🛠 ОНО — острая непереносимость к отвержению.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ В МОМЕНТЕ? (когда отвержение ощущается прямо сейчас)
1. Распознание.
Первый шаг - это отличить само событие от своей внутренней болезненной реакции.
Пример: любимая учительница сухо и сдержанно поздоровалась - это само событие. «Она меня теперь ненавидит и презирает, все дело в том, что я плохо написал контрольную», + тошнота, боль, ужас - это уже интерпретация и реакция.
2. Пауза.
Прежде, чем бросаться что-то делать (извиняться, обвинять, всё бросать и ставить крест, удалять телефон) - сделать паузу.
Проговорить: «Это состояние мне знакомо. Я имею склонность повышенно реагировать. Сейчас я дам себе паузу, чтобы отпустило, я посчитаю до ста и дам себе поддержку. И только потом решу, что делать».
3. Поддержка.
Если в моменте у вас есть в доступе друзья/близкие, которые умеют поддержать, можно попросить их: «Мне сейчас нужно, чтобы ты мне сказал / напомнил, что это не конец света».
Не менее хороший вариант: вспомните человека, животное или героя фильма/книги, которые совершенно точно были бы на вашей стороне. Представьте, как именно они помогают вам вернуться к «нормальному себе».
Самоподдержка (высший пилотаж): из роли Внутреннего Заботливого Родителя вступите в контакт с Внутренним Раненным Ребенком. Скажите ему: «даже если тебя кто-то отвергнет, я буду с тобой и за тебя в любом случае». Даже если это не получается прочувствовать полностью, скажите все равно.
4. Оценить ситуацию заново.
Вспомните, что в вашем опыте уже бывали ситуации, когда в первый момент всё выглядело и ощущалось катастрофично и болезненно. Однако позже оказывалось, что всё не настолько плохо (даже если что-то действительно шло не по плану).
Примеры: «Девочка отказалась со мной танцевать. Умом я знаю, что НЕ всегда это означает полный провал, что я опозорен, сам виноват, что все смеются, что у меня никогда ничего не получится. Пусть сейчас я чувствую, что всё именно настолько плохо. Но я дам себе время, прежде чем жечь мосты».
Само по себе чувство «всё, кранты» не означает, что так оно и есть, даже если это кажется неопровержимым.
5. А также:
Примените навыки и техники самопомощи (например, «заземление», холодная вода, дыхание 4-8).
Попробуйте физически себя успокоить: лечь под утяжелённое одеяло, «укачивать» себя, медленно гладить себя по руке.
6. По идее, из состояния «острой дисфории отвержения» вы возвращаетесь в более привычное «нормальное» состояние. Из него уже можно принимать решения, что делать дальше.
💭 Чтобы понять, есть ли у вас это ОНО, и стоит ли с ним что-то делать, смотрите прошлые посты и делитесь своими мыслями.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ В МОМЕНТЕ? (когда отвержение ощущается прямо сейчас)
1. Распознание.
Первый шаг - это отличить само событие от своей внутренней болезненной реакции.
Пример: любимая учительница сухо и сдержанно поздоровалась - это само событие. «Она меня теперь ненавидит и презирает, все дело в том, что я плохо написал контрольную», + тошнота, боль, ужас - это уже интерпретация и реакция.
2. Пауза.
Прежде, чем бросаться что-то делать (извиняться, обвинять, всё бросать и ставить крест, удалять телефон) - сделать паузу.
Проговорить: «Это состояние мне знакомо. Я имею склонность повышенно реагировать. Сейчас я дам себе паузу, чтобы отпустило, я посчитаю до ста и дам себе поддержку. И только потом решу, что делать».
3. Поддержка.
Если в моменте у вас есть в доступе друзья/близкие, которые умеют поддержать, можно попросить их: «Мне сейчас нужно, чтобы ты мне сказал / напомнил, что это не конец света».
Не менее хороший вариант: вспомните человека, животное или героя фильма/книги, которые совершенно точно были бы на вашей стороне. Представьте, как именно они помогают вам вернуться к «нормальному себе».
Самоподдержка (высший пилотаж): из роли Внутреннего Заботливого Родителя вступите в контакт с Внутренним Раненным Ребенком. Скажите ему: «даже если тебя кто-то отвергнет, я буду с тобой и за тебя в любом случае». Даже если это не получается прочувствовать полностью, скажите все равно.
4. Оценить ситуацию заново.
Вспомните, что в вашем опыте уже бывали ситуации, когда в первый момент всё выглядело и ощущалось катастрофично и болезненно. Однако позже оказывалось, что всё не настолько плохо (даже если что-то действительно шло не по плану).
Примеры: «Девочка отказалась со мной танцевать. Умом я знаю, что НЕ всегда это означает полный провал, что я опозорен, сам виноват, что все смеются, что у меня никогда ничего не получится. Пусть сейчас я чувствую, что всё именно настолько плохо. Но я дам себе время, прежде чем жечь мосты».
Само по себе чувство «всё, кранты» не означает, что так оно и есть, даже если это кажется неопровержимым.
5. А также:
Примените навыки и техники самопомощи (например, «заземление», холодная вода, дыхание 4-8).
Попробуйте физически себя успокоить: лечь под утяжелённое одеяло, «укачивать» себя, медленно гладить себя по руке.
6. По идее, из состояния «острой дисфории отвержения» вы возвращаетесь в более привычное «нормальное» состояние. Из него уже можно принимать решения, что делать дальше.
💭 Чтобы понять, есть ли у вас это ОНО, и стоит ли с ним что-то делать, смотрите прошлые посты и делитесь своими мыслями.
❤5
- Самоирония обязательна (если вы, конечно, не ультраправый антифеминист и не пикапер).
- Но шутить надо с непроницаемым лицом.
Глубокий взгляд…
«Сегодня снова был собой. 3 из 10, не советую».
- Работай удаленно. Оставь офис этим альфам и бетам.
- Если ты все же в офисе – не беги за компанией идущих вместе на обед и не встревай вразговоры у кулера.
Они сами тебя позвали?
Вот видишь, ты уже сигма: «сами придут и сами все дадут!»
- Если кто-то предъявляет тебе, что ты недостаточно крут, помни: сила сигмы не в драке. Сигма крут, даже если он не вонюч, не волосат, не главарь банды и не «стандарт мужика».
- Перестань переделывать себя под чужие типы лидерства («душа компании», «тот, кого все боятся»). Найди свой стиль самореализации, заработка и привлекательности и говори, что ты сигма!
- Обсуди с психотерапевтом свои отношения с системами ииерархиями. Начни с детства: как это было в группе в детсаду?
Ну что, ты уже СИГМА БОЙ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥5
Лицом к лицу: возможность встретиться вживую
Дорогие клиенты — прошлые, настоящие и будущие!
С 1 по 16 июля этого года буду работать в Москве очно.
Для тех, кто хотел начать со мной терапию, но откладывал, это прекрасная возможность впервые увидеться, познакомиться и решить, стоит ли пройти этот путь вместе.
Первая очная встреча — это отличный старт для дальнейшей онлайн работы!
Также с большой радостью увижу старых клиентов и клиенток.
Приходите на check-up встречу, если хотите вместе подумать о проделанном ранее пути и о том, где вы оказались сейчас.
И никто не отменял краткосрочную работу с вашими чёткими запросами, приходите за быстрыми инсайтами.
Территориально — либо м. Цветной бульвар, либо м. Славянский бульвар.
С большой радостью увижусь со всеми, кто решится!
Пишите в личные сообщения: @zhenshenten
Дорогие клиенты — прошлые, настоящие и будущие!
С 1 по 16 июля этого года буду работать в Москве очно.
Для тех, кто хотел начать со мной терапию, но откладывал, это прекрасная возможность впервые увидеться, познакомиться и решить, стоит ли пройти этот путь вместе.
Первая очная встреча — это отличный старт для дальнейшей онлайн работы!
Также с большой радостью увижу старых клиентов и клиенток.
Приходите на check-up встречу, если хотите вместе подумать о проделанном ранее пути и о том, где вы оказались сейчас.
И никто не отменял краткосрочную работу с вашими чёткими запросами, приходите за быстрыми инсайтами.
Территориально — либо м. Цветной бульвар, либо м. Славянский бульвар.
С большой радостью увижусь со всеми, кто решится!
Пишите в личные сообщения: @zhenshenten
❤10🔥3👍1
Дорогие все, кто в России! Какие видеоконференции сейчас у вас работают, а какие нет? Хочется составить какую-то картину.
Google Meet, Zoom, Microsoft Teams и другие - с VPN или без - нашел ли кто-то достойную замену?
Интересуюсь, так как это напрямую влияет на работу.
Google Meet, Zoom, Microsoft Teams и другие - с VPN или без - нашел ли кто-то достойную замену?
Интересуюсь, так как это напрямую влияет на работу.
А вы знали, что состояние, которое проявляется как классическая депрессия, может порой оказаться аутичным выгоранием, и лечить его нужно иначе, чем депрессию? Очень многие высокофункциональные взрослые аутисты остаются не диагностированными, и не понимают, что с ними происходит. Готовим про это материал - скоро, как говорится, на ваших экранах!
❤9
Правда об аутичном выгорании: маскируется под депрессию
Кори Андреас для Psychotherapy Networker
(Евгения Тен - перевод; Алина Гаджиева @agadzhieva - идейный вдохновитель и консультант)
Аутичное выгорание может выглядеть и проявляться очень похоже на депрессию у нейротипичных клиентов, но подход к лечению существенно отличается.
Поздно диагностированные аутичные взрослые сталкиваются с истощением энергии, неспособностью работать и поддерживать график, справляться с обычной жизнью.
На первый взгляд - всё как при депрессии у нейротипичных клиентов. Однако верный подход к лечению существенно отличается. Например, антидепрессанты, обычные терапевтические рекомендации «позаботиться о себе», ведение «дневника эмоций» не дают нейроотличным клиентам никакого или почти никакого облегчения.
Главное «топливо» аутичного выгорания — это тревога, гора тревоги по поводу бесконечного списка задач, и эта тревога парализует. Силы, постоянно идущие на маскинг «под нейротипичных людей», оказываются полностью истраченными.
Автор статьи рассказывает 3 истории, из которых видно, что сложный период – преодолим, если изменить образ жизни. И дает компоненты «рецепта»:
- лекарственная терапия, учитывающая нейроотличия
- существенная коррекция режима работы
- достаточно отдыха
- налаживание ежедневных рутин
- выделение времени для специальных интересов
- поддерживающие отношения с людьми
- регулярное время на природе
- снижение требований к себе
Полную статью читайте по ссылке: https://group-supervision.online/article
Покажите этот пост тем, кто, возможно, выгорел.
Кори Андреас для Psychotherapy Networker
(Евгения Тен - перевод; Алина Гаджиева @agadzhieva - идейный вдохновитель и консультант)
Аутичное выгорание может выглядеть и проявляться очень похоже на депрессию у нейротипичных клиентов, но подход к лечению существенно отличается.
Поздно диагностированные аутичные взрослые сталкиваются с истощением энергии, неспособностью работать и поддерживать график, справляться с обычной жизнью.
На первый взгляд - всё как при депрессии у нейротипичных клиентов. Однако верный подход к лечению существенно отличается. Например, антидепрессанты, обычные терапевтические рекомендации «позаботиться о себе», ведение «дневника эмоций» не дают нейроотличным клиентам никакого или почти никакого облегчения.
Главное «топливо» аутичного выгорания — это тревога, гора тревоги по поводу бесконечного списка задач, и эта тревога парализует. Силы, постоянно идущие на маскинг «под нейротипичных людей», оказываются полностью истраченными.
Автор статьи рассказывает 3 истории, из которых видно, что сложный период – преодолим, если изменить образ жизни. И дает компоненты «рецепта»:
- лекарственная терапия, учитывающая нейроотличия
- существенная коррекция режима работы
- достаточно отдыха
- налаживание ежедневных рутин
- выделение времени для специальных интересов
- поддерживающие отношения с людьми
- регулярное время на природе
- снижение требований к себе
Полную статью читайте по ссылке: https://group-supervision.online/article
Покажите этот пост тем, кто, возможно, выгорел.
❤5👍4
ВЛИЯНИЕ ПСИХОДЕЛИКОВ НА ПЕРЕЖИВАНИЕ ТРАВМЫ
КАТАСТРОФА ФЕСТИВАЛЯ NOVA 7 октября 23 года
Я не знаю, почему в этот день мне захотелось выложить именно это.
Я искала что-то, максимально исключающее любые триггеры. Любопытное. Про жизнь.
В общем, в Хайфе есть исследовательская группа вокруг профессора, который причисляет себя к сообществу (к племени, как он сам это называет) трансовой музыки и транс-фестивалей.
После катастрофы на фестивале Нова, когда на рассвете было совершено нападение на танцующих людей, употреблявших психоделики и другие вещества, этот профессор был в числе оказывающих пострадавшим психологическую помощь.
Он быстро понял, что имеет дело с уникальной ситуацией, когда через психотравмирующую ситуацию прошли одновременно сотни людей, находившихся при этом под психоделиками. Стартовал исследование и подключил к нему специалистов именно по ПТСР.
Сухие выводы, к которым он пришел (статья “Peri-traumatic consumption of classic psychedelics is associated with lower anxiety and post-traumatic responses 3 weeks after exposure” — Journal of Psychopharmacology, 2025):
Те, кто в момент события употреблял «классические психоделики» (псилоцибин, LSD, мескалин, 2C-B и др.), через 3 недели после события имели значительно более НИЗКИЙ уровень тревоги и посттравматических симптомов по сравнению с теми, кто ничего не употреблял, либо употреблял другие вещества.
Лирическая часть (статья Даны Фойер за 2024 г.):
«Поскольку мы – выходцы из транс-племени, люди видели наше неравнодушие, открывали свои сердца и рассказывали нам то, что, возможно, не рассказали бы психологу из службы здравоохранения», - говорит профессор Рой Саломон.
Из рассказов пациентов:
- девушка пряталась за деревом и чувствовала, что общается с ним, и что дерево её защищает. «Среди всего этого ужаса она чувствовала себя защищённой и испытывала огромную благодарность к природе, которая её защищала»
- те, кто принял стимуляторы, быстро убегали и имели на это огромное количество энергии, а те, кто принял седативные, такие как кетамин, испытывали большие сложности с тем, чтобы собраться, сориентироваться и бежать
- те, кто убежал и спрятался в укрытиях, столкнулись с тем, что трип продолжался, и у многих был настоящий разговор с Богом.
Не знаю, что трогает меня больше – то, что исследование силы психоделиков в области посттравмы проводится даже в такой ситуации, или то, что люди одного «племени» смогли доверить исследователю свои самые глубокие переживания.
БОЛЕЕ ПОДРОБНО
об исследовании и том способе проживания трагедии, который проходит рейв-сообщество – в лонгриде (перевод выдержек из статьи)
⚠️ Материал носит информационный характер и не содержит пропаганды употребления наркотиков.
Полный текст может содержать эмоциональные триггеры, осторожно:
https://teletype.in/@evgenia10psy/9pMwxxWSDUx
КАТАСТРОФА ФЕСТИВАЛЯ NOVA 7 октября 23 года
Я не знаю, почему в этот день мне захотелось выложить именно это.
Я искала что-то, максимально исключающее любые триггеры. Любопытное. Про жизнь.
В общем, в Хайфе есть исследовательская группа вокруг профессора, который причисляет себя к сообществу (к племени, как он сам это называет) трансовой музыки и транс-фестивалей.
После катастрофы на фестивале Нова, когда на рассвете было совершено нападение на танцующих людей, употреблявших психоделики и другие вещества, этот профессор был в числе оказывающих пострадавшим психологическую помощь.
Он быстро понял, что имеет дело с уникальной ситуацией, когда через психотравмирующую ситуацию прошли одновременно сотни людей, находившихся при этом под психоделиками. Стартовал исследование и подключил к нему специалистов именно по ПТСР.
Сухие выводы, к которым он пришел (статья “Peri-traumatic consumption of classic psychedelics is associated with lower anxiety and post-traumatic responses 3 weeks after exposure” — Journal of Psychopharmacology, 2025):
Те, кто в момент события употреблял «классические психоделики» (псилоцибин, LSD, мескалин, 2C-B и др.), через 3 недели после события имели значительно более НИЗКИЙ уровень тревоги и посттравматических симптомов по сравнению с теми, кто ничего не употреблял, либо употреблял другие вещества.
Лирическая часть (статья Даны Фойер за 2024 г.):
«Поскольку мы – выходцы из транс-племени, люди видели наше неравнодушие, открывали свои сердца и рассказывали нам то, что, возможно, не рассказали бы психологу из службы здравоохранения», - говорит профессор Рой Саломон.
Из рассказов пациентов:
- девушка пряталась за деревом и чувствовала, что общается с ним, и что дерево её защищает. «Среди всего этого ужаса она чувствовала себя защищённой и испытывала огромную благодарность к природе, которая её защищала»
- те, кто принял стимуляторы, быстро убегали и имели на это огромное количество энергии, а те, кто принял седативные, такие как кетамин, испытывали большие сложности с тем, чтобы собраться, сориентироваться и бежать
- те, кто убежал и спрятался в укрытиях, столкнулись с тем, что трип продолжался, и у многих был настоящий разговор с Богом.
Не знаю, что трогает меня больше – то, что исследование силы психоделиков в области посттравмы проводится даже в такой ситуации, или то, что люди одного «племени» смогли доверить исследователю свои самые глубокие переживания.
БОЛЕЕ ПОДРОБНО
об исследовании и том способе проживания трагедии, который проходит рейв-сообщество – в лонгриде (перевод выдержек из статьи)
⚠️ Материал носит информационный характер и не содержит пропаганды употребления наркотиков.
Полный текст может содержать эмоциональные триггеры, осторожно:
https://teletype.in/@evgenia10psy/9pMwxxWSDUx
❤14🔥1
НОВЫЙ ТРЕНД В КИНЦУГИ
…и чем он нам поможет в терапии травмы и идентичности
Разбитые чашки и вазы, склеенные обратно - с тонким золотым швом…
Часто японскую технику “кинцуги” психотерапевты используют как метафору травмы и ее исцеления.
Разбитое сердце не станет прежним, но можно принять и интегрировать линии раскола, увидеть как часть своего уникального опыта.
И даже тот, кто ощущает себя навсегда сломанным, вдруг видит:
- починка стоит того
- восстановленная посуда может быть красивой и любимой
- возможен даже посттравматический рост
Хочу добавить к этим смыслам еще одну тему - про идентичность.
Про тех, кто будто собран из осколков разных предметов, а не одного. Благодаря моей дорогой подруге Вере Барковской узнала новый тренд в кинцуги - расскажу по порядку.
В Metropolitan Museum в Нью-Йорке выставлены скульптурные работы корейской художницы Yeesookyung.
Зачем на них смотреть? Они же даже не очень красивые?
БЫЛО
Классическое японское кинцуги - это бережное восстановление одного разбитого предмета.
Философский подтекст, который психотерапевты привносили в тему травмы - не скрываем несовершенство, ценим индивидуальную истории вещи, ты - не “безнадежно сломан” и всё ещё можешь быть собой.
СТАЛО
В 2002 году корейская художница Yeesookyung представила серию Translated Vase, и этот совершенно новый тренд начал шагать по миру, проник и на обычные домашние полки, и в музеи.
1) Она стала соединять осколки РАЗНЫХ сосудов, которые могут быть вообще из разных исторических и художественных контекстов.
2) Это не восстановление старого, а получение новых форм. Это - скульптуры, похожие на органические тела.
Почему Translated Vase ("переведенная чаша"): перевод - это трансформация и рождение в новом качестве.
Совершенно новая идентичность рождается, пересобирается из осколков старого.
Продолжение следует!
#кинцуги_идентичность
…и чем он нам поможет в терапии травмы и идентичности
Разбитые чашки и вазы, склеенные обратно - с тонким золотым швом…
Часто японскую технику “кинцуги” психотерапевты используют как метафору травмы и ее исцеления.
Разбитое сердце не станет прежним, но можно принять и интегрировать линии раскола, увидеть как часть своего уникального опыта.
И даже тот, кто ощущает себя навсегда сломанным, вдруг видит:
- починка стоит того
- восстановленная посуда может быть красивой и любимой
- возможен даже посттравматический рост
Хочу добавить к этим смыслам еще одну тему - про идентичность.
Про тех, кто будто собран из осколков разных предметов, а не одного. Благодаря моей дорогой подруге Вере Барковской узнала новый тренд в кинцуги - расскажу по порядку.
В Metropolitan Museum в Нью-Йорке выставлены скульптурные работы корейской художницы Yeesookyung.
Зачем на них смотреть? Они же даже не очень красивые?
БЫЛО
Классическое японское кинцуги - это бережное восстановление одного разбитого предмета.
Философский подтекст, который психотерапевты привносили в тему травмы - не скрываем несовершенство, ценим индивидуальную истории вещи, ты - не “безнадежно сломан” и всё ещё можешь быть собой.
СТАЛО
В 2002 году корейская художница Yeesookyung представила серию Translated Vase, и этот совершенно новый тренд начал шагать по миру, проник и на обычные домашние полки, и в музеи.
1) Она стала соединять осколки РАЗНЫХ сосудов, которые могут быть вообще из разных исторических и художественных контекстов.
2) Это не восстановление старого, а получение новых форм. Это - скульптуры, похожие на органические тела.
Почему Translated Vase ("переведенная чаша"): перевод - это трансформация и рождение в новом качестве.
Совершенно новая идентичность рождается, пересобирается из осколков старого.
Продолжение следует!
#кинцуги_идентичность
❤10
🌺ПРАКТИКА КИНЦУГИ
ОСКОЛКИ ЖИЗНИ
Возможно, вам не нравятся монструозные гигантские фигуры-нагромождения от Yeesookyung.
Высокое искусство и высокая мода порой нарочито радикальны - а ещё они часто высвечивают проблему, а не предлагают решение.
А потом в массы уходят «одомашненные», укрощенные версии - и оказывается, что эта диковина может быть домашней практикой.
Показываю вам посуду для дома итальянского бренда Seletti, который работает по принципу «лоскутного» кинцуги.
Здесь и имитация эффекта склейки; и идея разной посуды; и золотые швы; и скульптурирование; и не старый предмет, а новый.
💭 А теперь давайте подумаем, из каких “осколков” состоит наша жизнь - и, собственно, мы сами?
Если вы - эмигрант или экспат, и вам приходится мирить “себя из родного города / страны” и “себя в новой стране”; если когда-то роковое событие разделило вашу жизнь на “до” и “после”; если с семьёй вы - одна личность, а в определенной компании - какая-то совсем другая…
Много в каких случаях вы сможете ассоциировать свою жизнь и личность с “лоскутным кинцуги”.
Для самой художницы в её корейском культурном коде разбитые чашки ассоциируются с потерей девичьей чести, с телесной травмой.
Я предлагаю порефлексировать: из каких “кусочков” состоите вы? Ваша идентичность, ваш круг общения, время жизни? Через какие трансформации вам пришлось пройти? Всё ли ощущается как ваше?
Продолжение следует!
#кинцуги_идентичность
ОСКОЛКИ ЖИЗНИ
Возможно, вам не нравятся монструозные гигантские фигуры-нагромождения от Yeesookyung.
Высокое искусство и высокая мода порой нарочито радикальны - а ещё они часто высвечивают проблему, а не предлагают решение.
А потом в массы уходят «одомашненные», укрощенные версии - и оказывается, что эта диковина может быть домашней практикой.
Показываю вам посуду для дома итальянского бренда Seletti, который работает по принципу «лоскутного» кинцуги.
Здесь и имитация эффекта склейки; и идея разной посуды; и золотые швы; и скульптурирование; и не старый предмет, а новый.
💭 А теперь давайте подумаем, из каких “осколков” состоит наша жизнь - и, собственно, мы сами?
Если вы - эмигрант или экспат, и вам приходится мирить “себя из родного города / страны” и “себя в новой стране”; если когда-то роковое событие разделило вашу жизнь на “до” и “после”; если с семьёй вы - одна личность, а в определенной компании - какая-то совсем другая…
Много в каких случаях вы сможете ассоциировать свою жизнь и личность с “лоскутным кинцуги”.
Для самой художницы в её корейском культурном коде разбитые чашки ассоциируются с потерей девичьей чести, с телесной травмой.
Я предлагаю порефлексировать: из каких “кусочков” состоите вы? Ваша идентичность, ваш круг общения, время жизни? Через какие трансформации вам пришлось пройти? Всё ли ощущается как ваше?
Продолжение следует!
#кинцуги_идентичность
❤9
Идентичность после “раскола”.
Кинцуги из осколков человека: Франкенштейн.
💭В фильме Гильермо дель Торо “Франкенштейн” звучит вопрос:
Если созданного сумасшедшим ученым “монстра” есть душа, то чья она? Ведь он состоит из множества тел солдат, павших на поле битвы. Может быть, душа в нём - от кого-то из этих людей?
НО НЕТ:
Мы видим, что Создание, которое так и не получает человеческого имени, имеет свою собственную душу - совершенно новую, по-младенчески чистую и очень растерянную.
СОЗДАНИЕ ГОВОРИТ:
Во снах к нему приходят воспоминания, принадлежащие разным частям его тела. Чужие воспоминания.
❕Здесь нам важны две вещи.
1. Целое - больше, чем сумма частей, а собранное заново из разрозненных частей целое - это новое “я”.
2. Кто является создателем этого нового “я”? Кто его автор, родитель и художник?
ОТВЕТ В ФИЛЬМЕ, НА МОЙ ВЗГЛЯД, ТАКОВ:
Виктор Франкенштейн смог механически склеить части, определить дизайн нового изделия, заставить его двигаться. Но какой будет цельная система и какую душу она получит, определял не он.
Так же и мы, восстанавливая забытые или подавленные свои “части”, сопоставляя свои роли, узнавая себя - не можем точно знать, каким будет новое “я”.
Зависит это во многом от того, решим ли мы выбросить, исключить “неугодные” кусочки себя - или включить, найти им место, чтобы стать чем-то более полным и настоящим.
Продолжение следует!
#кинцуги_идентичность
Кинцуги из осколков человека: Франкенштейн.
💭В фильме Гильермо дель Торо “Франкенштейн” звучит вопрос:
Если созданного сумасшедшим ученым “монстра” есть душа, то чья она? Ведь он состоит из множества тел солдат, павших на поле битвы. Может быть, душа в нём - от кого-то из этих людей?
НО НЕТ:
Мы видим, что Создание, которое так и не получает человеческого имени, имеет свою собственную душу - совершенно новую, по-младенчески чистую и очень растерянную.
СОЗДАНИЕ ГОВОРИТ:
Во снах к нему приходят воспоминания, принадлежащие разным частям его тела. Чужие воспоминания.
❕Здесь нам важны две вещи.
1. Целое - больше, чем сумма частей, а собранное заново из разрозненных частей целое - это новое “я”.
2. Кто является создателем этого нового “я”? Кто его автор, родитель и художник?
ОТВЕТ В ФИЛЬМЕ, НА МОЙ ВЗГЛЯД, ТАКОВ:
Виктор Франкенштейн смог механически склеить части, определить дизайн нового изделия, заставить его двигаться. Но какой будет цельная система и какую душу она получит, определял не он.
Так же и мы, восстанавливая забытые или подавленные свои “части”, сопоставляя свои роли, узнавая себя - не можем точно знать, каким будет новое “я”.
Зависит это во многом от того, решим ли мы выбросить, исключить “неугодные” кусочки себя - или включить, найти им место, чтобы стать чем-то более полным и настоящим.
Продолжение следует!
#кинцуги_идентичность
❤4🤓2🔥1
Channel name was changed to «Психолог Евгения Тен. Между практичным и чудесным»
💭ЧЕЛОВЕК — это нечто большее, чем сумма его частей.
Историческая справка.
Автор романа “Франкенштейн” Мэри Шелли буквально выросла в окружении разговоров о философии целого и частей. Она - дочь философа эпохи Просвещения Уильяма Годвина, и дом их был салоном философов, ученых, поэтов, естествоиспытателей, которые обсуждали вопросы природы души, организма как суммы частей, того, что делает человека - человеком.
📝 В годы написания романа (1816–1818 гг.) в Европе шёл спор между “механистами”, которые считали, что человек — это лишь набор частей, который можно разобрать и собрать, и “виталистами”, которые верили в некую “жизненную силу”, связанную с цельностью организма.
Мэри Шелли была в курсе последних работ об идентичности таких философов, как Локк, Гоббс, Юм. Знала идею Канта о “телеологическом целом”: в теле каждая часть - одновременно причина и следствие существования других частей и всего организма в целом, а не просто набор неких кусков.
В то же время, мать Мэри Шелли, феминистка Мэри Уолстонкрафт, умерла через 11 дней после родов, оставив дочери после себя лишь свои книги и идеи, и эта ранняя утрата стала первой травмирующим событием на пути будущей писательницы, первой ее глубокой трещиной.
✒️ В духе эпохи романтизма, Мэри Шелли своим романом сообщает: человек — это нечто большее, чем сумма его частей.
#кинцуги_идентичность
Историческая справка.
Автор романа “Франкенштейн” Мэри Шелли буквально выросла в окружении разговоров о философии целого и частей. Она - дочь философа эпохи Просвещения Уильяма Годвина, и дом их был салоном философов, ученых, поэтов, естествоиспытателей, которые обсуждали вопросы природы души, организма как суммы частей, того, что делает человека - человеком.
📝 В годы написания романа (1816–1818 гг.) в Европе шёл спор между “механистами”, которые считали, что человек — это лишь набор частей, который можно разобрать и собрать, и “виталистами”, которые верили в некую “жизненную силу”, связанную с цельностью организма.
Мэри Шелли была в курсе последних работ об идентичности таких философов, как Локк, Гоббс, Юм. Знала идею Канта о “телеологическом целом”: в теле каждая часть - одновременно причина и следствие существования других частей и всего организма в целом, а не просто набор неких кусков.
В то же время, мать Мэри Шелли, феминистка Мэри Уолстонкрафт, умерла через 11 дней после родов, оставив дочери после себя лишь свои книги и идеи, и эта ранняя утрата стала первой травмирующим событием на пути будущей писательницы, первой ее глубокой трещиной.
✒️ В духе эпохи романтизма, Мэри Шелли своим романом сообщает: человек — это нечто большее, чем сумма его частей.
#кинцуги_идентичность
❤5👍3
Актуальны ли сейчас любительские переводы? Хочу спросить вас:
Допустим, вам посоветовали статью или книгу на английском, на интересующую вас тему. Какой вариант вам ближе?
Допустим, вам посоветовали статью или книгу на английском, на интересующую вас тему. Какой вариант вам ближе?
Anonymous Poll
6%
Вряд ли открою и прочту ее
23%
Скорее всего, прочту с помощью встроенного технического перевода
16%
Скорее всего, прочту, только если есть готовый литературный перевод на русский язык
55%
Скорее всего, прочту в оригинале на английском
0%
Свой вариант в комментариях
Психолог Евгения Тен. Между практичным и чудесным
Актуальны ли сейчас любительские переводы? Хочу спросить вас:
Допустим, вам посоветовали статью или книгу на английском, на интересующую вас тему. Какой вариант вам ближе?
Допустим, вам посоветовали статью или книгу на английском, на интересующую вас тему. Какой вариант вам ближе?
Делаю вывод: а) для 32% будет полезен перевод; б) дл многих будет полезна ссылка на оригинал!
Привет! Давно ничего не публиковала, вижу отписки... Смотрю на это так: кому уже не актуально, уходит, а кому интересно и полезно то, что сейчас интересно мне - приходит. (В терапии я так же примерно это вижу)
Тем, кто остается, спасибо! Я очень ценю тех подписчиков, кто читает, невзирая на мою нерегулярность / и на замедления и блокировки Телеграма.
О чем я планирую здесь писать в 2026 году (живо интересующие меня темы)
✅ Отвержение. Продолжу писать про то, как всеобъемлюще порой влияет на нас непереносимость отвержения, как на него смотреть и что делать. RSD (я перевожу его как "острая непереносимость отвержения") при СДВГ, но и не только - ведь эта тема актуальна для многих людей с самым разным профилем - ПРЛ, травма отвержения, избегающее расстройство, расстройства привязанности, КПТСР...
✅ Исполнительная функция и проблемы с ней. Прокрастинация, откладывание, проблемы планирования, "что мешает сесть и сделать". Что сейчас объединяет самых разных людей, независимо от того, где они и чем занимаются? "Нужны деньги", а также - "нужно держаться на плаву и последовательно идти к целям". Чем тут может помочь психолог? По своим клиентам вижу: сейчас нужно не столько "расширять денежное сознание" (что предлагают многие), сколько решать проблемы с исполнительной функцией (скучный перевод "executive functions"). Хочу и писать об этом, и группу собрать.
✅ Любовь, влюбленность, отношения. Психотерапия - она в целом про это, скажете вы. Да, но здесь я планирую написать про особенно для меня важное: любовная одержимость и фиксация, судьбоносные встречи, особенно яркие люди в нашей жизни (порой это друзья или особые учителя) - это не только "умоляю, просто уберите это, просто помогите мне прекратить сходить с ума", но и (главным образом) ключ к самому важному в себе самом, глобальный вектор личностного роста, ключ к той жизни, которой вы хотите жить на самом деле.
✅ Сюда же: термин limerence и как понять, зачем мы в него впадаем.
✅ Отношения рациональных, образованных людей с темами духовного поиска, эзотерики, "удивительного рядом". Противоречивые, запутанные, о которых особо негде поговорить и разобраться. Верю, что за этим стоят важные и здоровые наши потребности, которым есть место в терапии и в жизни.
Вам интересно что-то из этого?
Тем, кто остается, спасибо! Я очень ценю тех подписчиков, кто читает, невзирая на мою нерегулярность / и на замедления и блокировки Телеграма.
О чем я планирую здесь писать в 2026 году (живо интересующие меня темы)
Вам интересно что-то из этого?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍3🔥2👏1