#مشاوره
#حال_و_هوای_این_روزها


🔹این روزها احتمالا برنامه زندگی بسیاری از خانواده ها تغییر کرده و به سبب آن برنامه خواب و بیداری دانش آموزان نیز بهم خورده است.

❓❓❓چه کسانی در این وضعیت موفق خواهند بود؟

✅افرادی که نسبت به محیط و شرایط منعطف باشند و کمال گرایی را کنار بگذارند.

🟥گام اول براش تغییر وضعیت مطالعه پذیرش شرایط کنونی است.
خواه ناخواه ما مدتی را در قرنطینه سپری خواهیم کرد و آن برنامه های پانسیون مطالعاتی و کتابخانه و غیره و غیره کنسل شده است.

🔷کاهش بازدهی در این دوران (خصوصا برای افراد برونگرا امری کاملا طبیعست).
اما دلیل خوبی برای دست روی دست گذاشتن و کاری نکردن نیست.

🔆کنکور و درس خواندن فقط رقابت سواد ها نیست.
یک دانش آموز و یک داوطلب کنکوری که به فکر موفقیت است ضروریست شخصیت قوی را در خود پرورش دهد.

✅سربلند و پربار سپری کردن این دوران افراد قوی و موفق را از دیگران متمایز خواهد کرد.
شما جزو کدام دسته خواهید بود:)؟

موفق باشید
دشتبان

#پیام_آموزشی
شماره 23
#مشاوره


✔️توصیه های کاربردی:

1️⃣:اگر برنامه خوابتان بهم خورده است بخشی از مطالعه خود را در شب انجام دهید.
اینکه شب ها بیدارید و بخشی از روز را صرف استراحت می کنید نباید باعث افت ساعت مطالعتان شود.

‼️با یادداشت کردن ساعت خواب و بیداری و آگاهی به زمان خوابتان کم کم خواهید توانست با تغییرات زمانی کوچک خواب خود را تنظیم کنید(مثلا سعی کنید هر دوروز نیم ساعت زودتر بخوابید)‼️

2️⃣:ما متوجه هستیم ممکن است در محیط منزل به مشکلاتی بر بخورید و سکوت و آرامش کافی برقرار نباشد.
اما باز نباید دست روی دست گذاشت و منتظر فراهم شدن محیط دلخواه بود‌.

✅شما می توانید از روش های زیر برای کنار آمدن با این مشکل احتمالی استفاده کنید:

_درصورت امکان در اتاقی که ساکت است مطالعه کنید و از خانواده درخواست کنید حتی الامکان سکوت را برقرار کنند‌.

_درصورت ممکن نبودن موارد گفته شده از گوش گیر استفاده کنید.

_برخی دانش آموزان می توانند بدون افت بازدهی همراه با موزیک مطالعه کنند‌.
می توانید این روش را امتحان کنید و درصورت بازدهی کافی آن را بکار ببرید.

موفق باشید
دشتبان

🔴 ساعت مطالعه لازم برای رسیدن به رشته و دانشگاه موردنظر


یک مقاله ویژه داوطلبان کنکور 1400 در سایت انسانیها:

www.ensaniha.ir

🔸انسانیها؛ سایت تخصصی علوم انسانی
🔸مشاوران آموزش؛ ناشر تخصصی علوم انسانی

#پیام_آموزشی
شماره 24
#سلامتی


🔴خود مراقبتی در دوران قرنطینه:

1️⃣:افزایش کیفیت خواب
جابجایی ساعات خواب در این ایام مشکلی است که بسیاری با آن درگیرند.
از نظر زیستی کیفیت خواب شب با خواب روز قابل مقایسه نیست.
یک برنامه بلند مدت برای تنظیم خواب در نظر بگیرید و در بازه های کوچک تر آن را محقق کنید.

مثال:
تا 25 ام ماه دیگر خوابم را به حالت سابق بازخواهم گرداند.
هدف گذاری کوتاه مدت:
سعی خواهم کرد هر روز یک ربع زودتر از روز قبل به خواب بروم.

2️⃣:ورزش
همیشه گفته ایم که کنکور فرآیند فرسایشی دارد و آمادگی فیزیکی لازمه ادامه موفقیت آمیز این مسیر است.
خوشبختانه به لطف پیشرفت تکنولوژی برنامه های ورزشی فراوانی وجود دارند که به سادگی می توانید آن ها را در تلفن همراه خود نصب کرده و روزانه به طور مستمر ورزش کنید.
اپلیکیشن های یوگا نیز انتخاب مناسبی برای این ایام هستند.

3️⃣:تغذیه مناسب
در این دوران برای تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ انرژی لازم است به اندازه کافی آب نوشیده شود و در کنار آن سهم میوه و سبزیجات در برنامه غذایی روزانه افزایش یابد.

موفق باشید
دشتبان

نکاتی برای حفظ نظم مطالعاتی:

1️⃣:یادداشت کردن تکالیف روزانه و قرار دادن آنها در معرض دید

🔖📋📌

2️⃣:تنظیم ساعت مشخص برای کارهای روزانه و پایبندی به آن ساعات

⏰✅

3️⃣:ایجاد تنوع در برنامه با ورزش،مطالعات غیر درسی،تماشای فیلم و ارتباط تلفنی با دوستان

🧘‍♀️🧘‍♂️📚💻📞

4️⃣:ایجاد فضای جدی برای مطالعه در محیط مطالعه به عنوان مثال پوشیدن لباس مدرسه در تایم مطالعه

👩‍🏫🧑‍🏫


5️⃣:کنترل کیفیت و کمیت مطالعه با آزمون گرفتن مستمر از خود و سنجش آموخته ها و استفاده از تایمر

⏳📝

#مشاوره
#حال_و_هوای_این_روزها


🔹به سبب تعویق کنکور و فرصت پیش آمده برای مطالعه بیشتر گروهی از داوطلبان که چندان جدی نبودند به فکر تلاش برای موفقیت در کنکور افتاده اند.

🔸بیشترین سوالی که این داوطلبان در ابتدای مسیر می پرسند:
《اگر از الان شروع کنم فلان
رشته/دانشگاه قبول می شوم یا خیر؟》

🔹در این پست به این پرسش جواب خواهیم داد.
.........................................................

🔻نکته اول:

این یک پرسش کلی است و هر مشاوری نمی تواند به آن پاسخ دهد چرا که نتیجه کنکور یک دانش آموز را فقط زمان در اختیار ایشان تعیین نمی کند‌.
بلکه این نتیجه به متغیرهای فراوان دیگری نیز وابسته است(ساعت و کیفیت مطالعه،پایه دانش آموز،روش مطالعه،منابع،
برنامه و ‌...)

🔻نکته دوم:
پاسخ این پرسش اساسا اهمیتی ندارد!
دوحالت وجود دارد که هر دو را بررسی می کنیم:

حالت 1️⃣:
یا با شروع از تایم و مطالعه تا کنکور دانش آموز به سطح مناسبی رسیده و نتیجه دلخواه را کسب می کند که فهبا.

حالت2️⃣:
خدایی نکرده رتبه دلخواه کسب نمی شود که باز دانش آموز برنده است!
بله؛چرا که این داوطلب باید با هزار و چهارصدی ها رقابت کند که با شروع از الان از آنها بسیار جلو تر خواهد بود.


🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

انگار صمد بهرنگی این جمله زیبا در پاسخ همین دانش آموزان گفته اند:

"همش که نباید ترسید؛
راه که بیافتیم ترسمان می ریزد"

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
موفق باشید
دشتبان

❓❓سوال دیگر این دواطلبان:

⏳چند ساعت در روز باید مطالعه کنیم؟

✅باز نمی توان جواب مشخصی به این سوال داد و اگر مشاوری بدون بررسی فاکتور های شخصی دیگر در جواب این سوال عدد مشخصی ارائه دادند به غیر متخصص بودن ایشان پی ببرید.

در قالب یک مثال یکی از این فاکتور ها را شرح می دهم:

◾️ممکن است یادگیری آرایه تشبیه برای یک داوطلب آسان ترین مطلب ممکن باشد و فقط نیم ساعت طول بکشد اما داوطلب دیگری برای تسلط بر این مبحث به ساعت ها مطالعه و پرکاری تستی نیازمند باشد

مثال دیگر:

◾️داوطلبی دو ساعت مطالعه می کند و تمام آن دو ساعت را تمرکز کافی دارد.
داوطلب دیگر در طول این دو ساعت بارها دچار حواس پرتی می شود و لازم است چند بازه استراحت داشته باشد.

.........................................................

✅پاسخ ما:
آنچه اهمیت دارد شروع و رشد تدریجی است.

📌با شروع مطالعه به این شناخت خواهید رسید که در ابتدا توان مطالعیتان چقدر است‌.

📈سپس لازم است با هدف گذاری های پلکانی این توان را از نظر کمّی و کیفی تقویت کنید.

موفق باشید.

#مشاوره
#حال_و_هوای_این_روزها

قرنطینه،مطالعه و چالش فضای مجازی

🔻 دغدغه دیگر داوطلبان کنکور و
دانش آموزان در این دوران افرایش استفاده از تلفن همراه و فضای مجازی است.

♦️با توجه به وضعیت پیش آمده و ازبین رفتن امکان تفریح روی آوردن به استفاده بیشتر از این فضا تا حدی طبیعی است.
اما باید در نظر داشت عدم کنترل بر این مورد می تواند آسیب زا باشد.
پرش فکر،کم شدن تمرکز،افزایش ورود و پردازش اطلاعات غیرضروری در ذهن،افزایش استرس و کاهش کیفیت مطالعه از جمله این آسیب ها است.


.........................................................

❓❓چگونه استفاده از گوشی و فضای مجازی را مدیریت کنیم؟

1️⃣حذف برنامه های غیر ضروری❌:

به عنوان مثال در این بازه اینستاگرام کارکرد خاصی برای یک دانش آموز ندارد.

2️⃣استفاده هدفمند⏳🔖:
استفاده از تلفن همراه باید محدود و با هدف مشخص باشد.
به عنوان مثال:
از ساعت ۱۱تا۱۲ برای استفاده از تدریس معلم آنلاین خواهم بود.
اجازه ندهید محرک ها و رسانه های مختلف وقت شما را به خود اختصاص دهند.

3️⃣استفاده از اپلیکیشن های مدیریت زمان📱⌚️:

اپکلیشن هایی مانندQulaity timeنحوه سپری کردن زمان شما در تلفن همراه را آنالیز کرده و به منظور کنترل بهتر کمک کننده هستند.

4️⃣استفاده از ابزار جایگزین مانند تلفن همراه پدر و مادر✅:
کارکردهای تلفن همراه را یادداشت کنید و اگر این نیاز با تلفن همراه پدر و مادرتان قابل برطرف کردن بودند تلفن همراه خود را خاموش کنید.
این یکی از بزرگترین کمک ها به خودتان به منظور افزایش تمرکز خواهد بود.


موفق باشید
دشتبان

🎯 ارجمندی علوم انسانی

معنای ارجمندی علوم انسانی

چرا می گوییم «علوم انسانی زیربنای توسعه است»

چگونه برای علوم انسانی ارزش قائل شویم؟

در انسانیها بخوانید:
www.ensaniha.ir


انسانیها؛ سایت تخصصی علوم انسانی
مشاوران آموزش؛ ناشر تخصصی علوم انسانی

#راز_موفقین
#موفقیت_در_کنکور

در کتاب ۷ عادت مردمان موثر ویژگی های زیر در مورد افراد موفق و تاثیرگذار گفته شده است:


🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
1️⃣:عامل بودن
2️⃣:شروع از پایان در ذهن
3️⃣:نخست به اولین ها پرداختن
4️⃣:برنده_برنده اندیشیدن
5️⃣:اول فهمیدن و سپس فهماندن
6️⃣:یکپارچه کردن
7️⃣:اره تیز کردن
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃


🔻در قالب هفت پیغام به طور مفصل به شرح تک تک این ویژگی ها خواهیم پرداخت.

با ما همراه باشید و انسانیها را بخوانید
دشتبان

❗️هدفگذاری روزانه:

🔻تجربه شخصی:

✅نوشتن لیست کار هایی که در هر روز باید انجام می دادم از بزرگترین عوامل تحقق اهداف روزانه ام بوده و هست.


📝در ایام کنکور لیست دروس مطالعاتی،تعداد تست هایی که باید کار می کردم و دیگر جزئیات کار هایم را به صورت دقیق یادداشت می کردم‌.

🔖این کار را هر شب قبل از خواب انجام می دادم و برگه اهدافم را در جایی قرار می دادم که با بیدار شدن از خواب بلافاصله چشمم به آن لیست می افتاد.

نوشتن در ایجاد نظم معجزه می کند.
بیشتر بنویسید و دقیق :).


موفق باشید.

#خبر_فوری


🛑مهلت مجدد برای ثبت نام در کنکور سراسری ۹۹ فراهم شد

✅ براساس اطلاعیه جدید سازمان سنجش آموزش کشور مهلت مجدد ثبت نام برای داوطلبان کنکور سراسری سال ۹۹ فراهم شد.

#راز_موفقیت
#موفقیت_در_کنکور
اولین بخش از 7 قسمت راز موفقیت در کنکور

1️⃣:عامل بودن

✅اسم فاعل از ریشه "ع م ل".
یعنی تسلیم نشدن.
همواره در تکاپو بودن و نقش خود را پذیرفتن.

✅کسی که عادت به عامل بودن دارد شرایط زندگی خود را به عوامل بیرونی ربط
نمی دهد بلکه مسئولیت اعمال و تصمیم های خود را شناخته،آنها را می پذیرد و سعی در بهبود اوضاع دارد.

🎯حذف درس از منابع کنکور انسانی


اردیبهشت که می رسد، خیلی از داوطلبان به این فکرهستند که کدام درس را حذف کنند؟

🔴 چند نکته مهم:
1️⃣ حواستان باشد درسی که حذف می کنید جزء «دروس رتبه ساز کنکور انسانی» نباشد.

2️⃣در مورد نخواندن کتاب از بین «دروس رتبه آور کنکور انسانی» در مدت باقیمانده باید با احتیاط عمل کنید.

3️⃣ اگر ناچار به حذف درس هستید، حتما مطالب و مباحث سوال‌خیز و پرتکرار کنکور انسانی را در نظر بگیرید؛ مثل ریاضی دوازدهم و تاریخ جغرافی دوازدهم.

پیشنهاد داده شده در پست بعدی را هم بخوانید.👇🏻👇🏻👇🏻

23 کتاب انسانی:

یک کتاب برای داشتن تمام کتاب های کنکور انسانی که در یک جلد جمع آوری شده است.

اطلاعات بیشتر:
http://moshaveranpub.com/product/23-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1-%DB%B9%DB%B9%DB%B1%DB%B0%DB%B1%DB%B1%DB%B1%DB%B2/

#شخصی_سازی
#روش_مطالعه

🔻اگر تفاوت های فردی رو نادیده بگیریم و بخوایم بصورت عمومی از بهترین روش مطالعه صحبت کنیم باید بگیم که این روش همون مطالعه پشت میز هستش.

🔻گروهی هستن که در موقعیت های دیگر(راه رفتن،موزیک گوش دادن،سروصدای بلند و ...)مطالعه می کنند.

🔻اگر شما در این شرایط مطالعه می کنید و فکر می کنید بازدهی کافی رو دارید لزومی نداره دنبال عوض کردن اون عادت باشید ولی امتحان کردن مطالعه باصدای آروم و پشت میز می تونه دیدگاه شما رو عوض کنه.

#رمز_موفقیت
#موفقیت_درکنکور


2️⃣:شروع از پایان در ذهن

✅یعنی آنچه را که قرار است در انتها به آن برسید را اول مشخص کنید.

✅یعنی داشتن خط فکری و مسیر ذهنی مشخص از اهداف.

✔️درس می خوانم،
✔️مطالب انسانیها را در فرآیند مطالعه اجرا می کنم،
✔️به دنبال بهبود روند مطالعه خود و رشد درسی هستم،
و....

✅همه اینها تحسین شده و لازمه پیشرفت هستند اما مسئله اینجاست که اساسا با چه انگیزه و به چه نیتی تمام این موارد را انجام می دهید.

✅این چشم انداز بلند مدت از اهداف فواید بسیاری برای یک داوطلب کنکور و نیز دانش آموزان خواهد داشت.

ادامه دارد...

🎯 شاید برای شما هم اتفاق بیفتد


به ماه‌های آخر کنکور که برسیم، درسنامه و تست های کتاب برایتان تکراری می شود. . .

دلتان تست جدید و غیرتکراری می خواهد. . .
اما نه تستی که آموزشی باشد. . .
بلکه تست چالشی و سطح بالا. . .

🔸 کتاب های تیزشیم را خواندید؟

مثلا 400 تست چالشی سطح بالا برای مرور سریع و سطح بالا از کتاب روانشناسی
یا تیزشیم اقتصاد و فارسی و زبان و . . . .

لینک دانلود و مشاهده مجموعه کتاب های تیزشیم:
http://moshaveranpub.com/product-category/%D9%85%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%87%D9%85-%D9%88-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1/%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1/%D9%85%D8%AC%D9%85%D9%88%D8%B9%D9%87-%D8%AA%DB%8C%D8%B2%D8%B4%DB%8C%D9%85/

🎯 #مهندسی_منابع_کنکور_انسانی


انسانیهای عزیز:
مهندسی منابع کنکور رشته خودتان را جدی بگیرید!
با مهندسی نادرست منابع مطالعاتی در این چند ماه آخر، زحمات چندین ماهه خود را هدر ندهید!

#مهندسی_منابع_کنکور_انسانی

🔺 تعریف مهندسی منابع کنکور انسانی
مختصر و مفید بگویم:
#مهندسی_منابع_کنکور_انسانی یعنی مدیریت منابع مطالعاتی در سه زمینه:
1) انتخاب منبع درست از بین منابع موجود.
2) استفاده درست از منبع انتخاب شده.
3) تغییر درست و به موقع منبع مطالعه شده.

چرا مهندسی منابع کنکور مهم است؟
اهمیت این موضوع از این به بعد (سه ماه پایانی مانده به کنکور) بسیار حساس می شود؛ و البته خطرناک!
به این دلایل:
1️⃣ انتخاب منبع درست برای دور دوم تست زدن
2️⃣ انتخاب منبع مناسب برای مرور و جمعبندی


ادامه در پست بعدی 👇🏻👇🏻👇🏻

🎯 #مهندسی_منابع_کنکور_انسانی (بخش دوم)


🔹برای پی بردن به اهمیت موضوع چند مثال بزنم:

🔸وقتی کتاب اقتصاد را تا امروز چند بار از کتاب جامع و پایه کنکور خود خوانده اید؛ تست ها و مطالب برایتان تکراری است.
🔸وقتی موضوع عروض و قافیه را در هر سه کتاب فنون خوانده اید، وقت آن رسیده که کتاب موضوعی عروض و قافیه را بخوانید. و . . .
🔸دو سه ماه آخر زمان آن می رسد که نگاه ویژه ای به بخش آیات و روایات کتاب دینی خود بیاندازید؛ به دلیل بودجه بندی این بخش از مطالب کتاب درسی در کنکور.


🔴 نکته پایانی اینکه:
رشته انسانی، کنکور انسانی، دروس رشته علوم انسانی، بویژه کنکور انسانی نظام جدید، نیاز به مهندسی خاص خود دارند؛ نه براساس سایر رشته ها.

مثلا مشاور شما یا خود شما این نکته را درنظر بگیرید که در کنکور نظام جدید انسانی:

1) عربی عمومی و تخصصی یکی است؛
2) سهم سوالات مسائل اقتصاد نیاز به مطالعه جدی تری برای آن را می طلبد.
3) موضوع سبک شناسی در ادبیات تخصصی شما جدید بوده و متفاوت از نظام قدیم است.
4) اهمیت دروس رتبه ساز و رتبه اور کنکور انسانی را در مهندسی منابع مطالعاتی در نظر بگیرید.
و . . . .

نتیجه اینکه: #مهندسی_منابع_کنکور_انسانی را در ماه‌های آخر مانده به کنکور باید جدی تر بگیرید!