Екатерина Терехова | Психолог
828 subscribers
322 photos
51 videos
4 files
471 links
Автор проекта для женщин "Путь к внутренней силе"

Психологическое образование, 10 лет практической работы, 1000+ клиентов.

Тут делюсь опытом, полезностями на тему отношений с собой, мужчинами, деньгами, миром.

Подписывайся!)
Download Telegram
​​Быть счастливой - это выбор.

Несчастны мы как будто бы уже по умолчанию. Годы войн, репрессий, воспитание многих поколений в страхе, дефиците. И как будто быть счастливым даже немного стыдно.

Ловили себя на таком?

Как можно быть счастливой, когда кто-то страдает...
Много будешь смеяться - скоро будешь плакать...

Или вот эта история, когда:

«Да, в целом у меня хорошо, НО…» и вот это «но» и есть наш фокус:

- Так-то я красивая, НО ноги коротковаты
- Да, отношения хорошие, НО не хватает взаимопонимания
- Да, есть квартира, НО не дом в Испании.
- Да, хорошо зарабатываю, НО не миллион в месяц.

И так до бесконечности. Часто здесь возникает страх, что, если я почувствую себя счастливой сейчас, то зачем развиваться, чего-то достигать и прочее.

Как будто без этого излишнего напряжения движение невозможно.

И да, после того как ты это прочитаешь, то быть несчастной тоже твой выбор.

А я тебе подскажу, что делать, чтоб наверняка:

1. Постоянно себя критикуй и говори, что ты ни на что не способная тупая курица или как там тебя.
2. Сравнивай себя с инстазвездами с идеальной жизнью и картинкой, чтоб наверняка.
3. Меньше общайся с людьми позитивными, больше с подружками по несчастью, в каком хреновом мире и хреновое время мы живем.
4. Много ешь, очень много, чтоб не влезть не в одно платье, но зато ни в чем себе не отказать - этакая «любовь к себе»
5. Ходи в старой одежде, застиранном белье, с отросшей кутикулой и посеченными волосами, а эпиляция вообще дорого и лето не теплое никто и не заметит «пушка»
6. Ни в коем случае не посещай никакие обучения, лучше смотри сериалы, желательно про богатых и знаменитых.
7. Ной и жалуйся.
8. Никакого секса, фу, это стыдно противно, а самой с собой - извращение какое-то.

Поделись постом с подругой, повысь ей настроение. А я в след посте подготовлю инструменты счастья)
​​🖤Я ценна по праву рождения
❤️Мне не нужно никому и ничего доказывать
🖤Меня можно любить
❤️Я любима Богом (Вселенной)
🖤Я любима собой
❤️Я женщина - Божественное создание
🖤Если я есть на этой земле - значит я ценна и важна
❤️Я остаюсь там, где мне хорошо
🖤Я не буду терпеть
❤️Я рождена любить и быть любимой

💗Я счастлива быть собой и просто быть…

Сохраняй себе как мантру. И повторяй. Каждый день.
​​Отношения - это обмен🌓

Взрослые люди обменивают ресурсы. Иногда это обговоренные ресурсы, как, например, однажды мне предлагали замуж по брачному контракту - «я тебе квартиру, машину и чтоб ни в чем не нуждалась, ты мне двоих здоровых детей родишь и воспитаешь». Вариант А.

Вариант Б. Негласный. Когда я получаю заботу через дарение цветов, а сама, например делаю классный массаж (как по мне не совсем уже балансный обмен, но ничего другого в голову не пришло)))

Вариант С. Если нет договоренностей и понимания (основанного на общей концепции, например) кто и что дает в отношениях, то получается херня, ты можешь давать бесконечно много, но эта «валюта» может не подходить или не осознаваться и тогда ты будешь получать взамен, всегда, только не то, что тебе хочется. Так работает закон баланса. И вот что удивительно, иногда чтоб его восстановить, женщине нужно перестать вкладываться, чтобы мужчина тоже мог что-то дать и быть оцененным.

А если ты сегодня получаешь не то, что тебе хочется, то стоит задуматься, а знаешь ли ты чего на самом деле хочешь? И это прям конкретно, а не вот это вот любви, заботы, безопасности. Любви какой? Заботы какой? - обнять, сказать, подарить, денег дать, вопрос решить?

Давай создадим намерение, пиши в комментарии: важно, чтоб он (она) … и дальше что-то важное для тебя чего не хватает, заодно посмотрим схожие у нас потребности или сколько людей столько потребностей. Начну первая.

Важно, чтобы он научился не только слушать, но слЫшать, не делая поспешных выводов.😇
​​Не хватает романтики в отношениях💏

Есть мнение, что всю романтику должен организовывать мужчина. Я с этим не согласна.

Ведь романтика для каждого – своя!

И если для тебя это ужин при свечах🕯, то для твоего мужчины это может быть полет на параплане.🛫

Поэтому не стесняйся проявлять свою инициативу и самой организовывать то, что тебе хочется!

А мужчина в свою очередь может как-то отреагировать и тоже что-то замутить.
(только не жди этого, чтобы в случае чего не разочароваться).

И да, лови 5 способов, как сделать мужчине сюрприз:

1. Напиши нежное письмо. Только на бумаге, а не электронное. В нем расскажи о своей любви к нему, как сильно ты его любишь.
2. Купи билеты на футбол или на другой любимый им вид спорта, и естественно, на матч его любимой команды. И если он не против, – составь ему компанию. Хорошее настроение при этом обязательно.
3. Закажи ему песню на радио. Это будет очень приятно для него. Особенно, если песня связана с каким-то особым случаем в его жизни.
4. Устрой вечеринку для его друзей. Приготовь напитки, еду, и дай им «оторваться».
5. Пригласи его вместе с собой в СПА-салон. Увидишь, как пребывание там настроит вас обоих на романтический лад.
Про причину и следствие

«Ты такая вся нежная стала, вся светишься. Сразу видно достойный мужчина рядом» - в последнее время часто получаю комплименты о своем состоянии и внешнем виде. 💃

И вот, что хочу вам сказать: я ни разу не умоляю заслуг моего избранника, он вносит в мою жизнь ещё больше радостей, НО давайте не путать причину и следствие.

🌱Сначала я работаю с собой, своими обидами, разочарованиями, травмами, стыдом, загонами какая женщина правильная и какая нет, энергиями и тд и тп.

🌷И только после этого или в процессе появляется правильный мужчина. Опять же правильный для МЕНЯ, а не по общепринятым канонам и стандартам!

Изменения внутри порождают изменения наружу. Это как зачатие и рождение.

Так что, хочешь классных отношений? - начни с себя. 🔥

И вообще я вам обещала эфир про «Быть собой».
Что это? И как это? Про внешнее или про внутреннее.

Давайте сегодня, 22 июня, в 13:00 мск в моем профиле Инстаграм
https://www.instagram.com/eterehovacom/
Глубокий смысл спасательства выглядит вот так
«Шлюшка - потреблюшка»🤪😂

А теперь серьезно. ) Вещи нужны, чтобы служить нам или мы им?

Часто вижу людей, бегущих за вещами: машина, квартира, путешествие - джентльменский набор. 🚗🏠✈️

И нет, это не плохо, когда вещи увеличивают наш комфорт и помогают нам делать своё дело.

Но и становиться заложниками их - опасно. Что я имею ввиду? - вот когда у меня будет своя квартира, тогда я буду счастлива, вот когда я куплю мерседес - вот это будет жизнь, но это неправда! Не будет.🚫

Ты найдешь новую зависимость. Сколько женщин приходит ко мне изможденными, замученными, обесточенными, потому что гонятся за чем-то материальным, чтоб «не хуже чем у других» или а «кто если не я»?

Я за материальные блага. Но когда они всего лишь средство, а не цель.

И несколько лет назад, прочитав подобный пост, я испытала бы возмущение, мол легко говорить тому у кого все есть. Но именно смена парадигмы и постановка себя на первое место в моей жизни, помогает мне получать быстрее то, что важно. И не всегда это про деньги )💯

А рассуждения вызваны фильмом «100 вещей и ничего лишнего». Посмотрите на досуге, особенно те кто заточен на материальное.

А как у тебя? кто кому служит ты вещам или они тебе? А если честно?👇🏻
«Шлюшка - потреблюшка». 🤪👸🏼Часть 2. Про отношения.

А здесь у тебя как? На что нацелен твой «локатор?»

Хотела написать жестко, так как много людей в последнее время обращаются за помощью, мягко стеля, распинаясь комплиментами, а если вдруг не ответила или ответила не в дедлайн, то уже обидки, отписки и ещё обвинение в зазнайстве)

Но напишу, как обычно, больше в формате рассуждения. Прежде, чем что-то получить от мира или людей, важно что-то дать. И Иногда это может быть вложенные силы, энергия, время, деньги. И не факт, что отдача придет сразу и чем больше ты её ждешь, тем больше напряжения и неудовлетворенности, потому что тебе как бы уже должны.

Так вот нихерашечки тебе никто ничего не должен, слышишь? 💯

Часто в разговорах слышу, ну я хочу чтобы он… Ведь я для него и то и то и то. Вопрос: ты это получается делала неискренне? Чтоб получить отдачу? Тебя заставляли?

А может тебе дают, но там «Дыра», которая не заполняется этим человеком? И ты ждешь совсем от кого-то другого.

А может ты на том месте кто только получает - так знай, это не может длиться вечно.

❣️Алгоритм прост:
1. Начни давать себе
2. Научись принимать
3. Отдавай от избытка другим
4. Получай Обратную связь )

Как тебе? С чем есть вопросы?
Набираю команду!🔥

Сегодня пишу вам об ещё одном проекте, который плотно вошел в мою жизнь последние три месяца.

Проект связан с ароматерапией, которая помогает поддерживать как физическое так и эмоциональное состояние. И это такооооой интересный и новый для меня пласт.

Сейчас я уже думаю, как я без этого жила?

Но давайте к сути. За многие годы моего онлайн движения и массы разных проектов и предложений, это то, что я могу назвать настоящим красивым женским бизнесом, хотя он не только для женщин.👠

Без напряга, без криков «мы самая мощная команда и всех порвем»,
с настоящей системой наставничества и поддержки, с выгодным маркетингом, который позволил мне и нескольким людям из моей команды выйти на приятный остаточный доход. И это кайф!

❗️Так вот, у меня к тебе предложение❗️

Сейчас я ищу кураторов-партнеров, с кем буду ближайший год работать в плотной связке. Что это значит? - от тебя обучаться, пользоваться продуктом, вникать и двигаться, от меня помощь в онлайн-развитии и привлечении новых людей, то есть бОльшую часть своего трафика я направляю на кураторов)

Какие прогнозы, если мы говорим о деньгах. За три месяца можно выйти на доход от 1500$ если ты новичок, а если с опытом может быть и в 10 раз выше. Да, хулиарды обещать не буду, ибо карма😂

Кто мне нужен?

◼️︎ Если ты давно присматриваешься к онлайну, но так и не начала, ждала знака с выше, это он.
◼️︎ Если ты что-то пробовала, потом сдулась, но не готова сдаваться и хочешь снова - велкам
◼️︎ Если ты проходила у меня программы и знаешь мои ценности
◼️︎ Если у тебя есть желание самореализовываться и нужна поддержка
◼️︎ Если ты та, кто готова работать в партнерстве и на тебя можно положиться.
◼️︎ Если ты специалист (психолог, коуч, тренер, йог, таролог и тд) или блогер, напиши, для тебя есть прям особенное предложение.

Тогда пиши мне в личку свой телеграм со словами «хочу быть аромаангелом», чтоб я создала чат и помогла тебе разобраться в подробностях или заполняй анкету по ссылке
https://forms.gle/v4bri6VviuY6iAwx8

До встречи в красивом женском бизнесе. ❤️