Как не залезать в долги
Время прочтения 1 минута
💸 При низком уровне дохода люди ищут новые источники и берут деньги в долг: у банка, семьи или друзей. Нередко из-за финансовой неграмотности и отсутствия навыков планирования жизнь в долг затягивается. Разберем несколько советов, которые помогут избежать долгов
1️⃣ Держи необязательные расходы на минимуме и экономь на развлечениях, подписках на сервисы, такси. Отказавшись от удобств такого рода, через 1-2 месяца ты поймешь, что действительно тебе необходимо. Например, провести вечер в кафе с друзьями ценнее, чем добраться до дома на такси вместо общественного транспорта
🥋 Экономия по максимуму в течение короткого периода и корректировка финансового поведения помогут освободить часть средств, а также не брать в долг
2️⃣ Пользуйся «системой конвертов»: в начале месяца сними со счета ровно ту сумму, которую планируешь потратить до следующего поступления денег, и разложи деньги по разным конвертам. На каждом из них напиши на что они будут потрачены (развлечения, еда, одежда)
📱 Или создай несколько накопительных счетов и раздели их по такому же принципу. Также можно хранить деньги для каждой категории на разных дебетовых картах
3️⃣ Откажись от мгновенного удовлетворения крупных желаний. Возьми за правило откладывать любую крупную покупку (например, от 3000 рублей) минимум на 24 часа. Даже при очень большой скидке ненужный товар — пустая трата средств. За 24 часа сиюминутное желание пройдет, а ты осознаешь действительно ли нужна тебе эта вещь
4️⃣ После 3 вышеописанных шагов ты лучше поймешь свои нужды и проанализируешь траты. Далее попробуй составить бюджет: кроме планируемых доходов и расходов укажи финансовые цели со сроками и приоритетами, план погашения кредитов/долгов и план сбережений
#про_деньги
Время прочтения 1 минута
💸 При низком уровне дохода люди ищут новые источники и берут деньги в долг: у банка, семьи или друзей. Нередко из-за финансовой неграмотности и отсутствия навыков планирования жизнь в долг затягивается. Разберем несколько советов, которые помогут избежать долгов
1️⃣ Держи необязательные расходы на минимуме и экономь на развлечениях, подписках на сервисы, такси. Отказавшись от удобств такого рода, через 1-2 месяца ты поймешь, что действительно тебе необходимо. Например, провести вечер в кафе с друзьями ценнее, чем добраться до дома на такси вместо общественного транспорта
🥋 Экономия по максимуму в течение короткого периода и корректировка финансового поведения помогут освободить часть средств, а также не брать в долг
2️⃣ Пользуйся «системой конвертов»: в начале месяца сними со счета ровно ту сумму, которую планируешь потратить до следующего поступления денег, и разложи деньги по разным конвертам. На каждом из них напиши на что они будут потрачены (развлечения, еда, одежда)
📱 Или создай несколько накопительных счетов и раздели их по такому же принципу. Также можно хранить деньги для каждой категории на разных дебетовых картах
3️⃣ Откажись от мгновенного удовлетворения крупных желаний. Возьми за правило откладывать любую крупную покупку (например, от 3000 рублей) минимум на 24 часа. Даже при очень большой скидке ненужный товар — пустая трата средств. За 24 часа сиюминутное желание пройдет, а ты осознаешь действительно ли нужна тебе эта вещь
4️⃣ После 3 вышеописанных шагов ты лучше поймешь свои нужды и проанализируешь траты. Далее попробуй составить бюджет: кроме планируемых доходов и расходов укажи финансовые цели со сроками и приоритетами, план погашения кредитов/долгов и план сбережений
#про_деньги
🥰122🔥23👍22🤯2😢2
Овердрафт
Время прочтения 1 мин 15 сек
🃏 Овердрафт — вид кредита, когда ты можешь потратить по своей карте больше, чем есть на счете
🏦 По овердрафту банком заранее оговариваются максимальная сумма, проценты, беспроцентный период, штрафы и пени
💰 Обычно овердрафт используют, когда случились непредвиденные траты. Но если лимит позволяет, то с его помощью можно совершать и крупные покупки
Отличия овердрафта от других кредитов
💸 Овердрафт действует для дебетовых карт, на которые регулярно поступают начисления
🗓️ Задолженность по овердрафту доступна только в пределах месяца
🚫 Лимит овердрафта не превышает регулярные доходы больше, чем в два раза
🪄 Овердрафт гасится автоматически и в полном объеме: как только на счет поступают деньги, банк списывает всю сумму овердрафта
🙇 Проценты по овердрафту выше, чем по кредитным картам. Но поскольку он закрывается в короткий срок, переплата небольшая
Условия подключения овердрафта
✔️ Необходимо иметь регистрацию в регионе обслуживания карты, постоянную работу и хорошую кредитную историю
✔️ Для подключения услуги можно обратиться в банк, который оформил твою зарплатную карту, и попросить подключить овердрафт
✔️ Банк проанализирует размер и периодичность твоих поступлений и определит сумму доступного овердрафта
#про_деньги
Время прочтения 1 мин 15 сек
🃏 Овердрафт — вид кредита, когда ты можешь потратить по своей карте больше, чем есть на счете
🏦 По овердрафту банком заранее оговариваются максимальная сумма, проценты, беспроцентный период, штрафы и пени
💰 Обычно овердрафт используют, когда случились непредвиденные траты. Но если лимит позволяет, то с его помощью можно совершать и крупные покупки
Отличия овердрафта от других кредитов
💸 Овердрафт действует для дебетовых карт, на которые регулярно поступают начисления
🗓️ Задолженность по овердрафту доступна только в пределах месяца
🚫 Лимит овердрафта не превышает регулярные доходы больше, чем в два раза
🪄 Овердрафт гасится автоматически и в полном объеме: как только на счет поступают деньги, банк списывает всю сумму овердрафта
🙇 Проценты по овердрафту выше, чем по кредитным картам. Но поскольку он закрывается в короткий срок, переплата небольшая
Условия подключения овердрафта
✔️ Необходимо иметь регистрацию в регионе обслуживания карты, постоянную работу и хорошую кредитную историю
✔️ Для подключения услуги можно обратиться в банк, который оформил твою зарплатную карту, и попросить подключить овердрафт
✔️ Банк проанализирует размер и периодичность твоих поступлений и определит сумму доступного овердрафта
#про_деньги
👍53🥴10🔥6
На чем нельзя экономить
Время прочтения 1 мин 15 сек
🪙 Экономия — хороший способ накопления денег. Но есть ряд вещей, на которые нельзя жалеть денег, ведь от них зависит твое здоровье и качество жизни
Еда
🥗 Некачественные продукты рано или поздно сделают организм слабым и уязвимым. Поэтому сбалансированное здоровое питание стоит каждой потраченной копейки. Во время походов в магазин можно экономить, избегая уловок маркетологов и импульсивных покупок
Алкоголь
🍷 Все алкогольные напитки негативно влияют на здоровье, но степень вреда все же разная. Дешевый алкоголь может стать причиной тяжелого отравления, головных болей и других серьезных проблем со здоровьем
Стоматологические услуги
🦷 Поход к стоматологу всегда оборачивается значительной суммой. Несмотря на это искать «подешевле» в этом случае — плохая идея. Залог здоровых зубов: квалифицированный специалист, качественные оборудование, материалы и анестезия
➡️ Экономь на стоматологе с помощью правильного регулярного ухода за полостью рта
Медицинское обследование
👩⚕️ Благодаря регулярной сдаче анализов можно обнаружить заболевания на ранней стадии, вылечиться быстрее и дешевле. Найди несколько дней в году на комплексное обследование у разных специалистов
Психологическое здоровье
🧘♀️ Физическое здоровье невозможно без психологического. Приемы психотерапевта оправдают свою стоимость, ведь ты заметишь улучшения в проблемных сферах жизни
Безопасность
🚨 Лучше не отказываться от страхования машины, квартиры и жизни. В случае происшествия возмещение убытков станет значительной тратой. К безопасности также относятся исправная техника и проводка, качественные дверные замки и сигнализация
Обувь
👟 В тесной и некомфортной обуви стопа подвергается нагрузкам, что приводит к усталости и различным заболеваниям. Придерживайся правила «лучше одна пара подороже, чем две подешевле»
#про_деньги
Время прочтения 1 мин 15 сек
🪙 Экономия — хороший способ накопления денег. Но есть ряд вещей, на которые нельзя жалеть денег, ведь от них зависит твое здоровье и качество жизни
Еда
🥗 Некачественные продукты рано или поздно сделают организм слабым и уязвимым. Поэтому сбалансированное здоровое питание стоит каждой потраченной копейки. Во время походов в магазин можно экономить, избегая уловок маркетологов и импульсивных покупок
Алкоголь
🍷 Все алкогольные напитки негативно влияют на здоровье, но степень вреда все же разная. Дешевый алкоголь может стать причиной тяжелого отравления, головных болей и других серьезных проблем со здоровьем
Стоматологические услуги
🦷 Поход к стоматологу всегда оборачивается значительной суммой. Несмотря на это искать «подешевле» в этом случае — плохая идея. Залог здоровых зубов: квалифицированный специалист, качественные оборудование, материалы и анестезия
➡️ Экономь на стоматологе с помощью правильного регулярного ухода за полостью рта
Медицинское обследование
👩⚕️ Благодаря регулярной сдаче анализов можно обнаружить заболевания на ранней стадии, вылечиться быстрее и дешевле. Найди несколько дней в году на комплексное обследование у разных специалистов
Психологическое здоровье
🧘♀️ Физическое здоровье невозможно без психологического. Приемы психотерапевта оправдают свою стоимость, ведь ты заметишь улучшения в проблемных сферах жизни
Безопасность
🚨 Лучше не отказываться от страхования машины, квартиры и жизни. В случае происшествия возмещение убытков станет значительной тратой. К безопасности также относятся исправная техника и проводка, качественные дверные замки и сигнализация
Обувь
👟 В тесной и некомфортной обуви стопа подвергается нагрузкам, что приводит к усталости и различным заболеваниям. Придерживайся правила «лучше одна пара подороже, чем две подешевле»
#про_деньги
👍185🔥19🥰9🥴3🤯2
Навыки для большего заработка
Время прочтения 1 минута
🤑 Некоторые умения помогают увеличить свой заработок почти в любой сфере. Какие же навыки к ним относятся?
🔝 Дисциплинированность
Навык, который ценится работодателями, ведь умение концентрироваться на задачах приносит наилучшие результаты для компании. Также дисциплина — ответственное отношение к работе, соблюдение дедлайнов и доведение дел до конца
🤝 Ведение переговоров
Умение вести диалог помогает добиваться лучших условий на текущей работе и получить хороший старт на следующей. Навык ведения переговоров — верный путь к увеличению зарплаты или повышению, ведь ты сможешь преподнести себя и свою работу в выгодном свете
🥁 Своя точка зрения
Смелость говорить о неэффективности рабочих процессов и проявлять инициативу является волшебным бустом продвижения по карьерной лестнице. Руководители любят сотрудников, которые выявляют слабые места и предлагают пути решения. Именно умение высказаться резко повышает ценность сотрудника
⌚️ Управление временем
Самый универсальный навык, который помогает завершать задачи в срок, быть эффективнее других и чувствовать контроль над ситуацией. Тайм-менеджмент нужен везде и всем, кто хочет брать ответственность и профессионально расти
🌝 Доброжелательность
С позитивными людьми хотят работать многие, так как они умеют быть признательными, прислушиваться к другим, реагируют на просьбы, участвуют в обсуждениях и не критикуют кого-либо публично. Таких людей поощряют намного чаще тех, кто создает конфликты в коллективе
🦄 Лидерство
Лидерские качества серьезно влияют на зарплату, так как это комбинация всех перечисленных выше умений. Лидер готов брать ответственность не только за себя, но и за команду
#про_деньги
Время прочтения 1 минута
🤑 Некоторые умения помогают увеличить свой заработок почти в любой сфере. Какие же навыки к ним относятся?
🔝 Дисциплинированность
Навык, который ценится работодателями, ведь умение концентрироваться на задачах приносит наилучшие результаты для компании. Также дисциплина — ответственное отношение к работе, соблюдение дедлайнов и доведение дел до конца
🤝 Ведение переговоров
Умение вести диалог помогает добиваться лучших условий на текущей работе и получить хороший старт на следующей. Навык ведения переговоров — верный путь к увеличению зарплаты или повышению, ведь ты сможешь преподнести себя и свою работу в выгодном свете
🥁 Своя точка зрения
Смелость говорить о неэффективности рабочих процессов и проявлять инициативу является волшебным бустом продвижения по карьерной лестнице. Руководители любят сотрудников, которые выявляют слабые места и предлагают пути решения. Именно умение высказаться резко повышает ценность сотрудника
⌚️ Управление временем
Самый универсальный навык, который помогает завершать задачи в срок, быть эффективнее других и чувствовать контроль над ситуацией. Тайм-менеджмент нужен везде и всем, кто хочет брать ответственность и профессионально расти
🌝 Доброжелательность
С позитивными людьми хотят работать многие, так как они умеют быть признательными, прислушиваться к другим, реагируют на просьбы, участвуют в обсуждениях и не критикуют кого-либо публично. Таких людей поощряют намного чаще тех, кто создает конфликты в коллективе
🦄 Лидерство
Лидерские качества серьезно влияют на зарплату, так как это комбинация всех перечисленных выше умений. Лидер готов брать ответственность не только за себя, но и за команду
#про_деньги
👍105🔥19🥰7🥴3
💸 Какую роль в твоей жизни играют деньги?
🧐 Они могут восприниматься как инструмент удовлетворения потребностей, показатель своей значимости или демонстрация своего статуса
📌 Тест от testometrika: Как вы относитесь к деньгам?
🧐 Они могут восприниматься как инструмент удовлетворения потребностей, показатель своей значимости или демонстрация своего статуса
📌 Тест от testometrika: Как вы относитесь к деньгам?
👍45🥴3
Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
📈 Уловки маркетологов
👌 Советы, которые помогут избежать долгов
💳 Овердрафт
🫶 Вещи, на которых нельзя экономить
🤑 Навыки для большего заработка
📄 Тест про отношение к деньгам
➡️ Тема этой недели — здоровье
Следи за обновлениями!
#про_деньги
На прошлой неделе мы рассказали про:
📈 Уловки маркетологов
👌 Советы, которые помогут избежать долгов
💳 Овердрафт
🫶 Вещи, на которых нельзя экономить
🤑 Навыки для большего заработка
📄 Тест про отношение к деньгам
➡️ Тема этой недели — здоровье
Следи за обновлениями!
#про_деньги
👍48🥰14
Знаете ли Вы, что представляют собой лекарства на самом деле?
Уверены ли Вы в том, что решение "приму таблетку и все пройдет" правильное?
Часто ли Вы прибегаете к приему препаратов по совету знакомых или из рекламы? Чем это может быть опасно?
Тут Вы узнаете: почему врачи и фармацевты хотят, чтобы Вы принимали лекарства в комбинациях и строго по графику, в том что кроется в запрете совместного приема лекарств и алкоголя, факты, о препаратах, о которых не говорят 😏 и многое другое 👌
🧬 Мы работаем на клинических исследованиях и в управлении качеством фармацевтического предприятия.
Создали этот канал, чтобы делиться крутой информацией.
👍 Полезно почитать, каждому кто хочет понимать:
✔️ Почему при одном и том же заболевании могут назначать разные препараты?
✔️ Почему так важно принимать лекарства так, как написано в инструкции?
✔️ Почему некоторые лекарства не эффективны?
Авторский контент, инсайдерская инфа и просто полезные знания - заходи и оставайся 😎
Уверены ли Вы в том, что решение "приму таблетку и все пройдет" правильное?
Часто ли Вы прибегаете к приему препаратов по совету знакомых или из рекламы? Чем это может быть опасно?
Тут Вы узнаете: почему врачи и фармацевты хотят, чтобы Вы принимали лекарства в комбинациях и строго по графику, в том что кроется в запрете совместного приема лекарств и алкоголя, факты, о препаратах, о которых не говорят 😏 и многое другое 👌
🧬 Мы работаем на клинических исследованиях и в управлении качеством фармацевтического предприятия.
Создали этот канал, чтобы делиться крутой информацией.
👍 Полезно почитать, каждому кто хочет понимать:
✔️ Почему при одном и том же заболевании могут назначать разные препараты?
✔️ Почему так важно принимать лекарства так, как написано в инструкции?
✔️ Почему некоторые лекарства не эффективны?
Авторский контент, инсайдерская инфа и просто полезные знания - заходи и оставайся 😎
👍25🥰5🥴3🔥1
Выпадение волос
Время прочтения 1,5 минуты
👩🦰 Ежедневно человек лишается 50-150 волос, и это считается нормой! Мы не замечаем изменений густоты, так как волосы не только выпадают, но и растут
Признаки ненормального выпадения волос
➖ постепенное истончение на макушке
➖ круглые или пятнистые залысины
➖ выпадение волос клоками
➖ выпадение волос по всему телу
➖ шелушение кожи головы
➖ покраснение и отечность кожи головы
👀 Состояние, когда волосы выпадают выше нормы или по какой‑то причине не растут, называется алопецией
1️⃣ Телогеновая алопеция может быть как нормальным процессом, так и последствием дефицитных состояний организма: недостаток железа, белка, витаминов группы В
Алопецию такого типа может вызвать следующее:
🔸 резкое похудение на 10 кг или более
🔸 болезнь с высокой температурой
🔸 операция
🔸 окончание приема
противозачаточных препаратов
2️⃣ Анагеновая алопеция появляется, когда что‑то повреждает фолликулы. Например, выпадение волос —
побочный эффект от лекарств в случае химиотерапии, артрита, депрессии, подагры и высокого кровяного давления
💉 Волосы могут редеть из-за гормональных нарушений: избыток тестостерона или избыток/недостаток гормонов щитовидной железы
🧬 При аутоиммунных заболеваниях иммунные клетки атакуют
собственный организм, в том числе и волосяные фолликулы
🧟♂️ Постоянные укладки, воздействие высоких температур или стягивающие волосы прически могут вызывать
выпадение волос
Способы защиты волос от выпадения
✔️ сократить воздействие горячих температур на волосы
✔️ изучить побочные эффекты принимаемых препаратов
✔️ защищать кожу головы от солнечного света и
ультрафиолетового излучения
✖️ не дергать влажные волосы и использовать средства для распутывания
✖️ не стягивать волосы резинками в тугие прически
🥼 Если ты заметил более сильное выпадение волос во время мытья или при расчесывании, запишись на консультацию к трихологу
#здоровье
Время прочтения 1,5 минуты
👩🦰 Ежедневно человек лишается 50-150 волос, и это считается нормой! Мы не замечаем изменений густоты, так как волосы не только выпадают, но и растут
Признаки ненормального выпадения волос
➖ постепенное истончение на макушке
➖ круглые или пятнистые залысины
➖ выпадение волос клоками
➖ выпадение волос по всему телу
➖ шелушение кожи головы
➖ покраснение и отечность кожи головы
👀 Состояние, когда волосы выпадают выше нормы или по какой‑то причине не растут, называется алопецией
1️⃣ Телогеновая алопеция может быть как нормальным процессом, так и последствием дефицитных состояний организма: недостаток железа, белка, витаминов группы В
Алопецию такого типа может вызвать следующее:
🔸 резкое похудение на 10 кг или более
🔸 болезнь с высокой температурой
🔸 операция
🔸 окончание приема
противозачаточных препаратов
2️⃣ Анагеновая алопеция появляется, когда что‑то повреждает фолликулы. Например, выпадение волос —
побочный эффект от лекарств в случае химиотерапии, артрита, депрессии, подагры и высокого кровяного давления
💉 Волосы могут редеть из-за гормональных нарушений: избыток тестостерона или избыток/недостаток гормонов щитовидной железы
🧬 При аутоиммунных заболеваниях иммунные клетки атакуют
собственный организм, в том числе и волосяные фолликулы
🧟♂️ Постоянные укладки, воздействие высоких температур или стягивающие волосы прически могут вызывать
выпадение волос
Способы защиты волос от выпадения
✔️ сократить воздействие горячих температур на волосы
✔️ изучить побочные эффекты принимаемых препаратов
✔️ защищать кожу головы от солнечного света и
ультрафиолетового излучения
✖️ не дергать влажные волосы и использовать средства для распутывания
✖️ не стягивать волосы резинками в тугие прически
🥼 Если ты заметил более сильное выпадение волос во время мытья или при расчесывании, запишись на консультацию к трихологу
#здоровье
👍100🔥7😢2
Подготовка к анализу крови
Время прочтения 1 мин 15 сек
📍 К сдаче анализа крови следует готовиться, ведь от этого зависит точность результатов. Перед тобой несколько несложных рекомендаций
1️⃣ Большинство анализов делают натощак: биохимические (глюкоза, холестерол, билирубин) и серологические тесты (сифилис, гепатит В), гормоны (ТТГ, паратгормон). Между последним приемом пищи и взятием крови должно пройти не менее 8 часов. В этот промежуток времени нельзя пить сок, чай, кофе, но воду можно
2️⃣ После 12-часового голодания строго натощак следует сдавать кровь для определения параметров липидного профиля: холестерол, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды
3️⃣ Если общий анализ крови по каким-либо причинам не получается сдать натощак, можно съесть легкий завтрак. Например, несладкая каша без масла, молоко, яблоко
4️⃣ Желательно за 1 - 2 дня до обследования исключить из рациона жирное, жареное и алкоголь. Минимум за час до взятия крови отказаться от курения
5️⃣ При сдаче венозной крови нужно исключить физическое напряжение (бег, подъем по лестнице) и эмоциональное возбуждение. Перед процедурой следует отдохнуть 10-15 минут
6️⃣ Кровь сдают до начала приема лекарственных препаратов или не ранее чем через 10-14 дней после их отмены
7️⃣ При гормональных исследованиях важно учитывать стадию менструального цикла. Поэтому кровь на гормоны ФСГ, ЛГ, пролактин, эстриол, эстрадиол, прогестерон следует сдавать в определенную фазу цикла
8️⃣ Для корректного сравнения анализов через время рекомендуется сдавать анализы в одной и той же лаборатории
#здоровье
Время прочтения 1 мин 15 сек
📍 К сдаче анализа крови следует готовиться, ведь от этого зависит точность результатов. Перед тобой несколько несложных рекомендаций
1️⃣ Большинство анализов делают натощак: биохимические (глюкоза, холестерол, билирубин) и серологические тесты (сифилис, гепатит В), гормоны (ТТГ, паратгормон). Между последним приемом пищи и взятием крови должно пройти не менее 8 часов. В этот промежуток времени нельзя пить сок, чай, кофе, но воду можно
2️⃣ После 12-часового голодания строго натощак следует сдавать кровь для определения параметров липидного профиля: холестерол, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды
3️⃣ Если общий анализ крови по каким-либо причинам не получается сдать натощак, можно съесть легкий завтрак. Например, несладкая каша без масла, молоко, яблоко
4️⃣ Желательно за 1 - 2 дня до обследования исключить из рациона жирное, жареное и алкоголь. Минимум за час до взятия крови отказаться от курения
5️⃣ При сдаче венозной крови нужно исключить физическое напряжение (бег, подъем по лестнице) и эмоциональное возбуждение. Перед процедурой следует отдохнуть 10-15 минут
6️⃣ Кровь сдают до начала приема лекарственных препаратов или не ранее чем через 10-14 дней после их отмены
7️⃣ При гормональных исследованиях важно учитывать стадию менструального цикла. Поэтому кровь на гормоны ФСГ, ЛГ, пролактин, эстриол, эстрадиол, прогестерон следует сдавать в определенную фазу цикла
8️⃣ Для корректного сравнения анализов через время рекомендуется сдавать анализы в одной и той же лаборатории
#здоровье
👍94🔥13🥴3
Непопулярные врачи
Время прочтения 1 минута
🧑⚕️ Каждый из нас периодически обращается за помощью к разным врачам, но о существовании некоторых мы даже не знаем. Поговорим о тех, к кому не часто ходят на прием
Подолог
👣 Врач специализируется на патологиях стопы и ногтевой пластины и работает на стыке двух направлений: хирургии и дерматологии
Какие проблемы решает?
🔸 Вросшие ногти и трещины
🔸 Грибок ногтей и стопы
🔸 Мозоли, бородавки и натоптыши
🔸 Деформированная стопа
🔸 Медицинский педикюр при грибке ногтей
Флеболог
🩸 Сосудистый хирург, который специализируется на варикозе и других заболеваниях вен нижних конечностей
Какие проблемы решает?
🔹 Варикозное расширение вен
🔹 Отечность и тяжесть нижних конечностей
🔹 Судороги икроножных мышц
🔹 Проступание сосудистого рисунка
🔹 Зуд и появление ранок от расчесов — признаки венозной экземы
Трихолог
💇♀️ Занимается диагностикой и лечением заболеваний волос и кожи головы. Нередко он берет на себя задачи дерматолога и косметолога
Какие проблемы решает?
🔸 Ранняя седина и облысение
🔸 Жирная или сухая себорея
🔸 Низкая густота волос
🔸 Слабость волосяных фолликулов
🔸 Инфекционные поражения: лишаи, вши, клещи
Проктолог
💩 Специалист, занимающийся лечением патологий толстой кишки, а также перианальной зоны. Он осуществляет диагностику, терапию и профилактику
Какие проблемы решает?
🔹 Геморрой
🔹 Колит
🔹 Дисбактериоз
🔹 Расстройства стула
🔹 Выпадение прямой кишки
Пульмонолог
🫁 Специализируется на выявлении, лечении и предупреждении развития заболеваний дыхательной системы человека
Какие проблемы решает?
🔸 Хронические и острые бронхиты
🔸 Бронхиальная астма
🔸 Пневмонии, альвеолиты и плевриты
#здоровье
Время прочтения 1 минута
🧑⚕️ Каждый из нас периодически обращается за помощью к разным врачам, но о существовании некоторых мы даже не знаем. Поговорим о тех, к кому не часто ходят на прием
Подолог
👣 Врач специализируется на патологиях стопы и ногтевой пластины и работает на стыке двух направлений: хирургии и дерматологии
Какие проблемы решает?
🔸 Вросшие ногти и трещины
🔸 Грибок ногтей и стопы
🔸 Мозоли, бородавки и натоптыши
🔸 Деформированная стопа
🔸 Медицинский педикюр при грибке ногтей
Флеболог
🩸 Сосудистый хирург, который специализируется на варикозе и других заболеваниях вен нижних конечностей
Какие проблемы решает?
🔹 Варикозное расширение вен
🔹 Отечность и тяжесть нижних конечностей
🔹 Судороги икроножных мышц
🔹 Проступание сосудистого рисунка
🔹 Зуд и появление ранок от расчесов — признаки венозной экземы
Трихолог
💇♀️ Занимается диагностикой и лечением заболеваний волос и кожи головы. Нередко он берет на себя задачи дерматолога и косметолога
Какие проблемы решает?
🔸 Ранняя седина и облысение
🔸 Жирная или сухая себорея
🔸 Низкая густота волос
🔸 Слабость волосяных фолликулов
🔸 Инфекционные поражения: лишаи, вши, клещи
Проктолог
💩 Специалист, занимающийся лечением патологий толстой кишки, а также перианальной зоны. Он осуществляет диагностику, терапию и профилактику
Какие проблемы решает?
🔹 Геморрой
🔹 Колит
🔹 Дисбактериоз
🔹 Расстройства стула
🔹 Выпадение прямой кишки
Пульмонолог
🫁 Специализируется на выявлении, лечении и предупреждении развития заболеваний дыхательной системы человека
Какие проблемы решает?
🔸 Хронические и острые бронхиты
🔸 Бронхиальная астма
🔸 Пневмонии, альвеолиты и плевриты
#здоровье
🔥152👍40🥰6🥴3
Точечный массаж
Время прочтения 1,5 минуты
💆♀️ Точечный массаж — разновидность массажа, основанная на практике традиционной китайской медицины. При точечном массаже на определенные точки тела оказывается давление, что позволяет мышцам расслабиться и улучшает кровообращение
🤌 Точечный массаж делают во многих случаях:
🔺 головные боли
🔺 боли в спине и шеи
🔺 заболевания внутренних органов
🔺 сердечно-сосудистые болезни
🔺 неврологические патологии
🔺 синдром хронической усталости
👨⚕️ Точечный массаж может делать как врач, так и ты самостоятельно, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки
💻 Существуют специальные схемы на фото и видео, где подробно представлено расположение активных точек на теле человека и как правильно воздействовать на эти точки
➿ Техника выполнения точечного массажа может оказывать как успокаивающее, так и возбуждающее действие. По направленности воздействия точки бывают:
1️⃣ Общего действия – влияние на общее функциональное состояние всей центральной нервной системы
2️⃣ Локальные точки отвечают за работу конкретных систем и органов. Они располагаются в связках, суставах, мышцах и сосудах
3️⃣ Спинальные точки расположены вдоль позвоночника, в местах начала нервных корешков и вегетативных волокон. Воздействие на них улучшает работу внутренних органов
👇 Основные приемы точечного массажа:
◽️ надавливание пальцем/ладонью
◽️ легкое касание
◽️ непрерывное поглаживание
◽️ глубокое надавливание
◽️ растирание
◽️ щипок
◽️ вибрация
❗️ Существует ряд противопоказаний: раковые опухоли, туберкулез в активной форме, беременность, инфекционные заболевания, воспалительные процессы
#здоровье
Время прочтения 1,5 минуты
💆♀️ Точечный массаж — разновидность массажа, основанная на практике традиционной китайской медицины. При точечном массаже на определенные точки тела оказывается давление, что позволяет мышцам расслабиться и улучшает кровообращение
🤌 Точечный массаж делают во многих случаях:
🔺 головные боли
🔺 боли в спине и шеи
🔺 заболевания внутренних органов
🔺 сердечно-сосудистые болезни
🔺 неврологические патологии
🔺 синдром хронической усталости
👨⚕️ Точечный массаж может делать как врач, так и ты самостоятельно, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки
💻 Существуют специальные схемы на фото и видео, где подробно представлено расположение активных точек на теле человека и как правильно воздействовать на эти точки
➿ Техника выполнения точечного массажа может оказывать как успокаивающее, так и возбуждающее действие. По направленности воздействия точки бывают:
1️⃣ Общего действия – влияние на общее функциональное состояние всей центральной нервной системы
2️⃣ Локальные точки отвечают за работу конкретных систем и органов. Они располагаются в связках, суставах, мышцах и сосудах
3️⃣ Спинальные точки расположены вдоль позвоночника, в местах начала нервных корешков и вегетативных волокон. Воздействие на них улучшает работу внутренних органов
👇 Основные приемы точечного массажа:
◽️ надавливание пальцем/ладонью
◽️ легкое касание
◽️ непрерывное поглаживание
◽️ глубокое надавливание
◽️ растирание
◽️ щипок
◽️ вибрация
❗️ Существует ряд противопоказаний: раковые опухоли, туберкулез в активной форме, беременность, инфекционные заболевания, воспалительные процессы
#здоровье
👍65🥴5🔥2
Храп
Время прочтения 1 мин 15 сек
😴 Храп — звук, который появляется при прохождении воздуха через частично заблокированные дыхательные пути. Многие во сне храпят, почему это происходит и как от этого избавиться?
Почему люди храпят?
▪️ из-за увеличенного мягкого нёба
▪️ из-за миндалин
▪️ из-за аденоидов
▪️ из-за языка
Что влияет на храп?
🙋♂️ Пол — по статистике мужчины храпят чаще, потому что их хрящи гортани крупнее, а мягкие ткани — объемнее
🧓🏼 Возраст — с годами мышечный тонус снижается, мягкие ткани сильнее провисают, а дыхательные пути сужаются
👄 Анатомические особенности — увеличенные аденоиды, большие миндалины или язык затрудняют прохождение воздуха через нос и рот
🍺 Алкоголь, снотворное, противотревожные средства — при их приеме снижается тонус мышц, которые блокируют поток воздуха
🏋️♀️ Вес — при лишнем весе мягких тканей в дыхательных путях больше
🤧 Состояние здоровья — простуда и обострение аллергии приводят к отечности мягких тканей
🦉 Недостаток сна — бывает, что из-за невысыпания мышцы хуже держат тонус
🛌 Положение тела — во время сна на спине уменьшается просвет дыхательных путей
Как бороться с храпом?
1️⃣ Изменение образа жизни:
▫️ Контроль веса или его снижение
▫️ Сон на боку, обустрой кровать так, чтобы не было возможности спать на спине
▫️ Здоровый полноценный сон не менее 7 часов в сутки
▫️ Дополнительная подушка для более высокого изголовья
▫️ Отказ от алкоголя и снотворных
2️⃣ Специальные гаджеты:
👃 Для носа существуют расширители, которые усиливают поток воздуха. Гибкие полоски клеятся на переносицу или вставляются в нос
🦷 Для рта есть капы, выдвигающие челюсть вперед, или мундштуки
3️⃣ Помощь хирурга:
🥼 увулопалатопластика — уменьшение нёбного язычка
🥼 септопластика — операция на носовой перегородке
🥼 тонзиллэктомия — удаление миндалин
🥼 аденоидэктомия — удаление аденоидов
#здоровье
Время прочтения 1 мин 15 сек
😴 Храп — звук, который появляется при прохождении воздуха через частично заблокированные дыхательные пути. Многие во сне храпят, почему это происходит и как от этого избавиться?
Почему люди храпят?
▪️ из-за увеличенного мягкого нёба
▪️ из-за миндалин
▪️ из-за аденоидов
▪️ из-за языка
Что влияет на храп?
🙋♂️ Пол — по статистике мужчины храпят чаще, потому что их хрящи гортани крупнее, а мягкие ткани — объемнее
🧓🏼 Возраст — с годами мышечный тонус снижается, мягкие ткани сильнее провисают, а дыхательные пути сужаются
👄 Анатомические особенности — увеличенные аденоиды, большие миндалины или язык затрудняют прохождение воздуха через нос и рот
🍺 Алкоголь, снотворное, противотревожные средства — при их приеме снижается тонус мышц, которые блокируют поток воздуха
🏋️♀️ Вес — при лишнем весе мягких тканей в дыхательных путях больше
🤧 Состояние здоровья — простуда и обострение аллергии приводят к отечности мягких тканей
🦉 Недостаток сна — бывает, что из-за невысыпания мышцы хуже держат тонус
🛌 Положение тела — во время сна на спине уменьшается просвет дыхательных путей
Как бороться с храпом?
1️⃣ Изменение образа жизни:
▫️ Контроль веса или его снижение
▫️ Сон на боку, обустрой кровать так, чтобы не было возможности спать на спине
▫️ Здоровый полноценный сон не менее 7 часов в сутки
▫️ Дополнительная подушка для более высокого изголовья
▫️ Отказ от алкоголя и снотворных
2️⃣ Специальные гаджеты:
👃 Для носа существуют расширители, которые усиливают поток воздуха. Гибкие полоски клеятся на переносицу или вставляются в нос
🦷 Для рта есть капы, выдвигающие челюсть вперед, или мундштуки
3️⃣ Помощь хирурга:
🥼 увулопалатопластика — уменьшение нёбного язычка
🥼 септопластика — операция на носовой перегородке
🥼 тонзиллэктомия — удаление миндалин
🥼 аденоидэктомия — удаление аденоидов
#здоровье
🔥56👍21🥰1
😬 Проблемный сон распространен в современном обществе, но это не является нормой и с этим нужно бороться!
💤 Пройди тест и узнай, как вернуть в свою жизнь здоровый сон
🧑💻 Тест от testometrika: Плохой сон. Почему тело тревожит вас во время сна?
💤 Пройди тест и узнай, как вернуть в свою жизнь здоровый сон
🧑💻 Тест от testometrika: Плохой сон. Почему тело тревожит вас во время сна?
👍40🔥6🥴6😢2
Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
🪮 Выпадение волос
🩸 Подготовку к анализу крови
👩⚕️ Непопулярных врачей
💆♀️ Точечный массаж
😴 Храп
📄 Тест на определение причины плохого сна
➡️ Тема этой недели — студенческая жизнь
Следи за обновлениями!
#здоровье
На прошлой неделе мы рассказали про:
🪮 Выпадение волос
🩸 Подготовку к анализу крови
👩⚕️ Непопулярных врачей
💆♀️ Точечный массаж
😴 Храп
📄 Тест на определение причины плохого сна
➡️ Тема этой недели — студенческая жизнь
Следи за обновлениями!
#здоровье
👍68🔥16🥰2
Как построить карьеру
Время прочтения 1,5 минуты
🎢 Карьера — движение в профессии, а вот как и куда двигаться в профессии зависит от твоих желаний и целей
Этапы построения карьеры
1️⃣ Предварительный или профориентационный — изучение своих склонностей и талантов, поиск комфортной сферы работы
2️⃣ Профессиональное становление — обучение профессии, адаптация и наработка знаний и навыков
3️⃣ Профессиональное продвижение — выбор траектории: идти вверх по карьерной лестнице или повышать свою экспертность в одном направлении. Этап длится от 24 до 45 лет
4️⃣ Закат карьеры — выполнение всех профессиональных целей и подготовка к пенсии. Наступает примерно в 60-65 лет
🔝 Вертикальный карьерный рост — постепенное повышение своей должности и движение по карьерной лестнице
🔛 Горизонтальный карьерный рост — погружение в работу, изучение деталей и особенностей специальности. Становление экспертом без стремления быть руководителем
❗️ Если ты отличный исполнитель, но не мечтаешь управлять командой, лучше развиваться горизонтально
Секреты для построения карьеры
👏🏻 Делай чуть больше и немного быстрее, чем от тебя ждут. Предвосхищай ожидания и приятно удивляй руководство, заказчика или клиентов
🥸 Ответственно относись к своим даже легким задачам. Если ты не справляешь с пулом своих задач, то о повышении не может быть и речи
📚 Постоянно развивайся в профессии: проходи курсы повышения квалификации и участвуй в экспертных мероприятиях. Это залог востребованного специалиста
📋 Запишись на карьерную консультацию для анализа карьеры и составления пошагового плана развития профессии
❓ Дважды в год спрашивай себя: «Чего я хочу?», «Как этого достичь?», «Что для меня важно?». Ответы на вопросы помогут не сбиться с пути
🧞♂️ Найди свою уникальность — это сделает тебя незаменимым профессионалом и позволит повышать ценник за работу
👯♂️ Занимайся нетворкингом: чем больше людей знают тебя как хорошего специалиста, тем больше помощников, кто может продвинуть по карьерной лестнице
#студенческая_жизнь
Время прочтения 1,5 минуты
🎢 Карьера — движение в профессии, а вот как и куда двигаться в профессии зависит от твоих желаний и целей
Этапы построения карьеры
1️⃣ Предварительный или профориентационный — изучение своих склонностей и талантов, поиск комфортной сферы работы
2️⃣ Профессиональное становление — обучение профессии, адаптация и наработка знаний и навыков
3️⃣ Профессиональное продвижение — выбор траектории: идти вверх по карьерной лестнице или повышать свою экспертность в одном направлении. Этап длится от 24 до 45 лет
4️⃣ Закат карьеры — выполнение всех профессиональных целей и подготовка к пенсии. Наступает примерно в 60-65 лет
🔝 Вертикальный карьерный рост — постепенное повышение своей должности и движение по карьерной лестнице
🔛 Горизонтальный карьерный рост — погружение в работу, изучение деталей и особенностей специальности. Становление экспертом без стремления быть руководителем
❗️ Если ты отличный исполнитель, но не мечтаешь управлять командой, лучше развиваться горизонтально
Секреты для построения карьеры
👏🏻 Делай чуть больше и немного быстрее, чем от тебя ждут. Предвосхищай ожидания и приятно удивляй руководство, заказчика или клиентов
🥸 Ответственно относись к своим даже легким задачам. Если ты не справляешь с пулом своих задач, то о повышении не может быть и речи
📚 Постоянно развивайся в профессии: проходи курсы повышения квалификации и участвуй в экспертных мероприятиях. Это залог востребованного специалиста
📋 Запишись на карьерную консультацию для анализа карьеры и составления пошагового плана развития профессии
❓ Дважды в год спрашивай себя: «Чего я хочу?», «Как этого достичь?», «Что для меня важно?». Ответы на вопросы помогут не сбиться с пути
🧞♂️ Найди свою уникальность — это сделает тебя незаменимым профессионалом и позволит повышать ценник за работу
👯♂️ Занимайся нетворкингом: чем больше людей знают тебя как хорошего специалиста, тем больше помощников, кто может продвинуть по карьерной лестнице
#студенческая_жизнь
🔥71👍20🥰7
Никаких больше «мам, скинь 500 рублей🥺»
Ты студент, выпускник или начинаешь карьеру? Тогда подписывайся на тг-канал Jobby — они отбирают топовые вакансии и стажировки по всей России!
Смотри, что Jobby уже предложили подписчикам за август:
😱Лидерские программы в Unilever (IT, Финансы, Логистика)
🍓Стажировки SMM в re:Store, Samsung и Xiaomi
😎Технические и IT вакансии без опыта от НИПИГАЗ
👉🏻Стань частью коммьюнити и сделай первые шаги в карьере тут: @jobbyrussia
Ты студент, выпускник или начинаешь карьеру? Тогда подписывайся на тг-канал Jobby — они отбирают топовые вакансии и стажировки по всей России!
Смотри, что Jobby уже предложили подписчикам за август:
😱Лидерские программы в Unilever (IT, Финансы, Логистика)
🍓Стажировки SMM в re:Store, Samsung и Xiaomi
😎Технические и IT вакансии без опыта от НИПИГАЗ
👉🏻Стань частью коммьюнити и сделай первые шаги в карьере тут: @jobbyrussia
👍18🔥4🤯4🥴2
Топ-7 советов первокурснику
Время прочтения 1 мин 15 сек
🔹 С поступлением в Университет начинается «новая жизнь», которая сильно отличается от жизни школьника. Что важно знать и делать на первом курсе?
1️⃣ Не забивай на непрофильные дисциплины, ведь каждый преподаватель считает свой предмет важным и обязательным. На первых курсах в расписание всех факультетов включены общеобразовательные предметы: экономическая теория, философия, психология, физкультура
2️⃣ Будь активным на парах преподавателей, которые могут поставить автомат. Так ты избавишься от подготовки к экзамену и разгрузишь время в период сессии
3️⃣ Стипендия — небольшой, но приятный бонус для студентов. Ты можешь ежемесячно радовать себя и дарить себе подарок на эту сумму: билет на концерт, новый аксессуар, декор для дома
4️⃣ Не верь на 100% рассказам старшекурсников о преподавателях, но прислушивайся к полезным советам. Не настраивайся на плохое или хорошее, от твоих стараний и знаний зависит многое
5️⃣ Изучи все услуги, которые предоставляет ВУЗ своим студентам:
🔹 льготные билеты на мероприятия, возвращение средств за поездку домой
🔹 помощь с составлением заявок на конкурсы/гранты
🔹 бесплатное подключение онлайн сервисов
🔹 открытый доступ к электронным библиотекам
6️⃣ Применяй знания на практике и ищи стажировки уже в период учебы — это поможет создать профессиональное портфолио. Запроси у куратора своего курса/преподавателя базу компаний-партнеров Университета, с кем заключены договоры
7️⃣ Заводи как можно больше новых знакомств и увеличивай количество слабых связей. Однокурсники, старшекурсники и студенты других ВУЗов могут поделиться опытом, знаниями и материалами и помочь с учебой или трудоустройством
#студенческая_жизнь
Время прочтения 1 мин 15 сек
🔹 С поступлением в Университет начинается «новая жизнь», которая сильно отличается от жизни школьника. Что важно знать и делать на первом курсе?
1️⃣ Не забивай на непрофильные дисциплины, ведь каждый преподаватель считает свой предмет важным и обязательным. На первых курсах в расписание всех факультетов включены общеобразовательные предметы: экономическая теория, философия, психология, физкультура
2️⃣ Будь активным на парах преподавателей, которые могут поставить автомат. Так ты избавишься от подготовки к экзамену и разгрузишь время в период сессии
3️⃣ Стипендия — небольшой, но приятный бонус для студентов. Ты можешь ежемесячно радовать себя и дарить себе подарок на эту сумму: билет на концерт, новый аксессуар, декор для дома
4️⃣ Не верь на 100% рассказам старшекурсников о преподавателях, но прислушивайся к полезным советам. Не настраивайся на плохое или хорошее, от твоих стараний и знаний зависит многое
5️⃣ Изучи все услуги, которые предоставляет ВУЗ своим студентам:
🔹 льготные билеты на мероприятия, возвращение средств за поездку домой
🔹 помощь с составлением заявок на конкурсы/гранты
🔹 бесплатное подключение онлайн сервисов
🔹 открытый доступ к электронным библиотекам
6️⃣ Применяй знания на практике и ищи стажировки уже в период учебы — это поможет создать профессиональное портфолио. Запроси у куратора своего курса/преподавателя базу компаний-партнеров Университета, с кем заключены договоры
7️⃣ Заводи как можно больше новых знакомств и увеличивай количество слабых связей. Однокурсники, старшекурсники и студенты других ВУЗов могут поделиться опытом, знаниями и материалами и помочь с учебой или трудоустройством
#студенческая_жизнь
👍176🔥21🥰5
Научная электронная библиотека
Время прочтения 1 минута
👨💻 Обучение в ВУЗе предполагает постоянное написание статей, практических и курсовых работ. А твой главный помощник в этом — платформа eLIBRARY
🔮 Научная электронная библиотека — крупнейший российский информационно-аналитический портал в области науки, технологии, медицины и образования. Он содержит рефераты и полные тексты более 38 млн научных публикаций и патентов
✅ Создание профиля читателя является обязательным условием работы со всеми инструментами этой платформы
📇 Если ты проводишь исследования и пишешь научные статьи, можешь завести профиль автора. В нем будут отображаться твои публикации и информация о цитируемости работ другими исследователями
❗️ Обычно на первом курсе учебное заведение помогает с регистрацией на портале: проводит инструктаж или составляет документ с алгоритмом действий
🔎 Поиск по электронной библиотеке осуществляется несколькими путями. Например, через поисковую строку на главной странице сверху
🗒️ Лучше пользоваться системой расширенного поиска, так как фильтры позволят сузить круг результатов. Отмечай в окне «Параметры» пункт «искать в публикациях, имеющих полный текст на elibrary.ru»
🔝 Большой плюс eLIBRARY — возможность осуществлять поиск не только по документам, но и отдельно по авторам, журналам, книгам и организациям. Для этого есть навигатор в левой части сайта
📘 Поиск по каталогу журналов подойдет тем, кто подбирает издание для публикации. Фильтр отсортирует журналы по престижности и известности
🗂️ При работе с результатами поиска ты можешь сохранять публикации в свою подборку в личном профиле: выдели нужные публикации и нажми «Добавить выделенные статьи в подборку» в верхней правой части экрана
📚 Аналогично можно создавать подборки журналов по теме исследования. Перейди в раздел «Вывести список журналов, доступных для организации» в профиле Академии и отметь интересующие тебя журналы
#студенческая_жизнь
Время прочтения 1 минута
👨💻 Обучение в ВУЗе предполагает постоянное написание статей, практических и курсовых работ. А твой главный помощник в этом — платформа eLIBRARY
🔮 Научная электронная библиотека — крупнейший российский информационно-аналитический портал в области науки, технологии, медицины и образования. Он содержит рефераты и полные тексты более 38 млн научных публикаций и патентов
✅ Создание профиля читателя является обязательным условием работы со всеми инструментами этой платформы
📇 Если ты проводишь исследования и пишешь научные статьи, можешь завести профиль автора. В нем будут отображаться твои публикации и информация о цитируемости работ другими исследователями
❗️ Обычно на первом курсе учебное заведение помогает с регистрацией на портале: проводит инструктаж или составляет документ с алгоритмом действий
🔎 Поиск по электронной библиотеке осуществляется несколькими путями. Например, через поисковую строку на главной странице сверху
🗒️ Лучше пользоваться системой расширенного поиска, так как фильтры позволят сузить круг результатов. Отмечай в окне «Параметры» пункт «искать в публикациях, имеющих полный текст на elibrary.ru»
🔝 Большой плюс eLIBRARY — возможность осуществлять поиск не только по документам, но и отдельно по авторам, журналам, книгам и организациям. Для этого есть навигатор в левой части сайта
📘 Поиск по каталогу журналов подойдет тем, кто подбирает издание для публикации. Фильтр отсортирует журналы по престижности и известности
🗂️ При работе с результатами поиска ты можешь сохранять публикации в свою подборку в личном профиле: выдели нужные публикации и нажми «Добавить выделенные статьи в подборку» в верхней правой части экрана
📚 Аналогично можно создавать подборки журналов по теме исследования. Перейди в раздел «Вывести список журналов, доступных для организации» в профиле Академии и отметь интересующие тебя журналы
#студенческая_жизнь
👍55🔥20🤯1
Как получить красный диплом
Время прочтения 1 минута
❓ А ты знаешь, что для получения красного диплома необязательно учиться на одни пятерки?
👔 На цвет диплома редко смотрят при приеме на работу, однако средний балл будет влиять на твое место в рейтинге при поступлении в магистратуру. На некоторые программы можно поступить по среднему баллу диплома и портфолио, не сдавая экзамены
📕 Условия получения диплома с отличием могут различаться в разных ВУЗах, но самыми распространенными являются следующие:
1️⃣ В зачетке за все годы обучения необходимо иметь не менее 75% «отлично»
2️⃣ Должны отсутствовать оценки «удовлетворительно»
3️⃣ Также нужно сдать на «отлично» все курсовые, практики, ГОСы и дипломную работу
4️⃣ Профильные дисциплины должны быть сданы на «отлично»
Как рассчитать средний балл?
🧮 Посчитай количество дисциплин в зачетной книжке за все семестры, добавь к ним государственные экзамены, курсовые работы и дипломную работу (зачеты не учитываются). Рассчитай процент «отлично» по среднему
🤏🏼 Если твой процент немного не дотягивает до 75%, у тебя есть право пересдать 3 предмета на последнем курсе перед защитой ВКР. Выбирай не легкий предмет, а наиболее лояльного преподавателя, который хорошо к тебе относится или войдет в положение
🙇 Для того, чтобы не пересдавать в последний момент экзы за 1-2 курс, внимательно изучи учебный план. Его можно найти на сайте Университета или спросить у куратора твоего курса
☹️ Выяви свои слабые места и предметы, за которые ты вряд ли получишь высший балл. Проанализируй свои шансы получить 75% «отлично» по всем дисциплинам
❗️ Однако 75% «отлично» — еще не гарантия красного диплома. При сдаче ВКР и ГОСов на «хорошо» или «удовлетворительно» твой шанс получить диплом с отличием сгорает, поэтому серьезно подходи к защите диплома и самого главного экза
🎯 Красный диплом может быть твоей целью или случайностью, в любом случае это приятный бонус
#студенческая_жизнь
Время прочтения 1 минута
❓ А ты знаешь, что для получения красного диплома необязательно учиться на одни пятерки?
👔 На цвет диплома редко смотрят при приеме на работу, однако средний балл будет влиять на твое место в рейтинге при поступлении в магистратуру. На некоторые программы можно поступить по среднему баллу диплома и портфолио, не сдавая экзамены
📕 Условия получения диплома с отличием могут различаться в разных ВУЗах, но самыми распространенными являются следующие:
1️⃣ В зачетке за все годы обучения необходимо иметь не менее 75% «отлично»
2️⃣ Должны отсутствовать оценки «удовлетворительно»
3️⃣ Также нужно сдать на «отлично» все курсовые, практики, ГОСы и дипломную работу
4️⃣ Профильные дисциплины должны быть сданы на «отлично»
Как рассчитать средний балл?
🧮 Посчитай количество дисциплин в зачетной книжке за все семестры, добавь к ним государственные экзамены, курсовые работы и дипломную работу (зачеты не учитываются). Рассчитай процент «отлично» по среднему
🤏🏼 Если твой процент немного не дотягивает до 75%, у тебя есть право пересдать 3 предмета на последнем курсе перед защитой ВКР. Выбирай не легкий предмет, а наиболее лояльного преподавателя, который хорошо к тебе относится или войдет в положение
🙇 Для того, чтобы не пересдавать в последний момент экзы за 1-2 курс, внимательно изучи учебный план. Его можно найти на сайте Университета или спросить у куратора твоего курса
☹️ Выяви свои слабые места и предметы, за которые ты вряд ли получишь высший балл. Проанализируй свои шансы получить 75% «отлично» по всем дисциплинам
❗️ Однако 75% «отлично» — еще не гарантия красного диплома. При сдаче ВКР и ГОСов на «хорошо» или «удовлетворительно» твой шанс получить диплом с отличием сгорает, поэтому серьезно подходи к защите диплома и самого главного экза
🎯 Красный диплом может быть твоей целью или случайностью, в любом случае это приятный бонус
#студенческая_жизнь
👍119🥴23🥰14🔥9
Высшее образование после колледжа
Время прочтения 1 минута
🎉 Среднее профессиональное образование привлекает абитуриентов и их родителей не только отсутствием ЕГЭ, но и более дешевой стоимостью обучения
👷 Сейчас колледжи и техникумы предоставляют широкий спектр специальностей с очной или заочной формами. Диплом СПО позволяет осуществлять профессиональную деятельность, поэтому есть шанс начать карьеру раньше и преуспеть
👨🎓 Однако рано или поздно вопрос роста выпускника СПО упрется в диплом о высшем образовании. Продолжение обучения после колледжа показывает работодателям желание развиваться, наличие конкретной цели в жизни и профессии и стремление к знаниям
Как поступить в ВУЗ?
💻 Нужно заранее определиться с выбором вуза, изучить правила приема, запомнить сроки подачи документов
📃 Важно предварительно изучить программы вступительных испытаний, они выложены на сайтах образовательных организаций и находятся в свободном доступе
🥇 Следует собрать все свои индивидуальные достижения и получить за них дополнительные баллы:
🔸 диплом выпускника СПО или школы с отличием
🔸 знак ГТО (любого достоинства)
🔸 волонтерская книжка
🔸 посещение подготовительных курсов в вузе
🔸 победа или призерство в профильной всероссийской олимпиаде или конкурсе
🔸 наличие опубликованных научных публикаций или докладов
✍️ Далее необходимо сдать вступительные испытания и ждать появления рейтинговых списков
‼️ Преимущество перед выпускниками школ: выпускник СПО не должен повторно сдавать в ВУЗе все экзамены и зачеты. Если частично учебная программа уже пройдена, то студент может сдавать экзамены по упрощенной системе или перезачесть дисциплины
#студенческая_жизнь
Время прочтения 1 минута
🎉 Среднее профессиональное образование привлекает абитуриентов и их родителей не только отсутствием ЕГЭ, но и более дешевой стоимостью обучения
👷 Сейчас колледжи и техникумы предоставляют широкий спектр специальностей с очной или заочной формами. Диплом СПО позволяет осуществлять профессиональную деятельность, поэтому есть шанс начать карьеру раньше и преуспеть
👨🎓 Однако рано или поздно вопрос роста выпускника СПО упрется в диплом о высшем образовании. Продолжение обучения после колледжа показывает работодателям желание развиваться, наличие конкретной цели в жизни и профессии и стремление к знаниям
Как поступить в ВУЗ?
💻 Нужно заранее определиться с выбором вуза, изучить правила приема, запомнить сроки подачи документов
📃 Важно предварительно изучить программы вступительных испытаний, они выложены на сайтах образовательных организаций и находятся в свободном доступе
🥇 Следует собрать все свои индивидуальные достижения и получить за них дополнительные баллы:
🔸 диплом выпускника СПО или школы с отличием
🔸 знак ГТО (любого достоинства)
🔸 волонтерская книжка
🔸 посещение подготовительных курсов в вузе
🔸 победа или призерство в профильной всероссийской олимпиаде или конкурсе
🔸 наличие опубликованных научных публикаций или докладов
✍️ Далее необходимо сдать вступительные испытания и ждать появления рейтинговых списков
‼️ Преимущество перед выпускниками школ: выпускник СПО не должен повторно сдавать в ВУЗе все экзамены и зачеты. Если частично учебная программа уже пройдена, то студент может сдавать экзамены по упрощенной системе или перезачесть дисциплины
#студенческая_жизнь
🥰105👍23🔥5🥴2
📖 Тест, разработанный на основе теорий Хани и Метфорда, поможет тебе подобрать методы обучения для наибольшей эффективности усвоения материала
🤔 Тест от testometrika: Какой у вас стиль обучения?
🤔 Тест от testometrika: Какой у вас стиль обучения?
👍41😢21🥴10