Как относиться к работе проще
Время прочтения 1 мин 15 сек
🕰 Работа занимает минимум треть времени человека и оказывает значительное влияние на психику. Следующие правила и советы научат проще относиться к трудовой деятельности и сохранять свое эмоциональное равновесие ⚖️
1️⃣ Работай за деньги, а не за идею
Человека, понимающего, что смыслом его труда является его зарплата, трудно эксплуатировать. Относись к работе как к выполнению определенного набора обязанностей за деньги и средству для достижения личных целей 💵
2️⃣ Твои обязанности прописаны в трудовом договоре
Изучи свои обязанности, возможно, ты делаешь работу за коллег. Ты вправе прийти к руководству с трудовым договором и четко обозначить круг своих обязанностей, отказавшись от лишних задач 🤝
3️⃣ Не расстраивайся из-за неудач на работе
Не делай трагедии из рабочих неудач, страдания и угнетение себя ничем не помогут. Направь энергию на исправление последствий и усвой этот урок, чтобы не повторять ошибок ⚡️
4️⃣ Делай перерывы
Для продуктивной работы каждые полчаса делай перерыв на 5 минут. Курящие сотрудники чаще показывают лучшие результаты, так как регулярно уходят на перекур и проветривают голову. Это не значит, что нужно начинать курить, придумай свой вид перерыва 💆♂️
5️⃣ Находи время на отдых
Негативное отношение к работе появляется в случае сильной загруженности. Даже любимое дело может вызывать негативные эмоции, если ему посвящать максимум времени. Поэтому вечера и выходные должны быть свободны от рабочих задач и дедлайнов 📴
6️⃣ Стабильность психики
Эмоциональная стабильность и уравновешенность помогают избегать стрессовых ситуаций и смотреть на все через призму оптимизма. Читай наш пост про 9 шагов к эмоциональной стабильности 👻
7️⃣ Проси о помощи
Если ты понимаешь, что тебе нужна помощь — скажи об этом! В этой ситуации выиграют все: и ты, и начальство, ведь задачи будут выполнены правильно и в срок 🦺
8️⃣ Не бойся потерять работу
Возможно ты не знаешь, что есть много мест, где атмосфера и условия труда гораздо лучше. Всегда есть шанс найти новую достойную работу, поэтому постоянно прокачивай личные навыки 📚
#психология
Время прочтения 1 мин 15 сек
🕰 Работа занимает минимум треть времени человека и оказывает значительное влияние на психику. Следующие правила и советы научат проще относиться к трудовой деятельности и сохранять свое эмоциональное равновесие ⚖️
1️⃣ Работай за деньги, а не за идею
Человека, понимающего, что смыслом его труда является его зарплата, трудно эксплуатировать. Относись к работе как к выполнению определенного набора обязанностей за деньги и средству для достижения личных целей 💵
2️⃣ Твои обязанности прописаны в трудовом договоре
Изучи свои обязанности, возможно, ты делаешь работу за коллег. Ты вправе прийти к руководству с трудовым договором и четко обозначить круг своих обязанностей, отказавшись от лишних задач 🤝
3️⃣ Не расстраивайся из-за неудач на работе
Не делай трагедии из рабочих неудач, страдания и угнетение себя ничем не помогут. Направь энергию на исправление последствий и усвой этот урок, чтобы не повторять ошибок ⚡️
4️⃣ Делай перерывы
Для продуктивной работы каждые полчаса делай перерыв на 5 минут. Курящие сотрудники чаще показывают лучшие результаты, так как регулярно уходят на перекур и проветривают голову. Это не значит, что нужно начинать курить, придумай свой вид перерыва 💆♂️
5️⃣ Находи время на отдых
Негативное отношение к работе появляется в случае сильной загруженности. Даже любимое дело может вызывать негативные эмоции, если ему посвящать максимум времени. Поэтому вечера и выходные должны быть свободны от рабочих задач и дедлайнов 📴
6️⃣ Стабильность психики
Эмоциональная стабильность и уравновешенность помогают избегать стрессовых ситуаций и смотреть на все через призму оптимизма. Читай наш пост про 9 шагов к эмоциональной стабильности 👻
7️⃣ Проси о помощи
Если ты понимаешь, что тебе нужна помощь — скажи об этом! В этой ситуации выиграют все: и ты, и начальство, ведь задачи будут выполнены правильно и в срок 🦺
8️⃣ Не бойся потерять работу
Возможно ты не знаешь, что есть много мест, где атмосфера и условия труда гораздо лучше. Всегда есть шанс найти новую достойную работу, поэтому постоянно прокачивай личные навыки 📚
#психология
Тест фрустрационных реакций Розенцвейга
😬 Фрустрация — состояние беспокойства и напряжения, вызванное тем, что человек не может удовлетворить свои потребности или встречает препятствия на пути к важной цели 🎯
🔎 Методика Розенцвейга предназначена для исследования реакций на неудачу и способов выхода из ситуаций, препятствующих деятельности или удовлетворению потребностей личности 😭
Типы реакции:
1️⃣ Экстрапунитивные (внешне обвиняющие). При таких реакциях человек ищет внешние причины своей неудачи
2️⃣ Интрапунитивные (самообвиняющие). В неудаче человек обвиняет самого себя
3️⃣ Импунитивные. Человек старается не высказывать упреков ни другим, ни себе
✍️ Пройди тест Розенцвейга и узнай свою реакцию на неудачи
#психология
😬 Фрустрация — состояние беспокойства и напряжения, вызванное тем, что человек не может удовлетворить свои потребности или встречает препятствия на пути к важной цели 🎯
🔎 Методика Розенцвейга предназначена для исследования реакций на неудачу и способов выхода из ситуаций, препятствующих деятельности или удовлетворению потребностей личности 😭
Типы реакции:
1️⃣ Экстрапунитивные (внешне обвиняющие). При таких реакциях человек ищет внешние причины своей неудачи
2️⃣ Интрапунитивные (самообвиняющие). В неудаче человек обвиняет самого себя
3️⃣ Импунитивные. Человек старается не высказывать упреков ни другим, ни себе
✍️ Пройди тест Розенцвейга и узнай свою реакцию на неудачи
#психология
Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
🔼 Треугольник Карпмана
👄 Искусство спора
👥 Социальную тревожность
❌ Модели саморазрушительного поведения
🍻 Желание выпить и способы борьбы с этим
🧑💻 Здоровое отношение к работе
😡 Тест фрустрационных реакций Розенцвейга
Тема этой недели — студенческая жизнь!
Следи за обновлениями!
#студенческая_жизнь
На прошлой неделе мы рассказали про:
🔼 Треугольник Карпмана
👄 Искусство спора
👥 Социальную тревожность
❌ Модели саморазрушительного поведения
🍻 Желание выпить и способы борьбы с этим
🧑💻 Здоровое отношение к работе
😡 Тест фрустрационных реакций Розенцвейга
Тема этой недели — студенческая жизнь!
Следи за обновлениями!
#студенческая_жизнь
Как безопасно работать за компом
Время прочтения 1,5 минуты
👩💻 Начиная со школы, большую часть дня мы проводим за компьютером и ноутбуком. Разберемся, какие способы помогут минимизировать вред для здоровья 👇🏼
1️⃣ Правильная высота стула поможет сидеть прямо. Отрегулируй высоту стула так, чтобы ноги стояли на полу, а бедра были параллельны полу 🪑
2️⃣ Угол в локтевом суставе должен равняться примерно 90 градусам, а кисть и предплечье находиться на одном уровне. Помести мышь и клавиатуру так, чтобы не нужно было до них тянуться 🐁
3️⃣ Нормальное расстояние от глаз до монитора 60–80 см, это примерное расстояние вытянутой руки, верхняя часть экрана должна быть на уровне или чуть ниже уровня глаз 👁
4️⃣ Не работай за компьютером в темноте и при слишком ярком освещении. Рекомендуется приглушенный рассеянный свет от окна или лампы сбоку 🛋
5️⃣ Яркость монитора = яркости освещения. Для оптимальной яркости монитора используй автоматическую настройку или правило «белого листа»: если пустой документ на экране монитора стал дополнительным источником освещения, то яркость излишняя, а если экран кажется серым — недостаточная 🔆
6️⃣ Взрослый человек может работать в день не более 6 часов, при этом каждые 2 часа делать 15-минутный перерыв. Во время перерывов подвигайся, сделай зарядку для глаз, сними напряжение мышц шеи, рук и ног 🤸♂️
7️⃣ Защищай глаза от вредного света экрана с помощью специальных очков для работы за компьютером. Они сократят плохое влияние на зрение и снизят уровень усталости 🤓
8️⃣ После работы за компьютером полезный отдых ― прогулка или физические нагрузки на свежем воздухе 🌬
#студенческая_жизнь
Время прочтения 1,5 минуты
👩💻 Начиная со школы, большую часть дня мы проводим за компьютером и ноутбуком. Разберемся, какие способы помогут минимизировать вред для здоровья 👇🏼
1️⃣ Правильная высота стула поможет сидеть прямо. Отрегулируй высоту стула так, чтобы ноги стояли на полу, а бедра были параллельны полу 🪑
2️⃣ Угол в локтевом суставе должен равняться примерно 90 градусам, а кисть и предплечье находиться на одном уровне. Помести мышь и клавиатуру так, чтобы не нужно было до них тянуться 🐁
3️⃣ Нормальное расстояние от глаз до монитора 60–80 см, это примерное расстояние вытянутой руки, верхняя часть экрана должна быть на уровне или чуть ниже уровня глаз 👁
4️⃣ Не работай за компьютером в темноте и при слишком ярком освещении. Рекомендуется приглушенный рассеянный свет от окна или лампы сбоку 🛋
5️⃣ Яркость монитора = яркости освещения. Для оптимальной яркости монитора используй автоматическую настройку или правило «белого листа»: если пустой документ на экране монитора стал дополнительным источником освещения, то яркость излишняя, а если экран кажется серым — недостаточная 🔆
6️⃣ Взрослый человек может работать в день не более 6 часов, при этом каждые 2 часа делать 15-минутный перерыв. Во время перерывов подвигайся, сделай зарядку для глаз, сними напряжение мышц шеи, рук и ног 🤸♂️
7️⃣ Защищай глаза от вредного света экрана с помощью специальных очков для работы за компьютером. Они сократят плохое влияние на зрение и снизят уровень усталости 🤓
8️⃣ После работы за компьютером полезный отдых ― прогулка или физические нагрузки на свежем воздухе 🌬
#студенческая_жизнь
Как получить красный диплом
Время прочтения 1 минута
📕 А ты знаешь, что для получения красного диплома необязательно учиться на одни пятерки?
🧑🎓 На цвет диплома редко смотрят при приеме на работу, однако средний балл будет влиять на твое место в рейтинге при поступлении в магистратуру. На некоторые программы можно поступить по среднему баллу диплома и портфолио, не сдавая экзамены 🔝
🔎 Условия получения диплома с отличием могут различаться в разных ВУЗах, но самыми распространенными являются следующие:
1️⃣ В зачетке за все годы обучения необходимо иметь не менее 75% «отлично»
2️⃣ Должны отсутствовать оценки «удовлетворительно»
3️⃣ Также нужно сдать на «отлично» все курсовые, практики, ГОСы и дипломную работу
4️⃣ Профильные дисциплины должны быть сданы на «отлично»
Как рассчитать средний балл?
🧮 Посчитай количество дисциплин в зачетной книжке за все семестры, добавь к ним государственные экзамены, курсовые работы и дипломную работу (зачеты не учитываются). Рассчитай процент «отлично» по среднему
🤏🏼 Если твой процент немного не дотягивает до 75%, у тебя есть право пересдать 3 предмета на последнем курсе перед защитой ВКР. Выбирай не легкий предмет, а наиболее лояльного преподавателя, который хорошо к тебе относится или войдет в положение 👨🏫
🙇 Для того, чтобы не пересдавать в последний момент экзы за 1-2 курс, внимательно изучи учебный план. Его можно найти на сайте Университета или спросить у куратора твоего курса 📋
💩 Выяви свои слабые места и предметы, за которые ты вряд ли получишь высший балл. Проанализируй свои шансы получить 75% «отлично» по всем дисциплинам 🤘🏼
😫 Однако 75% «отлично» — еще не гарантия красного диплома. При сдаче ВКР и ГОСов на «хорошо» или «удовлетворительно» твой шанс получить диплом с отличием сгорает, поэтому серьезно подходи к защите диплома и самого главного экза 🧟♀️
🎯 Красный диплом может быть твоей целью или случайностью, в любом случае это приятный бонус 😋
#студенческая_жизнь
Время прочтения 1 минута
📕 А ты знаешь, что для получения красного диплома необязательно учиться на одни пятерки?
🧑🎓 На цвет диплома редко смотрят при приеме на работу, однако средний балл будет влиять на твое место в рейтинге при поступлении в магистратуру. На некоторые программы можно поступить по среднему баллу диплома и портфолио, не сдавая экзамены 🔝
🔎 Условия получения диплома с отличием могут различаться в разных ВУЗах, но самыми распространенными являются следующие:
1️⃣ В зачетке за все годы обучения необходимо иметь не менее 75% «отлично»
2️⃣ Должны отсутствовать оценки «удовлетворительно»
3️⃣ Также нужно сдать на «отлично» все курсовые, практики, ГОСы и дипломную работу
4️⃣ Профильные дисциплины должны быть сданы на «отлично»
Как рассчитать средний балл?
🧮 Посчитай количество дисциплин в зачетной книжке за все семестры, добавь к ним государственные экзамены, курсовые работы и дипломную работу (зачеты не учитываются). Рассчитай процент «отлично» по среднему
🤏🏼 Если твой процент немного не дотягивает до 75%, у тебя есть право пересдать 3 предмета на последнем курсе перед защитой ВКР. Выбирай не легкий предмет, а наиболее лояльного преподавателя, который хорошо к тебе относится или войдет в положение 👨🏫
🙇 Для того, чтобы не пересдавать в последний момент экзы за 1-2 курс, внимательно изучи учебный план. Его можно найти на сайте Университета или спросить у куратора твоего курса 📋
💩 Выяви свои слабые места и предметы, за которые ты вряд ли получишь высший балл. Проанализируй свои шансы получить 75% «отлично» по всем дисциплинам 🤘🏼
😫 Однако 75% «отлично» — еще не гарантия красного диплома. При сдаче ВКР и ГОСов на «хорошо» или «удовлетворительно» твой шанс получить диплом с отличием сгорает, поэтому серьезно подходи к защите диплома и самого главного экза 🧟♀️
🎯 Красный диплом может быть твоей целью или случайностью, в любом случае это приятный бонус 😋
#студенческая_жизнь
Как бороться с паразитами
Время прочтения 1 мин 45 сек
🆘 Не только общежития славятся дружелюбными соседями-насекомыми, но и в любой квартире могут поселиться различные паразиты. Рассмотрим эффективные способы борьбы с живностью 👇🏼
Универсальные рекомендации для всех видов насекомых:
1️⃣ Устрани доступ к воде: отремонтируй текущие краны, после мытья посуды вытирай раковину 💧
2️⃣ Сразу убирай крошки и храни продукты в герметичной упаковке 🍞
3️⃣ Замажь герметиком, монтажной пеной, цементом все щели, стыки, сколы и отверстия 🕳
4️⃣ Если насекомые лезут от соседей, заклей скотчем розетки и плинтусы и установи решетки с мелкоячеистой сеточкой на вытяжки 🔌
5️⃣ Насекомые свободно перемещаются по фасадам здания и проникают в помещение в окна и форточки, от этого спасут противомоскитные сетки 🪟
Лучшие методы борьбы с тараканами:
🪳 Клеевые ловушки с феромонным приманивателем, инсектицидный гель, борная кислота, смешанная с картофельным пюре, яичным желтком или разваренным рисом и скатанная в шарики 🥔
🪳 Тараканы теплолюбивы, поэтому зимой можно открыть на несколько часов окна при минусовой температуре и ликвидировать большую часть ❄️
Лучшие методы борьбы с клопами:
🪲 Стирка, кипячение, пропаривание и выбивание вещей и предметов мебели 🧺
🪲 Можно промазать инсектицидным гелем каркас кровати и углы матрасов, выбить ковры, прокипятить постельное белье и пледы 🛌
Лучшие методы борьбы с молью:
🪰 Снижение влажности помещения для предотвращения появления кормовой базы: плесени и грибка 🙀
🪰 Хранение вещей в вакуумных пакетах и раскладывание мешочков с запахом лаванды, которые отпугивают взрослых особей ⛔️
🪰 Для полного уничтожения насекомых придется простирать зараженные молью вещи в инсектицидном растворе 🧪
🐜 Единственный вариант борьбы с муравьями — инсектицидный гель пролонгированного действия. Нанеси его на пути сообщения муравьев. Рабочие особи будут затаскивать гель внутрь муравейника, через пару недель муравейник погибнет 🪦
‼️ Самый действенный и быстрый способ против любых насекомых — химический. Профессионалы подберут инсектициды под твой конкретный случай 🔝
#студенческая_жизнь
Время прочтения 1 мин 45 сек
🆘 Не только общежития славятся дружелюбными соседями-насекомыми, но и в любой квартире могут поселиться различные паразиты. Рассмотрим эффективные способы борьбы с живностью 👇🏼
Универсальные рекомендации для всех видов насекомых:
1️⃣ Устрани доступ к воде: отремонтируй текущие краны, после мытья посуды вытирай раковину 💧
2️⃣ Сразу убирай крошки и храни продукты в герметичной упаковке 🍞
3️⃣ Замажь герметиком, монтажной пеной, цементом все щели, стыки, сколы и отверстия 🕳
4️⃣ Если насекомые лезут от соседей, заклей скотчем розетки и плинтусы и установи решетки с мелкоячеистой сеточкой на вытяжки 🔌
5️⃣ Насекомые свободно перемещаются по фасадам здания и проникают в помещение в окна и форточки, от этого спасут противомоскитные сетки 🪟
Лучшие методы борьбы с тараканами:
🪳 Клеевые ловушки с феромонным приманивателем, инсектицидный гель, борная кислота, смешанная с картофельным пюре, яичным желтком или разваренным рисом и скатанная в шарики 🥔
🪳 Тараканы теплолюбивы, поэтому зимой можно открыть на несколько часов окна при минусовой температуре и ликвидировать большую часть ❄️
Лучшие методы борьбы с клопами:
🪲 Стирка, кипячение, пропаривание и выбивание вещей и предметов мебели 🧺
🪲 Можно промазать инсектицидным гелем каркас кровати и углы матрасов, выбить ковры, прокипятить постельное белье и пледы 🛌
Лучшие методы борьбы с молью:
🪰 Снижение влажности помещения для предотвращения появления кормовой базы: плесени и грибка 🙀
🪰 Хранение вещей в вакуумных пакетах и раскладывание мешочков с запахом лаванды, которые отпугивают взрослых особей ⛔️
🪰 Для полного уничтожения насекомых придется простирать зараженные молью вещи в инсектицидном растворе 🧪
🐜 Единственный вариант борьбы с муравьями — инсектицидный гель пролонгированного действия. Нанеси его на пути сообщения муравьев. Рабочие особи будут затаскивать гель внутрь муравейника, через пару недель муравейник погибнет 🪦
‼️ Самый действенный и быстрый способ против любых насекомых — химический. Профессионалы подберут инсектициды под твой конкретный случай 🔝
#студенческая_жизнь
Gap year
Время прочтения 1,5 минуты
🗓 Gap year или академический год — добровольный перерыв в учебе, который берут выпускники школ, чтобы набраться опыта и впечатлений, прежде чем связать свою жизнь с определенной профессией 🧑🚀
👍 Эта практика популярна во многих странах, но не пользуется успехом среди выпускников в СНГ ☹️
Чем разнообразить Gap Year?
✅ Изучение иностранных языков
✅ Волонтерские проекты: спортивные, экологичные, помощь животным
✅ Самостоятельные путешествия с минимумом затрат
✅ Стажировка в иностранной компании
Плюсы
1️⃣ Время для познания себя, своих увлечений, участия в волонтерских программах и новых знакомств 🌍
2️⃣ Лишний год учит самостоятельной жизни, развивает ответственность, формирует привычку ставить конкретные цели и добиваться их своими силами 📈
3️⃣ Шанс отдохнуть после последнего школьного года и подготовки к ЕГЭ. Есть время подумать, что ты действительно хочешь изучать 💆♂️
4️⃣ Gap year дает возможность узнать изнутри сферу или специальность, которую ты будешь приобретать 4-6 лет 🧑🍳
5️⃣ Gap year позволяет закончить подготовительные курсы, пересдать ЕГЭ или вступительные и поступить в ВУЗ мечты 🔝
6️⃣ Можно узнать впечатления бывших одноклассников об учебе в высшем заведении и сделать определенные выводы 🤔
Минусы
1️⃣ Некоторые после gap year бросают идею поступить в ВУЗ и получить высшее образование ❌
2️⃣ За границей есть возможность поступить в университет, а потом взять gap year. В России гонка с подачей документов будет повторяться ежегодно 😓
3️⃣ Потребуется психологическая и финансовая поддержка родителей, так как нет специальных программ для «gappies» 🤝
4️⃣ Без поступления в ВУЗ для парней высокая вероятность призыва в армию, поэтому «год отдыха» может пройти не очень удачно 😿
5️⃣ Есть риск сожаления о потраченном времени и несбывшихся ожиданиях 🚮
А ты бы хотел взять gap year?
#студенческая_жизнь
Время прочтения 1,5 минуты
🗓 Gap year или академический год — добровольный перерыв в учебе, который берут выпускники школ, чтобы набраться опыта и впечатлений, прежде чем связать свою жизнь с определенной профессией 🧑🚀
👍 Эта практика популярна во многих странах, но не пользуется успехом среди выпускников в СНГ ☹️
Чем разнообразить Gap Year?
✅ Изучение иностранных языков
✅ Волонтерские проекты: спортивные, экологичные, помощь животным
✅ Самостоятельные путешествия с минимумом затрат
✅ Стажировка в иностранной компании
Плюсы
1️⃣ Время для познания себя, своих увлечений, участия в волонтерских программах и новых знакомств 🌍
2️⃣ Лишний год учит самостоятельной жизни, развивает ответственность, формирует привычку ставить конкретные цели и добиваться их своими силами 📈
3️⃣ Шанс отдохнуть после последнего школьного года и подготовки к ЕГЭ. Есть время подумать, что ты действительно хочешь изучать 💆♂️
4️⃣ Gap year дает возможность узнать изнутри сферу или специальность, которую ты будешь приобретать 4-6 лет 🧑🍳
5️⃣ Gap year позволяет закончить подготовительные курсы, пересдать ЕГЭ или вступительные и поступить в ВУЗ мечты 🔝
6️⃣ Можно узнать впечатления бывших одноклассников об учебе в высшем заведении и сделать определенные выводы 🤔
Минусы
1️⃣ Некоторые после gap year бросают идею поступить в ВУЗ и получить высшее образование ❌
2️⃣ За границей есть возможность поступить в университет, а потом взять gap year. В России гонка с подачей документов будет повторяться ежегодно 😓
3️⃣ Потребуется психологическая и финансовая поддержка родителей, так как нет специальных программ для «gappies» 🤝
4️⃣ Без поступления в ВУЗ для парней высокая вероятность призыва в армию, поэтому «год отдыха» может пройти не очень удачно 😿
5️⃣ Есть риск сожаления о потраченном времени и несбывшихся ожиданиях 🚮
А ты бы хотел взять gap year?
#студенческая_жизнь
Как знакомиться на вечеринках
Время прочтения 1 минута
🎉 Тусовка — это время не только для веселья, но и для полезных знакомств с интересными людьми. Поговорим о правилах, которые помогут заводить контакты непринужденно 🤝
1️⃣ Внимательно выбирай место для знакомства
В зоне общения гости с бокалами расположены к знакомствам. Начав разговор, ты избавишь собеседника от неловкости и составишь компанию 🥂
Самое благоприятное место — рядом с хозяином вечеринки. Ты можешь попросить, чтобы тебя представили окружающим 👋
Простой способ прервать надоевший разговор или сменить собеседника — отправиться к буфету за новым блюдом. Поэтому не стоит сразу набирать гору закусок 🍢
Запретные зоны:
📍 Зона старта. Не стоит подходить к только что вошедшим гостям, они еще не готовы к знакомствам 🧥
📍 Возле туалета, к тебе приклеятся неоднозначные ассоциации 🚽
📍 Дорожка, ведущая к столу с угощением. Ты будешь мешать остальным гостям, желающим пробраться к еде и напиткам 😡
2️⃣ Не засиживайся с друзьями
Не направляйся сразу к знакомым, чтобы не провести весь вечер с ними. Лучше всего поздороваться и сказать, что скоро вернешься. В конце вечеринки будет время для разговоров с друзьями 👯♂️
3️⃣ Будь искренним
Не нужно выдавать себя за другого человека, говори правду и ищи точки соприкосновения интересов с собеседником. Фраза «Я тоже» образует определенную связь и делает новых знакомых ближе 🎭
4️⃣ Делай акцент на своей пользе
Если ты правильно расскажешь о себе, своих интересах, умениях и знаниях, то знакомство точно окажется полезным. Собеседник будет помнить о тебе как о профессионале в определенной сфере 🧠
5️⃣ Уходи с вечеринки вовремя
Знакомства забирают много энергии, а алкоголь создает иллюзию хорошего самочувствия. Покинув тусовку раньше, ты оставишь темы для будущих разговоров и не испортишь проделанную работу 🔝
#НеПьюАВыпиваю
Время прочтения 1 минута
🎉 Тусовка — это время не только для веселья, но и для полезных знакомств с интересными людьми. Поговорим о правилах, которые помогут заводить контакты непринужденно 🤝
1️⃣ Внимательно выбирай место для знакомства
В зоне общения гости с бокалами расположены к знакомствам. Начав разговор, ты избавишь собеседника от неловкости и составишь компанию 🥂
Самое благоприятное место — рядом с хозяином вечеринки. Ты можешь попросить, чтобы тебя представили окружающим 👋
Простой способ прервать надоевший разговор или сменить собеседника — отправиться к буфету за новым блюдом. Поэтому не стоит сразу набирать гору закусок 🍢
Запретные зоны:
📍 Зона старта. Не стоит подходить к только что вошедшим гостям, они еще не готовы к знакомствам 🧥
📍 Возле туалета, к тебе приклеятся неоднозначные ассоциации 🚽
📍 Дорожка, ведущая к столу с угощением. Ты будешь мешать остальным гостям, желающим пробраться к еде и напиткам 😡
2️⃣ Не засиживайся с друзьями
Не направляйся сразу к знакомым, чтобы не провести весь вечер с ними. Лучше всего поздороваться и сказать, что скоро вернешься. В конце вечеринки будет время для разговоров с друзьями 👯♂️
3️⃣ Будь искренним
Не нужно выдавать себя за другого человека, говори правду и ищи точки соприкосновения интересов с собеседником. Фраза «Я тоже» образует определенную связь и делает новых знакомых ближе 🎭
4️⃣ Делай акцент на своей пользе
Если ты правильно расскажешь о себе, своих интересах, умениях и знаниях, то знакомство точно окажется полезным. Собеседник будет помнить о тебе как о профессионале в определенной сфере 🧠
5️⃣ Уходи с вечеринки вовремя
Знакомства забирают много энергии, а алкоголь создает иллюзию хорошего самочувствия. Покинув тусовку раньше, ты оставишь темы для будущих разговоров и не испортишь проделанную работу 🔝
#НеПьюАВыпиваю
👍1
Топ-9 полезных сайтов для студентов
Время прочтения 1 минута
🙌🏻 Эта подборка сделает обучение эффективнее и приятнее. Ты можешь не только совершенствовать свои навыки, но и развиваться в других сферах 🐙
1️⃣ Scopus — крупнейшая научная база данных, содержащая аннотации, статьи, исследования и рефераты в области естественных, общественных и гуманитарных наук, техники, медицины и искусства 🧬
2️⃣ КиберЛенинка — научная электронная библиотека, построенная на концепции открытой науки. Статьи с этого сайта незаменимы при написании рефератов, курсовых и контрольных работ 🧑💻
3️⃣ Смартия познакомит тебя с профессиями и навыками, которые понадобятся в выбранной сфере. Кроме этого на сайте есть статьи, тесты на профориентацию, интервью о карьере со специалистами, а также учебные пособия и упражнения 😻
4️⃣ Newочём — проект с авторскими переводами общественно значимых и научно-популярных публикаций из мировых СМИ. Можно найти статьи на различные темы: «Общество», «Политика», «Здоровье», «История», «Космос», «Культура» 🌍
5️⃣ Stepik — конструктор бесплатных открытых онлайн-курсов и уроков, позволяющий создавать интерактивные обучающие уроки и онлайн-курсы 📀
6️⃣ Лекторий Физтеха поможет закрыть пробелы в знаниях технических предметов. На сервисе размещены записи лекций, семинаров, демонстраций опытов. Видео отсортированы по кафедрам, курсам, годам съемки 👨🔬
7️⃣ ИНТУИТ — национальный открытый университет, дистанционное обучение в котором позволит получить профессиональную переподготовку или повышение квалификации бесплатно 📖
8️⃣ Открытое образование — современная образовательная платформа, предлагающая онлайн-курсы по базовым дисциплинам, изучаемым в российских университетах. Все курсы доступны бесплатно и без формальных требований к базовому уровню образования 🆓
9️⃣ InternetUrok — библиотека с видеоуроками от лучших преподавателей школ и университетов по школьной программе. Материалы полезны для повторения школьной программы и заполнения пробелов в знаниях 🤓
#студенческая_жизнь
Время прочтения 1 минута
🙌🏻 Эта подборка сделает обучение эффективнее и приятнее. Ты можешь не только совершенствовать свои навыки, но и развиваться в других сферах 🐙
1️⃣ Scopus — крупнейшая научная база данных, содержащая аннотации, статьи, исследования и рефераты в области естественных, общественных и гуманитарных наук, техники, медицины и искусства 🧬
2️⃣ КиберЛенинка — научная электронная библиотека, построенная на концепции открытой науки. Статьи с этого сайта незаменимы при написании рефератов, курсовых и контрольных работ 🧑💻
3️⃣ Смартия познакомит тебя с профессиями и навыками, которые понадобятся в выбранной сфере. Кроме этого на сайте есть статьи, тесты на профориентацию, интервью о карьере со специалистами, а также учебные пособия и упражнения 😻
4️⃣ Newочём — проект с авторскими переводами общественно значимых и научно-популярных публикаций из мировых СМИ. Можно найти статьи на различные темы: «Общество», «Политика», «Здоровье», «История», «Космос», «Культура» 🌍
5️⃣ Stepik — конструктор бесплатных открытых онлайн-курсов и уроков, позволяющий создавать интерактивные обучающие уроки и онлайн-курсы 📀
6️⃣ Лекторий Физтеха поможет закрыть пробелы в знаниях технических предметов. На сервисе размещены записи лекций, семинаров, демонстраций опытов. Видео отсортированы по кафедрам, курсам, годам съемки 👨🔬
7️⃣ ИНТУИТ — национальный открытый университет, дистанционное обучение в котором позволит получить профессиональную переподготовку или повышение квалификации бесплатно 📖
8️⃣ Открытое образование — современная образовательная платформа, предлагающая онлайн-курсы по базовым дисциплинам, изучаемым в российских университетах. Все курсы доступны бесплатно и без формальных требований к базовому уровню образования 🆓
9️⃣ InternetUrok — библиотека с видеоуроками от лучших преподавателей школ и университетов по школьной программе. Материалы полезны для повторения школьной программы и заполнения пробелов в знаниях 🤓
#студенческая_жизнь
Аспекты жизни, о которых стоит задуматься в студенческие годы
Время прочтения 2 минуты
👶 👴🏼 Важные события происходят на протяжении всей жизни, но определяющие дальнейшую жизнь моменты приходятся на период от 20 до 30 лет. После 30 либо продолжаешь начатое в 20-30 лет, либо пытаешься скорректировать предпринятые в это время шаги ✍️
⏱ Возраст от 20 до 30 лет — самый благоприятный этап для дальнейшего развития. В это десятилетие легче всего заложить основы той жизни, которую ты хочешь прожить 🧱
Работа
🔹 Не стоит избегать работы, соответствующей твоей квалификации. Работа в 20-30 лет имеет чрезвычайное влияние на карьерный рост в долгосрочной перспективе: около 2/3 повышения заработной платы приходится на первые 10 лет профессиональной деятельности 💰
🔹 Продвижение по карьерной лестнице в основном зависит от слабых связей. Это люди, с которыми ты поддерживаешь контакт, но не знаком достаточно близко: коллеги, соседи, знакомые, преподаватели. Информация и возможности передаются по слабым связаться быстрее, чем через близких друзей 🪜
🔹 Каждый имеет ограниченное количество вариантов, чему может посвятить жизнь. При выборе своего пути ответь на вопрос «Что я умею делать достаточно хорошо, чтобы обеспечить ту жизнь, к которой стремлюсь?». Определи 6 альтернатив, опираясь на свой прожитый опыт, навыки и интересы. Проанализируй альтернативы и выбери наилучшую 🗳
🔹 Выбирай тот путь, который будет делать тебя счастливым. Например, возвращение в родной город из столицы может казаться шагом назад. Не рисуй красивую картинку для других, создавай лучшую жизнь для себя 🛤
Любовь
🔹 Не стоит довольствоваться малым и тратить молодость на ничего не значащие отношения. Необходимо проявлять разборчивость при выборе партнеров 🧠
🔹 Спутника жизни следует выбирать осознанно, а не ждать внезапного появления второй половинки. Отношения должны приносить радость не только здесь и сейчас, но и в будущем. Читай наш пост про выбор подходящего партнера 💟
Разум и тело
🔹 К 20 годам мозг человека достигает нужного размера, но в нем еще проходит процесс формирования нейронных связей. Это время «большого риска и больших возможностей», поэтому нужно мыслить с опережением в период неопределенности 🌫
🔹 Уверенность в себе — не врожденное, а приобретенное с опытом качество. В основе уверенности лежит опыт деятельности или воспоминания о достигнутых успехах, особенно если они дались ценой больших усилий 😓
🔹 С биологической точки зрения для женщин возраст от 20 до 30 лет — самое благоприятное время для зачатия и рождения ребенка. В 30 лет способность к зачатию сокращается наполовину, в 35 лет — до 1/4 и в 40 лет — до 1/8. Биологические часы тикают и у мужчин: старая сперма может стать причиной аутизма, шизофрении, дислексии и низкого уровня интеллекта для ребенка 🐥
🔹 Жить настоящим моментом легко, трудно соединить настоящее с будущим. Необходимо строить свою жизнь, опираясь на цели, которые хотелось бы достичь или избежать в 30, 40 или 60 лет 🎯
#студенческая_жизнь
Время прочтения 2 минуты
👶 👴🏼 Важные события происходят на протяжении всей жизни, но определяющие дальнейшую жизнь моменты приходятся на период от 20 до 30 лет. После 30 либо продолжаешь начатое в 20-30 лет, либо пытаешься скорректировать предпринятые в это время шаги ✍️
⏱ Возраст от 20 до 30 лет — самый благоприятный этап для дальнейшего развития. В это десятилетие легче всего заложить основы той жизни, которую ты хочешь прожить 🧱
Работа
🔹 Не стоит избегать работы, соответствующей твоей квалификации. Работа в 20-30 лет имеет чрезвычайное влияние на карьерный рост в долгосрочной перспективе: около 2/3 повышения заработной платы приходится на первые 10 лет профессиональной деятельности 💰
🔹 Продвижение по карьерной лестнице в основном зависит от слабых связей. Это люди, с которыми ты поддерживаешь контакт, но не знаком достаточно близко: коллеги, соседи, знакомые, преподаватели. Информация и возможности передаются по слабым связаться быстрее, чем через близких друзей 🪜
🔹 Каждый имеет ограниченное количество вариантов, чему может посвятить жизнь. При выборе своего пути ответь на вопрос «Что я умею делать достаточно хорошо, чтобы обеспечить ту жизнь, к которой стремлюсь?». Определи 6 альтернатив, опираясь на свой прожитый опыт, навыки и интересы. Проанализируй альтернативы и выбери наилучшую 🗳
🔹 Выбирай тот путь, который будет делать тебя счастливым. Например, возвращение в родной город из столицы может казаться шагом назад. Не рисуй красивую картинку для других, создавай лучшую жизнь для себя 🛤
Любовь
🔹 Не стоит довольствоваться малым и тратить молодость на ничего не значащие отношения. Необходимо проявлять разборчивость при выборе партнеров 🧠
🔹 Спутника жизни следует выбирать осознанно, а не ждать внезапного появления второй половинки. Отношения должны приносить радость не только здесь и сейчас, но и в будущем. Читай наш пост про выбор подходящего партнера 💟
Разум и тело
🔹 К 20 годам мозг человека достигает нужного размера, но в нем еще проходит процесс формирования нейронных связей. Это время «большого риска и больших возможностей», поэтому нужно мыслить с опережением в период неопределенности 🌫
🔹 Уверенность в себе — не врожденное, а приобретенное с опытом качество. В основе уверенности лежит опыт деятельности или воспоминания о достигнутых успехах, особенно если они дались ценой больших усилий 😓
🔹 С биологической точки зрения для женщин возраст от 20 до 30 лет — самое благоприятное время для зачатия и рождения ребенка. В 30 лет способность к зачатию сокращается наполовину, в 35 лет — до 1/4 и в 40 лет — до 1/8. Биологические часы тикают и у мужчин: старая сперма может стать причиной аутизма, шизофрении, дислексии и низкого уровня интеллекта для ребенка 🐥
🔹 Жить настоящим моментом легко, трудно соединить настоящее с будущим. Необходимо строить свою жизнь, опираясь на цели, которые хотелось бы достичь или избежать в 30, 40 или 60 лет 🎯
#студенческая_жизнь
Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
🧑💻 Безопасную работу за компьютером
📕 Получение красного диплома
🪳 Борьбу с тараканами, клопами, молью
📆 Gap year
👥 Знакомства на вечеринках
💻 Топ-9 полезных сайтов для студентов
👩🎓 Аспекты жизни, о которых стоит задуматься в студенческие годы
Тема этой недели — отношения!
Следи за обновлениями!
#про_отношения
На прошлой неделе мы рассказали про:
🧑💻 Безопасную работу за компьютером
📕 Получение красного диплома
🪳 Борьбу с тараканами, клопами, молью
📆 Gap year
👥 Знакомства на вечеринках
💻 Топ-9 полезных сайтов для студентов
👩🎓 Аспекты жизни, о которых стоит задуматься в студенческие годы
Тема этой недели — отношения!
Следи за обновлениями!
#про_отношения
Вопросы для влюбленных и друзей
Время прочтения 2,5 минуты
👯 Как узнать еще больше о своем близком человеке? Все проще, чем ты думаешь❗️
🧘♂️ Еще в 1997 году Артур Арон придумал упражнение, которое поможет двум людям узнать друг друга лучше или даже влюбиться
👀 Ответьте на 36 вопросов, а после молча смотрите друг другу в глаза 4 минуты
Приятного путешествия 🛫 ❤️
1. Если бы ты мог пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы ты выбрал?
2. Хотел бы ты быть знаменитым? В чем?
3. Прежде чем сделать звонок, ты репетируешь свою реплику? Почему?
4. Каким был бы для тебя «идеальный день»?
5. Когда ты в последний раз пел в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
6. Если бы ты мог прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы ты выбрал?
7. У тебя есть тайное предчувствие того, как ты умрешь?
8. Назови три черты, которые, по-твоему, есть и у тебя, и у твоего партнера
9. За что ты испытываешь наибольшую благодарность?
10. Если бы ты мог, что бы ты изменил в том, как тебя воспитывали?
11. За 4 минуты расскажи партнеру историю твоей жизни настолько подробно, насколько это возможно
12. Если бы ты мог проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
13. Если бы магический кристалл мог открыть тебе правду, о чем бы ты хотел узнать?
14. Есть ли что-то, что ты уже давно мечтаешь сделать? Почему ты еще не сделал этого?
15. Самое большое достижение в твоей жизни?
16. Что в дружбе для тебя наиболее ценно?
17. Какое твое самое дорогое воспоминание?
18. А самое ужасное воспоминание?
19. Если бы ты знал, что умрешь через год, что бы ты изменил в том, как ты живешь? Почему?
20. Что для тебя значит дружба?
21. Какую роль любовь и нежность играют в твоей жизни?
22. По очереди называй партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками)
23. В твоей семье отношения теплые и близкие?
24. Что ты чувствуешь в связи с твоими отношениями с матерью?
25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»
26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
27. Если ты собирался стать близким другом для твоего партнера, что бы ты ему рассказал прямо сейчас?
28. Расскажи партнеру, что тебе нравится в нем; говори прямо, произноси вещи, которые ты не мог бы сказать случайному знакомому
29. Поделись с партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из твоей жизни
30. Когда ты в последний раз плакал при ком-нибудь? А в одиночестве?
31. Расскажи своему партнеру, что ты ценишь в нем/ней
32. По-твоему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
33. Если бы ты должен был умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном ты бы больше всего жалел? Почему ты еще не сказал этого?
34. Твой дом со всем имуществом загорелся. После спасения близких и домашних животных у тебя есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то. Что бы ты взял? Почему?
35. Смерть кого из членов твоей семьи расстроила бы тебя больше всего? Почему?
36. Поделись личной проблемой и спроси партнера, как он бы справился с ней. Затем спроси, что он думает о твоих чувствах по поводу этой проблемы
☺️ Так важно знать и чувствовать любимого человека, поэтому найди время на беседу и попробуй это упражнение
#про_отношения
Время прочтения 2,5 минуты
👯 Как узнать еще больше о своем близком человеке? Все проще, чем ты думаешь❗️
🧘♂️ Еще в 1997 году Артур Арон придумал упражнение, которое поможет двум людям узнать друг друга лучше или даже влюбиться
👀 Ответьте на 36 вопросов, а после молча смотрите друг другу в глаза 4 минуты
Приятного путешествия 🛫 ❤️
1. Если бы ты мог пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы ты выбрал?
2. Хотел бы ты быть знаменитым? В чем?
3. Прежде чем сделать звонок, ты репетируешь свою реплику? Почему?
4. Каким был бы для тебя «идеальный день»?
5. Когда ты в последний раз пел в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
6. Если бы ты мог прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы ты выбрал?
7. У тебя есть тайное предчувствие того, как ты умрешь?
8. Назови три черты, которые, по-твоему, есть и у тебя, и у твоего партнера
9. За что ты испытываешь наибольшую благодарность?
10. Если бы ты мог, что бы ты изменил в том, как тебя воспитывали?
11. За 4 минуты расскажи партнеру историю твоей жизни настолько подробно, насколько это возможно
12. Если бы ты мог проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
13. Если бы магический кристалл мог открыть тебе правду, о чем бы ты хотел узнать?
14. Есть ли что-то, что ты уже давно мечтаешь сделать? Почему ты еще не сделал этого?
15. Самое большое достижение в твоей жизни?
16. Что в дружбе для тебя наиболее ценно?
17. Какое твое самое дорогое воспоминание?
18. А самое ужасное воспоминание?
19. Если бы ты знал, что умрешь через год, что бы ты изменил в том, как ты живешь? Почему?
20. Что для тебя значит дружба?
21. Какую роль любовь и нежность играют в твоей жизни?
22. По очереди называй партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками)
23. В твоей семье отношения теплые и близкие?
24. Что ты чувствуешь в связи с твоими отношениями с матерью?
25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»
26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
27. Если ты собирался стать близким другом для твоего партнера, что бы ты ему рассказал прямо сейчас?
28. Расскажи партнеру, что тебе нравится в нем; говори прямо, произноси вещи, которые ты не мог бы сказать случайному знакомому
29. Поделись с партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из твоей жизни
30. Когда ты в последний раз плакал при ком-нибудь? А в одиночестве?
31. Расскажи своему партнеру, что ты ценишь в нем/ней
32. По-твоему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
33. Если бы ты должен был умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном ты бы больше всего жалел? Почему ты еще не сказал этого?
34. Твой дом со всем имуществом загорелся. После спасения близких и домашних животных у тебя есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то. Что бы ты взял? Почему?
35. Смерть кого из членов твоей семьи расстроила бы тебя больше всего? Почему?
36. Поделись личной проблемой и спроси партнера, как он бы справился с ней. Затем спроси, что он думает о твоих чувствах по поводу этой проблемы
☺️ Так важно знать и чувствовать любимого человека, поэтому найди время на беседу и попробуй это упражнение
#про_отношения
Как построить здоровые отношения
Время прочтения 1 мин 50 сек
🙊 Все вокруг говорят о значимости здоровых отношений и хотят их построить, но что такое здоровые отношения и как их достичь ❓
Признаки здоровых отношений
🔹 Принятие партнера таким, какой он есть. Человек изменится только, если сам этого захочет. Насильственное изменение привычек и черт партнера испортит отношения 🙅♀️
🔹 Уважение. Партнеры учитывают чувства, выслушивают и уважают точку зрения друг друга 👂🏼
🔹 Взаимопомощь. В здоровых отношениях царит взаимовыручка и поддержка, там нет соревнования и борьбы 🤼
🔹 Физическая и эмоциональная безопасность. Партнеры не чувствуют себя напряженно в присутствии друг друга: нет страха, что могут ударить, накричать, унизить или застыдить 🥲
🔹 Обсуждение конфликтов и противоречий. Важно уметь конструктивно говорить о недопониманиях, рассказывать о своих обидах не с позиции обвинения 🗣
🔹 Свободное время друг от друга. Каждый может спокойно проводить время по отдельности. Доверие и своевременная коммуникация — ключевые факторы здоровых отношений 📱
🔹 За счастье в паре отвечают оба. Партнер — не источник, гарантирующий счастье и благополучие 🖖
Как достичь здоровых отношений
📍 Периодически проводите анализ отношений, соблюдая следующее:
1️⃣ после твердо принятого решения сделать это
2️⃣ без посторонних, только наедине друг с другом
3️⃣ беседа не должна стать причиной ссоры
📍 Учитесь ссориться разумно: без взаимных обвинений, припоминаний прошлых ошибок и оскорблений. Держи в голове, что ссора касается лишь одной конкретной ситуации 🚨
📍 Общность интересов — фундаментальный принцип гармоничных отношений. Кроме этого, проявляй интерес к повседневной и внутренней жизни любимого человека 🕵🏻♂️
📍 Не ограничивайте личное пространство друг друга. Именно свобода партнера рождает желание быть с тем, кто ему дорог, кого он любит и кто ждет его 🗽
📍 Будьте терпимы и терпеливы по отношению друг к другу. Стремись к пониманию любых проявлений, желаний и эмоций близкого человека, а не подавляй его 🧠
#про_отношения
Время прочтения 1 мин 50 сек
🙊 Все вокруг говорят о значимости здоровых отношений и хотят их построить, но что такое здоровые отношения и как их достичь ❓
Признаки здоровых отношений
🔹 Принятие партнера таким, какой он есть. Человек изменится только, если сам этого захочет. Насильственное изменение привычек и черт партнера испортит отношения 🙅♀️
🔹 Уважение. Партнеры учитывают чувства, выслушивают и уважают точку зрения друг друга 👂🏼
🔹 Взаимопомощь. В здоровых отношениях царит взаимовыручка и поддержка, там нет соревнования и борьбы 🤼
🔹 Физическая и эмоциональная безопасность. Партнеры не чувствуют себя напряженно в присутствии друг друга: нет страха, что могут ударить, накричать, унизить или застыдить 🥲
🔹 Обсуждение конфликтов и противоречий. Важно уметь конструктивно говорить о недопониманиях, рассказывать о своих обидах не с позиции обвинения 🗣
🔹 Свободное время друг от друга. Каждый может спокойно проводить время по отдельности. Доверие и своевременная коммуникация — ключевые факторы здоровых отношений 📱
🔹 За счастье в паре отвечают оба. Партнер — не источник, гарантирующий счастье и благополучие 🖖
Как достичь здоровых отношений
📍 Периодически проводите анализ отношений, соблюдая следующее:
1️⃣ после твердо принятого решения сделать это
2️⃣ без посторонних, только наедине друг с другом
3️⃣ беседа не должна стать причиной ссоры
📍 Учитесь ссориться разумно: без взаимных обвинений, припоминаний прошлых ошибок и оскорблений. Держи в голове, что ссора касается лишь одной конкретной ситуации 🚨
📍 Общность интересов — фундаментальный принцип гармоничных отношений. Кроме этого, проявляй интерес к повседневной и внутренней жизни любимого человека 🕵🏻♂️
📍 Не ограничивайте личное пространство друг друга. Именно свобода партнера рождает желание быть с тем, кто ему дорог, кого он любит и кто ждет его 🗽
📍 Будьте терпимы и терпеливы по отношению друг к другу. Стремись к пониманию любых проявлений, желаний и эмоций близкого человека, а не подавляй его 🧠
#про_отношения
🔥1
Для выстраивания здоровых отношений с партнером, в первую очередь, нужно научиться жить в гармонии с собой 🤝
🧑🏫 Онлайн-сервис психологической помощи «YouTalk» окажет профессиональную поддержку в удобном и современном формате. Общаться с психологом можно по видео, аудио или в переписке, сохраняя полную анонимность
🙌 Сервис особенно подходит для тех, кто впервые обращается за помощью, не знает с чего начать и как выбрать психолога. Команда специалистов подберет наиболее подходящего профессионала под твой запрос
По промокоду «ВЗЖИЗНЬ2021» ты получишь 20% скидку на первую сессию, так что если ты ждал знак, то это он 😉
Прокачивай себя и наслаждайся жизнью ❤️
🧑🏫 Онлайн-сервис психологической помощи «YouTalk» окажет профессиональную поддержку в удобном и современном формате. Общаться с психологом можно по видео, аудио или в переписке, сохраняя полную анонимность
🙌 Сервис особенно подходит для тех, кто впервые обращается за помощью, не знает с чего начать и как выбрать психолога. Команда специалистов подберет наиболее подходящего профессионала под твой запрос
По промокоду «ВЗЖИЗНЬ2021» ты получишь 20% скидку на первую сессию, так что если ты ждал знак, то это он 😉
Прокачивай себя и наслаждайся жизнью ❤️
О чем молчат порнофильмы 🙊
Время прочтения 1 мин 20 сек
🎞 Большинство из нас до первого сексуального опыта смотрели порно. Настало время признать, что порно — самый худший самоучитель по сексу!
Все, что происходит в порно дели на 2 или даже на 5, ведь это всего лишь фильм 🍿
🥱 Съемки идут ооочень долго, поэтому думать о реальном удовольствии у актеров просто бессмысленно, скорее они радуются завершению рабочего процесса. 2-часовой порнофильм снимают примерно 6 дней, а 15-минутное видео — 6-10 часов 💀
💨 Быстро — не значит круто. Стандартный ролик идет 15-20 минут, и за это время происходит возбуждение, прелюдия еще и оргазм. Абсолютно нормально, если процесс возбуждения или время до получения удовольствия займет больше времени 🐢
⏯ Весь ролик склеен из разных отрезков и поэтому член актера всегда в бодром состоянии. Ну и, конечно, без усилителей эрекции не обходится 😓
❗️ Оргазм и размер члена никак не связаны. Размер достоинства не говорит об опыте партнера и навыках доведения до оргазма. Не стоит зацикливаться на размере и форме, разнообразие и мастерство гораздо важнее 👍🏻
💃 На экране женщина всегда готова к сексу, где угодно и с кем угодно. Девушки, насмотревшись шедевров порноиндустрии, стараются походить на «идеал»: быть открытыми к экспериментам, удовлетворять партнера и не отказывать. Это плохой план! Свои желания и нежелания должны быть в приоритете 💅
Безопасный секс выглядит менее сексуально, поэтому во многих видео презерватив игнорируется.
🥼 Актеры регулярно проверяются, но даже это не всегда спасает от подарков в виде половых инфекций. Поэтому пользуйся презервативом и береги здоровье!
❌ Чередование вагинального и анального секса недопустимо. Обязательно меняй презерватив или прерывайся на поход в ванную, иначе все закончится приобретением инфекции
#про_отношения
Время прочтения 1 мин 20 сек
🎞 Большинство из нас до первого сексуального опыта смотрели порно. Настало время признать, что порно — самый худший самоучитель по сексу!
Все, что происходит в порно дели на 2 или даже на 5, ведь это всего лишь фильм 🍿
🥱 Съемки идут ооочень долго, поэтому думать о реальном удовольствии у актеров просто бессмысленно, скорее они радуются завершению рабочего процесса. 2-часовой порнофильм снимают примерно 6 дней, а 15-минутное видео — 6-10 часов 💀
💨 Быстро — не значит круто. Стандартный ролик идет 15-20 минут, и за это время происходит возбуждение, прелюдия еще и оргазм. Абсолютно нормально, если процесс возбуждения или время до получения удовольствия займет больше времени 🐢
⏯ Весь ролик склеен из разных отрезков и поэтому член актера всегда в бодром состоянии. Ну и, конечно, без усилителей эрекции не обходится 😓
❗️ Оргазм и размер члена никак не связаны. Размер достоинства не говорит об опыте партнера и навыках доведения до оргазма. Не стоит зацикливаться на размере и форме, разнообразие и мастерство гораздо важнее 👍🏻
💃 На экране женщина всегда готова к сексу, где угодно и с кем угодно. Девушки, насмотревшись шедевров порноиндустрии, стараются походить на «идеал»: быть открытыми к экспериментам, удовлетворять партнера и не отказывать. Это плохой план! Свои желания и нежелания должны быть в приоритете 💅
Безопасный секс выглядит менее сексуально, поэтому во многих видео презерватив игнорируется.
🥼 Актеры регулярно проверяются, но даже это не всегда спасает от подарков в виде половых инфекций. Поэтому пользуйся презервативом и береги здоровье!
❌ Чередование вагинального и анального секса недопустимо. Обязательно меняй презерватив или прерывайся на поход в ванную, иначе все закончится приобретением инфекции
#про_отношения
🔥1
Небанальные способы знакомства
Время прочтения 1,5 минуты
🙅♂️ Большинство людей избегает новых знакомств, а ведь именно они расширяют взгляд на мир, позволяют принимать себя, приводят к внутренней гармонии, а также повышают самооценку людей 🔝
😢 Из-за скептического отношения многих к знакомствам завязать их достаточно сложно. Но если подойти к вопросу нестандартно, у тебя есть все шансы 👇🏼
В социальных сетях
💬 Вместо банального сообщения «Привет, как дела?» напиши сообщение необычного содержания, например: «Алексей Иванович просил передать, что экзамен перенесли на следующий четверг, и сказал, чтобы ты всех оповестила». Вероятнее всего ты сразу получишь ответ: «Какой экзамен? Какой Алексей Иванович?». Дальше скажи, что перепутал с одногруппницей и предложи продолжить общение 🧜🏼♂️
На улице
📸 Притворись фотографом или художником, который ищет привлекательные лица, и попроси сделать пару кадров. Можно пообещать бесплатную фотосессию/портрет и обменяться телефонами. Потом признайся, что это был способ познакомиться, и предложи выпить кофе в удобное время 👨🏼🎨
👯 Иногда отлично срабатывает способ начинать разговор так, будто вы старые знакомые: «Ой, привет, как дела? Как мама твоя, все в порядке?». Если в ответ ты услышишь смех, то все получилось 😹
В кафе/баре
🙏 Попроси о небольшой услуге: «Могу ли я попросить вас последить за моими вещами, пока я закажу кофе?». Выполненная просьба рождает симпатию к тебе и помогает начать диалог о любимом напитке или этой кофейне 🗣
🧾 Ты можешь через официанта оплатить счет понравившегося человека в кафе, баре или магазине. Такой поступок точно удивит и порадует каждого 🤩
✍️ Напиши свой номер на чеке или салфетке и оставь тому, с кем хочешь познакомиться. Самый ненавязчивый способ, ведь выбор остается за незнакомцем 🗳
#про_отношения
Время прочтения 1,5 минуты
🙅♂️ Большинство людей избегает новых знакомств, а ведь именно они расширяют взгляд на мир, позволяют принимать себя, приводят к внутренней гармонии, а также повышают самооценку людей 🔝
😢 Из-за скептического отношения многих к знакомствам завязать их достаточно сложно. Но если подойти к вопросу нестандартно, у тебя есть все шансы 👇🏼
В социальных сетях
💬 Вместо банального сообщения «Привет, как дела?» напиши сообщение необычного содержания, например: «Алексей Иванович просил передать, что экзамен перенесли на следующий четверг, и сказал, чтобы ты всех оповестила». Вероятнее всего ты сразу получишь ответ: «Какой экзамен? Какой Алексей Иванович?». Дальше скажи, что перепутал с одногруппницей и предложи продолжить общение 🧜🏼♂️
На улице
📸 Притворись фотографом или художником, который ищет привлекательные лица, и попроси сделать пару кадров. Можно пообещать бесплатную фотосессию/портрет и обменяться телефонами. Потом признайся, что это был способ познакомиться, и предложи выпить кофе в удобное время 👨🏼🎨
👯 Иногда отлично срабатывает способ начинать разговор так, будто вы старые знакомые: «Ой, привет, как дела? Как мама твоя, все в порядке?». Если в ответ ты услышишь смех, то все получилось 😹
В кафе/баре
🙏 Попроси о небольшой услуге: «Могу ли я попросить вас последить за моими вещами, пока я закажу кофе?». Выполненная просьба рождает симпатию к тебе и помогает начать диалог о любимом напитке или этой кофейне 🗣
🧾 Ты можешь через официанта оплатить счет понравившегося человека в кафе, баре или магазине. Такой поступок точно удивит и порадует каждого 🤩
✍️ Напиши свой номер на чеке или салфетке и оставь тому, с кем хочешь познакомиться. Самый ненавязчивый способ, ведь выбор остается за незнакомцем 🗳
#про_отношения
Приложения для знакомств
Время прочтения 1 мин 15 сек
🤔 Не стоит недооценивать приложения для онлайн-знакомств, ведь они действительно помогают найти друзей или даже свою любовь 💕
1️⃣ Bumble — приложение, соединившее дейтинг и поиск друзей в рамках одной платформы. На Bumble девушки делают первый шаг: если мужчина и девушка интересны друг другу, у девушки есть 24 часа для первого шага, а у мужчины 24 часа, чтобы ей ответить. Если симпатия возникла между людьми одного пола, каждый из них может написать первым ✍️
🔹 App Store
🔹 Google play
2️⃣ Tastebuds — социальная сеть, где люди знакомятся посредством своей любимой музыки. Загрузи в приложение свой плейлист, а программа начнет предлагать тебе подходящие варианты 🎶
🔹 App Store
3️⃣ Coffee Meets Bagel — приложение ежедневно в полдень предлагает тебе по одному кандидату. Парни получают тщательно отобранные совпадения, а девушки будут видеть кандидатов, которым они уже понравились 😻
🔹 App Store
🔹 Google play
4️⃣ Tinder — всем известное приложение с наибольшим количеством пользователей, поэтому шансы найти вторую половину или интересные знакомства выше. Функция «Люди рядом» поможет найти подходящего человека и пригласить на чашку кофе ☕️
🔹 App Store
🔹 Google play
5️⃣ Muzmatch — приложение онлайн-знакомств для мусульман уже поженило 25 тысяч пар. Помимо стандартных функций есть возможность присоединить к диалогам близкого человека-наблюдателя для своей безопасности 👀
🔹 App Store
🔹 Google play
6️⃣ Badanga — приложение помогает знакомиться тем, кто ищет несерьезные отношения и сексуальные отношения без обязательств 🔞
🔹 App Store
🔹 Сайт
#про_отношения
Время прочтения 1 мин 15 сек
🤔 Не стоит недооценивать приложения для онлайн-знакомств, ведь они действительно помогают найти друзей или даже свою любовь 💕
1️⃣ Bumble — приложение, соединившее дейтинг и поиск друзей в рамках одной платформы. На Bumble девушки делают первый шаг: если мужчина и девушка интересны друг другу, у девушки есть 24 часа для первого шага, а у мужчины 24 часа, чтобы ей ответить. Если симпатия возникла между людьми одного пола, каждый из них может написать первым ✍️
🔹 App Store
🔹 Google play
2️⃣ Tastebuds — социальная сеть, где люди знакомятся посредством своей любимой музыки. Загрузи в приложение свой плейлист, а программа начнет предлагать тебе подходящие варианты 🎶
🔹 App Store
3️⃣ Coffee Meets Bagel — приложение ежедневно в полдень предлагает тебе по одному кандидату. Парни получают тщательно отобранные совпадения, а девушки будут видеть кандидатов, которым они уже понравились 😻
🔹 App Store
🔹 Google play
4️⃣ Tinder — всем известное приложение с наибольшим количеством пользователей, поэтому шансы найти вторую половину или интересные знакомства выше. Функция «Люди рядом» поможет найти подходящего человека и пригласить на чашку кофе ☕️
🔹 App Store
🔹 Google play
5️⃣ Muzmatch — приложение онлайн-знакомств для мусульман уже поженило 25 тысяч пар. Помимо стандартных функций есть возможность присоединить к диалогам близкого человека-наблюдателя для своей безопасности 👀
🔹 App Store
🔹 Google play
6️⃣ Badanga — приложение помогает знакомиться тем, кто ищет несерьезные отношения и сексуальные отношения без обязательств 🔞
🔹 App Store
🔹 Сайт
#про_отношения
❓ Уверен ли ты, что твои чувства к партнеру можно назвать любовью?
✅ Пройди тест и узнай всю правду о своих отношениях
Тест от Ножа: Любовь ли это?
✅ Пройди тест и узнай всю правду о своих отношениях
Тест от Ножа: Любовь ли это?
Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
❓ Вопросы для влюбленных и друзей
❤️ Здоровые отношения
🔞 Ложь в порнофильмах
😏 Небанальные способы знакомства
🍹 Алкоголь и секс: враги или друзья?
📱 Приложения для знакомств
🗒 Тест про отношения
Тема этой недели — финансы!
Следи за обновлениями! 😉
#про_деньги
На прошлой неделе мы рассказали про:
❓ Вопросы для влюбленных и друзей
❤️ Здоровые отношения
🔞 Ложь в порнофильмах
😏 Небанальные способы знакомства
🍹 Алкоголь и секс: враги или друзья?
📱 Приложения для знакомств
🗒 Тест про отношения
Тема этой недели — финансы!
Следи за обновлениями! 😉
#про_деньги
KAKEBO — японская система ведения бюджета
Время прочтения 1 мин 20 сек
🇯🇵 В Японии «домашней книгой экономии» пользуются все, в том числе и дети. Kakebo — это эффективный и простой инструмент, который помогает контролировать расходы и учиться экономить ⚒️
Плюсы kakebo
🌐 Организованность — логичная и простая схема структурирует расходы
💰 Экономия — еженедельник kakebo позволит экономить на 20-30% больше
🧠 Дисциплина — регулярная запись трат от руки научит совершать осознанные покупки
🕹 Контроль — система поможет проанализировать расходы и определить их важность
😌 Уверенность — уровень стресса снизится, ведь доходы под контролем
Категории расходов
➗ Первый шаг использования системы — разделить расходы на 4 категории:
🥯 Основные расходы: продукты питания, уход за телом, лекарства, проезд на транспорте, бензин, корм для домашних животных, интернет и услуги связи
🧥 Дополнительные расходы: одежда, обувь, аксессуары, подарки, косметика, духи, такси
🎶 Развлечения и досуг: книги, музыка, фильмы, концерты, кафе, кофе и кондитерские изделия
💉 Экстренные расходы: визиты к врачу, анализы, электрик или сантехник, новые гаджеты, посуда, постельное белье
Бюджет на месяц ≠ доходы
🧮 Рассчитай свой ежемесячный бюджет по формуле «Доходы - Постоянные расходы - Сбережения», этой разницей ты можешь распоряжаться в течение месяца
💸 Постоянные неежемесячные расходы (налоги, техническое обслуживание автомобиля или сборы ТСЖ) отметь в тех месяцах, когда необходимо их оплатить. Если сумма большая, то распредели ее по месяцам
🎯 В начале месяца поставь краткосрочные и долгосрочные цели и определи способ
их достижения. Реже покупай кофе или сладости, ограничь расходы на развлечения, сократи поездки на такси
🤐 Прогнозируй сбережения на основе суммы, которую сможешь сэкономить. Переведи эти деньги на сберегательный счет и забудь о них
Недельные расходы
✍️ Записывай все расходы в свой kakebo каждый день вечером перед сном. Если тебе неудобно возвращаться к этому ежедневно, делай записи 2 раза в неделю
📆 Если неделя выпадает на два разных месяца, она учитывается целиком в первый или второй месяц. Так недельные расчеты становятся точнее, следовательно месячные и годовые итоги будут показательными
Баланс
⚖️ В конце каждого месяца составляй баланс. Разница между бюджетом и суммой твоих расходов — это экономия за месяц
🧐 Вернись к поставленным целям и проанализируй результаты. Ничего страшного, если ты выполнил не все задуманное. Главное — изучить расходы и определить сильные и слабые стороны бюджета, чтобы сделать еще больше в следующем месяце 🔝
❣️ Получить удобный еженедельник kakebo на 53 недели от @pro.finansy можно здесь👇🏼
https://profinansy.net/kakebo
#про_деньги
Время прочтения 1 мин 20 сек
🇯🇵 В Японии «домашней книгой экономии» пользуются все, в том числе и дети. Kakebo — это эффективный и простой инструмент, который помогает контролировать расходы и учиться экономить ⚒️
Плюсы kakebo
🌐 Организованность — логичная и простая схема структурирует расходы
💰 Экономия — еженедельник kakebo позволит экономить на 20-30% больше
🧠 Дисциплина — регулярная запись трат от руки научит совершать осознанные покупки
🕹 Контроль — система поможет проанализировать расходы и определить их важность
😌 Уверенность — уровень стресса снизится, ведь доходы под контролем
Категории расходов
➗ Первый шаг использования системы — разделить расходы на 4 категории:
🥯 Основные расходы: продукты питания, уход за телом, лекарства, проезд на транспорте, бензин, корм для домашних животных, интернет и услуги связи
🧥 Дополнительные расходы: одежда, обувь, аксессуары, подарки, косметика, духи, такси
🎶 Развлечения и досуг: книги, музыка, фильмы, концерты, кафе, кофе и кондитерские изделия
💉 Экстренные расходы: визиты к врачу, анализы, электрик или сантехник, новые гаджеты, посуда, постельное белье
Бюджет на месяц ≠ доходы
🧮 Рассчитай свой ежемесячный бюджет по формуле «Доходы - Постоянные расходы - Сбережения», этой разницей ты можешь распоряжаться в течение месяца
💸 Постоянные неежемесячные расходы (налоги, техническое обслуживание автомобиля или сборы ТСЖ) отметь в тех месяцах, когда необходимо их оплатить. Если сумма большая, то распредели ее по месяцам
🎯 В начале месяца поставь краткосрочные и долгосрочные цели и определи способ
их достижения. Реже покупай кофе или сладости, ограничь расходы на развлечения, сократи поездки на такси
🤐 Прогнозируй сбережения на основе суммы, которую сможешь сэкономить. Переведи эти деньги на сберегательный счет и забудь о них
Недельные расходы
✍️ Записывай все расходы в свой kakebo каждый день вечером перед сном. Если тебе неудобно возвращаться к этому ежедневно, делай записи 2 раза в неделю
📆 Если неделя выпадает на два разных месяца, она учитывается целиком в первый или второй месяц. Так недельные расчеты становятся точнее, следовательно месячные и годовые итоги будут показательными
Баланс
⚖️ В конце каждого месяца составляй баланс. Разница между бюджетом и суммой твоих расходов — это экономия за месяц
🧐 Вернись к поставленным целям и проанализируй результаты. Ничего страшного, если ты выполнил не все задуманное. Главное — изучить расходы и определить сильные и слабые стороны бюджета, чтобы сделать еще больше в следующем месяце 🔝
❣️ Получить удобный еженедельник kakebo на 53 недели от @pro.finansy можно здесь👇🏼
https://profinansy.net/kakebo
#про_деньги
4 типа людей в контексте зарабатывания денег
Время прочтения 1 минута
🤔 Существует теория о 4 архетипах, определяющих отношение к работе и способу зарабатывания денег. Нет правильного и неправильного типа: каждый имеет плюсы и минусы, а также все типы могут гармонично существовать вместе и приносить друг другу пользу 👍
🪴 Корень
Люди: бизнесмены, начальники
👥 У корня нет личных интересов и мотивации, он напрягается в моменты, когда от него зависят другие люди. Без нужды и внешних факторов нет желания зарабатывать и трудиться. Чем сложнее и ответственнее ситуация, тем больше корень аккумулируется для достижения успеха 📈
😡 Корень злится на тех, кто мотивирует его зарабатывать. Важно научиться принимать и благодарить своих мотиваторов, ведь только благодаря им будут результаты
🎋 Ствол
Люди: наемные рабочие, мастера
🧘♂️ Ствол будет зарабатывать, только когда нет напряжения, дедлайнов, давления и ответственности. Может долго прокрастинировать, но в последний момент все же возьмется за дело
❌ Злится на начальство и мечтает о своем бизнесе, но личное дело будет ненавидеть еще больше и загнется без руководителя. Важно научиться выполнять задачи вовремя и не тратить силы на прокрастинацию
🍃 Листик
Люди: предприниматели, артисты, музыканты
😍 Профессионал, который может фанатично заниматься не любой работой, а только своим призванием (в отличие от корня и ствола). Он сам ставит перед собой цели и задачи и часто забывает про отдых
☹️ Главная проблема листика — выгорание. Важно научиться соблюдать баланс работы и отдыха: выделять время на сон, прогулки, еду, работу, выходные, отпуск
🍈 Плод
Люди: инвесторы, наставники, новаторы
🤝 Плод должен отдавать и делиться идеями, чтобы генерировать новые и помогать другим. Он получает деньги не напрямую, а вкладываясь в развитие других людей
💭 Как правило, плод жадничает и ждет благодарность от своих учеников. Важно научиться гордиться тем, что идеи живут и развиваются
4️⃣ Человек может иметь черты сразу нескольких типов, 100% совпадение с одним — редкость 💎
#про_деньги
Время прочтения 1 минута
🤔 Существует теория о 4 архетипах, определяющих отношение к работе и способу зарабатывания денег. Нет правильного и неправильного типа: каждый имеет плюсы и минусы, а также все типы могут гармонично существовать вместе и приносить друг другу пользу 👍
🪴 Корень
Люди: бизнесмены, начальники
👥 У корня нет личных интересов и мотивации, он напрягается в моменты, когда от него зависят другие люди. Без нужды и внешних факторов нет желания зарабатывать и трудиться. Чем сложнее и ответственнее ситуация, тем больше корень аккумулируется для достижения успеха 📈
😡 Корень злится на тех, кто мотивирует его зарабатывать. Важно научиться принимать и благодарить своих мотиваторов, ведь только благодаря им будут результаты
🎋 Ствол
Люди: наемные рабочие, мастера
🧘♂️ Ствол будет зарабатывать, только когда нет напряжения, дедлайнов, давления и ответственности. Может долго прокрастинировать, но в последний момент все же возьмется за дело
❌ Злится на начальство и мечтает о своем бизнесе, но личное дело будет ненавидеть еще больше и загнется без руководителя. Важно научиться выполнять задачи вовремя и не тратить силы на прокрастинацию
🍃 Листик
Люди: предприниматели, артисты, музыканты
😍 Профессионал, который может фанатично заниматься не любой работой, а только своим призванием (в отличие от корня и ствола). Он сам ставит перед собой цели и задачи и часто забывает про отдых
☹️ Главная проблема листика — выгорание. Важно научиться соблюдать баланс работы и отдыха: выделять время на сон, прогулки, еду, работу, выходные, отпуск
🍈 Плод
Люди: инвесторы, наставники, новаторы
🤝 Плод должен отдавать и делиться идеями, чтобы генерировать новые и помогать другим. Он получает деньги не напрямую, а вкладываясь в развитие других людей
💭 Как правило, плод жадничает и ждет благодарность от своих учеников. Важно научиться гордиться тем, что идеи живут и развиваются
4️⃣ Человек может иметь черты сразу нескольких типов, 100% совпадение с одним — редкость 💎
#про_деньги