☝🏻ОТКРЫТ НАБОР НА ПРАКТИКУМ «ЖИЗНЬ СО СМЫСЛОМ»

🙎‍♂️Эта программа для тех, кто:

✅Ищет свои жизненные ориентиры и всерьез задумывается над вопросами своего Смысла, Призвания и Предназначения, но не может самостоятельно найти ответы
✅Нуждается в опоре, которая поможет пройти через сложные жизненные ситуации
✅Занимается вещами, которые кажутся ему бесполезными, но хочет прожить жизнь, которая будет иметь значение

📅Продолжительность программы: 8 недель

📽Формат: онлайн, живые трансляции

📜Прочитать более подробно о программе и условиях Вы можете здесь:
http://programs.eduardnelepko.ru/lifewithmeaning

✍🏻Для регистрации пишите https://vk.com/julmy
☎️Или звоните по телефону: +7 996 178 88 09

❓❓❓Коллеги, хочу завтра утром провести медитативную технику по развитию Сострадания. Так же в 6 утра. Кто готов присоединиться наппишите в чат или в личку. Техника на 15-20 минут.

Друзья! Написал пост о доказанном омолаживающем влиянии майндфулнес на состояние головного мозга. Очень советую прочитать его тем, кому важно сохранять не только физическую, но и интеллектуальную форму: https://vk.com/e.nelepko?w=wall10156335_6175%2Fall

В этом посте описал три стратегии взаимодействия со стрессом. Третья стратегия-дистанцирование. Ее очень подробно мы будем разбирать на программе эмоциональная гармония: https://vk.com/e.nelepko?w=wall10156335_6204

❗️❗️❗️Друзья, кто начинал заниматься майндфулнесс (практиками осознанности), но забросил, подскажите в чем была причина?

Могу подсказать варианты:
-скучно
-сонливость
-беспокоящие, тревожные мысли становились сильнее
-физическое напряжение
-не до конца были понятны инструкции, т.е. что делать и как
-физическая боль
-не было ощутимого результата, поэтому мотивация упала

Почему спрашиваю? Начинаем набор на программу "Эмоциональная гармония". Хочу учесть в лекциях все возможные камни преткновения для участников, что бы практика была стабильной и результат был максимальным.

Майндфулнес-мощнейший и научно-обоснованный инструмент преодоления, стресса, депрессии и тревоги. И с моей стороны это не претензия практикам в духе "Чего Вы забросили?", а намерение сделать курс максимально комфортным и результативным.

Заранее благодарю🙏

❗️❗️❗️ОТКРЫТ НАБОР НА КУРС "ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГАРМОНИЯ"

🌿 Эта программа о том, как преодолеть эмоциональное напряжение, развить спокойствие и повысить контроль над своей жизнью с помощью навыков майндфулнес (или практик осознанности)

🖐 Эта программа для тех, кто стремится:
-Преодолеть стресс и тревогу
-Преодолеть свои страхи и беспокоящие мысли

👌 Благодаря этой программе Вы:
-Обретете спокойствие и вернете контроль над своей жизнью
-Научитесь корректным техникам майндфулнес
-Сможете спокойно реагировать , когда Вас раздражают
-Сделаете практику комфортной и сможете заниматься регулярно
-Перестанете поддаваться на свои страхи и злость


📋 Программа включает:
-8 вебинаров (теория+совместная практика)
-3 личные консультации в рамках запроса, который участник прорабатывает на курсе
-6 совместных практик

📆 Даты: с 14 сентября по 2 ноября

☝️ Читайте о программе и регистрируйтесь на здесь: http://programs.eduardnelepko.ru/garmonia3

✍️ По всем вопросам пишите мне или Юлии Михайловой

Друзья! Буду очень благодарен, если сможете принять участие в опросе:
https://vk.com/e.nelepko?w=wall10156335_6311%2Fall

Запустили сообщество в VK, посвященное Смыслу жизни, Ценностям и Осознанности. Велком, если для Вас актуальны эти темы. https://vk.com/a_r_t_of_l_i_v_i_n_g

Друзья! Я запустил чат в Telegram "Искусство жить со Смыслом", который планирую сделать основным.

В нем я буду делиться контентом, который не даю в сообществах в соцсетях. Например, сейчас я разместил там ссылку на тест определения уровня Жизнестойкости С.Мади, ролик выступления М.Салигмана о трех видах Счастья, ссылку на аудио-книгу Романа Савина "СДВГ лайф" и ссылку на часовой подкаст Евгении Дашковой о жизни с СДВГ.

Плюс, чат в мессенджерах дает хорошие возможности для двустороннего общения и обмена материалами.

Вы можете вступить в этот чат, набрав в поисковике Telegram "Искусство жить со Смыслом" или пройдя по ссылке: https://t.me/theartofmeaningfulliving

Приглашаю Вас! Буду очень рад нашим дискуссиям.

Друзья! В ВК я открыл сообщество "Школа Осознанности "Эмоциональная гармония". В нем буду публиковать контент о применении практики Осознанности для преодоления депрессии, тревоги, панических атак, пограничного расстройства личности и зависимого поведения.

Если для Вас актуальна эта тема, велком: https://vk.com/emotional_harmony