-voiceacting

Никогда бы не подумала, что буду презентовать вторую книгу (что у меня вообще будет книга, да еще и вторая) в синагоге, в самом центре Тель-Авива, на пижамной вечеринке))) Но это все про меня)))) Итак, сразу два анонса для всех, кто вы Израиле.

1 день — 21 сентября, в 19:30 в магазине «Бабель».
Там будет классическая презентация — я расскажу о книге и о том, что из материала родилось и появилось из моей израильской жизни. Это будет разговор о жизненном балансе и том, что нам может особенно пригодиться в Израиле.
У ребят в магазине можно будет купить книгу и я ее, конечно же, подпишу.

Ссылка на мероприятие: https://fb.me/e/2PwnulbiD


2 день — Life Work Champagne party в Сароне, в Jewish point! Это будет необычная вечеринка — приходить лучше в пижамах или халатах. Будем расслабленно пить шампанское (я угощаю), щеголять в пижамах и халатах в синагоге в Сароне (халат или пижама с вас) и в непринужденной беседе расщеплять идеи жизненного баланса на светские и не очень элементы. 
Я расскажу о некоторых аспектах Life Work Balance из своей книги, а Йосеф (самый прогрессивный раввин) — о том, как баланс уже включен в нашу повседневность с точки зрения иудаизма. 

ДРЕСС-КОД
Особенно приветствуем смешной расслабленный дресс-код. Халаты, тапки, пижамы, бокалы (если можете захватить с собой, супер).

Поскольку мероприятие проходит в помещении синагоги, мы просим вас соблюдать кошерность дресс-кода:
• Низ — ниже колен
• Топ — без глубоких вырезов на груди и спине, живот закрыт, рукава до локтей
• Мужчинам — любой головной убор, лучше пижамный колпак, в синагоге есть кипы

В общем, будет классно и легко.
Буду рада видеть на обеих мероприятиях.

Регистрация на второе — здесь: https://www.afisha.jewishpoint.com/event-details/prezentatsiya-knigi-yevy-kats

У меня большая просьба — если не сложно, поделитесь информацией о презентации с друзьями и в соцсетях. Буду рада, если вы пригласите друзей.

Как тебе в Израиле? — спросил меня Кац. Мы весь день гуляли по Тель-Авиву. Ощущения, что я дома. Но давайте маленькую предысторию.

Когда мы уезжали отсюда 3 года назад, я была счастлива собирать чемоданы. Тогда была жива мама, не было войны, ковида, не было вот этой ебанувшейся россии. Тогда была зима, пушистый снег хлопьями, возможность обнимать семью и какая-то надежда на большое и светлое.
А с Израилем у меня была чудовищная драма. Дыра внутри меня. Через пару лет жизни здесь мне казалось, что это вообще не моя страна. Не мои люди, все не мое. Я сидела в своей дорогой квартире и постоянно думала о том, как я здесь несчастна. Как мне одиноко. Как мне надоело ничего не понимать.

В какой-то момент я просто перестала лишний раз даже заходить в магазин, чтобы не вступать ни с кем в коммуникацию. Я не видела себя здесь. И не видела в себе этого мира.

Не спешите меня осуждать (а что ты сделала, чтобы…?). Я сбежала. Сбежала так, что не могла об этом вспоминать еще долгое время.
А потом случилось вот что.

Еще в Израиле я начала писать свою вторую книгу. Я тогда училась не работать по 24 часа. Училась справляться с этим внутренним кризисом, который душил меня каждый день. Я вернулась в психотерапию и в Израиле я начала глобальную работу с телом. Но это все было не заметно на общем фоне моих мыслей о том, как мне здесь плохо.

Прошло 3 года. Когда я слышала иврит в путешествиях, я чувствовала тепло. Про себя говоришь — мои. Как так, Ева? Ты здесь страдала и вдруг твои?
А потом Израиль все чаще стал мелькать в разговорах. Я вернулась к изучению иврита и кайфовала от этого.
И вот 3 дня назад мы прилетаем сюда. Мне надо понять, как мне с ним сейчас. И я больше всего боялась, что выйду в город и скажу Кацу — не смогу/не хочу/не буду.

Мы весь день гуляли. И весь день я слушала себя. Каци спросил — ну как? Я ответила — подожди, я все расскажу, давай только сядем где-то у речки в парке. И расскажу.
Мы сели, а я заплакала.

Я поняла, что у меня никогда не было проблем с Израилем. Тогда, в то время у меня были только проблемы с собой. Это стало очень четко понятно на контрасте — прошло 3 года. 3 очень сложных года.

За это время вышло 2 книги. Вторая книга переписала саму меня. И вот я здесь, новая. Без постродовой депрессии, без бесконечных претензий к себе.

Да, претензии в Израилю были претензиями к себе. Я слилась с обучения иврита тогда. Сама никуда не ходила, когда меня звали. И за 3 года всего 5 или 6 раз встретилась с людьми (сама, просто поболтать и погулять). Я сама изолировала себя от всех и сама себя будто наказывала. Я делала все, чтобы у меня здесь ничего не получилось.
Я почти не ходила на море. Я не умела и не училась плавать. Я не бегала по этой чудесной набережной. И только фокусировалась на том, как все плохо. Как мне плохо.

А мне и правда было плохо. Только не с Израилем, а с собой.

Я сижу и вижу это все. И понимаю, что Израиль совсем не изменился. Все те же открытые и легкие люди, все та же нереально полная жизни атмосфера, все те же пляжи, все тот же вайб. И только я в нем сейчас другая. Переписала себя, пока писала книгу, видимо.

Хочу общаться, хочу всех видеть и обнимать, хочу заговорить на иврите и сегодня же пойду тренироваться в парке.

Это откровение, к которому я не была готова, я не ждала его. Я ехала на презентацию книги. А приехала к самой себе.

Вот так вот бывает, друзья. Внезапно, привет, Ева. Кажется, ты выздоровела))) и наконец, полностью приняла себя)))

_
Честно, у меня есть ощещение, что тогда и сейчас — это история про двух разных девушек. Как будто там была не я. Заколдованная, обдолбанная неврозами. А сейчас расслабленная и такая, какая есть.
Я поняла, что чтобы все складывалось хорошо с людьми, обстоятельнствами, вообще миром — мне надо бпросто быть настоящей собой. Вот настоящей, такой, какую меня любит мой Кац.

И тогда все идет как-то само собой. Просто и легко.
И кажется, что эта история про принятие как раз очень четко переплетается с историей про принятие и ощущение и стран и людей вокруг нас.

Как не репостнуть хороший отзыв о книге? А вы уже читали?

Я напишу этот пост тебе. На «ты» и если ты в России сейчас

1. Прими решение
Уезжать или остаться. Терпеть или что-то менять. Нужно принять решение — или туда или сюда. И исходя из него действовать.

Есть большое искушение еще посомневаться и подождать, вдруг пронесет. Но однажды может так случиться, что ждать будет больше нечего, кроме последнего гвоздя на крышке своего гроба.
Пока мы сомневаемся, мы не действуем продуктивно. Не решаем задачу.

Как только решение есть (хоть какое-то. Например, уехать на время или вообще и пр.), появляется вектор движения и понятные задачи.

Пока ты сомневаешься, люди уже что-то делают. Тебе тупо будет сложнее — переехать/найти работу/ты позднее будешь учить язык и пр. Поэтому сядь, успокойся и реши, что ты будешь делать.

2. Оцени свою свободу
Ты — не собака на поводке у хозяина, не какая-то вещь, которой можно распоряжаться, не купленный на рынке раб.
Что может быть ценнее свободы? Квартира? Яндекс доставка? Раф на кокосовом? Мебель из икеи, которую только недавно купили?

Свобода — главная ценность. Свобода выбирать, что тебе делать — становиться убийцей или рабом, выполнять приказы безумца, который решил, что ты его личный кровавый солдатик и твои дети тоже?
Свобода — это то, что наше по праву. Найди эту ценность в себе. Признай ее. Она твоя — твоя свобода — это твои действия, твои решения, твоя ответственность. Это сейчас главный мотиватор.

3. План и действие
Паника не решает вопросов. Что я прямо сейчас могу сделать — решает. Планирование всегда решает. Первые шаги, которые выводят из лабиринта, как ближний свет фар. Фокус нужен на них.

Сфокусируйся на ближайших действиях, расставь приоритеты. Ищи информацию и не теряй времени. Каждый шаг — направленный на решение.

И 4. — в этом мире есть не только то, что видно в своем аквариуме. Он большой, люди в нем приживаются. И даже потенциальные сложности могут оказаться потом важными шагами к другому будущему. Главное, действовать, не ссать и принимать решения.

5 идей, которые я вынесла из нашей вынужденной эмиграции после 24 февраля

1. Стоит выехать и дальше принимать решение. За пределами страны уходит тот самый животный страх, который не дает адекватно мыслить. Не обязательно принимать какое-то глобальное решение. Уехать можно на 2 недели, просто чтобы продышаться, успокоиться и определить план действий.

2. Проблем действительно, много. Мы за пол года решили столько задач, сколько не решали за последние 10 лет. Но я хочу вас успокоить — они решаемы. И вне ситуации кажется, что это очень страшно и мы не справимся. Но люди справляются. И кажется, что очередь из машин на границе и путь в 30 часов и ходить в туалет на глазах у других, в снегу на улице — это все невозможно страшно. Но когда ты уже стоишь в этой очереди, минута за минутой проходишь ее. И сейчас я себя постоянно благодарю за то решение.

Мы постоянно находимся в кругу людей, которые справляются — из Украины, Беларуси, России. У русских отключали карты, у всех был поиск жилья и вопрос, куда пристроить ребенка, у всех была паника. Но в какой-то момент ты понимаешь, что вот уже есть друзья, а вот уже даже мы идем на вечеринку и т.д.

3. Ситуация объединяет людей. Все всем помогают. На каждом этапе. Помните историю, как Надя (девушка, которая меня видела первый раз в жизни в Батуми) впустила меня в свою квартиру, чтобы я провела оттуда эфир для Альфабанка?
Это прозвучит странно, но мысли из позиции «мир щедрый и дающий» и правда помогают больше доверять миру. Я только вас прошу — не зацикливайте эстафету добрых дел на себе. Помогайте тоже, как можете. Сейчас, как никогда, нужно делать доброе.

4. Не стоит держаться за вещи. Важно взять с собой то, что нельзя будет купить в магазине. У меня такой набор: домашние тапки (они делают уютным любой чужой пол), фотографии мамы и моей семьи, мамин платок, расческа, которую мне подарила сестренка, семена бархатцев с маминой и папиной дачи.

Семена я посадила, теперь у меня на балконе растут цветы от моих родителей. Вещи все равно появятся. Многие что-то отдают даром, что-то можно купить на барахолках. Это самая меньшая проблема.

5. Самое важное и неочевидное, что нам страшно потерять — это капитал, который нельзя пощупать руками. Наши наработки, карьеру, систему заработка — то, что мы выстраиваем годами. Многие люди не осознают точно эту потерю, но они чувствуют этот страх.

«Там у меня все было, меня звали выступать, а здесь я — никто». Вот этот страх сковывает очень сильно. От нас как будто отрезают часть идентичности — ведь профессиональный рост и путь — это большая часть нашей жизни.

Я хочу напомнить про теорию желудя. Возможно, кого-то она сейчас поддержит, как поддерживает меня. Чтобы не случилось, в какой бы почве не оказался желудь, он все равно вырастет дубом. В говне, песочнице или на грядке монастыря из желудя вырастает дуб. Мы и наши достижения — это наша идентичность. И то, что мы смогли наработать когда-то — часть нашей личности. Личность успокоится, окрепнет и построит новое, просто потому что иначе мы не можем. Потому что я — это я. И обстоятельства не изменят мою природу. Обстоятельства — это просто другая грядка. Нужно лишь время и вера в себя.
Поэтому, не переживайте так сильно, не надо обесценивать свои достижения и свою силу, не надо ее оскорблять паникой «у меня ничего не получится, я никто». Вы — это вы. И этого уже действительно очень много.

Вот такие идеи. Будет хорошо, если кому-то из вас они сейчас помогут.