Кто хочет ко мне в гости на дегустацию?

Три школьника и три родкомитета.
Кто-нибудь знает, где выдают батарейки для мам?

Сегодняшний день начался ещё до того, как я успела толком проснуться. С утра поликлиника с младшей, потом привычный домашний марафон: приготовить, убрать, решить десяток мелких вопросов, которые почему-то всегда появляются одновременно.

А вечером было школьное собрание. И там меня догнала мысль, от которой захотелось немного присесть.

В следующем году у нас будет уже трое школьников.

Трое🤪

Я пока ещё не до конца осознала этот факт, но одно поняла точно: теперь я состою сразу в трёх родительских комитетах.
Кажется, жизнь решила проверить мои организаторские способности на максимальных настройках!

Мята и так у меня всегда в сумочке, а теперь и ладан будет рядом💪 А для 💯 концентрации ещё и розмарина добавлю!

Когда я добралась домой, сил осталось примерно столько же, сколько у телефона с одним 1% зарядки.

В такие дни особенно ценишь вещи, которые реально помогают чувствовать себя лучше.

Я достала свой любимый стик дип блю и намазала спину и ноги. Лежу и обтекаю на диване🫠🫠🫠

Самое забавное, что это единственный продукт doTERRA, который одобрили наши родители. Обычно они относятся ко всему новому довольно осторожно, а этот стик уже несколько раз просили заказать повторно. Для меня это показатель лучше любой рекламы.

Так что если впереди работа в саду, подготовка грядок, посадки или просто активные выходные на даче, не забывайте заботиться о своей спине, коленях и ногах. Иногда маленькая помощь оказывается очень кстати после большого дня.

А я пока останусь на своём стратегически важном посту — обнимать диван и восстанавливать силы.

Рассказывайте, как прошёл ваш день?

По любым вопросам, обращайтесь, @ADernyatina

#эм_в_жизни_многодетной_семьи
#дип_блю_@etherial_space

Долгожданное лето в Питере!
Каникулы! Но где же кнопка «тишина» в голове? 🤯

Утро начинается с «мам, смотри», «мам, дай», «мам, а почему?».

Начались каникулы, а я все не могу понять, почему так устаю в последние две недели.

Трое детей на каникулах — это не отдых, а марафон по выживанию нервной системы.
Мой мозг к вечеру не просто гудит, он физически продолжает прокручивать: кто поел, чьи носки не там, сколько пьют воды и где второй носок.

Самое сложное — переключиться. Мысли всё равно носятся по кругу, тело зажато, а расслабиться «по щелчку» не выходит.

Как биолог и мама, я нашла законный способ обмануть мозг через запах!

Эфирные масла работают напрямую с центром эмоций и памяти в мозге.
Вдохнули ➡️мозг получает сигнал: «Стоп! Выдыхай».

Что реально помогает в режиме 24/7:

🌬️ Диффузор — мой тихий спасатель.
Залил воду, капнул масло, нажал кнопку.

Плюсы:
💧Не требует внимания (работает сам).
💧Таймер на час-два — и дети спят глубже, и у меня в комнате висит облако спокойствия.
💧Бонус: масла убивают бактерии в воздухе (меньше шансов, что заболеют всем составом).

💆‍♀️ Массаж не простой, а с эфирами.

Разница — небо и земля. Обычные поглаживания приятны, но с каплей лаванды или грейпфрута эффект мощнее в десять раз:

💧Уходит физический зажим из плеч (которые на каникулах до ушей).
💧Останавливается внутренний монолог.
💧Улучшается кровоток, снижается гормон стресса.

🛀 Аромаванна.

Пока вода набирается, смешиваю 3-5 капель эфирного масла с ложкой жидкого мыла и добавляю в ванну.

Почему это работает:

💧Горячая вода сама расслабляет мышцы, а масла добавляют эффект «глубокого выдоха» для нервов.
💧Запах поднимается паром, и вы буквально вдыхаете спокойствие каждой клеткой.
💧Отлично, когда нет сил даже на массаж: лежишь и ничего не делаешь. А польза есть.

Почему это всё работает с научной точки зрения:
🔬 Вещество линалол в лаванде снижает уровень стресса.
🔬 Вещество лимонен в цитрусах поднимает настроение (без алкоголя и печенек).
🔬 Через кожу и нос — без таблеток и привыкания.

У кого тоже «дети дома — мозг в ауте»? Делитесь, как спасаетесь.

Хотите подберу рабочий набор масел для вас — пишите @ADernyatina, скину 🧘‍♀️

Борщевик. Первая помощь эфирными маслами.

Самое коварное растение в полях и у дорог — БОРЩЕВИК.
Его сок почти не ощущается, но на солнце вызывает химический ожог глубоких слоёв кожи.
Результат — волдыри, рубцы и тёмные пятна на месяцы.

Механизм простой и пугающий:
➡️ фуранокумарины из сока встраиваются в ДНК клеток.
➡️ под солнцем они убивают эти клетки
➡️ начинается некроз и сильное воспаление.

Хорошая новость: первые 15–30 минут вы всё можете изменить.

ЧЕК-ЛИСТ ДЕЙСТВИЙ:

1️⃣ УЙТИ В ТЕНЬ И ЗАКРЫТЬ КОЖУ

· сразу закройте место попадания сока — рукой, одеждой, полотенцем
· солнце должно быть исключено минимум на 48 часов

2️⃣ ПРОМЫТЬ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ С МЫЛОМ

· обильно, 10-15 минут
· не тереть и не размазывать
· жирные кремы и масла-основы пока НЕЛЬЗЯ — они помогут яду проникнуть глубже

3️⃣ НАНЕСТИ ЭФИРНЫЕ МАСЛА (неразбавленными, точечно)

🌿 Лаванда — успокаивает, снимает жжение, природный антисептик
🌱 Копайба — мощное противовоспалительное и обезболивающее

Наносить ватной палочкой, 1–2 капли на место.
Не растирать!

4️⃣ ДАЛЬНЕЙШЕЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Если через 12–48 часов появились краснота, зуд или волдыри — подключаем базовое масло с эфирами:

• Бессмертник + Ладан — заживление без рубцов
• Римская ромашка + Герань — против зуда и покраснения
• Мята перечная (1 капля на 10 мл базы) — охлаждение и боль

🚨 КОГДА СРОЧНО К ВРАЧУ

- ожог на лице, шее, глазах или слизистых
- большие волдыри (размером с ладонь и больше)
- сок попал в глаза (промывать 15 минут и к окулисту!)
- поднялась температура
- поражено более 10% тела

Сохраните этот пост!
И отправьте тем, кто едет на дачу, шашлыки или в лес 🙏