yon.ir/EIf7c
#درد_مشترک
#رشته_مورد_علاقه
در این پُستهای #درد_مشترک میخوام هر بار براتون از یک سوال رایج در بین همه شما داوطلبان و دانش آموزان حرف بزنم
سوال: برای قبولی در رشته .... چه درصدهایی لازم است؟
🙄
این سوال خیلی از شماهاست. سوالی کاملاً به جا و درست.
شاید هم خیلی جاها رفتین و از خیلی مشاورها و معلم ها و دانشجوهای اون رشته پرسیدین.😐😑
اما یک جواب مشترک برای همه :
اونم این که: وزارت علوم و تحقیقات با توجه به معیارهایی، چندین رشته دانشگاهی را با توجه به کتب و منابعی که در دانشگاه مورد نیاز هست، در یک شاخه قرارداده و نام آن را (زیرگروه) گذاشته و برای آن زیرگروه مشخص شده که از میان دروس مدرسه باید چه کتابهایی مورد تاکید باشد.😨
در این شرایط برای هر درس یک ضریبِ تاثیر تعیین می شود که شاخص اصلی قبولی فرد در آن زیرگروه است.
برای مثال داوطلبی که می خواهد در دانشگاه رشته روانشناسی ادامه تحصیل بدهد، این رشته در زیر گروه 5 قرار دارد. ⚠️جدول کامل زیر گروهها در ادامه پُست آمده است)) در این زیرگروه درس ریاضی و آمار و علوم اجتماعی بیشترین ضریب را دارد؛ ضریب 3. پس از این دروس،درسهای اقتصاد، فلسفه و منطق و ادبیات دارای ضریب 2 و عربی و تاریخ و جغرافی دارای ضریب1 .
با نگاهی گذرا به این اعداد و ارقام به خوبی متوجه اهمیت آن در هنگام انتخاب رشته می شویم. که قاعدتا تعیین کننده سیاست گذاری داوطلب در برنامه ریزی درسی اوست. چنین داوطلبی باید به همین میزان ِضریبِ دروس، برای آن ها زمان در برنامه ریزی درسی قرار بدهد.یعنی اولویت بندی داشته باشد.
👈👈👈این هم بگم به زودی مطالب بیشتری درباره برنامه ریزی و اصول آن خواهیم نوشت) 👌
البته البته البته!!! این هرگز به معنای نخواندن عربی و تاریخ جغرافیا برای این داوطلب نیست.بلکه درصد صفر در این دروس یا درصد پایین، به معنای فاصله گرفتن از شانس قبولی داوطلب است.
مهم این است که اولویت بندی داشته باشید و براساس آن در برنامه درسی خود زمان تعیین کنید.
در آخر این را هم بگم دانش آموزان کنکوری که احیانا به دلیل عدم اطلاع از این نکته تا امروز پیش رفته اند، همینجا تاکید میکنم که این کار شما اگرچه طبق اصول نبوده اما هنوز وقت برای اصلاح روش و اولویت بندی مانده و هم اینکه درصد بالا در هر درس هرگز بی ثمر نبوده و می تواند تعیین کننده تراز بالای شما در کارنامه باشد. که از دیگر مبناهای قبولی در رشته مورد علاقه شماست.
🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
✅ اگر میخواین بدونین رشته مورد علاقتون کدوم زیر گروه هست و چه ضریبهایی داره، فایل زیر را دانلود کنید ✅
😊ما را به دوستان خود معرفی کنید
#درد_مشترک
#رشته_مورد_علاقه
در این پُستهای #درد_مشترک میخوام هر بار براتون از یک سوال رایج در بین همه شما داوطلبان و دانش آموزان حرف بزنم
سوال: برای قبولی در رشته .... چه درصدهایی لازم است؟
🙄
این سوال خیلی از شماهاست. سوالی کاملاً به جا و درست.
شاید هم خیلی جاها رفتین و از خیلی مشاورها و معلم ها و دانشجوهای اون رشته پرسیدین.😐😑
اما یک جواب مشترک برای همه :
اونم این که: وزارت علوم و تحقیقات با توجه به معیارهایی، چندین رشته دانشگاهی را با توجه به کتب و منابعی که در دانشگاه مورد نیاز هست، در یک شاخه قرارداده و نام آن را (زیرگروه) گذاشته و برای آن زیرگروه مشخص شده که از میان دروس مدرسه باید چه کتابهایی مورد تاکید باشد.😨
در این شرایط برای هر درس یک ضریبِ تاثیر تعیین می شود که شاخص اصلی قبولی فرد در آن زیرگروه است.
برای مثال داوطلبی که می خواهد در دانشگاه رشته روانشناسی ادامه تحصیل بدهد، این رشته در زیر گروه 5 قرار دارد. ⚠️جدول کامل زیر گروهها در ادامه پُست آمده است)) در این زیرگروه درس ریاضی و آمار و علوم اجتماعی بیشترین ضریب را دارد؛ ضریب 3. پس از این دروس،درسهای اقتصاد، فلسفه و منطق و ادبیات دارای ضریب 2 و عربی و تاریخ و جغرافی دارای ضریب1 .
با نگاهی گذرا به این اعداد و ارقام به خوبی متوجه اهمیت آن در هنگام انتخاب رشته می شویم. که قاعدتا تعیین کننده سیاست گذاری داوطلب در برنامه ریزی درسی اوست. چنین داوطلبی باید به همین میزان ِضریبِ دروس، برای آن ها زمان در برنامه ریزی درسی قرار بدهد.یعنی اولویت بندی داشته باشد.
👈👈👈این هم بگم به زودی مطالب بیشتری درباره برنامه ریزی و اصول آن خواهیم نوشت) 👌
البته البته البته!!! این هرگز به معنای نخواندن عربی و تاریخ جغرافیا برای این داوطلب نیست.بلکه درصد صفر در این دروس یا درصد پایین، به معنای فاصله گرفتن از شانس قبولی داوطلب است.
مهم این است که اولویت بندی داشته باشید و براساس آن در برنامه درسی خود زمان تعیین کنید.
در آخر این را هم بگم دانش آموزان کنکوری که احیانا به دلیل عدم اطلاع از این نکته تا امروز پیش رفته اند، همینجا تاکید میکنم که این کار شما اگرچه طبق اصول نبوده اما هنوز وقت برای اصلاح روش و اولویت بندی مانده و هم اینکه درصد بالا در هر درس هرگز بی ثمر نبوده و می تواند تعیین کننده تراز بالای شما در کارنامه باشد. که از دیگر مبناهای قبولی در رشته مورد علاقه شماست.
🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
✅ اگر میخواین بدونین رشته مورد علاقتون کدوم زیر گروه هست و چه ضریبهایی داره، فایل زیر را دانلود کنید ✅
😊ما را به دوستان خود معرفی کنید
yon.ir/asOIM
#درد_مشترک
#دهمی_ها
#یازدهمی_ها
#کنکوری_ها
#حواسپرتی_و_نداشتن_تمرکز😓(قسمت اول)
مشکلی بزرگ اما ساده !☺️
(دیروز 👆 قول دادم درباره تمرکز بنویسم براتون. الوعده وفا.)
تمرکز چیست؟ چرا خیلی از شما دانش آموزان میگین آقا تمرکز نداریم؟همش حواسم به گوشیمه.همش میرم توی فکر. فقط جسمم روی کتاب مونده، بعد از یکساعت میبینم همون صفحه هستم که یکساعت قبل بودم.
و شبیه این مطالب که خیلیهاتون متاسفانه عنوان میکنین😱.
جالبه که اکثراً میگین رفتم پیش پشتیبان و مشاور، میگن افکار مزاحم داری😴. روی کاغذ بنویس.حل میشه. اما نشد. 😪
میخام براتون از اصل ماجرای تمرکز شروع کنم.
اینکه اصلا تمرکز چیست؟ساده ترین تعریف تمرکز را میتونم اینطوری بگم: 🤓توانایی ثابت نگه داشتن توجه و دقت بر روي موضوع و کاري که به اراده خود و یا اجبار شما انتخاب شده است.
امروز در این پُست میخواهم به شما دانش آموزان عزیز این کانال یاد بدهم چطور این توانایی را به دست بیاورید💪🏻
تقریبا تمام پدیده ها، یک نقطه متضاد دارند.حواس پرتی،نقطه متضاد تمرکز است.حواس پرتی: به عدم توانایی فرد در تمرکز بر روی کاری که قصد آن را دارد،گفته می شود. شما زمانی دچار حواس پرتی می شوید که تمرکزتان را از دست می دهید و بالعکس؛زمانی دچار عدم تمرکز می شوید که حواستان پرت می شود.
بنابراین اگر عوامل حواس پرتی را خوب بشناسیم، مهمترین گام را برای تمرکز برداشته ایم.
عوامل حواس پرتی به طور کلی به دو دسته تقسیم میشوند.
1.عوامل بیرونی.
2.عوامل درونی.
عوامل درونی حواسپرتی که سبب میشوند تمرکز شما هنگام درس خواندن مخطل شود مثل این عوامل هستند: کم خوابی، بیماري، گرسنگی، ضعف، خستگی، تشنگی و ...
و عوامل بیرونی مثل: مشکلات خانوادگی، سرو صدا و بی نظمی،شرایط نامناسب محیط مطالعه(بهداشت مطالعه که قبلا گفتم👆👆) و . . .
حالا که میدانید تمرکز چیست و حواسپرتی یعنی چه و عوامل آن کدامند، به سراغ راه حل برویم.🗝
در درجه اول پیدا کنید🔍 آنچه که سبب حواسپرتی شما می شود، چیست؟ مثلا گوشی موبایلتان؟تابلو یا عکسی که از آن خاطره دارید و روی میزتان هست؟ شرایط نامناسب روحی یا فیزیکی یا وضعیت نامطلوب محیط مطالعه و . . . پس از آنکه توانستید همه موانع درونی و بیرونی که موجب حواس پرتی می شود را شناسایی کنید (توصیه میکنم همه را فهرست کنید و بنویسید) سعی کنید در مسیر برطرف سازی تعدادی از آنها تلاش کنید.
📌شاید خیلی از شما با گوشی موبایلتان به عنوان مانع تمرکز داستانها دارید، در این باره هم حرف دارم براتان.نگران نباشید
اینجا دو نکته لازم است:
1️⃣بعضی از عوامل را شاید خودتان هم متوجه نشوید اما در تمرکز شما بسیار موثر هستند.مثل دمای اتاق. بهداشت مطالعاتی،تشنگی و . . . بنابراین پیشنهاد میکنم از افراد خانواده در این زمینه کمک بگیرید.
2️⃣برطرف سازی عوامل حواسپرتی ممکن است ساده یا کمی دشوار باشد. مثلا اگر گرسنه یا خسته هستید، یا دمای اتاق مطالعه متعادل نیست، برطرف سازی چنین موانعی در لحظه و سریع ممکن است اما اگر وضعیت روحی یا مشکلات خانوادگی دارید، لازم به گذر زمان کم یا زیاد است. بنابراین:
💡صبور باشید
مهم این است که شما بدانید چه عواملی مانع تمرکز شما هستند؛ چون پی بردن به دلیل بیماری، قدم اول درمان است.
اما نگران نباشید. راه حلهایی دیگر برای افزایش تمرکز وجود دارد که به چند مورد آن اشاره می کنم:
1.تکنیکهای تندخوانی و چشم خوانی
2.تکنیک درگیری با مطلب
3.شیوه عمق خوانی و گاهی سطحی خوانی
4.علاقه مندی به مطلب
و . . .
هر کدام از این شیوه ها خود نیاز به بحث مفصلی دارند که پیشنهاد میکنم برای رفع مشکل حواسپرتی و افزایش تمرکز، از دست ندهید. به زودی به تشریح آنها در همین کانال می پردازم.
این مطلب را برای دوستانتان هم بفرستید تا آنها هم استفاده کنند.
#رستم_جو
#مشاور_آموزشی
کارشناس ارشد دپارتمان #عربی
#مشاوران_آموزش
https://t.me/ensaniha
#درد_مشترک
#دهمی_ها
#یازدهمی_ها
#کنکوری_ها
#حواسپرتی_و_نداشتن_تمرکز😓(قسمت اول)
مشکلی بزرگ اما ساده !☺️
(دیروز 👆 قول دادم درباره تمرکز بنویسم براتون. الوعده وفا.)
تمرکز چیست؟ چرا خیلی از شما دانش آموزان میگین آقا تمرکز نداریم؟همش حواسم به گوشیمه.همش میرم توی فکر. فقط جسمم روی کتاب مونده، بعد از یکساعت میبینم همون صفحه هستم که یکساعت قبل بودم.
و شبیه این مطالب که خیلیهاتون متاسفانه عنوان میکنین😱.
جالبه که اکثراً میگین رفتم پیش پشتیبان و مشاور، میگن افکار مزاحم داری😴. روی کاغذ بنویس.حل میشه. اما نشد. 😪
میخام براتون از اصل ماجرای تمرکز شروع کنم.
اینکه اصلا تمرکز چیست؟ساده ترین تعریف تمرکز را میتونم اینطوری بگم: 🤓توانایی ثابت نگه داشتن توجه و دقت بر روي موضوع و کاري که به اراده خود و یا اجبار شما انتخاب شده است.
امروز در این پُست میخواهم به شما دانش آموزان عزیز این کانال یاد بدهم چطور این توانایی را به دست بیاورید💪🏻
تقریبا تمام پدیده ها، یک نقطه متضاد دارند.حواس پرتی،نقطه متضاد تمرکز است.حواس پرتی: به عدم توانایی فرد در تمرکز بر روی کاری که قصد آن را دارد،گفته می شود. شما زمانی دچار حواس پرتی می شوید که تمرکزتان را از دست می دهید و بالعکس؛زمانی دچار عدم تمرکز می شوید که حواستان پرت می شود.
بنابراین اگر عوامل حواس پرتی را خوب بشناسیم، مهمترین گام را برای تمرکز برداشته ایم.
عوامل حواس پرتی به طور کلی به دو دسته تقسیم میشوند.
1.عوامل بیرونی.
2.عوامل درونی.
عوامل درونی حواسپرتی که سبب میشوند تمرکز شما هنگام درس خواندن مخطل شود مثل این عوامل هستند: کم خوابی، بیماري، گرسنگی، ضعف، خستگی، تشنگی و ...
و عوامل بیرونی مثل: مشکلات خانوادگی، سرو صدا و بی نظمی،شرایط نامناسب محیط مطالعه(بهداشت مطالعه که قبلا گفتم👆👆) و . . .
حالا که میدانید تمرکز چیست و حواسپرتی یعنی چه و عوامل آن کدامند، به سراغ راه حل برویم.🗝
در درجه اول پیدا کنید🔍 آنچه که سبب حواسپرتی شما می شود، چیست؟ مثلا گوشی موبایلتان؟تابلو یا عکسی که از آن خاطره دارید و روی میزتان هست؟ شرایط نامناسب روحی یا فیزیکی یا وضعیت نامطلوب محیط مطالعه و . . . پس از آنکه توانستید همه موانع درونی و بیرونی که موجب حواس پرتی می شود را شناسایی کنید (توصیه میکنم همه را فهرست کنید و بنویسید) سعی کنید در مسیر برطرف سازی تعدادی از آنها تلاش کنید.
📌شاید خیلی از شما با گوشی موبایلتان به عنوان مانع تمرکز داستانها دارید، در این باره هم حرف دارم براتان.نگران نباشید
اینجا دو نکته لازم است:
1️⃣بعضی از عوامل را شاید خودتان هم متوجه نشوید اما در تمرکز شما بسیار موثر هستند.مثل دمای اتاق. بهداشت مطالعاتی،تشنگی و . . . بنابراین پیشنهاد میکنم از افراد خانواده در این زمینه کمک بگیرید.
2️⃣برطرف سازی عوامل حواسپرتی ممکن است ساده یا کمی دشوار باشد. مثلا اگر گرسنه یا خسته هستید، یا دمای اتاق مطالعه متعادل نیست، برطرف سازی چنین موانعی در لحظه و سریع ممکن است اما اگر وضعیت روحی یا مشکلات خانوادگی دارید، لازم به گذر زمان کم یا زیاد است. بنابراین:
💡صبور باشید
مهم این است که شما بدانید چه عواملی مانع تمرکز شما هستند؛ چون پی بردن به دلیل بیماری، قدم اول درمان است.
اما نگران نباشید. راه حلهایی دیگر برای افزایش تمرکز وجود دارد که به چند مورد آن اشاره می کنم:
1.تکنیکهای تندخوانی و چشم خوانی
2.تکنیک درگیری با مطلب
3.شیوه عمق خوانی و گاهی سطحی خوانی
4.علاقه مندی به مطلب
و . . .
هر کدام از این شیوه ها خود نیاز به بحث مفصلی دارند که پیشنهاد میکنم برای رفع مشکل حواسپرتی و افزایش تمرکز، از دست ندهید. به زودی به تشریح آنها در همین کانال می پردازم.
این مطلب را برای دوستانتان هم بفرستید تا آنها هم استفاده کنند.
#رستم_جو
#مشاور_آموزشی
کارشناس ارشد دپارتمان #عربی
#مشاوران_آموزش
https://t.me/ensaniha
http://yon.ir/LJy6o
#درد_مشترک(پاسخ به یک پرسش رایج)
#دهمی_ها
#یازدهمی_ها
#کنکوری_ها
از گرایش های #علوم_انسانی چه می دانید؟🤔 (قسمت دوم)
#مردم_شناسی👨👩👧👧👨👨👦
💡حتما یادتون هست ! گفتیم که علوم اجتماعی حدود 17 گرایش در دانشگاه داره ؟🤷🏻♀️
🔍 یکی از این گرایش ها که شاید خیلی هم اسمش رو شنیده باشید ، مردم شناسی هست.
مردم شناسی ، مطالعه ی فرهنگ جوامع کوچک و بزرگ در زمان ها و مکان های مختلف است.
یک مردم شناس در بررسی خود به سیر تحولات فرهنگی،علل تحولات و کاربرد فرهنگ در جوامع مختلف می پردازد.
✅موقعیت شغلی این رشته تا حد زیادی به خود شما بستگی داره!
اکثر وزارتخانه ها برای تحقیقات گسترده در باب مردم شناسی به فارغ التحصیلان این رشته نیاز دارند.وزارتخانه های آموزش و پرورش ،وزارت کشور ، جهاد کشاورزی ،وزارت خارجه و نیرو و ..در حال حاضر دارای چنین بخشی هستند و مردم شناسان را جذب میکنند.👨🎓👩🏻🎓
شما همچنین میتوانید مطالعه آزاد یا آکادمیک در زمینه مردم شناسی را انتخاب و پژوهشگر مردم شناسی شوید.👨🏻🏫👩🏻🏫
و یا راهنمای گردش گری، باستان شناسی و کار در زمینه ی روابط عمومی را انتخاب کنید.👨🏻💻
برای ورود به عرصه علوم اجتماعی با ما همراه باشید!🙏
#الهام_رضایی
https://t.me/ensaniha
#درد_مشترک(پاسخ به یک پرسش رایج)
#دهمی_ها
#یازدهمی_ها
#کنکوری_ها
از گرایش های #علوم_انسانی چه می دانید؟🤔 (قسمت دوم)
#مردم_شناسی👨👩👧👧👨👨👦
💡حتما یادتون هست ! گفتیم که علوم اجتماعی حدود 17 گرایش در دانشگاه داره ؟🤷🏻♀️
🔍 یکی از این گرایش ها که شاید خیلی هم اسمش رو شنیده باشید ، مردم شناسی هست.
مردم شناسی ، مطالعه ی فرهنگ جوامع کوچک و بزرگ در زمان ها و مکان های مختلف است.
یک مردم شناس در بررسی خود به سیر تحولات فرهنگی،علل تحولات و کاربرد فرهنگ در جوامع مختلف می پردازد.
✅موقعیت شغلی این رشته تا حد زیادی به خود شما بستگی داره!
اکثر وزارتخانه ها برای تحقیقات گسترده در باب مردم شناسی به فارغ التحصیلان این رشته نیاز دارند.وزارتخانه های آموزش و پرورش ،وزارت کشور ، جهاد کشاورزی ،وزارت خارجه و نیرو و ..در حال حاضر دارای چنین بخشی هستند و مردم شناسان را جذب میکنند.👨🎓👩🏻🎓
شما همچنین میتوانید مطالعه آزاد یا آکادمیک در زمینه مردم شناسی را انتخاب و پژوهشگر مردم شناسی شوید.👨🏻🏫👩🏻🏫
و یا راهنمای گردش گری، باستان شناسی و کار در زمینه ی روابط عمومی را انتخاب کنید.👨🏻💻
برای ورود به عرصه علوم اجتماعی با ما همراه باشید!🙏
#الهام_رضایی
https://t.me/ensaniha
yon.ir/OIdZI
#درد_مشترک
#دهمی_ها
#یازدهمی_ها
#کنکوری_ها
#حواسپرتی_و_نداشتن_تمرکز😓(قسمت دوم)
مسئله ای قابل حلّ با کمی تمرکز☺️
🖍گفتیم که تمرکز رابطه بالعکس با حواسپرتی دارد.✂️ هرچه حواسپرتی تان بیشتر باشد،تمرکزتان کمتر است.
🖍گفتیم که هرکدام به چه معناست و چه عواملی دارند.
🖍همچنین تا حدودی به راههای برطرف کردن آنها پرداختیم.
میخواهم امروز و در پستهای ادامه هم به راههای افزایش تمرکز برایتان بگویم و بنویسم و هم به سوالهای بسیاری که از شما دریافت می شود، پاسخ بدهم
یکی از روشهایی که دیگر همه آن را میدانند و شنیده اند اما چندان کاری و موثر نیست: نوشتن عوامل بر روی کاغذ است!!📝 منکر تاثیر آن نیستیم اما باید گفت کارآیی چندانی ندارد. بهتر است برایتان از چگونگی ایجاد حواسپرتی و از دست دادن تمرکز بگویم مطمئناً می تواند جواب خیلی از سوالاتتان باشد و چه بسا خودتان هم بتوانید روشهایی اختصاصی را اجرا کنید.
ذهن انسان با سرعت غیرقابل تصوری در حال پردازش میلیونها و میلیاردها اطلاعات است که در کسری از ثانیه از طریق حواس مختلف دریافت می کند😳. در واقع ذهن برای همین دریافت و تحلیل و ارسال دستور لازم در رأس امور (و بلکه پیکر انسان) قرار دارد.
حال شما که طبق برنامه از قبل تنظیم شده (طبق همان اصول که گفتیم☺️) کتابی را بر میدارید و تصور کنید شما به ذهنتان دستور میدهید که چه اطلاعاتی ، با چه فُرمت و قالبی باید ظرف دو ساعت آینده دریافت و پردازش کند و دستورات لازم را برای حفظ آنها صادر کند. این دقیقا همان اتفاقی است که قبل از شروع مطالعه در ذهن شما اتفاق می افتد: 👈فایل مربوط به مطالعه و پوشه آن کتاب با بخشها و بایگانیهای قبلی در ذهن شما فعال می شود. (آری! ذهن شما بسیار سریعتر از تصور و البته بسیار حرف شنوتر).
شما شروع به درس خواندن می کنید؛ ذهن شما نیز موتورش کم کم گرم می شود و با سرعتی مشخص به راه می افتد.
همه چیز تا اینجا خوب پیش می ورد🤓. (این همان ده تا پانزده دقیقه اول مطالعه شماس از آن دو ساعت است)
اما به ناگاه یک سرعتگیر در سر راه آن قرار میگیرد ❎ یا بعد از چند دقیقه یک تابلوی فرعی توسط شما بر سر راه ذهن می آید⤴️. ذهن است دیگر، هم سریع است هم حرف شنو.😲 به ناچار باید بخشی از نیروها و پتانسیلش را برای آن مسیر فرعی و سرعتگیر صرف کند. چرا که این ماهیت و کارکرد واقعی ذهن است که به ذره ذره اطلاعاتی که وارد آن می شود باید واکنشی نشان دهد وگرنه دیگر نمی توان آن را ذهن بشری، پویا و زنده نامید😐.
این سرعت گیرها و تابلو ها در واقع همان افکار مزاحم است 😴که به خیالتان(=ذهنتان) می آید. پس یا باید اصلاً سر راهش قرار نگیرد یا اگر قرار گرفت و ذهن از مسیر اصلی و کار اصلیش (مطالعه طبق برنامه دلخواه شما) منحرف شد،آن را سریعاً به راه راست و دلخواه برگرداند😁
اما 🤷♂️
گفیتم که یا نباید سر راهش مانع قرار داد یا اگر قرار گرفت سریع برطرف شود. یعنی قبل از شروع به مطالعه برای خودمان (و البته برای ذهنمان) یک سری مسائل را حل کرد. مانند مشکلاتی شخصی و روحی و . . . چند مثال:
👀اگر به یک درس علاقه چندانی ندارید، قبل از شروع درس این مسئله را با خودتان حل کنید که این درس چرا باید خوانده شود،چه کمکی به شما در رسیدن به هدفتان می کند و . . .
شاید خیلی از شماها با گوشی یا تلویزیون یا موزیک در زمان مطالعه مشکل دارید:
👀اگر قرار است درس بخوانید پس قبل از شروع،آنها را کنار بگذارید. ذهن شما خواسته یا ناخواسته بخشی از تمرکز را باید صرف آهنگی کند که گوش میدهید یا پیامهای گوشی یا تابلویی که با نگاه کردن به آن در خیال و خاطره غرق می شوید.
امیدوارم الآن بدونین چطور حواسپرتی اتفاق می افتد و تمرکزتان را از دست می دهید. و تا حدودی راه پیشگیری از وقوع آن را آموخته باشید.
ادامه این پُست را از دست ندهید.
#رستم_جو
#مشاور_آموزشی
کارشناس ارشد دپارتمان #عربی
#مشاوران_آموزش
#درد_مشترک
#دهمی_ها
#یازدهمی_ها
#کنکوری_ها
#حواسپرتی_و_نداشتن_تمرکز😓(قسمت دوم)
مسئله ای قابل حلّ با کمی تمرکز☺️
🖍گفتیم که تمرکز رابطه بالعکس با حواسپرتی دارد.✂️ هرچه حواسپرتی تان بیشتر باشد،تمرکزتان کمتر است.
🖍گفتیم که هرکدام به چه معناست و چه عواملی دارند.
🖍همچنین تا حدودی به راههای برطرف کردن آنها پرداختیم.
میخواهم امروز و در پستهای ادامه هم به راههای افزایش تمرکز برایتان بگویم و بنویسم و هم به سوالهای بسیاری که از شما دریافت می شود، پاسخ بدهم
یکی از روشهایی که دیگر همه آن را میدانند و شنیده اند اما چندان کاری و موثر نیست: نوشتن عوامل بر روی کاغذ است!!📝 منکر تاثیر آن نیستیم اما باید گفت کارآیی چندانی ندارد. بهتر است برایتان از چگونگی ایجاد حواسپرتی و از دست دادن تمرکز بگویم مطمئناً می تواند جواب خیلی از سوالاتتان باشد و چه بسا خودتان هم بتوانید روشهایی اختصاصی را اجرا کنید.
ذهن انسان با سرعت غیرقابل تصوری در حال پردازش میلیونها و میلیاردها اطلاعات است که در کسری از ثانیه از طریق حواس مختلف دریافت می کند😳. در واقع ذهن برای همین دریافت و تحلیل و ارسال دستور لازم در رأس امور (و بلکه پیکر انسان) قرار دارد.
حال شما که طبق برنامه از قبل تنظیم شده (طبق همان اصول که گفتیم☺️) کتابی را بر میدارید و تصور کنید شما به ذهنتان دستور میدهید که چه اطلاعاتی ، با چه فُرمت و قالبی باید ظرف دو ساعت آینده دریافت و پردازش کند و دستورات لازم را برای حفظ آنها صادر کند. این دقیقا همان اتفاقی است که قبل از شروع مطالعه در ذهن شما اتفاق می افتد: 👈فایل مربوط به مطالعه و پوشه آن کتاب با بخشها و بایگانیهای قبلی در ذهن شما فعال می شود. (آری! ذهن شما بسیار سریعتر از تصور و البته بسیار حرف شنوتر).
شما شروع به درس خواندن می کنید؛ ذهن شما نیز موتورش کم کم گرم می شود و با سرعتی مشخص به راه می افتد.
همه چیز تا اینجا خوب پیش می ورد🤓. (این همان ده تا پانزده دقیقه اول مطالعه شماس از آن دو ساعت است)
اما به ناگاه یک سرعتگیر در سر راه آن قرار میگیرد ❎ یا بعد از چند دقیقه یک تابلوی فرعی توسط شما بر سر راه ذهن می آید⤴️. ذهن است دیگر، هم سریع است هم حرف شنو.😲 به ناچار باید بخشی از نیروها و پتانسیلش را برای آن مسیر فرعی و سرعتگیر صرف کند. چرا که این ماهیت و کارکرد واقعی ذهن است که به ذره ذره اطلاعاتی که وارد آن می شود باید واکنشی نشان دهد وگرنه دیگر نمی توان آن را ذهن بشری، پویا و زنده نامید😐.
این سرعت گیرها و تابلو ها در واقع همان افکار مزاحم است 😴که به خیالتان(=ذهنتان) می آید. پس یا باید اصلاً سر راهش قرار نگیرد یا اگر قرار گرفت و ذهن از مسیر اصلی و کار اصلیش (مطالعه طبق برنامه دلخواه شما) منحرف شد،آن را سریعاً به راه راست و دلخواه برگرداند😁
اما 🤷♂️
گفیتم که یا نباید سر راهش مانع قرار داد یا اگر قرار گرفت سریع برطرف شود. یعنی قبل از شروع به مطالعه برای خودمان (و البته برای ذهنمان) یک سری مسائل را حل کرد. مانند مشکلاتی شخصی و روحی و . . . چند مثال:
👀اگر به یک درس علاقه چندانی ندارید، قبل از شروع درس این مسئله را با خودتان حل کنید که این درس چرا باید خوانده شود،چه کمکی به شما در رسیدن به هدفتان می کند و . . .
شاید خیلی از شماها با گوشی یا تلویزیون یا موزیک در زمان مطالعه مشکل دارید:
👀اگر قرار است درس بخوانید پس قبل از شروع،آنها را کنار بگذارید. ذهن شما خواسته یا ناخواسته بخشی از تمرکز را باید صرف آهنگی کند که گوش میدهید یا پیامهای گوشی یا تابلویی که با نگاه کردن به آن در خیال و خاطره غرق می شوید.
امیدوارم الآن بدونین چطور حواسپرتی اتفاق می افتد و تمرکزتان را از دست می دهید. و تا حدودی راه پیشگیری از وقوع آن را آموخته باشید.
ادامه این پُست را از دست ندهید.
#رستم_جو
#مشاور_آموزشی
کارشناس ارشد دپارتمان #عربی
#مشاوران_آموزش
#درد_مشترک
#مشاوره
#دلسردی_از_نتیجه
#کنکوریها
طوفان بعد از آرامش!!! 😳
نه اشتباه نکنید!.درست نوشتم:طوفان بعد از آرامش!!
روی این حرف امروزم تقریبا با اکثریت داوطلبان کنکور است.گروهی هستند که همزمان با بیداری طبیعت از خواب غفلت بیدار شدند و تازگی به طور جدی برای کنکور و هدفشان می خوانند؛یعنی می خواهند بعد از آرامش چندین و چند ماهه (چه بسا چند ساله) طوفانی به پا کنند.
گروه دوم کسانی هستند که چندین و چند ماه(چه بسا چند سال) مشغول برنامه ریزی و مطالعه و آزمون آزمایشی و تست و مشاوره و ... هستند.👌 اما امروز دیگر انگار آن داوطلب قصد ترک سنگر دارد😱.
امیدوارم جزء هیچکدام از این داوطلبان نباشید. و همان داوطلب نرمال و طبیعی اما درسخوانی باشید که میدانم.
اما اگر جزء داوطلبهای گروه اول هستید👆👆، فایل زیر 👇🏻👇🏻را:
دانلود
مطالعه
و فوروارد به دوستانتان کنید.
#رستم_جو
#مشاور_آموزشی
کارشناس ارشد دپارتمان #عربی
#مشاوران_آموزش
#مشاوره
#دلسردی_از_نتیجه
#کنکوریها
طوفان بعد از آرامش!!! 😳
نه اشتباه نکنید!.درست نوشتم:طوفان بعد از آرامش!!
روی این حرف امروزم تقریبا با اکثریت داوطلبان کنکور است.گروهی هستند که همزمان با بیداری طبیعت از خواب غفلت بیدار شدند و تازگی به طور جدی برای کنکور و هدفشان می خوانند؛یعنی می خواهند بعد از آرامش چندین و چند ماهه (چه بسا چند ساله) طوفانی به پا کنند.
گروه دوم کسانی هستند که چندین و چند ماه(چه بسا چند سال) مشغول برنامه ریزی و مطالعه و آزمون آزمایشی و تست و مشاوره و ... هستند.👌 اما امروز دیگر انگار آن داوطلب قصد ترک سنگر دارد😱.
امیدوارم جزء هیچکدام از این داوطلبان نباشید. و همان داوطلب نرمال و طبیعی اما درسخوانی باشید که میدانم.
اما اگر جزء داوطلبهای گروه اول هستید👆👆، فایل زیر 👇🏻👇🏻را:
دانلود
مطالعه
و فوروارد به دوستانتان کنید.
#رستم_جو
#مشاور_آموزشی
کارشناس ارشد دپارتمان #عربی
#مشاوران_آموزش
آرامش بعد از طوفان.خفته ها.pdf
714 KB
#درد_مشترک
#کنکوری_ها
#مشاوره
اگر جزء داوطلبهایی هستین که تازگی شروع به خواندن برای کنکور کردین،این فایل را دانلود کنید
#رستم_جو
#مشاوران_آموزش
#مشاور_آموزشی
#کنکوری_ها
#مشاوره
اگر جزء داوطلبهایی هستین که تازگی شروع به خواندن برای کنکور کردین،این فایل را دانلود کنید
#رستم_جو
#مشاوران_آموزش
#مشاور_آموزشی
#درد_مشترک
#کنکوری_ها
#مشاوره
منتظر فایل ویژه گروه دوم باشید
به زودی در کانال بارگذاری خواهد شد.
https://t.me/ensaniha
#کنکوری_ها
#مشاوره
منتظر فایل ویژه گروه دوم باشید
به زودی در کانال بارگذاری خواهد شد.
https://t.me/ensaniha
Telegram
Ensaniha
محلی برای ارتقا دانش رشته علوم انسانی
توسط وحید تمنا
مشاوره و برنامه ریزی:
www.moshaveranpub.ir
اینستاگرام:
https://instagram.com/moshaveraneamozesh
سفارش کتاب:
۰۲۱۶۶۹۷۵۷۲۷
www.moshaveranpub.com
توسط وحید تمنا
مشاوره و برنامه ریزی:
www.moshaveranpub.ir
اینستاگرام:
https://instagram.com/moshaveraneamozesh
سفارش کتاب:
۰۲۱۶۶۹۷۵۷۲۷
www.moshaveranpub.com
yon.ir/9x1XY
#درد_مشترک (پاسخ به پرسش رایج)
#دهمی_ها
#یازدهمی_ها
#کنکوریها
قبولی در رشته های دانشگاه فرهنگیان یا همان تربیت معلم سابق و همان دبیری در اصطلاح رایج، یکی از اهداف پرطرف دار است.
❓چرا این رشته هنوز بعد از چند دهه طرفداران خود را دارد؟
❓پذیرش در این رشته چگونه است؟
❓چه رتبه هایی می توانند قبول شوند؟چه شرایطی دارد؟
و خیلی ⁉️ دیگر که هر روز مطرح می شود.
به زودی در کانال انسانیها به این ❓ پاسخ داده می شود.
کانال انسانیها را به دوستانتان هم معرفی کنید.
https://t.me/ensaniha
#درد_مشترک (پاسخ به پرسش رایج)
#دهمی_ها
#یازدهمی_ها
#کنکوریها
قبولی در رشته های دانشگاه فرهنگیان یا همان تربیت معلم سابق و همان دبیری در اصطلاح رایج، یکی از اهداف پرطرف دار است.
❓چرا این رشته هنوز بعد از چند دهه طرفداران خود را دارد؟
❓پذیرش در این رشته چگونه است؟
❓چه رتبه هایی می توانند قبول شوند؟چه شرایطی دارد؟
و خیلی ⁉️ دیگر که هر روز مطرح می شود.
به زودی در کانال انسانیها به این ❓ پاسخ داده می شود.
کانال انسانیها را به دوستانتان هم معرفی کنید.
https://t.me/ensaniha
yon.ir/Krc9x
#درد_مشترک
#دهمی_ها
#یازدهمی_ها
#کنکوری_ها
#حواسپرتی_و_نداشتن_تمرکز😓(قسمت سوم)
در دو پُست قبلی براتون از کلیات تمرکز و حواسپرتی گفتم و اینکه چطور حواسپرتی اتفاق می افتد و تمرکزتان را از دست می دهید. و تا حدودی راه پیشگیری از وقوع آن را آموخته باشید.
🚧توصیه میکنم این پست را بدون مطالعه دو پست قبلی مطالعه نکنید.🚧
این هم لینک پست:
https://t.me/ensaniha/2901
https://t.me/ensaniha/2916
حالا امروز از راههای بیشتری برای این کار میگم.
🔧تندخوانی: تندخوانی به معنی بلند خواندن و دنبال کردن کلمات کتاب با چشم است.البته با سرعتی به نسبت بالاتر از حالت عادی.
در نظر داشته باشید فنّ تندخوانی خود یک هنر است که کاربردهای زیادی دارد.اما ما در اینجا از آن برای تمرکز حواس استفاده می کنیم.
شما در این شیوه، زمانی که متوجه عدم تمرکز خود شدید، از همان جایی از مطلب که هستید، علامتی مشخص گذاشته و شروع به خواندن متن با صدایی بلندتر از قبل و سرعتی بیشتر از حالت عادی. البته همزمان باید با چشم، کلمات را دنبال کنید. توصیه میکنم از خودکار یا انگشت برای دنبال کردن کلمات استفاده کنید که تمرکز بیشتری را به دنبال دارد.
اما این روش چگونه به شما کمک می کند؟ این روش در واقع مانند یک توقف و بُن بست اجباری برای ذهن عمل می کند که از مسیرش منحرف شده است. شما هم با صدا،هم با چشم و هم با تمرکز بر روی دنبال کردن تجباری کلمات، ذهن را مجبور به تمرکز روی ظاهر کلمات می کنید که ناخواسته یک نوع تغییر جهت در ذهن به دنبال دارد.
🔨 درگیری با موضوع مورد مطالعه: درگیری به معنای غرق شدن در موضوع است.به معنای واقعی تمرکز کردن.که این کار از همان ابتدای شروع به مطالعه کمی سخت شروع می شود اما می تواند شروع شود و در همان 10-15 دقیقه اول به نقطه رضایت بخشی برسد.
⚙️ درگیری با موضوع از راههای مختلفی ایجاد می شود. مانند: یادداشت برداری از مطالب. حاشیه نویسی. خلاصه نویسی. طرح سوال قبل از شروع به مطالعه و پاسخ دهی به آنها در حین مطالعه. یا پاسخ دهی به اهداف تعیین شده در ابتدای هر فصل از کتاب.
یک راه دیگر اینکه خود را طراح سوال یا دبیر فرض کنید که اگر شما طراح سوال باشید از کجای کتاب و چه بخشها و جملاتی سوال طرح می کنید.(روش پرسخ و پاسخ)
🔭سایر روشها:
🔑تعیین اهداف جزئی. یعنی مطلب مورد مطالعه را برای ذهنتان و خودتان تقسیم به بخشهای کوچکتری کنید که ذهن با حجم زیادی از مطالب روبرو نشود که اجازه تغییر جهت داشته باشد.
🗝مهیا کردن شرایط مناسب .
🛒البته وسایل و لوازم مورد نیاز قبل از شروع مطالعه.(خودکار و مداد و جزوه و . .. جلوی دستتان باشد)
🛎استراحت و تغذیه و شرایط جسمی مناسب قبل از شروع مطالعه.
#رستم_جو
#مشاور_آموزشی
کارشناس ارشد دپارتمان #عربی
#مشاوران_آموزش
#درد_مشترک
#دهمی_ها
#یازدهمی_ها
#کنکوری_ها
#حواسپرتی_و_نداشتن_تمرکز😓(قسمت سوم)
در دو پُست قبلی براتون از کلیات تمرکز و حواسپرتی گفتم و اینکه چطور حواسپرتی اتفاق می افتد و تمرکزتان را از دست می دهید. و تا حدودی راه پیشگیری از وقوع آن را آموخته باشید.
🚧توصیه میکنم این پست را بدون مطالعه دو پست قبلی مطالعه نکنید.🚧
این هم لینک پست:
https://t.me/ensaniha/2901
https://t.me/ensaniha/2916
حالا امروز از راههای بیشتری برای این کار میگم.
🔧تندخوانی: تندخوانی به معنی بلند خواندن و دنبال کردن کلمات کتاب با چشم است.البته با سرعتی به نسبت بالاتر از حالت عادی.
در نظر داشته باشید فنّ تندخوانی خود یک هنر است که کاربردهای زیادی دارد.اما ما در اینجا از آن برای تمرکز حواس استفاده می کنیم.
شما در این شیوه، زمانی که متوجه عدم تمرکز خود شدید، از همان جایی از مطلب که هستید، علامتی مشخص گذاشته و شروع به خواندن متن با صدایی بلندتر از قبل و سرعتی بیشتر از حالت عادی. البته همزمان باید با چشم، کلمات را دنبال کنید. توصیه میکنم از خودکار یا انگشت برای دنبال کردن کلمات استفاده کنید که تمرکز بیشتری را به دنبال دارد.
اما این روش چگونه به شما کمک می کند؟ این روش در واقع مانند یک توقف و بُن بست اجباری برای ذهن عمل می کند که از مسیرش منحرف شده است. شما هم با صدا،هم با چشم و هم با تمرکز بر روی دنبال کردن تجباری کلمات، ذهن را مجبور به تمرکز روی ظاهر کلمات می کنید که ناخواسته یک نوع تغییر جهت در ذهن به دنبال دارد.
🔨 درگیری با موضوع مورد مطالعه: درگیری به معنای غرق شدن در موضوع است.به معنای واقعی تمرکز کردن.که این کار از همان ابتدای شروع به مطالعه کمی سخت شروع می شود اما می تواند شروع شود و در همان 10-15 دقیقه اول به نقطه رضایت بخشی برسد.
⚙️ درگیری با موضوع از راههای مختلفی ایجاد می شود. مانند: یادداشت برداری از مطالب. حاشیه نویسی. خلاصه نویسی. طرح سوال قبل از شروع به مطالعه و پاسخ دهی به آنها در حین مطالعه. یا پاسخ دهی به اهداف تعیین شده در ابتدای هر فصل از کتاب.
یک راه دیگر اینکه خود را طراح سوال یا دبیر فرض کنید که اگر شما طراح سوال باشید از کجای کتاب و چه بخشها و جملاتی سوال طرح می کنید.(روش پرسخ و پاسخ)
🔭سایر روشها:
🔑تعیین اهداف جزئی. یعنی مطلب مورد مطالعه را برای ذهنتان و خودتان تقسیم به بخشهای کوچکتری کنید که ذهن با حجم زیادی از مطالب روبرو نشود که اجازه تغییر جهت داشته باشد.
🗝مهیا کردن شرایط مناسب .
🛒البته وسایل و لوازم مورد نیاز قبل از شروع مطالعه.(خودکار و مداد و جزوه و . .. جلوی دستتان باشد)
🛎استراحت و تغذیه و شرایط جسمی مناسب قبل از شروع مطالعه.
#رستم_جو
#مشاور_آموزشی
کارشناس ارشد دپارتمان #عربی
#مشاوران_آموزش
Forwarded from Ensaniha
yon.ir/asOIM
#درد_مشترک
#دهمی_ها
#یازدهمی_ها
#کنکوری_ها
#حواسپرتی_و_نداشتن_تمرکز😓(قسمت اول)
مشکلی بزرگ اما ساده !☺️
(دیروز 👆 قول دادم درباره تمرکز بنویسم براتون. الوعده وفا.)
تمرکز چیست؟ چرا خیلی از شما دانش آموزان میگین آقا تمرکز نداریم؟همش حواسم به گوشیمه.همش میرم توی فکر. فقط جسمم روی کتاب مونده، بعد از یکساعت میبینم همون صفحه هستم که یکساعت قبل بودم.
و شبیه این مطالب که خیلیهاتون متاسفانه عنوان میکنین😱.
جالبه که اکثراً میگین رفتم پیش پشتیبان و مشاور، میگن افکار مزاحم داری😴. روی کاغذ بنویس.حل میشه. اما نشد. 😪
میخام براتون از اصل ماجرای تمرکز شروع کنم.
اینکه اصلا تمرکز چیست؟ساده ترین تعریف تمرکز را میتونم اینطوری بگم: 🤓توانایی ثابت نگه داشتن توجه و دقت بر روي موضوع و کاري که به اراده خود و یا اجبار شما انتخاب شده است.
امروز در این پُست میخواهم به شما دانش آموزان عزیز این کانال یاد بدهم چطور این توانایی را به دست بیاورید💪🏻
تقریبا تمام پدیده ها، یک نقطه متضاد دارند.حواس پرتی،نقطه متضاد تمرکز است.حواس پرتی: به عدم توانایی فرد در تمرکز بر روی کاری که قصد آن را دارد،گفته می شود. شما زمانی دچار حواس پرتی می شوید که تمرکزتان را از دست می دهید و بالعکس؛زمانی دچار عدم تمرکز می شوید که حواستان پرت می شود.
بنابراین اگر عوامل حواس پرتی را خوب بشناسیم، مهمترین گام را برای تمرکز برداشته ایم.
عوامل حواس پرتی به طور کلی به دو دسته تقسیم میشوند.
1.عوامل بیرونی.
2.عوامل درونی.
عوامل درونی حواسپرتی که سبب میشوند تمرکز شما هنگام درس خواندن مخطل شود مثل این عوامل هستند: کم خوابی، بیماري، گرسنگی، ضعف، خستگی، تشنگی و ...
و عوامل بیرونی مثل: مشکلات خانوادگی، سرو صدا و بی نظمی،شرایط نامناسب محیط مطالعه(بهداشت مطالعه که قبلا گفتم👆👆) و . . .
حالا که میدانید تمرکز چیست و حواسپرتی یعنی چه و عوامل آن کدامند، به سراغ راه حل برویم.🗝
در درجه اول پیدا کنید🔍 آنچه که سبب حواسپرتی شما می شود، چیست؟ مثلا گوشی موبایلتان؟تابلو یا عکسی که از آن خاطره دارید و روی میزتان هست؟ شرایط نامناسب روحی یا فیزیکی یا وضعیت نامطلوب محیط مطالعه و . . . پس از آنکه توانستید همه موانع درونی و بیرونی که موجب حواس پرتی می شود را شناسایی کنید (توصیه میکنم همه را فهرست کنید و بنویسید) سعی کنید در مسیر برطرف سازی تعدادی از آنها تلاش کنید.
📌شاید خیلی از شما با گوشی موبایلتان به عنوان مانع تمرکز داستانها دارید، در این باره هم حرف دارم براتان.نگران نباشید
اینجا دو نکته لازم است:
1️⃣بعضی از عوامل را شاید خودتان هم متوجه نشوید اما در تمرکز شما بسیار موثر هستند.مثل دمای اتاق. بهداشت مطالعاتی،تشنگی و . . . بنابراین پیشنهاد میکنم از افراد خانواده در این زمینه کمک بگیرید.
2️⃣برطرف سازی عوامل حواسپرتی ممکن است ساده یا کمی دشوار باشد. مثلا اگر گرسنه یا خسته هستید، یا دمای اتاق مطالعه متعادل نیست، برطرف سازی چنین موانعی در لحظه و سریع ممکن است اما اگر وضعیت روحی یا مشکلات خانوادگی دارید، لازم به گذر زمان کم یا زیاد است. بنابراین:
💡صبور باشید
مهم این است که شما بدانید چه عواملی مانع تمرکز شما هستند؛ چون پی بردن به دلیل بیماری، قدم اول درمان است.
اما نگران نباشید. راه حلهایی دیگر برای افزایش تمرکز وجود دارد که به چند مورد آن اشاره می کنم:
1.تکنیکهای تندخوانی و چشم خوانی
2.تکنیک درگیری با مطلب
3.شیوه عمق خوانی و گاهی سطحی خوانی
4.علاقه مندی به مطلب
و . . .
هر کدام از این شیوه ها خود نیاز به بحث مفصلی دارند که پیشنهاد میکنم برای رفع مشکل حواسپرتی و افزایش تمرکز، از دست ندهید. به زودی به تشریح آنها در همین کانال می پردازم.
این مطلب را برای دوستانتان هم بفرستید تا آنها هم استفاده کنند.
#رستم_جو
#مشاور_آموزشی
کارشناس ارشد دپارتمان #عربی
#مشاوران_آموزش
https://t.me/ensaniha
#درد_مشترک
#دهمی_ها
#یازدهمی_ها
#کنکوری_ها
#حواسپرتی_و_نداشتن_تمرکز😓(قسمت اول)
مشکلی بزرگ اما ساده !☺️
(دیروز 👆 قول دادم درباره تمرکز بنویسم براتون. الوعده وفا.)
تمرکز چیست؟ چرا خیلی از شما دانش آموزان میگین آقا تمرکز نداریم؟همش حواسم به گوشیمه.همش میرم توی فکر. فقط جسمم روی کتاب مونده، بعد از یکساعت میبینم همون صفحه هستم که یکساعت قبل بودم.
و شبیه این مطالب که خیلیهاتون متاسفانه عنوان میکنین😱.
جالبه که اکثراً میگین رفتم پیش پشتیبان و مشاور، میگن افکار مزاحم داری😴. روی کاغذ بنویس.حل میشه. اما نشد. 😪
میخام براتون از اصل ماجرای تمرکز شروع کنم.
اینکه اصلا تمرکز چیست؟ساده ترین تعریف تمرکز را میتونم اینطوری بگم: 🤓توانایی ثابت نگه داشتن توجه و دقت بر روي موضوع و کاري که به اراده خود و یا اجبار شما انتخاب شده است.
امروز در این پُست میخواهم به شما دانش آموزان عزیز این کانال یاد بدهم چطور این توانایی را به دست بیاورید💪🏻
تقریبا تمام پدیده ها، یک نقطه متضاد دارند.حواس پرتی،نقطه متضاد تمرکز است.حواس پرتی: به عدم توانایی فرد در تمرکز بر روی کاری که قصد آن را دارد،گفته می شود. شما زمانی دچار حواس پرتی می شوید که تمرکزتان را از دست می دهید و بالعکس؛زمانی دچار عدم تمرکز می شوید که حواستان پرت می شود.
بنابراین اگر عوامل حواس پرتی را خوب بشناسیم، مهمترین گام را برای تمرکز برداشته ایم.
عوامل حواس پرتی به طور کلی به دو دسته تقسیم میشوند.
1.عوامل بیرونی.
2.عوامل درونی.
عوامل درونی حواسپرتی که سبب میشوند تمرکز شما هنگام درس خواندن مخطل شود مثل این عوامل هستند: کم خوابی، بیماري، گرسنگی، ضعف، خستگی، تشنگی و ...
و عوامل بیرونی مثل: مشکلات خانوادگی، سرو صدا و بی نظمی،شرایط نامناسب محیط مطالعه(بهداشت مطالعه که قبلا گفتم👆👆) و . . .
حالا که میدانید تمرکز چیست و حواسپرتی یعنی چه و عوامل آن کدامند، به سراغ راه حل برویم.🗝
در درجه اول پیدا کنید🔍 آنچه که سبب حواسپرتی شما می شود، چیست؟ مثلا گوشی موبایلتان؟تابلو یا عکسی که از آن خاطره دارید و روی میزتان هست؟ شرایط نامناسب روحی یا فیزیکی یا وضعیت نامطلوب محیط مطالعه و . . . پس از آنکه توانستید همه موانع درونی و بیرونی که موجب حواس پرتی می شود را شناسایی کنید (توصیه میکنم همه را فهرست کنید و بنویسید) سعی کنید در مسیر برطرف سازی تعدادی از آنها تلاش کنید.
📌شاید خیلی از شما با گوشی موبایلتان به عنوان مانع تمرکز داستانها دارید، در این باره هم حرف دارم براتان.نگران نباشید
اینجا دو نکته لازم است:
1️⃣بعضی از عوامل را شاید خودتان هم متوجه نشوید اما در تمرکز شما بسیار موثر هستند.مثل دمای اتاق. بهداشت مطالعاتی،تشنگی و . . . بنابراین پیشنهاد میکنم از افراد خانواده در این زمینه کمک بگیرید.
2️⃣برطرف سازی عوامل حواسپرتی ممکن است ساده یا کمی دشوار باشد. مثلا اگر گرسنه یا خسته هستید، یا دمای اتاق مطالعه متعادل نیست، برطرف سازی چنین موانعی در لحظه و سریع ممکن است اما اگر وضعیت روحی یا مشکلات خانوادگی دارید، لازم به گذر زمان کم یا زیاد است. بنابراین:
💡صبور باشید
مهم این است که شما بدانید چه عواملی مانع تمرکز شما هستند؛ چون پی بردن به دلیل بیماری، قدم اول درمان است.
اما نگران نباشید. راه حلهایی دیگر برای افزایش تمرکز وجود دارد که به چند مورد آن اشاره می کنم:
1.تکنیکهای تندخوانی و چشم خوانی
2.تکنیک درگیری با مطلب
3.شیوه عمق خوانی و گاهی سطحی خوانی
4.علاقه مندی به مطلب
و . . .
هر کدام از این شیوه ها خود نیاز به بحث مفصلی دارند که پیشنهاد میکنم برای رفع مشکل حواسپرتی و افزایش تمرکز، از دست ندهید. به زودی به تشریح آنها در همین کانال می پردازم.
این مطلب را برای دوستانتان هم بفرستید تا آنها هم استفاده کنند.
#رستم_جو
#مشاور_آموزشی
کارشناس ارشد دپارتمان #عربی
#مشاوران_آموزش
https://t.me/ensaniha
Forwarded from Ensaniha
yon.ir/OIdZI
#درد_مشترک
#دهمی_ها
#یازدهمی_ها
#کنکوری_ها
#حواسپرتی_و_نداشتن_تمرکز😓(قسمت دوم)
مسئله ای قابل حلّ با کمی تمرکز☺️
🖍گفتیم که تمرکز رابطه بالعکس با حواسپرتی دارد.✂️ هرچه حواسپرتی تان بیشتر باشد،تمرکزتان کمتر است.
🖍گفتیم که هرکدام به چه معناست و چه عواملی دارند.
🖍همچنین تا حدودی به راههای برطرف کردن آنها پرداختیم.
میخواهم امروز و در پستهای ادامه هم به راههای افزایش تمرکز برایتان بگویم و بنویسم و هم به سوالهای بسیاری که از شما دریافت می شود، پاسخ بدهم
یکی از روشهایی که دیگر همه آن را میدانند و شنیده اند اما چندان کاری و موثر نیست: نوشتن عوامل بر روی کاغذ است!!📝 منکر تاثیر آن نیستیم اما باید گفت کارآیی چندانی ندارد. بهتر است برایتان از چگونگی ایجاد حواسپرتی و از دست دادن تمرکز بگویم مطمئناً می تواند جواب خیلی از سوالاتتان باشد و چه بسا خودتان هم بتوانید روشهایی اختصاصی را اجرا کنید.
ذهن انسان با سرعت غیرقابل تصوری در حال پردازش میلیونها و میلیاردها اطلاعات است که در کسری از ثانیه از طریق حواس مختلف دریافت می کند😳. در واقع ذهن برای همین دریافت و تحلیل و ارسال دستور لازم در رأس امور (و بلکه پیکر انسان) قرار دارد.
حال شما که طبق برنامه از قبل تنظیم شده (طبق همان اصول که گفتیم☺️) کتابی را بر میدارید و تصور کنید شما به ذهنتان دستور میدهید که چه اطلاعاتی ، با چه فُرمت و قالبی باید ظرف دو ساعت آینده دریافت و پردازش کند و دستورات لازم را برای حفظ آنها صادر کند. این دقیقا همان اتفاقی است که قبل از شروع مطالعه در ذهن شما اتفاق می افتد: 👈فایل مربوط به مطالعه و پوشه آن کتاب با بخشها و بایگانیهای قبلی در ذهن شما فعال می شود. (آری! ذهن شما بسیار سریعتر از تصور و البته بسیار حرف شنوتر).
شما شروع به درس خواندن می کنید؛ ذهن شما نیز موتورش کم کم گرم می شود و با سرعتی مشخص به راه می افتد.
همه چیز تا اینجا خوب پیش می ورد🤓. (این همان ده تا پانزده دقیقه اول مطالعه شماس از آن دو ساعت است)
اما به ناگاه یک سرعتگیر در سر راه آن قرار میگیرد ❎ یا بعد از چند دقیقه یک تابلوی فرعی توسط شما بر سر راه ذهن می آید⤴️. ذهن است دیگر، هم سریع است هم حرف شنو.😲 به ناچار باید بخشی از نیروها و پتانسیلش را برای آن مسیر فرعی و سرعتگیر صرف کند. چرا که این ماهیت و کارکرد واقعی ذهن است که به ذره ذره اطلاعاتی که وارد آن می شود باید واکنشی نشان دهد وگرنه دیگر نمی توان آن را ذهن بشری، پویا و زنده نامید😐.
این سرعت گیرها و تابلو ها در واقع همان افکار مزاحم است 😴که به خیالتان(=ذهنتان) می آید. پس یا باید اصلاً سر راهش قرار نگیرد یا اگر قرار گرفت و ذهن از مسیر اصلی و کار اصلیش (مطالعه طبق برنامه دلخواه شما) منحرف شد،آن را سریعاً به راه راست و دلخواه برگرداند😁
اما 🤷♂️
گفیتم که یا نباید سر راهش مانع قرار داد یا اگر قرار گرفت سریع برطرف شود. یعنی قبل از شروع به مطالعه برای خودمان (و البته برای ذهنمان) یک سری مسائل را حل کرد. مانند مشکلاتی شخصی و روحی و . . . چند مثال:
👀اگر به یک درس علاقه چندانی ندارید، قبل از شروع درس این مسئله را با خودتان حل کنید که این درس چرا باید خوانده شود،چه کمکی به شما در رسیدن به هدفتان می کند و . . .
شاید خیلی از شماها با گوشی یا تلویزیون یا موزیک در زمان مطالعه مشکل دارید:
👀اگر قرار است درس بخوانید پس قبل از شروع،آنها را کنار بگذارید. ذهن شما خواسته یا ناخواسته بخشی از تمرکز را باید صرف آهنگی کند که گوش میدهید یا پیامهای گوشی یا تابلویی که با نگاه کردن به آن در خیال و خاطره غرق می شوید.
امیدوارم الآن بدونین چطور حواسپرتی اتفاق می افتد و تمرکزتان را از دست می دهید. و تا حدودی راه پیشگیری از وقوع آن را آموخته باشید.
ادامه این پُست را از دست ندهید.
#رستم_جو
#مشاور_آموزشی
کارشناس ارشد دپارتمان #عربی
#مشاوران_آموزش
#درد_مشترک
#دهمی_ها
#یازدهمی_ها
#کنکوری_ها
#حواسپرتی_و_نداشتن_تمرکز😓(قسمت دوم)
مسئله ای قابل حلّ با کمی تمرکز☺️
🖍گفتیم که تمرکز رابطه بالعکس با حواسپرتی دارد.✂️ هرچه حواسپرتی تان بیشتر باشد،تمرکزتان کمتر است.
🖍گفتیم که هرکدام به چه معناست و چه عواملی دارند.
🖍همچنین تا حدودی به راههای برطرف کردن آنها پرداختیم.
میخواهم امروز و در پستهای ادامه هم به راههای افزایش تمرکز برایتان بگویم و بنویسم و هم به سوالهای بسیاری که از شما دریافت می شود، پاسخ بدهم
یکی از روشهایی که دیگر همه آن را میدانند و شنیده اند اما چندان کاری و موثر نیست: نوشتن عوامل بر روی کاغذ است!!📝 منکر تاثیر آن نیستیم اما باید گفت کارآیی چندانی ندارد. بهتر است برایتان از چگونگی ایجاد حواسپرتی و از دست دادن تمرکز بگویم مطمئناً می تواند جواب خیلی از سوالاتتان باشد و چه بسا خودتان هم بتوانید روشهایی اختصاصی را اجرا کنید.
ذهن انسان با سرعت غیرقابل تصوری در حال پردازش میلیونها و میلیاردها اطلاعات است که در کسری از ثانیه از طریق حواس مختلف دریافت می کند😳. در واقع ذهن برای همین دریافت و تحلیل و ارسال دستور لازم در رأس امور (و بلکه پیکر انسان) قرار دارد.
حال شما که طبق برنامه از قبل تنظیم شده (طبق همان اصول که گفتیم☺️) کتابی را بر میدارید و تصور کنید شما به ذهنتان دستور میدهید که چه اطلاعاتی ، با چه فُرمت و قالبی باید ظرف دو ساعت آینده دریافت و پردازش کند و دستورات لازم را برای حفظ آنها صادر کند. این دقیقا همان اتفاقی است که قبل از شروع مطالعه در ذهن شما اتفاق می افتد: 👈فایل مربوط به مطالعه و پوشه آن کتاب با بخشها و بایگانیهای قبلی در ذهن شما فعال می شود. (آری! ذهن شما بسیار سریعتر از تصور و البته بسیار حرف شنوتر).
شما شروع به درس خواندن می کنید؛ ذهن شما نیز موتورش کم کم گرم می شود و با سرعتی مشخص به راه می افتد.
همه چیز تا اینجا خوب پیش می ورد🤓. (این همان ده تا پانزده دقیقه اول مطالعه شماس از آن دو ساعت است)
اما به ناگاه یک سرعتگیر در سر راه آن قرار میگیرد ❎ یا بعد از چند دقیقه یک تابلوی فرعی توسط شما بر سر راه ذهن می آید⤴️. ذهن است دیگر، هم سریع است هم حرف شنو.😲 به ناچار باید بخشی از نیروها و پتانسیلش را برای آن مسیر فرعی و سرعتگیر صرف کند. چرا که این ماهیت و کارکرد واقعی ذهن است که به ذره ذره اطلاعاتی که وارد آن می شود باید واکنشی نشان دهد وگرنه دیگر نمی توان آن را ذهن بشری، پویا و زنده نامید😐.
این سرعت گیرها و تابلو ها در واقع همان افکار مزاحم است 😴که به خیالتان(=ذهنتان) می آید. پس یا باید اصلاً سر راهش قرار نگیرد یا اگر قرار گرفت و ذهن از مسیر اصلی و کار اصلیش (مطالعه طبق برنامه دلخواه شما) منحرف شد،آن را سریعاً به راه راست و دلخواه برگرداند😁
اما 🤷♂️
گفیتم که یا نباید سر راهش مانع قرار داد یا اگر قرار گرفت سریع برطرف شود. یعنی قبل از شروع به مطالعه برای خودمان (و البته برای ذهنمان) یک سری مسائل را حل کرد. مانند مشکلاتی شخصی و روحی و . . . چند مثال:
👀اگر به یک درس علاقه چندانی ندارید، قبل از شروع درس این مسئله را با خودتان حل کنید که این درس چرا باید خوانده شود،چه کمکی به شما در رسیدن به هدفتان می کند و . . .
شاید خیلی از شماها با گوشی یا تلویزیون یا موزیک در زمان مطالعه مشکل دارید:
👀اگر قرار است درس بخوانید پس قبل از شروع،آنها را کنار بگذارید. ذهن شما خواسته یا ناخواسته بخشی از تمرکز را باید صرف آهنگی کند که گوش میدهید یا پیامهای گوشی یا تابلویی که با نگاه کردن به آن در خیال و خاطره غرق می شوید.
امیدوارم الآن بدونین چطور حواسپرتی اتفاق می افتد و تمرکزتان را از دست می دهید. و تا حدودی راه پیشگیری از وقوع آن را آموخته باشید.
ادامه این پُست را از دست ندهید.
#رستم_جو
#مشاور_آموزشی
کارشناس ارشد دپارتمان #عربی
#مشاوران_آموزش