Место встречи изменить нельзя
У нас возникла отличная идея — смотреть кино и обсуждать его с вами в Zoom с точки зрения эмоционального интеллекта героев и роли EQ в сюжете.
И первая ласточка — фильм об американской фигуристке Тоне Хардинг и ее сотоварищах. Дело в том: что там очень любопытно раскрывается тема эмпатии, и именно сила эмпатии двигает сюжет.
Предлагаем вам встретиться и обсудить эту картину в следующую субботу, 10 апреля, во второй половине дня. Точное время опубликуем после. А пока у всех нас есть целая неделя, чтобы насладиться прекрасным фильмом и подумать о том, какое значение эмпатия сыграла в жизнях героев.
У нас возникла отличная идея — смотреть кино и обсуждать его с вами в Zoom с точки зрения эмоционального интеллекта героев и роли EQ в сюжете.
И первая ласточка — фильм об американской фигуристке Тоне Хардинг и ее сотоварищах. Дело в том: что там очень любопытно раскрывается тема эмпатии, и именно сила эмпатии двигает сюжет.
Предлагаем вам встретиться и обсудить эту картину в следующую субботу, 10 апреля, во второй половине дня. Точное время опубликуем после. А пока у всех нас есть целая неделя, чтобы насладиться прекрасным фильмом и подумать о том, какое значение эмпатия сыграла в жизнях героев.
Глухая стена. Ч1
Этот текст может оказаться триггером для людей, чувствительных к насилию.
Эмпатия невероятно важна в коммуникациях между людьми. А вот её отсутствие может сыграть роковую роль. Исследователями установлено, что во время совершения преступления, связанного с насилием, преступник полностью “стирает” эмпатию к жертве в своих чувствах.
Наиболее подробно это можно проследить на примере насилия и растления малолетних. У преступников, которые совершают подобные злодеяния, происходит эмоциональный цикл, позволяющий им отключиться от восприятия жертвы как человека с эмоциями и чувствами. И момент преступления проходит для них как логичный, без мук совести. Мы говорим сейчас о людях, которые изначально склонны к совершению подобных преступлений.
Давайте посмотрим на цикл подробнее: начинается все с момента, когда преступник чувствует себя одиноким, расстроенным и наблюдает вокруг себя триггеры своих негативных эмоций (например, влюбленные пары). Дабы отвлечься от своего раздражения или подавленности одиночеством, преступник обращается к своей излюбленной фантазии с участием ребенка. Фантазия может сразу быть сексуально окрашена, а может приобрести такой характер по мере развития. На короткое время преступник испытывает удовлетворение и облегчение. Но затем его накрывают еще более сильные чувства уныния и одиночества. И в этот момент приходят мысли о претворении воображаемого в жизнь. При этом, сквозь призму фантазии, преступник находит оправдания своим действиям: “я не причиню вреда”, “если ребенок захочет прекратить, он оповестит об этом” и так далее.
Чем реальнее преступник представляет себе ситуацию, в которой его фантазия воплощается в жизнь, тем меньше у него эмпатии к жертве. И все дальнейшие его действия по предотвращению плана в жизнь и совершению преступления — производятся в состоянии эмоциональной отчужденности. Он просто перестает воспринимать ребенка, как живого человека с чувствами, оценивая его как объект реализации своего блестящего плана. Насильник проецирует свои собственные чувства на объект, присваивая ему и готовность вступить в контакт, и нормальность процесса.
Подобный цикл можно научиться прерывать с помощью психотерапии и использования разных техник влияния на эмоциональное состояние. О подобных экспериментах мы расскажем вам во второй части.
Этот текст может оказаться триггером для людей, чувствительных к насилию.
Эмпатия невероятно важна в коммуникациях между людьми. А вот её отсутствие может сыграть роковую роль. Исследователями установлено, что во время совершения преступления, связанного с насилием, преступник полностью “стирает” эмпатию к жертве в своих чувствах.
Наиболее подробно это можно проследить на примере насилия и растления малолетних. У преступников, которые совершают подобные злодеяния, происходит эмоциональный цикл, позволяющий им отключиться от восприятия жертвы как человека с эмоциями и чувствами. И момент преступления проходит для них как логичный, без мук совести. Мы говорим сейчас о людях, которые изначально склонны к совершению подобных преступлений.
Давайте посмотрим на цикл подробнее: начинается все с момента, когда преступник чувствует себя одиноким, расстроенным и наблюдает вокруг себя триггеры своих негативных эмоций (например, влюбленные пары). Дабы отвлечься от своего раздражения или подавленности одиночеством, преступник обращается к своей излюбленной фантазии с участием ребенка. Фантазия может сразу быть сексуально окрашена, а может приобрести такой характер по мере развития. На короткое время преступник испытывает удовлетворение и облегчение. Но затем его накрывают еще более сильные чувства уныния и одиночества. И в этот момент приходят мысли о претворении воображаемого в жизнь. При этом, сквозь призму фантазии, преступник находит оправдания своим действиям: “я не причиню вреда”, “если ребенок захочет прекратить, он оповестит об этом” и так далее.
Чем реальнее преступник представляет себе ситуацию, в которой его фантазия воплощается в жизнь, тем меньше у него эмпатии к жертве. И все дальнейшие его действия по предотвращению плана в жизнь и совершению преступления — производятся в состоянии эмоциональной отчужденности. Он просто перестает воспринимать ребенка, как живого человека с чувствами, оценивая его как объект реализации своего блестящего плана. Насильник проецирует свои собственные чувства на объект, присваивая ему и готовность вступить в контакт, и нормальность процесса.
Подобный цикл можно научиться прерывать с помощью психотерапии и использования разных техник влияния на эмоциональное состояние. О подобных экспериментах мы расскажем вам во второй части.
Глухая стена. Ч2
Мы продолжаем тему огромного значения эмпатии в социальной жизни человечества. Дэниел Гоулман, в своей книге об эмоциональном интеллекте, рассказал о психологе тюрьмы штата Вермонт Уильяме Питерсе. Этот человек разработал терапевтический метод и провел ряд исследований на своих подопечных — заключенных тюрьмы, находящихся там за сексуальные преступления.
Метод, по сути, оказался очень прост — заключенные проходили программу терапии, по окончанию которой пациента помещали в ситуацию, имитирующую реальное преступление, только в роли жертвы выступал сам преступник. Это позволяло заключенным поставить себя на место пострадавшего и в результате только половина из них, после освобождения, совершали подобные злодеяния повторно. Те, кто не проходил такую программу — совершали повторные преступления почти со стопроцентной вероятностью.
Питерс сделал вывод, что программа помогает заключенным стимулировать эмпатию и бороться с желанием совершить преступление еще раз, путем восприятия чувств жертвы.
Некоторые исследователи возлагают большие надежды на современные технологии. С помощью устройств для виртуальной реальности от первого лица также проводились эксперименты, когда человеку предлагалось ощутить себя, например, в теле женщины и проанализировать свои чувства, при опасной ситуации. Результаты восприятия фиксировались с помощью детектирования сигналов мозга. Выяснилось, что многие испытуемые до эксперимента не могли в полной мере понять чувства другого человека в той или иной ситуации и поменяли свое отношение. Например, если до эксперимента человек считал допустимым грубо разговаривать с женщинами, то после ощущения этого на своей шкуре — признавал такое общение недопустимым.
Так что, есть надежда, что дальнейшие эксперименты с терапией, направленной на развитие эмпатии, сократит в будущем количество преступлений. А если каждый из нас задастся целью “подрастить” свою эмпатию, то мир станет куда более приятным местом.
Мы продолжаем тему огромного значения эмпатии в социальной жизни человечества. Дэниел Гоулман, в своей книге об эмоциональном интеллекте, рассказал о психологе тюрьмы штата Вермонт Уильяме Питерсе. Этот человек разработал терапевтический метод и провел ряд исследований на своих подопечных — заключенных тюрьмы, находящихся там за сексуальные преступления.
Метод, по сути, оказался очень прост — заключенные проходили программу терапии, по окончанию которой пациента помещали в ситуацию, имитирующую реальное преступление, только в роли жертвы выступал сам преступник. Это позволяло заключенным поставить себя на место пострадавшего и в результате только половина из них, после освобождения, совершали подобные злодеяния повторно. Те, кто не проходил такую программу — совершали повторные преступления почти со стопроцентной вероятностью.
Питерс сделал вывод, что программа помогает заключенным стимулировать эмпатию и бороться с желанием совершить преступление еще раз, путем восприятия чувств жертвы.
Некоторые исследователи возлагают большие надежды на современные технологии. С помощью устройств для виртуальной реальности от первого лица также проводились эксперименты, когда человеку предлагалось ощутить себя, например, в теле женщины и проанализировать свои чувства, при опасной ситуации. Результаты восприятия фиксировались с помощью детектирования сигналов мозга. Выяснилось, что многие испытуемые до эксперимента не могли в полной мере понять чувства другого человека в той или иной ситуации и поменяли свое отношение. Например, если до эксперимента человек считал допустимым грубо разговаривать с женщинами, то после ощущения этого на своей шкуре — признавал такое общение недопустимым.
Так что, есть надежда, что дальнейшие эксперименты с терапией, направленной на развитие эмпатии, сократит в будущем количество преступлений. А если каждый из нас задастся целью “подрастить” свою эмпатию, то мир станет куда более приятным местом.
Без чувств
Если до этого мы говорили о том, что любые недостатки эмпатии можно скорректировать с помощью терапии или личного усилия, то сегодня мы поговорим о случаях неординарных.
Диссоциальное расстройство личности входит в международную классификацию болезней МКБ-11 и американское руководство по психическим расстройствам DSM-5. Более популярное название этой болезни — психопатия.
Помимо широкого спектра разных аномальных особенностей, психопаты отличаются почти полным отсутствием эмпатии. Самые жестокие преступники за всю историю человечества страдали психопатией в особенно острой форме, поскольку не просто не испытывали эмпатию, но и получали удовольствие от мучений своих жертв.
Физиологические исследования психопатов показали, что у них существует врожденная патология нервной системы. При замерах сигналов мозга, которые идут к лимбической системе во время трансляции карточек с разными словами, выяснилось, что здоровый человек по-разному реагирует на слово “убийство” и слово “кровать”, например. А больной психопатией реагирует одинаково. Более того, если больной диссоциальным расстройством личности злится, то сердцебиение его не ускоряется (что является нормой), а наоборот замедляется. И в гневе этот человек действует расчетливо и планомерно.
Если до этого мы говорили о том, что любые недостатки эмпатии можно скорректировать с помощью терапии или личного усилия, то сегодня мы поговорим о случаях неординарных.
Диссоциальное расстройство личности входит в международную классификацию болезней МКБ-11 и американское руководство по психическим расстройствам DSM-5. Более популярное название этой болезни — психопатия.
Помимо широкого спектра разных аномальных особенностей, психопаты отличаются почти полным отсутствием эмпатии. Самые жестокие преступники за всю историю человечества страдали психопатией в особенно острой форме, поскольку не просто не испытывали эмпатию, но и получали удовольствие от мучений своих жертв.
Физиологические исследования психопатов показали, что у них существует врожденная патология нервной системы. При замерах сигналов мозга, которые идут к лимбической системе во время трансляции карточек с разными словами, выяснилось, что здоровый человек по-разному реагирует на слово “убийство” и слово “кровать”, например. А больной психопатией реагирует одинаково. Более того, если больной диссоциальным расстройством личности злится, то сердцебиение его не ускоряется (что является нормой), а наоборот замедляется. И в гневе этот человек действует расчетливо и планомерно.
Настал тот день и час :)
Ждем всех желающих на обсуждение фильма !Тоня против всех». Начитнаем в 19:00!
Ссылка на вход:
https://us04web.zoom.us/j/73602926906?pwd=YTByQjZRaHN2QmVFNncvVDBybFZyQT09
Идентификатор конференции: 736 0292 6906
Код доступа: empathy
Ждем всех желающих на обсуждение фильма !Тоня против всех». Начитнаем в 19:00!
Ссылка на вход:
https://us04web.zoom.us/j/73602926906?pwd=YTByQjZRaHN2QmVFNncvVDBybFZyQT09
Идентификатор конференции: 736 0292 6906
Код доступа: empathy
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
Снова без чувств
Продолжаем говорить про социопатов/психопатов.
Вопреки расхожему мнению о том, что таких людей видно издалека, психопат — это далеко не всегда замкнутый и необщительный человек. Человек с диссоциальным расстройством личности может быть весьма обаятельным, умело врать, привлекая к себе людей. Вы можете довольно близко и долго общаться с человеком, не понимая, что у него присутствует этот диагноз. Как правило, если психопат агрессивен, то близкие и знакомые узнают о его болезни именно в момент наибольшей агрессии, когда уже поздно бежать (особенно печально это в ситуациях, когда психопат кто-то из родственников или супруг/супруга).
Мнения по поводу того, одно ли и то же социопатия и психопатия — постоянно разнятся. Согласно DSM-5 это синонимы, согласно другим описаниям — социопатия это более мягкая форма диссоциального расстройства и проявляется она чаще не от врожденных недостатков, а от воспитания и “сломанного” детства. Вообще, существует целый спектр признаков диссоциального расстройства личности, которые могут проявляться у человека с таким диагнозом. И не всегда они присутствуют все сразу.
Поскольку у людей с таким расстройством нарушены именно цепи передачи сигналов в лимбическую систему и из-за этого чувства и эмоции работают иначе, чем у здоровых людей, полного излечения болезни не существует. Ведь для любого лечения необходимо желание самого пациента, а психопаты искренне не понимают, что с ними не так.
Продолжаем говорить про социопатов/психопатов.
Вопреки расхожему мнению о том, что таких людей видно издалека, психопат — это далеко не всегда замкнутый и необщительный человек. Человек с диссоциальным расстройством личности может быть весьма обаятельным, умело врать, привлекая к себе людей. Вы можете довольно близко и долго общаться с человеком, не понимая, что у него присутствует этот диагноз. Как правило, если психопат агрессивен, то близкие и знакомые узнают о его болезни именно в момент наибольшей агрессии, когда уже поздно бежать (особенно печально это в ситуациях, когда психопат кто-то из родственников или супруг/супруга).
Мнения по поводу того, одно ли и то же социопатия и психопатия — постоянно разнятся. Согласно DSM-5 это синонимы, согласно другим описаниям — социопатия это более мягкая форма диссоциального расстройства и проявляется она чаще не от врожденных недостатков, а от воспитания и “сломанного” детства. Вообще, существует целый спектр признаков диссоциального расстройства личности, которые могут проявляться у человека с таким диагнозом. И не всегда они присутствуют все сразу.
Поскольку у людей с таким расстройством нарушены именно цепи передачи сигналов в лимбическую систему и из-за этого чувства и эмоции работают иначе, чем у здоровых людей, полного излечения болезни не существует. Ведь для любого лечения необходимо желание самого пациента, а психопаты искренне не понимают, что с ними не так.
Терпение и эмпатия всё перетрут
После неутешительных рассказов о социопатии мы переходим к важной теме межличностных отношений.
Настоящие, равноправные отношения между людьми начинаются.. с умения сдерживать себя. Дело в том, что до определенного возраста дети не контролируют свои эмоции и ведут себя по отношению к окружающим как чистые потребители: им нужно — они берут.
Но с какого-то момента дети учатся самоконтролю. Гнев и страдание подчиняются цели — получить свое не путем истерик и активных физических действий, а в диалоге. Это позволяет детям учиться настраиваться на других людей, чувствовать момент.
Чтобы воспользоваться эмпатией — необходимо спокойствие. А спокойствие достигается внутренним контролем над своими личными чувствами и эмоциями. Чем более прокачен в этом плане человек — тем успешнее его социальная сфера.
Так что пользуемся рецептами по усмирению своих чувств и не забываем стараться почувствовать других.
После неутешительных рассказов о социопатии мы переходим к важной теме межличностных отношений.
Настоящие, равноправные отношения между людьми начинаются.. с умения сдерживать себя. Дело в том, что до определенного возраста дети не контролируют свои эмоции и ведут себя по отношению к окружающим как чистые потребители: им нужно — они берут.
Но с какого-то момента дети учатся самоконтролю. Гнев и страдание подчиняются цели — получить свое не путем истерик и активных физических действий, а в диалоге. Это позволяет детям учиться настраиваться на других людей, чувствовать момент.
Чтобы воспользоваться эмпатией — необходимо спокойствие. А спокойствие достигается внутренним контролем над своими личными чувствами и эмоциями. Чем более прокачен в этом плане человек — тем успешнее его социальная сфера.
Так что пользуемся рецептами по усмирению своих чувств и не забываем стараться почувствовать других.
Улыбаемся и машем
После того, как дети начинают учиться притормаживать со своими проявлениями чувств и сдерживать сильные эмоции, наступает период социализации. Ребенок учится так называемым “правилам проявления” (такой термин использует Пол Экман).
В разных культурах эти правила разные. Иногда кардинально разные. Все же знают о том, что азиаты постоянно со всем соглашаются и кивают на любое предложение, но делают по своему. А русские, например, никогда не могут ответить коротко на светское “как жизнь?”. Таких особенностей и стратегий проявления эмоций — бесконечное множество. Они зависят от идеологии, культуры, политики, социального положения.. В общем, почти все факторы жизни человека накладывают на него свой отпечаток в виде памятного правила поведения в конкретной ситуации.
Все мы знаем, что дареному коню в зубы не смотрят и бабе Вале из Саратова нужно улыбнуться в ответ на преподнесенную ей ленинградскую тушь 1989 года выпуска. С одной стороны — такие установки путают нас в своих собственных чувствах, ориентируют на острое восприятие окружающих как участников нашей внутренней эмоциональной жизни, рождают проблемы с определением и проживанием эмоций.
С другой стороны, умение распознавать стратегии выражения чувств и знание правил проявления в разных культурах и субкультурах, и, особенно, умение подстроиться под эти правила — помогают в налаживании общения и выстраивании более качественного и эффективного диалога.
После того, как дети начинают учиться притормаживать со своими проявлениями чувств и сдерживать сильные эмоции, наступает период социализации. Ребенок учится так называемым “правилам проявления” (такой термин использует Пол Экман).
В разных культурах эти правила разные. Иногда кардинально разные. Все же знают о том, что азиаты постоянно со всем соглашаются и кивают на любое предложение, но делают по своему. А русские, например, никогда не могут ответить коротко на светское “как жизнь?”. Таких особенностей и стратегий проявления эмоций — бесконечное множество. Они зависят от идеологии, культуры, политики, социального положения.. В общем, почти все факторы жизни человека накладывают на него свой отпечаток в виде памятного правила поведения в конкретной ситуации.
Все мы знаем, что дареному коню в зубы не смотрят и бабе Вале из Саратова нужно улыбнуться в ответ на преподнесенную ей ленинградскую тушь 1989 года выпуска. С одной стороны — такие установки путают нас в своих собственных чувствах, ориентируют на острое восприятие окружающих как участников нашей внутренней эмоциональной жизни, рождают проблемы с определением и проживанием эмоций.
С другой стороны, умение распознавать стратегии выражения чувств и знание правил проявления в разных культурах и субкультурах, и, особенно, умение подстроиться под эти правила — помогают в налаживании общения и выстраивании более качественного и эффективного диалога.
Калибровка чувств
Сегодня мы принесли вам небольшой рецептик, который поможет сонастроиться с окружающими и существенно повысить качество коммуникации.
Показывая и проговаривая свои эмоции и чувства (в умеренных количествах, разумеется) — помогает другим людям лучше понимать вас и свободнее чувствовать себя при общении. Если ситуация довольно эмоциональная, то стоит остыть, попытаться проконтролировать свои эмоции и через я-высказывание донести до собеседника свои чувства.
Я-высказывание — это термин из психологии, который обозначает выражение своего мнения, своих чувств и эмоций без оценки других людей. Обычно, такой прием психологи предлагают использовать в разрешении конфликтных ситуаций. Например: кто-то из пары не вынес мусор, один из партнеров злится. Если использовать привычную форму обвинений: ты снова не вынес мусор, сколько можно это терпеть — конфликт неизбежен и неконструктивен. Если же использовать я-высказывание: мне важно, чтобы мусор выносился каждый день, мне некомфортно находиться в доме, где мусор долго ждет своего часа, я испытываю отвращение к мусору, который долго хранится — есть шанс решить ситуацию мирно.
Сегодня мы принесли вам небольшой рецептик, который поможет сонастроиться с окружающими и существенно повысить качество коммуникации.
Показывая и проговаривая свои эмоции и чувства (в умеренных количествах, разумеется) — помогает другим людям лучше понимать вас и свободнее чувствовать себя при общении. Если ситуация довольно эмоциональная, то стоит остыть, попытаться проконтролировать свои эмоции и через я-высказывание донести до собеседника свои чувства.
Я-высказывание — это термин из психологии, который обозначает выражение своего мнения, своих чувств и эмоций без оценки других людей. Обычно, такой прием психологи предлагают использовать в разрешении конфликтных ситуаций. Например: кто-то из пары не вынес мусор, один из партнеров злится. Если использовать привычную форму обвинений: ты снова не вынес мусор, сколько можно это терпеть — конфликт неизбежен и неконструктивен. Если же использовать я-высказывание: мне важно, чтобы мусор выносился каждый день, мне некомфортно находиться в доме, где мусор долго ждет своего часа, я испытываю отвращение к мусору, который долго хранится — есть шанс решить ситуацию мирно.
Синхронное плавание по эмоциям
“Зарядиться энергией от другого человека” — что это, метафизическое высказывание или научный факт? Давайте разбираться.
Один из экспериментов показал, что люди способны перенимать эмоциональное состояние собеседника.
Пары добровольцев, специально составленные так, чтобы один из испытуемых был эмоционально активен, а другой более спокоен, заполняли таблицу с вопросами о своих настроениях. После они несколько минут ждали экспериментатора, а по его приходу заполняли таблицу еще раз. По итогам опыта выяснилось, что после времени, проведенного вместе, человек более спокойный перенимал часть настроения у своего эмоционального визави.
Ученые считают, что выражение эмоций и чувств, помогают тем, кто более закрыт, синхронизировать ощущения с собеседником.
“Так происходит с нами все время – это танец, синхрония, передача эмоций. Синхрония настроений и определяет, считаете ли вы, что взаимодействие оказалось удачным, или нет“ — считает Джон Качоппо, специалист по социальной психофизиологии Университета штата Огайо.
“Зарядиться энергией от другого человека” — что это, метафизическое высказывание или научный факт? Давайте разбираться.
Один из экспериментов показал, что люди способны перенимать эмоциональное состояние собеседника.
Пары добровольцев, специально составленные так, чтобы один из испытуемых был эмоционально активен, а другой более спокоен, заполняли таблицу с вопросами о своих настроениях. После они несколько минут ждали экспериментатора, а по его приходу заполняли таблицу еще раз. По итогам опыта выяснилось, что после времени, проведенного вместе, человек более спокойный перенимал часть настроения у своего эмоционального визави.
Ученые считают, что выражение эмоций и чувств, помогают тем, кто более закрыт, синхронизировать ощущения с собеседником.
“Так происходит с нами все время – это танец, синхрония, передача эмоций. Синхрония настроений и определяет, считаете ли вы, что взаимодействие оказалось удачным, или нет“ — считает Джон Качоппо, специалист по социальной психофизиологии Университета штата Огайо.
Психолог Людмила Петрановская опубликовала памятку о борьбе со стрессом.
В текущей ситуации это может помочь справиться с информационным потоком о происходящем.
Делимся документом, описанные техники действительно работают.
Дополнительно делимся ссылкой на публикацию о том, как разговаривать с детьми о сложившемся. Автор Ольга Ярасова.
Нет войне.
В текущей ситуации это может помочь справиться с информационным потоком о происходящем.
Делимся документом, описанные техники действительно работают.
Дополнительно делимся ссылкой на публикацию о том, как разговаривать с детьми о сложившемся. Автор Ольга Ярасова.
Нет войне.