✨چند مورد از طرح جایگزینی طیبات✨

#اصلاح_تغذیه
#تغذیه _سالم

🔹بهترین سبزیجات از نظر طب اسلامی که فراموش شده اند:
سبزی کاسنی
برگ چغندر

🔹 یکی از بهترین و ارزانترین خوراکی ها : #سویق

🐏 از بهترين غذا ها آبگوشت با گوشت گوسفند است.🐏

🐮بهترين روغن، روغن حيواني است.🐮
🔹روغن دنبه
🔹 روغن حیوانی
🔹روغن شحم گاو بهترین
روغن ارده کنجد و زيتون هم بهترين روغن گياهي است.

بهترين نان نانهاي سبوس دار است مثل نان سنگک

بهترين نوشابه سکنجبين است که ترکيب مقداري عسل سرکه و ... مي باشد.

بيش از صد نوع چاي هم اکنون در کشور ما موجود است که متناسب با مزاجها مصرف انواع آنها توصيه مي شود
چای میوه به
چای بادرنج بویه
چاي کوهي
آويشن
استخودوس
و...


بجاي قند وشکر استفاده از خرما، ارده شيره، انواع ميوه ها کشمش، توت خشک، عسل بسيار بجاست.

بهترين ظرف که هم کمبودهاي خون بدن را جبران کرده و هم موجب ميکروب زدائي از غذا مي شود ظرف سنگي و مسي مي باشد.

غذاهاي خورشي سنتي، غذاهاي سرخ نشده، سبزي خوردن بويژه نعنا بجاي سالادهاي امروزي.

کليه غذاهاي طبيعي بطور تازه


🍓🍇🍉🍌🍋🍊🍐🍎🍏🍈🍆🍅🍑🍒

عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA

☘Telegram.me/eslamteb🍁

🌿 تغذیه سالم از منظر طب و بهداشت اسلامی

✅فصل دوم: روغن سالم - شماره 2

♻️مقدمه:

✅بسم الله الرحمن الرحیم

🔻بسیاری از دوستان و عزیزان وقتی توصیه به غذاهای پاک و طیب می شود، گله مند
از گرانی آن می کنند.

🔻وقتی خداوند می فرماید : کلوا من طیبات.
(از پاکی ها بخورید )، پس گله کردن از این فرمان الهی ، نوعی کفر به رازق بودن
خداوند است.

🔻مگر می شود خدا به چیزی امر کند ولی این رزق در دسترس و ارزان نباشد.
می گویند: ولی روغن بازار کیلویی 8 هزار و روغن زیتون 30 هزار تومان است!!
راز این مطلب چیست:

🔻متاسفانه مافیای روغن نباتی ناسالم در 80 سال گذشته، سرانه مصرف روغن هر نفر
ایرانی را که در سال فقط 0/5 نیم کیلو بوده را به 20 کیلو افزایش داده است و در اثر
تبلیغات مافیا اولا مصرف روغن 40 برابر شده و دوم این روغن ها باعث گرفتگی عروق
قلبی و واریس ، سیاتیک ، دیسک کمر، چربی کبد ، کم عقلی ، اختلال شعور ،
سنگینی سر ، و صدها مرض دیگر شود. و درامد میلیونی خانواده ها را صرف بیمه و
پزشک و بیمارستان کرده است.
(و بیشترین برج سازان و ویلاهای شمال کشور از پزشکان شده به سبب جهالت ما)
سبک زندگی در آب پز کردن و بخارپز، به سمت سرخ کرده و روغن خوری سوق پیدا
کرده است.
و به دروغ چربی حیوانی را مضر گفتند، در حالی که هم اکنون در تمام مراکز پزشکی
دنیا بی ضر بودن آن ثابت شده است (بجز ایران)

🔻آیا می دانید متوسط سرانه مصرف روغن در جهان برای هر نفر در سال 5 کیلو می
باشد و در ایران 20 کیلو!؟
.

🔻پس از پروردگار رزاق خود و توصیه طبیبان دلسوز گله مند نشویم ، بلکه سبک غلط
غذا پختن خود را عوض کنیم و مصرف روغن خود را کاهش داده و سپس این مقدار
اندک را به سمت روغن زیتون، روغن شحم گاو ، پاک گاوی و یا کنجد و دنبه با رعایت
اداب مصرف هر کدام سوق دهیم.
آنگاه خواهیم دید چقدر در مخارج بیهوده صرفه جویی خواهد شد. (<س.ر.ص>)


🔻اگر کسی دنبال راهکار اصلاح تغذیه ، ارکان تندرستی و تعدیل مزاج می گردد بداند
که اگر در تغذیه خود فقط همین مصرف روغن خوب را مدّ نظر قرار دهد بلاشک از بروز
50 درصد بیماری ها بیمه شده و خود را ایمن نموده و مابقی
لذا به جای استفاده از روغن های نباتی جامد و مایع ، از روغن های حیوانی ؛ روغن
محلی «یا کره حیوانی گاو»، روغن دنبه و روغن پیه یا روغن زیتون و کنجد «روغن ارده
از کنجد بهتر است» استفاده شود.

ادامه دارد....

#تغذیه_سالم
#روغن_سالم
#اصلاح_تغذیه
✨✨✨✨✨✨✨✨
🔹مجله طب اسلامی
عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA

سایت:
eslamtsb.com

#تغذیه_سالم و #اصلاح_تغذیه

موضوع :»نمک -بخش اول
💠حتما بخوانید💠

#نمک_دریا🔰
نتایجات آزمایشات علمی دروغ ها بر علیه نمک دریا را فاش کرد.
نتایج دقیق آزمایشات و مطلب کامل در سایت موجود است و در بخش های بعدی نیز بیشتر توضیح داده می شود.



#نمک

⁉️ میزان سرب (pb) که یک آلودگی در مواد غذایی محسوب می شود در نمک تصفیه شده با مهر تأیید وزارت بهداشت ۲۸۴ است. در حالیکه میزان سرب (pb) در نمک دریای کامل فقط ۱۲ است.
⁉️ میزان کلسیم(Ca) موجود در نمک تصفیه شده ۱۱۲۰ و کلسیم (ca) موجود در نمک دریای کامل ۴۲۰۰،
⁉️پتاسیم (k) نمک تصفیه شده ۲۶۰ و پتاسیم نمک دریای کامل ۱۲۰۰ است.

🍚میزان کلسیم و پتاسیم بالا در یک ماده غذایی و در رژیم غذایی، فشار خون فرد را تنظیم کرده و از ابتلا به فشار خون بالا جلوگیری می کند و میزان هر دوی این عناصر در نمک دریای کامل چندین برابر نمک تصفیه شده است.

⁉️منیزیم (Mg) عنصری بسیار ارزشمند در بدن است که نقشهای بسیار کلیدی در بدن ایفا می کند. منیزیم موجود در نمک دریای کامل ۲۵۰۰ است یعنی نمک دریا خود به تنهایی یک منبع ارزشمند و ارزان برای این عنصر حیاتی است در حالیکه میزان منیزیم در نمک تصفیه شده ۹۳ می باشد.

⁉️عنصر اصلی که باعث بالا رفتن فشار خون در بدن می شود سدیم (Na) است که میزان مصرف آن در طی روز نباید زیاد باشد. این عنصر (سدیم) در نمک تصفیه شده ۳۴ است، در حالیکه میزان آن در نمک کامل دریا کمتر یعنی ۲۲ می باشد.

⁉️میزان آهن(fe) موجود در نمک تصفیه شده ۱۲۰ بوده و مقدار آن در نمک دریای کامل کمتر از ۵ است و میزان آهن بدن تأثیری در میزان فشار خون فرد ندارد. هیچ تأکیدی هم از سوی دکتر روازاده مبنی بر تأمین آهن بدن از راه نمک دریا صورت نگرفته است. عناصر کلیدی مؤثر در تنظیم فشار خون فرد سدیم(Na)، پتاسیم(K)، کلسیم(Ca) و منیزیم (Mg) هستند.
🍚🍚🍚🍚
___________________________
عضویت در مجله طب اسلامی:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA
سایت:
eslamteb.com

Telegram.me/eslamteb

#تغذیه_سالم

#فسنجان_بادام

✅مواد لازم :

🔹گردوی مغز شده + بادام درختی مغز شده
🔹رب انار
🔹پیاز
🔹روغن کنجد
🔹نمک ـ فلفل ـ زردچوبه
🔹آب

✅طرز تهیه :

🔹ابتدا پیاز را در روغن تفت دهید . سپس رب انار را اضافه کنید و بعد از آن مغزها را در آن بریزید و کمی تفت دهید و ادویه ها را اضافه کنید روی آن آب بریزید تا کاملا بپزد و به روغن بیفتد .

🔹میتوانید از گوشت گوسفند یا اردک یا هر گوشت گرمی استفاده کنید و چون این غذا یک غذای کامل هست میتوانید اصلا از گوشت هم استفاده نکنید .


✅خواص :

🔹بسیار خونساز ـ تقویت کننده بدن - یک غذای بسیار گرم ـ مناسب برای زنان باردار و شیرده ـ بهترین غذا برای شبهای امتحان ـ یک غذای بسیار مناسب برای افسردگی و سردرد ـ سودا زدای بسیار قوی
✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟
🔹مجله طب اسلامی
عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA

سایت:
eslamteb.com

Telegram.me/eslamteb

#تغذیه_سالم

#فسنجان_بادام

✅مواد لازم :

🔹گردوی مغز شده + بادام درختی مغز شده
🔹رب انار
🔹پیاز
🔹روغن کنجد
🔹نمک ـ فلفل ـ زردچوبه
🔹آب

✅طرز تهیه :

🔹ابتدا پیاز را در روغن تفت دهید . سپس رب انار را اضافه کنید و بعد از آن مغزها را در آن بریزید و کمی تفت دهید و ادویه ها را اضافه کنید روی آن آب بریزید تا کاملا بپزد و به روغن بیفتد .

🔹میتوانید از گوشت گوسفند یا اردک یا هر گوشت گرمی استفاده کنید و چون این غذا یک غذای کامل هست میتوانید اصلا از گوشت هم استفاده نکنید .


✅خواص :

🔹بسیار خونساز ـ تقویت کننده بدن - یک غذای بسیار گرم ـ مناسب برای زنان باردار و شیرده ـ بهترین غذا برای شبهای امتحان ـ یک غذای بسیار مناسب برای افسردگی و سردرد ـ سودا زدای بسیار قوی
✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟
🔹مجله طب اسلامی
عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA

سایت:
eslamteb.com

💠 #سبک_زندگی #تغذیه_سالم

فانظرالی طعامک وشرابک بقره/۲۵۹

چی بخوریم؟ چقدربخوریم؟ چطور بخوریم ؟کی بخوریم؟

@eslamteb

☘🍁

🌿 تغذیه سالم از منظر طب و بهداشت اسلامی

✅فصل دوم: روغن سالم - شماره 2

♻️مقدمه:

✅بسم الله الرحمن الرحیم

🔻بسیاری از دوستان و عزیزان وقتی توصیه به غذاهای پاک و طیب می شود، گله مند
از گرانی آن می کنند.

🔻وقتی خداوند می فرماید : کلوا من طیبات.
(از پاکی ها بخورید )، پس گله کردن از این فرمان الهی ، نوعی کفر به رازق بودن
خداوند است.

🔻مگر می شود خدا به چیزی امر کند ولی این رزق در دسترس و ارزان نباشد.
می گویند: ولی روغن بازار کیلویی 8 هزار و روغن زیتون 30 هزار تومان است!!
راز این مطلب چیست:

🔻متاسفانه مافیای روغن نباتی ناسالم در 80 سال گذشته، سرانه مصرف روغن هر نفر
ایرانی را که در سال فقط 0/5 نیم کیلو بوده را به 20 کیلو افزایش داده است و در اثر
تبلیغات مافیا اولا مصرف روغن 40 برابر شده و دوم این روغن ها باعث گرفتگی عروق
قلبی و واریس ، سیاتیک ، دیسک کمر، چربی کبد ، کم عقلی ، اختلال شعور ،
سنگینی سر ، و صدها مرض دیگر شود. و درامد میلیونی خانواده ها را صرف بیمه و
پزشک و بیمارستان کرده است.
(و بیشترین برج سازان و ویلاهای شمال کشور از پزشکان شده به سبب جهالت ما)
سبک زندگی در آب پز کردن و بخارپز، به سمت سرخ کرده و روغن خوری سوق پیدا
کرده است.
و به دروغ چربی حیوانی را مضر گفتند، در حالی که هم اکنون در تمام مراکز پزشکی
دنیا بی ضر بودن آن ثابت شده است (بجز ایران)

🔻آیا می دانید متوسط سرانه مصرف روغن در جهان برای هر نفر در سال 5 کیلو می
باشد و در ایران 20 کیلو!؟
.

🔻پس از پروردگار رزاق خود و توصیه طبیبان دلسوز گله مند نشویم ، بلکه سبک غلط
غذا پختن خود را عوض کنیم و مصرف روغن خود را کاهش داده و سپس این مقدار
اندک را به سمت روغن زیتون، روغن شحم گاو ، پاک گاوی و یا کنجد و دنبه با رعایت
اداب مصرف هر کدام سوق دهیم.
آنگاه خواهیم دید چقدر در مخارج بیهوده صرفه جویی خواهد شد. (<س.ر.ص>)


🔻اگر کسی دنبال راهکار اصلاح تغذیه ، ارکان تندرستی و تعدیل مزاج می گردد بداند
که اگر در تغذیه خود فقط همین مصرف روغن خوب را مدّ نظر قرار دهد بلاشک از بروز
50 درصد بیماری ها بیمه شده و خود را ایمن نموده و مابقی
لذا به جای استفاده از روغن های نباتی جامد و مایع ، از روغن های حیوانی ؛ روغن
محلی «یا کره حیوانی گاو»، روغن دنبه و روغن پیه یا روغن زیتون و کنجد «روغن ارده
از کنجد بهتر است» استفاده شود.

ادامه دارد....

#تغذیه_سالم
#روغن_سالم
#اصلاح_تغذیه
✨✨✨✨✨✨✨✨
🔹مجله طب اسلامی
عضویت:
@eslamteb

سایت:
eslamteb.com

امام کاظم علیه السلام:
هر کس می خواهد خوردن ماست ضررش نزند، روی آن زنیان بریزد.
الکافی،ج۶،ص۳۳۸

#تغذیه_سالم
#مصلحات_غذایی

@eslamteb

نخوردن ناهار و دو وعده خوردن
هر میوه را به فصل خوردن
گوشت کم خوردن
حرص نزدن برای دنیا
خواب قیلوله
خواب سر شب
#سحر_خیزی
مناجات سحر زیر سقف آسمان

#راز_طول_عمر
#تغذیه_سالم
#سبک_زندگی_سالم
#سبک_زندگی_اسلامی

مجله طب اسلامی
@eslamteb

🍼 ۱۰ مرداد، روز جهانی #شیر_مادر

✅ رهبرانقلاب: به خانواده‌ها مخصوصا مادرها توصیه کنم که #بهداشت_کودک را رعایت کنند و تغذیه کودک را مخصوصاً به آن توجه بکنند، که بهترین تغذیه برای کودک شیر مادر است.
❌ اینی‌که معمول شده بود به سبک اروپایی‌ها در رژیم گذشته که مادرها از زیر بار شیر دادن به بچه می‌گریختند به بهانه‌های گوناگون، این چیز بسیار بدی است؛ اسلام عکس این نظر دارد.
💠 امروز خوشبختانه علم هم این را تأیید میکند و مسلّم است که شیر مادر بهترین است، بهترین غذا برای #کودکان است. #تغذیه_سالم، تمیز، خوب در اختیار کودک گذاشته بشود. ۶۶/۱/۲۱

#سبک_زندگی_اسلامی

مجله طب اسلامی
@eslamteb

💠چرا یک عالِم اخلاق باید مزاج‌ها را بشناسد؟
💠چرا بعضی‌ها یک گناه را دوست دارند و گناه دیگر را دوست ندارند؟

🔹چرا بعضی‌ها یک گناه را دوست دارند و گناه دیگر را دوست ندارند؟ بعضی وقت‌ها این مسئله به فیزیک آدم، صفاتِ ژنتیک یا مزاج او ربط دارد که تغذیه هم در آن مؤثر است.

🔹جسم و روح انسان بر یکدیگر تأثیر دارند و ما طلبه‌ها باید به این تأثیرات، در مخاطبان خود توجه داشته باشیم‌. مثلاً اگر کسی عصبانی شد و چند تا فحش داد، به او نگوییم: «تو اصلاً دین نداری! برو به جهنّم!» در حالی‌که ممکن است دینِ او از فرد دیگری که فحش نداده، بیشتر هم باشد!

🔹شاید یک فردی که نمازش را اوّل وقت نمی‌خوانَد، به‌خاطر وضعیت بدنش، کلاً آدمِ بی‌‌قراری است و هیچ‌کاری را نمی‌تواند سرِ وقت انجام دهد. لذا چنین کسی اگر گاهی اوقات هم اوّل وقت نماز بخواند، نمرۀ خوبی می‌گیرد!

🔹اگر یک عالِم اخلاق از مزاج‌ها و تأثیر وضعیت جسم بر روح انسان، خبر نداشته باشد خیلی از اوقات دربارۀ آدم‌ها، اشتباه قضاوت می‌کند. لذا بچۀ خودتان را پیش چنین کسی نفرستید!

🔹مثلاً یک بچه‌ای ممکن است بچه‌های دیگر را بزند، درحالی‌که اصلاً بی‌ادب نیست بلکه بی‌قرار است و این بی‌قراری به‌خاطر وضع جسمی اوست که باید اصلاح شود. اگر چنین بچه‌ای را پیش آن عالم اخلاق بفرستید، می‌گوید: «این بچه آدم‌شدنی نیست!»

🔹یا ممکن است از بچۀ بی‌حالِ شما-که از سرِ بی‌عرضگی، گناه نمی‌کند- آن‌قدر تعریف کند و بگوید «بَه‌بَه! چه بچۀ خوبی!» که این بچه خراب و فاسد بشود و فکر کند، خیلی بچۀ خوبی است!

👤علیرضا پناهیان
🚩مسجد انصارالمهدی - ۹۵.۱۰.۱۵
#مزاج_شناسی
#تغذیه_سالم
#علیرضا_پناهیان

مجله طب اسلامی
@eslamteb

چرا در قرآن همه علوم هست به غیر از طب؟!!
پاسخ امیرالمومنین علیه السلام را بشنوید❤️

❗️کلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا

#کلیپ_صوتی
#استاد_پناهیان
#تغذیه_سالم
#مزاج_شناسی

عضویت در مجله طب اسلامی👇🏻👇🏻👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763