2⃣ Высокий кортизол

Возможно, вы уже слышали о негативном влиянии гормона кортизола. Но он также имеет положительное свойство — адаптирует тело человека в условиях стресса.

Негативное влияние на организм не оказывает только кратковременная тревога. Однако жизнь порой сопровождается сильными потрясениями: утрата близкого, депрессия, напряженная работа или увольнение. В таких случаях кортизол вырабатывается постоянно 😓😵‍💫

На кето лишний вес может не уходить из-за гормона кортизола. При его высвобождении уровень сахара в крови растет📈

👉🏻 Это приводит к тому, что на животе начинает откладываться жир. В результате  даже при правильном питании вес или увеличивается, или стоит на месте.

⚠️⚠️⚠️ Из-за кортизола формируется надпочечниковый тип телосложения.

‼️ Если вы на кето и интервальном голодании, но вес не уходит, необходимо сбалансировать уровень кортизола ‼️

3⃣ Влияние эстрогена

Широкие бедра, жир на нижней части живота – признаки избытка эстрогена.

Этот гормон формирует яичниковый тип телосложения и может мешать вашему похудению на кето ❌❌❌

🚩 Существует ряд факторов, которые повышают доминирование эстрогена:

🔺 заболевания надпочечников, щитовидной железы, прием оральных контрацептивов, алкоголь, употребление низкокачественных продуктов, избыток инсулина и ожирение. 

😱 Кажется, что ситуация безвыходная. Жировые ткани повышают эстроген, а из-за высокого уровня этого гормона человек не может похудеть 🆘

❇️ Но не все потеряно, надо лишь сбалансировать эстроген ⚖

✅ Чтобы убрать лишний жир, достаточно скорректировать кето-рацион: исключить продукты, которые повышают эстроген, и добавить те, которые снижают♻️

4⃣ Проблемы с щитовидной железой

В мозге человека есть гипофиз, который с помощью гормона ТТГ (тиреотропного гормона) доставляет сигналы щитовидной железе. Она выделяет собственный гормон T4, превращающийся в T3.

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Когда человек постоянно сидит на диетах, сильно ограничивая себя в калориях, гормона Т3 вырабатывается меньше. Эти действия влияют на гормон ТТГ и замедляют метаболизм.
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺

🫴🏻 К примеру, нормальный энергообмен человека – 1300 килокалорий. Столько было бы достаточно съесть, чтобы не поправиться. Но он соблюдал жесткую диету, и гормон щитовидной железы понизил энергообмен⛔️⛔️⛔️

❌ Теперь организм усваивает за день 800 килокалорий, а остальное откладывает и перерабатывает в жир, который накапливается день за днем ❌

‼️Нарушения функций ТТГ также возникают из-за проблем с кишечником. Им сопутствует аутоиммунное заболевание — гипотиреоз‼️

⬇️⬇️⬇️

Понять, что гормон ТТГ не в порядке, вам помогут симптомы:

✔️выпадение волос,

✔️тонкая дряблая кожа,

✔️нарушение теплорегуляции (мерзнут ноги, спите в носках),

✔️разбитое состояние после сна,

✔️постоянные отеки.

🚨 Под влиянием гормонов щитовидной железы формируется щитовидный тип телосложения.

❗️❗️Если вы на кето-диете и интервальном голодании, а вес не снижается, необходимо проверить работу щитовидной железы.

❗️❗️При необходимости надо наладить ее работу, чтобы улучшить метаболизм и ускорить похудение.

Гормоны и типы телосложения

Когда работа одного гормона нарушается, у людей формируется определенный тип телосложения.

Выделяют четыре типа телосложения:
➖ щитовидный,
➖ печеночный,
➖ надпочечниковый
➖ яичниковый. 

☑️ У каждого типа телосложения есть характерные симптомы, внешние признаки и пищевые привычки.

🚩 Способы избавления от них тоже отличаются. Определив свой тип телосложения, можно скорректировать питание и добиться лучшего самочувствия, здоровья и снижения веса♨️♨️♨️

Как худеть по типу телосложения?

✅ Что такое тип телосложения и какие бывают типы фигуры?

✅ Как легко определить свой тип, эффективно оздоровить организм и быстро сжигать лишний жир?

⬇️⬇️⬇️

Что такое тип телосложения?

Типы телосложения человека – это индивидуальные типы фигуры, которые формируются из-за нарушения работы некоторых органов: надпочечников, яичников, щитовидной железы, печени.

☑️ Каждый тип телосложения имеет свои внешние признаки: форма живота, распределение жира по телу и другие отличительные особенности. А также характерный набор симптомов и пищевых привычек. 

📍Это происходит потому, что гормональный сбой и проблемная печень меняют обменные процессы в организме, причем каждый орган делает это по-своему.

Как понять, какой у меня тип фигуры?

Определить свой тип телосложения чаще всего можно по тому, как распределяется лишний жир:

⚠️ если жировые накопления сосредоточены в области живота и он выглядит отвисшим, то ваш тип телосложения – надпочечниковый;

⚠️ у людей с печеночным типом телосложения живот округлый и выпирающий, как шар;

⚠️ при проблемах с яичниками у женщин формируется яичниковый тип телосложения и лишний жир «оседает» на бедрах, ягодицах, внизу живота;

⚠️ когда щитовидная железа работает медленно, жировые отложения равномерно распределяются по всему телу и формируется щитовидный тип тела.

Как определить тип телосложения по симптомам?

Тип телосложения и лишний вес – это только внешние проявления гормонального дисбаланса и нарушения пищеварения.

Есть и типичные проблемы со здоровьем, с которыми часто приходится обращаться к врачам:

✔️ надпочечниковый тип: повышенное давление, высокий сахар и холестерин крови, бессонница, храп по ночам, нервозность, астма, аллергия;

✔️ щитовидный тип: заторможенность, сонливость, депрессия, апатия, облысение;

✔️ яичниковый тип: маточные кровотечения, тяжелый ПМС, эндометриоз, бесплодие;

✔️ печеночный тип: головные боли (часто справа), кожный зуд, вздутие живота, боль в правой руке, плече, суставные боли.

🚩 Бывает, что у человека совсем немного лишних килограммов и это незначительно отражается на теле.

Но если есть характерные симптомы для одного из типов телосложения, стоит обратить внимание на рекомендации для этого типа (надпочечникого, щитовидного, яичникового или печеночного).

Зачем мне нужно знать свой тип телосложения?

Тип телосложения помогает установить, какой именно орган является проблемным, что именно не дает вам эффективно терять лишний вес и хорошо себя чувствовать.

☝️🏻😌Зная причину ухудшения здоровья и избытка жира, можно точно подобрать:

✅ индивидуальный рацион питания;

✅ оптимальный режим тренировок;

✅ подходящие добавки;

✅ рекомендации по изменению образа жизни.

📌 Типы телосложения связаны с заболеваниями, которые есть у человека. Зная свой тип тела, можно предупредить опасные последствия дисбаланса гормонов⚡️⚡️⚡️

Я не могу понять, какой у меня тип телосложения – что делать?

🤔 Иногда вы не можете сразу определить свой тип телосложения, так как подходят не все признаки или есть симптомы сразу 2-3 типов.

🛑🛑🛑 Чтобы уточнить ваш тип фигуры и узнать, что именно вам поможет похудеть, пройдите⤵️

🎁бесплатный ТЕСТ

📝 Оставить заявку можно в личных сообщениях, пиши #ХОЧУТЕСТ ⬇️⬇️⬇️

👉🏻 @gobunov_admin

Я знаю свой тип телосложения – как укрепить здоровье?

🚩 Если вы определили свой тип телосложения, то нужно действовать как можно скорее.

✅ Чтобы оздоровить весь организм и начать эффективно терять лишний вес, вам потребуются базовые знания.

🚨 Если вы заинтересованы в более углубленном изучении материалов для похудения и укрепления здоровья, то вам поможет информация с нашего 🗣🗣🗣СЕМИНАРА "ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ"

📢📢📢 Типы телосложения: почему не получается похудеть?

👇🏻 разберём в нашей следующей статье⬇️⬇️⬇️

📌 Люди, безрезультатно использовавшие строгие диеты и изнурительные тренировки, с удивлением замечают, что худеть по типу телосложения достаточно быстро и без особых усилий🔥

Семинар по типам телосложения 📢📢📢

📖 Некоторые люди занимаются спортом 7 дней в неделю, по 2 часа в день, и всё равно ни сколько не худеют. Встаёт вопрос: почему?!🤔

По какой причине одни люди способны худеть, а другие нет?! Поговорим об этом☝🏻😌

Если вы посмотрите вокруг, то заметите, что телосложение бывает 4х типов - у некоторых вес сосредоточен на отвисшем животе, у других живот выпячен, у кого-то вес сосредоточен в бёдрах и предплечьях, а некоторые люди крупные везде.

‼️Существует система похудения по ТИПАМ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ‼️

🗣🗣🗣 И мы хотим рассказать вам - на чем она основана. Ведь если что-то нарушает некий баланс внутри вашего тела, это отразится на форме вашего тела снаружи💯

🙅🏻‍♀🙅🏻‍♂ Нет ничего хуже выполнения всей этой работы понапрасну.

Есть люди, которые постоянно терпят одну неудачу за другой🤦🏻‍♀🤦🏻‍♂

И дело не в том, что они ленивы, безумны или лишены силы воли, а в отсутствии результатов.

💁🏻‍♀💁🏼‍♂ И сегодня мы выясним причину этого.

😎 И что интересно, у вас на самом деле нет проблем с весом❌❌❌

🤯 Звучит странно, но ваш лишний вес - это симптом.

🫴🏻 Проблема, на самом деле, кроется в гормонах или в медленном обмене веществ💯

✍🏻 Поговорим о гормонах ⬇️⬇️⬇️

📌 @biohakings

⬇️⬇️⬇️

У нас в теле больше 600 гормонов😲 Сегодня обсудим те, которые отвечают за сжигание жира.

👉🏻 Для начала определимся - что такое гормон?!🤔

Гормон - это сообщение, отправленное через расстояние, и оно должно достичь рецепторов.

Гормоны - это сообщения, у них много задач. Но мы сейчас говорим о гормонах, отвечающих за сжигание жира, железа производит и отправляет в кровь гормон, после его получения жир должен сжигаться.

У большинства людей вот что происходит - сообщение отправлено, но не услышано, поэтому люди продолжают полнеть. Перейдём к первому типу телосложения ЩИТОВИДНОМУ

📌 @biohakings

Признаки щитовидного типа
телосложения

❗️Когда щитовидная железа работает неправильно, жир накапливается равномерно по всему телу - это главный признак щитовидного типа❗️

Щитовидная железа напрямую влияет на выработку энергии и обмен веществ🔄

Медленная щитовидка = проблемы со здоровьем, от которых часто не помогают даже лекарства🆘🆘🆘

📌 @biohakings

⚠️ выпадают волосы
⚠️ тянет к углеводам и сладостям
⚠️ постоянно мёрзнут руки и ноги
⚠️ ломкие ногти
⚠️ сухая и дряблая кожа
⚠️ постоянная усталость

☝️🏻 Все эти симптомы говорят о проблемах с щитовидной железой! 

Из-за нее нет энергии, но есть лишние килограммы, которые не хотят уходить🙅🏻‍♀🙅🏻‍♂

📌 @biohakings

⬇️⬇️⬇️

Для щитовидного типа телосложения характерно равномерное, повсеместное распределение массы тела.

Щитовидная железа находится у основания шеи, она около шести сантиметров, название означает, что она похожа на ЩИТ🛡

📍Это действительно так☝️🏻

Если щитовидная железа не работает, организм начнёт накапливать слишком много потенциальной энергии♨️

❓Как иначе называется потенциальная энергия -
#ЖИР ⬅️ именно

Ну а зачем же тело его создаёт, если вас это только расстраивает?! 🤷🏻‍♀ Есть ли какая-то цель?! 🤷🏻‍♂

💁🏻‍♀💁🏻‍♂ Это механизм выживания, иначе говоря, этот механизм развился в процесс эволюции.

#ЖИР помогает, защищает вас от голода, а также стресса, ваше тело запасает жир, чтобы помочь вам‼️

Тогда остаётся вопрос - как избавиться от его излишков🤔

Что ж, большинство людей садятся на диету. Что они делают, что такое диета - это голод. И что в итоге?!

🫴🏻 сидя на диете, они морят себя голодом, снижают калории, считают калории, следят за порциями, всё умеренно, и в итоге создают ещё бОльше потенциальной энергии😱 того, от чего хотят избивиться🤯

❌ То, что люди делают ради похудения - как раз губит их обмен веществ🛑🛑🛑

📌 @biohakings

🔻🔻🔻

У щитовидного типа проблемы с лишним весом из-за того, что гормоны щитовидки попадают в каждую клетку тела, и каждая клетка становится бОльше, и всё тело становится больше🚨

1⃣ и первым признаком тут будет - наличие тяги к углеводам. Понимаете?😰 - крахмалы🫣 хлеб, макароны, крупы, блинчики, печенье, лимонады, соки, спиртное... Всё это углеводы🚫

❓Скажите, кто из вас хоть раз ел что-то такое, и вы знали, что это не следовало есть❓Как люди оправдываются, когда съедают что-то вредное❓
🔻🔻🔻
🤌🏻 немножко можно, всего кусочек
🤗 я это заслуживаю
😤 не пропадать же добру
🤭 ничего, потом водички попью
😇 никто не совершенен

☝️🏻и когда вы так поступаете, в результате вы придумываете причину, почему вам можно это есть, и эти причины накапливаются📚

📣 Послушайте✋🏻 Всё хорошо! Расслабьтесь🙌🏻

Ничего страшного, люди склонны утаивать небольшие тайны, когда что-то нарушают. Ради Бога, нарушайте, главное - "не утаивайте это от самих себя"🙆🏻‍♀🙆🏻‍♂

🔺🔺🔺

📌 @biohakings

🔻🔻🔻

Ведь нам нужно понять, откуда взялась эта тяга🧏🏻‍♀🧏🏼‍♂

📍Проблемы с щитовидной железой вызывают тягу к вкусняшкам: хлеб, картошка, крахмалы, рис, хлеб на закваске из печки, с маслом. Почему-то люди с этим типом, его любят. В общем, их тянет на #углеводы. У них проблемы с волосами, волосы редеют, ломаются, остаются на расчёске, ведь волосы - это #белки. Ещё у них проблемы с ногтями. На ногтях образуются продольные бороздки. Эти факторы могут указывать на проблемы со щитовидкой.

☑️ Ещё на проблему со щитовидкой указывает дряблая кожа в нижней части лица, дряблая кожа на руках (в области предплечья).

☑️ Ещё у них мёрзнут ноги, чаще они спят в носках. Проблема с терморегуляцией🔥

☑️ Также они всегда уставшие, они могут проспать много часов, но просыпаются неотдохнувшими. Понимаете❓это щитовидный тип

🆘Люди со щитовидным типом плохо усваивают витамины🆘
И в итоге, витамины, из-за медленного обмена веществ, не расщепляются‼️

В теле есть более сотни межклеточных ферментов, это вещества, которые расщепляют другие вещества, и они просто отключаются🛑

У этих людей весьма дорогостоящая моча, ведь все витамины проходят транзитом

📌 @biohakings

🔻🔻🔻

Поэтому проблема не только с усвоением витаминов, но и с тем, что большинство витаминов - искусственные❗️

В природе - одни витамины всегда идут в комплексе с другими. Аскорбиновая кислота - один компонент комплекса витамина C. Сама она просто антиоксидант. Её задача защищать самое полезное, такие витамины как P, K, а также медь. Из всего этого и состоит натуральный витамин C, который встречается в природе.

💁🏻‍♀ А это синтетический - то есть аскорбиновая кислота, и что самое интересное, её получают из кукурузного крахмала и серной кислоты😥

В кукурузе нет витамина C🙅🏻‍♀🙅🏻‍♂

И всё же, из неё делают витамин C, искусственный🧐

Если взять очень много аскорбиновой кислоты, натуральный витамин был бы размером с мяч для гольфа⚾️
🚨 Перебор аскорбиновой кислоты вызовет дефицит остальных компонентов витамина C🚨

📍 так создаётся искусственный дефицит витамина С ⚠️

📌 @biohakings