💻 Работать в кровати вредно

Мозг привязывает состояния к местам, поэтому кровать начинает ассоциироваться не с отдыхом, а с тревогой, дедлайнами и задачами — и наступает выгорание.

❤️ Со временем добавляются физические проблемы — боль в шее и спине, напряжение в пояснице и тазу, нарушения сна. Удаленщики, запоминайте: фиксированное начало и конец рабочего дня, отдельное место для работы и небольшие перерывы на движение.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 Больше зелени — меньше жары?

✅ Зелень спасает не всегда: иногда газон может нагреться даже сильнее асфальта. Особенно часто трава подводит в периоды экстремальной жары.

🌳 Почему обычное озеленение не всегда охлаждает город и что нужно делать, чтобы оно работало эффективно — читайте в новом материале ШЭР ⬅️

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

🌋 Вулкан Шивелуч завалил Камчатку пеплом

Вулкан продолжает проявлять активность: утром 29 июля он дважды выбросил пепел — столб поднялся на 9 км над уровнем моря.

🪨 Небольшие пеплопады прошли в Ключах, Козыревске, Майском, Эссо и Анавгае. Позднее слабый пеплопад также отметили в Атласово, Лазо и населенных пунктах вдоль долины реки Камчатки. Местным пока лучше посидеть дома.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

🤖 Приглашаем погулять по карте мусора в океане

В течение 5 лет ИИ-система (камера на судне + нейронка в постобработке) сканировала поверхности океанов и нашла более 20 тысяч крупных пластиковых предметов.

🗑 В России существует похожее решение для уборки на диких побережьях. Дрон делает снимки, нейросеть определяет типы мусора и его координаты. Первые результаты уже есть — на Камчатке такая подготовка к уборке заняла в 4 раза меньше времени, чем при обычном подходе.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

🛥 На электросудах в Москве можно будет ездить почти даром

С 1 августа по 15 октября по будням с 07:00 до 11:00 на маршрутах «ЗИЛ — Печатники» и «Новоспасский — ЗИЛ» будет действовать скидка 50%. По биометрии поездка обойдется всего в ₽115.

👍 Максим Ликсутов отметил, что рядом с этими маршрутами находятся 14 жилых кварталов и 13 бизнес-центров. Для многих горожан электросуда — не только вариант досуга, но и удобная часть дороги по делам: без пробок, с удобным расписанием.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

😬 Не помните яркое событие из своей жизни? Вот почему 👇

Гиппокамп может входить в короткие состояния повышенной готовности к новой информации. В это время часть клеток мозга работает активнее, и они помогают мозгу точно запоминать локации и события.

❣️ Но такое состояние бывает не всегда: иногда концентрации внимания не хватает — в такой момент наш мозг просто «не готов» формировать новые воспоминания.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

👎 Не завтракайте бананами

В качестве первого приема пищи выбирайте менее углеводистые продукты с белками и полезными жирами, которые дают долгое насыщение. После завтрака бананом глюкоза быстро поднимается, а потом так же быстро падает — появляются голод и слабость.

🍌 Отказываться совсем от фрукта не стоит: бананы хорошо дополнять йогуртом, творогом, яйцами или орехами.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

😋😌😚😌😌😋😉 Вода в вашем стакане может быть старше египетских пирамид

😊 Часть грунтовых вод попала под землю больше 12 тысяч лет назад — и с современным круговоротом воды почти не связана. То, что откачали, не восстановится при нашей жизни, а иногда и при жизни наших внуков.

🌊 Как работает подземные водохранилища, почему их так легко исчерпать и есть ли способ остановить истощение — читайте в новом материале ШЭР⬅️

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

😱 В Москву мигрируют смертельно опасные пауки каракурты

Обычно эти пауки встречаются на юге России, но из-за потепления их ареал обитания меняется.

🌟 Яд каракуртов содержит альфа-латротоксин: после укуса возникают резкая боль, мышечные судороги и одышка. Без быстрой медицинской помощи укус может привести к летальному исходу.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

🚰 Вода с запахом фекалий течет из крана — в Тюмени объявили режим ЧС

Паводковая вода принесла мусор и донные осадки, из-за чего качество речной воды сильно ухудшилось. В ней почти нет растворенного кислорода, показатель цветности превышен почти в 7 раз, а запах напоминает общественный туалет.

🌊 За сутки река Тура поднялась еще на 9 см до 886 см и превысила отметку «опасное явление» на 36 см.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX

⛈ В России зафиксировали максимум природных ЧС за 5 лет

За первые полгода 2026 года зарегистрировали 56 ЧС природного характера. Главные причины — неблагоприятные метеоусловия, лесные пожары и паводки.

⚠️ В 2025 году за тот же период было 34 природные ЧС, а в 2022 — всего 24.

📍Предложить новость
📍ШЭР в Telegram
📍ШЭР в MAX