Итальянская поговорка гласит:
"Истинная сладость в вине лишь в его запахе"
Эта утонченная фраза — скорее философское размышление, нежели народная поговорка с конкретными корнями. Её часто приписывают ценителям вина и эстетам, которые находят глубокий смысл в мимолетных впечатлениях.
Простыми словами, это значит, что:
Ожидание удовольствия и его предвкушение (как аромат вина) часто бывают ярче и слаще самого события (как вкус).
Это мудрость о том, как важно ценить момент "до", ведь именно в нем живет наша фантазия и идеальное представление о счастье.
"Истинная сладость в вине лишь в его запахе"
Эта утонченная фраза — скорее философское размышление, нежели народная поговорка с конкретными корнями. Её часто приписывают ценителям вина и эстетам, которые находят глубокий смысл в мимолетных впечатлениях.
Простыми словами, это значит, что:
Ожидание удовольствия и его предвкушение (как аромат вина) часто бывают ярче и слаще самого события (как вкус).
Это мудрость о том, как важно ценить момент "до", ведь именно в нем живет наша фантазия и идеальное представление о счастье.
❤4🙏3
4 года бокса, а я не знал об ЭТОМ! 🥊💊
В 43 года узнал то, что должен был знать с первого дня тренировок
Знакомая боль каждого боксера
Удар в ребра. Не сильный, но точный. И ты понимаешь - следующий месяц будет адом:
- Больно лечь
- Больно встать
- Больно смеяться
- О тренировках забудь
Я думал: “Ну что поделаешь, такой спорт. Надо терпеть.”
Месяц мучений ИЛИ 3 часа?
4 года занимаюсь боксом. За это время получал такие травмы. И каждый раз одно и то же - месяц восстановления, месяц без спаррингов.
На этой неделе опять получил под правую грудь от опытного коллеги. Два дня не мог нормально двигаться.
Но все таки Пришел на тренировку через день и решил спросить у тренера:
- “Может, есть какая-то мазь или что-то?”
Его ответ меня удивил:
- “Ибупрофен. Просто ибупрофен.”
Результат, который меня потряс
После первой таблетки через 5 часа боль почти прошла.
ЧЕРЕЗ 5 ЧАСОВ! Вместо месяца мучений!
Сегодня уже иду на тренировку и буду спарринговаться как ни в чем не бывало.
Почему я об этом не знал?
Спрашивал других боксеров - никто не говорил про ибупрофен. Все просто терпели, как и я.
Что дает ибупрофен при травмах?
🔥 Снимает воспаление - основную причину боли после ударов
🔥 Убирает отек - ткани быстрее восстанавливаются
🔥 Работает с синяками - они рассасываются в разы быстрее
🔥 Помогает при ссадинах - уменьшает болезненность
🔥 Возвращает подвижность - можешь нормально двигаться уже через часы
Для тех, кто занимается контактными видами спорта
СОХРАНИТЕ ЭТОТ ПОСТ. Поделитесь с друзьями-спортсменами.
Ибупрофен при травмах ребер в боксе - это не просто обезболивающее. Это возможность быстро вернуться к тренировкам.
А вы знали об этом? 👇
В 43 года узнал то, что должен был знать с первого дня тренировок
Знакомая боль каждого боксера
Удар в ребра. Не сильный, но точный. И ты понимаешь - следующий месяц будет адом:
- Больно лечь
- Больно встать
- Больно смеяться
- О тренировках забудь
Я думал: “Ну что поделаешь, такой спорт. Надо терпеть.”
Месяц мучений ИЛИ 3 часа?
4 года занимаюсь боксом. За это время получал такие травмы. И каждый раз одно и то же - месяц восстановления, месяц без спаррингов.
На этой неделе опять получил под правую грудь от опытного коллеги. Два дня не мог нормально двигаться.
Но все таки Пришел на тренировку через день и решил спросить у тренера:
- “Может, есть какая-то мазь или что-то?”
Его ответ меня удивил:
- “Ибупрофен. Просто ибупрофен.”
Результат, который меня потряс
После первой таблетки через 5 часа боль почти прошла.
ЧЕРЕЗ 5 ЧАСОВ! Вместо месяца мучений!
Сегодня уже иду на тренировку и буду спарринговаться как ни в чем не бывало.
Почему я об этом не знал?
Спрашивал других боксеров - никто не говорил про ибупрофен. Все просто терпели, как и я.
Что дает ибупрофен при травмах?
🔥 Снимает воспаление - основную причину боли после ударов
🔥 Убирает отек - ткани быстрее восстанавливаются
🔥 Работает с синяками - они рассасываются в разы быстрее
🔥 Помогает при ссадинах - уменьшает болезненность
🔥 Возвращает подвижность - можешь нормально двигаться уже через часы
Для тех, кто занимается контактными видами спорта
СОХРАНИТЕ ЭТОТ ПОСТ. Поделитесь с друзьями-спортсменами.
Ибупрофен при травмах ребер в боксе - это не просто обезболивающее. Это возможность быстро вернуться к тренировкам.
Начал заниматься боксом в 39. Сейчас 43. И только сейчас узнал то, что сэкономило бы мне сотни часов восстановления.
А вы знали об этом? 👇
1❤9🔥4👌2
Не ставя себя на первое место, вы просто вредите своему счастью.
1❤3🙏3
Если я четко понимаю,
Что ты не собираешься чего-то требовать,
Я обычно отвечаю на твой зов.
Но если ты подойдешь ко мне
В позе босса,
То почувствуешь, что врезался
в глухую стену.
И когда ты напоминаешь мне
Так ханжески
Обо всем, что ты сделал для меня,
Будь готов
К еще одному бою!
И потом ты можешь кричать,
Можешь плеваться,
Рычать, стонать и закатывать истерику —
Я все равно не вынесу мусор.
А теперь, даже если ты сменишь тон,
Мне понадобится некоторое время,
Чтобы я смог простить и забыть,
Потому что мне кажется, что ты
Не видел во мне равного себе человека,
Пока все твои стандарты не были соблюдены.
Что ты не собираешься чего-то требовать,
Я обычно отвечаю на твой зов.
Но если ты подойдешь ко мне
В позе босса,
То почувствуешь, что врезался
в глухую стену.
И когда ты напоминаешь мне
Так ханжески
Обо всем, что ты сделал для меня,
Будь готов
К еще одному бою!
И потом ты можешь кричать,
Можешь плеваться,
Рычать, стонать и закатывать истерику —
Я все равно не вынесу мусор.
А теперь, даже если ты сменишь тон,
Мне понадобится некоторое время,
Чтобы я смог простить и забыть,
Потому что мне кажется, что ты
Не видел во мне равного себе человека,
Пока все твои стандарты не были соблюдены.
«Песня Бретта»,
Маршалл Розенберг
Книга «Ненасильственное общение»
1❤4💯2🔥1
Танталовы муки: притча о ненасытности
Тантал был царём, сыном Зевса. У него было всё: богатство, власть, даже доступ к пирам богов. Но ему было мало — он воровал божественную пищу, выдавал секреты богов, а однажды даже убил собственного сына, чтобы проверить всеведение богов.
За это боги наказали его страшной карой: он стоит по шею в воде, умирая от жажды, но стоит наклониться — вода уходит. Над головой висят ветки с плодами, но когда он тянется к ним — ветер их отодвигает.
Смысл притчи простой:
Танталу все эти вещи вообще не были нужны. У него уже было всё для счастья, но жадность и гордыня всё разрушили. Теперь он мучается, пытаясь получить то, что всегда рядом, но недостижимо.
Поэтому “танталовы муки” — это когда желаемое так близко, но получить его невозможно. И это наказание за то, что мы не ценим то, что уже имеем.
1. Джоаккино Ассерето “Тантал” - итальянский художник XVII века создал одно из классических изображений этого мифа.
2. Джованни Баттиста Лангетти “Тантал” - ещё одна известная итальянская картина XVII века, где изображены муки Тантала.
3. Николай Феофилактов “Тантал” (1904) - русский художник тоже обращался к этой теме.
Тантал был царём, сыном Зевса. У него было всё: богатство, власть, даже доступ к пирам богов. Но ему было мало — он воровал божественную пищу, выдавал секреты богов, а однажды даже убил собственного сына, чтобы проверить всеведение богов.
За это боги наказали его страшной карой: он стоит по шею в воде, умирая от жажды, но стоит наклониться — вода уходит. Над головой висят ветки с плодами, но когда он тянется к ним — ветер их отодвигает.
Смысл притчи простой:
Танталу все эти вещи вообще не были нужны. У него уже было всё для счастья, но жадность и гордыня всё разрушили. Теперь он мучается, пытаясь получить то, что всегда рядом, но недостижимо.
Поэтому “танталовы муки” — это когда желаемое так близко, но получить его невозможно. И это наказание за то, что мы не ценим то, что уже имеем.
1. Джоаккино Ассерето “Тантал” - итальянский художник XVII века создал одно из классических изображений этого мифа.
2. Джованни Баттиста Лангетти “Тантал” - ещё одна известная итальянская картина XVII века, где изображены муки Тантала.
3. Николай Феофилактов “Тантал” (1904) - русский художник тоже обращался к этой теме.
❤4🔥4
“I Love You Restaurant” – это социальный проект Джейдена Смита, сына Уилла Смита. Вот в чём его уникальность:
🌱 Концепция
Джейден запустил веганский фудтрак “I Love You” в 2019 году на свой 21-й день рождения в районе Skid Row в Лос-Анджелесе – одном из крупнейших мест скопления бездомных в США . Позже он объявил о планах открыть полноценный ресторан.
💡 В чём прикол – уникальная бизнес-модель:
“Если ты бездомный – еда бесплатная. Но если ты НЕ бездомный, то ты не просто платишь, а платишь БОЛЬШЕ, чем стоит еда, чтобы оплатить еду для человека позади тебя” – это называется модель “pay-it-forward” (заплати за следующего).
❤️ Философия проекта:
Джейдена вдохновляла идея не просто накормить людей, но донести послание сострадания. Брендинг “I Love You” на упаковке и фудтраке призван показать любовь и заботу к тем, кого многие игнорируют .
Вместе с партнёрами вроде Impossible Foods, его брендом JUST Water и Café Gratitude, проект раздавал по 300-500 веганских обедов за каждое мероприятие .
🎯 Суть:
Это не благотворительность сверху вниз, а создание сообщества, где состоятельные люди естественным образом поддерживают нуждающихся через совместную трапезу. Без унижения, без очередей на раздачу – просто ресторан, где каждый достоин уважения.
Красиво придумано! 👏
Но, мне кажется есть пробоина в этой модели, как думаете какая?
🌱 Концепция
Джейден запустил веганский фудтрак “I Love You” в 2019 году на свой 21-й день рождения в районе Skid Row в Лос-Анджелесе – одном из крупнейших мест скопления бездомных в США . Позже он объявил о планах открыть полноценный ресторан.
💡 В чём прикол – уникальная бизнес-модель:
“Если ты бездомный – еда бесплатная. Но если ты НЕ бездомный, то ты не просто платишь, а платишь БОЛЬШЕ, чем стоит еда, чтобы оплатить еду для человека позади тебя” – это называется модель “pay-it-forward” (заплати за следующего).
❤️ Философия проекта:
Джейдена вдохновляла идея не просто накормить людей, но донести послание сострадания. Брендинг “I Love You” на упаковке и фудтраке призван показать любовь и заботу к тем, кого многие игнорируют .
Вместе с партнёрами вроде Impossible Foods, его брендом JUST Water и Café Gratitude, проект раздавал по 300-500 веганских обедов за каждое мероприятие .
🎯 Суть:
Это не благотворительность сверху вниз, а создание сообщества, где состоятельные люди естественным образом поддерживают нуждающихся через совместную трапезу. Без унижения, без очередей на раздачу – просто ресторан, где каждый достоин уважения.
Красиво придумано! 👏
Но, мне кажется есть пробоина в этой модели, как думаете какая?
❤5
Сегодня после эфира в TikTok к нам присоединились 40 новых человек. Это так вдохновляет! Чувствовать, что люди приходят, находят поддержку в практиках и остаются с нами — бесценно.
Теперь мы практикуем дважды в день:
• Утром в 9:00 — техника Бутейко и зарядка «Око Возрождения»
• Вечером в 21:00 — дыхание Вима Хофа
Всё время — по Тбилиси.❤️
Теперь мы практикуем дважды в день:
• Утром в 9:00 — техника Бутейко и зарядка «Око Возрождения»
• Вечером в 21:00 — дыхание Вима Хофа
Всё время — по Тбилиси.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3🙏2
“Ветер гасит свечу, но раздувает пожар” — Нассим Талеб
Эта фраза объясняет всю суть антихрупкости.
Свеча — хрупкая. Малейший ветер её погасит.
Огонь — антихрупкий. Ветер делает его только сильнее.
А кто вы в бизнесе и жизни?
🕯️ Свеча — боится любых потрясений. Кризис на рынке? Бизнес рухнул. Увольнение? Паника. Разрыв отношений? Депрессия.
🔥 Огонь — использует удары судьбы как топливо. Кризис? Время закрыть мёртвые проекты и найти новые возможности. Увольнение? Шанс начать своё дело. Разрыв? Повод переосмыслить жизнь.
Кризис — это не конец. Это фильтр.
Он показывает, что в вашей жизни было ненужным балластом:
- Какие клиенты тянут ко дну
- Какие отношения токсичны
- Какие привычки разрушают вас
- Какой бизнес давно пора закрыть
Когда всё летит в тартарары, вы наконец видите правду.
И получаете шанс построить заново — но уже правильно.
Антихрупкость — это когда вы благодарны за удары.
Потому что каждый удар делает вас сильнее, мудрее, устойчивее.
Не бойтесь ветра. Становитесь огнём.
Эта фраза объясняет всю суть антихрупкости.
Свеча — хрупкая. Малейший ветер её погасит.
Огонь — антихрупкий. Ветер делает его только сильнее.
А кто вы в бизнесе и жизни?
🕯️ Свеча — боится любых потрясений. Кризис на рынке? Бизнес рухнул. Увольнение? Паника. Разрыв отношений? Депрессия.
🔥 Огонь — использует удары судьбы как топливо. Кризис? Время закрыть мёртвые проекты и найти новые возможности. Увольнение? Шанс начать своё дело. Разрыв? Повод переосмыслить жизнь.
Кризис — это не конец. Это фильтр.
Он показывает, что в вашей жизни было ненужным балластом:
- Какие клиенты тянут ко дну
- Какие отношения токсичны
- Какие привычки разрушают вас
- Какой бизнес давно пора закрыть
Когда всё летит в тартарары, вы наконец видите правду.
И получаете шанс построить заново — но уже правильно.
Антихрупкость — это когда вы благодарны за удары.
Потому что каждый удар делает вас сильнее, мудрее, устойчивее.
Не бойтесь ветра. Становитесь огнём.
❤3🔥3
Сегодня на эфире обещал подарить новым подписчикам книгу “Атомные привычки” в подарок, но юристы напомнили про авторские права 😅
Поэтому дарю то, что легально и даже полезнее для практики:
✨ Бесплатный доступ к нашему боту на 1 месяц, у вас в личном сообщении.
Приветствуем вас!
С любовью,
Бо💙
Поэтому дарю то, что легально и даже полезнее для практики:
✨ Бесплатный доступ к нашему боту на 1 месяц, у вас в личном сообщении.
Приветствуем вас!
С любовью,
Бо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤6
НАША СХЕМА - ЭТО 🔥:
УТРО в 9-00 - дыхание по Бутейко:
⏰ Просыпаешься → парасимпатика ещё активна
🌬 Медленное дыхание → плавный вход в день
🧑🤝🧑 CO₂ накапливается → мозг, ткани получают O₂
🧘 Спокойствие, фокус, ясность
Настраиваешь базу на весь день
ВЕЧЕР в 21-00 - дыхание по Вим Хоф:
✨ Сбрасываешь стресс дня через контролируемый стресс
🚀 Адреналин → эндорфины → глубокое расслабление
🏋️ Иммунка прокачивается
🛌 Сон после этого - космос (парасимпатика на максе)
Reset перед сном
💡 ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ ТАК OXYGENНО:
Циркадные ритмы:
🌅 Утром кортизол высокий → Бутейко его не задирает дополнительно
🌃 Вечером кортизол падает → Вим Хоф даёт встряску, потом глубокий откат в расслабление
Нервная система:
☁ День начинается со спокойствия (парасимпатика)
🔥 Вечером сжигаешь напряжение через симпатику → потом глубокий релакс
Митохондрии:
📈 Бутейко = эффективное использование O₂ весь день
👾 Вим Хоф = стресс-адаптация → рост новых митохондрий
Психика:
🎯 Утро: ясность, контроль
😌 Вечер: катарсис, перезагрузка
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Присоединяйся к нашей схеме и почувствуй разницу! 🚀🔥
PS
А они похожи чем то
УТРО в 9-00 - дыхание по Бутейко:
⏰ Просыпаешься → парасимпатика ещё активна
🌬 Медленное дыхание → плавный вход в день
🧑🤝🧑 CO₂ накапливается → мозг, ткани получают O₂
🧘 Спокойствие, фокус, ясность
Настраиваешь базу на весь день
ВЕЧЕР в 21-00 - дыхание по Вим Хоф:
✨ Сбрасываешь стресс дня через контролируемый стресс
🚀 Адреналин → эндорфины → глубокое расслабление
🏋️ Иммунка прокачивается
🛌 Сон после этого - космос (парасимпатика на максе)
Reset перед сном
💡 ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ ТАК OXYGENНО:
Циркадные ритмы:
🌅 Утром кортизол высокий → Бутейко его не задирает дополнительно
🌃 Вечером кортизол падает → Вим Хоф даёт встряску, потом глубокий откат в расслабление
Нервная система:
☁ День начинается со спокойствия (парасимпатика)
🔥 Вечером сжигаешь напряжение через симпатику → потом глубокий релакс
Митохондрии:
📈 Бутейко = эффективное использование O₂ весь день
👾 Вим Хоф = стресс-адаптация → рост новых митохондрий
Психика:
🎯 Утро: ясность, контроль
😌 Вечер: катарсис, перезагрузка
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Присоединяйся к нашей схеме и почувствуй разницу! 🚀🔥
PS
А они похожи чем то
❤3🔥1
🔥 Почему твой мозг стареет быстрее, чем должен?
Каждый день мы дышим неправильно — на автомате.
Результат?
❌ Хронический стресс
❌ Мозг получает на 20% меньше кислорода
❌ Накапливаются токсины
❌ Быстрее развивается деменция
А теперь факт:
У людей с регулярной практикой медитации мозг НЕ теряет массу с возрастом. Они буквально замедляют старение.
Именно поэтому мы учим дышать правильно.
Каждый день. Вместе. Бесплатно.
10 минут = перезагрузка нервной системы, очистка мозга от токсинов, +20% кислорода в кровь.
Каждый день мы дышим неправильно — на автомате.
Результат?
❌ Хронический стресс
❌ Мозг получает на 20% меньше кислорода
❌ Накапливаются токсины
❌ Быстрее развивается деменция
А теперь факт:
У людей с регулярной практикой медитации мозг НЕ теряет массу с возрастом. Они буквально замедляют старение.
Именно поэтому мы учим дышать правильно.
Каждый день. Вместе. Бесплатно.
10 минут = перезагрузка нервной системы, очистка мозга от токсинов, +20% кислорода в кровь.
Твой мозг скажет спасибо.
❤5
333 подписчика за 5 дней
Вчера пришёл первый запрос на личную работу.
Веду больше 2 лет стримы и оффлайн практики для групп от 2 до 50 человек. Хочу попробовать индивидуальный формат — получить живую обратную связь и понять ценность личной медитации.
Приглашаю троих на индивидуальную сессию, которая состоит из 2 встреч. Бесплатно.
Две встречи:
Первая:
- Медитация ОШО “Разговор с телом” — найдёте, где тело держит напряжение, блоки, заблуждения и отпустите это
- Дыхание Будды (техника от моего наставника монаха Алжана Чатри, [Буддавихара](https://buddhavihara.ru/), Санкт-Петербург) — остановите внутренний шум, почувствуете покой и присутствие
Вторая:
- Практика Любящей доброты — растворите обиды, научитесь благодарности
- Уддияна Бандха — получите прилив энергии, улучшите пищеварение, уберёте застой в теле
Если откликается, напишите @botakeda слово МЕДИТАЦИЯ
Задам несколько вопросов. Выберу тех, кому это действительно нужно и кто готов практиковать то, что изучили, делясь подробной обратной связью.
Вчера пришёл первый запрос на личную работу.
Веду больше 2 лет стримы и оффлайн практики для групп от 2 до 50 человек. Хочу попробовать индивидуальный формат — получить живую обратную связь и понять ценность личной медитации.
Приглашаю троих на индивидуальную сессию, которая состоит из 2 встреч. Бесплатно.
Две встречи:
Первая:
- Медитация ОШО “Разговор с телом” — найдёте, где тело держит напряжение, блоки, заблуждения и отпустите это
- Дыхание Будды (техника от моего наставника монаха Алжана Чатри, [Буддавихара](https://buddhavihara.ru/), Санкт-Петербург) — остановите внутренний шум, почувствуете покой и присутствие
Вторая:
- Практика Любящей доброты — растворите обиды, научитесь благодарности
- Уддияна Бандха — получите прилив энергии, улучшите пищеварение, уберёте застой в теле
Если откликается, напишите @botakeda слово МЕДИТАЦИЯ
Задам несколько вопросов. Выберу тех, кому это действительно нужно и кто готов практиковать то, что изучили, делясь подробной обратной связью.
🔥3