Нет времени объяснять, решила провести внеплановую прямую трансляцию на ютуб "Как женщине полюбить себя?"
заходите https://youtu.be/N0uPEoSsKrU

#дневникпсихологини

С сегодняшнего дня, решила вводить снова планирование в свою жизнь, чтобы добавить немного системности в этот процесс и чтобы команде было легче меня "Поймать"

У меня был жуткий внутренний бунт, не хочу, не буду... это лишит меня раааадости.Но осознавая, что голос внутреннего ребенка, я таки пошла на этот шаг.

И вот задачи поставлены, день расписан, но как обычно я выполняю сверх нормы. И в этот момент мысли, что я "Терминатор", вот да, не эффективная женщина, успевающая много всего в единицу времени, а "ТЕРМИНАТОР", бля))

Это сигнал о том, что в моей голове тоже есть какая-то херня, что женщина должна быть слабой, много отдыхать и тд... Таки да, если хочет. А если нет - так можно быть и эффективной. Женщина может быть любой.

Но ох уж эти отголоски))) В общем, первый день прожит, одно "Но" не оставила себе "Буфера на повтыкать", на завтра сделала, поделюсь как оно...

А вы ставите задачи или в потоке, как пойдет?)))

Когда в голове пустота... и одновременно с этим много-много мыслей...
⠀
И даже фотку выбрать не можешь какую разместить))) и думаешь, к черту эти посты😄 при этом не грустно, а просто, говорят, что как-то сегодня планеты на Львов плохо влияют. Я хоть и не сильно верю в эти энергопрогнозы, но оправдать себя как-то надо, а то все
ответственность, авторство жизни 😁 #вжопу #планетывиноваты
⠀
Бывает у вас такое или вы всегда себя контролируете?))) #дневникпсихологини

Сегодня ко мне приехала подруга и что-то мы заностальгировали.
Я открыла свои Гугл фото, где хранится большая часть начиная с 2004 года.

И знаете что? Я поняла какая охренная у меня жизнь, что то, что я прожила за свои 28 лет многие не проживают и за несколько жизней.
Да, можно было бы ещё ярче, но то количество мест, где я была, разные уголки нашей страны и не только, партнерства, которые заводила, мужчины, которые были рядом, семья.

Какая же я счастливая и даже моменты полной жопы финансовой или внутренней, я ловила жизнь в каждом её моменте.
А уж про отношения с мужчинами можно прям роман писать. Возможно, однажды я решусь на это.

И я благодарна прежде всего себе за все решения, которые принимала, за тот путь, которым иду, за то, что не останавливаюсь и ползу в направлении своего ВАЖНО, постоянно совершенствуясь.

Давайте устроим вечер благодарности себе в полнолуние ))

За что вы благодарны самому важному человеку в вашей жизни?

#дневникпсихологини

#дневникпсихологини

Сегодня попала под проливной ливень, на байке, минут 40 ехали, я за рулем, со мной подружка. Капли в лицо, больно, ничего не видно, холодно, брррр

Когда мы добрались, пожарили себе обычную яичницу с сыром и помидорами, заварили чай и знаете что? - это лучшее блюдо в моей жизни )) никакая высокая кухня ресторанов не сравнится. Вот так чтобы что-то оценить иногда проходишь через испытания. Знакомая ситуация?)

Теперь лежу в кроватке, смотрю фильм, продолжаю пить чай и просто кайфуууююю. Простые вещи, а ценятся именно в такие моменты)

Как поднять самоценность😇
⠀
Сохраняй и перечитывай и поделись с подругой.👇
⠀
Америку не открою - всё гениальное просто, кто б делал)))
⠀
1. Перестань себя критиковать, злиться на себя, обижать.
2. Начни относиться к себе как к самой драгоценной драгоценности в твоей жизни.
3. Заботься о себе так, как, возможно, никто никогда о тебе не заботился.
4. Перестань ждать, что кто-то придет и сделает тебя счастливой.
5. Удали из окружения людей, которые вселяют тебе мысль, что с тобой что-то не так.
6. С тобой всё в полном порядке - и это правило.
7. Деньги - это следствие ценности себя. Как в песне у Носкова «На меньшее я не согласен». Не соглашайся на меньшее.
8. Женщина задает стандарты. Поднимаешь внутренние - поднимаются внешние.
9. Перестань терпеть.
⠀
Я ценю себя и поэтому мне легко ценить других людей, их вклад в меня, мир в целом. Поэтому я выстраиваю гармоничные классные кайфовые отношения, ко мне легко идут деньги и в нужном объеме, Я работаю
с удовольствием, даже, когда трудно.😀
⠀
Вот такие простые и одновременно непростые правила. Давай по-честному, вот это вот всё ты слышала много раз, но внедрила ли в свою жизнь?
⠀
Я предлагаю это сделать под моим чутким руководством и в окружении потрясающих, поддерживающих женщин, м?
⠀
❣️Марафон уже 25 мая, не упусти! Возможность идёт к тебе в руки, но ты слишком занята другими вопросами? Или считаешь, что уже и так кучу всего знаешь и прошла?
⠀
Я могу выступить тебе гарантом, что как минимум, у тебя будут новые инсайты, и ты внедришь много полезного в свою жизнь. А в идеале, если ты действительно уже с хорошей базой, у тебя вырастет самоценность, и как следствие, начнут происходить «чудеса»)
⠀
В общем, хорош думать, пойдем марафонить. Я там ещё и обратную связь давать буду, ннннаааддаа??))))

#дневникпсихологини

Знание психологии и многих процессов не освобождает от боли и переживаний. - именно так начался мой сегодняшний пост в Инстаграмм, если ещё не читали велкам.

И это очень личный дневник сегодня. И фраза эта, в первую очередь, обо мне!

Да, я веду тренинги и марафоны и личную терапию, но это не значит, что меня ничего не цепляет и всё и всегда знаю как поступить в своей жизни.

И сейчас я в тупике, вот правда. Со мной тоже случается.

Как и обучаю, рефлексирую, ищу варианты, как донести свои переживания до того, кто не слышит, как выставить границы, как не отдалиться и остаться в близости.

И да, проявляю слабость, уже 2 дня не могу записать автовеб. Не хочу делать говно, а ярко с чувством не получается, потому что внутри тяжело.

И вот, я заложница своей профессии. На терапию это не распространяется никак, там я умею абстрагироваться, не зря училась, а вот видео контент… бррр…. Именно поэтому и строю ещё отдельно сетевой, чтоб давать себе возможность ещё и жить и быть честной с собой и вами, а то сама не люблю все эти наклеенные счастьем лица и не хочу становиться одной из заложниц блогерства.

Как-то так. Сори, если непонятно. Это про меня. Это про честность. Это из глубины. Если отпишешься, пойму.

#дневникпсихологини

1. Жить с психологиней непросто, осознаю, признаю, работаю над тем, чтоб отключать анализ, где он не нужен.
2. Деньги приходят в пару. Ещё раз. В сердце. И если их становится меньше, задай вопрос, что не так в отношениях? И если больше, это часто тоже заслуга двоих.
3. Марафон по самоценности самый короткий, но один из моих любимых, глубокий и честный, «вскрытие» за 4 дня, надеюсь, тебя там увидеть.
4. А ещё программа «заслуживания» любви. Новые слои. Интересные. Проведу в ближайшие дни эфир расскажу о ней. Такая себе штука, есть у нашего поколения, у многих, и отвязать её порой не просто, но возможно, дам основы и инструментарий.
5. И ещё, я тебя обнимаю, сегодня так много внутри, почувствуй, обнимаю тебя всем сердцем. Я рядом. С любовью ЕТ❤️

#дневникпсихологини

Закончился марафон «Отношения с мужчинами» и знаете, мне всегда немного грустно, кажется, что можно ещё и ещё и ещё дать и так до бесконечности.

Радует, что почти все участницы идут дальше, кто-то в марафон «Самоценность», кто-то в «Отношения с собой», кто-то в Коуч-группы.

И это не про то, что клиенты ходят и платят, а знаете, как птенчики, ну, вот ещё немного крылья подрастут и полетят.

Иногда одной программы мало, и птенцы только только вылупляются из своих яиц.

Но как красиво, когда они оперятся и полетят в свою новую жизнь.

Красивые птицы, свободные, изобильные, яркие.

И я не присваиваю себе их результаты, просто счастлива быть вкладом в каждую.

Люблю ❤️

Мои дорогие, благодарю вас за такой интерес к марафону “Самоценность”! 🙏🏻

Получила много заявок и с нетерпением жду старта и встречи с вами.

Однако, обратила внимание на то, что не всем моим подписчицам до конца понятно, что же такое “самоценность”. Пришло много уточняющих вопросов в личку.

И это не удивительно. У нас как-то чаще используют термин “самооценка”. Правда, это не одно и то же.

Так что, предлагаю сегодня встретиться на моем канале Youtube сегодня в 15:00 по Мск и расставить, наконец, точки над i .
⚠️ объясню, что такое самоценность
⚠️ чем она отличается от самооценки
⚠️ откуда берется самоценность
⚠️ на что она влияет и почему так важна для женщины

И, конечно, расскажу, как попасть в марафон (если ты еще не с нами) почти даром)))

Сохрани себе ссылку на эфир: https://youtu.be/qC1p94tqApU

Скоро увидимся! Готовь вопросы)

#дневникпсихологини

Очень объемная неделя… Очень…

Так как она у меня начинается с Воскресенья, то к четвергу я начинаю заканчиваться, особенно, ведя по 2 вебинара в день.

Поэтому завтра объявляю «День Венеры» или «День женской энергии». Пойду на массаж, куплю платюшко, может ещё чего))

Предлагаю и вам расслабиться немного. Накидайте идей, что можно сделать для себя любимой?

#дневникпсихологини

Вчера не написала дневник, заотдыхалась, а вы и не заметили ) а могли бы 500 руб получить на счет… эх.. не читаете что ли?

На самом деле, у меня 2 дня в лайт режиме, и хоть сегодня я уже работала совсем чуть-чуть, Провели потрясающий эфир с Катей Самойловой, первая часть у нее, вторая у меня в igtv обязательно посмотрите, ещё больше, ещё глубже…

Сделала несколько регистраций по маслам, отправила новость о конференции по соц сетям, кстати, от души рекомендую отмотать на пару сообщений выше и зарегаться. При всём при этом к вечеру я поняла, что я как-то и устала отдыхать, что мне хочется ещё больше делать и не невротично бежать, а потому что есть что дать. О чем с вами поговорить и поделиться.

В общем, я трудоголик) Знаете, что у меня в голове? А что ещё я могу сделать? Дать? Придумать для вас? #этонелечится

И ещё я поняла, что готова делиться многими вещами, о которых раньше молчала… время пришло )

Тревога. 😵Как вы там, мои тревожные?))
⠀
В последнее время часто сталкиваюсь в практике с людьми с повышенной тревожностью.
И это не удивительно, учитывая какие времена мы проживаем.
⠀
И, заметьте, я не говорю о людях с тревожным типом личности, а даже у «толстокожих» сейчас процессы происходят несколько острее.
⠀
Тревога практически всегда беспочвенна. Это как пробел в опыте, я что-то не вижу, не знаю.
Часто это возбуждение, которое потеряло вектор, а если проще, был импульс совершить действие, но действие не совершено. Те самые ментальные «висяки»
⠀
Что делать-то шеф? 🤠Что делать? Сохраняйте памятку:
⠀
1. Замечать разницу между тревогой, волнением, паникой.
⠀
2. Осознавать, что эти процессы создаете Вы, а значит вы можете ими управлять. Для примера: не «Мне страшно», «я себя пугаю», не «Мне виновато», а я себя обвиняю.
⠀
3. Мышечное расслабление (дыхание с вниманием в тело, особенно в напряженные его части и какие-то ответы будут приходить сами)
⠀
4. Найти слова, которые будут успокаивать - можно песни, у меня например, что то типа Даны Соколовой «Себя Береги» или Елка «Я остаюсь»
⠀
5. Гипертрофирование внутренней драмы (но это лучше без психолога не делать, можно ещё больше завалиться. Делать только тренированным уже)
⠀
6. Медитация, молитва.
⠀
7. Яркая двигательная активность, я люблю зумбу)
⠀
8. Секс, сублимация.
⠀
А как у вас, часто тревожитесь?

#дневникпсихологини

Когда я слабая - я бесполезна. Вот такой «тараканище» у меня периодически всплывает.

И да, за ним есть глубина. Это то, над чем я периодически работаю, но одновременно эта травма заставляла меня двигаться в самые тяжелые моменты моей жизни. Сейчас в ней нет необходимости, а она всплывает.

Это к вопросу можно ли «проработать» полностью детство и всю травматику.
Можно ослабить влияние, хотя бы осознав какие-то вещи. И затем формировать новые смыслы. Вот так это происходит.

В общем, это снова про самоценность. Меня перед марафоном чистит вместе с вами, чтобы вывести клиентов на качественно новый уровень, важно и самой ещё раз всё пройти.

Чувствую в этот раз мы копнем ещё глубже.

В общем в предвкушении. И да, сегодня был вопрос, когда старт. 25 мая, мои дорогие, уже скоро….

Сегодня делала ревизию своих желаний. Я пишу небольшие списки.

И вот из 11 - 4 уже исполнилось за 1,5 месяца.
Яркий показатель моего движения.
Человек идёт туда, куда ему важно, для меня таким Важным на этом этапе жизни, было создание отношений, комфорта, окружения, такого, знаете пространства, которое помогает двигаться дальше и при этом жить в гармонии с собой уже сейчас.

Я глубоко убеждена, что путь к счастью лежит через построение отношений. Сначала с самой собой, потом с миром и окружением.

Именно поэтому все мои марафоны про отношения. Даже Самоценность про это.

Какая я, когда одна?
Какая я, когда меня никто не видит?
Чем я дышу?
В чем моя сила?

Очень полезные вопросы для самоидентификации.
Для потеряшек или для подтверждения вектора развития и движения.

Может эфир про это?

Сегодня написала пост для дочери, у неё день варенья )

https://www.instagram.com/p/CAadT4GHx5X/?igshid=1m91csdrij3ru

Оставлю это на память♥️а знаете только для вас по секрету, в дневнике. Писала пост и думала, ведь раньше я о своём детстве думала иначе, о родителях, ситуациях.

Детство не изменилось, изменилась я. И да, все благодаря «самокопаниям», как говорят мне некоторые друзья. Но именно эти проработки дают мне огромный ресурс. И нет, я не надела розовые очки. Я согласилась. Это больше.

И если когда меня спрашивают, неужели это так нужно, ковыряться в себе, мой ответ, однозначное - да!) если, конечно, ты хочешь быть счастливой) или не хочешь?

#дневникпсихологини #ниначтоненамекаю