Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
3 полезных упражнения для утренней зарядки
Начинаем неделю вместе с тренером Crocus Fitness Анастасией Кочержовой.
Анастасия покажет несколько эффективных упражнений, которые можно выполнять, не вставая с кровати. Они отлично подойдут в качестве разминки или дополнения к вашей постоянной тренировке 🔥
#CrocusFitness #Тренировки #Лайфхаки
Начинаем неделю вместе с тренером Crocus Fitness Анастасией Кочержовой.
Анастасия покажет несколько эффективных упражнений, которые можно выполнять, не вставая с кровати. Они отлично подойдут в качестве разминки или дополнения к вашей постоянной тренировке 🔥
#CrocusFitness #Тренировки #Лайфхаки
Развеиваем популярные спортивные мифы 💪🏼
Стоит ли тренироваться до отказа? Должны ли мышцы болеть после каждой тренировки?
Тренер Crocus Fitness Новая Рига Дмитрий Диянов отвечает на вопросы и делится действенными лайфхаками по снятию боли и напряжения в мышцах после физических нагрузок.
Ставьте сердечко, если пост был вам полезен! ❤️
#CrocusFitness #Тренировки #Лайфхаки
Стоит ли тренироваться до отказа? Должны ли мышцы болеть после каждой тренировки?
Тренер Crocus Fitness Новая Рига Дмитрий Диянов отвечает на вопросы и делится действенными лайфхаками по снятию боли и напряжения в мышцах после физических нагрузок.
Ставьте сердечко, если пост был вам полезен! ❤️
#CrocusFitness #Тренировки #Лайфхаки
Сегодня понедельник, а это значит, настала новая неделя для ваших достижений 🔥
Начните их с тренировки в Crocus Fitness Новая Рига!
#CrocusFitness
Начните их с тренировки в Crocus Fitness Новая Рига!
#CrocusFitness
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ошибки в тренажерном зале, которые мешают вам достичь результата
Сегодня мастер-тренер Crocus Fitness Новая Рига Александр покажет типичные ошибки начинающих спортсменов в упражнениях «фронтальная тяга» и «скручивания».
Сохраняйте это видео и отправляйте его друзьям, чтобы запомнить правильную технику для более продуктивных тренировок 💪🏼
#CrocusFitness #Лайфхаки #Тренировки
Сегодня мастер-тренер Crocus Fitness Новая Рига Александр покажет типичные ошибки начинающих спортсменов в упражнениях «фронтальная тяга» и «скручивания».
Сохраняйте это видео и отправляйте его друзьям, чтобы запомнить правильную технику для более продуктивных тренировок 💪🏼
#CrocusFitness #Лайфхаки #Тренировки
Crocus Fitness Новая Рига — премиальный фитнес-клуб, созданный с вниманием к деталям 🌇
Кардио-зона в тренажерном зале располагается у панорамных окон, позволяющих наслаждаться видом во время тренировки.
Например, встречать заход солнца на беговой дорожке вместе с тренером Анастасией Кочержовой.
#CrocusFitness
Кардио-зона в тренажерном зале располагается у панорамных окон, позволяющих наслаждаться видом во время тренировки.
Например, встречать заход солнца на беговой дорожке вместе с тренером Анастасией Кочержовой.
#CrocusFitness
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Протеин: «за» или «против» – разбираемся вместе с Crocus Fitness 💪🏼
Во многом видимый результат спортивных тренировок зависит от качества вашего питания: наличия в рационе продуктов, богатых белком и сложными углеводами.
Но что делать, если темп жизни не всегда позволяет уделять нужное количество времени формированию спортивной диеты?
Какую роль в питании играет протеин? Насколько эффективны протеиновые батончики, и как выбрать хороший продукт среди представленных на рынке?
На эти и другие вопросы отвечает персональный тренер Crocus Fitness Дмитрий.
#CrocusFitness #Лайфхаки
Во многом видимый результат спортивных тренировок зависит от качества вашего питания: наличия в рационе продуктов, богатых белком и сложными углеводами.
Но что делать, если темп жизни не всегда позволяет уделять нужное количество времени формированию спортивной диеты?
Какую роль в питании играет протеин? Насколько эффективны протеиновые батончики, и как выбрать хороший продукт среди представленных на рынке?
На эти и другие вопросы отвечает персональный тренер Crocus Fitness Дмитрий.
#CrocusFitness #Лайфхаки
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы продолжаем делиться хорошими новостями — теперь и для тех, кто не видит свою жизнь без спорта! 🏋️♀️
В Crocus Fitness Новая Рига открылся плавательный бассейн:
- длина бассейна 25 метров
- прыжковая зона глубиной 3 метра.
Crocus Fitness Новая Рига в Estate Mall – это:
🔹 просторный тренажерный зал площадью 1000 кв.м.
🔹 зона для кроссфита
🔹 боксерский ринг
🔹 новейшее оборудованием от Life Fitness и Hammer Strength
🔹 кардиооборудование последнего поколения с мониторами диагональю 21 дюйм
🔹 зона для игры в настольный теннис
🔹 залы для групповых занятий
🔹 Antigravity Yoga
🔹 сайкл-студия
🔹 студия пилатеса, оснащенная профессиональным оборудованием Gratz
🔹 recovery зона с русской баней, хаммамом, снегогенератором, соленой комнатой, косметологическими кабинетами, зоной маникюра и педикюра
🔹 детский клуб
🔹 фитобар
Это лишь небольшая часть возможностей нового Crocus Fitness Новая Рига. Приходите — сотрудники спортивного клуба проведут вам экскурсию 🤍
#CrocusFitness
В Crocus Fitness Новая Рига открылся плавательный бассейн:
- длина бассейна 25 метров
- прыжковая зона глубиной 3 метра.
Crocus Fitness Новая Рига в Estate Mall – это:
🔹 просторный тренажерный зал площадью 1000 кв.м.
🔹 зона для кроссфита
🔹 боксерский ринг
🔹 новейшее оборудованием от Life Fitness и Hammer Strength
🔹 кардиооборудование последнего поколения с мониторами диагональю 21 дюйм
🔹 зона для игры в настольный теннис
🔹 залы для групповых занятий
🔹 Antigravity Yoga
🔹 сайкл-студия
🔹 студия пилатеса, оснащенная профессиональным оборудованием Gratz
🔹 recovery зона с русской баней, хаммамом, снегогенератором, соленой комнатой, косметологическими кабинетами, зоной маникюра и педикюра
🔹 детский клуб
🔹 фитобар
Это лишь небольшая часть возможностей нового Crocus Fitness Новая Рига. Приходите — сотрудники спортивного клуба проведут вам экскурсию 🤍
#CrocusFitness
Несколько фактов о Crocus Fitness в Estate Mall 🏋
💪 Площадь фитнес-клуба занимает 4000 кв.м.
💪 Из них 1000 кв.м. — это тренажерный зал.
💪 В расписании клуба есть тренировки Les Mills — групповые программы с мировым именем.
💪 В клубе есть взрослый и детский бассейны, в детском предусмотрены занятия с малышами грудничкового возраста.
💪 Crocus Fitness Новая Рига — это 11-й клуб большой международной семьи Crocus Fitness.
А еще фитнес-клуб включает в себя широкоформатную сайкл-студию, платформу для интерактивного функционального тренинга, студию для занятий Antigravity yoga и Pilates с оригинальным оборудованием Gratz.
Ждем вас на тренировках!
#CrocusFitness
💪 Площадь фитнес-клуба занимает 4000 кв.м.
💪 Из них 1000 кв.м. — это тренажерный зал.
💪 В расписании клуба есть тренировки Les Mills — групповые программы с мировым именем.
💪 В клубе есть взрослый и детский бассейны, в детском предусмотрены занятия с малышами грудничкового возраста.
💪 Crocus Fitness Новая Рига — это 11-й клуб большой международной семьи Crocus Fitness.
А еще фитнес-клуб включает в себя широкоформатную сайкл-студию, платформу для интерактивного функционального тренинга, студию для занятий Antigravity yoga и Pilates с оригинальным оборудованием Gratz.
Ждем вас на тренировках!
#CrocusFitness
SPA-центр Crocus Fitness в Estate Mall открыт для гостей без клубных карт 💆♀️
SPA-центр занимает отдельное место в Estate Mall и объединяет в себе все необходимое по уходу за лицом и телом: инновационное оборудование, лидирующие косметологические марки, уникальные SPA-программы.
Для поддержания красоты и восстановления здоровья для вас работают высококвалифицированные косметологи, стилисты, массажисты, банщики и врачи-диетологи.
SPA-салон открыт как для членов клуба, так и для гостей без клубных карт.
📌 Контакты для уточнения деталей: +7 495 236 11 60
#CrocusFitness
SPA-центр занимает отдельное место в Estate Mall и объединяет в себе все необходимое по уходу за лицом и телом: инновационное оборудование, лидирующие косметологические марки, уникальные SPA-программы.
Для поддержания красоты и восстановления здоровья для вас работают высококвалифицированные косметологи, стилисты, массажисты, банщики и врачи-диетологи.
SPA-салон открыт как для членов клуба, так и для гостей без клубных карт.
📌 Контакты для уточнения деталей: +7 495 236 11 60
#CrocusFitness
В рамках BIG CHRISTMAS FEST прошел спортивный мастер-класс для детей «Быстрее! Выше! Сильнее!» от Crocus Fitness Новая Рига ⚽️
А сколько еще возможностей для юных спортсменов доступно в Estate Mall! В Crocus Fitness есть детская студия персонального тренинга и специальный детский бассейн, где предусмотрены занятия с малышами грудничкового возраста.
Также детям доступно клубное членство, в которое входят самые современные фитнес программы, персональные тренировки и секции по различным видам спорта, игровая комната, учебный класс и многое другое!
На спорте всей семьей!
☎️ +7 (495) 236-11-60
#EstateMall_дети
#CrocusFitness
А сколько еще возможностей для юных спортсменов доступно в Estate Mall! В Crocus Fitness есть детская студия персонального тренинга и специальный детский бассейн, где предусмотрены занятия с малышами грудничкового возраста.
Также детям доступно клубное членство, в которое входят самые современные фитнес программы, персональные тренировки и секции по различным видам спорта, игровая комната, учебный класс и многое другое!
На спорте всей семьей!
☎️ +7 (495) 236-11-60
#EstateMall_дети
#CrocusFitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Антигравити-йога — отличный способ войти в активный режим и размяться после праздников!
Такой вид йоги направлен на развитие физического и духовного начала, которое достигается через состояние невесомости. Отсутствие опоры под ногами помогает расслабиться, снимает болевые ощущения и улучшает координацию движений, гибкость и выносливость.
Тренировки проводятся в подвешенных к потолку гамаках Gratz в специальной студии Гравитация в Crocus Fitness Новая Рига! Записывайтесь на занятия!
За ролик спасибо Елене Арзамасцевой.
☎️ +7 (495) 236-11-60
#CrocusFitness
Такой вид йоги направлен на развитие физического и духовного начала, которое достигается через состояние невесомости. Отсутствие опоры под ногами помогает расслабиться, снимает болевые ощущения и улучшает координацию движений, гибкость и выносливость.
Тренировки проводятся в подвешенных к потолку гамаках Gratz в специальной студии Гравитация в Crocus Fitness Новая Рига! Записывайтесь на занятия!
За ролик спасибо Елене Арзамасцевой.
☎️ +7 (495) 236-11-60
#CrocusFitness
Помимо новейших тренажеров, бассейна, SPA-зоны в Crocus Fitness Новая Рига также расположено кафе IL Primo — любимое место гостей нашего клуба ❣️
Там можно с комфортом отдохнуть после тренировки, провести встречу или переговоры, не покидая клуб, а также полезно перекусить. Кафе открыто с 09:00 до 22:00.
☎️ +7 (495) 236-11-60
#CrocusFitness
Там можно с комфортом отдохнуть после тренировки, провести встречу или переговоры, не покидая клуб, а также полезно перекусить. Кафе открыто с 09:00 до 22:00.
☎️ +7 (495) 236-11-60
#CrocusFitness
Запишитесь на занятие по стретчингу в Crocus Fitness в Estate Mall! Это идеальный способ, чтобы восстановиться после тренировки и войти в ритм после новогодних праздников 🧘
Специальная система упражнений направлена на растягивание мышц и повышение эластичности суставов. Регулярная растяжка помогает снять мышечные боли и спазмы, расслабить спину и улучшить осанку.
☎️ +7 (495) 236-11-60
#CrocusFitness
Специальная система упражнений направлена на растягивание мышц и повышение эластичности суставов. Регулярная растяжка помогает снять мышечные боли и спазмы, расслабить спину и улучшить осанку.
☎️ +7 (495) 236-11-60
#CrocusFitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Скоро весна — самый активный фитнес-сезон 💪🏼
Спортивное пространство Crocus Fitness Новая Рига в Estate Mall объединяет сайкл-студию, платформу для интерактивного тренинга, студию для йоги и пилатеса с оборудованием Gratz, просторный тренажерный зал с оборудованием от Life Fitness и Hammer Strength.
В клубе также есть взрослый и детский бассейны, в детском предусмотрены занятия с малышами грудничкового возраста.
☎️ +7 (495) 236-11-60
#CrocusFitness
Спортивное пространство Crocus Fitness Новая Рига в Estate Mall объединяет сайкл-студию, платформу для интерактивного тренинга, студию для йоги и пилатеса с оборудованием Gratz, просторный тренажерный зал с оборудованием от Life Fitness и Hammer Strength.
В клубе также есть взрослый и детский бассейны, в детском предусмотрены занятия с малышами грудничкового возраста.
☎️ +7 (495) 236-11-60
#CrocusFitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Crocus Fitness Новая Рига в Estate Mall — любимый фитнес-клуб блогера и бизнес-вумен Оксаны Самойловой 🏋️♀️
Напоминаем, что членам клуба доступны:
🔹 просторный тренажерный зал площадью 1000 кв.м.
🔹 боксерский ринг
🔹 новейшее оборудование от Life Fitness и Hammer Strength
🔹 кардиооборудование последнего поколения с мониторами диагональю 21 дюйм
🔹 сайкл-студия
🔹 студия пилатеса
🔹 recovery-зона
🔹 детский клуб
🔹 фитобар
Это лишь небольшая часть возможностей нового Crocus Fitness Новая Рига! А весна — отличный повод прийти и оценить все самому.
☎️ +7 (495) 236-11-60
#CrocusFitness
Напоминаем, что членам клуба доступны:
🔹 просторный тренажерный зал площадью 1000 кв.м.
🔹 боксерский ринг
🔹 новейшее оборудование от Life Fitness и Hammer Strength
🔹 кардиооборудование последнего поколения с мониторами диагональю 21 дюйм
🔹 сайкл-студия
🔹 студия пилатеса
🔹 recovery-зона
🔹 детский клуб
🔹 фитобар
Это лишь небольшая часть возможностей нового Crocus Fitness Новая Рига! А весна — отличный повод прийти и оценить все самому.
☎️ +7 (495) 236-11-60
#CrocusFitness