9.30. Хатха ( Светлана)
16.00. Мать и Дитя ( собираем группу)
18.00. Тренировка для беременных ( Ирина )
19.00. Цигун ( Жанна )
19.30. Здоровая спина ( Ольга )
21.00. Хай Хилс ( Марго )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨ HIGH HEELS с Марго каждую среду в 21:00👠
Иногда подготовка к занятию начинается не в зале,
а дома, в процессе поиска, проб и обсуждений.
На этом видео кусочек именно такой подготовки и здесь важно отметить:
Эта малышка не просто «рядом»,
она очень старается и каждый раз помогает готовить материал для группы:
пробует движения, смотрит, где сложновато, где можно сделать мягче,
где лучше оставить пространство для тела и настроения 😄
Так рождается хореография:
живая, адаптированная, не шаблонная.
Не «как везде», а под конкретных людей и конкретное состояние.
Танцевальные занятия - это не повторяющиеся схемы,
а каждый раз новый процесс и новое взаимодействие.
❓Для кого?
Занятия подойдут тем, кто хочет:
• двигаться с вниманием к себе,
• развивать пластику и чувствование тела,
• быть частью живого и тёплого пространства.
Если вам близок такой формат -> будем рады видеть вас на занятиях в среду в 21:00🤍
*** на завтра уже есть записавшиеся с нуля -> кто очень хочет успеть попробовать что-то новое🆕 в уходящем 2025 году, присоединяйтесь ***
Иногда подготовка к занятию начинается не в зале,
а дома, в процессе поиска, проб и обсуждений.
На этом видео кусочек именно такой подготовки и здесь важно отметить:
Эта малышка не просто «рядом»,
она очень старается и каждый раз помогает готовить материал для группы:
пробует движения, смотрит, где сложновато, где можно сделать мягче,
где лучше оставить пространство для тела и настроения 😄
Так рождается хореография:
живая, адаптированная, не шаблонная.
Не «как везде», а под конкретных людей и конкретное состояние.
Танцевальные занятия - это не повторяющиеся схемы,
а каждый раз новый процесс и новое взаимодействие.
❓Для кого?
Занятия подойдут тем, кто хочет:
• двигаться с вниманием к себе,
• развивать пластику и чувствование тела,
• быть частью живого и тёплого пространства.
Если вам близок такой формат -> будем рады видеть вас на занятиях в среду в 21:00🤍
*** на завтра уже есть записавшиеся с нуля -> кто очень хочет успеть попробовать что-то новое🆕 в уходящем 2025 году, присоединяйтесь ***
👍6❤2
Боль в голеностопе
Часто воспринимается как локальная проблема, но на практике может быть ранним проявлением артрита, подагры или следствием неправильного распределения нагрузки при ходьбе. Ограничение подвижности в голеностопе напрямую влияет на колени и поясницу.
Сосудистые «звёздочки»
Паутинные вены — ранний маркер плохого венозного возврата и гормональных дисбалансов. В мануальной практике это почти всегда сочетается с гипотонией мышц стопы и голени, а также с нарушением работы диафрагмы, влияющей на венозный отток.
Трещины на пятках
Это не просто сухая кожа. Часто они указывают на ухудшение микроциркуляции, гормональные нарушения (в том числе щитовидной железы) и хроническую перегрузку пятки из-за неправильной походки или обуви.
Холодные стопы
Могут быть связаны с обезвоживанием, дефицитом витаминов, сниженной функцией щитовидной железы и нарушением регуляции со стороны вегетативной нервной системы. Хронически холодные стопы — частый признак того, что тело живёт в режиме стресса.
Боль в пятке
Чаще всего это плантарный фасциит. Проблема нередко игнорируется, хотя напрямую связана с жёсткой обувью, отсутствием поддержки свода стопы, лишним весом и нарушением работы всей задней мышечно-фасциальной цепи.
Ключевой неврологический момент:
Когда нервная система перегружена — стрессом, хронической болью, нарушением осанки — именно стопы начинают «сыпаться» первыми. Но и восстанавливаются они быстрее всего, если работать с первопричиной: осанкой, дыханием, балансом мышц и подвижностью суставов.
Работа со стопами в массаже и мануальной терапии — это не про локальное воздействие, а про перезапуск всей системы. Исправляя паттерны нагрузки внизу, мы часто видим, как уменьшаются боли в коленях, тазу и спине без агрессивных вмешательств.
Вт и пт 17.30. Занятие стопами для здоровья всего организма!
#стопы
Часто воспринимается как локальная проблема, но на практике может быть ранним проявлением артрита, подагры или следствием неправильного распределения нагрузки при ходьбе. Ограничение подвижности в голеностопе напрямую влияет на колени и поясницу.
Сосудистые «звёздочки»
Паутинные вены — ранний маркер плохого венозного возврата и гормональных дисбалансов. В мануальной практике это почти всегда сочетается с гипотонией мышц стопы и голени, а также с нарушением работы диафрагмы, влияющей на венозный отток.
Трещины на пятках
Это не просто сухая кожа. Часто они указывают на ухудшение микроциркуляции, гормональные нарушения (в том числе щитовидной железы) и хроническую перегрузку пятки из-за неправильной походки или обуви.
Холодные стопы
Могут быть связаны с обезвоживанием, дефицитом витаминов, сниженной функцией щитовидной железы и нарушением регуляции со стороны вегетативной нервной системы. Хронически холодные стопы — частый признак того, что тело живёт в режиме стресса.
Боль в пятке
Чаще всего это плантарный фасциит. Проблема нередко игнорируется, хотя напрямую связана с жёсткой обувью, отсутствием поддержки свода стопы, лишним весом и нарушением работы всей задней мышечно-фасциальной цепи.
Ключевой неврологический момент:
Когда нервная система перегружена — стрессом, хронической болью, нарушением осанки — именно стопы начинают «сыпаться» первыми. Но и восстанавливаются они быстрее всего, если работать с первопричиной: осанкой, дыханием, балансом мышц и подвижностью суставов.
Работа со стопами в массаже и мануальной терапии — это не про локальное воздействие, а про перезапуск всей системы. Исправляя паттерны нагрузки внизу, мы часто видим, как уменьшаются боли в коленях, тазу и спине без агрессивных вмешательств.
Вт и пт 17.30. Занятие стопами для здоровья всего организма!
#стопы
❤3
Forwarded from Kristina
Хочу оставить свой отзыв на занятия стопами. Я совершенно случайно попала на них, вот совсем не интересно было, думала, что будем сидеть на стульчиках и весь час разминать руками стопы😅 Но оказалось, что можно столько всего для стоп делать активно и с огромной пользой. Столько разного инструмента тренер подготавливает, и ежи, и разные мячи, и любимые бамбуковые палочки, и много ещё всего. В общем занятия проходят очень разнообразно и интенсивно💪🏻❤️
❤7🔥3💯1
Расскажите вы тоже 💞. Если можно аудио расшифровку о нашем символе . А что для Вас эти 6 малиновых кружочков ?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кусочек нашего выступления сегодня в ЦМД
Дорогие звездочки из "Мира Энергий", я вас обожаю🥰😍💃🏻🙏
Девушки, кто хочет танцевать и просто для себя, и для выступлений, присоединяйтесь 👐🤗
Дорогие звездочки из "Мира Энергий", я вас обожаю🥰😍💃🏻🙏
Девушки, кто хочет танцевать и просто для себя, и для выступлений, присоединяйтесь 👐🤗
❤5🔥4🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наша талантливая Ира ❤️. Выступление с шашками ⚔️, настоящие острые и тяжелые . А как грациозно !
❤5🔥5👍2
Дорогие близкие ! Будьте счастливы в новом году !
Путь дисциплины прекрасен , но без любви он лишён главного .
Пусть главное в Вашей жизни будет приправлено всем необходимым из приправ и специй жизни, чтобы ощутить её изобилие .
Надеемся , Мир Энергии будет одним из необходимых вкусов , доставляющим Вам удовольствие❤️🎄
Путь дисциплины прекрасен , но без любви он лишён главного .
Пусть главное в Вашей жизни будет приправлено всем необходимым из приправ и специй жизни, чтобы ощутить её изобилие .
Надеемся , Мир Энергии будет одним из необходимых вкусов , доставляющим Вам удовольствие❤️🎄
❤6🔥6🙏1
"Сакральная геометрия в танце и росписи по стеклу" 10 января
- это мастер класс, в котором сочетаются красота, волшебство, творчество и глубокие телесные практики.
Будем проживать основные формы (круги, спирали, восьмёрки, треугольники и т. д. ) через медитативный танец💃🕉
Создадим красивую вещь: бутылку с огоньками и разными значимыми украшениями внутри, украшенную любимыми сакральными символами, с которыми вы почувствовали наиболее важную связь
(На фото все очень отличается, но примерно так)
Нвчинаем в 18.00
Продолжительность 2-2,5 часа
Материалы (бутылки, светодиоды, контуры, сухоцвет, белый мраморный песок) закупаем мы централизовано. Поэтому от вас нужна предоплата 1500 до 5 января🙏
Можете также приносить что-то свое особенное, чем хотели бы наполнить бутылку (камешки, блестки, монетки, цветочки, ракушки и т. д. )
Делать можно и для себя, и на подарок 💚
Можно приходить тем, кто ни разу не танцевал, и даже не рисовал🤗
Присоединяйтесь ☀👐
Будем создавать праздник, волшебство и делать внешний и внутренний мир красивее 🕉💃🏻🌟
Итак, 10 января в "Мире энергий" в 18.00
Стоимость 2700
Предоплата 1500 до 5 января
Форма одежды - та в которой легко двигаться и дышать
И до встречи на волшебном процессе🌟Ирина Островерхова ❤️
- это мастер класс, в котором сочетаются красота, волшебство, творчество и глубокие телесные практики.
Будем проживать основные формы (круги, спирали, восьмёрки, треугольники и т. д. ) через медитативный танец💃🕉
Создадим красивую вещь: бутылку с огоньками и разными значимыми украшениями внутри, украшенную любимыми сакральными символами, с которыми вы почувствовали наиболее важную связь
(На фото все очень отличается, но примерно так)
Нвчинаем в 18.00
Продолжительность 2-2,5 часа
Материалы (бутылки, светодиоды, контуры, сухоцвет, белый мраморный песок) закупаем мы централизовано. Поэтому от вас нужна предоплата 1500 до 5 января🙏
Можете также приносить что-то свое особенное, чем хотели бы наполнить бутылку (камешки, блестки, монетки, цветочки, ракушки и т. д. )
Делать можно и для себя, и на подарок 💚
Можно приходить тем, кто ни разу не танцевал, и даже не рисовал🤗
Присоединяйтесь ☀👐
Будем создавать праздник, волшебство и делать внешний и внутренний мир красивее 🕉💃🏻🌟
Итак, 10 января в "Мире энергий" в 18.00
Стоимость 2700
Предоплата 1500 до 5 января
Форма одежды - та в которой легко двигаться и дышать
И до встречи на волшебном процессе🌟Ирина Островерхова ❤️
👍2❤1
🗓️11.01. Нейрографика✍️🎨
Приглашаем наших дорогих и любимых женщин и девушек на занятие по Нейрографике, которое будет посвящено волшебной метаморфозе и трансформации ✨ Это занятие для тех, кто ощущает потребность в переменах, как на личностном уровне, так и в социальном плане. Кто хочет выйти из состояния жертвы и больше прислушиваться к своему внутреннему голосу, доверять своей интуиции и раскрыть свою уникальность.
Трансформация «из гусеницы в бабочку»🦋🩷🦋Это про внутреннее и внешнее преображение.
Записывайтесь заранее🤗
До встречи на занятии
Вс. 17:00
Приглашаем наших дорогих и любимых женщин и девушек на занятие по Нейрографике, которое будет посвящено волшебной метаморфозе и трансформации ✨ Это занятие для тех, кто ощущает потребность в переменах, как на личностном уровне, так и в социальном плане. Кто хочет выйти из состояния жертвы и больше прислушиваться к своему внутреннему голосу, доверять своей интуиции и раскрыть свою уникальность.
Трансформация «из гусеницы в бабочку»🦋🩷🦋Это про внутреннее и внешнее преображение.
Записывайтесь заранее🤗
До встречи на занятии
Вс. 17:00
9.30. Хатха ( Светлана )
11.00. Йога Нидра и гвоздележание ( Светлана )
16.30. Изящная сила ( Ирина )
18.00.
«Сакральная геометрия в танце и творчестве» ( Ирина Островерхова )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10.00. Растяжка ( Валерия )
11.15. Кундалини ( Валерия )
12.30. Гимнастика Стрельниковой и поющие чаши ( Валерия )
14.00. ХайХилс ( Анастасия Б)
17.00. Женские практики ( Анастасия К )
17.00. Нейрографика ( Жанна ) другой зал
18.30. Хатха ( Анастасия К )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM