Эмоциональная зависимость и не только
154 subscribers
15 photos
40 videos
13 links
Канал о психологии взаимоотношений, эмоциональной и со-зависимости.

Ведёт Екатерина Шенец — семейный и кризисный психолог, преподаватель, магистр психологии, действ. член ОППЛ.

Для студентов, клиентов и участников научного исследования со-зависимости.
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Племяннице 5 лет. Умер папа. Не знаем, как ей сказать? И что говорить? Брать ли на похороны?»

❗️Обязательно нужно говорить с ребёнком о смерти. И вообще, и особенно, когда умирает кто-то близкий и ребёнок это видит. Как раз возраст ~5 лет, когда ребенок сталкивается с темой смерти и хочет понять, что это - Ваша задача ему объяснить.

И в том числе взять с собой на похороны - в морг, на кладбище.

Что тут самое важное - самое важное, чтобы ребенок мог ВМЕСТЕ с вами прожить это горе! Чтобы он тоже горевал, плакал, получал поддержку и был частью ОБЩЕГО горя 💞

🔹Иначе получается, что все вокруг переживают, а ребёнок не понимает почему?

🔹Или ему просто легко и весело сказали: «папа на небо улетел и оттуда смотрит». Тогда почему тогда вы все так себя ведёте и страдаете???

До ребёнка же все равно дойдёт - он об этом узнает, только потом! И тогда он будет горевать ОДИН 😢, а взрослые, которые уже успокоились - будут говорить: «Да ладно, перестань, всё хорошо!»

🔹Ну и если не объяснить ребёнку всё и не дать прожить ОБЩЕЕ ГОРЕ ВМЕСТЕ, то у ребёнка может возникнуть искажённое отношение к смерти, к умершему, к оставшимся, к себе - может на себя взять вину, то это он виноват в горе взрослых.

Я психолог, Екатерина Шенец. работаю с детьми от 11 лет и со взрослыми. Помогаю пройти через сложные чувства, негативные события.

Если нужна помощь, приходите на консультацию. Записаться можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 🌿 Буду рада помочь!
1👍1🔥1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подростки всё время сравнивают себя с другими.

Обычно, не в свою пользу 💁🏼‍♀️ и получается от этого депрессия, низкая самооценка, неуверенность в себе и весь остальной негатив.

Как в этом может помочь взрослый ⤵️

1) Родителям НЕ сравнивать своего ребёнка с другими детьми

2) научить ПРАВИЛЬНО сравнивать, дальше расскажу как.

🔸От сравнения в подростковом возрасте ребенку никуда не уйти - он ищет своё место в мире, своё предназначение, своё будущее и примеряет на себя всё, что видит - то есть, по сути, сравнивает.

Но сравнивает кого? Машу, Петю, Васю: «Как у них всё хорошо получается, а я так не умею!»

➡️ ПРАВИЛЬНО сравнивать - это сравнивать себя с самим собой прошлым! То есть - ДИНАМИКУ развития собственных навыков и умений. Возьмите за основу то, что у ребёнка хорошо получается и покажите, как классно он это делает сейчас и как это было год назад, два, три.

❗️Покажите РЕЗУЛЬТАТ, которого ребёнок достиг собственными усилиями, временем, учением.

Я психолог Екатерина Шенец , работаю с подростками от 11 лет и с родителями. Если у вашего ребёнка есть проблемы с самооценкой, уверенностью в себе, страх будущего, приходите на консультацию. Можно самим, можно сразу с ребёнком 🤗

Важно поддержать ребенка в таком сложном возрасте. Записаться можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 🌿 Буду рада помочь!
3👍1🔥1👏1🕊1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кто должен первым пойти на мировую? Отец или Сын? ⤵️

Я сейчас про взрослых Отца и Сына, если между ними война, агрессия, конфликты.

ОБА переживают, но только их жены это видят и знают! Другим не показывают.

Так, кто же должен сделать первый шаг? 💁🏼‍♀️

По идее: Отец - он же родитель. Но во взрослом возрасте ломать себя и менять уже очень сложно. И вот тогда изменение СЫНА могут скорее сподвигнуть и Отца на изменение.

🔸 Сепарация - дело обоюдное и двухстороннее. И это не про то, чтобы НЕ БОЯТЬСЯ! Это, по сути, про ВЗРОСЛЕНИЕ - дать обоим повзрослеть и увидеть друг в друге самостоятельных отдельных взрослых личностей! ПОНЯТЬ И ПРИНЯТЬ выбор каждого и позицию каждого!

Тогда можно сказать:

«Папа, я люблю тебя!»

или

«Сын, я люблю тебя!»

Я психолог, Екатерина Шенец, работаю с темой Отцы и Дети. И помогаю обоим. Но если в детстве тема отношений лежит на стороне родителей, то во взрослом возрасте уже на стороне детей.

🤗 Приходите, буду рада помочь в этой очень важной стороне жизни!

Записаться можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 🌿 Буду рада помочь!
2👍1🔥1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Может ли человек САМ справиться с психологическими проблемами? ⤵️

Может, если знает, с чем именно ему надо справиться и если это для него, действительно, важно.

❗️Проблема в том, что не всегда понятно, что происходит.

🔸 Боль, страдание, не находишь себе места, ничего не получается, одиночество...
И не понимаешь, откуда это? И как справиться?

Или - знаешь источник боли, но непонятно, почему это не проходит и как избавиться?

💁🏼‍♀️ Психика - это такой же орган, как и другие. Психика тоже может заболеть, в ней что-то может сломаться, могут быть какие-то патологии, переданные по наследству. Так что от самолечения может не быть толку или можно временно отвлечься, но проблема никуда не денется.

🩺 Как с медициной - сначала вылечиться у специалиста, а потом уже самостоятельно себя поддерживать в хорошей форме и приходить на профилактические осмотры 🤗

Я психолог, Екатерина Шенец, помогаю починить и наладить то, что перестало работать внутри души и психики. Если Вы в плохом состоянии, не ждите. Приходите на первую консультацию. По крайне мере, станет понятнее, как выбираться и что делать 😉

Есть первая бесплатная встреча-знакомство - это 30 минут в видеоформате по WhatsApp 📲

Записаться можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets🌿Буду рада помочь!
1👍1🔥1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️Конец учебного года и на носу экзамены! Родители лучше, чем кто-либо, знают, что это очень нервное и тяжелое время для всей семьи.

Но для ребёнка это совершенно точно тяжелее, даже если он тщательно это скрывает и вам кажется, что это не так 💁🏼‍♀️

🔸Дети очень сильно переживают. На них давит не только обычный стресс экзаменов, но ещё сильные внутренние СТРАХИ:

- совершить ошибку
- оказаться хуже, чем другие

И самый большой страх - не оправдать ожидания родителей😔

Особенно сильно это проявляется в определяющих классах (9, 11), когда от результатов зависит их будущее, а также если это экзамены по переходу в другую, более сложную профильную школу. Стресс становится чрезвычайно сильным!

И это мешает ребенку учиться, концентрироваться.
С этим можно и нужно поддержать ребенка именно сейчас. И я могу в этом помочь

Приходите на Экспресс-курс терапии для ребёнка с родителем - это 3 сессии, которых достаточно, чтобы снять стресс, наладить отношения с ребёнком и подойти к экзаменам без напряжения 🤗

✍🏻Количество сессий: 3
🔸Стоимость курса: 15000 ₽
👥Участники: Родитель и ребёнок

Записаться на курс сессий можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 🌿 Буду рада помочь!
1👍1🔥1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Личные границы - актуальная и популярная тема сейчас 💁🏼‍♀️

Волнует очень многих взрослых. Но проблема-то, как всегда, лежит в детстве, поэтому хочу рассказать, как можно помочь ребёнку вырасти с хорошими личными границами и чтобы было у него «поменьше невроза».

Обязательно в основе этой проблемы будет НЕПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ взрослых.

Соответственно, очень важна ПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ. Когда у ребенка выстраивается чёткая картина мира:

🔸это можно, а это нельзя
🔸это хорошо, а это плохо


Плачь-не плачь, ной-не ной. И ВСЕ взрослые должны придерживаться единой позиции! А то у мамы - нельзя, а у папы - можно…

➡️ Представьте себя сотрудником, у которого 2 начальника.

Оба говорят разное, требуют разное, наказывают за разное, между собой договориться не могут, ещё и эмоционально разные (то один добрый, то другой, то наоборот) то ещё начальники подтягиваются и вообще совсем другое говорят 💁🏼‍♀️

Но это работа, откуда уволиться можно, а от родителей никуда не денешься❗️

Ещё и любишь их, поэтому стараешься угодить и угадать, каким же надо быть сегодня, чтобы мама и папа обняли и поддержали ❤️

Я Екатерина Шенец, семейный и кризисный психолог, работаю со взрослыми, с парами и с детьми от 11 лет. Если нужна помощь психолога, приходите, буду рада помочь!

📝Записаться можно, написав в личные сообщения
@ekaterina_shenets 🌿
1👍1🔥1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самые главные 3 слова в отношениях Отца и Сына ⤵️

Я ТОБОЙ ГОРЖУСЬ!


Это важно обоим. Мальчику - очень важно гордиться своим отцом и чтобы отец гордился им. И отцу это так же важно, даже если он это толком и не понимает.

❗️НО если Вы - папа мальчика, то, услышав, точно поймете, как это круто, когда сын тобой гордится!

И я сейчас не про детский восторг младшего школьника, а когда сын - подросток или уже юноша.

🤗 Папам хорошо бы научиться гордиться своим сыном, выражать свою гордость и отличать похвалу от гордости.

Вот говорить каждый день «молодец / круто» - это хвалить. И это НАДО делать, конечно💁🏼‍♀️

НО гордость - это за действительно значимое достижение, которую можно выразить, просто пожав руку и сказав «я горжусь тобой, сынок!».

Такие события обязательно происходят в жизни вашего сына - 1-2 раза в год, возможно, но точно есть

Гордитесь своим ребёнком и так, чтобы он об этом знал 🔥

Я психолог Екатерина Шенец, работаю со взрослыми и с подростками от 11 лет и помогаю наладить общение между родителями и детьми. Если в ваших отношениях есть трудности, приходите - всё можно решить и наладить!

📝Записаться на сессию можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 🌿 Буду рада помочь!
2🔥1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лето - самое время родителям попробовать наладить то, что беспокоит в детях 💁🏼‍♀️

🔸Проблемы с поведением
🔸Негативное состояние ребенка
🔸Возможно, есть какие-то страхи
🔸Трудности в общении

Возможно, вас беспокоят ваши отношения с ребёнком или его взаимоотношения с родными и близкими

Во время учебы не до этих вопросов, а сейчас летом хороший естественный перерыв, когда можно уделить время таким очень важным и значимым вещам.

Что можно сделать? ⤵️

Заняться своими отношениями с ребенком или заняться проблемами ребёнка.

Как психолог, могу помочь разобраться что и как делать. Для этого есть специальный курс Экспресс-терапии из 3х сессий для родителя и подростка 🙌🏻

В ходе курса проведём диагностику, поймём, что нужно починить и как это можно сделать. Всю подробную информацию о курсе Экспресс-терапии можно найти на сайте:

🔗 https://shenets.ru/teenager_parent

Я психолог, Екатерина Шенец. Работаю с детьми от 11 лет и со взрослыми. Записаться на приём можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 📩
1🔥1👏1🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как ладить с подростком?

Больная тема для многих родителей. Это может прозвучать странно, но главный секрет здесь - УВАЖЕНИЕ!

💁🏼‍♀️ Нужно уважать право подростка на взрослость.

Хочу рассказать 3️⃣ способа, как это уважение можно проявлять, начиная уже лет с 11:

🔸 Стучаться в дверь к ребёнку, когда входите

🔸 Давать карманные деньги на неделю - фиксированную сумму, которая не зависит от
оценок, поведения или вашего настроения

🔸 Меньше приказывать и больше договариваться.

Я Екатерина Шенец, семейный и кризисный психолог. Работаю с родителями и с подростками от 11 лет. Если есть проблемы в отношениях с вашим ребенком, приходите. Буду рада помочь 🙂

🔥Специально для подростков и их родителей есть терапевтический Экспресс-курс «Ресурсные каникулы» из 3х личных встреч, на которых мы сможем поговорить о ваших отношениях с ребенком и наладить их, стоимость курса 15 000 ₽

Записаться на курс можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 🌿
1👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️ПОДРОСТКОВЫЙ БОЙКОТ ⤵️

Самое страшное в бойкоте - это остаться с этим один на один. И вот эти ребята остались ⬆️

Да, они выработали свои правила:

• Один действует из позиции жертвы «терпеть пару недель, а потом забудут»

• Вторая из позиции агрессора «нанёс удар, получай ответку»

❗️Но у них НЕТ надежного взрослого, на кого они могут опереться и найти конструктивный выход. Они вынуждены сами справляться со своими трудностями.

Я психолог, Екатерина Шенец. Работаю с подростками от 11 лет и помогаю детям и родителям справиться со сложными ситуациями подросткового периода. Если нужна помощь, приходите сами и приводите своего подростка 🤗 Буду рада помочь!

Записаться на прием можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1🔥1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самоповреждение у подростков ⤵️

• Вырывание волос
• Выщипывание бровей
• Сгрызание ногтей до крови
• Поджигание и порезы кожи

Болезненная тема, но у подростков действительно может быть склонность к такому.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если подросток носит одежду с длинными рукавами в жару и вообще как-то прячет руки, то обратите на это внимание.

К сожалению, может оказаться так, что ребёнок скрывает самоповреждения ⚡️

Не ругайтесь на ребёнка, а помогайте! Это крик о помощи! ОБЯЗАННОСТЬ родителя вовремя увидеть и принять меры. Но не орать на него, не бить за это! Не добавляйте туда ещё от себя.

🆘 Самоповреждение у подростка - это крик о помощи! С ним происходит что-то, что он не может пережить. Какая-то сильная душевная боль и он переносит её в тело - это для него понятнее и так можно справиться.

💁🏼‍♀️ Да и родителю тоже нужна помощь - вы же не каждый день с таким сталкиваетесь! Поэтому, самое оптимальное прийти к психологу на консультацию - самим или сразу с ребенком.

Я психолог Екатерина Шенец, работаю с подростками от 11 лет и помогаю детям и родителям пройти через сложный подростковый период. И такие тяжелые ситуации, как самоповреждение.

Записаться на прием можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets🌿 Пора действовать и помогать ребенку и себе!
1👍1🔥1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕТИ И ДЕНЬГИ ⤵️

Платить ли ребёнку? 🤔

Тема очень противоречивая и всегда вызывает много споров и вопросов:

«Платить ли ребёнку за оценки?»

«А за уборку в огороде или помощь по дому стоит ли платить?»

«Чтобы книги читал и лучше старался учиться можно ли мотивировать деньгами?»

Здесь важно разделить два понятия «платить» и «вознаграждать»

Предлагаю разобрать эту важную тему 💁🏼‍♀️

Пишите своё мнение в комментариях, мотивируете ли ребёнка деньгами и как конкретно👇🏻 А потом разберём самые частые ошибки родителей и расскажу, как правильнее решить этот вопрос 🤗
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Платить или Вознаграждать?

Продолжаем тему мотивации ребёнка деньгами. Стоит ли давать деньги ребёнку за старания?

ПЛАТИТЬ? НЕТ!

Ребёнок - такой же член семьи и у него есть свои обязанности - учиться, убираться, помогать, читать. Если вам за это никто дома не платит, то и ребенку тоже не надо платить.

💁🏼‍♀️ Если же платить за учебу, то может произойти замещение мотивации к получению знаний и развитию, на мотивацию к получению денег. А это очень опасно и вредно в этом возрасте:

1️⃣ не сформировано ещё целеполагание, поэтому деньги могут начать восприниматься как самоцель. А это лишит ребенка в дальнейшем смысла в профессии, интереса, поисков себя в самореализации

2️⃣ не сформировано осознание себя как личности, поэтому деньги могут стать мерилом хороший я или плохой

3️⃣все-таки «получать» деньги - это не одно и то же с «зарабатывать»! И учеба и родители - это не совсем работа и начальство. У ребенка сложится ложное представление о том, как достаются деньги.

А вот ВОЗНАГРАЖДАТЬ? ДА!

Особенно в подростковом возрасте у ребенка возникает много своих потребностей, на которые нужны деньги. Поэтому подростки часто на дни рождения и праздники хотят не подарки, а деньги - и это нормально. Вот и денежные вознаграждения здесь будут очень кстати. Только учитывайте, что это именно БОНУС! Ровно, как и у вас на работе! Это не зарплата, и бонус не столько мотивирует вас на более хорошую работу, сколько дает приятное и справедливое чувство, что вас ценят и признают ваши заслуги.

➡️ И продолжая аналогию с работой, не забывайте давать ребёнку карманные деньги каждую неделю - вне зависимости от оценок и поведения. Просто определённую сумму на свои расходы.

Я Екатерина Шенец, семейный и кризисный психолог. Тема мотивации детей и денежной мотивации в частности - сложная. Много вопросов возникает у родителей.

Если тема для вас актуальна и требуется помощь, то приходите сами или вместе со своим ребенком на консультацию и мы найдем общий здоровый подход для вас 🤗 Записаться можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍2🤝1
Ребенок запирается в комнате и вы думаете, что это проявление его негативного отношения к вам. Может, даже отвержения!

Вам от этого обидно и страшно!⤵️

• Обидно, что не ценит все, что вы для него сделали.

• Страшно, что не можете контролировать и обеспечить ему безопасность.

И ещё могут быть чувства своей ненужности - что теперь вы ему не нужны😒

Но это ВАШИ чувства и страхи, а у ребёнка просто идёт подростковый возраст! Да, пришло такое время, когда он начинает дистанцироваться от вас. Ему нужна своя территория, своё пространство, в котором ему будет безопасно🔒

Поэтому, если вы хотите помочь сыну пройти через этот чрезвычайно сложный период подросткового возраста, то уважьте его право на личность.

Да, теперь нужно обязательно СТУЧАТЬ, заходя к нему в комнату🚪

🔸Обычно для родителей самих подростковый возраст детей - это сложное время. Родители сами уже всё забыли! Но если есть трудности во взаимоотношениях с подростком и нужна помощь, то приходите на консультацию и поговорим о вашем ребенке и о ваших чувствах🗣️

Я Екатерина Шенец, семейный и кризисный психолог. Работаю с родителями и подростками от 11 лет. Записаться можно через личные сообщения @ekaterina_shenets🌿
👍21🔥1🤝1
Все мы родом из детства 💁🏼‍♀️

И многие способы воспитания своих детей берутся из примеров в родительской семье, согласны?

Предлагаю поучаствовать в опросе: Какие наказания и методы воспитания применяли к вам ваши родители и что вы применяете сейчас к своим детям ⤵️
👍31🔥1