9 законов жизни, которые нужно усвоить каждому: (Часть 3)
7. Жизнь — это путь смирения. Нужно научиться принимать и отпускать всё, что она преподносит. С гордостью и миром.
8. Упущенная возможность — это не конец. Жизнь приносит бесчисленное множество всё новых и новых, важно лишь научиться их замечать.
9. Потерять надежду — хуже, чем потерять жизнь. Она поможет оставаться победителем даже в самые тяжелые времена — единственный надёжный стимул.
7. Жизнь — это путь смирения. Нужно научиться принимать и отпускать всё, что она преподносит. С гордостью и миром.
8. Упущенная возможность — это не конец. Жизнь приносит бесчисленное множество всё новых и новых, важно лишь научиться их замечать.
9. Потерять надежду — хуже, чем потерять жизнь. Она поможет оставаться победителем даже в самые тяжелые времена — единственный надёжный стимул.
Длинная дистанция (Часть 1)
Как поддерживать батарейку, если предстоит долгосрочный проект или если достижение вашей цели потенциально занимает много времени? Что делать, чтобы не выдохнуться слишком рано?
1. Не накапливать напряжение. Слушайте свой организм – очень часто бывает так, что после очень продуктивного дня наступает упадок сил, и следующий день-два лучше разгрузить. Даже если будни, распределите работу так, чтобы позволить себе прийти в себя.
Как поддерживать батарейку, если предстоит долгосрочный проект или если достижение вашей цели потенциально занимает много времени? Что делать, чтобы не выдохнуться слишком рано?
1. Не накапливать напряжение. Слушайте свой организм – очень часто бывает так, что после очень продуктивного дня наступает упадок сил, и следующий день-два лучше разгрузить. Даже если будни, распределите работу так, чтобы позволить себе прийти в себя.
Длинная дистанция (Часть 2)
2. "Вплести" проект в жизнь. Особенно это эффективно с самообучением. Учите английский – смотрите фильмы с субтитрами. Учитесь фотографии – идёте гулять вместе с друзьями, увлечёнными этим делом, подписываетесь на тематические каналы и паблики. И жизнь объединяется вокруг этой темы: сделал шаг – а мир тебе помогает.
3. Найти то, что "заряжает". Мы все разные, и нужно знать как себя восполнять. Есть четыре уровня энергии: физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный. И для каждого уровня нужна своя "подзарядка". Найдите то, что вас торкает, приносит радость и выводит на подъём. Может быть очень просто: цитрусовые запахи, физическая нагрузка, массаж, медитация...
2. "Вплести" проект в жизнь. Особенно это эффективно с самообучением. Учите английский – смотрите фильмы с субтитрами. Учитесь фотографии – идёте гулять вместе с друзьями, увлечёнными этим делом, подписываетесь на тематические каналы и паблики. И жизнь объединяется вокруг этой темы: сделал шаг – а мир тебе помогает.
3. Найти то, что "заряжает". Мы все разные, и нужно знать как себя восполнять. Есть четыре уровня энергии: физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный. И для каждого уровня нужна своя "подзарядка". Найдите то, что вас торкает, приносит радость и выводит на подъём. Может быть очень просто: цитрусовые запахи, физическая нагрузка, массаж, медитация...
Длинная дистанция (Часть 3)
4. Минимизировать критику. Критика забирает вашу энергию, мотивацию, деморализует вас. Сведите общение с токсичными людьми к минимуму, а где невозможно – защитите свои границы серьёзным разговором. Не дайте другим людям сбить вас с дистанции.
5. Следовать биоритмам. Когда вы работаете эффективнее всего? Кто-то по утрам, кто-то – ночная птица. Важно знать и использовать свои часы силы по максимуму.
4. Минимизировать критику. Критика забирает вашу энергию, мотивацию, деморализует вас. Сведите общение с токсичными людьми к минимуму, а где невозможно – защитите свои границы серьёзным разговором. Не дайте другим людям сбить вас с дистанции.
5. Следовать биоритмам. Когда вы работаете эффективнее всего? Кто-то по утрам, кто-то – ночная птица. Важно знать и использовать свои часы силы по максимуму.
Полюби свои ошибки (Часть 1)
Жизнь – это всегда научение чему-то новому, а значит вы всегда будете в чём-то когда-то ошибаться. И вот вопрос: разве это плохо?
Ведь когда человек ошибается, он понимает, как не надо делать, что и где нужно подтянуть. И в следующий раз совершение такой же ошибки маловероятно.
Страх сделать что-то неправильно активно насаждается в большинстве учебных заведений, где от ошибок зависят ваши оценки. А от оценок зависит, будут ли у вас заморочки с пересдачей, каким будет цвет корочки, и не отчислят ли вас с позором.
Жизнь – это всегда научение чему-то новому, а значит вы всегда будете в чём-то когда-то ошибаться. И вот вопрос: разве это плохо?
Ведь когда человек ошибается, он понимает, как не надо делать, что и где нужно подтянуть. И в следующий раз совершение такой же ошибки маловероятно.
Страх сделать что-то неправильно активно насаждается в большинстве учебных заведений, где от ошибок зависят ваши оценки. А от оценок зависит, будут ли у вас заморочки с пересдачей, каким будет цвет корочки, и не отчислят ли вас с позором.
Полюби свои ошибки (Часть 2)
Но по факту от ошибок зависит то, насколько глубоко вы усвоите новую информацию. Вы ведь замечали, что материал, на котором спотыкаешься больше всего, в конечном счёте лучше всего откладывается в понимании. Но только если вы его всё-таки проработали.
Так и в реальной жизни. Ошибки – это маркеры, которые подсвечивают те моменты вашей реальности, которые больше всего нуждаются в вашем внимании. Они указывают вам путь к лучшей жизни.
Не бойтесь ошибок, учитесь на них. Только дети до 10 лет лучше учатся на успехах – взрослые учатся на своих ошибках.
Слышали афоризм: "Умный учится на чужих ошибках, а дурак – на своих"? Забудьте его! Правда жизни звучит, скорее, так: "Умный учится на своих ошибках, а дурак – не учится."
Но по факту от ошибок зависит то, насколько глубоко вы усвоите новую информацию. Вы ведь замечали, что материал, на котором спотыкаешься больше всего, в конечном счёте лучше всего откладывается в понимании. Но только если вы его всё-таки проработали.
Так и в реальной жизни. Ошибки – это маркеры, которые подсвечивают те моменты вашей реальности, которые больше всего нуждаются в вашем внимании. Они указывают вам путь к лучшей жизни.
Не бойтесь ошибок, учитесь на них. Только дети до 10 лет лучше учатся на успехах – взрослые учатся на своих ошибках.
Слышали афоризм: "Умный учится на чужих ошибках, а дурак – на своих"? Забудьте его! Правда жизни звучит, скорее, так: "Умный учится на своих ошибках, а дурак – не учится."
Надо бежать (Часть 1)
Мир животных — уникальная среда. Какой бы примитивной она ни была, наблюдая за зверьём мы всегда можем учиться.
Каждое утро в Африке просыпается газель. Жизнь её чертовски проста: она должна бегать быстрее львов, иначе погибнет.
Каждое утро в Африке просыпается лев. Этот парень должен бегать быстрее газелей, иначе умрёт в конечном итоге от голода.
И чему тут учиться? Да тому, что абсолютно не важно, кто ты: газель или лев. Когда встаёт солнце, надо бежать.
Мир животных — уникальная среда. Какой бы примитивной она ни была, наблюдая за зверьём мы всегда можем учиться.
Каждое утро в Африке просыпается газель. Жизнь её чертовски проста: она должна бегать быстрее львов, иначе погибнет.
Каждое утро в Африке просыпается лев. Этот парень должен бегать быстрее газелей, иначе умрёт в конечном итоге от голода.
И чему тут учиться? Да тому, что абсолютно не важно, кто ты: газель или лев. Когда встаёт солнце, надо бежать.
Надо бежать (Часть 2)
Не надо залипать в ленту через экран своего телефона. Не надо размышлять по долгу о том, чем бы заняться.
Не надо рассусоливать и собираться с мыслями несколько часов, чтобы что-то да начать делать.
Нужно встать и бежать. Бежать до тех пор, пока не поймёшь, что сегодня ты сытый лев, а не доедаемая коршунами газель. И если каждое твоё сегодня будет таким, в марафоне под названием “Успех” ты окажешься победителем.
Не надо залипать в ленту через экран своего телефона. Не надо размышлять по долгу о том, чем бы заняться.
Не надо рассусоливать и собираться с мыслями несколько часов, чтобы что-то да начать делать.
Нужно встать и бежать. Бежать до тех пор, пока не поймёшь, что сегодня ты сытый лев, а не доедаемая коршунами газель. И если каждое твоё сегодня будет таким, в марафоне под названием “Успех” ты окажешься победителем.
Ограничивающие убеждения (Часть 1)
У каждого человека есть свое собственное внутреннее и довольно конкретное представление о себе – о своих талантах и умственных способностях. Эти представления дают вам ощущение определенности и стабильности, но, в то же время, они могут блокировать ваше развитие, ведь являются ограничивающими убеждениями.
Внешний мир может восприниматься как безопасный или нет, отношение к переменам может быть позитивное или негативное, а окружающие люди могут оцениваться как заслуживающие доверия или не заслуживающие.
У каждого человека есть свое собственное внутреннее и довольно конкретное представление о себе – о своих талантах и умственных способностях. Эти представления дают вам ощущение определенности и стабильности, но, в то же время, они могут блокировать ваше развитие, ведь являются ограничивающими убеждениями.
Внешний мир может восприниматься как безопасный или нет, отношение к переменам может быть позитивное или негативное, а окружающие люди могут оцениваться как заслуживающие доверия или не заслуживающие.
Ограничивающие убеждения (Часть 2)
Всё это влияет на вашу реальность, наравне с предубеждениями о собственных способностях, в частности интеллектуальных.
Возможно кому-то из вас нелегко давалась в детстве математика. Став взрослым и привыкнув к тому, что вы – гуманитарий, вы подсознательно избегаете бытовых и рабочих вопросов, связанных с подсчетами.
Убеждение о собственной неспособности к математике становится границей вашей интеллектуальной зоны комфорта и, вместе с тем, серьезным ограничением. И это убеждение может быть таким удобным, но ошибочным.
Всё это влияет на вашу реальность, наравне с предубеждениями о собственных способностях, в частности интеллектуальных.
Возможно кому-то из вас нелегко давалась в детстве математика. Став взрослым и привыкнув к тому, что вы – гуманитарий, вы подсознательно избегаете бытовых и рабочих вопросов, связанных с подсчетами.
Убеждение о собственной неспособности к математике становится границей вашей интеллектуальной зоны комфорта и, вместе с тем, серьезным ограничением. И это убеждение может быть таким удобным, но ошибочным.
Ограничивающие убеждения (Часть 3)
Не важно, как сформировались ваши убеждения; важно, что вы способны избавиться от них. Кто знает, возможно, именно математика – ключ к новому витку вашего успеха. В любом случае, попробовать стоит.
Выявите свои границы интеллектуальной зоны комфорта, а затем попробуйте заняться тем, к чему у вас, по вашему мнению, нет склонности. В собственном темпе, с собственными скромными целями. Это не только повысит самооценку и мотивацию, но и постепенно расширит ваши перспективы и интеллектуальные границы.
Не важно, как сформировались ваши убеждения; важно, что вы способны избавиться от них. Кто знает, возможно, именно математика – ключ к новому витку вашего успеха. В любом случае, попробовать стоит.
Выявите свои границы интеллектуальной зоны комфорта, а затем попробуйте заняться тем, к чему у вас, по вашему мнению, нет склонности. В собственном темпе, с собственными скромными целями. Это не только повысит самооценку и мотивацию, но и постепенно расширит ваши перспективы и интеллектуальные границы.
6 советов потенциально успешным: (Часть 1)
1. Четко знай цель. Почему ты учишься, например? Нет-нет, не для диплома. Для чего на самом деле? Вероятно, не ради хороших оценок, а ради хорошей жизни. А как выглядит эта жизнь? Нужен максимум конкретности во всех твоих желаниях и целях.
2. Стань эмоциональнее. Любую эмоцию ты можешь использовать для мотивации и улучшения прогресса. Если считывать их правильно и работать над собой, то гнев, страх, волнение, радость, страсть — всё это может оказать услугу, а не усугубить или отвлечь тебя от дел.
1. Четко знай цель. Почему ты учишься, например? Нет-нет, не для диплома. Для чего на самом деле? Вероятно, не ради хороших оценок, а ради хорошей жизни. А как выглядит эта жизнь? Нужен максимум конкретности во всех твоих желаниях и целях.
2. Стань эмоциональнее. Любую эмоцию ты можешь использовать для мотивации и улучшения прогресса. Если считывать их правильно и работать над собой, то гнев, страх, волнение, радость, страсть — всё это может оказать услугу, а не усугубить или отвлечь тебя от дел.
6 советов потенциально успешным: (Часть 2)
3. Сперва работа. Не жди вдохновения, мотивации и чудесного озарения. Просто начни что-то делать, втянись, а позже увлекёшься. И мотивация не нужна будет. Главное: меньше думай о том, что нужно сделать. Просто делай, набирай кураж.
4. Останься один на один со своей целью. Выключи звук в телефоне и положи его на полку. Закрой окно, чтобы не слышать школьников с колонкой. Не ходи за чаем на кухню. Как только ты начинаешь что-то делать, позаботься об отсутствии отвлекающих факторов. Так ты повысишь свою эффективность.
3. Сперва работа. Не жди вдохновения, мотивации и чудесного озарения. Просто начни что-то делать, втянись, а позже увлекёшься. И мотивация не нужна будет. Главное: меньше думай о том, что нужно сделать. Просто делай, набирай кураж.
4. Останься один на один со своей целью. Выключи звук в телефоне и положи его на полку. Закрой окно, чтобы не слышать школьников с колонкой. Не ходи за чаем на кухню. Как только ты начинаешь что-то делать, позаботься об отсутствии отвлекающих факторов. Так ты повысишь свою эффективность.
6 советов потенциально успешным: (Часть 3)
5. Найди и другие намерения. Если ты создаёшь какое-нибудь приложение, думай не только о деньгах. Думай о людях, которым оно принесёт пользу. Мотивировать себя одним лишь материальным топливом недостаточно, нужно и что-то альтруистическое.
6. Работай над своим мышлением. Тот образ идеального себя в недалёком будущем — это тот человек, разум которого отличается от того, кто ты есть сейчас. Он умнее, он дальновиднее, он объективнее и серьёзнее. И хорошо, если ты начнёшь становиться таким прямо сейчас, а не когда-нибудь потом. Само по себе это не случится.
5. Найди и другие намерения. Если ты создаёшь какое-нибудь приложение, думай не только о деньгах. Думай о людях, которым оно принесёт пользу. Мотивировать себя одним лишь материальным топливом недостаточно, нужно и что-то альтруистическое.
6. Работай над своим мышлением. Тот образ идеального себя в недалёком будущем — это тот человек, разум которого отличается от того, кто ты есть сейчас. Он умнее, он дальновиднее, он объективнее и серьёзнее. И хорошо, если ты начнёшь становиться таким прямо сейчас, а не когда-нибудь потом. Само по себе это не случится.
На что не стоит тратить время (Часть 1)
1. Деньги ради денег. На них вы можете купить то, что позволит радоваться жизни, удивлять родных, путешествовать... Но когда все ваши силы и время посвящаются зарабатыванию денег, вы теряете вкус жизни.
2. Несчастливые отношения. Есть тысяча причин для того, чтобы оставаться в отношениях, которые ничего кроме обид и неудовлетворённости не приносят. Но стоит ли оно того?
1. Деньги ради денег. На них вы можете купить то, что позволит радоваться жизни, удивлять родных, путешествовать... Но когда все ваши силы и время посвящаются зарабатыванию денег, вы теряете вкус жизни.
2. Несчастливые отношения. Есть тысяча причин для того, чтобы оставаться в отношениях, которые ничего кроме обид и неудовлетворённости не приносят. Но стоит ли оно того?
На что не стоит тратить время (Часть 2)
3. Насилие. Дистанцируйтесь от людей, допускающих в ваш адрес физическое или психологическое насилие. А ещё проанализируйте, не совершаете ли вы насилие сами над собой: нелюбимая работа, жертва своими интересами ради близких, токсичное общение...
4. Зависть. Это чувство не такое простое, как гнев или радость, – зависть не так легко контролировать. Именно этим она и опасна. Но от неё есть противоядия, поэтому поработайте с этой проблемой.
3. Насилие. Дистанцируйтесь от людей, допускающих в ваш адрес физическое или психологическое насилие. А ещё проанализируйте, не совершаете ли вы насилие сами над собой: нелюбимая работа, жертва своими интересами ради близких, токсичное общение...
4. Зависть. Это чувство не такое простое, как гнев или радость, – зависть не так легко контролировать. Именно этим она и опасна. Но от неё есть противоядия, поэтому поработайте с этой проблемой.
На что не стоит тратить время (Часть 3)
5. Придирки и мелкие ссоры. Иногда вы настолько устали, что любая мелочь способна вывести вас из себя. Вспомните в эти моменты, что ссора отнимет у вас ещё больше сил, а пользу от неё вы вряд ли получите.
6. Существование "на черновик". Никто не знает, наступит ли завтра. Не ждите особенного момента, чтобы, наконец, завести собаку, увидеть океан или сменить профессию. Будущий вы точно не обрадуется тому, что вы медлите сегодня.
5. Придирки и мелкие ссоры. Иногда вы настолько устали, что любая мелочь способна вывести вас из себя. Вспомните в эти моменты, что ссора отнимет у вас ещё больше сил, а пользу от неё вы вряд ли получите.
6. Существование "на черновик". Никто не знает, наступит ли завтра. Не ждите особенного момента, чтобы, наконец, завести собаку, увидеть океан или сменить профессию. Будущий вы точно не обрадуется тому, что вы медлите сегодня.
6 универсальных советов для начинающих взрослых: (Часть 1)
1. Если вы хотите что-то купить, прежде чем отправитесь в магазин, подождите три дня. Обдумайте покупку. Трёх дней достаточно, чтобы притупить импульсивное решение и отделить прихоть от необходимости.
2. Не стесняйтесь своих желаний, будьте прямолинейны. Если вам кто-то нравится, скажите человеку об этом. Смело выражайте свои мысли и желания. Нельзя стесняться того, что напрямую влияет на благополучие.
1. Если вы хотите что-то купить, прежде чем отправитесь в магазин, подождите три дня. Обдумайте покупку. Трёх дней достаточно, чтобы притупить импульсивное решение и отделить прихоть от необходимости.
2. Не стесняйтесь своих желаний, будьте прямолинейны. Если вам кто-то нравится, скажите человеку об этом. Смело выражайте свои мысли и желания. Нельзя стесняться того, что напрямую влияет на благополучие.
6 универсальных советов для начинающих взрослых: (Часть 2)
3. Выдерживайте дистанцию. У всех людей есть свое личное пространство, даже у вашей второй половинки. Даже у лучшего друга. Не стоит 24/7 терроризировать человека, поскольку в противном случае его симпатия к вам сменится неприязнью.
4. Не вскрывайте все карты на ранних стадиях отношений. Партнёр привыкнет к постоянным удивлениям, а когда они закончатся, утратит к вам интерес.
3. Выдерживайте дистанцию. У всех людей есть свое личное пространство, даже у вашей второй половинки. Даже у лучшего друга. Не стоит 24/7 терроризировать человека, поскольку в противном случае его симпатия к вам сменится неприязнью.
4. Не вскрывайте все карты на ранних стадиях отношений. Партнёр привыкнет к постоянным удивлениям, а когда они закончатся, утратит к вам интерес.
6 универсальных советов для начинающих взрослых: (Часть 3)
5. Знайте, когда уйти. Люди, которых вы считаете друзьями, могут быть худшими критиками. Причём неосознанно. И если вы видите, что кто-то в вашем кругу общения особенно перебарщивает — сжигайте мосты. Взлететь с балластом не выйдет.
6. Изучите свои пределы. В жизни важно не сдаваться, однако нужно уметь и задаваться вопрос: это дело принесёт мне больше пользы, либо вреда? Иногда лучшее действие — это бездействие. Доверяйте своему внутреннему компасу.
5. Знайте, когда уйти. Люди, которых вы считаете друзьями, могут быть худшими критиками. Причём неосознанно. И если вы видите, что кто-то в вашем кругу общения особенно перебарщивает — сжигайте мосты. Взлететь с балластом не выйдет.
6. Изучите свои пределы. В жизни важно не сдаваться, однако нужно уметь и задаваться вопрос: это дело принесёт мне больше пользы, либо вреда? Иногда лучшее действие — это бездействие. Доверяйте своему внутреннему компасу.