Эмоциональная зависимость и не только
154 subscribers
15 photos
40 videos
13 links
Канал о психологии взаимоотношений, эмоциональной и со-зависимости.

Ведёт Екатерина Шенец — семейный и кризисный психолог, преподаватель, магистр психологии, действ. член ОППЛ.

Для студентов, клиентов и участников научного исследования со-зависимости.
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️Конец учебного года и на носу экзамены! Родители лучше, чем кто-либо, знают, что это очень нервное и тяжелое время для всей семьи.

Но для ребёнка это совершенно точно тяжелее, даже если он тщательно это скрывает и вам кажется, что это не так 💁🏼‍♀️

🔸Дети очень сильно переживают. На них давит не только обычный стресс экзаменов, но ещё сильные внутренние СТРАХИ:

- совершить ошибку
- оказаться хуже, чем другие

И самый большой страх - не оправдать ожидания родителей😔

Особенно сильно это проявляется в определяющих классах (9, 11), когда от результатов зависит их будущее, а также если это экзамены по переходу в другую, более сложную профильную школу. Стресс становится чрезвычайно сильным!

И это мешает ребенку учиться, концентрироваться.
С этим можно и нужно поддержать ребенка именно сейчас. И я могу в этом помочь

Приходите на Экспресс-курс терапии для ребёнка с родителем - это 3 сессии, которых достаточно, чтобы снять стресс, наладить отношения с ребёнком и подойти к экзаменам без напряжения 🤗

✍🏻Количество сессий: 3
🔸Стоимость курса: 15000 ₽
👥Участники: Родитель и ребёнок

Записаться на курс сессий можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 🌿 Буду рада помочь!
1👍1🔥1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Личные границы - актуальная и популярная тема сейчас 💁🏼‍♀️

Волнует очень многих взрослых. Но проблема-то, как всегда, лежит в детстве, поэтому хочу рассказать, как можно помочь ребёнку вырасти с хорошими личными границами и чтобы было у него «поменьше невроза».

Обязательно в основе этой проблемы будет НЕПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ взрослых.

Соответственно, очень важна ПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ. Когда у ребенка выстраивается чёткая картина мира:

🔸это можно, а это нельзя
🔸это хорошо, а это плохо


Плачь-не плачь, ной-не ной. И ВСЕ взрослые должны придерживаться единой позиции! А то у мамы - нельзя, а у папы - можно…

➡️ Представьте себя сотрудником, у которого 2 начальника.

Оба говорят разное, требуют разное, наказывают за разное, между собой договориться не могут, ещё и эмоционально разные (то один добрый, то другой, то наоборот) то ещё начальники подтягиваются и вообще совсем другое говорят 💁🏼‍♀️

Но это работа, откуда уволиться можно, а от родителей никуда не денешься❗️

Ещё и любишь их, поэтому стараешься угодить и угадать, каким же надо быть сегодня, чтобы мама и папа обняли и поддержали ❤️

Я Екатерина Шенец, семейный и кризисный психолог, работаю со взрослыми, с парами и с детьми от 11 лет. Если нужна помощь психолога, приходите, буду рада помочь!

📝Записаться можно, написав в личные сообщения
@ekaterina_shenets 🌿
1👍1🔥1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самые главные 3 слова в отношениях Отца и Сына ⤵️

Я ТОБОЙ ГОРЖУСЬ!


Это важно обоим. Мальчику - очень важно гордиться своим отцом и чтобы отец гордился им. И отцу это так же важно, даже если он это толком и не понимает.

❗️НО если Вы - папа мальчика, то, услышав, точно поймете, как это круто, когда сын тобой гордится!

И я сейчас не про детский восторг младшего школьника, а когда сын - подросток или уже юноша.

🤗 Папам хорошо бы научиться гордиться своим сыном, выражать свою гордость и отличать похвалу от гордости.

Вот говорить каждый день «молодец / круто» - это хвалить. И это НАДО делать, конечно💁🏼‍♀️

НО гордость - это за действительно значимое достижение, которую можно выразить, просто пожав руку и сказав «я горжусь тобой, сынок!».

Такие события обязательно происходят в жизни вашего сына - 1-2 раза в год, возможно, но точно есть

Гордитесь своим ребёнком и так, чтобы он об этом знал 🔥

Я психолог Екатерина Шенец, работаю со взрослыми и с подростками от 11 лет и помогаю наладить общение между родителями и детьми. Если в ваших отношениях есть трудности, приходите - всё можно решить и наладить!

📝Записаться на сессию можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 🌿 Буду рада помочь!
2🔥1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лето - самое время родителям попробовать наладить то, что беспокоит в детях 💁🏼‍♀️

🔸Проблемы с поведением
🔸Негативное состояние ребенка
🔸Возможно, есть какие-то страхи
🔸Трудности в общении

Возможно, вас беспокоят ваши отношения с ребёнком или его взаимоотношения с родными и близкими

Во время учебы не до этих вопросов, а сейчас летом хороший естественный перерыв, когда можно уделить время таким очень важным и значимым вещам.

Что можно сделать? ⤵️

Заняться своими отношениями с ребенком или заняться проблемами ребёнка.

Как психолог, могу помочь разобраться что и как делать. Для этого есть специальный курс Экспресс-терапии из 3х сессий для родителя и подростка 🙌🏻

В ходе курса проведём диагностику, поймём, что нужно починить и как это можно сделать. Всю подробную информацию о курсе Экспресс-терапии можно найти на сайте:

🔗 https://shenets.ru/teenager_parent

Я психолог, Екатерина Шенец. Работаю с детьми от 11 лет и со взрослыми. Записаться на приём можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 📩
1🔥1👏1🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как ладить с подростком?

Больная тема для многих родителей. Это может прозвучать странно, но главный секрет здесь - УВАЖЕНИЕ!

💁🏼‍♀️ Нужно уважать право подростка на взрослость.

Хочу рассказать 3️⃣ способа, как это уважение можно проявлять, начиная уже лет с 11:

🔸 Стучаться в дверь к ребёнку, когда входите

🔸 Давать карманные деньги на неделю - фиксированную сумму, которая не зависит от
оценок, поведения или вашего настроения

🔸 Меньше приказывать и больше договариваться.

Я Екатерина Шенец, семейный и кризисный психолог. Работаю с родителями и с подростками от 11 лет. Если есть проблемы в отношениях с вашим ребенком, приходите. Буду рада помочь 🙂

🔥Специально для подростков и их родителей есть терапевтический Экспресс-курс «Ресурсные каникулы» из 3х личных встреч, на которых мы сможем поговорить о ваших отношениях с ребенком и наладить их, стоимость курса 15 000 ₽

Записаться на курс можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 🌿
1👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️ПОДРОСТКОВЫЙ БОЙКОТ ⤵️

Самое страшное в бойкоте - это остаться с этим один на один. И вот эти ребята остались ⬆️

Да, они выработали свои правила:

• Один действует из позиции жертвы «терпеть пару недель, а потом забудут»

• Вторая из позиции агрессора «нанёс удар, получай ответку»

❗️Но у них НЕТ надежного взрослого, на кого они могут опереться и найти конструктивный выход. Они вынуждены сами справляться со своими трудностями.

Я психолог, Екатерина Шенец. Работаю с подростками от 11 лет и помогаю детям и родителям справиться со сложными ситуациями подросткового периода. Если нужна помощь, приходите сами и приводите своего подростка 🤗 Буду рада помочь!

Записаться на прием можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1🔥1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самоповреждение у подростков ⤵️

• Вырывание волос
• Выщипывание бровей
• Сгрызание ногтей до крови
• Поджигание и порезы кожи

Болезненная тема, но у подростков действительно может быть склонность к такому.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если подросток носит одежду с длинными рукавами в жару и вообще как-то прячет руки, то обратите на это внимание.

К сожалению, может оказаться так, что ребёнок скрывает самоповреждения ⚡️

Не ругайтесь на ребёнка, а помогайте! Это крик о помощи! ОБЯЗАННОСТЬ родителя вовремя увидеть и принять меры. Но не орать на него, не бить за это! Не добавляйте туда ещё от себя.

🆘 Самоповреждение у подростка - это крик о помощи! С ним происходит что-то, что он не может пережить. Какая-то сильная душевная боль и он переносит её в тело - это для него понятнее и так можно справиться.

💁🏼‍♀️ Да и родителю тоже нужна помощь - вы же не каждый день с таким сталкиваетесь! Поэтому, самое оптимальное прийти к психологу на консультацию - самим или сразу с ребенком.

Я психолог Екатерина Шенец, работаю с подростками от 11 лет и помогаю детям и родителям пройти через сложный подростковый период. И такие тяжелые ситуации, как самоповреждение.

Записаться на прием можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets🌿 Пора действовать и помогать ребенку и себе!
1👍1🔥1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕТИ И ДЕНЬГИ ⤵️

Платить ли ребёнку? 🤔

Тема очень противоречивая и всегда вызывает много споров и вопросов:

«Платить ли ребёнку за оценки?»

«А за уборку в огороде или помощь по дому стоит ли платить?»

«Чтобы книги читал и лучше старался учиться можно ли мотивировать деньгами?»

Здесь важно разделить два понятия «платить» и «вознаграждать»

Предлагаю разобрать эту важную тему 💁🏼‍♀️

Пишите своё мнение в комментариях, мотивируете ли ребёнка деньгами и как конкретно👇🏻 А потом разберём самые частые ошибки родителей и расскажу, как правильнее решить этот вопрос 🤗
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Платить или Вознаграждать?

Продолжаем тему мотивации ребёнка деньгами. Стоит ли давать деньги ребёнку за старания?

ПЛАТИТЬ? НЕТ!

Ребёнок - такой же член семьи и у него есть свои обязанности - учиться, убираться, помогать, читать. Если вам за это никто дома не платит, то и ребенку тоже не надо платить.

💁🏼‍♀️ Если же платить за учебу, то может произойти замещение мотивации к получению знаний и развитию, на мотивацию к получению денег. А это очень опасно и вредно в этом возрасте:

1️⃣ не сформировано ещё целеполагание, поэтому деньги могут начать восприниматься как самоцель. А это лишит ребенка в дальнейшем смысла в профессии, интереса, поисков себя в самореализации

2️⃣ не сформировано осознание себя как личности, поэтому деньги могут стать мерилом хороший я или плохой

3️⃣все-таки «получать» деньги - это не одно и то же с «зарабатывать»! И учеба и родители - это не совсем работа и начальство. У ребенка сложится ложное представление о том, как достаются деньги.

А вот ВОЗНАГРАЖДАТЬ? ДА!

Особенно в подростковом возрасте у ребенка возникает много своих потребностей, на которые нужны деньги. Поэтому подростки часто на дни рождения и праздники хотят не подарки, а деньги - и это нормально. Вот и денежные вознаграждения здесь будут очень кстати. Только учитывайте, что это именно БОНУС! Ровно, как и у вас на работе! Это не зарплата, и бонус не столько мотивирует вас на более хорошую работу, сколько дает приятное и справедливое чувство, что вас ценят и признают ваши заслуги.

➡️ И продолжая аналогию с работой, не забывайте давать ребёнку карманные деньги каждую неделю - вне зависимости от оценок и поведения. Просто определённую сумму на свои расходы.

Я Екатерина Шенец, семейный и кризисный психолог. Тема мотивации детей и денежной мотивации в частности - сложная. Много вопросов возникает у родителей.

Если тема для вас актуальна и требуется помощь, то приходите сами или вместе со своим ребенком на консультацию и мы найдем общий здоровый подход для вас 🤗 Записаться можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍2🤝1
Ребенок запирается в комнате и вы думаете, что это проявление его негативного отношения к вам. Может, даже отвержения!

Вам от этого обидно и страшно!⤵️

• Обидно, что не ценит все, что вы для него сделали.

• Страшно, что не можете контролировать и обеспечить ему безопасность.

И ещё могут быть чувства своей ненужности - что теперь вы ему не нужны😒

Но это ВАШИ чувства и страхи, а у ребёнка просто идёт подростковый возраст! Да, пришло такое время, когда он начинает дистанцироваться от вас. Ему нужна своя территория, своё пространство, в котором ему будет безопасно🔒

Поэтому, если вы хотите помочь сыну пройти через этот чрезвычайно сложный период подросткового возраста, то уважьте его право на личность.

Да, теперь нужно обязательно СТУЧАТЬ, заходя к нему в комнату🚪

🔸Обычно для родителей самих подростковый возраст детей - это сложное время. Родители сами уже всё забыли! Но если есть трудности во взаимоотношениях с подростком и нужна помощь, то приходите на консультацию и поговорим о вашем ребенке и о ваших чувствах🗣️

Я Екатерина Шенец, семейный и кризисный психолог. Работаю с родителями и подростками от 11 лет. Записаться можно через личные сообщения @ekaterina_shenets🌿
👍21🔥1🤝1
Все мы родом из детства 💁🏼‍♀️

И многие способы воспитания своих детей берутся из примеров в родительской семье, согласны?

Предлагаю поучаствовать в опросе: Какие наказания и методы воспитания применяли к вам ваши родители и что вы применяете сейчас к своим детям ⤵️
👍31🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самый жестокий и страшный вид наказания, который только можно придумать - наказание МОЛЧАНИЕМ 🫢

❗️Поэтому, прежде всего обращаюсь к родителям!

Если вы практикуете такой метод наказания с детьми, то перестаньте, потому что вы наносите чрезвычайно СИЛЬНУЮ ТРАВМУ, несопоставимую с тем, что сделал ребёнок. И во взрослом возрасте тоже лучше этого не делать в отношениях. Это напрямую создает опыт ОТВЕРЖЕНИЯ.


🔸Ребёнок не понимает, в чём виноват. Но понимает, что ВИНОВАТ в чём-то таком катастрофичном, что даже самые любимые люди - МАМА и ПАПА - не хотят иметь с ним ничего общего.

Последствия этого прямо видны во взрослой жизни - прежде всего формируется:

• постоянная готовность быть виноватым

• перманентное чувство вины, что я что-то сделал не так

• чувство «я недостаточно хороший»

• установка, что меня «такого вот» нельзя любить

В отношениях это очень потом тяжело тоже: Если родители наказывали молчанием, то невозможно выносить молчание партнера - сразу поднимается это чувство вины, попытки выяснить и завоевать расположение. И это мучительно и болезненно 😓

Я психолог Екатерина Шенец. Работаю с негативными эмоциональными состояниями, со сложностями в отношениях и помогаю привести всё в комфортное и приятное русло 🫂

*Если у вас есть трудности с ребёнком, приходите на консультацию. Записаться можно через личные сообщения ekaterina_shenets 📲
2👍2🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤟🏻Офник, альтушка, анимешник - современных молодёжных субкультур очень много!

Разобраться в них человеку моего возраста - сложно 👵🏻😁! В моё время было как-то попроще с этим - 4-5 основных культур и молодежь между ними самоопределялась. Сейчас не так - огромное разнообразие и отличия могут быть в деталях.

🔸Но главное остаётся главным во все времена - подростку необходимо найти СВОЕ МЕСТО в этой жизни. Это как раз тот возраст, когда он примеряется с внешним миром и находит СВОИХ!

Субкультура, безусловно, этому помогает! Поэтому родителям нужно с пониманием относиться к самоопределению подростка и обращать внимание на суть того движения, к которому решило примкнуть ваше чадо - всегда есть ценности, установки, одобряемое поведение в этой субкультуре.

Поговорите с Вашим ребёнком о сути и ценности его выбора. Не поленитесь послушать про детали! И Вам станет понятнее, чем живет ребенок, что ему важно и нужна ли ему помощь

Если же помощь нужна ВАМ в том, чтобы понять своего ребенка и наладить с ним отношения, то приходите на консультацию 💁🏼‍♀️

Я психолог Екатерина Шенец, работаю со взрослыми и с подростками от 11 лет. Записаться на консультацию можно, написав в личные сообщения @ekaterina_shenets 📲
1👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
➡️ Как бы ни хотелось родителям, чтобы дети думали об учёбе, но в возрасте 10-12 лет все мысли подростков посвящены отношениям.

🤔Подростки постоянно думают о том, кто и как к ним относится, любит или не любит, принимает или не принимает.

И так как с противоположным полом есть большой риск или страх быть отвергнутым (чаще всего это встречается у девочек), то общение со своим полом представляется более безопасным и теплым.

Подростку кажется, что только свои-то понимают и только со своими можно найти любовь и принятие 🫂

Плюс, конечно, культурный и медийный фон влияет. В больших городах и с активным доступом в соц сети это встречается чаще 📲

🔸С родителями такие темы не обсуждают, но внутри это доставляет очень тяжелые переживания ребенку и на самом деле подростку нужна поддержка.

Попробуйте поговорить с дочкой и узнать, были ли неприятные события с мальчиками, несчастная любовь, может кто-то отверг её! Если не получится поговорить, то приходите и попробуем разобраться вместе

Я Екатерина Шенец, семейный и кризисный психолог. Работаю с детьми от 11 лет и со взрослыми. Записаться на приём можно, написав мне в личные сообщения @ekaterina_shenets 🌿
1👍1🔥1