Топ-8 полезных финансовых привычек
Время прочтения 1 мин 20 сек
Задолбало вечное безденежье? Тогда придется выстраивать отношения с деньгами и прививать полезные финансовые привычки. Делай первые шаги, выбирая привычки из этого списка 👇🏼
1. Деньги любят счет, поэтому системный контроль доходов и расходов — мастхэв. Не забывай следить за своими сбережениями/имуществом и долгами/кредитами 🕵♀ А для планирования бюджета используй Excel, CoinKeeper и DrebeDengi
2. Храни деньги на депозите в банке. Даже под самым низким процентом это надежнее и выгоднее, чем держать наличку под матрацом или на банковской карте 🤑
3. Начни откладывать 10% от своих доходов. Это не очень ощутимая сумма, но именно она поможет начать сберегать и копить деньги 🐹
4. Пользуйся кешбэком, бонусами 💳 Обязательно сравни предложения разных банков — можно получать кешбэк беспонтовыми бонусами Спасибо, а можно милями или реальными деньгами. Не забудь отключить ненужные услуги и не переплачивай за обслуживание!
5. Возвращай деньги с образования, медицинских услуг, страхования, покупки первой квартиры, оформляя налоговый вычет. Даже с инвестиций можно вернуть до 52 тысяч в год 😳
6. Когда оплачиваешь в интернете, не сохраняй карту. Возможно в следующий раз тебе будет лень вводить данные карты, и ты откажешься от покупки 🦥
7. Повышай финансовую грамотность, чтобы разбираться в финансовых вопросах и следить за своим бюджетом. А еще риск наёба значительно снизится 🤥
8. Заранее инвестируй в здоровье! Лучше не экономить на продуктах питания и спорте, ведь траты на лекарства обойдутся гораздо дороже 💊💰 Чем меньше болеешь, тем больше зарабатываешь
#про_деньги
Время прочтения 1 мин 20 сек
Задолбало вечное безденежье? Тогда придется выстраивать отношения с деньгами и прививать полезные финансовые привычки. Делай первые шаги, выбирая привычки из этого списка 👇🏼
1. Деньги любят счет, поэтому системный контроль доходов и расходов — мастхэв. Не забывай следить за своими сбережениями/имуществом и долгами/кредитами 🕵♀ А для планирования бюджета используй Excel, CoinKeeper и DrebeDengi
2. Храни деньги на депозите в банке. Даже под самым низким процентом это надежнее и выгоднее, чем держать наличку под матрацом или на банковской карте 🤑
3. Начни откладывать 10% от своих доходов. Это не очень ощутимая сумма, но именно она поможет начать сберегать и копить деньги 🐹
4. Пользуйся кешбэком, бонусами 💳 Обязательно сравни предложения разных банков — можно получать кешбэк беспонтовыми бонусами Спасибо, а можно милями или реальными деньгами. Не забудь отключить ненужные услуги и не переплачивай за обслуживание!
5. Возвращай деньги с образования, медицинских услуг, страхования, покупки первой квартиры, оформляя налоговый вычет. Даже с инвестиций можно вернуть до 52 тысяч в год 😳
6. Когда оплачиваешь в интернете, не сохраняй карту. Возможно в следующий раз тебе будет лень вводить данные карты, и ты откажешься от покупки 🦥
7. Повышай финансовую грамотность, чтобы разбираться в финансовых вопросах и следить за своим бюджетом. А еще риск наёба значительно снизится 🤥
8. Заранее инвестируй в здоровье! Лучше не экономить на продуктах питания и спорте, ведь траты на лекарства обойдутся гораздо дороже 💊💰 Чем меньше болеешь, тем больше зарабатываешь
#про_деньги
Возвращаем свои деньги, оформляя налоговый вычет 😎
Время прочтения 1 минута
Что такое налоговый вычет?
💸 Простыми словами это кешбэк с уплаченных налогов от государства
Каждый россиянин обязан отдавать 13% от заработка (налог на доходы физических лиц), так вот у тебя есть шанс вернуть часть своих денег 😅
Кто может подавать на налоговый вычет?
✅ налоговые резиденты Российской Федерации, получающие доходы, облагаемые по ставке 13%
✅ иностранцы, проводящие в России более 180 дней в году и уплачивающие НДФЛ в бюджет РФ
❌ безработные, не имеющие иных источников дохода
❌ индивидуальные предприниматели, применяющие специальные налоговые режимы
За что можно вернуть деньги?
📖 расходы на обучение
🥼 лечение и приобретение медикаментов
🙏 страхование жизни
🏠 покупка или строительство жилья
👨👩👦 Если ты младше 24 лет и не работаешь, твои родители могут вернуть деньги за твое обучение и лечение
Какие документы нужны?
❗️ Для каждого вида вычета нужны особые документы (например, договор с медицинским/образовательным учреждением)
🗂 Необходимо иметь при себе оригиналы документов для проверки налоговым инспектором
Подробный список документов https://clck.ru/SnZok
Когда подавать на налоговый вычет?
По общему правилу налоговые вычеты предоставляются по окончании календарного года 🎅
Главное — не позднее 3 лет с момента уплаты НДФЛ за налоговый период
Читай статью от Лайфхакер: Как оформить налоговый вычет через сайт ФНС: пошаговая инструкция https://lifehacker.ru/kak-oformit-nalogovyj-vychet/
#про_деньги
Время прочтения 1 минута
Что такое налоговый вычет?
💸 Простыми словами это кешбэк с уплаченных налогов от государства
Каждый россиянин обязан отдавать 13% от заработка (налог на доходы физических лиц), так вот у тебя есть шанс вернуть часть своих денег 😅
Кто может подавать на налоговый вычет?
✅ налоговые резиденты Российской Федерации, получающие доходы, облагаемые по ставке 13%
✅ иностранцы, проводящие в России более 180 дней в году и уплачивающие НДФЛ в бюджет РФ
❌ безработные, не имеющие иных источников дохода
❌ индивидуальные предприниматели, применяющие специальные налоговые режимы
За что можно вернуть деньги?
📖 расходы на обучение
🥼 лечение и приобретение медикаментов
🙏 страхование жизни
🏠 покупка или строительство жилья
👨👩👦 Если ты младше 24 лет и не работаешь, твои родители могут вернуть деньги за твое обучение и лечение
Какие документы нужны?
❗️ Для каждого вида вычета нужны особые документы (например, договор с медицинским/образовательным учреждением)
🗂 Необходимо иметь при себе оригиналы документов для проверки налоговым инспектором
Подробный список документов https://clck.ru/SnZok
Когда подавать на налоговый вычет?
По общему правилу налоговые вычеты предоставляются по окончании календарного года 🎅
Главное — не позднее 3 лет с момента уплаты НДФЛ за налоговый период
Читай статью от Лайфхакер: Как оформить налоговый вычет через сайт ФНС: пошаговая инструкция https://lifehacker.ru/kak-oformit-nalogovyj-vychet/
#про_деньги
👍1
Проверь, насколько эффективно ты умеешь копить деньги 💸💸💸
Тест от Лайфхакер: Умеете ли вы копить деньги?
Тест от Лайфхакер: Умеете ли вы копить деньги?
Свой первый миллион я заработал накопил! 😎
После оптимизации своих трат выясняется, что откладывать можно с любого бюджета! Выбирай челлендж по откладыванию денег и богатей 👇
Начинаем с малого
Каждый день +1 🧲
Откладывай каждый день целый год. День года = сумма, которую нужно положить в копилку (1 января — 1р, 31 декабря — 365р). Так за год ты накопишь 66 795р
52 недели — 52 вложения 🗓
В первую неделю отложи 50р, во 2 — 100р, 3 — 150р и т.д. В последнюю неделю декабря положишь 2600, а за год накопишь 68 900р
Необычный челлендж на 52 недели 🌡❄️🌅
Смотри на температуру за окном в воскресенье и откладывай столько, сколько показывает термометр (в данном случае минус игнорируется). Чтобы не получить 300 рублей в конце года, есть 2 варианта — умножать значение на 10, 100 или откладывать в долларах или евро 💶
С каждого поступления 💳
Каждый раз когда тебе поступают деньги откладывай 10% от этой суммы (процент можешь выбрать сам). Важно откладывать с каждого получения, даже если это сотка от бабушки на мороженое 🍦
Играем по крупному ❌
Откажись от всех трат на месяц. Определи минимальную сумму денег на базовые потребности (еда, проезд, коммуналка) и живи только на нее, все остальное — в копилку
Совмещаем полезное с полезным
Выбери несколько вредных привычек, от которых решил избавиться в 2021 и каждый раз, когда их делаешь — клади 100р в копилку. Удобно — денег накопил и себя прокачал 😎🤑
Комбинация способов 💰
Чтобы процесс был интересным, каждый месяц меняй правила игры. В январе отказывайся от вредных привычек, в феврале не трать вообще, в марте определенную сумму каждую неделю, а в июне откладывай, опираясь на погоду. Не дай себе заскучать!
❗️ Не важно какой способ ты выберешь, копи по-умному! Клади деньги под % на счет, чтобы их приумножить
#про_деньги
После оптимизации своих трат выясняется, что откладывать можно с любого бюджета! Выбирай челлендж по откладыванию денег и богатей 👇
Начинаем с малого
Каждый день +1 🧲
Откладывай каждый день целый год. День года = сумма, которую нужно положить в копилку (1 января — 1р, 31 декабря — 365р). Так за год ты накопишь 66 795р
52 недели — 52 вложения 🗓
В первую неделю отложи 50р, во 2 — 100р, 3 — 150р и т.д. В последнюю неделю декабря положишь 2600, а за год накопишь 68 900р
Необычный челлендж на 52 недели 🌡❄️🌅
Смотри на температуру за окном в воскресенье и откладывай столько, сколько показывает термометр (в данном случае минус игнорируется). Чтобы не получить 300 рублей в конце года, есть 2 варианта — умножать значение на 10, 100 или откладывать в долларах или евро 💶
С каждого поступления 💳
Каждый раз когда тебе поступают деньги откладывай 10% от этой суммы (процент можешь выбрать сам). Важно откладывать с каждого получения, даже если это сотка от бабушки на мороженое 🍦
Играем по крупному ❌
Откажись от всех трат на месяц. Определи минимальную сумму денег на базовые потребности (еда, проезд, коммуналка) и живи только на нее, все остальное — в копилку
Совмещаем полезное с полезным
Выбери несколько вредных привычек, от которых решил избавиться в 2021 и каждый раз, когда их делаешь — клади 100р в копилку. Удобно — денег накопил и себя прокачал 😎🤑
Комбинация способов 💰
Чтобы процесс был интересным, каждый месяц меняй правила игры. В январе отказывайся от вредных привычек, в феврале не трать вообще, в марте определенную сумму каждую неделю, а в июне откладывай, опираясь на погоду. Не дай себе заскучать!
❗️ Не важно какой способ ты выберешь, копи по-умному! Клади деньги под % на счет, чтобы их приумножить
#про_деньги
👍3
Узнай, сколько денег ты получил бы за свои привычки, принципы и моральные ориентиры 🤑💰
Тест от Т—Ж: Какого богатства вы достойны?
Тест от Т—Ж: Какого богатства вы достойны?
Еще больше #про_деньги
Книги
💲 «Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки однозначно повышает финансовую грамотность. И дает понять, что богат не тот, у кого куча денег, а человек с большими активами
🤑 «Самый богатый человек в Вавилоне» Джордж Клейсон закладывает начало эффективного распоряжения доходами. Запомни: откладывай, инвестируй, не бери в долг!
🗽 «Путь к финансовой свободе» Бодо Шефер помогает спокойно относиться к деньгам и бороться с убеждениями, что ты не способен зарабатывать
💰 «Сам себе финансист. Как тратить с умом и копить правильно» Анастасия Тарасова рассказывает о формировании финансовой подушки, как копить с маленькой зарплаты и начать инвестировать
Фильмы
Поймай меня, если сможешь (2002) — Леонардо Ди Каприо в роли молодого мошенника, превратившего воровство в искусство 😱
В погоне за счастьем (2006) — история отца-одиночки, который в период безденежья не опускает руки и устраивается стажером в брокерскую фирму 🔝❤
Большая игра (2017) — реальная история про Принцессу покера, которая построила легендарное подпольное казино в Голливуде 🎰
Джентельмены (2019) — стильная криминальная комедия Гая Ричи про бизнесменов и гангстеров 🤵♂️
Афера века (2020) — фильм о планировании и реализации самого дерзкого ограбления в Аргентине 🏴☠
Сериалы
🏠 Бумажный дом — захватывающий испанский сериал об ограблении Королевского монетного двора и жизни преступников
🐠 Озарк — опытный Финансовый консультант, который на протяжении долгих лет отмывал деньги, вынужден скрываться от мафии на озере Озарк
🎩 Острые козырьки — история семейной преступной группировки из Бирмингема 1920-х годов
Книги
💲 «Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки однозначно повышает финансовую грамотность. И дает понять, что богат не тот, у кого куча денег, а человек с большими активами
🤑 «Самый богатый человек в Вавилоне» Джордж Клейсон закладывает начало эффективного распоряжения доходами. Запомни: откладывай, инвестируй, не бери в долг!
🗽 «Путь к финансовой свободе» Бодо Шефер помогает спокойно относиться к деньгам и бороться с убеждениями, что ты не способен зарабатывать
💰 «Сам себе финансист. Как тратить с умом и копить правильно» Анастасия Тарасова рассказывает о формировании финансовой подушки, как копить с маленькой зарплаты и начать инвестировать
Фильмы
Поймай меня, если сможешь (2002) — Леонардо Ди Каприо в роли молодого мошенника, превратившего воровство в искусство 😱
В погоне за счастьем (2006) — история отца-одиночки, который в период безденежья не опускает руки и устраивается стажером в брокерскую фирму 🔝❤
Большая игра (2017) — реальная история про Принцессу покера, которая построила легендарное подпольное казино в Голливуде 🎰
Джентельмены (2019) — стильная криминальная комедия Гая Ричи про бизнесменов и гангстеров 🤵♂️
Афера века (2020) — фильм о планировании и реализации самого дерзкого ограбления в Аргентине 🏴☠
Сериалы
🏠 Бумажный дом — захватывающий испанский сериал об ограблении Королевского монетного двора и жизни преступников
🐠 Озарк — опытный Финансовый консультант, который на протяжении долгих лет отмывал деньги, вынужден скрываться от мафии на озере Озарк
🎩 Острые козырьки — история семейной преступной группировки из Бирмингема 1920-х годов
Переплачивать — тупо, бери на заметку лайфхаки экономии
Время прочтения 1 минута
Ты помнишь, что осознанная покупка и экономия средств тесно связаны? Мы собрали способы, которые помогут получить приятный бонус в виде скидки 👍🏻
Изучи сайт/страницу бренда
👌🏼 Когда знаешь, что и у кого хочешь купить — не покупай сразу. Зайди на их сайт и изучи инфу. Многие товары и даже услуги можно получить со скидкой 5-15%, если это первая покупка
❓ Существуют скидки для «внимательных»: есть информация о скидке, но в Директ об этом не пишут. НЕ БОЙСЯ СПРАШИВАТЬ и уточнять инфу
🏷 За регистрацию на сайте или подписку на рассылку часто дают бонусы, которые будут вычтены из стоимости товара. А еще в рассылке присылают промокоды и сообщают о скидках 💌
Иногда товары со скидкой доступны только в интернет-магазине, поэтому практикуй онлайн шопинг 💻
Распродажи и черная пятница
В масс-маркет в конце каждого сезона огромные скидки (от 15% до 70%) на всё! Покупать одежду выгодно:
❄ в январе, феврале — зимняя одежда
☀ в июле, августе — летняя одежда
🍂 в ноябре — осенняя одежда
Решил сделать покупку в ноябре? Тогда дождись черной пятницы (примерно 26 ноября), не только крупные бренды, но и локальные делают неплохие скидки. Еще один скидочный день 11 ноября — день шопинга 🛍
😳 Даже у недвижимости и авто есть выгодные месяцы: начало января или мая, 20 августа (Черная пятница на рынке недвижимости), вторая половина декабря 🚘 🏠
Лайфхаки для супер осознанных
Покупай подарки заранее — выйдет гораздо дешевле 🏃 Привычка бегать за подарками в последний момент не только разоряет кошелек, но и портит праздничный настрой из-за суматохи
🥶😎 Покупать сезонную одежду заранее с огромной скидкой — круто, но не забывай задавать себе вопрос: «Буду ли я пользоваться этой вещью через полгода/год?» Так ты не заполнишь шкаф ненужными вещами и сэкономишь деньги
Подпишись на каналы со скидками
1. freeTelegram — скидки и акции в Delivery Club, Яндекс.Такси, ASOS, Nike, NYX, М.Видео
https://t.me/freeTelegram
2. Слив Халявы — лучшие промокоды, скидки, акции и купоны
https://t.me/sliv_halyavy
3. Халявщики — как платить гораздо меньше за такси, технику, одежду, еду и многое другое
https://t.me/nahalyavu
#про_деньги
Время прочтения 1 минута
Ты помнишь, что осознанная покупка и экономия средств тесно связаны? Мы собрали способы, которые помогут получить приятный бонус в виде скидки 👍🏻
Изучи сайт/страницу бренда
👌🏼 Когда знаешь, что и у кого хочешь купить — не покупай сразу. Зайди на их сайт и изучи инфу. Многие товары и даже услуги можно получить со скидкой 5-15%, если это первая покупка
❓ Существуют скидки для «внимательных»: есть информация о скидке, но в Директ об этом не пишут. НЕ БОЙСЯ СПРАШИВАТЬ и уточнять инфу
🏷 За регистрацию на сайте или подписку на рассылку часто дают бонусы, которые будут вычтены из стоимости товара. А еще в рассылке присылают промокоды и сообщают о скидках 💌
Иногда товары со скидкой доступны только в интернет-магазине, поэтому практикуй онлайн шопинг 💻
Распродажи и черная пятница
В масс-маркет в конце каждого сезона огромные скидки (от 15% до 70%) на всё! Покупать одежду выгодно:
❄ в январе, феврале — зимняя одежда
☀ в июле, августе — летняя одежда
🍂 в ноябре — осенняя одежда
Решил сделать покупку в ноябре? Тогда дождись черной пятницы (примерно 26 ноября), не только крупные бренды, но и локальные делают неплохие скидки. Еще один скидочный день 11 ноября — день шопинга 🛍
😳 Даже у недвижимости и авто есть выгодные месяцы: начало января или мая, 20 августа (Черная пятница на рынке недвижимости), вторая половина декабря 🚘 🏠
Лайфхаки для супер осознанных
Покупай подарки заранее — выйдет гораздо дешевле 🏃 Привычка бегать за подарками в последний момент не только разоряет кошелек, но и портит праздничный настрой из-за суматохи
🥶😎 Покупать сезонную одежду заранее с огромной скидкой — круто, но не забывай задавать себе вопрос: «Буду ли я пользоваться этой вещью через полгода/год?» Так ты не заполнишь шкаф ненужными вещами и сэкономишь деньги
Подпишись на каналы со скидками
1. freeTelegram — скидки и акции в Delivery Club, Яндекс.Такси, ASOS, Nike, NYX, М.Видео
https://t.me/freeTelegram
2. Слив Халявы — лучшие промокоды, скидки, акции и купоны
https://t.me/sliv_halyavy
3. Халявщики — как платить гораздо меньше за такси, технику, одежду, еду и многое другое
https://t.me/nahalyavu
#про_деньги
👍1
Что начнешь делать первым для своего финансового благополучия?
Anonymous Poll
27%
Попробую челленджи по откладыванию 🐷
8%
Разберусь с налоговым вычетом и верну свои деньги 🏦
14%
Мне по душе лайфхаки экономии 💵
22%
Буду прививать полезные финансовые привычки 💪
22%
Начну делать осознанные покупки 🛍
7%
Почитаю полезные книги, посмотрю фильмы/сериалы🍿
Привет!
Итак, вы ждали, мы обещали, поэтому...
🥁
По многочисленным просьбам на этой неделе поговорим про любимый #быт 💥🤟
Итак, вы ждали, мы обещали, поэтому...
🥁
По многочисленным просьбам на этой неделе поговорим про любимый #быт 💥🤟
Уход за бытовой техникой 🎛
Время прочтения 1,5 минуты
Правильный уход — залог долголетия и отсутствия поломок твоих домашних помощников 🤖 Давай разберемся, как регулярно следить за чистотой техники
Холодильник
🥶 Нам повезло, что прогресс избавил нас от разморозки холодильника! Но периодически мыть его полностью надо 👇
Выключи из розетки, протри все полочки раствором воды и соды (1 ст. л. на 1 л.), при сильном загрязнении — средство для мытья посуды в помощь
🧹 Заодно наведи порядок в холодильнике (ищи наш пост КАК НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ХОЛОДИЛЬНИКЕ по #быт от 16.11.2020)
Задняя поверхность тоже нуждается в уходе, можно пройтись пылесосом и избавиться от пыли 🧐
Керамическая электро плита
⛔️ Враг №1 — грубая губка и едкие чистящие составы (например, каустическая сода)
Во избежании царапин, старайся удалять грязь до высыхания. А еще не ставь большие кастрюли на небольшие горелки — риск растрескивания поверхности 😯
Микроволновая печь
⚠ Обязательно следи за чистотой микроволновки. В этом поможет уксусный раствор!
Налей в тарелку воду с уксусом и поставь на 4 минуты. Вытащи емкость с раствором и протри микроволновку изнутри мягкой губкой/тряпкой 🧽 После процедуры оставь дверцу открытой на пару минут и пройдись сухой салфеткой
Электрочайник
Проблема накипи решается с помощью раствора лимонной кислоты ( 1 ч.л. на 1 л. воды) или спрайта. Вскипяти чайник и вылей содержимое, после этого вскипяти воду и вылей — чайник как новенький! ✅ Внешние стороны чайника протирай губкой со средством для мытья посуды
Вытяжка
Если жир откладывается на стенках вытяжки, значит решетке пиздец 😬 Пришло время чистить вытяжку и фильтры мыльно-содовым раствором/9% уксусом/натереть мякотью лимона поверхность решетки. Корпус вытяжки протирай губкой с мыльным раствором 🧼
Пылесос
👎🏼 Он начинает плохо сосать, если его фильтры забились пылью. Открой сверху пылесос и найди несколько губок, которые стоит помыть, высушить и засунуть обратно
Утюг
Наливай в утюг питьевую воду, она защитит от накипи в отличие от водопроводной воды 🚰
Подошва утюга тоже требует чистки одним из следующих способов:
1. Насыпь соль на лист бумаги, води по ней горячим утюгом до того, как не сойдет чернота 🧂
2. Смочи в 3% перекиси водорода/столового уксуса ватный тампон и оттирай тёмные пятна с поверхности холодного утюга 💦
3. Жидкость для снятия лака удалит прилипший полиэтилен 💅
📄 Ну и конечно, читай инструкции! Люди потрудились и написали гайд по уходу и обращению для каждого конкретного прибора
#быт
Время прочтения 1,5 минуты
Правильный уход — залог долголетия и отсутствия поломок твоих домашних помощников 🤖 Давай разберемся, как регулярно следить за чистотой техники
Холодильник
🥶 Нам повезло, что прогресс избавил нас от разморозки холодильника! Но периодически мыть его полностью надо 👇
Выключи из розетки, протри все полочки раствором воды и соды (1 ст. л. на 1 л.), при сильном загрязнении — средство для мытья посуды в помощь
🧹 Заодно наведи порядок в холодильнике (ищи наш пост КАК НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ХОЛОДИЛЬНИКЕ по #быт от 16.11.2020)
Задняя поверхность тоже нуждается в уходе, можно пройтись пылесосом и избавиться от пыли 🧐
Керамическая электро плита
⛔️ Враг №1 — грубая губка и едкие чистящие составы (например, каустическая сода)
Во избежании царапин, старайся удалять грязь до высыхания. А еще не ставь большие кастрюли на небольшие горелки — риск растрескивания поверхности 😯
Микроволновая печь
⚠ Обязательно следи за чистотой микроволновки. В этом поможет уксусный раствор!
Налей в тарелку воду с уксусом и поставь на 4 минуты. Вытащи емкость с раствором и протри микроволновку изнутри мягкой губкой/тряпкой 🧽 После процедуры оставь дверцу открытой на пару минут и пройдись сухой салфеткой
Электрочайник
Проблема накипи решается с помощью раствора лимонной кислоты ( 1 ч.л. на 1 л. воды) или спрайта. Вскипяти чайник и вылей содержимое, после этого вскипяти воду и вылей — чайник как новенький! ✅ Внешние стороны чайника протирай губкой со средством для мытья посуды
Вытяжка
Если жир откладывается на стенках вытяжки, значит решетке пиздец 😬 Пришло время чистить вытяжку и фильтры мыльно-содовым раствором/9% уксусом/натереть мякотью лимона поверхность решетки. Корпус вытяжки протирай губкой с мыльным раствором 🧼
Пылесос
👎🏼 Он начинает плохо сосать, если его фильтры забились пылью. Открой сверху пылесос и найди несколько губок, которые стоит помыть, высушить и засунуть обратно
Утюг
Наливай в утюг питьевую воду, она защитит от накипи в отличие от водопроводной воды 🚰
Подошва утюга тоже требует чистки одним из следующих способов:
1. Насыпь соль на лист бумаги, води по ней горячим утюгом до того, как не сойдет чернота 🧂
2. Смочи в 3% перекиси водорода/столового уксуса ватный тампон и оттирай тёмные пятна с поверхности холодного утюга 💦
3. Жидкость для снятия лака удалит прилипший полиэтилен 💅
📄 Ну и конечно, читай инструкции! Люди потрудились и написали гайд по уходу и обращению для каждого конкретного прибора
#быт
👍1
Как арендовать комнату, квартиру, дом
Время прочтения 2 минуты
Поиск и аренда хаты занимает много времени и сил, давай разберемся, как облегчить процесс и не попасться в лапы мошенников и хитреньких хозяев 🦹♂️🧟♀️
Начнем с поиска подходящего жилья
Легче всего обратиться к риелтору. Вариант потребует дополнительных средств, но максимально сэкономит нервы и время 💵
НО мы и сами справимся!
1. Определи сумму, за которую готов снять жилье 💰
2. Ищи только на проверенных сайтах по поиску недвижимости. Например, Циан, Domofond.ru, Yandex-недвижимость
3. Выбери критерии отбора: район, количество комнат, близость общественного транспорта, наличие кондиционера...
4. Проанализируй варианты и определи среднюю цену. Резкое отличие цены говорит о наличии преимуществ 🙌🏻 или недостатков (или подвохов) 💩
5. Позвони и узнай, кто разместил объявление. Собственник жилья — супер, риелтор/агентство — придется платить комиссию 😿
6. Обращай внимание на следующие моменты:
💡 входит ли коммуналка, кап ремонт в оплату аренды? Если не входит, то узнай на сколько примерно ты еще попал (если это хороший ЖК, то показатели общедомовых нужд могут быть очень большие)
⌛️ на какой срок сдается квартира?
🖥 есть бытовая техника и мебель?
🧑💻 проведен ли Интернет?
📸 подлинные ли фотографии? (поищи в Google картинки)
🗺 правильно ли указано расстояние дома от метро?
Нужная информация не указана? Тогда не стесняйся задавать вопросы!
6. Договорись о времени для осмотра квартиры (лучше приходить не одному)
❗️ Стать жертвой мошенников в этом деле очень просто (даже мы попадались). Поэтому читай статью от Т-Ж и не становись обманутым лошком 👇
https://journal.tinkoff.ru/rent-fraud/
Внимательный осмотр квартиры
1. Чистота подъезда расскажет о соседях и их адекватности 🧹
2. В ванной комнате проверь сантехнику, сразу фиксируй все поломки и говори об этом хозяину. Не забудь про горячую, холодную воду, ее напор и качество
3. Оцени состояние мебели и ее износ 🛋
4. Включи все приборы бытовой техники, чтобы убедиться в их исправности 🔌
5. Не забудь про выключатели💡
6. Дверные замки тоже требуют внимания 🚪
7. И обязательно проверь целостность пломб на счетчиках 💦
Заключение договора и все, что с ним связано
Необходимо убедиться, что собственник квартиры подлинный, для этого посмотри паспорт и свидетельство о собственности или выписку из ЕГРН. Если собственников несколько, получи письменное согласие от всех владельцев
Обязательные данные договора найма жилья
🏠 Должен быть указан полный адрес квартиры, площадь и количество комнат
🙇♀️ Стороны договора — собственник жилья и наниматель
📄 Паспортные данные и информация о месте регистрации хозяина квартиры и нанимателя
👨🌾 Информация о тех, кто будет проживать в квартире
⏰ Срок действия договора и порядок оплаты
📞 Каналы коммуникации: электронная почта и номер телефона
🤑 Укажите, кто будет оплачивать поломку бытовой техники и т.д.
#быт
Время прочтения 2 минуты
Поиск и аренда хаты занимает много времени и сил, давай разберемся, как облегчить процесс и не попасться в лапы мошенников и хитреньких хозяев 🦹♂️🧟♀️
Начнем с поиска подходящего жилья
Легче всего обратиться к риелтору. Вариант потребует дополнительных средств, но максимально сэкономит нервы и время 💵
НО мы и сами справимся!
1. Определи сумму, за которую готов снять жилье 💰
2. Ищи только на проверенных сайтах по поиску недвижимости. Например, Циан, Domofond.ru, Yandex-недвижимость
3. Выбери критерии отбора: район, количество комнат, близость общественного транспорта, наличие кондиционера...
4. Проанализируй варианты и определи среднюю цену. Резкое отличие цены говорит о наличии преимуществ 🙌🏻 или недостатков (или подвохов) 💩
5. Позвони и узнай, кто разместил объявление. Собственник жилья — супер, риелтор/агентство — придется платить комиссию 😿
6. Обращай внимание на следующие моменты:
💡 входит ли коммуналка, кап ремонт в оплату аренды? Если не входит, то узнай на сколько примерно ты еще попал (если это хороший ЖК, то показатели общедомовых нужд могут быть очень большие)
⌛️ на какой срок сдается квартира?
🖥 есть бытовая техника и мебель?
🧑💻 проведен ли Интернет?
📸 подлинные ли фотографии? (поищи в Google картинки)
🗺 правильно ли указано расстояние дома от метро?
Нужная информация не указана? Тогда не стесняйся задавать вопросы!
6. Договорись о времени для осмотра квартиры (лучше приходить не одному)
❗️ Стать жертвой мошенников в этом деле очень просто (даже мы попадались). Поэтому читай статью от Т-Ж и не становись обманутым лошком 👇
https://journal.tinkoff.ru/rent-fraud/
Внимательный осмотр квартиры
1. Чистота подъезда расскажет о соседях и их адекватности 🧹
2. В ванной комнате проверь сантехнику, сразу фиксируй все поломки и говори об этом хозяину. Не забудь про горячую, холодную воду, ее напор и качество
3. Оцени состояние мебели и ее износ 🛋
4. Включи все приборы бытовой техники, чтобы убедиться в их исправности 🔌
5. Не забудь про выключатели💡
6. Дверные замки тоже требуют внимания 🚪
7. И обязательно проверь целостность пломб на счетчиках 💦
Заключение договора и все, что с ним связано
Необходимо убедиться, что собственник квартиры подлинный, для этого посмотри паспорт и свидетельство о собственности или выписку из ЕГРН. Если собственников несколько, получи письменное согласие от всех владельцев
Обязательные данные договора найма жилья
🏠 Должен быть указан полный адрес квартиры, площадь и количество комнат
🙇♀️ Стороны договора — собственник жилья и наниматель
📄 Паспортные данные и информация о месте регистрации хозяина квартиры и нанимателя
👨🌾 Информация о тех, кто будет проживать в квартире
⏰ Срок действия договора и порядок оплаты
📞 Каналы коммуникации: электронная почта и номер телефона
🤑 Укажите, кто будет оплачивать поломку бытовой техники и т.д.
#быт
👍2
Настало время узнать, кто ты из бытовой техники 🤖
Пройди тест из 2013, поностальгируй и удивись 😅
Тест от Трикки: Какой ты бытовой прибор?
Пройди тест из 2013, поностальгируй и удивись 😅
Тест от Трикки: Какой ты бытовой прибор?
Стираем и не портим вещи
Время прочтения 1 минута
Всё ещё пугает запуск стиральной машинки? 😰 Настало время разобраться со всеми тонкостями и возможностями этого чудо-помощника!
Как выбрать режим стирки?
1. Всегда смотри на этикетки одежды, там есть вся необходимая инфа про температуру, можно ли стирать в машинке и т.д. 🏷
2. Отделяй цветную одежду от белой 🥼👗
3. Если загрязнение слишком сильное, предварительно замочи или застирай вручную 🚿
4. При сильном загрязнении выбирай высокую температуру стирки — 60°C (если позволяет ткань) 🔥
Основные рекомендации для определения режима:
▫️ хлопчатобумажные изделия разрешается стирать с использованием высоких температур (от 60 до 95°C) и большого количества оборотов (до 1400)
▪️ цветные вещи из натурального материала — 40°C, допустимое количество оборотов — до 1400
▫️ лён — 40-50°C, отжим — до 600 оборотов, для одежды отжим отключить
▪️ синтетика — 40°C, отжим — 600 оборотов
▫️ шелк, шерсть и другие нежные ткани — 40°C, 400-600 оборотов
▪️ джинсы — 60°C, отжим — 800 оборотов
😜 В качестве порошка выбирай жидкие средства (Persil, Tide, Ariel). Этот варик самый незаебный и выходит дешевле капсул + подходит всем типам ткани и не заканчивается месяцами
🌷Вкусный запах одежде придает именно кондиционер, налей его в специальный отсек перед запуском машинки
Ухаживай за машинкой!
💪 Помни о максимуме кг, которые можно впихнуть в барабан. Лучше постирать пару раз, чем чинить машинку
👙🩳 Развешивай вещи сразу после стирки: они слишком тяжелые и могут повредить барабан
⚠️ Раз в месяц запускай пустую машинку на программе с максимальным нагревом воды, а вместо порошка используй лимонный сок, уксус или специальный раствор против накипи
🧹 Отсек для порошка и ополаскивателя регулярно доставай и промывай
#быт
Время прочтения 1 минута
Всё ещё пугает запуск стиральной машинки? 😰 Настало время разобраться со всеми тонкостями и возможностями этого чудо-помощника!
Как выбрать режим стирки?
1. Всегда смотри на этикетки одежды, там есть вся необходимая инфа про температуру, можно ли стирать в машинке и т.д. 🏷
2. Отделяй цветную одежду от белой 🥼👗
3. Если загрязнение слишком сильное, предварительно замочи или застирай вручную 🚿
4. При сильном загрязнении выбирай высокую температуру стирки — 60°C (если позволяет ткань) 🔥
Основные рекомендации для определения режима:
▫️ хлопчатобумажные изделия разрешается стирать с использованием высоких температур (от 60 до 95°C) и большого количества оборотов (до 1400)
▪️ цветные вещи из натурального материала — 40°C, допустимое количество оборотов — до 1400
▫️ лён — 40-50°C, отжим — до 600 оборотов, для одежды отжим отключить
▪️ синтетика — 40°C, отжим — 600 оборотов
▫️ шелк, шерсть и другие нежные ткани — 40°C, 400-600 оборотов
▪️ джинсы — 60°C, отжим — 800 оборотов
😜 В качестве порошка выбирай жидкие средства (Persil, Tide, Ariel). Этот варик самый незаебный и выходит дешевле капсул + подходит всем типам ткани и не заканчивается месяцами
🌷Вкусный запах одежде придает именно кондиционер, налей его в специальный отсек перед запуском машинки
Ухаживай за машинкой!
💪 Помни о максимуме кг, которые можно впихнуть в барабан. Лучше постирать пару раз, чем чинить машинку
👙🩳 Развешивай вещи сразу после стирки: они слишком тяжелые и могут повредить барабан
⚠️ Раз в месяц запускай пустую машинку на программе с максимальным нагревом воды, а вместо порошка используй лимонный сок, уксус или специальный раствор против накипи
🧹 Отсек для порошка и ополаскивателя регулярно доставай и промывай
#быт
👍4
Сортировка отходов: начальный уровень
Время прочтения 1 минута
🌍 Тема экологии пару лет назад стала слишком навязчивой, именно поэтому многих отталкивают экологичные инициативы и мероприятия. Но совсем несложные действия каждого принесут колоссальную помощь Земле и людям!
Развитые страны не только спасают экологию, но и зарабатывают на сортировке мусора! 😱 Из вторсырья производят новые товары, а при сжигании отходов вырабатывается энергия, которая обеспечивает теплом граждан
🤦🏽♀ Звучит как бред, но Швеции не хватает своего мусора и она закупает его у других стран... Основная задача — восстановление полезных качеств отходов: повторное использование (50,6% всего объема мусора), переработка (48,6%), превращение в источник энергии (0,8%) 🔝
👹 Думаешь, сортировать мусор — сложно и времязатратно? Это вовсе не так, проверено на себе! Начинай постепенно и относи в отдельные баки следующие отходы:
1. бумага и картон 📃
2. стекло (бутылки, банки) 🍾
3. пластик (бутылки) ♻️
🚮 Обрати внимание на мусорки в своем и соседних дворах. Ты удивишься — сортировочные баки расположены в шаговой доступности. А еще в специальных пунктах приема за мусор дают деньги или скидку 🤑
♻ Все пункты раздельного сбора отмечены на карте 👇
https://recyclemap.ru/
Выбери свой город и вид отхода, а карта покажет ближайшие места 🗺
Задумайся над повторным использованием банальных предметов. Ты тоже можешь стать акционером со своим пакетом! Каждый раз платить 5р за пакет — бессмысленная трата денег, ведь дома точно есть пакет с пакетами 🛍
#быт
Время прочтения 1 минута
🌍 Тема экологии пару лет назад стала слишком навязчивой, именно поэтому многих отталкивают экологичные инициативы и мероприятия. Но совсем несложные действия каждого принесут колоссальную помощь Земле и людям!
Развитые страны не только спасают экологию, но и зарабатывают на сортировке мусора! 😱 Из вторсырья производят новые товары, а при сжигании отходов вырабатывается энергия, которая обеспечивает теплом граждан
🤦🏽♀ Звучит как бред, но Швеции не хватает своего мусора и она закупает его у других стран... Основная задача — восстановление полезных качеств отходов: повторное использование (50,6% всего объема мусора), переработка (48,6%), превращение в источник энергии (0,8%) 🔝
👹 Думаешь, сортировать мусор — сложно и времязатратно? Это вовсе не так, проверено на себе! Начинай постепенно и относи в отдельные баки следующие отходы:
1. бумага и картон 📃
2. стекло (бутылки, банки) 🍾
3. пластик (бутылки) ♻️
🚮 Обрати внимание на мусорки в своем и соседних дворах. Ты удивишься — сортировочные баки расположены в шаговой доступности. А еще в специальных пунктах приема за мусор дают деньги или скидку 🤑
♻ Все пункты раздельного сбора отмечены на карте 👇
https://recyclemap.ru/
Выбери свой город и вид отхода, а карта покажет ближайшие места 🗺
Задумайся над повторным использованием банальных предметов. Ты тоже можешь стать акционером со своим пакетом! Каждый раз платить 5р за пакет — бессмысленная трата денег, ведь дома точно есть пакет с пакетами 🛍
#быт
👍1
Что ты делаешь, когда под рукой нет штопора и открывашки?
Anonymous Poll
7%
Хожу по соседям 🙏🚪
8%
Ложусь спать, видимо не судьба выпить 🤷♂️
33%
Я на опыте, без проблем открываю что угодно 💃🏻🕺
13%
Спокойно часами пытаюсь вытащить пробку 🤲
16%
Жестко психую, пробую все способы сразу 🤬
24%
В смысле нет штопора?!? Это мастхэв ✅
Как быстро заправить одеяло в пододеяльник
Время прочтения 1 минута
Как же приятно засыпать и просыпаться на чистой постели, но смена постельного белья — убийство нервной системы 🤬
Пользуйся лайфхаками и заправляй постель без мучений
С простынью и наволочками все просто и понятно, но вот пододеяльник... Упростим процесс надевания пододеяльника на одеяло 😌
Пододеяльник с отверстием снизу ⬇️
1. Выверни пододеяльник наизнанку и положи его отверстием от себя
2. Сверху ровно разложи одеяло и сверни всё вместе в рулон
3. Схвати за один край рулона через отверстие пододеяльника и выверни его наружу. То же самое повтори с другой стороны
4. Теперь аккуратно разверни одеяло обратно. Готово!
Смотри видео-инструкцию 👇
https://www.youtube.com/watch?v=PhSFvVQ_pBg&feature=emb_title
Пододеяльник с отверстием сбоку ⬅️ ➡️
1. Выверни пододеяльник наизнанку и натяни его на руки через боковое отверстие так, чтобы захватить пальцами два противоположных уголка (один — со стороны головы, другой — со стороны ног)
2. Прихвати вместе с уголками пододеяльника и уголки одеяла (один — со стороны головы, другой — с противоположной)
3. Начинай выворачивать бельё обратно, чтобы одеяло «забиралось» внутрь
4. Аккуратно расправь пододеяльник и проверь, чтобы вторая пара уголков легла правильно, без запутываний
Пододеяльник с отверстием посередине ⏺
1. Сожми одеяло «гармошкой» и положи прямо посередине пододеяльника
2. Сначала заправь внутрь одну сторону одела, аккуратно расправив его концы по уголкам. Затем повтори то же самое с другой стороной
3. Встряхни одеяло пару раз
Уход за постелью 🦸
❗️ Постельное белье нужно менять минимум 2 раза в месяц
🌸 Для сохранения свежести постельного белья положи в шкаф ароматизированные пакетики-саше, свечи, мыло
#быт
Время прочтения 1 минута
Как же приятно засыпать и просыпаться на чистой постели, но смена постельного белья — убийство нервной системы 🤬
Пользуйся лайфхаками и заправляй постель без мучений
С простынью и наволочками все просто и понятно, но вот пододеяльник... Упростим процесс надевания пододеяльника на одеяло 😌
Пододеяльник с отверстием снизу ⬇️
1. Выверни пододеяльник наизнанку и положи его отверстием от себя
2. Сверху ровно разложи одеяло и сверни всё вместе в рулон
3. Схвати за один край рулона через отверстие пододеяльника и выверни его наружу. То же самое повтори с другой стороны
4. Теперь аккуратно разверни одеяло обратно. Готово!
Смотри видео-инструкцию 👇
https://www.youtube.com/watch?v=PhSFvVQ_pBg&feature=emb_title
Пододеяльник с отверстием сбоку ⬅️ ➡️
1. Выверни пододеяльник наизнанку и натяни его на руки через боковое отверстие так, чтобы захватить пальцами два противоположных уголка (один — со стороны головы, другой — со стороны ног)
2. Прихвати вместе с уголками пододеяльника и уголки одеяла (один — со стороны головы, другой — с противоположной)
3. Начинай выворачивать бельё обратно, чтобы одеяло «забиралось» внутрь
4. Аккуратно расправь пододеяльник и проверь, чтобы вторая пара уголков легла правильно, без запутываний
Пододеяльник с отверстием посередине ⏺
1. Сожми одеяло «гармошкой» и положи прямо посередине пододеяльника
2. Сначала заправь внутрь одну сторону одела, аккуратно расправив его концы по уголкам. Затем повтори то же самое с другой стороной
3. Встряхни одеяло пару раз
Уход за постелью 🦸
❗️ Постельное белье нужно менять минимум 2 раза в месяц
🌸 Для сохранения свежести постельного белья положи в шкаф ароматизированные пакетики-саше, свечи, мыло
#быт
👍3
😳 Афигеть от странных предметов кухонной утвари можно в Тесте от Аргументы и Факты: Как правильно называется кухонная посуда?
Сковородки и кастрюли 🥘
Время прочтения 1,5 минуты
На кухне особо важными инструментами можно назвать сковороду и кастрюлю. Ведь без них не получится приготовить сочную жареную курочку🍗, нежное пюре 🥔 или картошечку с грибами 🤤
Для долгого служения за каждым видом посуды стоит ухаживать по-разному 👇🏼
Блестящие кастрюли из «нержавейки»
🧼 : теплая вода, губка и средства для мытья без абразива
🚿 Сразу замочи теплой водой с моющим средством, затем удали всю грязь несложными движениями
Не забывай про дно кастрюли или сковороды — тщательно мой и вытирай 🧻
Сковородки с антипригарным покрытием
🧼 : теплая мыльная вода, мягкая кухонная губка, нежесткий пластиковый ершик
❌ : металлические щетки, абразивные губки и порошкообразные чистящие средства, посудомоечная машина
Если остатки еды прилипли и засохли на покрытии, сделай кашицу из пищевой соды и теплой воды, которой осторожно протри пятно ✌
Керамическая посуда
🧼 : теплая вода, деликатное средство, мягкая губка
❌ : щетки из стали, губки из нейлона, абразивные средства, посудомоечная машина
🍴 Никаких вилок! Во время готовки используй кухонные инструменты из силикона, бамбука или дерева
🍋 Не пытайся отмыть жир с помощью лимонной кислоты, соды или хлора
Эмалированная посуда
🧼 : теплая вода, мягкая губка, моющее средство
❌ : грубые абразивные губки, щетки или порошки, посудомоечная машина
🥵 Обязательно дай эмалированной посуде остыть перед холодной водой: разница температур приведет к растрескиванию эмали. После разрушения эмали кастрюля уже непригодна для приготовления блюд ⛔️
Чугунная посуда
🧼 : горячая вода, жесткая щетка, не сильнодействующее моющее средство
❌ : сушка на воздухе приведет к ржавчине, не смазывай маслом, если редко пользуешься чугунной посудой
👨🦳 Возраст чугунной сковороды при правильном уходе — ее огромный плюс
Если пища крепко пристала к чугуну, нагрей в грязной посуде воду и дай покипеть в течение нескольких минут. После мытья вытри бумажным полотенцем 💦
Крышки
Для избавления от жирного налета вскипяти крышку в воде с 2-3 ст. л. соды и каплей моющего средства. Кипячение займет от 30 до 90 минут, затем сотри губкой жирный слой 🧽
❗️Пластиковые ручки придется открутить для сохранения внешнего вида
#быт
Время прочтения 1,5 минуты
На кухне особо важными инструментами можно назвать сковороду и кастрюлю. Ведь без них не получится приготовить сочную жареную курочку🍗, нежное пюре 🥔 или картошечку с грибами 🤤
Для долгого служения за каждым видом посуды стоит ухаживать по-разному 👇🏼
Блестящие кастрюли из «нержавейки»
🧼 : теплая вода, губка и средства для мытья без абразива
🚿 Сразу замочи теплой водой с моющим средством, затем удали всю грязь несложными движениями
Не забывай про дно кастрюли или сковороды — тщательно мой и вытирай 🧻
Сковородки с антипригарным покрытием
🧼 : теплая мыльная вода, мягкая кухонная губка, нежесткий пластиковый ершик
❌ : металлические щетки, абразивные губки и порошкообразные чистящие средства, посудомоечная машина
Если остатки еды прилипли и засохли на покрытии, сделай кашицу из пищевой соды и теплой воды, которой осторожно протри пятно ✌
Керамическая посуда
🧼 : теплая вода, деликатное средство, мягкая губка
❌ : щетки из стали, губки из нейлона, абразивные средства, посудомоечная машина
🍴 Никаких вилок! Во время готовки используй кухонные инструменты из силикона, бамбука или дерева
🍋 Не пытайся отмыть жир с помощью лимонной кислоты, соды или хлора
Эмалированная посуда
🧼 : теплая вода, мягкая губка, моющее средство
❌ : грубые абразивные губки, щетки или порошки, посудомоечная машина
🥵 Обязательно дай эмалированной посуде остыть перед холодной водой: разница температур приведет к растрескиванию эмали. После разрушения эмали кастрюля уже непригодна для приготовления блюд ⛔️
Чугунная посуда
🧼 : горячая вода, жесткая щетка, не сильнодействующее моющее средство
❌ : сушка на воздухе приведет к ржавчине, не смазывай маслом, если редко пользуешься чугунной посудой
👨🦳 Возраст чугунной сковороды при правильном уходе — ее огромный плюс
Если пища крепко пристала к чугуну, нагрей в грязной посуде воду и дай покипеть в течение нескольких минут. После мытья вытри бумажным полотенцем 💦
Крышки
Для избавления от жирного налета вскипяти крышку в воде с 2-3 ст. л. соды и каплей моющего средства. Кипячение займет от 30 до 90 минут, затем сотри губкой жирный слой 🧽
❗️Пластиковые ручки придется открутить для сохранения внешнего вида
#быт
👍2
Привет! 👋
Кажется, что порядок в доме мы уже навели, теперь наведем порядок в голове
На этой неделе поговорим о психологии 🧠
Оставайся с нами!
#психология
Кажется, что порядок в доме мы уже навели, теперь наведем порядок в голове
На этой неделе поговорим о психологии 🧠
Оставайся с нами!
#психология
Психологические факты ☝🏼
Время прочтения 1,5 минуты
Мы собрали интересные факты о внутреннем мире и поведении человека. Приятного и полезного чтения 💋
Взаимоотношения с людьми
🤝 Самые продолжительные крепкие дружеские отношения зарождаются с 16-18 до 30 лет
👀 В большой компании во время смеха каждый смотрит на того, кто больше всего нравится
👅 Обращайся к людям по имени, таким образом расположишь их к себе и увеличишь степень доверия
👹 Люди с низкой самооценкой склонны к унижению других
Счастье
💤 У счастливых людей потребность во сне сокращается. Продолжительность сна счастливого человека короче на 10%
🤣 Владельцы собак смеются чаще владельцев кошек и людей без домашних питомцев
🛏 Спящие на левой стороне кровати (если стоять у подножья кровати) счастливее тех, кто спит справа
💸 Люди, имеющие возможность тратить деньги на яркие впечатления, оказываются гораздо счастливее других
😿 При слезах счастья, первая слеза падает с правого глаза. Слезы боли, как правило, начинают течь из левого
Здоровье
🤕 Длительное нежелательное одиночество может привести к психическим травмам и отклонениям, повышенный риск у детей до 16 лет
💔 Сильные эмоциональные потрясения опасны для сердца. Существует «синдром разбитого сердца», который приводит к смерти
Мозг
🧠 Способности памяти поддаются развитию только до 25 лет, после 50 лет они начинают угасать
👻 Мозг человека всегда обращает внимание на еду, опасность и секс. Это под контролем области мозга, которая отвечает за выживание
💭 Мозг генерирует от 12 до 50 тысяч мыслей в день
🎮 Играющие в видеоигры гораздо чаще видят яркие и ясные сны
Личность
✍ Чем неразборчивее почерк, тем быстрее человек думает, поэтому у большинства ученых был абсолютно непонятный почерк
🗣 О характере человека говорит то, как он разговаривает с незнакомыми людьми. Скрытные люди обходятся жестами и короткими фразами, злые — обращаются грубо
Женский пол
🤐 Как правило женщина хранит секрет не более двух дней
🤷♂ Женщины, у которых много друзей мужчин, реже сталкиваются с плохим настроением
💅 Женщины извиняются гораздо реже мужчин
🥊 Женщины спорят только с теми, кто им важен. Хороший способ узнать о симпатии
Мужской пол
🤯 Мужчины не понимают, когда женщина говорит одно, а подразумевает совершенно другое
🙍♂ Мужчины эмоционально более уязвимы, и разрыв отношений задевает их намного сильнее, чем женщин
⚠ Мужчина ощущает угрозу в присутствии другого мужчины
🤫 Мужчина не скажет, что его друг изменяет. Исключение — сильная симпатия к девушке
#психология
Время прочтения 1,5 минуты
Мы собрали интересные факты о внутреннем мире и поведении человека. Приятного и полезного чтения 💋
Взаимоотношения с людьми
🤝 Самые продолжительные крепкие дружеские отношения зарождаются с 16-18 до 30 лет
👀 В большой компании во время смеха каждый смотрит на того, кто больше всего нравится
👅 Обращайся к людям по имени, таким образом расположишь их к себе и увеличишь степень доверия
👹 Люди с низкой самооценкой склонны к унижению других
Счастье
💤 У счастливых людей потребность во сне сокращается. Продолжительность сна счастливого человека короче на 10%
🤣 Владельцы собак смеются чаще владельцев кошек и людей без домашних питомцев
🛏 Спящие на левой стороне кровати (если стоять у подножья кровати) счастливее тех, кто спит справа
💸 Люди, имеющие возможность тратить деньги на яркие впечатления, оказываются гораздо счастливее других
😿 При слезах счастья, первая слеза падает с правого глаза. Слезы боли, как правило, начинают течь из левого
Здоровье
🤕 Длительное нежелательное одиночество может привести к психическим травмам и отклонениям, повышенный риск у детей до 16 лет
💔 Сильные эмоциональные потрясения опасны для сердца. Существует «синдром разбитого сердца», который приводит к смерти
Мозг
🧠 Способности памяти поддаются развитию только до 25 лет, после 50 лет они начинают угасать
👻 Мозг человека всегда обращает внимание на еду, опасность и секс. Это под контролем области мозга, которая отвечает за выживание
💭 Мозг генерирует от 12 до 50 тысяч мыслей в день
🎮 Играющие в видеоигры гораздо чаще видят яркие и ясные сны
Личность
✍ Чем неразборчивее почерк, тем быстрее человек думает, поэтому у большинства ученых был абсолютно непонятный почерк
🗣 О характере человека говорит то, как он разговаривает с незнакомыми людьми. Скрытные люди обходятся жестами и короткими фразами, злые — обращаются грубо
Женский пол
🤐 Как правило женщина хранит секрет не более двух дней
🤷♂ Женщины, у которых много друзей мужчин, реже сталкиваются с плохим настроением
💅 Женщины извиняются гораздо реже мужчин
🥊 Женщины спорят только с теми, кто им важен. Хороший способ узнать о симпатии
Мужской пол
🤯 Мужчины не понимают, когда женщина говорит одно, а подразумевает совершенно другое
🙍♂ Мужчины эмоционально более уязвимы, и разрыв отношений задевает их намного сильнее, чем женщин
⚠ Мужчина ощущает угрозу в присутствии другого мужчины
🤫 Мужчина не скажет, что его друг изменяет. Исключение — сильная симпатия к девушке
#психология
👍1
Эмоциональное выгорание
Время прочтения 1,5 минуты
🕯 Эмоциональное выгорание — это нарастающее эмоциональное истощение организма, которое может привести к полному безразличию, социальному дистанцированию, появлению невротических и психосоматических расстройств
Какие факторы влияют на развитие эмоционального выгорания?
🏋♀ высокая нагрузка: большая ответственность или работа с трудными людьми
👯 монотонная или напряженная работа
🥺 отсутствие финансовой, моральной, эмоциональной отдачи
🦸 особенности личности: склонность к идеализации и сочувствию, эмоциональная неустойчивость
🏝 отсутствие восстановления и отдыха: неполноценное питание, недосыпы, однообразность жизни
Как распознать эмоциональное выгорание?
⛹ к физическим симптомам относятся постоянная усталость, спад активности, ухудшение гормональных показателей, регулярные головные боли, резкое изменение веса, нарушение сна, нервный тик
🤯 когнитивные симптомы — отсутствие любопытства, страха, а также снижение качества внимания, памяти и мыслительных процессов
😑 эмоциональные представляют собой безразличие, депрессию, раздражительность и тревожность, восприятие ситуаций в наихудшем разрезе
🤷🏼♀🤷♂ социальные — нежелание брать ответственность, заниматься хобби, самоизоляция, подозрительность, повышенное чувство ответственности за чужую судьбу, ощущение отсутствия поддержки
Первым признаком чаще всего является снижение энергичности человека, затем появляется усталость и апатия. Соответственно чем больше симптомов, тем тяжелее степень выгорания. Последняя стадия — отсутствие как моральных, так и физических сил заниматься какой-либо деятельностью 😪
Как предотвратить появление новых симптомов эмоционального выгорания?
1. Измени хоть что-то: передвинь мебель, найди новое хобби или обнови гардероб. Любые изменения вернут интерес к жизни и активизируют психику, что избавит от монотонности 💇
2. Соблюдай режим дня: здоровый сон, правильное питание , прогулки на свежем воздухе 😴
3. Уединяйся и проводи время только с собой. Прогулка в одиночестве или тишина в течение получаса помогут восстановить силы среди дня 🎧
4. Самовыражайся! Занятия творчеством (танцы, рисование, пение) освобождают от лишних переживаний 💃🕺🏽
5. Будь физически активным. Бег, йога, фитнес, ремонт, рубка дров и многое другое снимают напряжение
6. Отдыхай по-настоящему. Выходные созданы для восполнения жизненных ресурсов и отключения от рабочих процессов. Делай то, что приносит положительные эмоции и не трать свободное время на социальные сети 📵
7. Пытайся расслабляться ежедневно. Один из вариантов — засыпать под медитации 🧘♀ Существует множество бесплатных приложений для расслабления: Meditopia: сон и медитация, Mo: Медитация и сон, Insight Timer
Как избавиться от эмоционального выгорания?
🥼 Если перечисленные выше способы не улучшают состояние, обратись к психологу или психотерапевту, который определит стадию выгорания, выявит причины и даст ряд рекомендаций
❗️ Откладывание похода к специалисту приведет к длительному восстановлению. На запущенных стадиях потребуется комплексное лечение, включая фармакологию
К стратегиям помощи при выгорании относятся различные психотерапевтические работы: дыхательные практики 👃, техники саморегуляции 🧠, логотерапия 👅, гипнотерапия 💤, телесно-ориентированная-терапия 🦶, техники визуализации 👁
#психология
Время прочтения 1,5 минуты
🕯 Эмоциональное выгорание — это нарастающее эмоциональное истощение организма, которое может привести к полному безразличию, социальному дистанцированию, появлению невротических и психосоматических расстройств
Какие факторы влияют на развитие эмоционального выгорания?
🏋♀ высокая нагрузка: большая ответственность или работа с трудными людьми
👯 монотонная или напряженная работа
🥺 отсутствие финансовой, моральной, эмоциональной отдачи
🦸 особенности личности: склонность к идеализации и сочувствию, эмоциональная неустойчивость
🏝 отсутствие восстановления и отдыха: неполноценное питание, недосыпы, однообразность жизни
Как распознать эмоциональное выгорание?
⛹ к физическим симптомам относятся постоянная усталость, спад активности, ухудшение гормональных показателей, регулярные головные боли, резкое изменение веса, нарушение сна, нервный тик
🤯 когнитивные симптомы — отсутствие любопытства, страха, а также снижение качества внимания, памяти и мыслительных процессов
😑 эмоциональные представляют собой безразличие, депрессию, раздражительность и тревожность, восприятие ситуаций в наихудшем разрезе
🤷🏼♀🤷♂ социальные — нежелание брать ответственность, заниматься хобби, самоизоляция, подозрительность, повышенное чувство ответственности за чужую судьбу, ощущение отсутствия поддержки
Первым признаком чаще всего является снижение энергичности человека, затем появляется усталость и апатия. Соответственно чем больше симптомов, тем тяжелее степень выгорания. Последняя стадия — отсутствие как моральных, так и физических сил заниматься какой-либо деятельностью 😪
Как предотвратить появление новых симптомов эмоционального выгорания?
1. Измени хоть что-то: передвинь мебель, найди новое хобби или обнови гардероб. Любые изменения вернут интерес к жизни и активизируют психику, что избавит от монотонности 💇
2. Соблюдай режим дня: здоровый сон, правильное питание , прогулки на свежем воздухе 😴
3. Уединяйся и проводи время только с собой. Прогулка в одиночестве или тишина в течение получаса помогут восстановить силы среди дня 🎧
4. Самовыражайся! Занятия творчеством (танцы, рисование, пение) освобождают от лишних переживаний 💃🕺🏽
5. Будь физически активным. Бег, йога, фитнес, ремонт, рубка дров и многое другое снимают напряжение
6. Отдыхай по-настоящему. Выходные созданы для восполнения жизненных ресурсов и отключения от рабочих процессов. Делай то, что приносит положительные эмоции и не трать свободное время на социальные сети 📵
7. Пытайся расслабляться ежедневно. Один из вариантов — засыпать под медитации 🧘♀ Существует множество бесплатных приложений для расслабления: Meditopia: сон и медитация, Mo: Медитация и сон, Insight Timer
Как избавиться от эмоционального выгорания?
🥼 Если перечисленные выше способы не улучшают состояние, обратись к психологу или психотерапевту, который определит стадию выгорания, выявит причины и даст ряд рекомендаций
❗️ Откладывание похода к специалисту приведет к длительному восстановлению. На запущенных стадиях потребуется комплексное лечение, включая фармакологию
К стратегиям помощи при выгорании относятся различные психотерапевтические работы: дыхательные практики 👃, техники саморегуляции 🧠, логотерапия 👅, гипнотерапия 💤, телесно-ориентированная-терапия 🦶, техники визуализации 👁
#психология
👍2