👎 Не завтракайте бананами

В качестве первого приема пищи выбирайте менее углеводистые продукты с белками и полезными жирами, которые дают долгое насыщение. После завтрака бананом глюкоза быстро поднимается, а потом так же быстро падает — появляются голод и слабость.

🍌 Отказываться совсем от фрукта не стоит: бананы хорошо дополнять йогуртом, творогом, яйцами или орехами.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

😋😌😚😌😌😋😉 Вода в вашем стакане может быть старше египетских пирамид

😊 Часть грунтовых вод попала под землю больше 12 тысяч лет назад — и с современным круговоротом воды почти не связана. То, что откачали, не восстановится при нашей жизни, а иногда и при жизни наших внуков.

🌊 Как работает подземные водохранилища, почему их так легко исчерпать и есть ли способ остановить истощение — читайте в новом материале ШЭР⬅️

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

😱 В Москву мигрируют смертельно опасные пауки каракурты

Обычно эти пауки встречаются на юге России, но из-за потепления их ареал обитания меняется.

🌟 Яд каракуртов содержит альфа-латротоксин: после укуса возникают резкая боль, мышечные судороги и одышка. Без быстрой медицинской помощи укус может привести к летальному исходу.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

🚰 Вода с запахом фекалий течет из крана — в Тюмени объявили режим ЧС

Паводковая вода принесла мусор и донные осадки, из-за чего качество речной воды сильно ухудшилось. В ней почти нет растворенного кислорода, показатель цветности превышен почти в 7 раз, а запах напоминает общественный туалет.

🌊 За сутки река Тура поднялась еще на 9 см до 886 см и превысила отметку «опасное явление» на 36 см.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

⛈ В России зафиксировали максимум природных ЧС за 5 лет

За первые полгода 2026 года зарегистрировали 56 ЧС природного характера. Главные причины — неблагоприятные метеоусловия, лесные пожары и паводки.

⚠️ В 2025 году за тот же период было 34 природные ЧС, а в 2022 — всего 24.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

😐 На «Фукусиме-1» заканчивается место для радиоактивных отходов

Ситуация на АЭС стала почти критической — к 2035 году нынешние хранилища полностью заполнятся.

✋ Чтобы сэкономить место, оператор хочет переработать около трети отходов. Проблема в том, что плавильный цех отстает на 3 года, а куда девать 880 тонн расплавленного топлива — непонятно.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

🐼 Мы нашли самого милого робота-компаньона

Робота в виде панды сделали для общения и обучения детей. Он распознает эмоции, реалистично взаимодействует с ребенком и даже имеет температуру, близкую к человеческому телу.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶 Телевизор уменьшает наш мозг

Частый просмотр телевизора уменьшает объем структур мозга, которые отвечают за память, принятие решений и обработку информации.

🤩 Что такое «уменьшение мозга», можно ли его остановить и какие еще повседневные привычки вредят нашему мозгу — разбираемся в новом материале ШЭР⬅️

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

☀ Находиться на солнце с мокрыми волосами вредно

Капли воды работают как маленькие линзы и усиливают воздействие солнца на отдельные участки кожи — особенно страдает область пробора.

❤️ Еще одна проблема — перегрев. Мокрые волосы создают на голове парниковый эффект, из-за чего телу сложнее отдавать лишнее тепло. Сушим волосы перед выходом из дома, носим шляпу и прячемся в тени.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

🤍 Белые грибы могут исчезнуть

Их уже стало значительно меньше в российских лесах — привычные места либо уничтожены, либо их заняли более стойкие грибы, например лисички.

🍄 Причины в изменениях климата и грибном туризме. Некоторые люди неправильно собирают грибы, перекапывают почву и уничтожают лесную подстилку, которая нужна грибнице.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

🍀 Кстати, на Ночной велофест можно приехать без собственного велосипеда

Завтра можно будет арендовать Велобайк по специальному тарифу на 180 минут, а перед стартом проверить транспорт в веломастерской. Максим Ликсутов отметил, что доступные велосипеды и ближайшие к стартовому городку парковки можно заранее найти в приложении.

❗️Приезжать лучше с запасом времени: непосредственно у старта количество велосипедов будет ограничено.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

🤩 На Азовском море опять снова нашествие медуз

В основном двух видов: почти безобидная аурелия и корнерот с куполом до полуметра — при столкновении с человеком он оставляет на коже болезненные ожоги.

🌊 В экосистеме моря серьезный сбой. Биомасса медуз с 2019 по 2025 год выросла с 14 тысяч тонн до 4,5 млн тонн. А еще море стало солонее из-за маловодья Дона и Кубани и притока черноморской воды — идеальные условия для бесконтрольного роста популяции медуз.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

Топ самых интересных новостей за последние 2 недели — в одной подборке

Читайте и делитесь с друзьями ⬆️

🧛 Сахарозаменители ускоряют старение мозга

🧛 Вороватый бобр повадился красть у поляка трусы

🧛 Менструальный цикл в июне сбился у женщин по всему миру

🧛 Трудоголизм сокращает жизнь на 25 лет

🧛 Энергетики убивают сердце — пейте кофе

🧛 Корги устроился работать в аэропорт Благовещенска

🧛 1 августа Садовое кольцо превратится в большой ночной веломаршрут

🧛 В Москву мигрируют смертельно опасные пауки каракурты

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

🤩 Россияне просто хотят тишины и спокойствия

57% опрошенных предлагают организовать в общественных местах «островки тишины», где можно отдохнуть от шума или решить срочные дела. А доля людей, которым комфортно почти везде, снизилась с 42% до 35%.

😱 Больше всего такие зоны нужны на вокзалах, в медучреждениях и торговых центрах. Каждый четвертый человек быстро устает или страдает от головной боли в шумных местах.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX