Тут я уже малек отогрелась, но мне вот невооруженным глазом видно, что улыбон натянутый, кроме конечно фото с языком, покривляться я уже тогда любила и это один из способ, кстати, снять внутреннее напряжение)
Ну, и жирненькая я тогда была 😃 это тоже про мое золотое «терпение»
Ну, и жирненькая я тогда была 😃 это тоже про мое золотое «терпение»
А это чтоб вы понимали, так проходила большая часть времени, пока все наслаждались ужином у океана, я висела на телефоне, ибо у меня запуск и в России еще рабочее время, нужно было решать с командой дела. Ну, ладно, я там была не одна такая, Виталю, кто знает, Ксеню они тоже вот так все время были. Ни тебе здесь и сейчас, ни кайфа в моменте, ни наслаждения, ибо Бали сам себя не оплатит 😃 а расслабляться мы все равно не умели. Сбежать в работу - наше всё 😄
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Оффтопчик. А пока я пишу вам обещанный пост про то, как устроен стресс и что с ним делать) Небольшой анонс:
Сегодня в 18:00 проведу эфир в заброшенном ВК и поделюсь одним из лучших решений в жизни, которое позволяет мне отойти от бесконечного напряжения и работы в запусках. Да! Да! Снова о них любимых, эфирах, но с позиции бизнеса) https://vk.com/lifearomaclub?z=video-197636858_456239282%2F39e1aaa0e3244b77e3%2Fpl_wall_-197636858
Залетайте, больше будет про мой путь и выбор, возможно, и вам это срезонирует!
Сегодня в 18:00 проведу эфир в заброшенном ВК и поделюсь одним из лучших решений в жизни, которое позволяет мне отойти от бесконечного напряжения и работы в запусках. Да! Да! Снова о них любимых, эфирах, но с позиции бизнеса) https://vk.com/lifearomaclub?z=video-197636858_456239282%2F39e1aaa0e3244b77e3%2Fpl_wall_-197636858
Залетайте, больше будет про мой путь и выбор, возможно, и вам это срезонирует!
VK Видео
Эфирные масла, как ниша для бизнеса на ближайшие 5 лет)
Watch Эфирные масла, как ниша для бизнеса на ближайшие.. from 21 April 2024 online in HD for free in the VK catalog without signing up! Likes: 4.
Итак, обещанный ответ, как экологично проживать стресс 😰
На самом деле, в вопросе стресса есть 2 важных компонента:
1️⃣ мы тупо не замечаем, игнорируем стресс и тогда, как раз здравствуй, обострение болезней, отсутствие жизненных сил и единственное желание лежаааать, которое, конечно, в силу занятости мы себе редко позволяем
2️⃣ замечая, просто не знаем, что с этим делать, используем простые, привычные механизмы - конфетки, шоколадки, сериалы.
И если во втором случае можно заменить на нечто созидательное, то в первом у вас очень мало шансов справиться самостоятельно. Ибо привычка игнорировать свои чувства, потребности и желания плотно укореняется с детства. Я, кстати, из первой категории, до болезни не довожу, но до бессилия частенько) А вы из какой?
Что делааааать таааааа? Ну, если коротко, то так:
1 Замечать и называть свои чувства (эмоциональный словарь вам в помощь). Названо не значит принято, но по крайней мере замечено.
2 Учиться каждое из них проживать. По моему опыту больше всего игнорируется горе и злость.
3 Подключать тело, обязательно, даже если вы первые два пункта опускаете, не знаете что с ними делать и тд - заметили, что начинаете затухать - ищите выражение в теле. Тут в помощь и телесные практики, и спортзал и даже просто танец с настроем выразить, что я сейчас проживаю? А что хотела бы? - уже очень будет терапевтично.
4 Поддерживающий внутренний диалог: вместо привычного пиздения себя лопатой (вот опять устала, а от чего ты устала? - посуда еще не вымыта, курс не просмотрен). Да, это целое искусство заменить этот свербящий голос на «конечно, милая устала, полежи мир не рухнет, выдохни и если важно что-то сделать сделай, а потом вознагради себя)
5 Учиться просить поддержки и помощи и одновременно выстраивать границы.
Кажется, тем на целый курс, какую осветить подробнее?
На самом деле, в вопросе стресса есть 2 важных компонента:
1️⃣ мы тупо не замечаем, игнорируем стресс и тогда, как раз здравствуй, обострение болезней, отсутствие жизненных сил и единственное желание лежаааать, которое, конечно, в силу занятости мы себе редко позволяем
2️⃣ замечая, просто не знаем, что с этим делать, используем простые, привычные механизмы - конфетки, шоколадки, сериалы.
И если во втором случае можно заменить на нечто созидательное, то в первом у вас очень мало шансов справиться самостоятельно. Ибо привычка игнорировать свои чувства, потребности и желания плотно укореняется с детства. Я, кстати, из первой категории, до болезни не довожу, но до бессилия частенько) А вы из какой?
Что делааааать таааааа? Ну, если коротко, то так:
1 Замечать и называть свои чувства (эмоциональный словарь вам в помощь). Названо не значит принято, но по крайней мере замечено.
2 Учиться каждое из них проживать. По моему опыту больше всего игнорируется горе и злость.
3 Подключать тело, обязательно, даже если вы первые два пункта опускаете, не знаете что с ними делать и тд - заметили, что начинаете затухать - ищите выражение в теле. Тут в помощь и телесные практики, и спортзал и даже просто танец с настроем выразить, что я сейчас проживаю? А что хотела бы? - уже очень будет терапевтично.
4 Поддерживающий внутренний диалог: вместо привычного пиздения себя лопатой (вот опять устала, а от чего ты устала? - посуда еще не вымыта, курс не просмотрен). Да, это целое искусство заменить этот свербящий голос на «конечно, милая устала, полежи мир не рухнет, выдохни и если важно что-то сделать сделай, а потом вознагради себя)
5 Учиться просить поддержки и помощи и одновременно выстраивать границы.
Кажется, тем на целый курс, какую осветить подробнее?
Дорогие привет! Записала вам подкаст про проживание горя. Полезно и тем, кто проживает утрату и тем, кто прямо сейчас нет, но в жизни были потери, а они, поверьте, были у каждого. Только, пожалуйста, выберите время для прослушивания, когда оно будет ваше и только ваше ♥️
С заботой о вас, Ваша ЕТ.
Если формат зайдет сделаю подобное про злость и другие эмоции. Будут подкасты - самопомощи ♥️
С заботой о вас, Ваша ЕТ.
Если формат зайдет сделаю подобное про злость и другие эмоции. Будут подкасты - самопомощи ♥️
Памятка по гореванию 2.0.pdf
58.1 MB
Также выкладываю полезный гайд от моих коллег, сохраните себе и используйте во благо!
Каждый раз, когда выпадаю из регулярного общения с вами, думаю, с чего начать? Кто такой же, отбейте пять! 👋
А еще нас немного прибавилось, привет, новеньким, очень рада вам, располагайтесь и почаще заглядывайте к нам в «Болталку» ссылка в закрепленных)
Начну с новостей:
⁃ Мы снова в Питере и он встретил нас чудеснейшей погодой))) Питер - это по любви )
⁃ Группа идет, очень красивые процессы по распаковке выживающих стратегий, которые не продвигают и создание новых продвигающих)
⁃ Подготовка к Питерскому масленному мероприятию идет своим ходом, пришлю вам завтра приглашение )
⁃ Много сейчас работаю с командой, начинают проявляться первые плоды
⁃ Скоро у Настюши (дочи) день рождения, готовимся)
Что у вас? Где сейчас основное внимание?
А еще нас немного прибавилось, привет, новеньким, очень рада вам, располагайтесь и почаще заглядывайте к нам в «Болталку» ссылка в закрепленных)
Начну с новостей:
⁃ Мы снова в Питере и он встретил нас чудеснейшей погодой))) Питер - это по любви )
⁃ Группа идет, очень красивые процессы по распаковке выживающих стратегий, которые не продвигают и создание новых продвигающих)
⁃ Подготовка к Питерскому масленному мероприятию идет своим ходом, пришлю вам завтра приглашение )
⁃ Много сейчас работаю с командой, начинают проявляться первые плоды
⁃ Скоро у Настюши (дочи) день рождения, готовимся)
Что у вас? Где сейчас основное внимание?
Друзья, привет!
Я редко на канале рекомендую другие обучения, но здесь мне хочется от души )
бОльшая часть моих клиентов - это люди помогающих профессий, а если нет, то рано или поздно становятся) хотят для себя получить базу или становятся наставниками, психологами, коучами, астрологами и тд и тп)
Обучений сейчас очень много на любой вкус/цвет/кошелек, но есть человек, у которого ВСЕГДА есть чему поучиться, а завернуто все в обучение Коучингу по стандартам ICF я сама его проходила, и выступала одним из преподавателей в этой программе.
Зачем и кому может пригодиться, если особенно вы не собираетесь работать в этой нише?
1. Коучинг - потрясающий инструмент настроить внутри себя НУЖНЫЕ вопросы. Часто наши автоматизмы НЕ ведут нас к необходимым результатам, а вот встроить в себя новое - задачка)
2. НЕДирективное и ненасильственное общение - боль, боль многих моих клиентов и с мужчинами, и с партнерами, и с детьми. КОУЧИНГ ТОЧНО ПОМОЖЕТ.
3. В конце концов - это безумно интересно! А уж с таким харизматичным преподавателем каждая лекция - просто кладезь!
В общем, у вас есть возможность попробовать «на вкус» то, о чем я говорю на БеЗоплатном 5-дневном практикуме)
https://theextracoaching.com/9
Ну, и пару слов про ведущего, мой друг, почти брат, периодически партнер по бизнесу, наставник и просто дорогой сердцу человек с невероятной харизмой, чувством юмора (скучно точно не будет) и сильнейшими компетенциями, Алекс Олимской.
Мы многое с ним прошли, как полагается в близких отношениях и во многом, благодаря коучингу и нашим компетенциям разруливали очень конструктивно - это я вам к тому, что лично для меня при выборе у кого учиться еще важна конгруэнтность спикера, если вам тоже, загляните на практикум!
А для самых смелых - добро пожаловать в нашу профессию!)
https://theextracoaching.com/9
Набор раз в год, поэтому нет никакого следующего потока, здесь и сейчас)
Я редко на канале рекомендую другие обучения, но здесь мне хочется от души )
бОльшая часть моих клиентов - это люди помогающих профессий, а если нет, то рано или поздно становятся) хотят для себя получить базу или становятся наставниками, психологами, коучами, астрологами и тд и тп)
Обучений сейчас очень много на любой вкус/цвет/кошелек, но есть человек, у которого ВСЕГДА есть чему поучиться, а завернуто все в обучение Коучингу по стандартам ICF я сама его проходила, и выступала одним из преподавателей в этой программе.
Зачем и кому может пригодиться, если особенно вы не собираетесь работать в этой нише?
1. Коучинг - потрясающий инструмент настроить внутри себя НУЖНЫЕ вопросы. Часто наши автоматизмы НЕ ведут нас к необходимым результатам, а вот встроить в себя новое - задачка)
2. НЕДирективное и ненасильственное общение - боль, боль многих моих клиентов и с мужчинами, и с партнерами, и с детьми. КОУЧИНГ ТОЧНО ПОМОЖЕТ.
3. В конце концов - это безумно интересно! А уж с таким харизматичным преподавателем каждая лекция - просто кладезь!
В общем, у вас есть возможность попробовать «на вкус» то, о чем я говорю на БеЗоплатном 5-дневном практикуме)
https://theextracoaching.com/9
Ну, и пару слов про ведущего, мой друг, почти брат, периодически партнер по бизнесу, наставник и просто дорогой сердцу человек с невероятной харизмой, чувством юмора (скучно точно не будет) и сильнейшими компетенциями, Алекс Олимской.
Мы многое с ним прошли, как полагается в близких отношениях и во многом, благодаря коучингу и нашим компетенциям разруливали очень конструктивно - это я вам к тому, что лично для меня при выборе у кого учиться еще важна конгруэнтность спикера, если вам тоже, загляните на практикум!
А для самых смелых - добро пожаловать в нашу профессию!)
https://theextracoaching.com/9
Theextracoaching
The extra coaching
Практикум по освоении профессии трансформационный коуч
Быть счастливым - это навык и, пожалуй, потруднее, чем любой другой)
Мы рано привыкаем быть подавленными, уставшими, раздраженными, а с возрастом, если с этим осознанно не работать - это вообще становится кредо жизни! А еще как будто, если ты очень устал, значит точно хорошо поработал.
Вы знаете, я много лет практикую и пишу о любви к себе, к миру, о счастье, о том, как важно чистить говноподвалы, чтобы они не фонили, причем делать это регулярно, как гигиенический душ, но мало кто слышит, пока не сделан внутренний ВЫБОР!
Никто не гарантирует, что не будет откатов, да и что это легкий путь - нет, но когда есть осознанное решение не ставить свое счастье в зависимость от обстоятельств или от других людей или от чего-то еще…Начинается красивый путь и порой он занимает годы (у меня так точно ушло несколько лет), но поверьте, он того стоит…)))
На кону качество жизни вас и ваших близких)
А что сегодня сделало тебя счастливой?
А что ты сегодня сделала для своего счастья?
Мы рано привыкаем быть подавленными, уставшими, раздраженными, а с возрастом, если с этим осознанно не работать - это вообще становится кредо жизни! А еще как будто, если ты очень устал, значит точно хорошо поработал.
Вы знаете, я много лет практикую и пишу о любви к себе, к миру, о счастье, о том, как важно чистить говноподвалы, чтобы они не фонили, причем делать это регулярно, как гигиенический душ, но мало кто слышит, пока не сделан внутренний ВЫБОР!
Никто не гарантирует, что не будет откатов, да и что это легкий путь - нет, но когда есть осознанное решение не ставить свое счастье в зависимость от обстоятельств или от других людей или от чего-то еще…Начинается красивый путь и порой он занимает годы (у меня так точно ушло несколько лет), но поверьте, он того стоит…)))
На кону качество жизни вас и ваших близких)
А что сегодня сделало тебя счастливой?
А что ты сегодня сделала для своего счастья?
Приходить в терапию, когда уже «🐔в ж… клюнет»
Знаете, когда клиенты ко мне приходят? - когда уже больше невозможно терпеть, когда радость меркнет, когда потеряны смыслы, когда уже очевидно, что не кажется и начали сыпаться или вот-вот начнут все сферы жизни.
Например, сегодня пришла очаровательная девушка в состоянии «не хочу просыпаться, не вижу смысла». Совсем юная, красивейшая, умная.
Когда я ее спросила когда это началось первые звоночки, ответ был - в декабре! В ДЕКАБРЕ, КАРЛ! И это она быстро дошла) а люди постарше, у которых внутренний терпила пожелезнее ГОДАМИ так живут, заставляя себя улыбаться и «Ища радости в каждом дне», когда радость еле-еле ощущается, а вот, простите, заебанность от жизни в разы больше.
И так, не только в терапии, в своем втором направлении я тоже это вижу, что люди вместо профилактики и заботы о теле, энергии вовремя, заведомо выбирают путь довести до болезни, а потом усиленно лечиться.
С деньгами такая же история, на жизнь хватает и ладно…
И нет, суть не в том, чтобы обвинить, вас/нас, ибо я сама долгое время была такой, в неразумности или слепости.
Вы не виноваты, что сегодня так и порой, вы даже не замечаете, что болит внутри, потому что так привыкли к этой боли, что она уже срослась с вами.
У нас в генетическом коде так заложено - стратегия ВЫЖИВАНИЯ, достаточная для продолжения потомства, мы не заточены на ЖИЗНЬ в большинстве своем. ВРЕМЕНА были такие и нам передавали, что могли.
Я хочу показать/донести/объяснить что времена ИЗМЕНИЛИСЬ, МЫ - другие и у нас море возможностей не просто проживать свои годы, а ЖИТЬ их КРАСИВО, ЯРКО, ЭНЕРГИЧНО!
Не нужно доводить себя или свои отношения до ручки, чтобы обратиться к психологу. Не нужно использовать и доводить свое тело до тяжелой болезни. Не нужно падать в финансовую яму, чтобы героически из неё выбираться. Страдать и болеть необязательно.
У нас есть ВЫБОР 🥰
Как вам, откликается идея?
Вы о себе как чаще заботитесь заранее или когда припрет? Только честно )
Знаете, когда клиенты ко мне приходят? - когда уже больше невозможно терпеть, когда радость меркнет, когда потеряны смыслы, когда уже очевидно, что не кажется и начали сыпаться или вот-вот начнут все сферы жизни.
Например, сегодня пришла очаровательная девушка в состоянии «не хочу просыпаться, не вижу смысла». Совсем юная, красивейшая, умная.
Когда я ее спросила когда это началось первые звоночки, ответ был - в декабре! В ДЕКАБРЕ, КАРЛ! И это она быстро дошла) а люди постарше, у которых внутренний терпила пожелезнее ГОДАМИ так живут, заставляя себя улыбаться и «Ища радости в каждом дне», когда радость еле-еле ощущается, а вот, простите, заебанность от жизни в разы больше.
И так, не только в терапии, в своем втором направлении я тоже это вижу, что люди вместо профилактики и заботы о теле, энергии вовремя, заведомо выбирают путь довести до болезни, а потом усиленно лечиться.
С деньгами такая же история, на жизнь хватает и ладно…
И нет, суть не в том, чтобы обвинить, вас/нас, ибо я сама долгое время была такой, в неразумности или слепости.
Вы не виноваты, что сегодня так и порой, вы даже не замечаете, что болит внутри, потому что так привыкли к этой боли, что она уже срослась с вами.
У нас в генетическом коде так заложено - стратегия ВЫЖИВАНИЯ, достаточная для продолжения потомства, мы не заточены на ЖИЗНЬ в большинстве своем. ВРЕМЕНА были такие и нам передавали, что могли.
Я хочу показать/донести/объяснить что времена ИЗМЕНИЛИСЬ, МЫ - другие и у нас море возможностей не просто проживать свои годы, а ЖИТЬ их КРАСИВО, ЯРКО, ЭНЕРГИЧНО!
Не нужно доводить себя или свои отношения до ручки, чтобы обратиться к психологу. Не нужно использовать и доводить свое тело до тяжелой болезни. Не нужно падать в финансовую яму, чтобы героически из неё выбираться. Страдать и болеть необязательно.
У нас есть ВЫБОР 🥰
Как вам, откликается идея?
Вы о себе как чаще заботитесь заранее или когда припрет? Только честно )
3 дня назад ушел из этой жизни мой друг… Мы мало общались последний год, так как я улетела с Бали, а он с семьей жил там (так странно писать это слово жил…). Но даже осенью, когда я летала туда отдыхать, он один из немногих, с кем мы встретились из «прошлой жизни»
Я пишу не для того, чтобы собрать ваше сочувствие, если хотите выразить поставьте лайк 💜, я буду чувствовать что вы со мной.
Хочу поделиться тем, что такие события внутри Души не проходят бесследно и, конечно, заставляют задумываться о важном. Близкая смерть прибавляет ценности Жизни. Никогда не знаешь, когда не станет тебя или кого-то очень дорогого сердцу.
И это время отследить свои истинные важно и поисследовать свои привычные стратегии. Моя любимая - обесценить свою боль, как будто от этого станет легче: мол, а какого его жене? А ребенку? А лучшему другу, он так его любил и это тоже мой близкий человек? - ох, уж эта привычка мериться…
А что касается выводов, они просились давно, но сейчас обрели очень конкретную форму, и их много, но наверное, самый яркий и очень банальный, но такой прожитый теперь - единственное, что имеет смысл - это КАЧЕСТВО моих прожитых дней и оно совсем не измеряется понятными кому-то кроме меня показателями…
Я даю себе право на то, что сейчас проживаю один из самых счастливых и наполненных периодов своей жизни, и что «счастье в простом» - это то, что я так долго искала, потом не видела, а когда увидела так стыдно было показать и поделиться, потому что оно не похоже на то, что я ДУМАЛА, что хочу лет этак 7-8 назад)
А Макс для меня был амбассадором этой мысли. Покойся с миром, дружище, ты в моем сердечке 🫀, спасибо, что был ♥
Я пишу не для того, чтобы собрать ваше сочувствие, если хотите выразить поставьте лайк 💜, я буду чувствовать что вы со мной.
Хочу поделиться тем, что такие события внутри Души не проходят бесследно и, конечно, заставляют задумываться о важном. Близкая смерть прибавляет ценности Жизни. Никогда не знаешь, когда не станет тебя или кого-то очень дорогого сердцу.
И это время отследить свои истинные важно и поисследовать свои привычные стратегии. Моя любимая - обесценить свою боль, как будто от этого станет легче: мол, а какого его жене? А ребенку? А лучшему другу, он так его любил и это тоже мой близкий человек? - ох, уж эта привычка мериться…
А что касается выводов, они просились давно, но сейчас обрели очень конкретную форму, и их много, но наверное, самый яркий и очень банальный, но такой прожитый теперь -
Я даю себе право на то, что сейчас проживаю один из самых счастливых и наполненных периодов своей жизни, и что «счастье в простом» - это то, что я так долго искала, потом не видела, а когда увидела так стыдно было показать и поделиться, потому что оно не похоже на то, что я ДУМАЛА, что хочу лет этак 7-8 назад)
А Макс для меня был амбассадором этой мысли. Покойся с миром, дружище, ты в моем сердечке 🫀, спасибо, что был ♥
Что делала? Жила)
По Личному:
🫶🏼Много времени проводила с Любимым
🫶🏼 С подругами
🫶🏼 Отдыхала от материнских задач (Настена была у моих, завтра возвращается)
🫶🏼 Занималась внедрением полезных привычек
🫶🏼 Вынужденно занялась здоровьем, тк стрессы дали о себе знать все-таки…
🫶🏼 Читала
🫶🏼 Смотрела фильмы и мультики
🫶🏼 Очень много гуляла ) По профессиональному:
🌟Веду личные сессии
🌟Продолжаю группу (осталось совсем немного хнык-хнык)
🌟Работаю с командой в Doterra
🌟Ездила в рабочую поездку в Турцию на производство масла Орегано Конечно, много рефлексировала, я была б не я, если б почти каждое событие не сопровождалось выводами, но я отвыкла делиться постоянно на широкую публику… Буду с вами откровенна - я ищу для себя новые смыслы ведения блога и своей деятельности онлайн. Я не хочу быть здесь с вами только психологом или только успешным сетевиком или ведущей курсов по… хз много чего у меня было за 10 лет. Я сильно изменилась и как эту новую я встроить сюда, я пока не знаю… Одно знаю, что точно мой опыт и знания не должны оставаться внутри или только для избранных)
А вы как? Как ваш первый месяц лета?
По Личному:
🫶🏼Много времени проводила с Любимым
🫶🏼 С подругами
🫶🏼 Отдыхала от материнских задач (Настена была у моих, завтра возвращается)
🫶🏼 Занималась внедрением полезных привычек
🫶🏼 Вынужденно занялась здоровьем, тк стрессы дали о себе знать все-таки…
🫶🏼 Читала
🫶🏼 Смотрела фильмы и мультики
🫶🏼 Очень много гуляла ) По профессиональному:
🌟Веду личные сессии
🌟Продолжаю группу (осталось совсем немного хнык-хнык)
🌟Работаю с командой в Doterra
🌟Ездила в рабочую поездку в Турцию на производство масла Орегано Конечно, много рефлексировала, я была б не я, если б почти каждое событие не сопровождалось выводами, но я отвыкла делиться постоянно на широкую публику… Буду с вами откровенна - я ищу для себя новые смыслы ведения блога и своей деятельности онлайн. Я не хочу быть здесь с вами только психологом или только успешным сетевиком или ведущей курсов по… хз много чего у меня было за 10 лет. Я сильно изменилась и как эту новую я встроить сюда, я пока не знаю… Одно знаю, что точно мой опыт и знания не должны оставаться внутри или только для избранных)
А вы как? Как ваш первый месяц лета?
Как я счастлива тому тренду, который сейчас появился в сетях. Наконец вместо возьми больше - кинь дальше, стали говорить о труде, о цене, о разных точках А, о том, что нет - не у всех одинаково получится стать миллионерами «только купи мой курс или поверь в себя»)
Отчего так радуюсь ? Да, потому что несколько лет назад сама приняла решения выйти из невроза, что кто-то больше в свои 22 зарабатывает, чем я в 30. Кому-то мужик Бентли подарил и миллион алых роз, а мой айфон и кучу головняка в придачу. Кто-то в 6 утра просыпается и качает идеальные ляхи, а мне поспать охота и растяжки от первых родов вечно в зеркале красуются …
В 31 я писала об этом пост и тогда не все поняли. Даже некоторые друзья искренне поддерживали «ты достойна большего, чем тот уровень жизни который имеешь!» конечно, они не знали, что помогали запустить мой невроз = пора херачить, а я не могу, не хочу сил нет, значит со мной что-то не так.
Все так. Еще через год я в этом окончательно убедилась. Когда научилась беречь свое пространство - адекватно оценила, Что Мне и только мне нужно для счастья, свои критерии, сколько и какой вклад я должна делать, чтобы это иметь, замедлилась и пошла не в вверх по привычке, а в ширину (да-да, не в глубину, это отдельно)
Единственное страшно (это я снова про тренды), что как всегда пойдут перегибы, мол прими как есть и не рыпайся. Землю крестьянам - заводы рабочим, власть - пролетариату 😄 извините, увлеклась )
Короче, баланс, мать его, познание себя и своих Достаточно - вот, что важно. Тренды меняются, циклы жизненные тоже, а я с собой остаюсь и как здорово, что однажды, я выбрала главным своим критерием роста - внутреннее ХОРОШО ) да, получилось не сразу и не факт, что новая волна чего-нибудь меня не накроет - это жизнь.
Но сейчас уже несколько лет так и пока только благодарность к себе за выбранный путь)
😘 Тем, кто дочитал до конца )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С миром что-то не так? Или со мной? #длиннопост
Ко мне часто приходят клиенты в депрессивных эпизодах, реже с затяжной скрытой депрессией. И, конечно, факторов много, но есть один бесспорно объединяющий все эти случаи - их привычный способ мысли, иногда даже не осознаваемый - это с миром (людьми, конкретным человеком) что-то не так или со мной что-то не так, потому что….
Как всегда корни идут глубоко, и мы, правда практически все к этому приучены, что если что-то происходит, надо найти виноватого). Нам трудно дается мысль, а проживание в чувствах еще труднее, что и с нами, и с миром все в полном порядке (да-да, несмотря на весь творящийся звездец), особенно когда мы в сложных чувствах, как бы написали мои умные коллеги, фрустрированы)
Ибо, если со всеми все ок, то почему я страдаю?
Расскажу вам прям недавний случай, как я заметила себя на вот этой истории, когда очень хочется кого-то обвинить, потому что плохо внутри.
Пошла я значит на концерт «Князя», то что осталось от «Короля и шута». Ой, бля не спрашивайте как и зачем? Хотя, ладно, можете спросить)
В общем, вакханалия та еще, минут через 20 от бесконечного ора, агрессивной музыки и агрессивных людей мне стало плохо. Еще и билеты были в фан-зоне. Я такая, ну ок, не мое, отойду подальше, где нет толпы, толкающей друг друга, отхожу, а там родители с детьми лет этак 10-15 ти. Ну ок, хотя бы не раздавят.
Еще через 20 минут, я понимаю, что мне прям хочется сбежать, но с Толей (новый персонаж, знакомьтесь, мой мужчина, вот уже полтора года как) договорились встретиться у того столба, где я стояла, а все телефоны были у меня, найти его в давке, анриал, чтоб предупредить, что я ушла. Стою и понимаю -мне крышка . Начинаю по привычке себя уговаривать получить хоть немного удовольствия, от чего еще больше бешусь. И тут-то и начинает играть пластинка?
😡 Что за люди, кто вообще может выдерживать такое?
😡 Какой нормальный отец поведет своих детей в этот ужас?
😡 Ой, да ладно, хрена ты поперлась, знала же что не твое?
😡 Это все Толян с его вкусовыми блин предпочтениями
😡 Неееее, это твоя созушка разделять даже то, что не нравится (хотя, честности ради в машине мне нравится слушать КиШа)
😡 Короче, сама дура вот стой теперь и терпи!
Занавес! Ну, и какая из этих мыслей созидательная? Ответ: НИКАКАЯ!
Благо, саморегуляции достаточно, я не вылила это дерьмишко ни на кого, но… нервная система-то уже дала сбой! И важно было выпустить те, эмоции, которые там были, но мне, конечно, было некогда и не до этого.
И вот через день абсолютно рабочий хоть и неприятный момент с клиентом, и я закрываю ноут и начинаю просто реветь! Белугой, понимаете? То есть простая ситуация, хоть и неприятная вызывает у меня дикий шквал! - это говорит о том, что есть накопленное.
К чему я вам это все рассказываю? Здесь простая житейская ситуация, которая схлопнулась в моменте, потому что у меня много инструментария, наработанного, с помощью которого я не несу это дальше. И его важно нарабатывать до автоматизмов, это и делается в терапии.
А еще говно может случиться с каждым, и ошибиться может каждый и влезть в старые/рваные штанишки по привычке или искренне не догадываться, что так может произойти. Важно какие выводы из этого будут сделаны и как выпущены эмоции не на себя и не на мир, ибо после таких случаев и начинается погружение в эмоциональную бездну…
Ко мне часто приходят клиенты в депрессивных эпизодах, реже с затяжной скрытой депрессией. И, конечно, факторов много, но есть один бесспорно объединяющий все эти случаи - их привычный способ мысли, иногда даже не осознаваемый - это с миром (людьми, конкретным человеком) что-то не так или со мной что-то не так, потому что….
Как всегда корни идут глубоко, и мы, правда практически все к этому приучены, что если что-то происходит, надо найти виноватого). Нам трудно дается мысль, а проживание в чувствах еще труднее, что и с нами, и с миром все в полном порядке (да-да, несмотря на весь творящийся звездец), особенно когда мы в сложных чувствах, как бы написали мои умные коллеги, фрустрированы)
Ибо, если со всеми все ок, то почему я страдаю?
Расскажу вам прям недавний случай, как я заметила себя на вот этой истории, когда очень хочется кого-то обвинить, потому что плохо внутри.
Пошла я значит на концерт «Князя», то что осталось от «Короля и шута». Ой, бля не спрашивайте как и зачем? Хотя, ладно, можете спросить)
В общем, вакханалия та еще, минут через 20 от бесконечного ора, агрессивной музыки и агрессивных людей мне стало плохо. Еще и билеты были в фан-зоне. Я такая, ну ок, не мое, отойду подальше, где нет толпы, толкающей друг друга, отхожу, а там родители с детьми лет этак 10-15 ти. Ну ок, хотя бы не раздавят.
Еще через 20 минут, я понимаю, что мне прям хочется сбежать, но с Толей (новый персонаж, знакомьтесь, мой мужчина, вот уже полтора года как) договорились встретиться у того столба, где я стояла, а все телефоны были у меня, найти его в давке, анриал, чтоб предупредить, что я ушла. Стою и понимаю -
😡 Что за люди, кто вообще может выдерживать такое?
😡 Какой нормальный отец поведет своих детей в этот ужас?
😡 Ой, да ладно, хрена ты поперлась, знала же что не твое?
😡 Это все Толян с его вкусовыми блин предпочтениями
😡 Неееее, это твоя созушка разделять даже то, что не нравится (хотя, честности ради в машине мне нравится слушать КиШа)
😡 Короче, сама дура вот стой теперь и терпи!
Занавес! Ну, и какая из этих мыслей созидательная? Ответ: НИКАКАЯ!
Благо, саморегуляции достаточно, я не вылила это дерьмишко ни на кого, но… нервная система-то уже дала сбой! И важно было выпустить те, эмоции, которые там были, но мне, конечно, было некогда и не до этого.
И вот через день абсолютно рабочий хоть и неприятный момент с клиентом, и я закрываю ноут и начинаю просто реветь! Белугой, понимаете? То есть простая ситуация, хоть и неприятная вызывает у меня дикий шквал! - это говорит о том, что есть накопленное.
К чему я вам это все рассказываю? Здесь простая житейская ситуация, которая схлопнулась в моменте, потому что у меня много инструментария, наработанного, с помощью которого я не несу это дальше. И его важно нарабатывать до автоматизмов, это и делается в терапии.
А еще говно может случиться с каждым, и ошибиться может каждый и влезть в старые/рваные штанишки по привычке или искренне не догадываться, что так может произойти. Важно какие выводы из этого будут сделаны и как выпущены эмоции не на себя и не на мир, ибо после таких случаев и начинается погружение в эмоциональную бездну…
Очень длинно получилось 🤷♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот вам кусочки 😁 почувствуйте сами )