Как начинать и поддерживать беседу
Время прочтения 1,5 минуты
🗣 Умение начинать и вести разговор — важный навык коммуникации, помогающий находить контакт, налаживать отношения с собеседником и формировать впечатление о себе. Пользуясь советами, ты научишься поддерживать беседу на любую тему 🔝
🤷🏼♀️ Смело говори «я не знаю», если не разбираешься в вопросе. Но не отвечай грубо/холодно и не переводи тему. В такой ситуации попроси собеседника-эксперта рассказать о важных и интересных моментах, которые должен знать каждый 🙏
❓ Задавай уточняющие вопросы, чтобы больше разобраться в теме или до конца понять точку зрения собеседника. Фраза «Да, все ясно» покажет твою незаинтересованность в продолжении разговора и может обидеть человека, если ему важна тема беседы 🙎♂️
🐣 Соблюдай вежливость и корректность. Перед тем, как давать непрошеные советы или задавать личные вопросы, поставь себя на место собеседника. Будет ли этот совет/вопрос уместным?
🔄 Давай обратную связь — интересно рассказывать тому, кто внимательно слушает. Реакция, дополнительные вопросы и свои рассуждения сделают беседу живой ⚡️
🧠 Расширяй кругозор, читай новости и книги, формируй свою точку зрения. Так ты сможешь поддержать разговор на различные темы и стать интересным собеседником. Не нужно быть экспертом во всевозможных областях, но иметь хотя бы представление о них стоит 💭
🎭 Репетируй и практикуйся перед зеркалом, чтобы наработать харизму, отрепетировать жестикуляцию и рассмотреть себя со всех ракурсов. С практикой придет уверенность в себе, манера общения станет приветливее, а на лице будут искренние эмоции ☺️
Топ вопросов для глубокого разговора
1️⃣ Чем вы больше всего гордитесь?
2️⃣ Какую музыку вы любите?
3️⃣ Какой момент вашей жизни оказался переломным?
4️⃣ Почему вы выбрали эту профессию?
5️⃣ Как вы проводите свое свободное время?
6️⃣ Кем вы восхищаетесь?
7️⃣ Какие ваши любимые книги и почему?
8️⃣ Чего вы боитесь больше всего?
9️⃣ Какие ваши самые сильные качества?
🔟 Какой навык вы бы хотели освоить?
1️⃣1️⃣ На какой возраст вы себя ощущаете сейчас?
#бесценныенавыки
Время прочтения 1,5 минуты
🗣 Умение начинать и вести разговор — важный навык коммуникации, помогающий находить контакт, налаживать отношения с собеседником и формировать впечатление о себе. Пользуясь советами, ты научишься поддерживать беседу на любую тему 🔝
🤷🏼♀️ Смело говори «я не знаю», если не разбираешься в вопросе. Но не отвечай грубо/холодно и не переводи тему. В такой ситуации попроси собеседника-эксперта рассказать о важных и интересных моментах, которые должен знать каждый 🙏
❓ Задавай уточняющие вопросы, чтобы больше разобраться в теме или до конца понять точку зрения собеседника. Фраза «Да, все ясно» покажет твою незаинтересованность в продолжении разговора и может обидеть человека, если ему важна тема беседы 🙎♂️
🐣 Соблюдай вежливость и корректность. Перед тем, как давать непрошеные советы или задавать личные вопросы, поставь себя на место собеседника. Будет ли этот совет/вопрос уместным?
🔄 Давай обратную связь — интересно рассказывать тому, кто внимательно слушает. Реакция, дополнительные вопросы и свои рассуждения сделают беседу живой ⚡️
🧠 Расширяй кругозор, читай новости и книги, формируй свою точку зрения. Так ты сможешь поддержать разговор на различные темы и стать интересным собеседником. Не нужно быть экспертом во всевозможных областях, но иметь хотя бы представление о них стоит 💭
🎭 Репетируй и практикуйся перед зеркалом, чтобы наработать харизму, отрепетировать жестикуляцию и рассмотреть себя со всех ракурсов. С практикой придет уверенность в себе, манера общения станет приветливее, а на лице будут искренние эмоции ☺️
Топ вопросов для глубокого разговора
1️⃣ Чем вы больше всего гордитесь?
2️⃣ Какую музыку вы любите?
3️⃣ Какой момент вашей жизни оказался переломным?
4️⃣ Почему вы выбрали эту профессию?
5️⃣ Как вы проводите свое свободное время?
6️⃣ Кем вы восхищаетесь?
7️⃣ Какие ваши любимые книги и почему?
8️⃣ Чего вы боитесь больше всего?
9️⃣ Какие ваши самые сильные качества?
🔟 Какой навык вы бы хотели освоить?
1️⃣1️⃣ На какой возраст вы себя ощущаете сейчас?
#бесценныенавыки
👍3
Правила шоппинга в секонд-хендах
Время прочтения 1 мин 15 сек
🛍 Байер ЦУМа Раиса Кичигина в своей книге «В своем стиле: гид по осознанному выбору одежды» рассказывает, что шоппинг в секонд-хенде имеет особые правила и отличается от покупки одежды в масс-маркете. Разберемся, как вычислить нужные вещи в секонде и какие правила нужно соблюдать 🤙🏼
1️⃣ Не основа, а дополнение
Гардероб не должен полностью состоять из вещей с вторичного рынка, подержанные или винтажные вещи могут стать лишь дополнением гардероба. Базовую одежду все же стоит покупать в масс-маркетах 👕
2️⃣ Целесообразность покупки
Покупай вещи только своего размера, которые идеально сидят на тебе. Представь, с чем можно комбинировать вещь и куда/когда будет уместно это надеть — не попадай в ловушку дешевых брендовых вещей 🤔
3️⃣ Поиск и оценка недостатков
Не покупай вещь только из-за известного логотипа и привлекательной цены, обязательно оцени внешний вид и состояние вещи: внимательно осмотри места подмышек и горловину. А также обрати внимание на состав изделия 🏷
4️⃣ Вещи вне времени
Старайся покупать в винтажных магазинах и секонд-хендах вещи, которые были, есть и будут актуальными еще долго. Например, маленькое черное платье, жакет или сумка-икона известного бренда 👝
5️⃣ Аксессуары
Винтажные очки, браслеты, броши, платок и ремни часто продаются за бесценок, хотя носят имя известных домов моды. Поэтому наличие в гардеробе интересных аксессуаров поможет сделать базовый образ особенным 🕶
6️⃣ Осведомленность
Перед покупкой вещи известного бренда в винтажном магазине, посмотри не только актуальные коллекции бренда, но и их знаковые вещи-иконы. Сравни цену вещи, которую хочешь купить, и цену аналогичной вещи из новой коллекции. Это докажет или опровергнет выгоду покупки 💸
7️⃣ Список и ожидание
Составь список нужных категорий вещей: тренч, сумка, джинсовая куртка и очки. Вряд ли ты сразу найдешь в секонде достойную вещь по своему запросу, поэтому следи за крутыми секондами в соцсетях. Мониторь поставки и ищи позиции из своего списка 📃
⏳ Тренды и вещи, которые никогда не выйдут из моды:
👞 Кожа: кожаные куртки, брюки, шорты, легинсы и плащи из натуральной кожи
👖 Деним
🌲 Клетка, гусиная лапка, елочка
🔘 Полька-дот или горошек в принтах платков или романтических платьев
🧥 Жаккардовый бежевый тренч
🔝 Классический твидовый жакет
#бесценныенавыки
Время прочтения 1 мин 15 сек
🛍 Байер ЦУМа Раиса Кичигина в своей книге «В своем стиле: гид по осознанному выбору одежды» рассказывает, что шоппинг в секонд-хенде имеет особые правила и отличается от покупки одежды в масс-маркете. Разберемся, как вычислить нужные вещи в секонде и какие правила нужно соблюдать 🤙🏼
1️⃣ Не основа, а дополнение
Гардероб не должен полностью состоять из вещей с вторичного рынка, подержанные или винтажные вещи могут стать лишь дополнением гардероба. Базовую одежду все же стоит покупать в масс-маркетах 👕
2️⃣ Целесообразность покупки
Покупай вещи только своего размера, которые идеально сидят на тебе. Представь, с чем можно комбинировать вещь и куда/когда будет уместно это надеть — не попадай в ловушку дешевых брендовых вещей 🤔
3️⃣ Поиск и оценка недостатков
Не покупай вещь только из-за известного логотипа и привлекательной цены, обязательно оцени внешний вид и состояние вещи: внимательно осмотри места подмышек и горловину. А также обрати внимание на состав изделия 🏷
4️⃣ Вещи вне времени
Старайся покупать в винтажных магазинах и секонд-хендах вещи, которые были, есть и будут актуальными еще долго. Например, маленькое черное платье, жакет или сумка-икона известного бренда 👝
5️⃣ Аксессуары
Винтажные очки, браслеты, броши, платок и ремни часто продаются за бесценок, хотя носят имя известных домов моды. Поэтому наличие в гардеробе интересных аксессуаров поможет сделать базовый образ особенным 🕶
6️⃣ Осведомленность
Перед покупкой вещи известного бренда в винтажном магазине, посмотри не только актуальные коллекции бренда, но и их знаковые вещи-иконы. Сравни цену вещи, которую хочешь купить, и цену аналогичной вещи из новой коллекции. Это докажет или опровергнет выгоду покупки 💸
7️⃣ Список и ожидание
Составь список нужных категорий вещей: тренч, сумка, джинсовая куртка и очки. Вряд ли ты сразу найдешь в секонде достойную вещь по своему запросу, поэтому следи за крутыми секондами в соцсетях. Мониторь поставки и ищи позиции из своего списка 📃
⏳ Тренды и вещи, которые никогда не выйдут из моды:
👞 Кожа: кожаные куртки, брюки, шорты, легинсы и плащи из натуральной кожи
👖 Деним
🌲 Клетка, гусиная лапка, елочка
🔘 Полька-дот или горошек в принтах платков или романтических платьев
🧥 Жаккардовый бежевый тренч
🔝 Классический твидовый жакет
#бесценныенавыки
Как заботиться о себе
Время прочтения 1,5 минуты
🫂 Забота о себе подразумевает вложение времени, денег и энергии в психическое, эмоциональное и физическое здоровье. Только заботясь о себе, можно выстраивать здоровые отношения с окружающими и жить счастливо
Здоровье
⏳ Многие несерьезно относятся к своим жалобам/недомоганиям и откладывают поход к врачу. Если тебя что-то беспокоит, принимай меры оперативно, чтобы не запустить ситуацию
📆 Выбери месяц, когда тебе удобно ежегодно сдавать анализы, и поставь напоминание. Обязательные и бесплатные анализы собраны в наших постах
Финансы
💰 Финансовая подушка хотя бы немного обезопасит твою жизнь, поэтому ежемесячно откладывай комфортную сумму со своих доходов
Быт
🧹 Чистота в доме важна для твоего здоровья. Убирайся дома регулярно и не забивай легкие пылью. Сейчас есть множество гаджетов, помогающих облегчить уборку
🥗 Не ленись готовить полезную еду дома. Бери ее с собой, экономь деньги и ешь вкусно
Образование
📊 Составь собственный удобный график для выполнения ДЗ, написания работ и ведения проектов
🌚 Занимайся важными делами в свое продуктивное время — результат будет лучше, а работа сделана быстрее
🧠 Со временем любая информация забывается, если ее не повторять. Подпишись на тг-каналы, смотри видео и читай книги полезные для твоей профессиональной деятельности
Отношения
👋 Прекращай или своди к минимуму общение с токсичными людьми. Если после разговоров с человеком твое настроение часто/всегда портится, то закончи отношения
💞 Выбирай тот формат отношений, который тебе комфортен. Любые отношения — норма, если это устраивает обоих партнеров
👻 Проводи время наедине с собой для анализа своих чувств и эмоций. Выявляй проблемы и ищи пути решения
#бесценныенавыки
Время прочтения 1,5 минуты
🫂 Забота о себе подразумевает вложение времени, денег и энергии в психическое, эмоциональное и физическое здоровье. Только заботясь о себе, можно выстраивать здоровые отношения с окружающими и жить счастливо
Здоровье
⏳ Многие несерьезно относятся к своим жалобам/недомоганиям и откладывают поход к врачу. Если тебя что-то беспокоит, принимай меры оперативно, чтобы не запустить ситуацию
📆 Выбери месяц, когда тебе удобно ежегодно сдавать анализы, и поставь напоминание. Обязательные и бесплатные анализы собраны в наших постах
Финансы
💰 Финансовая подушка хотя бы немного обезопасит твою жизнь, поэтому ежемесячно откладывай комфортную сумму со своих доходов
Быт
🧹 Чистота в доме важна для твоего здоровья. Убирайся дома регулярно и не забивай легкие пылью. Сейчас есть множество гаджетов, помогающих облегчить уборку
🥗 Не ленись готовить полезную еду дома. Бери ее с собой, экономь деньги и ешь вкусно
Образование
📊 Составь собственный удобный график для выполнения ДЗ, написания работ и ведения проектов
🌚 Занимайся важными делами в свое продуктивное время — результат будет лучше, а работа сделана быстрее
🧠 Со временем любая информация забывается, если ее не повторять. Подпишись на тг-каналы, смотри видео и читай книги полезные для твоей профессиональной деятельности
Отношения
👋 Прекращай или своди к минимуму общение с токсичными людьми. Если после разговоров с человеком твое настроение часто/всегда портится, то закончи отношения
💞 Выбирай тот формат отношений, который тебе комфортен. Любые отношения — норма, если это устраивает обоих партнеров
👻 Проводи время наедине с собой для анализа своих чувств и эмоций. Выявляй проблемы и ищи пути решения
#бесценныенавыки
🥰1
🧜🏼♂️ В продолжение вчерашнего поста предлагаем пройти тест, чтобы узнать уровень заботы о себе
▪️ более 54 баллов — хороший уровень заботы о себе
▪️ 40-54 баллов — средний результат, есть к чему стремиться
▪️ менее 40 баллов — недостаточная забота о своем физическом и психологическом состоянии
🪄 Тест: Как Вы заботитесь о себе? (посчитать баллы придется самостоятельно 🧟♀️)
▪️ более 54 баллов — хороший уровень заботы о себе
▪️ 40-54 баллов — средний результат, есть к чему стремиться
▪️ менее 40 баллов — недостаточная забота о своем физическом и психологическом состоянии
🪄 Тест: Как Вы заботитесь о себе? (посчитать баллы придется самостоятельно 🧟♀️)
Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
🙂 Японскую философию счастья IKIGAI
💼 Топ-9 правил успешного собеседования
🤏 Умение начинать и поддерживать беседу
🛍 Правила шоппинга в секонд-хендах
💆♂️ Заботу о себе
📝 Тест на заботу о себе
Тема этой недели — финансы 💵
Следи за обновлениями! 😉
#про_деньги
На прошлой неделе мы рассказали про:
🙂 Японскую философию счастья IKIGAI
💼 Топ-9 правил успешного собеседования
🤏 Умение начинать и поддерживать беседу
🛍 Правила шоппинга в секонд-хендах
💆♂️ Заботу о себе
📝 Тест на заботу о себе
Тема этой недели — финансы 💵
Следи за обновлениями! 😉
#про_деньги
Как давать друзьям в долг
Время прочтения 1 минута
🥺 Как правильно одолжить деньги, чтобы не остаться и без денег, и без друга? Давай рассмотрим несколько правил, которые предотвратят печальный исход 👇🏼
1️⃣ Реши, готов ли одолжить этому человеку
💰 Давать деньги в долг можно только финансово ответственным людям. Вспомни и проанализируй поведение друга в обычных ситуациях: совместная оплата такси, быстрый перевод денег за кофе, возврат мелких долгов. Такие друзья, вероятно, надежные заемщики 👌🏼
2️⃣ Узнай, когда товарищ намерен вернуть деньги
🎭 Даже небольшие суммы могут сыграть большую роль. Представь, что ты одолжил 1000 рублей 1 апреля, друг обещал вернуть через неделю. Уже конец месяца, тебе самому нужна эта тысяча, но ее еще не вернули 💩
3️⃣ Одалживай столько, сколько не жалко потерять
🧐 Ты должен заранее оценить свои возможности, не стоит давать в долг и жить на сотку в неделю. Одалживая сумму, без которой ты сможешь прожить, в случае просрочки сбережешь свои нервы 🧘♂️
4️⃣ Бери расписку
🤨 Расписка особенно важна для тех, в ком ты не уверен на 100%. Документ зафиксирует все договоренности и поможет избежать конфликтов через время
✍️ Разборчивым почерком на обычном листе А4:
🏠 ФИО заимодавца и заемщика, паспортные данные и адреса регистрации обоих
💵 сумму долга (лучше прописью)
🎯 цель передачи денег
🖊 подтверждение факта их получения должником, включая его подпись с расшифровкой
📆 дату и место их передачи
⏳ срок возврата
Как напомнить другу об одолженных деньгах?
❓ Вежливо спроси об этих деньгах. Объясни другу, что тебе нужны деньги, и ты надеешься на возврат в ближайшие дни
💅 Осторожно напомни в непринужденной беседе о долге. Задай вопрос о том, на что одалживались деньги. Так сообщишь другу, что не забыл о деньгах
🥳 Откажись от предложения совместного отдыха из-за отсутствия денег. Сообразительный и сознательный друг поймет, что долг давно пора вернуть
✌️ Любой вариант кроме хамского наезда уместен. Не бойся напоминать о возврате своих же денег, не переживай о том, как это будет выглядеть. Это ок ❣️
#про_деньги
Время прочтения 1 минута
🥺 Как правильно одолжить деньги, чтобы не остаться и без денег, и без друга? Давай рассмотрим несколько правил, которые предотвратят печальный исход 👇🏼
1️⃣ Реши, готов ли одолжить этому человеку
💰 Давать деньги в долг можно только финансово ответственным людям. Вспомни и проанализируй поведение друга в обычных ситуациях: совместная оплата такси, быстрый перевод денег за кофе, возврат мелких долгов. Такие друзья, вероятно, надежные заемщики 👌🏼
2️⃣ Узнай, когда товарищ намерен вернуть деньги
🎭 Даже небольшие суммы могут сыграть большую роль. Представь, что ты одолжил 1000 рублей 1 апреля, друг обещал вернуть через неделю. Уже конец месяца, тебе самому нужна эта тысяча, но ее еще не вернули 💩
3️⃣ Одалживай столько, сколько не жалко потерять
🧐 Ты должен заранее оценить свои возможности, не стоит давать в долг и жить на сотку в неделю. Одалживая сумму, без которой ты сможешь прожить, в случае просрочки сбережешь свои нервы 🧘♂️
4️⃣ Бери расписку
🤨 Расписка особенно важна для тех, в ком ты не уверен на 100%. Документ зафиксирует все договоренности и поможет избежать конфликтов через время
✍️ Разборчивым почерком на обычном листе А4:
🏠 ФИО заимодавца и заемщика, паспортные данные и адреса регистрации обоих
💵 сумму долга (лучше прописью)
🎯 цель передачи денег
🖊 подтверждение факта их получения должником, включая его подпись с расшифровкой
📆 дату и место их передачи
⏳ срок возврата
Как напомнить другу об одолженных деньгах?
❓ Вежливо спроси об этих деньгах. Объясни другу, что тебе нужны деньги, и ты надеешься на возврат в ближайшие дни
💅 Осторожно напомни в непринужденной беседе о долге. Задай вопрос о том, на что одалживались деньги. Так сообщишь другу, что не забыл о деньгах
🥳 Откажись от предложения совместного отдыха из-за отсутствия денег. Сообразительный и сознательный друг поймет, что долг давно пора вернуть
✌️ Любой вариант кроме хамского наезда уместен. Не бойся напоминать о возврате своих же денег, не переживай о том, как это будет выглядеть. Это ок ❣️
#про_деньги
Что такое инфляция
Время прочтения 1 мин 45 сек
📈 Инфляция — это устойчивый рост общего уровня цен на товары и услуги за определенный промежуток времени
💸 Инфляция ежегодно показывает степень обесценивания денег. Если уровень инфляции составил 6,1%, то набор одних и тех же товаров подорожал на 6,1%. В прошлом году его можно было купить за 100 рублей, а в этом за 106,1 рубля
Виды инфляции
👼 Низкая или ползучая инфляция — до 6% в год
👌🏼 Умеренная — от 6% до 10% в год
🐎 Высокая или галопирующая — от 10% до 100% в год
😱 Гиперинфляция — свыше 50% в месяц
💰 Дефляция — отрицательная инфляция. Теперь на 100 рублей можно купить больше, чем раньше
🐢 Дезинфляция — замедление темпов инфляции. Уровень инфляции снизился с 8,4% до 6%
Причины инфляции
🧻 Увеличение спроса: люди вдруг начинают покупать больше определенных товаров. Например, в первую волну коронавируса активно скупали туалетную бумагу и крупы
👗 Сокращение предложения: неурожай, ограничения на ввоз иностранных товаров, действия монополиста. Например, закрылись магазины группы Inditex, а российские бренды одежды подняли свои цены
📱 Ослабление национальной валюты. При росте курса иностранных валют, импортные товары дорожают. Например, продукция Apple в конце февраля подорожала почти в 2 раза
🧀 Высокие инфляционные ожидания: потребители покупают впрок и меньше сберегают. Например, производитель сыра поднимает цены, так как ожидает рост цен на сырье
Умеренная и высокая инфляция
⏩ Умеренная инфляция рассматривается экономистами как драйвер роста экономики и развития бизнеса
🌋 Высокая инфляция малопредсказуема — разгоняется или движется скачками. Невозможно планировать, поэтому предприниматели перестают брать кредиты, а инвесторы вкладывать деньги в компании и проекты. Страдает бизнес и экономика страны
🪙 Особенно сильно инфляция бьет по бедным людям, живущим на фиксированные доходы. Доходы прежние, а расходы постоянно увеличиваются. Именно поэтому инфляцию называют налогом на бедных
🛍 Инфляция вызывает рост трат — люди торопятся купить товары по старой цене, тогда доля сбережений и инвестиций значительно снижается
Как защитить свои сбережения
🏦 Для защиты сбережений необходимо вложить их в финансовые инструменты. Они должны работать и приносить дополнительный доход:
🔸 Открыть банковский вклад
🔸 Приобрести гособлигации с защитой от инфляции
🔸 Купить облигации через индивидуальный инвестиционный счет
🔸 Купить стабильную иностранную валюту
🔸 Вложить деньги в акции
#про_деньги
Время прочтения 1 мин 45 сек
📈 Инфляция — это устойчивый рост общего уровня цен на товары и услуги за определенный промежуток времени
💸 Инфляция ежегодно показывает степень обесценивания денег. Если уровень инфляции составил 6,1%, то набор одних и тех же товаров подорожал на 6,1%. В прошлом году его можно было купить за 100 рублей, а в этом за 106,1 рубля
Виды инфляции
👼 Низкая или ползучая инфляция — до 6% в год
👌🏼 Умеренная — от 6% до 10% в год
🐎 Высокая или галопирующая — от 10% до 100% в год
😱 Гиперинфляция — свыше 50% в месяц
💰 Дефляция — отрицательная инфляция. Теперь на 100 рублей можно купить больше, чем раньше
🐢 Дезинфляция — замедление темпов инфляции. Уровень инфляции снизился с 8,4% до 6%
Причины инфляции
🧻 Увеличение спроса: люди вдруг начинают покупать больше определенных товаров. Например, в первую волну коронавируса активно скупали туалетную бумагу и крупы
👗 Сокращение предложения: неурожай, ограничения на ввоз иностранных товаров, действия монополиста. Например, закрылись магазины группы Inditex, а российские бренды одежды подняли свои цены
📱 Ослабление национальной валюты. При росте курса иностранных валют, импортные товары дорожают. Например, продукция Apple в конце февраля подорожала почти в 2 раза
🧀 Высокие инфляционные ожидания: потребители покупают впрок и меньше сберегают. Например, производитель сыра поднимает цены, так как ожидает рост цен на сырье
Умеренная и высокая инфляция
⏩ Умеренная инфляция рассматривается экономистами как драйвер роста экономики и развития бизнеса
🌋 Высокая инфляция малопредсказуема — разгоняется или движется скачками. Невозможно планировать, поэтому предприниматели перестают брать кредиты, а инвесторы вкладывать деньги в компании и проекты. Страдает бизнес и экономика страны
🪙 Особенно сильно инфляция бьет по бедным людям, живущим на фиксированные доходы. Доходы прежние, а расходы постоянно увеличиваются. Именно поэтому инфляцию называют налогом на бедных
🛍 Инфляция вызывает рост трат — люди торопятся купить товары по старой цене, тогда доля сбережений и инвестиций значительно снижается
Как защитить свои сбережения
🏦 Для защиты сбережений необходимо вложить их в финансовые инструменты. Они должны работать и приносить дополнительный доход:
🔸 Открыть банковский вклад
🔸 Приобрести гособлигации с защитой от инфляции
🔸 Купить облигации через индивидуальный инвестиционный счет
🔸 Купить стабильную иностранную валюту
🔸 Вложить деньги в акции
#про_деньги
Телефонное мошенничество
Время прочтения 1 мин 50 сек
🤳 Самым распространенным видом мошенничества считается мошенничество в сфере информационно-телекоммуникационных технологий или компьютерной информации. Почти в половине случаев используются средства мобильной связи
🌐 Поговорим о фразах и схемах обмана и том, как защититься от телефонных мошенников
1️⃣ Первая задача мошенника — выяснить информацию, задав следующие вопросы:
▪️ В каких банковских структурах вы обслуживаетесь, кроме Сбербанка?
▪️ Сообщите остаточный баланс по своим финансовым инструментам
▪️ Являетесь ли вы вкладчиком нашего банка? Вы являетесь зарплатным клиентом банка, есть ли у вас другие счета?
Что здесь не так?
❌ Сотрудник банка не будет спрашивать о наличии вкладов в банке и суммах на депозитах и картах, так как он видит эту информацию. Также он не будет узнавать номер карты, срок ее действия и трехзначный код с оборота
2️⃣ Вторая задача мошенника — ввести в заблуждение
🔸 В случае дальнейших мошеннических операций банк будет обязан компенсировать разницу в 100% объеме
🔸 Была подана заявка на смену финансового номера. Вы данную заявку подтверждаете?
🔸 Я звоню вам из технического отдела, который занимается фактами мошенничества
🔸 Произошла утечка ваших данных, какую заявку подавать в банки-партнеры: обычную или экстренную?
Что здесь не так?
⛔️ Повтор одних и тех же фраз, рассказ о непонятных операциях или списаниях и отсутствие ответа на уточняющие вопросы говорят о необходимости сбросить звонок
3️⃣ Третья задача — запугать собеседника
🔻 Мы можем расценивать данные действия как мошеннические
🔻 Если вы сообщили нам неверный баланс, то банк зачислит разницу в свою сторону
🔻 Вся информация о вашем лицевом счете заблокирована
🔻 Вы можете отказаться от услуги страхования, но в таком случае банк не несет ответственности за списание и другие действия со стороны мошенников
Что здесь не так?
💯 Сотрудники банка обязаны помогать клиентам, а не пугать их. Настоящие операторы никогда не будут обвинять собеседника и не будут привлекать клиента к расследованию
Что делать?
🔚 Закончить разговор и позвонить в банк по номеру, указанному на карте, или написать в службу поддержки в банковском приложении. Там ты можешь задать интересующие вопросы и сообщить о факте мошенничества
Фразы, которые озадачат мошенников:
📍 Карта уже не обслуживается
📍 Сейчас я сам все проверю
📍 Пусть воруют, не мешайте
📍 Назовите номер договора
📍 Вы позвонили в прокуратуру
📍 Простите, вас не слышно. Повторите заново (х10)
🧿 Сейчас многие компании предлагают защиту от нежелательных спам-звонков. Сравни условия нескольких и выбери подходящий тебе
#про_деньги
Время прочтения 1 мин 50 сек
🤳 Самым распространенным видом мошенничества считается мошенничество в сфере информационно-телекоммуникационных технологий или компьютерной информации. Почти в половине случаев используются средства мобильной связи
🌐 Поговорим о фразах и схемах обмана и том, как защититься от телефонных мошенников
1️⃣ Первая задача мошенника — выяснить информацию, задав следующие вопросы:
▪️ В каких банковских структурах вы обслуживаетесь, кроме Сбербанка?
▪️ Сообщите остаточный баланс по своим финансовым инструментам
▪️ Являетесь ли вы вкладчиком нашего банка? Вы являетесь зарплатным клиентом банка, есть ли у вас другие счета?
Что здесь не так?
❌ Сотрудник банка не будет спрашивать о наличии вкладов в банке и суммах на депозитах и картах, так как он видит эту информацию. Также он не будет узнавать номер карты, срок ее действия и трехзначный код с оборота
2️⃣ Вторая задача мошенника — ввести в заблуждение
🔸 В случае дальнейших мошеннических операций банк будет обязан компенсировать разницу в 100% объеме
🔸 Была подана заявка на смену финансового номера. Вы данную заявку подтверждаете?
🔸 Я звоню вам из технического отдела, который занимается фактами мошенничества
🔸 Произошла утечка ваших данных, какую заявку подавать в банки-партнеры: обычную или экстренную?
Что здесь не так?
⛔️ Повтор одних и тех же фраз, рассказ о непонятных операциях или списаниях и отсутствие ответа на уточняющие вопросы говорят о необходимости сбросить звонок
3️⃣ Третья задача — запугать собеседника
🔻 Мы можем расценивать данные действия как мошеннические
🔻 Если вы сообщили нам неверный баланс, то банк зачислит разницу в свою сторону
🔻 Вся информация о вашем лицевом счете заблокирована
🔻 Вы можете отказаться от услуги страхования, но в таком случае банк не несет ответственности за списание и другие действия со стороны мошенников
Что здесь не так?
💯 Сотрудники банка обязаны помогать клиентам, а не пугать их. Настоящие операторы никогда не будут обвинять собеседника и не будут привлекать клиента к расследованию
Что делать?
🔚 Закончить разговор и позвонить в банк по номеру, указанному на карте, или написать в службу поддержки в банковском приложении. Там ты можешь задать интересующие вопросы и сообщить о факте мошенничества
Фразы, которые озадачат мошенников:
📍 Карта уже не обслуживается
📍 Сейчас я сам все проверю
📍 Пусть воруют, не мешайте
📍 Назовите номер договора
📍 Вы позвонили в прокуратуру
📍 Простите, вас не слышно. Повторите заново (х10)
🧿 Сейчас многие компании предлагают защиту от нежелательных спам-звонков. Сравни условия нескольких и выбери подходящий тебе
#про_деньги
Здоровые отношения с деньгами
Время прочтения 1 мин 10 сек
🧐 Для здоровых отношений с деньгами достаточно проанализировать свои привычки и модели поведения, которые следует немного подкорректировать и начать дружить с деньгами 👯♂️
😎 Здоровые отношения — это сознательное отношение к деньгам, приносящее не стресс, а удовольствие. Здоровые отношения подразумевают:
💲 Трату денег с опорой на свои внутренние ценности
🆓 Отсутствие долгов
💰 Накопления для достижения целей
🧯 Наличие финансовой подушки безопасности
😢 Если у тебя отсутствуют какие-то пункты, то нужно поработать над отношениями с деньгами
Как добиться здоровых отношений?
1️⃣ Выяви свои финансовые сценарии. Ты следуешь им неосознанно, поэтому для изменения необходимо определить и осознать свои модели поведения
👨👩👧👦 Во-первых, поговори с родными. Обрати внимание на фразы и установки «Деньги нужно копить, а не тратить», «Счастье за деньги не купишь», «Деньги — это свобода»
🤑 Во-вторых, проанализируй личный опыт: Какое у тебя самое радостное воспоминание, связанное с деньгами? Какое самое болезненное? Какие финансовые уроки ты усвоил в детстве? Ответы на эти вопросы расскажут о твоем отношении к деньгам и как оно влияет на решения
2️⃣ Разберись с чувствами (недовольство/зависть/ревность/грусть), которые заставляют тратить лишнее и временно заглушать эмоции. Выяви корень проблемы и ищи здоровые пути решения. Не награждай себя покупками, учись замечать триггеры и не делать из покупок поощрение 🎁
3️⃣ Воспринимай деньги как инструмент, а не самоцель. Выбирай приоритетные расходы: экономь на мелких развлечениях и откладывай эти деньги на достижение цели 🛠
4️⃣ Не трать больше, чем зарабатываешь. Жизнь от зарплаты до зарплаты или в долгах — сомнительное удовольствие. Введи правило: в день получки в первую очередь откладывать 10% средств и оплачивать счета. И только потом планируй, как потратить остальное 📋
❗️ Экономия — это не обделение себя, а умение грамотно распоряжаться деньгами и тратить меньше, чем зарабатываешь
#про_деньги
Время прочтения 1 мин 10 сек
🧐 Для здоровых отношений с деньгами достаточно проанализировать свои привычки и модели поведения, которые следует немного подкорректировать и начать дружить с деньгами 👯♂️
😎 Здоровые отношения — это сознательное отношение к деньгам, приносящее не стресс, а удовольствие. Здоровые отношения подразумевают:
💲 Трату денег с опорой на свои внутренние ценности
🆓 Отсутствие долгов
💰 Накопления для достижения целей
🧯 Наличие финансовой подушки безопасности
😢 Если у тебя отсутствуют какие-то пункты, то нужно поработать над отношениями с деньгами
Как добиться здоровых отношений?
1️⃣ Выяви свои финансовые сценарии. Ты следуешь им неосознанно, поэтому для изменения необходимо определить и осознать свои модели поведения
👨👩👧👦 Во-первых, поговори с родными. Обрати внимание на фразы и установки «Деньги нужно копить, а не тратить», «Счастье за деньги не купишь», «Деньги — это свобода»
🤑 Во-вторых, проанализируй личный опыт: Какое у тебя самое радостное воспоминание, связанное с деньгами? Какое самое болезненное? Какие финансовые уроки ты усвоил в детстве? Ответы на эти вопросы расскажут о твоем отношении к деньгам и как оно влияет на решения
2️⃣ Разберись с чувствами (недовольство/зависть/ревность/грусть), которые заставляют тратить лишнее и временно заглушать эмоции. Выяви корень проблемы и ищи здоровые пути решения. Не награждай себя покупками, учись замечать триггеры и не делать из покупок поощрение 🎁
3️⃣ Воспринимай деньги как инструмент, а не самоцель. Выбирай приоритетные расходы: экономь на мелких развлечениях и откладывай эти деньги на достижение цели 🛠
4️⃣ Не трать больше, чем зарабатываешь. Жизнь от зарплаты до зарплаты или в долгах — сомнительное удовольствие. Введи правило: в день получки в первую очередь откладывать 10% средств и оплачивать счета. И только потом планируй, как потратить остальное 📋
❗️ Экономия — это не обделение себя, а умение грамотно распоряжаться деньгами и тратить меньше, чем зарабатываешь
#про_деньги
Трудоустройство несовершеннолетних
Время прочтения 1 мин 50 сек
💵 Многим подросткам до 18 лет хочется или приходится быть самостоятельными и зарабатывать. Трудовое законодательство защищает труд несовершеннолетних: регламентирует условия трудоустройства и продолжительность рабочего дня 📜
до 14 лет
🎬 Заключить трудовой договор могут организации кинематографии, театры, театральные и концертные организации, цирки. А также возможно участие в создании произведений, работа в качестве спортсмена
Условия:
👩👦 Необходимо разрешение родителя/опекуна и органов опеки, в котором указываются условия труда и продолжительность рабочего дня
✍️ Трудовой договор от имени артиста или спортсмена подписывает родитель/опекун
☢️ Работа не должна наносить ущерб здоровью и нравственному развитию
с 14 до 15 лет
😋 Разрешен легкий труд, который не вредит здоровью и не оказывает негативное влияние на обучение
Условия:
🆗 Требуются согласия одного из родителей/опекуна и органа опеки и попечительства
👨🏫 Трудовой договор подписывается работником
⏰ Работа производится в свободное от учебы время
с 15 до 16 лет
😷 Легкий труд, не приносящий вреда здоровью. Для заключения трудового договора работником согласие родителя/опекуна не требуется
с 16 до 18 лет
⛏ Можно работать на всех работах кроме тех, которые считаются тяжелыми. Полный список приводится в Постановлении Правительства РФ от 25.02.2000 № 163
Время работы на каникулах ☀️
🔸 с 14 до 15 лет — не более 24 часов в неделю и не более 4 часов в день
🔸 с 15 до 16 лет — не более 24 часов в неделю и не более 5 часов в день
🔸 с 16 до 18 лет — не более 35 часов в неделю и не более 7 часов в день
Время работы при совмещении с учебой 📚
🔸 с 14 до 16 лет — не более 12 часов в неделю и не более 2,5 часа в день
🔸 с 16 до 18 лет — не более 17,5 часов в неделю и не более 4 часов в день
🩺 Лица в возрасте до 18 лет принимаются на работу только после предварительного обязательного медосмотра, который оплачивается работодателем
💰 Зарплата выплачивается пропорционально отработанному времени. Но по желанию работодатель может доплачивать несовершеннолетнему сотруднику до размера зарплаты за полное рабочее время
🏝 Ежегодный отпуск работникам в возрасте до 18 лет предоставляется продолжительностью 31 календарный день в удобное для них время
🚫 Для увольнения несовершеннолетнего по инициативе работодателя требуется согласие Инспекции труда и комиссии по делам несовершеннолетних
Работодатели не могут ❗️
⏳ Устанавливать испытательный срок при приеме на работу
🧳 Отправлять несовершеннолетних в служебные командировки
🦸 Привлекать подростков до 18 лет к сверхурочной работе
🌑 Давать работу в ночное время, в выходные и нерабочие праздничные дни
🔦 Искать вакансии можно в любом сервисе по поиску работы: hh.ru, SuperJob, Jooble и др. Просто введи в поисковой строке «работа для несовершеннолетних»
#про_деньги
Время прочтения 1 мин 50 сек
💵 Многим подросткам до 18 лет хочется или приходится быть самостоятельными и зарабатывать. Трудовое законодательство защищает труд несовершеннолетних: регламентирует условия трудоустройства и продолжительность рабочего дня 📜
до 14 лет
🎬 Заключить трудовой договор могут организации кинематографии, театры, театральные и концертные организации, цирки. А также возможно участие в создании произведений, работа в качестве спортсмена
Условия:
👩👦 Необходимо разрешение родителя/опекуна и органов опеки, в котором указываются условия труда и продолжительность рабочего дня
✍️ Трудовой договор от имени артиста или спортсмена подписывает родитель/опекун
☢️ Работа не должна наносить ущерб здоровью и нравственному развитию
с 14 до 15 лет
😋 Разрешен легкий труд, который не вредит здоровью и не оказывает негативное влияние на обучение
Условия:
🆗 Требуются согласия одного из родителей/опекуна и органа опеки и попечительства
👨🏫 Трудовой договор подписывается работником
⏰ Работа производится в свободное от учебы время
с 15 до 16 лет
😷 Легкий труд, не приносящий вреда здоровью. Для заключения трудового договора работником согласие родителя/опекуна не требуется
с 16 до 18 лет
⛏ Можно работать на всех работах кроме тех, которые считаются тяжелыми. Полный список приводится в Постановлении Правительства РФ от 25.02.2000 № 163
Время работы на каникулах ☀️
🔸 с 14 до 15 лет — не более 24 часов в неделю и не более 4 часов в день
🔸 с 15 до 16 лет — не более 24 часов в неделю и не более 5 часов в день
🔸 с 16 до 18 лет — не более 35 часов в неделю и не более 7 часов в день
Время работы при совмещении с учебой 📚
🔸 с 14 до 16 лет — не более 12 часов в неделю и не более 2,5 часа в день
🔸 с 16 до 18 лет — не более 17,5 часов в неделю и не более 4 часов в день
🩺 Лица в возрасте до 18 лет принимаются на работу только после предварительного обязательного медосмотра, который оплачивается работодателем
💰 Зарплата выплачивается пропорционально отработанному времени. Но по желанию работодатель может доплачивать несовершеннолетнему сотруднику до размера зарплаты за полное рабочее время
🏝 Ежегодный отпуск работникам в возрасте до 18 лет предоставляется продолжительностью 31 календарный день в удобное для них время
🚫 Для увольнения несовершеннолетнего по инициативе работодателя требуется согласие Инспекции труда и комиссии по делам несовершеннолетних
Работодатели не могут ❗️
⏳ Устанавливать испытательный срок при приеме на работу
🧳 Отправлять несовершеннолетних в служебные командировки
🦸 Привлекать подростков до 18 лет к сверхурочной работе
🌑 Давать работу в ночное время, в выходные и нерабочие праздничные дни
🔦 Искать вакансии можно в любом сервисе по поиску работы: hh.ru, SuperJob, Jooble и др. Просто введи в поисковой строке «работа для несовершеннолетних»
#про_деньги
Подборка фильмов про путь к успеху
Время прочтения 1 минута
🪜 Герои этих фильмов смогли добиться успеха и улучшить свое финансовое положение с помощью усердной работы и целеустремленности
Эрин Брокович 👩⚖️
Биографический фильм про бывшую королеву красоты с детьми и без высшего образования, которая неожиданно становится стажером адвоката и делает успешную карьеру. Эрин зарабатывает репутацию, благодаря громкой и отчаянной борьбе против загрязняющей грунтовые воды города корпорации
Гарвардский бомж 📚
Девочка оказывается на улице после смерти матери-алкоголички. Отсутствие денег укрепило желание выбраться из ямы. Лиз поступает в старшую школу и оканчивает ее экстерном, затем становится студенткой Гарварда и получает стипендию на обучение
В погоне за счастьем 💼
Реальная история мужчины, оказавшегося на улице с маленьким сыном и кучей долгов. Он соглашается на полугодовую неоплачиваемую стажировку в брокерской компании в надежде получить заветную должность. Со временем Крис имеет не только стабильный заработок, но и основывает собственную фирму
Коко до Шанель 👒
Фильм показывает долгий и нелегкий путь к успеху Шанель, которая произвела в моде настоящую революцию, подарила женщинам маленькое черное платье, деловой костюм из джерси и культовые духи
Одиссея 🌊
Красивый и честный байопик о Жак-Иве Кусто, подарившем миру невесомость и свободу, возможность движения и открытий. Несмотря на финансовые трудности, он находил способы для реализации своих целей
Джой 🧼
История матери-одиночки, которая стала одним из самых успешных предпринимателей страны. Изначально Джой хотела придумать швабру для себя, чтобы убирать дом стало быстрее и проще. В итоге изобретение облегчило домашний труд миллионов женщин
#про_деньги
Время прочтения 1 минута
🪜 Герои этих фильмов смогли добиться успеха и улучшить свое финансовое положение с помощью усердной работы и целеустремленности
Эрин Брокович 👩⚖️
Биографический фильм про бывшую королеву красоты с детьми и без высшего образования, которая неожиданно становится стажером адвоката и делает успешную карьеру. Эрин зарабатывает репутацию, благодаря громкой и отчаянной борьбе против загрязняющей грунтовые воды города корпорации
Гарвардский бомж 📚
Девочка оказывается на улице после смерти матери-алкоголички. Отсутствие денег укрепило желание выбраться из ямы. Лиз поступает в старшую школу и оканчивает ее экстерном, затем становится студенткой Гарварда и получает стипендию на обучение
В погоне за счастьем 💼
Реальная история мужчины, оказавшегося на улице с маленьким сыном и кучей долгов. Он соглашается на полугодовую неоплачиваемую стажировку в брокерской компании в надежде получить заветную должность. Со временем Крис имеет не только стабильный заработок, но и основывает собственную фирму
Коко до Шанель 👒
Фильм показывает долгий и нелегкий путь к успеху Шанель, которая произвела в моде настоящую революцию, подарила женщинам маленькое черное платье, деловой костюм из джерси и культовые духи
Одиссея 🌊
Красивый и честный байопик о Жак-Иве Кусто, подарившем миру невесомость и свободу, возможность движения и открытий. Несмотря на финансовые трудности, он находил способы для реализации своих целей
Джой 🧼
История матери-одиночки, которая стала одним из самых успешных предпринимателей страны. Изначально Джой хотела придумать швабру для себя, чтобы убирать дом стало быстрее и проще. В итоге изобретение облегчило домашний труд миллионов женщин
#про_деньги
Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
👥 Одалживание денег друзьям
💸 Инфляцию
📱 Телефонное мошенничество
❤️🩹 Здоровые отношения с деньгами
👨💻 Трудоустройство несовершеннолетних
🎥 Подборку фильмов про путь к успеху
Мы уходим в отпуск, увидимся на следующей неделе 😉
На прошлой неделе мы рассказали про:
👥 Одалживание денег друзьям
💸 Инфляцию
📱 Телефонное мошенничество
❤️🩹 Здоровые отношения с деньгами
👨💻 Трудоустройство несовершеннолетних
🎥 Подборку фильмов про путь к успеху
Мы уходим в отпуск, увидимся на следующей неделе 😉
Как контролировать эмоции
Время прочтения 1,5 минуты
🕹 Умение контролировать эмоции — основа твоего ментального здоровья. Важно слушать и слышать себя, анализировать и принимать эмоции, а не отрицать или маскировать их
🥲 Это касается как негативных, так и позитивных эмоций, которые часто вызывают негативные. Например, «сейчас не время радоваться», «я поступаю неправильно, наслаждаясь жизнью», «почему другие страдают, а я веселюсь»
🤏🏼 Негативных эмоций всего 8, поэтому распознать и трансформировать их довольно просто:
1️⃣ Грусть — восстановить потерю для себя
2️⃣ Обида — восстановить справедливость для себя
3️⃣ Вина — восстановить справедливость для других
4️⃣ Злость — нейтрализовать боль, защитить границы
5️⃣ Страх — восстановить безопасность
6️⃣ Стыд — почувствовать себя полноценным
7️⃣ Одиночество — создать значимые отношения
8️⃣ Скука — мотивация к изменениям
👹 Главным триггером является страх, именно эта эмоция чаще всего порождает другие
👇🏼 Научиться управлять эмоциями можно с помощью следующих практик
Колесо жизненного баланса 🎡
Визуализация позволяет оценить достижения и найти слабые места в каждой из сфер жизни. Неровный круг показывает направления, над которыми стоит работать и устраняет неопределенность
Час тревоги ⏱
Ты диагностировал тревогу и осознанно установил определенное время для нее. Тебе удобно тревожиться в среду в 19:00, поэтому в это время ты садишься и перечисляешь все поводы для тревоги. Страдание по принуждению обычно заканчивается спустя 2 недели
Бессмысленный счет 🧮
Cчитай самостоятельно или попроси кого-то рядом считать для тебя. Эта техника эффективно помогает при панических атаках
Дыхание «по квадрату» ⬛️
Вдохни на 4 счета ➡️ задержи дыхание на 4 счета ➡️ выдохни на 4 счета ➡️ задержи дыхание на 4 счета. Повторяй это упражнение до тех пор, пока не станет легче
Расчет повода для тревоги 💸
Составь список затрат, необходимых для выживания, и посчитай общую сумму. Если сумма твоих доходов превышает первое число, то у тебя не так уж много поводов для тревоги
Пауза ⏸
Невозможно заставить себя в миг успокоиться, но реально взять паузу. Подумай о том, что произошло, почему ты реагируешь именно так. Затем прими решение, как лучше поступить в этой ситуации
#психология
Время прочтения 1,5 минуты
🕹 Умение контролировать эмоции — основа твоего ментального здоровья. Важно слушать и слышать себя, анализировать и принимать эмоции, а не отрицать или маскировать их
🥲 Это касается как негативных, так и позитивных эмоций, которые часто вызывают негативные. Например, «сейчас не время радоваться», «я поступаю неправильно, наслаждаясь жизнью», «почему другие страдают, а я веселюсь»
🤏🏼 Негативных эмоций всего 8, поэтому распознать и трансформировать их довольно просто:
1️⃣ Грусть — восстановить потерю для себя
2️⃣ Обида — восстановить справедливость для себя
3️⃣ Вина — восстановить справедливость для других
4️⃣ Злость — нейтрализовать боль, защитить границы
5️⃣ Страх — восстановить безопасность
6️⃣ Стыд — почувствовать себя полноценным
7️⃣ Одиночество — создать значимые отношения
8️⃣ Скука — мотивация к изменениям
👹 Главным триггером является страх, именно эта эмоция чаще всего порождает другие
👇🏼 Научиться управлять эмоциями можно с помощью следующих практик
Колесо жизненного баланса 🎡
Визуализация позволяет оценить достижения и найти слабые места в каждой из сфер жизни. Неровный круг показывает направления, над которыми стоит работать и устраняет неопределенность
Час тревоги ⏱
Ты диагностировал тревогу и осознанно установил определенное время для нее. Тебе удобно тревожиться в среду в 19:00, поэтому в это время ты садишься и перечисляешь все поводы для тревоги. Страдание по принуждению обычно заканчивается спустя 2 недели
Бессмысленный счет 🧮
Cчитай самостоятельно или попроси кого-то рядом считать для тебя. Эта техника эффективно помогает при панических атаках
Дыхание «по квадрату» ⬛️
Вдохни на 4 счета ➡️ задержи дыхание на 4 счета ➡️ выдохни на 4 счета ➡️ задержи дыхание на 4 счета. Повторяй это упражнение до тех пор, пока не станет легче
Расчет повода для тревоги 💸
Составь список затрат, необходимых для выживания, и посчитай общую сумму. Если сумма твоих доходов превышает первое число, то у тебя не так уж много поводов для тревоги
Пауза ⏸
Невозможно заставить себя в миг успокоиться, но реально взять паузу. Подумай о том, что произошло, почему ты реагируешь именно так. Затем прими решение, как лучше поступить в этой ситуации
#психология
Как относиться к работе проще
Время прочтения 1 мин 15 сек
🕰 Работа занимает минимум треть времени человека и оказывает значительное влияние на психику. Следующие правила и советы научат проще относиться к трудовой деятельности и сохранять свое эмоциональное равновесие ⚖️
1️⃣ Работай за деньги, а не за идею
Человека, понимающего, что смыслом его труда является его зарплата, трудно эксплуатировать. Относись к работе как к выполнению определенного набора обязанностей за деньги и средству для достижения личных целей 💵
2️⃣ Твои обязанности прописаны в трудовом договоре
Изучи свои обязанности, возможно, ты делаешь работу за коллег. Ты вправе прийти к руководству с трудовым договором и четко обозначить круг своих обязанностей, отказавшись от лишних задач 🤝
3️⃣ Не расстраивайся из-за неудач на работе
Не делай трагедии из рабочих неудач, страдания и угнетение себя ничем не помогут. Направь энергию на исправление последствий и усвой этот урок, чтобы не повторять ошибок ⚡️
4️⃣ Делай перерывы
Для продуктивной работы каждые полчаса делай перерыв на 5 минут. Курящие сотрудники чаще показывают лучшие результаты, так как регулярно уходят на перекур и проветривают голову. Это не значит, что нужно начинать курить, придумай свой вид перерыва 💆♂️
5️⃣ Находи время на отдых
Негативное отношение к работе появляется в случае сильной загруженности. Даже любимое дело может вызывать негативные эмоции, если ему посвящать максимум времени. Поэтому вечера и выходные должны быть свободны от рабочих задач и дедлайнов 📴
6️⃣ Стабильность психики
Эмоциональная стабильность и уравновешенность помогают избегать стрессовых ситуаций и смотреть на все через призму оптимизма. Читай наш пост про 9 шагов к эмоциональной стабильности 👻
7️⃣ Проси о помощи
Если ты понимаешь, что тебе нужна помощь — скажи об этом! В этой ситуации выиграют все: и ты, и начальство, ведь задачи будут выполнены правильно и в срок 🦺
8️⃣ Не бойся потерять работу
Возможно ты не знаешь, что есть много мест, где атмосфера и условия труда гораздо лучше. Всегда есть шанс найти новую достойную работу, поэтому постоянно прокачивай личные навыки 📚
#психология
Время прочтения 1 мин 15 сек
🕰 Работа занимает минимум треть времени человека и оказывает значительное влияние на психику. Следующие правила и советы научат проще относиться к трудовой деятельности и сохранять свое эмоциональное равновесие ⚖️
1️⃣ Работай за деньги, а не за идею
Человека, понимающего, что смыслом его труда является его зарплата, трудно эксплуатировать. Относись к работе как к выполнению определенного набора обязанностей за деньги и средству для достижения личных целей 💵
2️⃣ Твои обязанности прописаны в трудовом договоре
Изучи свои обязанности, возможно, ты делаешь работу за коллег. Ты вправе прийти к руководству с трудовым договором и четко обозначить круг своих обязанностей, отказавшись от лишних задач 🤝
3️⃣ Не расстраивайся из-за неудач на работе
Не делай трагедии из рабочих неудач, страдания и угнетение себя ничем не помогут. Направь энергию на исправление последствий и усвой этот урок, чтобы не повторять ошибок ⚡️
4️⃣ Делай перерывы
Для продуктивной работы каждые полчаса делай перерыв на 5 минут. Курящие сотрудники чаще показывают лучшие результаты, так как регулярно уходят на перекур и проветривают голову. Это не значит, что нужно начинать курить, придумай свой вид перерыва 💆♂️
5️⃣ Находи время на отдых
Негативное отношение к работе появляется в случае сильной загруженности. Даже любимое дело может вызывать негативные эмоции, если ему посвящать максимум времени. Поэтому вечера и выходные должны быть свободны от рабочих задач и дедлайнов 📴
6️⃣ Стабильность психики
Эмоциональная стабильность и уравновешенность помогают избегать стрессовых ситуаций и смотреть на все через призму оптимизма. Читай наш пост про 9 шагов к эмоциональной стабильности 👻
7️⃣ Проси о помощи
Если ты понимаешь, что тебе нужна помощь — скажи об этом! В этой ситуации выиграют все: и ты, и начальство, ведь задачи будут выполнены правильно и в срок 🦺
8️⃣ Не бойся потерять работу
Возможно ты не знаешь, что есть много мест, где атмосфера и условия труда гораздо лучше. Всегда есть шанс найти новую достойную работу, поэтому постоянно прокачивай личные навыки 📚
#психология
Страх одиночества
Время прочтения 1 мин 45 сек
😱 Аутофобия — патологическая боязнь одиночества, которая проявляется внутренним беспокойством, духовной пустотой, скукой и тревогой
Причины страха одиночества
👼 Последствие детской травмы и отсутствия близкой связи с родителями
🖇 Чрезмерная опека со стороны родственников, из-за которой человек не стал самостоятельным
😿 Высок риск аутофобии у стеснительных, сильно ранимых и неуверенных в себе людей
💔 Неудачный первый опыт влюбленности, закончившийся предательством
🪦 Смерть близкого человека — одна из причин развития аутофобии
Симптомы страха одиночества
👯♂️ Страдающие страхом одиночества имеют проблемы с отношениями: боятся серьезных отношений или выбирают кого угодно, чтобы не остаться одному
По мере ухудшения состояния возникают клинические симптомы:
🔹 регулярные переживания, нервозность, раздражительность
🔹 желание всегда находиться в кругу людей
🔹 боязнь оставаться одному даже на пару часов
🔹 равнодушие к происходящим вокруг событиям
🔹 дрожь в теле и холодный пот
🔹 повышение давления с учащенным сердцебиением
🔹 неглубокое дыхание с ощущением удушья
Способы избавления от страха
👩⚕️ Главный шаг — консультация психотерапевта. Доверяя психотерапевту, человек уже избавляется от одиночества
🔍 Для лечения аутофобии необходимо выявить причину. Часто к фобическому расстройству приводит череда неприятных событий, а не одно событие
🧘♂️ Пациента учат оставаться в одиночестве и подавлять панические атаки с помощью дыхательной гимнастики и других методов. Хорошие результаты дает групповая психотерапия
⏳ Боязнь одиночества успешно лечится, но для этого нужно время и усилия как врача, так и пациента
#психология
Время прочтения 1 мин 45 сек
😱 Аутофобия — патологическая боязнь одиночества, которая проявляется внутренним беспокойством, духовной пустотой, скукой и тревогой
Причины страха одиночества
👼 Последствие детской травмы и отсутствия близкой связи с родителями
🖇 Чрезмерная опека со стороны родственников, из-за которой человек не стал самостоятельным
😿 Высок риск аутофобии у стеснительных, сильно ранимых и неуверенных в себе людей
💔 Неудачный первый опыт влюбленности, закончившийся предательством
🪦 Смерть близкого человека — одна из причин развития аутофобии
Симптомы страха одиночества
👯♂️ Страдающие страхом одиночества имеют проблемы с отношениями: боятся серьезных отношений или выбирают кого угодно, чтобы не остаться одному
По мере ухудшения состояния возникают клинические симптомы:
🔹 регулярные переживания, нервозность, раздражительность
🔹 желание всегда находиться в кругу людей
🔹 боязнь оставаться одному даже на пару часов
🔹 равнодушие к происходящим вокруг событиям
🔹 дрожь в теле и холодный пот
🔹 повышение давления с учащенным сердцебиением
🔹 неглубокое дыхание с ощущением удушья
Способы избавления от страха
👩⚕️ Главный шаг — консультация психотерапевта. Доверяя психотерапевту, человек уже избавляется от одиночества
🔍 Для лечения аутофобии необходимо выявить причину. Часто к фобическому расстройству приводит череда неприятных событий, а не одно событие
🧘♂️ Пациента учат оставаться в одиночестве и подавлять панические атаки с помощью дыхательной гимнастики и других методов. Хорошие результаты дает групповая психотерапия
⏳ Боязнь одиночества успешно лечится, но для этого нужно время и усилия как врача, так и пациента
#психология
Психотипы личности
Время прочтения 2 минуты
📖 Профайлинг — методика изучения человека и особенностей его поведения, помогающая понять реакцию человека в той или иной ситуации. Профайлинг основан на составлении портрета человека с опорой на его вербальные и невербальные проявления 👨🏼🎨
🤔 Главная специализация профайлинга — определение психотипа человека. 8 концепций психотипов основаны на свойствах нервной системы и базовой эмоции и удобно применимы на практике 👌🏼
Истероид
❤️🔥 Демонстрирует каждый элемент своего поведения, любуется своими достоинствами и пороками
😈 При нехватке внимания чувствует себя обделенным и начинает причинять близким/коллегам нравственные страдания
👏🏻 Комплименты приносят счастье
⚠️ Добивается своего любыми манипуляциями
Эпилептоид
🕹 Проявляет стремление к власти: влияет на людей и контролирует их чувства и эмоции. Однако не приемлет давление на себя
⛔️ Четко ощущает меру дозволенного и не выходит за рамки общепринятого
🤬 Надежный человек, заботящийся о репутации, но не умеющий контролировать негативные эмоции
👀 В отличие от истероида ему не нужно признание других, важно доказать себе свои преимущества
👯♂️ Дружба имеет большое значение в жизни
Паранойяльный психотип
🎯 Активно стремится добиваться своей цели и постоянно повышать личную эффективность
🏃 Повышенный уровень энергетики: быстро заводится сам и заставляет двигаться других людей
➖ Негативно реагирует на любую критику или недооценку его позиций и решений
🐏 Чрезмерное упрямство и слабая восприимчивость к обратной связи
Эмотивный психотип
🤝 Чувствует повышенную ответственность за других
💔 Принимает близко к сердцу все боли окружающих
🥲 Таким человеком довольно легко манипулировать
🌾 Отличающие характеристики — естественность и скромность
Гипертим
😄 Самый счастливый тип личности: человек всегда находится в хорошем настроении
🔝 Отличается гиперактивностью и веселостью, станет душой любой компании
🧑💻 Однако в работе эти качества иногда мешают — легко отвлекается от дела и не способен к рутинным обязанностям
🫂 Достоинства: общительность, предприимчивость, находчивость и умение находить подход к любому человеку
Шизоид
🧠 Личность, склонная к размышлению и рефлексии для того, чтобы придумать необходимую технологию
🧮 Постоянно находится в анализе большого количества информации, причин и методов своего и чужого поведения
🙇 Ориентируется на процесс, а не результат
💡 Он будет идеальным аналитиком и генератором идей, но плохим исполнителем
Тревожно-мнительный
😭 Любое давление, любая неудача сразу выводят человека из строя
☠️ Он становится жертвой собственных тревог, отнимающих у него силы и желание работать
➕ Настойчивость, требовательность, достижение конкретной цели, доведение ситуации до конца и разрешение любого конфликта
😇 Глубокие способности к эмпатии
Депрессивно-печальный
📕 Он не отзывчив, малочувствителен, предпочитает пребывать в одиночестве, в обществе книг и фильмов
✋ Он очень осторожен и сдержан, не вступает в контакты
👻 Психотипологические классификации просты и удобны в практическом использовании, однако это несколько упрощенная модель. Поэтому не всегда можно четко определить психотип человека 😿
#психология
Время прочтения 2 минуты
📖 Профайлинг — методика изучения человека и особенностей его поведения, помогающая понять реакцию человека в той или иной ситуации. Профайлинг основан на составлении портрета человека с опорой на его вербальные и невербальные проявления 👨🏼🎨
🤔 Главная специализация профайлинга — определение психотипа человека. 8 концепций психотипов основаны на свойствах нервной системы и базовой эмоции и удобно применимы на практике 👌🏼
Истероид
❤️🔥 Демонстрирует каждый элемент своего поведения, любуется своими достоинствами и пороками
😈 При нехватке внимания чувствует себя обделенным и начинает причинять близким/коллегам нравственные страдания
👏🏻 Комплименты приносят счастье
⚠️ Добивается своего любыми манипуляциями
Эпилептоид
🕹 Проявляет стремление к власти: влияет на людей и контролирует их чувства и эмоции. Однако не приемлет давление на себя
⛔️ Четко ощущает меру дозволенного и не выходит за рамки общепринятого
🤬 Надежный человек, заботящийся о репутации, но не умеющий контролировать негативные эмоции
👀 В отличие от истероида ему не нужно признание других, важно доказать себе свои преимущества
👯♂️ Дружба имеет большое значение в жизни
Паранойяльный психотип
🎯 Активно стремится добиваться своей цели и постоянно повышать личную эффективность
🏃 Повышенный уровень энергетики: быстро заводится сам и заставляет двигаться других людей
➖ Негативно реагирует на любую критику или недооценку его позиций и решений
🐏 Чрезмерное упрямство и слабая восприимчивость к обратной связи
Эмотивный психотип
🤝 Чувствует повышенную ответственность за других
💔 Принимает близко к сердцу все боли окружающих
🥲 Таким человеком довольно легко манипулировать
🌾 Отличающие характеристики — естественность и скромность
Гипертим
😄 Самый счастливый тип личности: человек всегда находится в хорошем настроении
🔝 Отличается гиперактивностью и веселостью, станет душой любой компании
🧑💻 Однако в работе эти качества иногда мешают — легко отвлекается от дела и не способен к рутинным обязанностям
🫂 Достоинства: общительность, предприимчивость, находчивость и умение находить подход к любому человеку
Шизоид
🧠 Личность, склонная к размышлению и рефлексии для того, чтобы придумать необходимую технологию
🧮 Постоянно находится в анализе большого количества информации, причин и методов своего и чужого поведения
🙇 Ориентируется на процесс, а не результат
💡 Он будет идеальным аналитиком и генератором идей, но плохим исполнителем
Тревожно-мнительный
😭 Любое давление, любая неудача сразу выводят человека из строя
☠️ Он становится жертвой собственных тревог, отнимающих у него силы и желание работать
➕ Настойчивость, требовательность, достижение конкретной цели, доведение ситуации до конца и разрешение любого конфликта
😇 Глубокие способности к эмпатии
Депрессивно-печальный
📕 Он не отзывчив, малочувствителен, предпочитает пребывать в одиночестве, в обществе книг и фильмов
✋ Он очень осторожен и сдержан, не вступает в контакты
👻 Психотипологические классификации просты и удобны в практическом использовании, однако это несколько упрощенная модель. Поэтому не всегда можно четко определить психотип человека 😿
#психология
Как разрешить конфликт
Время прочтения 2 минуты
🤺 Конфликты случаются в жизни каждого человека. Однако некоторые умеют их разрешать, а другие раздувают конфликт до мировых масштабов. Можно ли научиться предотвращать конфликты или сокращать их количество?
Что важно понимать?
👌🏼 Конфликт — это естественная часть общения людей. Каждый имеет свой набор потребностей, интересов и ценностей, которые не должны совпадать со взглядами другого. Из-за таких разногласий и возникают конфликтные ситуации
👻 Изначально человека привлекает непохожесть другого на себя, но со временем отличия могут стать причиной разногласий
💫 Не существует похожих на 100% между собой людей, поэтому нужно уважать и принимать мнение, желания и интересы другого
🌪 Конфликтующий человек испытывает противоречие внутри себя, находится в подавленном состоянии, поэтому выносит это вовне
Как предотвратить конфликт
🛤 Воздействовать на ситуацию, которая может перерасти в конфликт, возможно по 3 направлениям:
🧬 Изменить свое отношение к проблемному вопросу. Иногда лучше промолчать, согласиться или свести разговор на нет
♟ Подействовать на взгляд оппонента, оказав воздействие на его сознание и поведение. Здесь может помочь контраргумент, однако многое зависит от того, с кем споришь
🤝 Нейтрализовать конфликт, обсудив пути разрешения. Вам важнее остаться в хороших отношениях или продолжить спор?
Как разрешить конфликт
⏸ В момент развития конфликта необходимо взять паузу и ответить на вопросы:
❓ что со мной сейчас происходит?
❓ какие мои потребности не удовлетворены?
❓ каковы мои истинные желания?
❓ насколько я сейчас доволен своей жизнью?
❓ что подтолкнуло меня к ситуации конфликта?
❓ какие чувства я испытываю сейчас?
📊 Анализ ответов будет гораздо полезнее обвинений оппонента. Так ты поймешь чувства конфликтующих сторон
🛠 В каждой спорной ситуации следует начинать с себя: правильно реагировать и выстраивать конструктивный диалог. Если ты изменишь свое общение, то оппоненту тоже придется измениться
🕵🏻♂️ Каждый конфликт заканчивай полным разбором ситуации: причины, триггеры, последствия. Только так возможно не допустить его повторения
#психология
Время прочтения 2 минуты
🤺 Конфликты случаются в жизни каждого человека. Однако некоторые умеют их разрешать, а другие раздувают конфликт до мировых масштабов. Можно ли научиться предотвращать конфликты или сокращать их количество?
Что важно понимать?
👌🏼 Конфликт — это естественная часть общения людей. Каждый имеет свой набор потребностей, интересов и ценностей, которые не должны совпадать со взглядами другого. Из-за таких разногласий и возникают конфликтные ситуации
👻 Изначально человека привлекает непохожесть другого на себя, но со временем отличия могут стать причиной разногласий
💫 Не существует похожих на 100% между собой людей, поэтому нужно уважать и принимать мнение, желания и интересы другого
🌪 Конфликтующий человек испытывает противоречие внутри себя, находится в подавленном состоянии, поэтому выносит это вовне
Как предотвратить конфликт
🛤 Воздействовать на ситуацию, которая может перерасти в конфликт, возможно по 3 направлениям:
🧬 Изменить свое отношение к проблемному вопросу. Иногда лучше промолчать, согласиться или свести разговор на нет
♟ Подействовать на взгляд оппонента, оказав воздействие на его сознание и поведение. Здесь может помочь контраргумент, однако многое зависит от того, с кем споришь
🤝 Нейтрализовать конфликт, обсудив пути разрешения. Вам важнее остаться в хороших отношениях или продолжить спор?
Как разрешить конфликт
⏸ В момент развития конфликта необходимо взять паузу и ответить на вопросы:
❓ что со мной сейчас происходит?
❓ какие мои потребности не удовлетворены?
❓ каковы мои истинные желания?
❓ насколько я сейчас доволен своей жизнью?
❓ что подтолкнуло меня к ситуации конфликта?
❓ какие чувства я испытываю сейчас?
📊 Анализ ответов будет гораздо полезнее обвинений оппонента. Так ты поймешь чувства конфликтующих сторон
🛠 В каждой спорной ситуации следует начинать с себя: правильно реагировать и выстраивать конструктивный диалог. Если ты изменишь свое общение, то оппоненту тоже придется измениться
🕵🏻♂️ Каждый конфликт заканчивай полным разбором ситуации: причины, триггеры, последствия. Только так возможно не допустить его повторения
#психология
Функциональные эго состояния: Родитель-Взрослый-Дитя
📽 Трансакционный анализ — психологическая модель для описания и анализа поведения человека индивидуально и в группе
👨👩👦 Эго-состояние родителя содержит установки и поведение, перенятые извне, в первую очередь — от родителей
🗞 Эго-состояние взрослого ориентировано на восприятие текущей реальности и на получение объективной информации
🧸 Эго-состояние ребенка содержит побуждения, которые возникают у ребенка естественным образом
☘️ В каждый момент времени ты находишься в одном из трех эго-состояний
☑️ Пройди тест и узнай свои эго-состояния в различных ситуациях 👇
📽 Трансакционный анализ — психологическая модель для описания и анализа поведения человека индивидуально и в группе
👨👩👦 Эго-состояние родителя содержит установки и поведение, перенятые извне, в первую очередь — от родителей
🗞 Эго-состояние взрослого ориентировано на восприятие текущей реальности и на получение объективной информации
🧸 Эго-состояние ребенка содержит побуждения, которые возникают у ребенка естественным образом
☘️ В каждый момент времени ты находишься в одном из трех эго-состояний
☑️ Пройди тест и узнай свои эго-состояния в различных ситуациях 👇
Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
😐 Контроль эмоций
💼 Здоровое отношение к работе
🙎♂️ Страх одиночества
8️⃣ Психотипы личности
💆♂️ Разрешение конфликта
📝 Тест на функциональные эго состояния
Тема этой недели — отношения ❤️
Следи за обновлениями! 😉
#про_отношения
На прошлой неделе мы рассказали про:
😐 Контроль эмоций
💼 Здоровое отношение к работе
🙎♂️ Страх одиночества
8️⃣ Психотипы личности
💆♂️ Разрешение конфликта
📝 Тест на функциональные эго состояния
Тема этой недели — отношения ❤️
Следи за обновлениями! 😉
#про_отношения
Установки, разрушающие отношения
Время прочтения 1,5 минуты
🙌🏻 В обществе существует некий образ «идеальных» отношений, который определяет норму поведения и формирует ошибочные установки. Взгляни на это под другим углом, ведь предубеждения способны испортить даже крепкие здоровые отношения
Установка
Он мне должен 😈
Реальность
Так человек перекладывает ответственность за оправдание своих ожиданий и удовлетворение потребностей на партнера 🤦🏼
Установка
Не может существовать свободного времени друг от друга, так как мы одно целое и должны быть вместе 24/7. Наши взгляды, интересы и хобби должны совпадать 🔗
Реальность
Придерживаясь этой установки, легко потерять свое «Я», забыть о собственных увлечениях и разучиться проводить время без партнера. Развивается созависимость и невозможность жить друг без друга ☠️
Установка
Я буду уверен в своем партнере, если буду тщательно и регулярно проверять переписки. Доверяй, но проверяй 🧟♂️
Реальность
Такая установка — признак недоверия и тотального контроля. Прочные отношения невозможно построить без доверия 🕊
Установка
Любящий человек должен угадывать и понимать мои чувства и желания без слов 🙊
Реальность
Намеки и манипуляции разрушают здоровую коммуникацию и портят отношения. Достичь понимания таким способом невозможно 💅
Установка
Выплескивать свой негатив на близкого человека — нормально 🌪
Реальность
Токсичный способ проживания негативных эмоций — прямой путь к напряжению в отношениях. Нужно учиться делиться переживаниями без переноса негатива и срывов на близкого 👌🏼
Установка
Мой бывший партнер вел себя иначе 🔮
Реальность
Как положительные, так и отрицательные сравнения с бывшим партнером не понравятся никому. Бывшие и все разговоры о них должны остаться в прошлом 💩
Установка
Он изменится ради меня, если любит. А подчеркивание недостатков только ускорит этот процесс 💨
Реальность
Попытка изменить другого человека всегда приводит к ухудшению взаимоотношений, а припоминание проступков — манипуляция с целью вызывания чувства вины 😪
Установка
Регулярный частый секс — это показатель настоящей любви ❤️🔥
Реальность
У каждого человека разная половая конституция и либидо. Степень и частота желания близости не связаны со степенью любви к партнеру 👽
#про_отношения
Время прочтения 1,5 минуты
🙌🏻 В обществе существует некий образ «идеальных» отношений, который определяет норму поведения и формирует ошибочные установки. Взгляни на это под другим углом, ведь предубеждения способны испортить даже крепкие здоровые отношения
Установка
Он мне должен 😈
Реальность
Так человек перекладывает ответственность за оправдание своих ожиданий и удовлетворение потребностей на партнера 🤦🏼
Установка
Не может существовать свободного времени друг от друга, так как мы одно целое и должны быть вместе 24/7. Наши взгляды, интересы и хобби должны совпадать 🔗
Реальность
Придерживаясь этой установки, легко потерять свое «Я», забыть о собственных увлечениях и разучиться проводить время без партнера. Развивается созависимость и невозможность жить друг без друга ☠️
Установка
Я буду уверен в своем партнере, если буду тщательно и регулярно проверять переписки. Доверяй, но проверяй 🧟♂️
Реальность
Такая установка — признак недоверия и тотального контроля. Прочные отношения невозможно построить без доверия 🕊
Установка
Любящий человек должен угадывать и понимать мои чувства и желания без слов 🙊
Реальность
Намеки и манипуляции разрушают здоровую коммуникацию и портят отношения. Достичь понимания таким способом невозможно 💅
Установка
Выплескивать свой негатив на близкого человека — нормально 🌪
Реальность
Токсичный способ проживания негативных эмоций — прямой путь к напряжению в отношениях. Нужно учиться делиться переживаниями без переноса негатива и срывов на близкого 👌🏼
Установка
Мой бывший партнер вел себя иначе 🔮
Реальность
Как положительные, так и отрицательные сравнения с бывшим партнером не понравятся никому. Бывшие и все разговоры о них должны остаться в прошлом 💩
Установка
Он изменится ради меня, если любит. А подчеркивание недостатков только ускорит этот процесс 💨
Реальность
Попытка изменить другого человека всегда приводит к ухудшению взаимоотношений, а припоминание проступков — манипуляция с целью вызывания чувства вины 😪
Установка
Регулярный частый секс — это показатель настоящей любви ❤️🔥
Реальность
У каждого человека разная половая конституция и либидо. Степень и частота желания близости не связаны со степенью любви к партнеру 👽
#про_отношения