ШЭР / Шеринг. Экология. Рациональность
50.3K subscribers
17.8K photos
4.3K videos
13.7K links
Лайфстайл, шеринг, умное потребление, урбанистика

Рекламные интеграции➡️ @TgPodbor_bot
По всем остальным вопросам➡️ @sheradminn

Сайт: https://sher.media/
Инстаграм: https://www.instagram.com/etoshermedia/

РКН: https://clck.ru/3FJbWK
Download Telegram
🍀 Если на праздниках хочется выбраться на природу, но без машины — подсказываем варианты в Москве

Маршруты проекта «Москва — область» соединяют столицу с ближайшим Подмосковьем и проходят через более чем 40 парков и природных зон. Для длинных майских это особенно приятный сценарий: сел в автобус — и поехал гулять, не думая о парковке и пересадках. Смотрите карточки!

📎Максим Ликсутов напомнил, что в систему Московского транспорта уже интегрировали 35 маршрутов, которые связали Москву с 4 крупными округами Подмосковья.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧸 В Мехико запустили мобильную мусорку для подарков от бывших

Машина ездит по центральным улицам города и предлагает избавиться от всего ненужного после разрыва отношений. А какие кринжовые подарки от бывших вы бы отправили в такую мусорку? 🤡

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🛌Хаотичный режим сна вредит сердцу

Выяснилось, что для здоровья важна не только продолжительность сна, но и стабильность времени отхода к нему.

Люди, которые постоянно ложатся в разное время и спят при этом меньше 8 часов, имеют в 2 раза выше риск инсульта или инфаркта — чем люди с более стабильным режимом. Мы не намекаем, мы говорим прямо: отключайте гаджеты и ложитесь спать пораньше 💙

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔В калининградском котокафе произошла трагедия — погибло больше 20 животных

Ночью в помещении прорвало трубу, и его затопило кипятком. Это привело к смерти 22 котов.

😑Это в который раз заставляет задуматься о том, насколько вообще безопасны котокафе для животных. Может, вместо зоопарка из кошек, которых все время трогают и принуждают к общению, нужно заняться организацией нормальных приютов и поиском хозяев?

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
🥰Пешеходные переходы для собак могут появиться в Москве

К обычным переходам хотят добавить отдельную собачью навигацию — дорожку с отпечатками лап из шероховатого материала. Идея появилась после истории с собакой Элли, которая недавно потерялась у Битцевского парка, выбежала на МКАД и пересекла почти всю трассу.

🐾Это заставило задуматься о том, как сделать город безопаснее для животных тоже. Первый такой переход появится под эстакадой на Остоженке, а при успехе проекта — и около парков.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌡В России климат меняется в 2,5 раза быстрее, чем в других странах

Климатическая ситуация будет ухудшаться: глобальная температура будет расти, осадков будет больше, и они станут сильнее. Ученые говорят, что в Россию придет больше штормов, ураганов и ливней.

🌧Однако это не значит, что каждый следующий год автоматически будет жарче предыдущего. Климат работает как бы с задержкой, и последствия человеческого воздействия накапливаются постепенно.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
🫘Бобовые и соевые продукты помогают нормализовать давление

Оказалось, что они немного снижают риск гипертонии: бобы примерно на 16%, соя — на 19%.

🫛Оптимальная норма — около 170 г бобовых в день или 60-80 г соевых продуктов (примерно 5-6 ложек вареной фасоли, нута, чечевицы, гороха, сои или порция тофу размером с ладонь). Конечно, это не замена медикаментозному лечению, но неплохой способ разнообразить свой рацион с пользой для здоровья.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦆 Болота занимают всего 3–4% суши, но хранят до трети мирового почвенного углерода. При этом повредить их проще, чем кажется: достаточно сойти с настила, вытоптать мох или пройти по кочкам ради красивого фото.

🥾 На фоне интереса к экотуризму появился болотинг — прогулки и походы по болотам. Это могут быть спокойные экотропы, фототуры, маршруты с гидом или экстремальные выходы в настоящую трясину.

🌿 Но болото — не аттракцион, а хрупкая экосистема. Куда поехать в России, сколько это стоит и как побывать на болоте так, чтобы не навредить природе — рассказываем в новом материале ШЭР 👈

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍔 Поздний ужин на фоне стресса вызывает проблемы с кишечником

Люди, которые съедали больше 25% дневных калорий поздним вечером после тяжелого трудового дня, до 2,5 раз чаще сталкивались с запорами или диареей.

Микрофлора при этом тоже страдала — снижалось разнообразие кишечной микробиоты. Поэтому берем и меняем жизнь к лучшему начиная с сегодняшнего вечера 😌

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤗 Общительные люди живут дольше

А хроническое одиночество, наоборот, повышает риск когнитивных нарушений и преждевременной смерти. Оно работает как стресс — а стресс усиливает воспалительные процессы и риск болезней.

🧠 Становиться душой вечеринок не обязательно, достаточно нескольких близких людей. Разговоры тоже работают как когнитивная зарядка: мы формулируем мысли, объясняем контекст и внимательнее слушаем — и в мозге формируются новые связи.

ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM