Начала немножко изучать про расстройства пищевого поведения, и как первокурсник-медик уже всё у себя нашла из симптомов. Поэтому много будет про еду. Но это временно. 😁

Мой топ сейчас - кофе молотый с сушёной мятой, заваренный в воронке. И круассан с шоколадом. Обязательно круассан макать в кофе, как во Франции, тогда он не отложится на бёдрах!

Из интересного:
1. Любые запреты на еду и диеты (дада, все!) могут вести к РПП, особенно если есть к этому предрасположенность. По моему опыту ни одна диета не проходила бесследно для кукушечки.
2. Деление еды на "хорошую" и "плохую", а также осуждение полных людей ("как можно было так разожраться?") - тоже признак возможного РПП.

Что ещё пока не отпускает.

Трудно любить себя такой, какая ты сейчас есть (со всеми складочками и целлюлитинками).

Трудно нащупать ту грань, когда с лишним весом тебе как-то не так. А лишний - он какой? Пока внутри ответа нет. И вокруг ответы тоже разные. Есть физиологическая норма для роста, но там тоже куча факторов (как в том меме про котика и пушистую кость).

Есть окружение, которое подмечает, что ты похудела, и это приятно. А когда располнела, подмечают, что всё хорошо, худеть не надо. Да и вообще, в целом окружение - ни разу не опора для мотивации заниматься фигурой (и не должна ею быть ИМХО). Опора должна быть внутри.

Перчика подсыпает вернувшийся культ худобы. Да, я знаю, что подтянутая фигура, тонус мышц и пр - это здоровье и энергия. Но тут опять "красота в глазах смотрящего".

Пока я поняла, что нет одной диеты, которая подойдёт для всех (спасибо, кэп), и даже какие-то основные принципы "здорового" питания будут бессильны, если кукушечка приболела.

Интересная, короче, тема. Копаю дальше. 🙃

Отдых - это процесс, когда:

1. Я ничего или почти ничего не держу на контроле.
2. Я не несу какой-то ответственности.
3. Я получаю удовольствие.

Как вам такая формулировка? Согласны? Поставьте реакцию, напишите в комментах.

Моя новая спутница. Напоминает мне, что кошечка кайфовая.

А когда надо - собранная.

Тот момент, когда желаемый образ и состояние из головы надо вытащить вовне и потрогать. Важно нам, таким "головастикам".

Сын тут как-то спросил, зачем я завела вторую собаку. А не знаю. Эта звезда оказалось такой непосредственной. Она научилась отличать лаи собак на улице и прибегает вот так, когда слышит свою конкурентку по территории.

Лучшая компаньонка по бегу для мужа. Когда мы занимаемся дома спортом, она помогает качать пресс. Ну как помогает. Сопереживает активно.

Она помогает. Разряжаться. Погладить и потрепать её, почесать, подраконить. Улыбнуться и посюсюкать. И уже заботы все кажутся выполнимыми. И напряжения меньше.

И она не торгуется, не дипломирует, не требует особого внимания. Ей не надо проводить воспитательные беседы. Ну иногда чуть-чуть разве что.

А если "на грибном" - животные заземляют и повышают вибрации человека. Напоминают нам, что мы тоже животные, учат жить в теле. 🙏

Заключения не будет. Животные - хорошо.

Живительные утренние процедуры - пробежка, обливание стоп ледяной водой из родника и заход в пятерочку за минералкой.

Желтометры настроены, золотую осень смотрим из уютных летних одëжек. Феноменально. Осень золотится, а комфортно так, тепло прям.

Кстати, про заземление - заметила, что лесные бегуны добрее и душевнее. 🙏😍 берёзки? Думаю, да, обнимая глазами берёзки, тоже наполняешься.

Рабочее. Что ещё делать по пятницам, только шишей и раздавать.

51 августа - чудесная погода, сейчас бы на море, а не вот это вот всё.