Где ЕЩЕ потанцевать в пространстве наших ведущих?
Пока мы монтируем для вас видео с воспоминаниями из фестиваля. Вы можете не только вспоминать в голове и душе❤️ Но и телесно💃🏻
Если вы не успели подписаться на наших прекрасных ведущих, чтобы прийти ЕЩЕ на их классы, тренинги и группы - ниже, в одном посте все актуальные ссылки (жми на ФИО, чтобы перейти):
💜
Марина Иванченко, МСК
Галина Сальникова, МСК и онлайн
Ирина Тищенко, МСК
💜
Алексей Василенко, МСК
Марина Пантя, Тюмень
Анна Антонова, МСК
💜
Алёна Сибирская, МСК/МО
💜
Любовь Фоменко, МСК
💜
Дима Фомин, МСК и онлайн
Ирина Смирнова, МСК
Дарья Напалкова, МСК
💜
Анна Гамидова, МСК
Ольга Сергеева, СПБ
Ольга Гурьянова, Саратов
💜
Александр Гиршон, Португалия и онлайн
💜
До танца💜
Пока мы монтируем для вас видео с воспоминаниями из фестиваля. Вы можете не только вспоминать в голове и душе❤️ Но и телесно💃🏻
Если вы не успели подписаться на наших прекрасных ведущих, чтобы прийти ЕЩЕ на их классы, тренинги и группы - ниже, в одном посте все актуальные ссылки (жми на ФИО, чтобы перейти):
Марина Иванченко, МСК
Галина Сальникова, МСК и онлайн
Ирина Тищенко, МСК
Алексей Василенко, МСК
Марина Пантя, Тюмень
Анна Антонова, МСК
Алёна Сибирская, МСК/МО
Любовь Фоменко, МСК
Дима Фомин, МСК и онлайн
Ирина Смирнова, МСК
Дарья Напалкова, МСК
Анна Гамидова, МСК
Ольга Сергеева, СПБ
Ольга Гурьянова, Саратов
Александр Гиршон, Португалия и онлайн
До танца
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14❤🔥3🔥2🤝2
Друзья💃🏻 Собрали все фото и видео с «ЕЩЁ! Сонцеварение» - в одной папке👇
https://disk.yandex.ru/d/wxq4BdIYJNSivg
Находите себя, сохраняйте, делитесь🤗
Для отметок:
https://t.me/eshefest канал Феста
https://t.me/Flippper_Balt видеограф
https://t.me/Anton_Surygin видеограф
https://t.me/artur_typing фотограф
И будем благодарны за обратную связь в комментариях, особенно про фото❤️ Как вам?🤗
https://disk.yandex.ru/d/wxq4BdIYJNSivg
Находите себя, сохраняйте, делитесь🤗
Для отметок:
https://t.me/eshefest канал Феста
https://t.me/Flippper_Balt видеограф
https://t.me/Anton_Surygin видеограф
https://t.me/artur_typing фотограф
И будем благодарны за обратную связь в комментариях, особенно про фото❤️ Как вам?🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥11❤🔥6
Друзья! СРОЧНЫЙ сбор💃🏻
Кто планирует, хочет, жаждет ЕЩЁ потанцевать на летнем нашем фестивале - ПРОГОЛОСУЙТЕ, пожалуйста. Подходят ли даты?
Кто планирует, хочет, жаждет ЕЩЁ потанцевать на летнем нашем фестивале - ПРОГОЛОСУЙТЕ, пожалуйста. Подходят ли даты?
❤5🔥2
Если фестиваль будет 11-12 июля?
Anonymous Poll
36%
Мне подходит
2%
Меня точно не будет
61%
Пока не знаю
Друзья🤗 Кто еще не проголосовал, не увидел - за или против даты летнего фестиваля. Проголосуйте, пожалуйста 👆🏻
❤1
Те кто «пока не знает». Если мы заранее объявим эти даты, сможете ли поставить в план фестиваль «ЕЩЁ»?👇🏻
❤1
❤1
Всем привет🤗 А мы продолжаем записывать для вас интересные подкасты 🎧
И в преддверии Нового года подкаст с Аленой Сибирской❤️👇
https://strangedances.mave.digital
«ОТ и ДО: об искусстве проживания переходов»
Как выработать стратегии жизненных переходов - тема неизменно горячая.
Изменений в современном обществе становится больше, их масштаб и глобальность подчас пугает, а социальные институты, которые раньше поддерживали переходные этапы, утрачивают актуальность.
О том, как выстраивать личные стратегии переходов, мы обсудили с ведущей интегрального танца Аленой Сибирской.
❤️Об Алене
Алена Сибирская - мама троих детей, танцевально- двигательный терапевт, выпускница профессиональной программы А.Гиршона, студентка программы IBMT, исследователь одухотворенной телесности.
Канал Алены здесь
И в преддверии Нового года подкаст с Аленой Сибирской❤️
https://strangedances.mave.digital
«ОТ и ДО: об искусстве проживания переходов»
Как выработать стратегии жизненных переходов - тема неизменно горячая.
Изменений в современном обществе становится больше, их масштаб и глобальность подчас пугает, а социальные институты, которые раньше поддерживали переходные этапы, утрачивают актуальность.
О том, как выстраивать личные стратегии переходов, мы обсудили с ведущей интегрального танца Аленой Сибирской.
❤️Об Алене
Алена Сибирская - мама троих детей, танцевально- двигательный терапевт, выпускница профессиональной программы А.Гиршона, студентка программы IBMT, исследователь одухотворенной телесности.
Канал Алены здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
mave · Странные танцы
Подкаст «Странные танцы»
Об интегральной танцевально-двигательной терапии и Интегральном танце, его влиянии на жизнь и людях, которые его развивают
❤7🔥3🙏2👍1
В понедельник, 22 декабря, в 18:00 по Москве проведем предновогодний эфир с ПРАКТИКОЙ🤗
Приглашаем всех желающих потанцевать💃🏻
Эфир будет в Зуме. Ссылку пришлем перед началом.
А также расскажем, что и когда для вас готовим🤗 Кое-что новенькое✨
Приглашаем всех желающих потанцевать💃🏻
Эфир будет в Зуме. Ссылку пришлем перед началом.
А также расскажем, что и когда для вас готовим🤗 Кое-что новенькое✨
❤7👍2🙏2🤝2
Сегодня в 18:00 по Москве ЭФИР С ПРАКТИКОЙ💃🏻
Присоединяйтесь 🤗
Присоединяйтесь 🤗
❤3🔥3🙏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новогодняя практика💃 И рассказали, что и когда планируем в Новом году. Чтобы вы уже отметили даты в календаре🤗
❤🔥6😁3❤2🙏2🤗2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья! Поздравляем вас с наступающим Новым годом🎄
Пусть в Новом году будет ЕЩЁ больше радости, счастья, любви, ярких впечатлений✨ И, конечно же, ТАНЦЕВ💃🏻
Пусть в Новом году будет ЕЩЁ больше радости, счастья, любви, ярких впечатлений✨ И, конечно же, ТАНЦЕВ💃🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤7😁2
Всем привет🤗 Мы продолжаем серию наших подкастов🎧
В команде ведущих фестиваля «ЕЩЁ!» есть удивительно разносторонние люди,
которые совмещают в себе разные интересы.
Анна Антонова - мама 3 детей, ведущая интегрального танца, фотограф, режиссёр семейных фильмов и фильмов о материнстве. Уже более 9 лет ведет проект "Ашрам для мам", где с помощью творчества и интегрального танца помогает молодым и опытным мамам распаковать новую версию себя и обрести целостность❤️
Подкаст «ТАНЕЦ, ДАРУЮЩИЙ ЖИЗНЬ»👇
https://strangedances.mave.digital
Книги, которые помогают Анне наполнять проект вдохновением:
"Родительство 2.0"
"Дарующая жизнь"
Больше узнать о проектах Анны Антоновой
Тг-канал https://t.me/ashram_anandama
Сайт https://anandama.ru
Написать лично @anna_anandama
В команде ведущих фестиваля «ЕЩЁ!» есть удивительно разносторонние люди,
которые совмещают в себе разные интересы.
Анна Антонова - мама 3 детей, ведущая интегрального танца, фотограф, режиссёр семейных фильмов и фильмов о материнстве. Уже более 9 лет ведет проект "Ашрам для мам", где с помощью творчества и интегрального танца помогает молодым и опытным мамам распаковать новую версию себя и обрести целостность❤️
Подкаст «ТАНЕЦ, ДАРУЮЩИЙ ЖИЗНЬ»
https://strangedances.mave.digital
Книги, которые помогают Анне наполнять проект вдохновением:
"Родительство 2.0"
"Дарующая жизнь"
Больше узнать о проектах Анны Антоновой
Тг-канал https://t.me/ashram_anandama
Сайт https://anandama.ru
Написать лично @anna_anandama
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
mave · Странные танцы
Подкаст «Странные танцы»
Об интегральной танцевально-двигательной терапии и Интегральном танце, его влиянии на жизнь и людях, которые его развивают
❤10👍2🔥2
«Сапожник без сапог» или «История о потерянном теле психолога»🕯️
Коллеги, давайте честно: наша профессия — это работа «собой». Мы каждый день становимся контейнером для чужой боли, тревоги и хаоса. Но что происходит, когда наш собственный контейнер начинает трещать по швам?
Выгорание психолога коварно: мы в силу своей работы так фокусируемся на проблемах клиента, его переносах и телесном резонансе, что часто перестаем обращать внимание на собственные симптомы.
Когда наступает выгорание, мы часто пытаемся решить проблему «из головы»: идем в личную терапию (снова говорить!), ищем новые смыслы, пересматриваем ценности. Это ресурсы личности — наши установки, волевые качества, профессиональная идентичность. Они важны, но их часто недостаточно, если «фундамент» — тело — истощен.
Почему мы забываем про телесные ресурсы?
В онлайне психолог часто превращается в «говорящую голову» с вытянутой «компьютерной» шеей, напряженными глазами.
Тело замирает в кресле на 5–8 часов в день, становясь просто подставкой для мозга.
В итоге:
❌ Мышечные зажимы (плечи, челюсть, таз).
❌ Потеря контакта с собственными границами (где заканчивается клиент и начинаюсь я?).
❌ Эмоциональное онемение — когда тело «выключает» чувства, чтобы не перегрузиться.
❌ диффузное тело младенца с потерей чувствительности и понимания, что где?
Как вернуть тело себе после многочасовых консультаций? Как помочь перезагружать свою психику после серьезной длительной нагрузки?
👇 Коллеги, поделитесь, как вы чувствуете переутомление в теле? Где оно «живет» у вас: в плечах, в затаенном дыхании или в тяжести в ногах?
Коллеги, давайте честно: наша профессия — это работа «собой». Мы каждый день становимся контейнером для чужой боли, тревоги и хаоса. Но что происходит, когда наш собственный контейнер начинает трещать по швам?
Выгорание психолога коварно: мы в силу своей работы так фокусируемся на проблемах клиента, его переносах и телесном резонансе, что часто перестаем обращать внимание на собственные симптомы.
Когда наступает выгорание, мы часто пытаемся решить проблему «из головы»: идем в личную терапию (снова говорить!), ищем новые смыслы, пересматриваем ценности. Это ресурсы личности — наши установки, волевые качества, профессиональная идентичность. Они важны, но их часто недостаточно, если «фундамент» — тело — истощен.
Почему мы забываем про телесные ресурсы?
В онлайне психолог часто превращается в «говорящую голову» с вытянутой «компьютерной» шеей, напряженными глазами.
Тело замирает в кресле на 5–8 часов в день, становясь просто подставкой для мозга.
В итоге:
❌ Мышечные зажимы (плечи, челюсть, таз).
❌ Потеря контакта с собственными границами (где заканчивается клиент и начинаюсь я?).
❌ Эмоциональное онемение — когда тело «выключает» чувства, чтобы не перегрузиться.
❌ диффузное тело младенца с потерей чувствительности и понимания, что где?
Как вернуть тело себе после многочасовых консультаций? Как помочь перезагружать свою психику после серьезной длительной нагрузки?
👇 Коллеги, поделитесь, как вы чувствуете переутомление в теле? Где оно «живет» у вас: в плечах, в затаенном дыхании или в тяжести в ногах?
❤10💯5👨💻3🙈2
Коллеги🤗 В продолжении последнего поста вопрос: ваш главный способ восстановления?
Anonymous Poll
73%
Сон
0%
Терапия
13%
Прогулки
10%
Движение/спорт
3%
Еда
0%
Другое - напишу в комментариях
#ЕЩЁодинденьвместе
Во время осеннего фестиваля Марина задумала провести опрос🤗
Хотели понять, что еще улучшить на фестивале. Но неожиданно для себя открыли, что ключевая ценность фестиваля - само пространство и люди - творческое, теплое… Куда хочется возвращаться снова и снова.
Наш фестиваль уже традиционно будет в середине лета, 11-12 июля.
Но мы задумали ЕЩЁ один повод для встречи, уже на профессиональной почве.
14 марта проведем однодневный практикум по работе с ресурсами.
Куда мы приглашаем психологов (не обязательно танцевальных) и специалистов помогающих профессий: коучей, терапевтов, тренеров и консультантов.
Всех - кто сталкивается с проблемой отсутствия доступа к ресурсу у своих клиентов.
Научим, как это быстро и с удовольствием можно делать через тело и движение: экспресс-методы и форматы побольше. И, конечно, это применимо не только к клиентам, но и к самому себе. В прошлом посте мы как раз говорили о важности этого. Вы выйдете с целым набором техник для регуляции состояния.
Зафиналим мастерской по составлению собственной карты ресурсов🤗
Ссылка на регистрацию👇
https://afisha.nethouse.ru/event/id-resources
ЕЩЁ больше подробностей - со следующей недели.
А пока можете занять место🤗 Ограничение зала - до 20 человек.
Во время осеннего фестиваля Марина задумала провести опрос🤗
Хотели понять, что еще улучшить на фестивале. Но неожиданно для себя открыли, что ключевая ценность фестиваля - само пространство и люди - творческое, теплое… Куда хочется возвращаться снова и снова.
Наш фестиваль уже традиционно будет в середине лета, 11-12 июля.
Но мы задумали ЕЩЁ один повод для встречи, уже на профессиональной почве.
14 марта проведем однодневный практикум по работе с ресурсами.
Куда мы приглашаем психологов (не обязательно танцевальных) и специалистов помогающих профессий: коучей, терапевтов, тренеров и консультантов.
Всех - кто сталкивается с проблемой отсутствия доступа к ресурсу у своих клиентов.
Научим, как это быстро и с удовольствием можно делать через тело и движение: экспресс-методы и форматы побольше. И, конечно, это применимо не только к клиентам, но и к самому себе. В прошлом посте мы как раз говорили о важности этого. Вы выйдете с целым набором техник для регуляции состояния.
Зафиналим мастерской по составлению собственной карты ресурсов🤗
Ссылка на регистрацию
https://afisha.nethouse.ru/event/id-resources
ЕЩЁ больше подробностей - со следующей недели.
А пока можете занять место🤗 Ограничение зала - до 20 человек.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥5🥰2🙏1
«РЕСУРС В ДВИЖЕНИИ»
Телесный Практикум для психологов и помогающих специалистов
#Ещёоднообучение
👆🏻Поставьте лайк нам за шутку для вечных студентов😁
Но! Наш практикум не «очередное» обучение на полочку🧐
Это живое интересное и «не сидячее за партой» событие.
Оно не про то, чтобы загрузить мозг. А про то, чтобы наполнить ваше тело ресурсом. И чтобы вы могли и дальше сами регулировать свое состояние и состояние своих клиентов.
Итак! Что вас ждёт 14 марта с 11:00 до 19:00👇🏻
✅ Расскажем о специфике 4 групп ресурсов (личные, физические, социальные, объективные)
✅ Научим разнообразным практикам запуска ресурсов (более 20 техник для собственного использования и клиентских сессий)
✅ Проведем диагностику собственных ресурсов
✅ Погрузимся в ресурсное состояние на собственном опыте во время практикума
✅ Составите личную карту ресурсов
Ресурсы индивидуальны, неограничены и у каждого человека - свои.
Профессиональных учебников по управлению ресурсами нет, поэтому каждый из нас принесет свои, наработанные годами знания и проверенные методы работы.
Мы собрали материал так, чтобы вы получили доступ и к знаниям, и к практике – в творческой и поддерживающей атмосфере нашего пространства🤗
Подробности, информация про ведущих, расписание и билеты по ссылке👇🏻
https://afisha.nethouse.ru/event/id-resources
Телесный Практикум для психологов и помогающих специалистов
#Ещёоднообучение
👆🏻Поставьте лайк нам за шутку для вечных студентов😁
Но! Наш практикум не «очередное» обучение на полочку
Это живое интересное и «не сидячее за партой» событие.
Оно не про то, чтобы загрузить мозг. А про то, чтобы наполнить ваше тело ресурсом. И чтобы вы могли и дальше сами регулировать свое состояние и состояние своих клиентов.
Итак! Что вас ждёт 14 марта с 11:00 до 19:00👇🏻
✅ Расскажем о специфике 4 групп ресурсов (личные, физические, социальные, объективные)
✅ Научим разнообразным практикам запуска ресурсов (более 20 техник для собственного использования и клиентских сессий)
✅ Проведем диагностику собственных ресурсов
✅ Погрузимся в ресурсное состояние на собственном опыте во время практикума
✅ Составите личную карту ресурсов
Ресурсы индивидуальны, неограничены и у каждого человека - свои.
Профессиональных учебников по управлению ресурсами нет, поэтому каждый из нас принесет свои, наработанные годами знания и проверенные методы работы.
Мы собрали материал так, чтобы вы получили доступ и к знаниям, и к практике – в творческой и поддерживающей атмосфере нашего пространства🤗
Подробности, информация про ведущих, расписание и билеты по ссылке👇🏻
https://afisha.nethouse.ru/event/id-resources
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍5🔥4
🚀 Тайны наших ресурсов: Почему мы часто не понимаем, что «батарейка села»и как её «зарядить»? 🔋
Знакомо ли чувство, когда вроде бы всё в порядке, но какой-то внутренней искорки нет? Или когда понимаешь, что «заряд батарейки» на критическом минимуме, а ты даже не заметил, как это произошло? 😥
Мы мчимся по жизни, решаем задачи, ставим цели… и часто не замечаем, как наши внутренние ресурсы – тихонько подходят к концу. Иногда мы даже не осознаем, что «батарейка села», пока не столкнемся с полным выгоранием или апатией.
А когда до нас наконец доходит, что пора бы «зарядиться», возникает следующий вопрос: как именно это сделать? 🤔 Ведь то, что наполняет одного, может совершенно не работать для другого. Это глубоко индивидуальный процесс. И часто не осознаваемый.
Было такое исследование: группа людей в течение 60 дней записывала:
• свое эмоциональное и энергетическое состояние в течение дня;
• что они делали;
• и, главное, ЧТО, ПО ИХ МНЕНИЮ, ИХ НАПОЛНЯЛО РЕСУРСОМ (или истощало).
И что оказалось? Очень часто между тем, что мы думаем, нас наполняет, и тем, что действительно работает, была огромная пропасть! 🤯
Незнание о своих ресурсах и о том, где их взять. Или узость круга ресурсов (еда, алкоголь, секс) - очень распространенная проблема.
На нашем практикуме 14.03 «РЕСУРС В ДВИЖЕНИИ» - мы как раз предложим вам решение этой проблемы🤗
✅ Благодаря многообразию практик на разные темы ресурсов.
✅ Исследованию и составлению своей карты ресурсов.
И благодаря тому, что это будет через ТЕЛО. А тело - та самая «лакмусовая бумажка» в вопросах «мое - не мое».
Подробнее о программе, ведущих, расписании и билеты (есть рассрочка) по ссылке👇
https://afisha.nethouse.ru/event/id-resources
Знакомо ли чувство, когда вроде бы всё в порядке, но какой-то внутренней искорки нет? Или когда понимаешь, что «заряд батарейки» на критическом минимуме, а ты даже не заметил, как это произошло? 😥
Мы мчимся по жизни, решаем задачи, ставим цели… и часто не замечаем, как наши внутренние ресурсы – тихонько подходят к концу. Иногда мы даже не осознаем, что «батарейка села», пока не столкнемся с полным выгоранием или апатией.
А когда до нас наконец доходит, что пора бы «зарядиться», возникает следующий вопрос: как именно это сделать? 🤔 Ведь то, что наполняет одного, может совершенно не работать для другого. Это глубоко индивидуальный процесс. И часто не осознаваемый.
Было такое исследование: группа людей в течение 60 дней записывала:
• свое эмоциональное и энергетическое состояние в течение дня;
• что они делали;
• и, главное, ЧТО, ПО ИХ МНЕНИЮ, ИХ НАПОЛНЯЛО РЕСУРСОМ (или истощало).
И что оказалось? Очень часто между тем, что мы думаем, нас наполняет, и тем, что действительно работает, была огромная пропасть! 🤯
Незнание о своих ресурсах и о том, где их взять. Или узость круга ресурсов (еда, алкоголь, секс) - очень распространенная проблема.
На нашем практикуме 14.03 «РЕСУРС В ДВИЖЕНИИ» - мы как раз предложим вам решение этой проблемы🤗
✅ Благодаря многообразию практик на разные темы ресурсов.
✅ Исследованию и составлению своей карты ресурсов.
И благодаря тому, что это будет через ТЕЛО. А тело - та самая «лакмусовая бумажка» в вопросах «мое - не мое».
Подробнее о программе, ведущих, расписании и билеты (есть рассрочка) по ссылке
https://afisha.nethouse.ru/event/id-resources
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3🤝3👍1🦄1
ЕЩЁ! ФЕСТИВАЛЬ ИНТЕГРАЛЬНОГО ТАНЦА
🚀 Тайны наших ресурсов: Почему мы часто не понимаем, что «батарейка села»и как её «зарядить»? 🔋 Знакомо ли чувство, когда вроде бы всё в порядке, но какой-то внутренней искорки нет? Или когда понимаешь, что «заряд батарейки» на критическом минимуме, а ты…
Студенток Гарварда просили делать ежедневные отчеты 2 месяца подряд о своем настроении, сне, погоде, активностях. Затем через 2 месяца спросили, что влияло на их настроение. Результат оказался обескураживающим. НИКТО из испытуемых не смог дать правильный ответ. То есть люди думали одно, а замеры показывали абсолютно другое.
Без изучения себя ответить на вопрос "что делает меня счастливым" сложно, мы выдаем привычные ответы (откуда мы их взяли, тоже непонятно)), но эти гипотезы часто ничего с реальностью общего не имеют.
Этот факт следует учитывать, если вы хотите построить качественную ресурсную стратегию
❤4🤯2😁1🙈1