Comer bien también es un acto de amor propio💖

No tiene que ser difícil, ni perfecto✨

Solo necesita ser tuyo❤️‍🩹

Esta semana sembramos calma y conexión🥹

Y la próxima, nos espera una sorpresa deliciosa🤤😮‍💨

Comer también puede ser una forma de cuidarte❤️‍🩹

No siempre tiene que ser funcional, a veces solo tiene que ser reconfortante🫂

Esta semana lanzamos el mini recetario, y espero que lo uses como una excusa para tratarte más bonito💖

Nos vemos mañana con más✨

✨¿QUÉ ES COMER BIEN?✨

A veces creemos que comer bien significa restringirnos, planearlo todo o hacerlo “limpio”.

Pero comer bien, para mí, es esto:
🌿 Escuchar mi cuerpo
🌿 Comer con atención
🌿 No sentir culpa

¿Qué significa para ti comer bien?❤️‍🩹

3 Cosas que NO son señales de que estas “fallando” en tu alimentación❤️‍🩹

✨Comer algo “no saludable” no significa que estás fallando.

✨Sentirte llena no es un pecado.

✨Escoger descansar en lugar de moverte no te hace débil.

Aprender a nutrirte también es aprender a desaprender creencias viejas❤️‍🩹

🌱Estás construyendo una relación más sana con la comida… y eso no se ve igual todos los días🥗🥒🍔🍟

Si esto te hizo reflexionar y hacer introspección, reacciona con ❤️

¿CON QUÉ LUCHAS MÁS?🥺

Cuando hablamos de bienestar y relación con los alimentos, con qué te cuesta más lidiar?🤷🏼‍♀️

LO ESTÁS HACIENDO BIEN❤️‍🩹

No tienes que hacerlo perfecto🫂

Si hoy comiste sin estar presente, si te juzgaste frente al espejo, si no pudiste “seguir el plan”…

🫁Respira. Estás creciendo. Y crecer no siempre es lineal.

Lo estás haciendo mejor de lo que crees. Lo estás haciendo mejor que ayer y mañana será aún mejor✨

Aquí les dejo este mensaje para hacer una pequeña pausa antes de su almuerzo de hoy✨

🚫DEJA DE COMER CON CULPA

Definitivamente que comer sin culpa no es fácil cuando venimos de años de restricciones🥺

Pero aquí te dejo un pequeño recordatorio:
💭Elegir con conciencia no es lo mismo que controlar
💚Comer también es autocuidado
🌿Tu valor no se mide por lo que comes

Te dejo esto por aquí por si hoy te sientes un poco estancada🥺❤️‍🩹

A veces avanzar se ve como simplemente no abandonarte🫂

La semana pasada hablamos de culpa, conexión, hábitos y emociones🫂

Pero más allá de todo, quiero que te lleves esto:

Estás a tiempo de vivir diferente.
No desde la presión y la culpa. Sino desde el amor❤️‍🩹

Seguimos Creciendo en Bienestar juntas🌸