Это гениально ♥️

#1 Я задыхаюсь… Почему? Отчего? У нас прекрасная семья по меркам общества, живем в огромном доме в Подмосковье, есть автомобиль, ребенок, бизнес. Отчего же тогда мне хочется просто выйти с балкона…?
⠀
На таких мыслях я однажды поймала себя несколько лет назад. Меня разрывало внутри от огромного количества голосов и нечестности с самой собой.
⠀
Я уже тогда провела достаточное количество тренингов по отношениям и топила ЗА сохранение семьи, но также с трансляцией «если лошадь сдохла, слезь».
⠀
А твоя-то «лошадь» как? - нет ответа. Точнее он есть, но я старалась прикрыть это все, спрятать, решать, я же взрослая, психолог. А это всего лишь очередной кризис….
⠀
В какой-то момент внутри себя я точно знала, что это конец, но тянула, ибо не хватало смелости и огромное чувство вины и боли, потому что:
⠀
⁃ Мы не ругались, у нас реально теплые отношения (и по сей день, кстати)
⁃ В моей семье не принято разводиться - вышла замуж - это теперь на всю жизнь
⁃ Ребенок?! Да, она же обожает папу и с ним гораздо больше времени проводит, ибо ты постоянно работаешь, что за мать-то такая
⁃ И женщина, какая нахрен ты женщина, если семью сохранить не смогла, а ещё ПСИХООООООЛОООООГ.
⠀
Всё это камнем лежало на моей груди и звоном звонило в голове.
⠀
Сейчас пишу и плачу… 😭уже всё хорошо, но тогда…
⠀
Либо предавать себя и следовать всем этим голосам, ибо они ж нормальные правильные вещи говорят, либо послушать своё сердце, быть честной и идти дальше.
⠀
Да, никто и не обещал, что будет легко. Да, 7 лет - большой срок. Да, даже причины яркой нет, чтоб было легче.
⠀
Но я так чувствую…
⠀
И огромная благодарность ныне покойному Косте Довлатову, я тогда позвонила ему, задыхаясь от боли, на что он задал два вопроса и честный ответ на них и был решением. Ибо так продолжаться больше не могло.
⠀
⁃ Что именно ты оплакиваешь?
⁃ И а что если он всю жизнь будет таким?
⠀
Тысячи женщин живут в обмане и принять мужчину полностью не могут и отпустить, всё в надежде, что он переделается, изменится, что-то поймет. Уж я-то знаю, многие из них прошли через мои руки.
⠀
Я не одна из них, я не предам, ни себя, ни Диму, ни Настю.
⠀
Я имею право на счастье.
Дима имеет право на полное принятие его как мужчины.
Настя имеет право на счастливых родителей, ибо дети «чувствуют» правду больше, чем мы думаем.
⠀
Вдох-выдох. Развод. Новая страница. Я не умею жить одна, мне страшно, нифига я не сильная…
⠀
Продолжение следует….
⠀
Это то, чем я никогда не делилась и буду благодарна вам за поддержку или хотя бы интерес в виде лайков♥️, как принято в инсте. Ибо это некрасивые штуки о себе, которые не принято рассказывать, особенно, если ты психолог. Но я себе разрешила, ибо чувствую, что моя история, как и то, что мы придумали с Андреем может помочь огромному количеству женщин, которые застряли….

Женщина - терпила (

Женщина - терпила.
⠀
Я откровенно в ахере, читай в шоке от того, сколько женщин, которые терпят и в тч это показал марафон более чем на 250 женщин, который мы не так давно проводили.
⠀
И это бич хороших девочек!
⠀
Разница только в том, а какой именно объем терпения:
- Кто-то терпит, оскорбления, уничижения
- Кто-то неуважительное отношение к себе
- Кто-то просто то, что не устраивает, мол ну не так уж это и много.
⠀
А потом происходит взрыв. Претензии. Обиды. Конфликты и ещё бОльшая потеря своей ценности, мол это я плохая, не смогла вынести, уступить, проявить мудрость…
⠀
Знакомо?
⠀
Девочки, я с вами, я очень долгое время отыгрывала роль «няши» в браке, да и в новых отношениях иногда забываю про принцип «не терпеть» и думаю:
⠀
- Ну, не так уж меня и зацепило
- Я ж мудрая/сильная/взрослая - справлюсь
- Придет день, и я тебе отвечу тем же (и внутри достаю орудие боя)
- Или мое любимое - сама дура, сама виновата, так тебе и надо.
⠀
Но фишка в том, что эта стратегия УБИВАЕТ близость, как бы это парадоксально не звучало.
⠀
Мы боимся конфликтов, избегаем их, но внутри они все равно есть, и они уничтожают пару.
⠀
Откуда растут ноги? - от того, что нас растили удобными: не плачь, злиться нельзя, в школе оценки часто были важнее знания и понимания материала.
⠀
Вот так мы и научились как быть до тошноты хорошими. К кому угодно, кроме себя. Так мы и живем в страхе быть неприятными, если выскажем своё мнение, высунемся «где не надо».
⠀
А потом мы научились как быть удобными (кто-то подменяет это мудростью) женщинами. Засунули себя в шаблоны и терпим, даже если не нравится.
⠀
Но многим покажется этот текст не про нас, хочется отвергнуть: «я не такая у меня все в порядке». Ибо больно…
⠀
Больно признать, что где-то терплю… идти в чувствование - так не хочу, а как тогда? - потому что другая крайность - это обвинение.
⠀
- Ты сделал мне плохо,
- А как хорошо?
- Я сама не знаю.
⠀
А раз не знаю - буду терпеть. Вот и замкнутый круг.
⠀
Отсюда конфликты, ссоры, разводы и эту модель мы ещё и детям передаем, как нам когда-то передали наши мамы…
⠀
Есть отклик? Что терпишь, даже если «иногда»? Поделись, не жадничай, ибо, возможно, именно твой ответ сподвигнет раскрыться и другим женщинам

Очень личный каст про ритуал очищения и про то, как ставить деньги во главу угла - портит отношения♥️

Я соскучилась, давно не вела онлайн-мероприятий открытых)

За последние пару месяцев много всего произошло, чем -то я делилась, а что-то осталось «за кадром», но что я чувствую точно, что я наполнена и готова снова делиться: знаниями, энергией, инструментами)

Вопрос: готова ли ты брать?

Вообще, есть мысль на этих или следующих выходных сделать интенсив, (условно-платный, ибо то, что бесплатное в жизнь не берется часто), про внутренние опоры и что делать в непростых жизненных ситуациях.

Но, возможно, эта тема интересна только мне, а вам нет, вдруг вы уже живете в мире розовых единорогов, и у вас вообще ничего отрицательного не происходит))

Если интересно, актуально нажмите «да», если нет - предложите свой вариант, о чем бы хотели поговорить)

Дорогие, я вдруг поняла, что для многих непонятно про внутренние опоры. И в голове вопрос: «и на кой мне это надо? Или как понять как у меня с этим?»

Поэтому я решила записать небольшой каст, который чуть полнее раскрывает эту тему. И буду очень благодарна вашей обратной связи♥️

🔺Интенсив про внутренние опоры готов и я приглашаю тебя разобраться, что это такое и зачем они вообще нужны
https://eterehova.com/reliance_intensiv

Дело в том, что когда ребенок растет, он получает знания о себе из внешнего мира. Взрослея, мы узнаем, кто мы такие, что мы чувствуем, что любим и ценим. Внешний мир – это своего рода зеркало, через которое ребенок получает информацию о том, какой он. Когда человек становится взрослым, в идеале у него сформировано представление о себе.

Взрослый знает, какой он, какие у него ценности и какое представление о мире, умеет понимать свои чувства, различать сигналы своего тела, знает свои границы и т. д. Это более-менее стабильное представление о себе является внутренней опорой. Если эта картина сформирована, человек может опираться на себя, а не на представления и мнения о нем других.

Хорошая новость состоит в том, что узнавать себя можно самостоятельно, даже если в детстве этот процесс не был завершен.

Сформировать эту внутреннюю опору под силу любому человеку в любом возрасте.

🔺Что может быть внутренними опорами?

• Знание себя (какой я, что мне нравится или не нравится);
• мировоззрение и ценности;
• знание своих границ;
• понимание и различение эмоций;
• чувствительность к количеству сил и энергии;
• знание о том, что является для нас ресурсом.

Очень легко понять, а нужно ли тебе на этот интенсив, это пройтись по этим пунктам выше и ЧЕСТНО, ответить себе: как у меня с этим НА САМОМ ДЕЛЕ?😉

И вот если ты обнаружила, что отвечая на эти вопросы, тебе не очень понравились ответы, то велкам на интенсив https://eterehova.com/reliance_intensiv

Увидимся!

И, кстати, если есть вопросы по программе, времени и тд, можно их задать здесь, потому как в личку уже прилетели, но вдруг, другим будет тоже полезны ваши вопросы и мои ответы )

​Почему именно интенсив про внутренние опоры?

На самом деле, в основе этого лежит личная история.

Мне часто говорили про то, что я сильная и умею со всем справляться.

Наверняка среди вас есть те, кто относит себя к числу таких. Но часто наше «Я сильная, я справлюсь» идет через терпение и неимоверное напряжение. Такое, когда стисну челюсть, напрягусь ииииии и через некоторое время свалюсь без сил или с соплями в подушку, ЗАТО справилась))

Знакомая история?

Мне очень. Потом эта крайность перерастает - не хочу ничего решать, я же девочка, хочу на ручки и платюшко💃🏻)

Признавайтесь было?

От чего это происходит, можно много и много перечислять, но что я заметила, что это происходит тогда, когда человек, очень слабо знаком с собой. То, что он о себе думает и знает, чаще всего обусловлено мнением родителей в детстве или окружающих.

Я помню, как я справлялась с жизненными ситуациями «через не могу» помните такую фразу из детства? А потом выла и ждала, что кто-то придет и спасет от всех хлопот.

Не пришел, Точнее пришла )) я сама себя нашла.

Стала изучать особенности своей нервной системы, различные типологии, изучение границ, кто я, много упражнений на личные ценности, училась проживать эмоции, а не вываливать их на людей или не запирать в себе, а потом болеть.

И вот недавно, произошла история, благодаря которой я почувствовала насколько я окрепла в своей внутренней силе и опорах…

Поделиться? +

А пока у вас еще есть неделя, чтоб принять решение участвовать в интенсиве и начать этот путь к истинной себе, ссылка https://eterehova.com/reliance_intensiv

Скажу откровенно, грустно, что эта тема не оценена по достоинству и так мало заявок, или нужны были манипуляции - только сегодня и только сейчас - эх, потеряла я навыки маркетолога😂

Важная новость!
Совсем недавно я анонсировала мега полезный интенсив «Как найти и простроить внутренние опоры».

Мои подписчики часто жалуются на нынешнее непростое время с карантинами, QR-кодами, всевозможными ограничениями. И я понимаю, что могу поддержать вас, дать практические знания и навыки. Поэтому решила провести такой интенсив. Но по определенным причинам не успела широко о нем рассказать (затянул меня оффлайн))).

Поэтому, если вы еще не видели сообщение об интенсиве, или видели, но в эти выходные были заняты и поэтому не стали участвовать в интенсиве, это сообщение для вас – интенсив переносится!

Встретимся 20 и 21 ноября с 9.00 до 12.00 МСК и будем формировать или укреплять свою внутреннюю опору. Присоединиться можно по ссылке https://eterehova.com/reliance_intensiv

P.S.: а если еще есть сомнения или вопросы, давайте встретимся в это воскресенье в 12.00 МСК в моем Инстаграм @eterehovacom и я расскажу подробнее, что такое внутренние опоры и для чего они нам.

Дорогие, прилетела напоминалочка. Встречаемся сегодня в моем инстаграм в 12:00 мск. Поговорим про то, как мы воспринимаем критику, обратную связь и при чем здесь внутренние опоры.

Если вы чувствительны к критике или делаете вид, что нет, а на самом деле цепляет, вам будет особенно полезно ♥️

Или если вам говорят «хорошее», а вы слушаете как будто не про вас.

До встречи. Обнимашки )

Сегодня в моем Инстаграм говорили про внутренние опоры.
Запись, если вдруг не получилось быть в эфире, можно посмотреть в моем профиле @eterehovacom
https://www.instagram.com/tv/CWQFsR9s0rg/

И кстати в Актуальном можно пройти тест, надо ли вам работать с вашими внутренними опорами https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODg3NTgxMzgzNDYxOTQx