This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😴Самая полезная поза для сна — на боку
Сон на правом боку улучшает кровообращение и снижает нагрузку на сердце. А на левом — помогает мозгу лучше выводить продукты обмена.
🛌 Поза калачиком облегчает боль в спине, а сон на спине — хорошее нейтральное положение для шеи и позвоночника (правда, для людей с апноэ такая поза категорически не подходит).
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Сон на правом боку улучшает кровообращение и снижает нагрузку на сердце. А на левом — помогает мозгу лучше выводить продукты обмена.
🛌 Поза калачиком облегчает боль в спине, а сон на спине — хорошее нейтральное положение для шеи и позвоночника (правда, для людей с апноэ такая поза категорически не подходит).
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤓Куриные яйца улучшают память
Особенно у пожилых: содержащийся в желтке холин играет важную роль в работе нервной системы и помогает сохранять память, внимание и ясность мышления.
Умеренное их употребление не вредит сердцу и сосудам — современные исследования это уже опровергли. Вы знаете, чем сегодня позавтракать 🍳
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Особенно у пожилых: содержащийся в желтке холин играет важную роль в работе нервной системы и помогает сохранять память, внимание и ясность мышления.
Умеренное их употребление не вредит сердцу и сосудам — современные исследования это уже опровергли. Вы знаете, чем сегодня позавтракать 🍳
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
😧 Дети разрушают кожу уходовой косметикой
❗ Дерматологи предупреждают об опасном тренде на чрезмерное использование косметики детьми.
🧴 Детская кожа чувствительная и тонкая, а ее защитные свойства только формируются. Регулярное применение косметики может нарушать становление кожного барьера и вызывать сухость, раздражение, аллергические реакции и хронический дерматоз.
🧑⚕️ Особенно опасны ретиноиды, кислоты, спирты и агрессивные ПАВ.
⤴️ Подробнее — в карточках.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
❗ Дерматологи предупреждают об опасном тренде на чрезмерное использование косметики детьми.
🧴 Детская кожа чувствительная и тонкая, а ее защитные свойства только формируются. Регулярное применение косметики может нарушать становление кожного барьера и вызывать сухость, раздражение, аллергические реакции и хронический дерматоз.
🧑⚕️ Особенно опасны ретиноиды, кислоты, спирты и агрессивные ПАВ.
⤴️ Подробнее — в карточках.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠Найден белок, который отвечает за старение мозга
Он называется FTL1. У пожилых его уровень выше, а связей между нейронами в гиппокампе — меньше, и память хуже.
🤔Когда ученые искусственно повысили FTL1 у молодых мышей, их поведение стало больше напоминать старческое. Теперь осталось понять, как можно снизить его количество и обратить старение мозга вспять.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Он называется FTL1. У пожилых его уровень выше, а связей между нейронами в гиппокампе — меньше, и память хуже.
🤔Когда ученые искусственно повысили FTL1 у молодых мышей, их поведение стало больше напоминать старческое. Теперь осталось понять, как можно снизить его количество и обратить старение мозга вспять.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
🚨Новая схема мошенничества появилась в России — фальшивые QR-коды
Поверх настоящего кода наклеивают подделку. Если перейти по нему, то деньги отправятся не магазину за приобретенный товар или услугу, а напрямую мошенникам.
❗️Попасться можно на парковке, в общественном транспорте, рядом с платежными терминалами, а также через поддельные квитанции ЖКХ и объявления от якобы управляющих компаний.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Поверх настоящего кода наклеивают подделку. Если перейти по нему, то деньги отправятся не магазину за приобретенный товар или услугу, а напрямую мошенникам.
❗️Попасться можно на парковке, в общественном транспорте, рядом с платежными терминалами, а также через поддельные квитанции ЖКХ и объявления от якобы управляющих компаний.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💔Дагестан переживает сильнейший за 100 лет паводок
Затоплено более 2 тысяч домов в 15 населенных пунктах, эвакуированы уже свыше 4 тысяч местных жителей.
😔В Махачкале обрушился многоквартирный дом, а в Геджухе и Мемедкале вода прорвала дамбы. Есть погибшие.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Затоплено более 2 тысяч домов в 15 населенных пунктах, эвакуированы уже свыше 4 тысяч местных жителей.
😔В Махачкале обрушился многоквартирный дом, а в Геджухе и Мемедкале вода прорвала дамбы. Есть погибшие.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
На борту электросудна в Москве запускают цикл встреч по финансовой грамотности — 9 апреля в 13:30 на причале «ЗИЛ» пройдет викторина «Цифровые финансы»: эксперты расскажут про современные финансовые инструменты, основы цифровых финансов и защиту от интернет-мошенничества. Победители получат призы
Максим Ликсутов отметил, что с момента запуска тематических рейсов на электросудах уже провели 115 просветительских мероприятий.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱Детские игрушки могут убивать новорожденных
Все дело в содержащихся в них фталатах. Эти вещества также содержатся в пластиковой упаковке, косметике и парфюмерии.
🧪Недавно ученые пришли к ужасному открытию — фталаты могут являться причиной примерно 2 млн преждевременных родов и 74 тысяч смертей младенцев в год. В материале на сайте мы разбирались, как можно уменьшить вред от игрушек и защитить своего ребенка.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Все дело в содержащихся в них фталатах. Эти вещества также содержатся в пластиковой упаковке, косметике и парфюмерии.
🧪Недавно ученые пришли к ужасному открытию — фталаты могут являться причиной примерно 2 млн преждевременных родов и 74 тысяч смертей младенцев в год. В материале на сайте мы разбирались, как можно уменьшить вред от игрушек и защитить своего ребенка.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
😦Плохая городская среда вызывает проблемы с психикой
Плотная застройка, серые однообразные кварталы и большие пустые пространства могут усиливать апатию, тревожность и чувство изоляции. А закрытые жилые комплексы усиливают социальную разобщенность и одиночество.
🌿А вот зеленые зоны, разнообразие зданий и дворы без машин снижают тревожность и делают горожан более открытыми.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Плотная застройка, серые однообразные кварталы и большие пустые пространства могут усиливать апатию, тревожность и чувство изоляции. А закрытые жилые комплексы усиливают социальную разобщенность и одиночество.
🌿А вот зеленые зоны, разнообразие зданий и дворы без машин снижают тревожность и делают горожан более открытыми.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
😬Вредная еда в детстве навсегда меняет наш мозг
Если в детстве увлекаться продуктами с высоким содержанием жира и сахара, то контроль мозга над приемом пищи и аппетитом нарушается.
🍟Это нарушение сохраняется и во взрослом возрасте — даже если вес и рацион налажены, мозг все равно будет стремиться к чему-то вредному (и побольше, пожалуйста...)
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Если в детстве увлекаться продуктами с высоким содержанием жира и сахара, то контроль мозга над приемом пищи и аппетитом нарушается.
🍟Это нарушение сохраняется и во взрослом возрасте — даже если вес и рацион налажены, мозг все равно будет стремиться к чему-то вредному (и побольше, пожалуйста...)
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
В 1-м квартале 2026 года инспекторы МАДИ зафиксировали на 46% меньше случаев парковки обычных машин у зарядок. Для города это важная мелочь: инфраструктура для электромобилей работает нормально только тогда, когда к ней есть свободный доступ.
Максим Ликсутов напомнил, что такие места могут занимать электромобили и гибриды только во время зарядки, а штраф за нарушение составляет ₽4,5 тысячи. Если зарядку занял обычный автомобиль, об этом можно сообщить в МАДИ по телефону +7 (495) 540-76-56.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😨В Черном море продолжаются выбросы пальмового масла — и об этом почти не говорят
Первые новости об утечке появились еще год назад, но точную причину так и не установили. Скорее всего, это результат незаконного слива остатков грузов из трюмов судов прямо в море.
🤍Волонтерам штаба «Дельфины» удалось собрать уже около 200 тонн масла — но меньше его как будто совсем не становится.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Первые новости об утечке появились еще год назад, но точную причину так и не установили. Скорее всего, это результат незаконного слива остатков грузов из трюмов судов прямо в море.
🤍Волонтерам штаба «Дельфины» удалось собрать уже около 200 тонн масла — но меньше его как будто совсем не становится.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость