🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
همچون گذشته تلاش می کنیم تا دانسته هایمان را با شما به امید داشتن محیطی امن تر به اشتراک بگذاریم
برای دنبال کنندگان همیشگی برنامه ای ویژه ای داریم پس لطفا اگر پست ها و لایوها را با دیگران اشتراک می گذارید به ما هم اطلاع دهید
✴✳✴✳✴✳✴✳✴✳✴✳✴✳
🔔 لطفا زنگوله بالای پیج را روشن کنید تا هیچ پست و برنامه ای رو از دست ندید.
📝 نظر و سوالاتتون رو برای ما کامنت کنید
♥️ با اشتراک گذاری پست ها باعث دلگرمی ما و دیده شدن پست ها توسط افراد بیشتری بشید
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
حتما پستهای قبیل ما رو ببینید برای قرار دادن هر پست وقت و انرژی گذاشته میشود تا محیط امن تری رو با هم تجربه کنیم
همچون گذشته تلاش می کنیم تا دانسته هایمان را با شما به امید داشتن محیطی امن تر به اشتراک بگذاریم
برای دنبال کنندگان همیشگی برنامه ای ویژه ای داریم پس لطفا اگر پست ها و لایوها را با دیگران اشتراک می گذارید به ما هم اطلاع دهید
✴✳✴✳✴✳✴✳✴✳✴✳✴✳
🔔 لطفا زنگوله بالای پیج را روشن کنید تا هیچ پست و برنامه ای رو از دست ندید.
📝 نظر و سوالاتتون رو برای ما کامنت کنید
♥️ با اشتراک گذاری پست ها باعث دلگرمی ما و دیده شدن پست ها توسط افراد بیشتری بشید
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
حتما پستهای قبیل ما رو ببینید برای قرار دادن هر پست وقت و انرژی گذاشته میشود تا محیط امن تری رو با هم تجربه کنیم
♦️در مورد بی سوادی عاطفی ، کوری عاطفی بیشتر بدانیم
😪وقتی دچار بی حوصلگی ، غم و اندوه، ناراحتی و ... ميشوند نميتوانند توضيح دهند فقط ميگويند
"حالم بده" يا "اعصابم خرده".
🌀 اين حال گرفته آنها، ناشي از
خستگي، احساس خجالت، طرد شدن
از جمع دوستان، حسادت، حس تنفر،
احساس گناه، شرمندگي و يا حقارت
برايشان مشخص نيست.
🧩اين اصطلاح را در روانشناسي كوري عاطفي
می نامند كه بين احساسات منفي خود نميتوانند
تفكيكی قائل شوند يا به خوبي ببينند.
💢بعضي افراد نيز دچار بي سوادی عاطفي هستند
یعنی نميتوانند براي بيان احساس درونی
خود کلمات مناسبی پيدا كنند.
آدمها نیاز دارند بشنوند که دیگران دوستشان دارند
مثلا سوال کنید
چرا امروز ناراحتی، چرا جواب تلفن ها را نمی‌دهی و چرا امروز کمتر حرف زدی
چرا ساکتی و چیزی نمیگی؟
احساسات تان را بیان کنید
بیان احساسات نیز نیاز به تمرین داره
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
😪وقتی دچار بی حوصلگی ، غم و اندوه، ناراحتی و ... ميشوند نميتوانند توضيح دهند فقط ميگويند
"حالم بده" يا "اعصابم خرده".
🌀 اين حال گرفته آنها، ناشي از
خستگي، احساس خجالت، طرد شدن
از جمع دوستان، حسادت، حس تنفر،
احساس گناه، شرمندگي و يا حقارت
برايشان مشخص نيست.
🧩اين اصطلاح را در روانشناسي كوري عاطفي
می نامند كه بين احساسات منفي خود نميتوانند
تفكيكی قائل شوند يا به خوبي ببينند.
💢بعضي افراد نيز دچار بي سوادی عاطفي هستند
یعنی نميتوانند براي بيان احساس درونی
خود کلمات مناسبی پيدا كنند.
آدمها نیاز دارند بشنوند که دیگران دوستشان دارند
مثلا سوال کنید
چرا امروز ناراحتی، چرا جواب تلفن ها را نمی‌دهی و چرا امروز کمتر حرف زدی
چرا ساکتی و چیزی نمیگی؟
احساسات تان را بیان کنید
بیان احساسات نیز نیاز به تمرین داره
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
قدردانی از کارهای کوچک و معمول در خانه معجزه میکند
چه لباس قشنگی
چه آرایش موی قشنگی
چه دست پخت خوبی
از این که بچه را نگه داشتی ممنون
متشکرم که آشغال ها را بردی
امروز هر کسی رو دیدی بابت یک چیز معمولی حتی
ازش قدر دانی کن
معجزه اش رو میبینی
انجام کارهایی که به نظرمون ساده و پیش پا افتاده میاد میتونیم بهترین خودمان باشیم
.
زندگی همین انجام کارهای ساده است که به خاطر سادگیشون از شون به راحتی میگذریم
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
چه لباس قشنگی
چه آرایش موی قشنگی
چه دست پخت خوبی
از این که بچه را نگه داشتی ممنون
متشکرم که آشغال ها را بردی
امروز هر کسی رو دیدی بابت یک چیز معمولی حتی
ازش قدر دانی کن
معجزه اش رو میبینی
انجام کارهایی که به نظرمون ساده و پیش پا افتاده میاد میتونیم بهترین خودمان باشیم
.
زندگی همین انجام کارهای ساده است که به خاطر سادگیشون از شون به راحتی میگذریم
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
نگرانی و اضطراب از عواملی است که سیستم ایمنی بدن رو ضعیف میکنه 😪😫😭
دیروز با دختر جوانی گفتگو میکردم و میگفت نگران خانواده و دوستانش است که مضطرب اند.
نگرانی سیستم ایمنی بدن رو کاهش میده
آنچه میتواند به من و شما کمک کند رفتارهایمان است . نه چیزی که به زبان می آوریم
چرا که رفتار نشان دهنده باورهاست
🌀استفاده از ماسک و رعایت فاصله اجتماعی مهمترین کاری است که میتونیم انجام بدهیم
توی آماری میخوندم که۳۷ درصد آدما از ماسک استفاده میکنند و این افراد سلامت خودشون و دیگران را به خطر میندازند
🌀تا حد ممکن تا مجبور نشدیم مطلقا بیرون نرویم و برای خودمون و بچه ها توی خونه سرگرمی درست کنیم
🌀خوردن غذاهایی که سیستم ایمنی بدن رو بالا میبره از گذشته خوردن سیر و پیاز همیشه برای میکروب زدایی بدن توصیه شده
🌀استفاده از زردچوبه و زنجبیل توی غذاها معجزه میکنه
🌀خوردن ویتامین D که مانع خیلی از بیماری ها میشه به شرط آنکه همراه خوردنش از روغنی مثل روغن زیتون استفاده کنیم تا جذب بدن بشه در غیر اینصورت خوردن ویتامین D اثر بخش نیست
🌀تخم مرغ ، آجیل هایی مثل آفتاب گردون و شکلات تلخ با درصد بالا که شکرش کم باشه منابع خوبی برای ویتامین D هستند .
🌀به هیچ وجه پیگیر خبرهای بد نشویم، چون میزان اضطراب رو در بدن افزایش میده
برای همه تون آرزوی سلامتی دارم ♥️🙏🙏
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
هر پستی که براتون مفید بود برای دیگران ارسال کنین
نگرانی و اضطراب از عواملی است که سیستم ایمنی بدن رو ضعیف میکنه 😪😫😭
دیروز با دختر جوانی گفتگو میکردم و میگفت نگران خانواده و دوستانش است که مضطرب اند.
نگرانی سیستم ایمنی بدن رو کاهش میده
آنچه میتواند به من و شما کمک کند رفتارهایمان است . نه چیزی که به زبان می آوریم
چرا که رفتار نشان دهنده باورهاست
🌀استفاده از ماسک و رعایت فاصله اجتماعی مهمترین کاری است که میتونیم انجام بدهیم
توی آماری میخوندم که۳۷ درصد آدما از ماسک استفاده میکنند و این افراد سلامت خودشون و دیگران را به خطر میندازند
🌀تا حد ممکن تا مجبور نشدیم مطلقا بیرون نرویم و برای خودمون و بچه ها توی خونه سرگرمی درست کنیم
🌀خوردن غذاهایی که سیستم ایمنی بدن رو بالا میبره از گذشته خوردن سیر و پیاز همیشه برای میکروب زدایی بدن توصیه شده
🌀استفاده از زردچوبه و زنجبیل توی غذاها معجزه میکنه
🌀خوردن ویتامین D که مانع خیلی از بیماری ها میشه به شرط آنکه همراه خوردنش از روغنی مثل روغن زیتون استفاده کنیم تا جذب بدن بشه در غیر اینصورت خوردن ویتامین D اثر بخش نیست
🌀تخم مرغ ، آجیل هایی مثل آفتاب گردون و شکلات تلخ با درصد بالا که شکرش کم باشه منابع خوبی برای ویتامین D هستند .
🌀به هیچ وجه پیگیر خبرهای بد نشویم، چون میزان اضطراب رو در بدن افزایش میده
برای همه تون آرزوی سلامتی دارم ♥️🙏🙏
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
هر پستی که براتون مفید بود برای دیگران ارسال کنین
نگرانی و ترس های ذهنی بدن را ضعیف میکند
اینجاست که بیماری به راحتی وارد بدن میشود
نگرانی های ذهنی ، نیروی زندگی را صرف چیزهای دیگر میکند و اجازه نمیدهد به بدن وارد شود .
نگرانی های خود را چگونه اداره میکنید ؟
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
نگرانی و ترس های ذهنی بدن را ضعیف میکند
اینجاست که بیماری به راحتی وارد بدن میشود
نگرانی های ذهنی ، نیروی زندگی را صرف چیزهای دیگر میکند و اجازه نمیدهد به بدن وارد شود .
نگرانی های خود را چگونه اداره میکنید ؟
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
.
صبر و شکیبایی تنها عصبانی نشدن نیست
صبوری یعنی قادر باشیم
هفت احساس مهم غم و ترس و تنفر ، لذت ، خشم ، علاقه ، اضطراب را اداره کنیم
💢 به صبر و شکیبایی خود از یک تا ۱۰ یک امتیاز بدهید
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
صبر و شکیبایی تنها عصبانی نشدن نیست
صبوری یعنی قادر باشیم
هفت احساس مهم غم و ترس و تنفر ، لذت ، خشم ، علاقه ، اضطراب را اداره کنیم
💢 به صبر و شکیبایی خود از یک تا ۱۰ یک امتیاز بدهید
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سرفرازی کوهها نشان از قدرتی دارند که آنها را برافراشته نگه داشته است
این برافراشتگی و استقامت موجب میشود ما را دعوت کنند به اینکه چون کوه استوار باشیم
من خدای بزرگی دارم که به قدم هایم جهت میدهد
میدانم قرار است اتفاقات مهمی برایم بیفتد
با آدمهای درست ، در مکان درست روبرو شوم
مطمئن هستم برای حل مشکلات ، راه حلهای بیشماری وجود دارد
من توانمند هستم و مشکلاتم را حل میکنم و شادکامی را به زندگی دعوت میشود.
صدای امید صدایی است که از طرف خداوند به گوش مان میرسد
صدای خداوند بذر باور را در دلها میکارد
من اطمینان دارم شرایط به نفع ما تغییر خواهد کرد
با قدرت کلام نعمت و فراوانی را به زندگی تان دعوت کنید
اجازه ندهید مشکلات بر شما چیره شوند
چون کوه دماوند زیبا و استوار به درخشید
صدا و نیروی کلمات قادر است سرنوشت را تغییر بدهد
@ensane_2020
www.ensan20.ir آدرس سایت
http://www.instagram.com/ensane_2020
سرفرازی کوهها نشان از قدرتی دارند که آنها را برافراشته نگه داشته است
این برافراشتگی و استقامت موجب میشود ما را دعوت کنند به اینکه چون کوه استوار باشیم
من خدای بزرگی دارم که به قدم هایم جهت میدهد
میدانم قرار است اتفاقات مهمی برایم بیفتد
با آدمهای درست ، در مکان درست روبرو شوم
مطمئن هستم برای حل مشکلات ، راه حلهای بیشماری وجود دارد
من توانمند هستم و مشکلاتم را حل میکنم و شادکامی را به زندگی دعوت میشود.
صدای امید صدایی است که از طرف خداوند به گوش مان میرسد
صدای خداوند بذر باور را در دلها میکارد
من اطمینان دارم شرایط به نفع ما تغییر خواهد کرد
با قدرت کلام نعمت و فراوانی را به زندگی تان دعوت کنید
اجازه ندهید مشکلات بر شما چیره شوند
چون کوه دماوند زیبا و استوار به درخشید
صدا و نیروی کلمات قادر است سرنوشت را تغییر بدهد
@ensane_2020
www.ensan20.ir آدرس سایت
http://www.instagram.com/ensane_2020
گاهی نیاز داریم زندگی رو اسکن کنیم تا درک بیشتری از خودمان و جهان هستی داشته باشیم
برای هر چیزی که توی زندگیت مهم نیست تره خورد نکن
این پست کپشنی داره که میتونه نگاه عمیق تری به ما بده
@ensane_2020
www.ensan20.ir آدرس سایت
http://www.instagram.com/ensane_2020
آدرس اینستاگرام
افکاری که ما رو از درون داغون میکنه
برای هر چیزی که توی زندگیت مهم نیست تره خورد نکن
این پست کپشنی داره که میتونه نگاه عمیق تری به ما بده
@ensane_2020
www.ensan20.ir آدرس سایت
http://www.instagram.com/ensane_2020
آدرس اینستاگرام
افکاری که ما رو از درون داغون میکنه
😠🥺خیلی از اوقات توی خونه نشستیم خسته، کوفته، نگران و ناراحت
منتطریم یکی بیاد و ما رو از این وضعیت نجات بده
یکی از مشکلات آدما نداشتن حال خوب هست
متاسفانه حال خوب رو بدجوری برامون معنا کردند
باید پولدار بشی ، برای رسیدن به خونه و ماشین و ویلا و مابقی چیزها خودت رو به آب و آتیش میزنی و وقتی بهشون رسیدی متوجه میشی نه هنوزم حالت هنوز خوب نیست
با خودت میگی نمیدونم چم هست
در مشاوره ها این جمله ها رو زیاد میشنوم نمیدونم باید چیکار کنم؟
کاش،میدونستم از زندگی چی میخوام؟
چون سبک زندگی مون رو خودمون انتخاب نکردیم و مصلحتی و نمایشی هست یعنی بهمون گفتند اینطوری باش .
از رشته تحصیلی بگیر تا شغل و ازدواج و بقیه چیزها
💯روزمرگی هایی که توی زندگی داریم و نمیدونیم چی میخواهیم و باید چیکار کنیم کم کم میتونه ما رو به سمت و سوی کمالگرایی ، تنبلی و اهمال کاری ببره که هردو تله های ذهنی هستند
🌀برای ایجاد حال خوب منتظر ناجی نباشیم هیچ ناجی وجود نداره
💪بلند شو خودت کاری انجام بده
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
😠🥺خیلی از اوقات توی خونه نشستیم خسته، کوفته، نگران و ناراحت
منتطریم یکی بیاد و ما رو از این وضعیت نجات بده
یکی از مشکلات آدما نداشتن حال خوب هست
متاسفانه حال خوب رو بدجوری برامون معنا کردند
باید پولدار بشی ، برای رسیدن به خونه و ماشین و ویلا و مابقی چیزها خودت رو به آب و آتیش میزنی و وقتی بهشون رسیدی متوجه میشی نه هنوزم حالت هنوز خوب نیست
با خودت میگی نمیدونم چم هست
در مشاوره ها این جمله ها رو زیاد میشنوم نمیدونم باید چیکار کنم؟
کاش،میدونستم از زندگی چی میخوام؟
چون سبک زندگی مون رو خودمون انتخاب نکردیم و مصلحتی و نمایشی هست یعنی بهمون گفتند اینطوری باش .
از رشته تحصیلی بگیر تا شغل و ازدواج و بقیه چیزها
💯روزمرگی هایی که توی زندگی داریم و نمیدونیم چی میخواهیم و باید چیکار کنیم کم کم میتونه ما رو به سمت و سوی کمالگرایی ، تنبلی و اهمال کاری ببره که هردو تله های ذهنی هستند
🌀برای ایجاد حال خوب منتظر ناجی نباشیم هیچ ناجی وجود نداره
💪بلند شو خودت کاری انجام بده
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
برگزاری* هشتمین* دوره آنلاین هوش کلامی
دوره ای که کمک میکنه
بتوانید بر ترسهایتان در جمع ها غلبه پیدا کنید
اگر میخواهید زندگی و روابط تان بهتر شود
ابتدا می بایست خودتان بهتر شوید
💢برای ثبت نام در دوره و استفاده از تخفیف ۵۰ درصدی پیام بگذارید
اگر سوالی در مورد دوره دارید بپرسید
@ensane_2020
http://www.instagram.com/ensane_2020
نظر تعدادی از شرکت کنندگان در دوره های قبلی در سایت www.ensan20.ir قرار داده شده
برگزاری* هشتمین* دوره آنلاین هوش کلامی
دوره ای که کمک میکنه
بتوانید بر ترسهایتان در جمع ها غلبه پیدا کنید
اگر میخواهید زندگی و روابط تان بهتر شود
ابتدا می بایست خودتان بهتر شوید
💢برای ثبت نام در دوره و استفاده از تخفیف ۵۰ درصدی پیام بگذارید
اگر سوالی در مورد دوره دارید بپرسید
@ensane_2020
http://www.instagram.com/ensane_2020
نظر تعدادی از شرکت کنندگان در دوره های قبلی در سایت www.ensan20.ir قرار داده شده
پاسخ به سوال مادری که پرسیده فرزندم رو مجبور به درس خواندن میکنم و به حرفم گوش نمیکند
پیشننهادم این است که :💢
ورزش کردن را بخشی از زندگی خودتان و فرزندتان قرار بدهید و هر چیزی که در آن بوی اجبار و تکرار دارد کنار بگذارید.
اگر میخواهید فرزندتان بدن روانی و بدن جسمی متعادلی داشته باشد
او را طوری تربیت کنید که قادر باشد در زندگیش بالانس و تعادلی ایجاد کند
اجبار کردن بدون توجه به علاقمندی و نیازهای او در زندگی مطمئنا نتیجه عکس خواهد داشت
در فرصتی با او گفتگو کنید و از احساسش بپرسید و زمان خاصی را با توجه به نظرات خودش به درس و تکلیف اختصاص بدهد
و برای بقیه اوقات برنامه تفریحی و سرگرمی برای خودش داشته باشد
ده درصد و یا بیست درصد یک آدم میتواند در درس و کتاب خواندن بگذرد و این همه ی زندگی نیست
برای لحظاتی از خودتان سوال کنید مثلا او شیمی و فیزیک را خوب بلد باشد و در کنار این همه فشار ، حس و رضایت درونی نداشته باشد تا چه اندازه روان او آسیب میبیند و میتواند به خودش یا دیگران آسیب برساند
@ensane_2020
www.ensan20.ir
.
http://www.instagram.com/ensane_2020
پیشننهادم این است که :💢
ورزش کردن را بخشی از زندگی خودتان و فرزندتان قرار بدهید و هر چیزی که در آن بوی اجبار و تکرار دارد کنار بگذارید.
اگر میخواهید فرزندتان بدن روانی و بدن جسمی متعادلی داشته باشد
او را طوری تربیت کنید که قادر باشد در زندگیش بالانس و تعادلی ایجاد کند
اجبار کردن بدون توجه به علاقمندی و نیازهای او در زندگی مطمئنا نتیجه عکس خواهد داشت
در فرصتی با او گفتگو کنید و از احساسش بپرسید و زمان خاصی را با توجه به نظرات خودش به درس و تکلیف اختصاص بدهد
و برای بقیه اوقات برنامه تفریحی و سرگرمی برای خودش داشته باشد
ده درصد و یا بیست درصد یک آدم میتواند در درس و کتاب خواندن بگذرد و این همه ی زندگی نیست
برای لحظاتی از خودتان سوال کنید مثلا او شیمی و فیزیک را خوب بلد باشد و در کنار این همه فشار ، حس و رضایت درونی نداشته باشد تا چه اندازه روان او آسیب میبیند و میتواند به خودش یا دیگران آسیب برساند
@ensane_2020
www.ensan20.ir
.
http://www.instagram.com/ensane_2020
با انگیزه بودن هیچ هزینه ای برایتان ندارد
اما می تواند همه چیز را برای شما فراهم کند
موری لند
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
با انگیزه بودن هیچ هزینه ای برایتان ندارد
اما می تواند همه چیز را برای شما فراهم کند
موری لند
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
🌀رابطه با افرادی که همیشه حق به جانب حرف میزنند
سوال فردی که درمانده از روابط خود با همسرش
با همسری که مدام حق را به جانب حرف میزند چه کنم ؟
🥏پاسخ به سوال این دوست عزیز ✍✍
برای ایجاد رابطه خوب می بایست زحمت کشید و وقت گذاشت
جنگیدن در روابط عاطفی برنده ندارد
شکستی که رخ میدهد برای دونفر میباشد
جنگیدن چاره کار نیست
دوست عزیز
برای لحظه ای با خودت خلوت کن و از خودت سوال کن حاصل این همه جنگیدن چه دستاوردی برای من داشته است ؟
حالا تمام آن حالات بد ، شکایت ها ، دادو بیداد ها و حتی ناسزا گفتن و توهین و... چه سرانجامی داشته است ؟
اگر جوابت این است که هیچ و الان یک اعصاب داغون دارم ، حس خوبی ندارم و دنبال راهکاری هستم که از این وضعیت و شرایط رها بشوم
🧩به این چند راهکاری که مینویسم توجه کن
ما در روابط عاطفی جنگی راه میندازیم و به دنبال پیروزی هستیم
این جنگ مساله و مشکل را صددرصد پیچیده تر میکند
طرف مقابلت حق به جانب تر میشود چرا که در آن لحظه میخواهید خودش را ثابت کنید
موقع جنگ گوش شنوایی وجود ندارد و آدمها به دنبال این هستند که چیزی بگویند که آبدار باشد و طرف تا انتهای درونش بسوزد و ناراحت شود
♦️پس با جنگ کردن دیوار آجری را بین خودمان و شریک عاطفی مان بالا میبریم و دیگر به نیازها و خواسته های همدیگر توجه نشان نمیدهیم
رابطه ی خوب ساختنی است مراقب باشیم در چرخه معیوب نیفتیم
هر زمان مساله و مشکلی بوجود آمد کافیه احساساتت را کنترل کنید و دچار هیجان نشوید
موضوعات گذشته را به رخ هم نکشیم
پیش داوری نکنیم مثلا آره یادته با من چه رفتاری کردی و... طرح همین موضوع خودش حق به جانب حرف زدن را به طرف مقابل منتقل میکند و در مقام دفاع از خودش بر می آید و دوباره چرخه عصبانی شدن و داد و بیداد کردن برقرار میشه
بنابراین وقتی همسرت داردحرف میزند حتی به غلط، توی حرفش نرو و فقط گوش بده
انتقاد نکن و بعد از تمام شدن حرفهایش از احساست برایش بگو
کلام و کلمه خیلی مهمه
اینکه چطوری بگیم خیلی مهمه و این نیاز داره خودمان را در شرایط عصبانیت کنترل کنیم
رعایت همین نکات به ظاهر ساده کمک تون میکنه بتونید برای مشکلات راه حلی پیدا کنید
امیدوارم رعایت همین چند راهکار کمک کنه که رابطه تان را دوباره بسازید
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
🌀رابطه با افرادی که همیشه حق به جانب حرف میزنند
سوال فردی که درمانده از روابط خود با همسرش
با همسری که مدام حق را به جانب حرف میزند چه کنم ؟
🥏پاسخ به سوال این دوست عزیز ✍✍
برای ایجاد رابطه خوب می بایست زحمت کشید و وقت گذاشت
جنگیدن در روابط عاطفی برنده ندارد
شکستی که رخ میدهد برای دونفر میباشد
جنگیدن چاره کار نیست
دوست عزیز
برای لحظه ای با خودت خلوت کن و از خودت سوال کن حاصل این همه جنگیدن چه دستاوردی برای من داشته است ؟
حالا تمام آن حالات بد ، شکایت ها ، دادو بیداد ها و حتی ناسزا گفتن و توهین و... چه سرانجامی داشته است ؟
اگر جوابت این است که هیچ و الان یک اعصاب داغون دارم ، حس خوبی ندارم و دنبال راهکاری هستم که از این وضعیت و شرایط رها بشوم
🧩به این چند راهکاری که مینویسم توجه کن
ما در روابط عاطفی جنگی راه میندازیم و به دنبال پیروزی هستیم
این جنگ مساله و مشکل را صددرصد پیچیده تر میکند
طرف مقابلت حق به جانب تر میشود چرا که در آن لحظه میخواهید خودش را ثابت کنید
موقع جنگ گوش شنوایی وجود ندارد و آدمها به دنبال این هستند که چیزی بگویند که آبدار باشد و طرف تا انتهای درونش بسوزد و ناراحت شود
♦️پس با جنگ کردن دیوار آجری را بین خودمان و شریک عاطفی مان بالا میبریم و دیگر به نیازها و خواسته های همدیگر توجه نشان نمیدهیم
رابطه ی خوب ساختنی است مراقب باشیم در چرخه معیوب نیفتیم
هر زمان مساله و مشکلی بوجود آمد کافیه احساساتت را کنترل کنید و دچار هیجان نشوید
موضوعات گذشته را به رخ هم نکشیم
پیش داوری نکنیم مثلا آره یادته با من چه رفتاری کردی و... طرح همین موضوع خودش حق به جانب حرف زدن را به طرف مقابل منتقل میکند و در مقام دفاع از خودش بر می آید و دوباره چرخه عصبانی شدن و داد و بیداد کردن برقرار میشه
بنابراین وقتی همسرت داردحرف میزند حتی به غلط، توی حرفش نرو و فقط گوش بده
انتقاد نکن و بعد از تمام شدن حرفهایش از احساست برایش بگو
کلام و کلمه خیلی مهمه
اینکه چطوری بگیم خیلی مهمه و این نیاز داره خودمان را در شرایط عصبانیت کنترل کنیم
رعایت همین نکات به ظاهر ساده کمک تون میکنه بتونید برای مشکلات راه حلی پیدا کنید
امیدوارم رعایت همین چند راهکار کمک کنه که رابطه تان را دوباره بسازید
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
روزهایی که خبرهای بد و نگران کننده از هر سو هجوم می آورند
بیایید با خنده همه را دچار شادی و شادمانی کنیم
بگذاریم این ویروس مقدس همه جا فرا گیر شود
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
روزهایی که خبرهای بد و نگران کننده از هر سو هجوم می آورند
بیایید با خنده همه را دچار شادی و شادمانی کنیم
بگذاریم این ویروس مقدس همه جا فرا گیر شود
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
در زندگی مشترک دروغ گفتن مثل راه رفتن روی میدان مین است
کسی که در میدان مین راه میرود هر لحظه منتظر انفجار باید باشد
هر کسی که دروغ گفت
شخصیت و اعتبارش را از دست خواهد داد
آیا با این مطلب موافق هستید ؟ لطفا نظرتون رو کامنت کنید.✍✍✍✍✍✍✍
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
آدرس اینستاگرام 👆👆👆👆
این پست ها را با دوستان و عزیزان خود به اشتراک بگذارید
در زندگی مشترک دروغ گفتن مثل راه رفتن روی میدان مین است
کسی که در میدان مین راه میرود هر لحظه منتظر انفجار باید باشد
هر کسی که دروغ گفت
شخصیت و اعتبارش را از دست خواهد داد
آیا با این مطلب موافق هستید ؟ لطفا نظرتون رو کامنت کنید.✍✍✍✍✍✍✍
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
آدرس اینستاگرام 👆👆👆👆
این پست ها را با دوستان و عزیزان خود به اشتراک بگذارید
تربیت دستوری مبتنی بر امر و نهی کردن کودک را مسئولیت گریز میسازد
اگر روش تربیتی بر اساس پیامد محور باشد کودک مسئولیت پذیر میشود
دوران نوزادی تا ۸ سالگی دوران طلایی زندگی هر کودکی است
🧏🤷♀️🙆در همین دوران است که شخصیت کودکان شکل گرفته و بر اساس آن رفتار و زندگی خواهند کرد
♦️ فایل صوتی *دوران طلایی زندگی کودک من *
شامل تکنیک ها و روشهای فرزند پروری در دنیای مدرن است
💢روشها و تکنیک هایی که به والدین می آموزد که چگونه با رفتار درست و به جا کودکی با استعداد و با روانی سالم را پرورش دهند
🌀این دوره با تخفیف ۵۰ درصدی
۶۴۵۰۰ تومان
روی آدرس سایت www.ensan20.ir کلیک کرده و به راحتی این دوره ارزشمند را تهیه کنید
@ensane_2020
http://www.instagram.com/ensane_2020
🥏این دوره برای والدینی که کودکان یک تا ۸ سال دارند کاملا کاربردی است
تربیت دستوری مبتنی بر امر و نهی کردن کودک را مسئولیت گریز میسازد
اگر روش تربیتی بر اساس پیامد محور باشد کودک مسئولیت پذیر میشود
دوران نوزادی تا ۸ سالگی دوران طلایی زندگی هر کودکی است
🧏🤷♀️🙆در همین دوران است که شخصیت کودکان شکل گرفته و بر اساس آن رفتار و زندگی خواهند کرد
♦️ فایل صوتی *دوران طلایی زندگی کودک من *
شامل تکنیک ها و روشهای فرزند پروری در دنیای مدرن است
💢روشها و تکنیک هایی که به والدین می آموزد که چگونه با رفتار درست و به جا کودکی با استعداد و با روانی سالم را پرورش دهند
🌀این دوره با تخفیف ۵۰ درصدی
۶۴۵۰۰ تومان
روی آدرس سایت www.ensan20.ir کلیک کرده و به راحتی این دوره ارزشمند را تهیه کنید
@ensane_2020
http://www.instagram.com/ensane_2020
🥏این دوره برای والدینی که کودکان یک تا ۸ سال دارند کاملا کاربردی است
افکار قادرند ما را بیمار کنند و میتوانند روح وروان را شفا دهند
هنگامی که نگرش مان تغییر کند سیستم ایمنی بدن افزایش پیدا کرده، ضمنا از بلوغ و سلامت روان بیشتری برخوردار خواهیم شد
آنوقت تحت تاثیر تهدیدهای بیرونی مثل خشم ، خشونت، رقابت، مقایسه کردن، حسادت، اضطراب و استرس نخواهیم بود
با تمرین کردن قادریم فکر مان را تغییر بدهیم
با این تغییر سیستم روان ما نیز ترمیم میشود
کتابهای داخل یک اتوبوس شلوغ 🧩
معلومه که میتونی بهتر بشی 🧩
گزینه های خوبی برای تغییر طرز فکر هستند
کتابها ابزار خودیاری اند
امروزه اگر یادگیری و مطالعه الویت زندگی نباشد قادر نیستیم رابطه خوبی با خودمان و دیگران برقرار کنیم
توانایی مقابله با تهدیدهای بیرونی با تغییر طرز فکرمان بوجود میاد
لطفا برای نسخه فیزیکی و دانلودی کتاب دایرکت بدین
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
افکار قادرند ما را بیمار کنند و میتوانند روح وروان را شفا دهند
هنگامی که نگرش مان تغییر کند سیستم ایمنی بدن افزایش پیدا کرده، ضمنا از بلوغ و سلامت روان بیشتری برخوردار خواهیم شد
آنوقت تحت تاثیر تهدیدهای بیرونی مثل خشم ، خشونت، رقابت، مقایسه کردن، حسادت، اضطراب و استرس نخواهیم بود
با تمرین کردن قادریم فکر مان را تغییر بدهیم
با این تغییر سیستم روان ما نیز ترمیم میشود
کتابهای داخل یک اتوبوس شلوغ 🧩
معلومه که میتونی بهتر بشی 🧩
گزینه های خوبی برای تغییر طرز فکر هستند
کتابها ابزار خودیاری اند
امروزه اگر یادگیری و مطالعه الویت زندگی نباشد قادر نیستیم رابطه خوبی با خودمان و دیگران برقرار کنیم
توانایی مقابله با تهدیدهای بیرونی با تغییر طرز فکرمان بوجود میاد
لطفا برای نسخه فیزیکی و دانلودی کتاب دایرکت بدین
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
اولین شغلی که داریم زندگی کردن است
خیلی از اوقات در گفتگو با افراد مختلف متوجه میشوی به اشتباه یک رابطه نادرست را ادامه میدهند
زندگی رویا نیست واقعیتی است که باید به زوایای مختلف آن توجه کرد
اگر به جهت ترک فضایی تلخ و درد آور یا لجبازی اقدام به ایجاد رابطه میکنید
در اینصورت انتظار اتفاقات خوب از زندگی را نداشته باشید
هنگامی که شنونده حرفهای آدمهای مختلف هستید میتوانید تجربیات مختلفی را از نگاه آدما به زندگی به دست بیاورید
اگر مشکلاتی در زندگی دارید حتما برایش،راه حلی پیدا کنید.
نادیده گرفتن مشکلات یا چشم بستن روی آنها آدمی را درگیر مخمصه های بزرگتری خواهد کرد .
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
انسان موجودِ عجیب و غریبی است که گاه خود خواسته دست به کارهایی میزند که پایانش به دست آوردن نگرانی و اضطراب بیشتر است
اولین شغلی که داریم زندگی کردن است
خیلی از اوقات در گفتگو با افراد مختلف متوجه میشوی به اشتباه یک رابطه نادرست را ادامه میدهند
زندگی رویا نیست واقعیتی است که باید به زوایای مختلف آن توجه کرد
اگر به جهت ترک فضایی تلخ و درد آور یا لجبازی اقدام به ایجاد رابطه میکنید
در اینصورت انتظار اتفاقات خوب از زندگی را نداشته باشید
هنگامی که شنونده حرفهای آدمهای مختلف هستید میتوانید تجربیات مختلفی را از نگاه آدما به زندگی به دست بیاورید
اگر مشکلاتی در زندگی دارید حتما برایش،راه حلی پیدا کنید.
نادیده گرفتن مشکلات یا چشم بستن روی آنها آدمی را درگیر مخمصه های بزرگتری خواهد کرد .
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
انسان موجودِ عجیب و غریبی است که گاه خود خواسته دست به کارهایی میزند که پایانش به دست آوردن نگرانی و اضطراب بیشتر است
برای فرزندان تان بزرگسالانی امن و قابل اعتماد باشید تا برای کمک به شما مراجعه کنند.
طوری رفتار نکنید که از گفتن حرف‌هایشان به شما خودداری کنند
"در این صورت رازهایشان را پیش خود نگه می‌دارند"
از ترس این که مبادا به دلیل سرپیچی از شما یا ناامید کردنتان دچار دردسر شوند
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
اکثر کودکان و نوجوانانی که هنگام بروز مشکلات اقدام به پنهان کاری میکنند به دلیل ترس شان میباشد
اگر از کودک یا نوجوان رفتار اشتباهی سرزد هرگز آنها را سرزنش و نصیحت نکنید
ترس و سرزنش کردن از عوامل مهم پنهان کاری است
🧩دوره دانلودی * دوران طلایی زندگی کودک من *راهنمای خوبی برای رشد و پرورش کودکان یک تا ۸ سال میباشد
💥این دوره را میتوانید از طریق گوشی موبایل ، لب تاب ، کامپیوتر به راحتی گوش کنید
برای فرزندان تان بزرگسالانی امن و قابل اعتماد باشید تا برای کمک به شما مراجعه کنند.
طوری رفتار نکنید که از گفتن حرف‌هایشان به شما خودداری کنند
"در این صورت رازهایشان را پیش خود نگه می‌دارند"
از ترس این که مبادا به دلیل سرپیچی از شما یا ناامید کردنتان دچار دردسر شوند
@ensane_2020
www.ensan20.ir
http://www.instagram.com/ensane_2020
اکثر کودکان و نوجوانانی که هنگام بروز مشکلات اقدام به پنهان کاری میکنند به دلیل ترس شان میباشد
اگر از کودک یا نوجوان رفتار اشتباهی سرزد هرگز آنها را سرزنش و نصیحت نکنید
ترس و سرزنش کردن از عوامل مهم پنهان کاری است
🧩دوره دانلودی * دوران طلایی زندگی کودک من *راهنمای خوبی برای رشد و پرورش کودکان یک تا ۸ سال میباشد
💥این دوره را میتوانید از طریق گوشی موبایل ، لب تاب ، کامپیوتر به راحتی گوش کنید