Антихрупкость Нассима Талеба
Талеб считается одним из самых светлых умов среди наших современников. Он разработал концепцию «Черного лебедя», из которой вышло понятие антихрупкость.
На данный момент Антихрупкость — вершина его умственного труда. Описана она в одноименной книге, которую я считаю одной из лучших прочитанных в 2к17.
Антихрупкость — это предрасположенность к случайности, которые несут пользу, и устойчивость к случайностям, которые несут вред.
Это страховка от случайной жопы (ой), которая происходит в жизни, и при этом поиск возможностей, которые могут внезапно выстрелить.
Пример с природой.
У нас два глаза, две руки, две ноги. Наш мозг адаптируется к любым физиологическим изменениям благодаря нейропластичности. Наше тело способно к регенерации. Это позволяет страховать жизнь от физического урона.
При этом эволюция возможна благодаря естественному отбору. Благодаря ему же огромное количество комбинаций генов позволяет стремиться к идеальному человеку. Случайная мутация может закрепиться во всем человеческом роде, если окажется достаточно полезной.
Пример с финансовой жизнью человека.
«Хрупкий» человек имеет один источник заработка, одну профессию. Если его увольняют, или, например, его профессию осваивают роботы, он теряет все.
«Антихрупкий» человек имеет множество небольших источников дохода. Он универсален. Постоянный заработок позволяет ему спокойно жить, однако также он занимается созидательной деятельностью. То есть творит что-то, что может существовать без его участия, но приносить доход. Это приложения, творчество, программы и так далее.
Если одно из его творений внезапно выстреливает, он получает невероятную выгоду.
Комбинация деятельностей с высоким и маленьким риском позволяет достичь устойчивости с возможностью роста. На этом основана вся инвестиционная деятельность. Поэтому хороший инвестор антихрупок.
Будь антихрупким. И книгу прочитай. Только чур с конспектом.
Хороших выходных.
#Философия #Психология
Талеб считается одним из самых светлых умов среди наших современников. Он разработал концепцию «Черного лебедя», из которой вышло понятие антихрупкость.
На данный момент Антихрупкость — вершина его умственного труда. Описана она в одноименной книге, которую я считаю одной из лучших прочитанных в 2к17.
Антихрупкость — это предрасположенность к случайности, которые несут пользу, и устойчивость к случайностям, которые несут вред.
Это страховка от случайной жопы (ой), которая происходит в жизни, и при этом поиск возможностей, которые могут внезапно выстрелить.
Пример с природой.
У нас два глаза, две руки, две ноги. Наш мозг адаптируется к любым физиологическим изменениям благодаря нейропластичности. Наше тело способно к регенерации. Это позволяет страховать жизнь от физического урона.
При этом эволюция возможна благодаря естественному отбору. Благодаря ему же огромное количество комбинаций генов позволяет стремиться к идеальному человеку. Случайная мутация может закрепиться во всем человеческом роде, если окажется достаточно полезной.
Пример с финансовой жизнью человека.
«Хрупкий» человек имеет один источник заработка, одну профессию. Если его увольняют, или, например, его профессию осваивают роботы, он теряет все.
«Антихрупкий» человек имеет множество небольших источников дохода. Он универсален. Постоянный заработок позволяет ему спокойно жить, однако также он занимается созидательной деятельностью. То есть творит что-то, что может существовать без его участия, но приносить доход. Это приложения, творчество, программы и так далее.
Если одно из его творений внезапно выстреливает, он получает невероятную выгоду.
Комбинация деятельностей с высоким и маленьким риском позволяет достичь устойчивости с возможностью роста. На этом основана вся инвестиционная деятельность. Поэтому хороший инвестор антихрупок.
Будь антихрупким. И книгу прочитай. Только чур с конспектом.
Хороших выходных.
#Философия #Психология
Итоги 2017 года
Дорогие россияне (и не россияне)! Этот год выдался насыщенным, интересным и, несомненно, трудным. Он был полон побед, но были и поражения…
На самом деле, если говорить об итогах, то нужно сравнивать, что было в начале года с тем, что есть сейчас.
В начале 2017 на канале было 67 подписчиков. Сейчас нас почти 10 тысяч. Это очень круто. Спасибо тем, кто со мной ещё с тех времен, когда я не понимал, зачем ставить пробел между абзацами. И всем вообще спасибо, очень приятно осознавать, что кому-то полезно то, что я делаю.
Я всё-таки осилил #стопийсят книг, хотя далеко не обо всех написал. Надеюсь в ближайшее время отредактировать табличку с перечнем прочитанного (убрать из неё бранные слова и всякие неясные обозначения) и выложить ее сюда.
Если меня спросят, что я нового узнал за эти 150 книг и 2017 год, в целом, то я буду разглагольствовать долго. Пожалуй, вот моя выдержка самого нужного и крутого из того, что довелось узнать:
1. Самое эффективное чтение — с конспектированием, подчеркиванием в книге, рисунками на полях, стикерами и закладками (книжными, а не другими). Можно быть самым быстрым чтецом на Северо-Западе, но бессмысленно читать, не работая с книгой. После прочтения 150 книжек за год, скажу, что лучше проработать 12 книг, которые переворачивали мир. Это может быть и легендарная художественная литература, и невероятный научпоп, и непонятные философские трактаты. Такие книги меняют мышление.
2. Самое эффективное дело — ты знаешь какое. Ты всегда знаешь, чем нужно сейчас заняться. В начале каждого дня составляй список из трёх самых важных дел и выполняй их в первой половине дня. Это твой минимум, который можно сделать за 2-5 часов.
3. Самая эффективная финансовая инвестиция — криптовалюты. Да-да, я знаю, что ты думаешь. Но. Интернет — это технология передачи информации. Блокчейн — это надёжная технология передачи информации. Через 10 лет ты не будешь представлять свою жизнь без инноваций, которые принесут в мир криптовалюты. Самое лучшее, что ты можешь сделать, — откладывать минимум 10% от своего ежемесячного дохода и вкладывать в биткоин и другие монеты (BCH, BNT, Waves, Stratis, NEO, EOS и так далее). Плевать, на сколько вырос биткоин. Индустрия всё еще имеет потенциал к стократному росту. И каждые твои вложенные в нее 3 тысячи рублей превратятся в 30 тысяч через несколько лет и в 300 через 15. Именно эта инвестиция обеспечит образование твоим детям, а тебе — безбедную старость. Я не шучу и не преувеличиваю.
Свои первые биткоины можно купить в телеграм-боте. Он безопасный и не платил мне за рекламу. В нём я покупал все свои. Кошелек для биткоинов можно сделать на blockchain.info. Для других монет кошельки свои, но, я думаю, ты разберешься, там всё просто.
Если ты начнешь делать 3 дела каждый день, читать вдумчиво и с конспектированием (быстро читать я ещё научу) и вкладывать в будущее, то гарантирую тебе — жизнь твоя будет радостна и светла.
С наступающим, ребятки. Желаю ясного ума в Новом Году (это на случай, если я 31-го не доберусь до телеграма).
#Саморазвитие #Мотивация
Дорогие россияне (и не россияне)! Этот год выдался насыщенным, интересным и, несомненно, трудным. Он был полон побед, но были и поражения…
На самом деле, если говорить об итогах, то нужно сравнивать, что было в начале года с тем, что есть сейчас.
В начале 2017 на канале было 67 подписчиков. Сейчас нас почти 10 тысяч. Это очень круто. Спасибо тем, кто со мной ещё с тех времен, когда я не понимал, зачем ставить пробел между абзацами. И всем вообще спасибо, очень приятно осознавать, что кому-то полезно то, что я делаю.
Я всё-таки осилил #стопийсят книг, хотя далеко не обо всех написал. Надеюсь в ближайшее время отредактировать табличку с перечнем прочитанного (убрать из неё бранные слова и всякие неясные обозначения) и выложить ее сюда.
Если меня спросят, что я нового узнал за эти 150 книг и 2017 год, в целом, то я буду разглагольствовать долго. Пожалуй, вот моя выдержка самого нужного и крутого из того, что довелось узнать:
1. Самое эффективное чтение — с конспектированием, подчеркиванием в книге, рисунками на полях, стикерами и закладками (книжными, а не другими). Можно быть самым быстрым чтецом на Северо-Западе, но бессмысленно читать, не работая с книгой. После прочтения 150 книжек за год, скажу, что лучше проработать 12 книг, которые переворачивали мир. Это может быть и легендарная художественная литература, и невероятный научпоп, и непонятные философские трактаты. Такие книги меняют мышление.
2. Самое эффективное дело — ты знаешь какое. Ты всегда знаешь, чем нужно сейчас заняться. В начале каждого дня составляй список из трёх самых важных дел и выполняй их в первой половине дня. Это твой минимум, который можно сделать за 2-5 часов.
3. Самая эффективная финансовая инвестиция — криптовалюты. Да-да, я знаю, что ты думаешь. Но. Интернет — это технология передачи информации. Блокчейн — это надёжная технология передачи информации. Через 10 лет ты не будешь представлять свою жизнь без инноваций, которые принесут в мир криптовалюты. Самое лучшее, что ты можешь сделать, — откладывать минимум 10% от своего ежемесячного дохода и вкладывать в биткоин и другие монеты (BCH, BNT, Waves, Stratis, NEO, EOS и так далее). Плевать, на сколько вырос биткоин. Индустрия всё еще имеет потенциал к стократному росту. И каждые твои вложенные в нее 3 тысячи рублей превратятся в 30 тысяч через несколько лет и в 300 через 15. Именно эта инвестиция обеспечит образование твоим детям, а тебе — безбедную старость. Я не шучу и не преувеличиваю.
Свои первые биткоины можно купить в телеграм-боте. Он безопасный и не платил мне за рекламу. В нём я покупал все свои. Кошелек для биткоинов можно сделать на blockchain.info. Для других монет кошельки свои, но, я думаю, ты разберешься, там всё просто.
Если ты начнешь делать 3 дела каждый день, читать вдумчиво и с конспектированием (быстро читать я ещё научу) и вкладывать в будущее, то гарантирую тебе — жизнь твоя будет радостна и светла.
С наступающим, ребятки. Желаю ясного ума в Новом Году (это на случай, если я 31-го не доберусь до телеграма).
#Саморазвитие #Мотивация
Telegram
BTC banker
This is a fast and free wallet along with the decentralized BTC (Bitcoin) exchange service.
Вымирание человека разумного
Позитивный заголовок для начала года. Если в 2017 году я работал на количество книг, то в 2018 году буду работать на качество. Поэтому 2018 объявляю годом сложной литературы.
Это логичный вывод из всего, что происходило со мной за два месяца. Я узнал, что главная проблема у людей при чтении — не низкая скорость, а забывчивость. Поэтому сейчас среди моих задач тестирование различных алгоритмов для получения максимального количества информации из прочитанной литературы. Очевидно что для этого нужны тяжелые книги. Философские трактаты, научные работы.
Более того, это единственный способ борьбы с закатом интеллекта в обществе. В 21 веке у человека происходит перенасыщение информацией. Маркетинг борется за внимание каждого человека.
Мозг любит информацию, поскольку новое знание помогает ему выжить. И чем проще эту информацию получить, тем приятнее. Поэтому сейчас развивается тренд на упрощение любой информации. Простые книги, песни, фильмы, истории. Это порождает простых, примитивных людей, которые не способны думать.
«Если сложного контента все меньше, а потреблять его все сложнее из-за бесконечного числа отвлекающих факторов, то скоро уже не будет и сложного человека» — пишет Курпатов.
Только сложный человек может решать сложные задачи и двигать человечество вперед. Поэтому это пост-призыв о принятии сложного знания и отказа от примитивизма.
На эту тему я еще много буду писать, уж слишком она для меня животрепещущая. Вместе разберемся, как и куда идти.
Хороших праздников.
#примитивизм #Саморазвитие #Чтение
Позитивный заголовок для начала года. Если в 2017 году я работал на количество книг, то в 2018 году буду работать на качество. Поэтому 2018 объявляю годом сложной литературы.
Это логичный вывод из всего, что происходило со мной за два месяца. Я узнал, что главная проблема у людей при чтении — не низкая скорость, а забывчивость. Поэтому сейчас среди моих задач тестирование различных алгоритмов для получения максимального количества информации из прочитанной литературы. Очевидно что для этого нужны тяжелые книги. Философские трактаты, научные работы.
Более того, это единственный способ борьбы с закатом интеллекта в обществе. В 21 веке у человека происходит перенасыщение информацией. Маркетинг борется за внимание каждого человека.
Мозг любит информацию, поскольку новое знание помогает ему выжить. И чем проще эту информацию получить, тем приятнее. Поэтому сейчас развивается тренд на упрощение любой информации. Простые книги, песни, фильмы, истории. Это порождает простых, примитивных людей, которые не способны думать.
«Если сложного контента все меньше, а потреблять его все сложнее из-за бесконечного числа отвлекающих факторов, то скоро уже не будет и сложного человека» — пишет Курпатов.
Только сложный человек может решать сложные задачи и двигать человечество вперед. Поэтому это пост-призыв о принятии сложного знания и отказа от примитивизма.
На эту тему я еще много буду писать, уж слишком она для меня животрепещущая. Вместе разберемся, как и куда идти.
Хороших праздников.
#примитивизм #Саморазвитие #Чтение
Информационный фаст-фуд, и что с ним делать
Я уже писал, что многозадачность — это миф. Любое одновременное выполнение нескольких дел подразумевает быстрое переключение с одной задачи на другую, что значительно снижает эффективность выполнения каждой.
Кроме того, для решения сложной задачи мозгу требуется минимум 25 минут непрерывного обдумывания, чтобы вытащить из памяти всю необходимую информацию для её решения. Постоянное переключение препятствует данному процессу.
Здесь возникает еще один важный факт про наше мышление. Мозг не способен думать о решении задачи и получать информацию одновременно. То есть во время поглощения внешних сигналов мыслительные способности человека значительно снижаются.
И вот мы наткнулись на ещё одну ловушку общества 21 века. Наш мир полон входящей информации: уведомления, почта, новости, музыка, каналы в телеграме, статьи, смешные видосы, умные видосы… Вокруг нас столько информации, что мозг занят исключительно потреблением. Но из-за отсутствия перерывов на «подумать» обработать её мы не в состоянии.
Таким образом, наш мозг питается гигантским количеством фаст-фуда, который он в силах только выплюнуть и забыть о нём.
Пример: есть целая медиа-индустрия, построенная на необычных фактах. Топ-10 самых необычных домов, кружек, происшествий… Мозг воспринимает эту структурированную информацию очень радостно. Это легкодоступное знание, которое вознаграждается гигантским количеством дофамина. Мозгу кажется, что такое знание поможет человеку выжить.
Однако оно не используется в жизни и не закрепляется в памяти. Здесь включается механизм «use or lose», который работает повсеместно в организме. Поэтому в среднем человек забывает практически всё, что прочитал. Мозг понимает, что применить информацию некуда.
В итоге:
Сложную информацию мозг не способен переварить, потому что привык потреблять простой в усвоении информационный мусор, который сразу из него выходит.
Что же делать?
Изменять потихоньку процент бесполезной информации в сторону полезной. Вместо инстаграма почитать книгу, отписаться от каналов, не читать статей, которые не содержат решения актуальных задач.
Ты можешь заметить, что последние пару месяцев мои посты имеют странный окрас. Это связано, в том числе, с перестройкой моего мышления. И то, что я пишу сюда, прежде всего, я пишу себе.
Хорошей недели.
#Саморазвитие #Психология
Я уже писал, что многозадачность — это миф. Любое одновременное выполнение нескольких дел подразумевает быстрое переключение с одной задачи на другую, что значительно снижает эффективность выполнения каждой.
Кроме того, для решения сложной задачи мозгу требуется минимум 25 минут непрерывного обдумывания, чтобы вытащить из памяти всю необходимую информацию для её решения. Постоянное переключение препятствует данному процессу.
Здесь возникает еще один важный факт про наше мышление. Мозг не способен думать о решении задачи и получать информацию одновременно. То есть во время поглощения внешних сигналов мыслительные способности человека значительно снижаются.
И вот мы наткнулись на ещё одну ловушку общества 21 века. Наш мир полон входящей информации: уведомления, почта, новости, музыка, каналы в телеграме, статьи, смешные видосы, умные видосы… Вокруг нас столько информации, что мозг занят исключительно потреблением. Но из-за отсутствия перерывов на «подумать» обработать её мы не в состоянии.
Таким образом, наш мозг питается гигантским количеством фаст-фуда, который он в силах только выплюнуть и забыть о нём.
Пример: есть целая медиа-индустрия, построенная на необычных фактах. Топ-10 самых необычных домов, кружек, происшествий… Мозг воспринимает эту структурированную информацию очень радостно. Это легкодоступное знание, которое вознаграждается гигантским количеством дофамина. Мозгу кажется, что такое знание поможет человеку выжить.
Однако оно не используется в жизни и не закрепляется в памяти. Здесь включается механизм «use or lose», который работает повсеместно в организме. Поэтому в среднем человек забывает практически всё, что прочитал. Мозг понимает, что применить информацию некуда.
В итоге:
Сложную информацию мозг не способен переварить, потому что привык потреблять простой в усвоении информационный мусор, который сразу из него выходит.
Что же делать?
Изменять потихоньку процент бесполезной информации в сторону полезной. Вместо инстаграма почитать книгу, отписаться от каналов, не читать статей, которые не содержат решения актуальных задач.
Ты можешь заметить, что последние пару месяцев мои посты имеют странный окрас. Это связано, в том числе, с перестройкой моего мышления. И то, что я пишу сюда, прежде всего, я пишу себе.
Хорошей недели.
#Саморазвитие #Психология
Обманчивое свойство мозга
Сегодня хотел рассказать подробнее про врага в лице информационного фаст-фуда (ИФФ). Но потом понял, что надо полноценно раскрыть это понятие. Для этого нужно рассказать, почему ИФФ — это плохо. Это требует объяснения некоторых свойств мозга. Этим я и займусь в следующих постах.
Свойство I
Если мы знаем, где найти информацию, мозг считает, что знает ее.
Исследования показывают, что, если мы держим в руке какую-то палку или инструмент, мы расширяем нашу зону влияния до предела использования этого объекта. Это свойство позволяет нам решать сложные задачи с применением инструментов.
Однако почти все принципы работы тела проецируются на мозг. Он не видит различий между лопатой и статьей на какую-либо тему, которую мы видели в том самом журнале. Для него и то и другое — инструмент, которым можно воспользоваться в нужной ситуации.
Проблема возникает, когда мы сталкиваемся с задачами, где нужно неосознанно встроить это знание в решение сложной задачи, потому что их решает наша пассивная система мышления. Задача закидывается в чёрный ящик (окей гугл: вторая система мышления, Канеман) и блуждает там от 20 минут до нескольких дней. Затем происходит магия в виде соединения нейронных связей, а человек в душе кричит: «Аааа, точно! Как я раньше до этого не додумался». Так сложная задача и решается.
Проще говоря, наше сознание говорит нам, что мы умные и, например, знаем (в общих чертах), что такое о̶с̶е̶н̶ь̶ ̶э̶т̶о̶ ̶н̶е̶б̶о̶ VPS сервер Linux, и как с ним работать. Просто потому что мы когда-то заходили на сайт с руководством по использованию. Но когда мы сталкиваемся с задачей, для решения которой нужно установить VPS, наш мозг даже не обрабатывает это знание, потому что его у нас нет. Оно иллюзорно и растворяется словно мираж при попытке прикоснуться к нему.
Также отчасти из этого свойства возникает другое, не менее интересное, о котором расскажу в следующий раз.
Помни, что чем больше ты действительно знаешь и умеешь, тем гибче твой мозг в решении сложных и креативных задач.
Следовательно, это повышает твоё конкурентное преимущество в современном мире. За это мы и бьемся на этом канале.
Хорошего дня.
#Саморазвитие #Психология
Сегодня хотел рассказать подробнее про врага в лице информационного фаст-фуда (ИФФ). Но потом понял, что надо полноценно раскрыть это понятие. Для этого нужно рассказать, почему ИФФ — это плохо. Это требует объяснения некоторых свойств мозга. Этим я и займусь в следующих постах.
Свойство I
Если мы знаем, где найти информацию, мозг считает, что знает ее.
Исследования показывают, что, если мы держим в руке какую-то палку или инструмент, мы расширяем нашу зону влияния до предела использования этого объекта. Это свойство позволяет нам решать сложные задачи с применением инструментов.
Однако почти все принципы работы тела проецируются на мозг. Он не видит различий между лопатой и статьей на какую-либо тему, которую мы видели в том самом журнале. Для него и то и другое — инструмент, которым можно воспользоваться в нужной ситуации.
Проблема возникает, когда мы сталкиваемся с задачами, где нужно неосознанно встроить это знание в решение сложной задачи, потому что их решает наша пассивная система мышления. Задача закидывается в чёрный ящик (окей гугл: вторая система мышления, Канеман) и блуждает там от 20 минут до нескольких дней. Затем происходит магия в виде соединения нейронных связей, а человек в душе кричит: «Аааа, точно! Как я раньше до этого не додумался». Так сложная задача и решается.
Проще говоря, наше сознание говорит нам, что мы умные и, например, знаем (в общих чертах), что такое о̶с̶е̶н̶ь̶ ̶э̶т̶о̶ ̶н̶е̶б̶о̶ VPS сервер Linux, и как с ним работать. Просто потому что мы когда-то заходили на сайт с руководством по использованию. Но когда мы сталкиваемся с задачей, для решения которой нужно установить VPS, наш мозг даже не обрабатывает это знание, потому что его у нас нет. Оно иллюзорно и растворяется словно мираж при попытке прикоснуться к нему.
Также отчасти из этого свойства возникает другое, не менее интересное, о котором расскажу в следующий раз.
Помни, что чем больше ты действительно знаешь и умеешь, тем гибче твой мозг в решении сложных и креативных задач.
Следовательно, это повышает твоё конкурентное преимущество в современном мире. За это мы и бьемся на этом канале.
Хорошего дня.
#Саморазвитие #Психология
👍1
Второе обманчивое свойство мозга
В прошлом посте я рассказал про первое свойство работы мозга с информацией. Сегодня расскажу про второе.
Свойство II: Мозг любит простоту
Мы уже знаем, что, если мозг в курсе, где достать какое-либо знание, он создает иллюзию его наличия. Особенно это касается сложной информации, которую он переваривает крайне неохотно. Дело в том, что мозг ленив. Если перед ним стоит два стула, то сядет он на ближайший для экономия энергии (при прочих равных).
К концу 20 века все начали осознавать это стремление мозга к простоте, ясности и ленности. Под «всеми» я имею в виду, прежде всего, рекламщиков, а затем и всех остальных создателей, даже писателей и музыкантов.
Образовался грустный цикл. Между сложной аналитической программой на ТВ и простеньким ток-шоу мозг выберет ток-шоу. Тем самым ток-шоу получает более высокий рейтинг. Чем выше рейтинг, тем больше ток-шоу рекламируют. Чем популярнее передача, тем больше клонов она порождает.
На место ток-шоу можно поставить поп-музыку или жёлтую прессу. Повсеместное развитие этого цикла ведёт к массовой деградации мышления.
В 21 веке пропагандируется простота мышления. Все вокруг способствует отупению среднего индивида общества.
«Простой контент приводит к простому человеку».
Таким образом, механизм выживания мозга приводит к его отуплению, что не может не огорчать.
В следующем посте жди третье свойство мозга, которое объяснит, почему у тебя в телеграме так много каналов, которые ты не читаешь.
#Саморазвитие #Психология
В прошлом посте я рассказал про первое свойство работы мозга с информацией. Сегодня расскажу про второе.
Свойство II: Мозг любит простоту
Мы уже знаем, что, если мозг в курсе, где достать какое-либо знание, он создает иллюзию его наличия. Особенно это касается сложной информации, которую он переваривает крайне неохотно. Дело в том, что мозг ленив. Если перед ним стоит два стула, то сядет он на ближайший для экономия энергии (при прочих равных).
К концу 20 века все начали осознавать это стремление мозга к простоте, ясности и ленности. Под «всеми» я имею в виду, прежде всего, рекламщиков, а затем и всех остальных создателей, даже писателей и музыкантов.
Образовался грустный цикл. Между сложной аналитической программой на ТВ и простеньким ток-шоу мозг выберет ток-шоу. Тем самым ток-шоу получает более высокий рейтинг. Чем выше рейтинг, тем больше ток-шоу рекламируют. Чем популярнее передача, тем больше клонов она порождает.
На место ток-шоу можно поставить поп-музыку или жёлтую прессу. Повсеместное развитие этого цикла ведёт к массовой деградации мышления.
В 21 веке пропагандируется простота мышления. Все вокруг способствует отупению среднего индивида общества.
«Простой контент приводит к простому человеку».
Таким образом, механизм выживания мозга приводит к его отуплению, что не может не огорчать.
В следующем посте жди третье свойство мозга, которое объяснит, почему у тебя в телеграме так много каналов, которые ты не читаешь.
#Саморазвитие #Психология
Третье обманчивое свойство мозга
Моё любимое.
Мозг делает всё ради своего выживания. Для него любое новое и неизведанное — гигантский риск. Грубо говоря, когда ты выбираешь, пойти ли по изведанной дороге или же найти новый путь, мозг включает защитный механизм.
«Мы уже ходили с тобой по старому пути и остались живы, а что будет на другой дороге — неизвестно, поэтому пойдём по старым чертежам.»
И ты идёшь. Собственно, это и называется зоной комфорта. Уверенность мозга в том, что, продолжая старые действия, он останется жив. Любое новое — стресс.
Итак, мозг пугается всего неизведанного. И, по его мнению, для улучшения безопасности, а, следовательно, для повышения спокойствия, нужно собирать как можно больше информации о мире. Теоретической.
Из-за этого мозг собирает информацию про запас. Поэтому он заставляет тебя подписываться на разные телеграм-каналы, но потом ты их не читаешь. Поэтому ты добавляешь в список для чтения статьи на нужные темы, но никогда их не читаешь. Поэтому твоему мозгу нравятся «интересные факты».
Мозг откладывает эту информацию в сундук (время замечательных метафор). И ему хорошо от того, что в сундуке найдётся ответ на любой вопрос. При этом мозг не владеет на практике тем, что откладывает. И так как большая часть мышления — это бессознательное, сундук не используется для решения задач. Он только мешает гибкости ума.
То есть это страсть не к знанию, а к накоплению. Путь не к новому, а всё глубже в зону комфорта. Ты не расширяешь её качественно, а лишь наполняешь пустой информацией, которую даже не можешь осмыслить. Вместо мудрецов всё больше коллекционеров.
Я уже не раз писал, что с этим делать. Но в следующем посте постараюсь просуммировать всё ещё раз, чтобы была преемственность повествования.
P.S. Случайно получилось, что в последнем предложении пять слов начинаются с буквы «п».
P.P.S. 4 слова на «п» подряд в P.S. также случайность.
P.P.P.S. Ребят для курса отберу завтра. Увлекся его составлением. Так что еще не поздно оставить заявку.
#Саморазвитие #Психология
Моё любимое.
Мозг делает всё ради своего выживания. Для него любое новое и неизведанное — гигантский риск. Грубо говоря, когда ты выбираешь, пойти ли по изведанной дороге или же найти новый путь, мозг включает защитный механизм.
«Мы уже ходили с тобой по старому пути и остались живы, а что будет на другой дороге — неизвестно, поэтому пойдём по старым чертежам.»
И ты идёшь. Собственно, это и называется зоной комфорта. Уверенность мозга в том, что, продолжая старые действия, он останется жив. Любое новое — стресс.
Итак, мозг пугается всего неизведанного. И, по его мнению, для улучшения безопасности, а, следовательно, для повышения спокойствия, нужно собирать как можно больше информации о мире. Теоретической.
Из-за этого мозг собирает информацию про запас. Поэтому он заставляет тебя подписываться на разные телеграм-каналы, но потом ты их не читаешь. Поэтому ты добавляешь в список для чтения статьи на нужные темы, но никогда их не читаешь. Поэтому твоему мозгу нравятся «интересные факты».
Мозг откладывает эту информацию в сундук (время замечательных метафор). И ему хорошо от того, что в сундуке найдётся ответ на любой вопрос. При этом мозг не владеет на практике тем, что откладывает. И так как большая часть мышления — это бессознательное, сундук не используется для решения задач. Он только мешает гибкости ума.
То есть это страсть не к знанию, а к накоплению. Путь не к новому, а всё глубже в зону комфорта. Ты не расширяешь её качественно, а лишь наполняешь пустой информацией, которую даже не можешь осмыслить. Вместо мудрецов всё больше коллекционеров.
Я уже не раз писал, что с этим делать. Но в следующем посте постараюсь просуммировать всё ещё раз, чтобы была преемственность повествования.
P.S. Случайно получилось, что в последнем предложении пять слов начинаются с буквы «п».
P.P.S. 4 слова на «п» подряд в P.S. также случайность.
P.P.P.S. Ребят для курса отберу завтра. Увлекся его составлением. Так что еще не поздно оставить заявку.
#Саморазвитие #Психология
Зачем развивать мышление?
В прошлых постах я рассказал про три свойства мозга, которые тащат наше мышление к упрощению и примитивизму. Но, прежде чем избавляться от когнитивных оков, чтобы стать умнее, сперва надо понять, зачем вообще это нужно?
Я уже писал о том, почему умным быть классно.
Это позволяет раздвинуть границы мира. Но сейчас мне пришло в голову, что есть причина куда более практичная.
В 21 веке умение решать сложные задачи — самый важный навык.
Он дает конкурентное преимущество, то есть ресурсы для жизни, а именно, деньги, власть и уважение.
Он дает осознанность мышления, благодаря чему можно выстоять против стресса и депрессии, а также управлять своими эмоциями.
Собственно, уровень мышления напрямую коррелирует с внешними и внутренними факторами жизни. Это прослойка между тобой и миром. Ты не сможешь понять, чего ты хочешь от себя, что ты чувствуешь, что происходит в твоей жизни, если не освободишь своё мышление от оков упрощения.
Это сложная, но самая полезная работа. В следующих постах будем разбираться, как эту работу работать.
#Саморазвитие #Психология
В прошлых постах я рассказал про три свойства мозга, которые тащат наше мышление к упрощению и примитивизму. Но, прежде чем избавляться от когнитивных оков, чтобы стать умнее, сперва надо понять, зачем вообще это нужно?
Я уже писал о том, почему умным быть классно.
Это позволяет раздвинуть границы мира. Но сейчас мне пришло в голову, что есть причина куда более практичная.
В 21 веке умение решать сложные задачи — самый важный навык.
Он дает конкурентное преимущество, то есть ресурсы для жизни, а именно, деньги, власть и уважение.
Он дает осознанность мышления, благодаря чему можно выстоять против стресса и депрессии, а также управлять своими эмоциями.
Собственно, уровень мышления напрямую коррелирует с внешними и внутренними факторами жизни. Это прослойка между тобой и миром. Ты не сможешь понять, чего ты хочешь от себя, что ты чувствуешь, что происходит в твоей жизни, если не освободишь своё мышление от оков упрощения.
Это сложная, но самая полезная работа. В следующих постах будем разбираться, как эту работу работать.
#Саморазвитие #Психология
Твое Я — продукт мышления мозга
Но можно ли через Я повлиять на мышление?
В тебя заложена культурная и социальная программа, которую ты выполняешь
Но можно ли ее изменить?
Невозможно уловить настоящий разум в себе
Но можно ли направить его на решение чего-либо?
Твоему мозгу все понятно, и это «понятно» ограничивает тебя и заставляет жить в иллюзии реальности, созданной мозгом
Но можно ли избавиться от оков стереотипного мышления?
Ответы на все эти вопросы — «нет». Сорян.
Конечно же, мое «нет» неоднозначно и подразумевает много работы над собой. Это когда ты очень долго считаешь, что «да», а потом понимаешь, что «нет».
И, благодаря этому осознанию, все превращается в «скорее нет, чем да».
Короче, всему свое время. Самое главное, что я вернулся.
#Саморазвитие #Философия
Но можно ли через Я повлиять на мышление?
В тебя заложена культурная и социальная программа, которую ты выполняешь
Но можно ли ее изменить?
Невозможно уловить настоящий разум в себе
Но можно ли направить его на решение чего-либо?
Твоему мозгу все понятно, и это «понятно» ограничивает тебя и заставляет жить в иллюзии реальности, созданной мозгом
Но можно ли избавиться от оков стереотипного мышления?
Ответы на все эти вопросы — «нет». Сорян.
Конечно же, мое «нет» неоднозначно и подразумевает много работы над собой. Это когда ты очень долго считаешь, что «да», а потом понимаешь, что «нет».
И, благодаря этому осознанию, все превращается в «скорее нет, чем да».
Короче, всему свое время. Самое главное, что я вернулся.
#Саморазвитие #Философия
Первые шаги к чистому мышлению
Привет.
Сегодня мы начинаем экспресс-курс по практическому мышлению. Я постараюсь рассказать о том, как избавиться от дичи в голове, как решать сложные задачи в своей жизни.
Прежде всего, дабы получить что-то эффективное, необходимо создать благоприятную среду, в которой ничего не будет мешать творить. Поэтому первые посты будут посвящены теме того, как не мешать себе думать.
Нам, в какой-то степени, крайне сильно мешает сознание. Луч внимания скачет в мозгу по окружающим объектам, перепрыгивая с ленты инстаграма на мысли о незакрытых гештальтах. Все это выливается в отсутствие концентрации на том, что нужно сделать.
Причины можно разделить на внешние и внутренние (конечно, все они внутренние и внешние одновременно, но будем судить по моменту их проявления).
1. Множество внешних раздражителей, которые приносят мозгу больше дофамина, чем активная умственная деятельность по решению необходимой задачи. Иными словами, сериалы, ютуб, инстаграм, социальные сети, телеграм-каналы…
Главное их свойство в том, что на следующий день ты не вспомнишь об информации, которую получил от раздражителя. А если ты не можешь вспомнить о чём-либо через короткий промежуток времени, то эта информация прошла мимо твоего мозга. В том числе, это камень в сторону скорочтения.
Ещё одно свойство заключается в том, что ты винишь себя за потраченное впустую время. Ты же мог(ла) столько всего успеть…
2. Внутренние раздражители в виде одних и тех же мыслей, которые крутятся в твоей голове. Курпатов называет это «умственная жвачка». Мне не нравится это словосочетание, хотя оно точно отражает природу явления.
Так или иначе, говномысли очень загрязняют мышление. Простите за каламбур. Все они основаны на подвисших задачах и нерешенных конфликтах в голове. Именно в голове, а не в реальном мире.
Что же делать?
1. Чтобы избавиться от внешних раздражителей, избавляйся от своих зависимостей. Конечно, одним постом я не смогу зародить в тебе мотивацию отказаться от всех твоих родных блогеров, каналов, статей. Но, если ты чувствуешь стыд и ощущаешь, как время тратится зря, самое время задуматься. Начни с небольших ограничений. Отписки, удаления приложений с телефона, отключение оповещений.
2. Чтобы разобраться в своей умственной жвачке, тебе потребуется листок А4 (а лучше несколько), ручка и пару часов свободного времени наедине с собой (никаких телефонов и компьютеров). Садишься за стол перед пустым листом и выписываешь все мысли, которые приходят к тебе в голову. Не думай о том, достойны ли они написания. Просто пиши.
Таким образом, ты выгружаешь из своего мозга все гештальты, которыми он себя забивает. Облегчаешь его ношу.
В итоге у тебя получится очень много абсурдных мыслей, нерешённых проблем и задач.
От абсурдных мыслей ты избавляешься путём признания их абсурдности. Пример абсурдной мысли: «надо было в той ситуации повести себя так…».
Ситуации больше нет.
Нерешенные проблемы — это «проблемы» в твоей жизни (нелюбимая работа, конфликты в отношениях, всё вот это). Эти проблемы ты формируешь в виде вопроса на отдельном листочке.
Если проблема в работе, то спроси себя, чем она тебе не нравится, и что ты хочешь от неё. Если у тебя конфликт в отношениях, спроси, на чем он основан, и что ты можешь сделать, чтобы его решить.
Задачи — это дела, которые тебе нужно сделать, которые забивают тебе голову, вводя в фрустрацию. Всегда выписывай их списком дел. Очень полезно иметь с собой всегда ежедневник, в который попадает каждая задача. Не забывай только выполнять пункты списка, иначе задача вернется в сознание.
Итак, толк от прочтения этого поста будет, только если ты выделишь себе парочку часов сегодня или завтра. В ином случае, ты зря потратил(а) 7 минут жизни, что, конечно же, грустно.
Хоть фраза «потратил минуты жизни» омерзительна и навеяна обществом, ценностью которого является максимальная эффективность каждого индивида… Ну да ладно.
Пиши в комментариях к посту, если получится (или если нет). Желаю удачи.🌝
#Саморазвитие #Психология
Привет.
Сегодня мы начинаем экспресс-курс по практическому мышлению. Я постараюсь рассказать о том, как избавиться от дичи в голове, как решать сложные задачи в своей жизни.
Прежде всего, дабы получить что-то эффективное, необходимо создать благоприятную среду, в которой ничего не будет мешать творить. Поэтому первые посты будут посвящены теме того, как не мешать себе думать.
Нам, в какой-то степени, крайне сильно мешает сознание. Луч внимания скачет в мозгу по окружающим объектам, перепрыгивая с ленты инстаграма на мысли о незакрытых гештальтах. Все это выливается в отсутствие концентрации на том, что нужно сделать.
Причины можно разделить на внешние и внутренние (конечно, все они внутренние и внешние одновременно, но будем судить по моменту их проявления).
1. Множество внешних раздражителей, которые приносят мозгу больше дофамина, чем активная умственная деятельность по решению необходимой задачи. Иными словами, сериалы, ютуб, инстаграм, социальные сети, телеграм-каналы…
Главное их свойство в том, что на следующий день ты не вспомнишь об информации, которую получил от раздражителя. А если ты не можешь вспомнить о чём-либо через короткий промежуток времени, то эта информация прошла мимо твоего мозга. В том числе, это камень в сторону скорочтения.
Ещё одно свойство заключается в том, что ты винишь себя за потраченное впустую время. Ты же мог(ла) столько всего успеть…
2. Внутренние раздражители в виде одних и тех же мыслей, которые крутятся в твоей голове. Курпатов называет это «умственная жвачка». Мне не нравится это словосочетание, хотя оно точно отражает природу явления.
Так или иначе, говномысли очень загрязняют мышление. Простите за каламбур. Все они основаны на подвисших задачах и нерешенных конфликтах в голове. Именно в голове, а не в реальном мире.
Что же делать?
1. Чтобы избавиться от внешних раздражителей, избавляйся от своих зависимостей. Конечно, одним постом я не смогу зародить в тебе мотивацию отказаться от всех твоих родных блогеров, каналов, статей. Но, если ты чувствуешь стыд и ощущаешь, как время тратится зря, самое время задуматься. Начни с небольших ограничений. Отписки, удаления приложений с телефона, отключение оповещений.
2. Чтобы разобраться в своей умственной жвачке, тебе потребуется листок А4 (а лучше несколько), ручка и пару часов свободного времени наедине с собой (никаких телефонов и компьютеров). Садишься за стол перед пустым листом и выписываешь все мысли, которые приходят к тебе в голову. Не думай о том, достойны ли они написания. Просто пиши.
Таким образом, ты выгружаешь из своего мозга все гештальты, которыми он себя забивает. Облегчаешь его ношу.
В итоге у тебя получится очень много абсурдных мыслей, нерешённых проблем и задач.
От абсурдных мыслей ты избавляешься путём признания их абсурдности. Пример абсурдной мысли: «надо было в той ситуации повести себя так…».
Ситуации больше нет.
Нерешенные проблемы — это «проблемы» в твоей жизни (нелюбимая работа, конфликты в отношениях, всё вот это). Эти проблемы ты формируешь в виде вопроса на отдельном листочке.
Если проблема в работе, то спроси себя, чем она тебе не нравится, и что ты хочешь от неё. Если у тебя конфликт в отношениях, спроси, на чем он основан, и что ты можешь сделать, чтобы его решить.
Задачи — это дела, которые тебе нужно сделать, которые забивают тебе голову, вводя в фрустрацию. Всегда выписывай их списком дел. Очень полезно иметь с собой всегда ежедневник, в который попадает каждая задача. Не забывай только выполнять пункты списка, иначе задача вернется в сознание.
Итак, толк от прочтения этого поста будет, только если ты выделишь себе парочку часов сегодня или завтра. В ином случае, ты зря потратил(а) 7 минут жизни, что, конечно же, грустно.
Хоть фраза «потратил минуты жизни» омерзительна и навеяна обществом, ценностью которого является максимальная эффективность каждого индивида… Ну да ладно.
Пиши в комментариях к посту, если получится (или если нет). Желаю удачи.🌝
#Саморазвитие #Психология
Пора размять пальчики.
Давно меня не было. За эти 4 месяца я крайне глубоко погрузился в историю с криптовалютами. Мы с друзьями сделали довольно прибыльный криптосервис, у которого большие планы на будущее.
Само собой, эта деятельность вытеснила канал, скорочтение и чтение в целом. За 4 месяца я прочитал книг 5 всего. Это очень сильно сказалось на моей речи (в т.ч. письменной) и скорости чтения.
Если бизнес рассматривать как ребенка, то сейчас наш сервис хоть и не самостоятельный, но хотя бы не писает в постель каждую ночь. Из-за относительно освободившегося времени постараюсь больше времени уделять чтению, каналу и приложению, которое я забросил еще сильнее, чем канал.
Чтобы следовать своей парадигме и рассказывать что-то относительно полезное каждый пост, то расскажу про предназначение каждого человека.
Предназначение — это ощущение нужности чему-то. Или точнее кому-то, так как человек возможен только в окружении других людей. По факту, все разговоры о бессмысленности жизни сводятся к тому, что человек не отдает ничего людям вокруг.
Если ты только потребляешь и не вносишь свою лепту в социум, то и жизнь у тебя будет соответствующая.
По факту предназначение — это то, где ты можешь нести наибольшую пользу обществу. И это не просто гуманистическая херь, а нейробиология. Только внутри «стаи» мы чувствуем себя собой.
И, конечно же, за жизнь твое «предназначение» поменяется несколько раз. Поэтому прекрати его искать, и просто будь адаптивен к среде, которая формируется вокруг тебя. Приноси максимальную пользу, и все у тебя будет хорошо.
Хорошей недели.
#Саморазвитие #Психология
Давно меня не было. За эти 4 месяца я крайне глубоко погрузился в историю с криптовалютами. Мы с друзьями сделали довольно прибыльный криптосервис, у которого большие планы на будущее.
Само собой, эта деятельность вытеснила канал, скорочтение и чтение в целом. За 4 месяца я прочитал книг 5 всего. Это очень сильно сказалось на моей речи (в т.ч. письменной) и скорости чтения.
Если бизнес рассматривать как ребенка, то сейчас наш сервис хоть и не самостоятельный, но хотя бы не писает в постель каждую ночь. Из-за относительно освободившегося времени постараюсь больше времени уделять чтению, каналу и приложению, которое я забросил еще сильнее, чем канал.
Чтобы следовать своей парадигме и рассказывать что-то относительно полезное каждый пост, то расскажу про предназначение каждого человека.
Предназначение — это ощущение нужности чему-то. Или точнее кому-то, так как человек возможен только в окружении других людей. По факту, все разговоры о бессмысленности жизни сводятся к тому, что человек не отдает ничего людям вокруг.
Если ты только потребляешь и не вносишь свою лепту в социум, то и жизнь у тебя будет соответствующая.
По факту предназначение — это то, где ты можешь нести наибольшую пользу обществу. И это не просто гуманистическая херь, а нейробиология. Только внутри «стаи» мы чувствуем себя собой.
И, конечно же, за жизнь твое «предназначение» поменяется несколько раз. Поэтому прекрати его искать, и просто будь адаптивен к среде, которая формируется вокруг тебя. Приноси максимальную пользу, и все у тебя будет хорошо.
Хорошей недели.
#Саморазвитие #Психология
Язык, как ключ к мышлению и обучению
Начну с самой назойливой и интересной для меня темы. Не уверен, что получится расписать ее в какой-либо съедобной форме, так что заранее извиняюсь.
У животных мышление состояний. Исходя из различных факторов, животное испытывает страх, агрессию, радость… Легче всего это представить в виде плоскости. Животные являются заложниками системы своих состояний: чувств, эмоций, стереотипов, рефлексов.
Но у человека есть язык. Переход от бессознательного мышления в сознательное осуществляется после того, как человек овладевает языком.
В три года ребенок начинает отождествлять себя со словом «Я», главным словом человеческой жизни. Его мозг противопоставляет себя всей реальности вокруг, вступает с ней в конфликт. «Я не хочу», «Я не буду». Появляется самосознание и осмысленность. Ну, и личность в придачу.
Поэтому первые воспоминания из детства обычно приходятся на этап 3-5 лет, когда сознание позволяет «схватить» текущее состояние реальности и означить его.
«Означивать» или «номинировать» — давать сложным объектам, системам и состояниям знак, ярлык, имя. И это основная функция сознания, как мне кажется.
Возьмем эмоции. Ребенок испытывает сложное эмоциональное состояние. Смесь радости, предвкушения, прилива сил и мотивации. Он не знает, что это такое, но родители сказали ему, что тот воодушевлен. Таким образом, слово «воодушевление» теперь в его голове означивает это сложное состояние, которое можно долго и сложно описывать.
Теперь мозг ребенка может вызывать слово «Воодушевление», чтобы активировать все ассоциации, и вытащить это сложное состояние, не испытывая его.
Комбинируя это со словом «Я», мы получаем возможность рефлексировать, что так сильно любят многие. «Я был воодушевлен»
Появляется еще одно измерение, с помощью которого достигается свобода мышления. Теперь человек может означивать все что угодно и использовать в комбинации с другими сложными концептами.
Вспомните процесс обучения. Все идет от простого к сложному. Сначала учим, что такое цифры. То есть означиваем знак «1» и слово «один» с конкретным состоянием объекта, «2» с двумя, и так далее. Затем, когда имя и знаки цифр усвоились мозгом, начинаем их соединять и вычитать, получая новые концепты и возможности. Так, постепенно, доходим до уравнений, интегралов и теории струн.
Означивание открывает доступ к неограниченной сложности, потому что мозг (в частности сознание) может соединять множество концептов (систем прячущихся за словами), соединять их, давать им имя, чтобы использовать после в других концептах.
Как раз это и есть обучение, и, мне кажется, понимание этого принципа делает процесс обучения немножко легче.
#Психология #Саморазвитие
Начну с самой назойливой и интересной для меня темы. Не уверен, что получится расписать ее в какой-либо съедобной форме, так что заранее извиняюсь.
У животных мышление состояний. Исходя из различных факторов, животное испытывает страх, агрессию, радость… Легче всего это представить в виде плоскости. Животные являются заложниками системы своих состояний: чувств, эмоций, стереотипов, рефлексов.
Но у человека есть язык. Переход от бессознательного мышления в сознательное осуществляется после того, как человек овладевает языком.
В три года ребенок начинает отождествлять себя со словом «Я», главным словом человеческой жизни. Его мозг противопоставляет себя всей реальности вокруг, вступает с ней в конфликт. «Я не хочу», «Я не буду». Появляется самосознание и осмысленность. Ну, и личность в придачу.
Поэтому первые воспоминания из детства обычно приходятся на этап 3-5 лет, когда сознание позволяет «схватить» текущее состояние реальности и означить его.
«Означивать» или «номинировать» — давать сложным объектам, системам и состояниям знак, ярлык, имя. И это основная функция сознания, как мне кажется.
Возьмем эмоции. Ребенок испытывает сложное эмоциональное состояние. Смесь радости, предвкушения, прилива сил и мотивации. Он не знает, что это такое, но родители сказали ему, что тот воодушевлен. Таким образом, слово «воодушевление» теперь в его голове означивает это сложное состояние, которое можно долго и сложно описывать.
Теперь мозг ребенка может вызывать слово «Воодушевление», чтобы активировать все ассоциации, и вытащить это сложное состояние, не испытывая его.
Комбинируя это со словом «Я», мы получаем возможность рефлексировать, что так сильно любят многие. «Я был воодушевлен»
Появляется еще одно измерение, с помощью которого достигается свобода мышления. Теперь человек может означивать все что угодно и использовать в комбинации с другими сложными концептами.
Вспомните процесс обучения. Все идет от простого к сложному. Сначала учим, что такое цифры. То есть означиваем знак «1» и слово «один» с конкретным состоянием объекта, «2» с двумя, и так далее. Затем, когда имя и знаки цифр усвоились мозгом, начинаем их соединять и вычитать, получая новые концепты и возможности. Так, постепенно, доходим до уравнений, интегралов и теории струн.
Означивание открывает доступ к неограниченной сложности, потому что мозг (в частности сознание) может соединять множество концептов (систем прячущихся за словами), соединять их, давать им имя, чтобы использовать после в других концептах.
Как раз это и есть обучение, и, мне кажется, понимание этого принципа делает процесс обучения немножко легче.
#Психология #Саморазвитие
Метасознание: первая практическая сторона номинирования
Действия приводят к результатам. Если результат положительный, действие закрепляется, если отрицательный — избегается. В случае с животными все так и устроено. Человек — животное, но у него есть возможность сопоставлять и анализировать действие и результат.
Этот механизм всем известен в обучении. Когда его применяешь по отношению к «Я» — это называется Метасознание.
Самый главный вопрос к миру: «почему?»
Когда он задается самому себе, возникает метасознание, своего рода рекурсионное мышление.
«Почему я это сделал?», «Почему я это подумал?», «Почему я это сказал?»
В этом случае, твое действие превращается в систему, которое ты анализируешь, исходя из своих знаний. Основное преимущество такой оценки — отсутствие эмоциональных раздражителей. За каждым нашим действием и словом есть конкретная причина.
Обратить внимание на себя, показать себя с конкретной стороны, получить от человека желаемую реакцию, и так далее.
У всего есть причина. И если правильно и сухо ее найти, то в дальнейшем нежелаемое следствие причины можно останавливать.
Пример (абстрактный) Муж устал после тяжелого рабочего дня. Пришел домой, сорвался на жену. В его голове это нормально, потому что он раздражен.
Однако, если муж владеет навыком метасознания, то он спрашивает себя, чем вызвана такая реакция на жену, то есть смотрит на ситуацию извне.
Теперь, когда он в следующий раз окажется в этой ситуации, мысль о том, что жена наоборот поддерживает его, будет сдерживать его агрессивную реакцию. Это ведет к счастливому браку.
Анализ причин слов и действий — эффективный инструмент для изменения своей жизни в лучшую сторону. Сложно всегда задавать себе этот вопрос, но чем чаще, тем лучше ты сможешь себя контролировать и менять жизни в желаемую сторону.
P.S. Тестирую новые реакции, чтобы иметь близкий контакт с аудиторией.
#Психология #Осознанность
Действия приводят к результатам. Если результат положительный, действие закрепляется, если отрицательный — избегается. В случае с животными все так и устроено. Человек — животное, но у него есть возможность сопоставлять и анализировать действие и результат.
Этот механизм всем известен в обучении. Когда его применяешь по отношению к «Я» — это называется Метасознание.
Самый главный вопрос к миру: «почему?»
Когда он задается самому себе, возникает метасознание, своего рода рекурсионное мышление.
«Почему я это сделал?», «Почему я это подумал?», «Почему я это сказал?»
В этом случае, твое действие превращается в систему, которое ты анализируешь, исходя из своих знаний. Основное преимущество такой оценки — отсутствие эмоциональных раздражителей. За каждым нашим действием и словом есть конкретная причина.
Обратить внимание на себя, показать себя с конкретной стороны, получить от человека желаемую реакцию, и так далее.
У всего есть причина. И если правильно и сухо ее найти, то в дальнейшем нежелаемое следствие причины можно останавливать.
Пример (абстрактный) Муж устал после тяжелого рабочего дня. Пришел домой, сорвался на жену. В его голове это нормально, потому что он раздражен.
Однако, если муж владеет навыком метасознания, то он спрашивает себя, чем вызвана такая реакция на жену, то есть смотрит на ситуацию извне.
Теперь, когда он в следующий раз окажется в этой ситуации, мысль о том, что жена наоборот поддерживает его, будет сдерживать его агрессивную реакцию. Это ведет к счастливому браку.
Анализ причин слов и действий — эффективный инструмент для изменения своей жизни в лучшую сторону. Сложно всегда задавать себе этот вопрос, но чем чаще, тем лучше ты сможешь себя контролировать и менять жизни в желаемую сторону.
P.S. Тестирую новые реакции, чтобы иметь близкий контакт с аудиторией.
#Психология #Осознанность
Почему так важно делать паузы между приемом информации?
Два раза за предыдущие посты повторил одно и тоже. Повторю третий раз, потому что повторение — залог к запоминанию информации.
У мозга есть разные режими работы. Сегодня нас будет интересовать два. Фаза принятия информации и фаза обдумывания. Во время чтения и поглощения информации мозг сопоставляет новую информацию с той, которую уже знает. Ищет паттерны, улавливает связи, ловит инсайды.
Информация при этом не задерживается надолго в голове. Более того, чем ее больше загружено, тем больше будет потеряно. Мозг стирает информацию из оперативной памяти, чтобы вставить новую. Поэтому ты ничего не помнишь из скроллинга ленты новостей. Информации так много, что она перезаписывается, не внося изменения в твою анатомию мозга.
Поэтому после получения информации (чтении книги, просмотр лекции, фильма, сериала, анализа материала) нужно остановится и дать мозгу переварить все это. Здесь включается фаза мышления (дефолт-система). Она просчитывает связи из новой информации с тем знанием, которое уже есть. Таким образом, мозг формирует новые нейронные связи, включая информацию в твое последующее мышление.
Отсюда можно сделать несколько выводов:
- Записывать все идеи, которые приходят в голову во время получения информации. Вполне вероятно, что они забудутся уже через несколько минут.
- Делать перерывы на полежать после чтения книг и просмотров образовательных материалов. При этом, не загружать мозг новой информацией.
Это позволяет выжать максимум из той информации, которую ты потребляешь.
#Чтение #Психология
Два раза за предыдущие посты повторил одно и тоже. Повторю третий раз, потому что повторение — залог к запоминанию информации.
У мозга есть разные режими работы. Сегодня нас будет интересовать два. Фаза принятия информации и фаза обдумывания. Во время чтения и поглощения информации мозг сопоставляет новую информацию с той, которую уже знает. Ищет паттерны, улавливает связи, ловит инсайды.
Информация при этом не задерживается надолго в голове. Более того, чем ее больше загружено, тем больше будет потеряно. Мозг стирает информацию из оперативной памяти, чтобы вставить новую. Поэтому ты ничего не помнишь из скроллинга ленты новостей. Информации так много, что она перезаписывается, не внося изменения в твою анатомию мозга.
Поэтому после получения информации (чтении книги, просмотр лекции, фильма, сериала, анализа материала) нужно остановится и дать мозгу переварить все это. Здесь включается фаза мышления (дефолт-система). Она просчитывает связи из новой информации с тем знанием, которое уже есть. Таким образом, мозг формирует новые нейронные связи, включая информацию в твое последующее мышление.
Отсюда можно сделать несколько выводов:
- Записывать все идеи, которые приходят в голову во время получения информации. Вполне вероятно, что они забудутся уже через несколько минут.
- Делать перерывы на полежать после чтения книг и просмотров образовательных материалов. При этом, не загружать мозг новой информацией.
Это позволяет выжать максимум из той информации, которую ты потребляешь.
#Чтение #Психология
Очистить голову, повысить работоспособность и снизить тревогу
Помните про алгоритм целенаправленного мышления? Первый пункт — избавиться от раздражителей. Но раздражители есть не только внешние, но и внутренние.
Это конфликты с другими людьми, мысли о том, что нужно было сказать когда-то, дела, которые надо совершить. Люди умнее меня называют это умственной жвачкой.
Эти мысли мешают целенаправленно погрузиться и решить необходимую задачу. У мозга создается ощущение того, что он думает, хотя на самом деле гоняет одно и то же по кругу. Отсюда название "жвачка". В итоге, возникает усталость и забитость головы, а иногда даже тревога. Нам же необходима ясность ума.
Для того, чтобы ее добиться нужно взять листочек бумаги и выписывать списком все, что приходит в голову. Важно добиться чувства опустошения, которое может возникнуть через 10, 20 или даже 40 минут. Все дела, которые нужно сделать, все проблемы, о которых думаешь, все мечты, цели, и так далее.
Дальше делишь этот список на три части.
1. Бесполезные мысли
Твой мозг поймет, что мысль бесполезна, когда ее увидит. Например, это попытки представить, что думает другой человек о тебе. Или попытка спрогнозировать будущее. Это мысли, оторванные от реальности. Они захламляют голову, и создают образы, которые мешают с реальностью взаимодействовать.
Когда ты начинаешь выписывать бесполезные мысли и ставить им такую оценку, то в жизни на них мозгом будет ставиться блок, вырабатывая у тебя нужные рефлексы.
2. Список дел
То, что нужно сделать. Мы очень часто захламляем голову маленькими делами, которые пытаемся не забыть. Место делам в списке на день. Возьми за привычку записывать все, что нужно сделать в ежедневник, тем самым, освободив свой мозг от постоянного ощущения, что ты что-то забываешь сделать.
3. Тяжелые мысли
Это то, что занимает больше всего места в голове. Проблемы на работе, в личной жизни, семье, финансах, здоровье, и так далее. Выписывание этого — первый шаг к решению этих проблем. Мы означиваем их, тем самым можем начать искать решение конкретной проблемы, а не думать о ней несколько раз в час случайно. Такие проблемы являются самыми важными на пути к эффективности где-либо. Решаются они с помощью алгоритма целенаправленного решения задач, который я давал выше. Позже разберем это подробно.
Инструмент «Умственная жевачка» позволяет в несколько раз повысить работоспособность, уровень счастья, при этом снижает тревогу и успокаивает. Когда ты видишь все переживания перед собой на листочке, мозгу становится очень просто с ними разобраться. Попробуй.
#Психология #Осознанность
Помните про алгоритм целенаправленного мышления? Первый пункт — избавиться от раздражителей. Но раздражители есть не только внешние, но и внутренние.
Это конфликты с другими людьми, мысли о том, что нужно было сказать когда-то, дела, которые надо совершить. Люди умнее меня называют это умственной жвачкой.
Эти мысли мешают целенаправленно погрузиться и решить необходимую задачу. У мозга создается ощущение того, что он думает, хотя на самом деле гоняет одно и то же по кругу. Отсюда название "жвачка". В итоге, возникает усталость и забитость головы, а иногда даже тревога. Нам же необходима ясность ума.
Для того, чтобы ее добиться нужно взять листочек бумаги и выписывать списком все, что приходит в голову. Важно добиться чувства опустошения, которое может возникнуть через 10, 20 или даже 40 минут. Все дела, которые нужно сделать, все проблемы, о которых думаешь, все мечты, цели, и так далее.
Дальше делишь этот список на три части.
1. Бесполезные мысли
Твой мозг поймет, что мысль бесполезна, когда ее увидит. Например, это попытки представить, что думает другой человек о тебе. Или попытка спрогнозировать будущее. Это мысли, оторванные от реальности. Они захламляют голову, и создают образы, которые мешают с реальностью взаимодействовать.
Когда ты начинаешь выписывать бесполезные мысли и ставить им такую оценку, то в жизни на них мозгом будет ставиться блок, вырабатывая у тебя нужные рефлексы.
2. Список дел
То, что нужно сделать. Мы очень часто захламляем голову маленькими делами, которые пытаемся не забыть. Место делам в списке на день. Возьми за привычку записывать все, что нужно сделать в ежедневник, тем самым, освободив свой мозг от постоянного ощущения, что ты что-то забываешь сделать.
3. Тяжелые мысли
Это то, что занимает больше всего места в голове. Проблемы на работе, в личной жизни, семье, финансах, здоровье, и так далее. Выписывание этого — первый шаг к решению этих проблем. Мы означиваем их, тем самым можем начать искать решение конкретной проблемы, а не думать о ней несколько раз в час случайно. Такие проблемы являются самыми важными на пути к эффективности где-либо. Решаются они с помощью алгоритма целенаправленного решения задач, который я давал выше. Позже разберем это подробно.
Инструмент «Умственная жевачка» позволяет в несколько раз повысить работоспособность, уровень счастья, при этом снижает тревогу и успокаивает. Когда ты видишь все переживания перед собой на листочке, мозгу становится очень просто с ними разобраться. Попробуй.
#Психология #Осознанность
Что такое желания, и как они связаны с тревогой?
Очевидно, если тебе хочется что-то делать, то это желание откуда-то появляется в голове. Тебе хочется добиваться, учиться, изучать, жить, получать эмоции, и так далее.
Энергия для желаний производится ретикулярной формацией — отдела мозга, который вырабатывает психическое напряжение. Напряжение тратится в зависимости от наших инстинктов (про это потом), внешних факторов, знаний, опыта, культуры. Люди, которым не сидится на месте, обладают повышенным уровнем выработки этого напряжения. Оно будит тебя по утрам.
То есть у нас есть батарейка, которая заставляет мозг двигать тело для свершения великих и не очень дел. Но на что на самом деле тратится энергия? Самая большая проблема здесь, как всегда, не в тебе.
Мозгу нужны простые (казалось бы) вещи: безопасность, находиться в обществе, заботиться о других, заниматься делом, восхищения, и так далее. Но культура, в которой мы находимся, делает подмены понятий во имя капитализма.
Например
Мозгу хочется восхищения от других людей (половой инстинкт). При этом, общество говорит, что если хочешь, чтобы тебя хотели, тебе нужна классная машина. И мозг связывает свое глубинное желание с навязанной извне пустой ценностью. Вся психическая энергия направляется на то, чтобы купить машину, но когда цель достигается, то потребность остается неудовлетворенной.
Вот и одна из причин неврозов, тревог, постоянного чувства того, что ты не на своем месте, и даже страха смерти.
Что делать? Пытаться разобраться, что ты хочешь. Первые ответы на этот вопрос будут лежать на поверхности. Чтобы докопаться до правды, воспользуйся японским приемом пяти "Почему?". На каждый полученный ответ поочередно задавай вопрос "Почему?" пока не получишь неожиданный для себя ответ.
"Я хочу машину." — Почему? — "Потому что она крутая и клево выглядит." — Почему я хочу машину, которая круто выглядит? — "Потому что мне нравится, когда на меня обращают внимание"...
То есть глобально, тебе нужно внимание людей, а не машина. А восхищение других людей можно получить как угодно. Через творчество, профессии, общение... Реальность невероятно многогранна, и реализация твоих потребностей должна быть связана с ней, другими людьми и вовлеченностью в дело, которое имеет для тебя смысл.
В таком случае, жить станет проще, а психическая энергия будет направлять тебя в нужное тебе русло, а общество не сможет командовать твоими желаниями (по крайне мере так явно).
#Психология #Осознанность
Очевидно, если тебе хочется что-то делать, то это желание откуда-то появляется в голове. Тебе хочется добиваться, учиться, изучать, жить, получать эмоции, и так далее.
Энергия для желаний производится ретикулярной формацией — отдела мозга, который вырабатывает психическое напряжение. Напряжение тратится в зависимости от наших инстинктов (про это потом), внешних факторов, знаний, опыта, культуры. Люди, которым не сидится на месте, обладают повышенным уровнем выработки этого напряжения. Оно будит тебя по утрам.
То есть у нас есть батарейка, которая заставляет мозг двигать тело для свершения великих и не очень дел. Но на что на самом деле тратится энергия? Самая большая проблема здесь, как всегда, не в тебе.
Мозгу нужны простые (казалось бы) вещи: безопасность, находиться в обществе, заботиться о других, заниматься делом, восхищения, и так далее. Но культура, в которой мы находимся, делает подмены понятий во имя капитализма.
Например
Мозгу хочется восхищения от других людей (половой инстинкт). При этом, общество говорит, что если хочешь, чтобы тебя хотели, тебе нужна классная машина. И мозг связывает свое глубинное желание с навязанной извне пустой ценностью. Вся психическая энергия направляется на то, чтобы купить машину, но когда цель достигается, то потребность остается неудовлетворенной.
Вот и одна из причин неврозов, тревог, постоянного чувства того, что ты не на своем месте, и даже страха смерти.
Что делать? Пытаться разобраться, что ты хочешь. Первые ответы на этот вопрос будут лежать на поверхности. Чтобы докопаться до правды, воспользуйся японским приемом пяти "Почему?". На каждый полученный ответ поочередно задавай вопрос "Почему?" пока не получишь неожиданный для себя ответ.
"Я хочу машину." — Почему? — "Потому что она крутая и клево выглядит." — Почему я хочу машину, которая круто выглядит? — "Потому что мне нравится, когда на меня обращают внимание"...
То есть глобально, тебе нужно внимание людей, а не машина. А восхищение других людей можно получить как угодно. Через творчество, профессии, общение... Реальность невероятно многогранна, и реализация твоих потребностей должна быть связана с ней, другими людьми и вовлеченностью в дело, которое имеет для тебя смысл.
В таком случае, жить станет проще, а психическая энергия будет направлять тебя в нужное тебе русло, а общество не сможет командовать твоими желаниями (по крайне мере так явно).
#Психология #Осознанность
Открытие формулы успеха! Бесплатно и без регистрации
Прежде всего, стоит сказать, что успех — это навязанная обществом ценность. Слово, за которым ничего не стоит. Успех невозможно оценить, он не является процессом, не присутствует в реальности. По большей части, слово «успех» используется для манипуляций сознанием другого человека. Оно вызывает искуственные образы, которые внушает нам общество с ранних лет, и заставляет страдать, как Тантала.
В рамках этого поста успехом я буду считать все положительные события в твоей жизни, к которым ты каким-либо образом приложил(а) руку, слово или мысль. То есть, твое действие в реальности привело к хорошему.
Также все, что происходит с тобой, — случайность. Случайностью она является в виду твоего незнания. Недостаток информации = случайность (не берем в расчет квантовый мир, хотя там история та же самая).
Случайность = непредсказумость. Она может быть как положительной, так и негативной. К каким-то ты можешь подготовиться, к каким-то нет. Какие-то ты можешь вызвать, другие находят тебя в самый неподходящий момент.
И здесь мы подходим к формуле успеха. Нужно понять, что ты не можешь предсказать все. Твоя задача — увеличить шанс происхождения положительных событий в конкретной сфере жизни.
Как это сделать?
Взаимодействовать с реальностью, что включает в себя: знакомство и общение с людьми, потребление нового знания, получение разного опыта, и так далее.
Смотри на это, как на накопление маленьких лотерейных билетиков на протяжении жизни. Репер, который с 15 лет выкладывает еженедельно треки на soundcloud, превращается в звезду хип-хопа к 20. Студент, который участвует во всех возможностях ВУЗа и устраивается на бесплатную стажировку в компанию, получает опыт, которого нет ни у кого другого, и конкурентное преимущество на будущей работе.
В итоге, чтобы иметь стремительную жизнь, которая движется в том направлении, в котором тебе хочется, тебе необходимо быть проактивным. Не только использовать возможности, которая дает тебе жизнь, но создавать окружение возникновения этих возможностей. Думать, откуда они могут прийти.
Самое главное — менять реальность: создавать новые продукты, материалы, отношения, партнерства, и так далее. Наполнять жизнь объемом, а объем считается по количеству связей (или процессов), которые идут через тебя, или мотивированы тобой.
В следующих постах расскажу про то, как использовать самый ценные ресурсы: люди (первый пост), время (второй пост).
И прости мне мой мотивационный текст, который может показаться пустым. Продолжай читать дальше, и ты поймешь, что за ним лежат статистика, принципы мозга и математические модели.
#Мотивация #Саморазвитие
Прежде всего, стоит сказать, что успех — это навязанная обществом ценность. Слово, за которым ничего не стоит. Успех невозможно оценить, он не является процессом, не присутствует в реальности. По большей части, слово «успех» используется для манипуляций сознанием другого человека. Оно вызывает искуственные образы, которые внушает нам общество с ранних лет, и заставляет страдать, как Тантала.
В рамках этого поста успехом я буду считать все положительные события в твоей жизни, к которым ты каким-либо образом приложил(а) руку, слово или мысль. То есть, твое действие в реальности привело к хорошему.
Также все, что происходит с тобой, — случайность. Случайностью она является в виду твоего незнания. Недостаток информации = случайность (не берем в расчет квантовый мир, хотя там история та же самая).
Случайность = непредсказумость. Она может быть как положительной, так и негативной. К каким-то ты можешь подготовиться, к каким-то нет. Какие-то ты можешь вызвать, другие находят тебя в самый неподходящий момент.
И здесь мы подходим к формуле успеха. Нужно понять, что ты не можешь предсказать все. Твоя задача — увеличить шанс происхождения положительных событий в конкретной сфере жизни.
Как это сделать?
Взаимодействовать с реальностью, что включает в себя: знакомство и общение с людьми, потребление нового знания, получение разного опыта, и так далее.
Смотри на это, как на накопление маленьких лотерейных билетиков на протяжении жизни. Репер, который с 15 лет выкладывает еженедельно треки на soundcloud, превращается в звезду хип-хопа к 20. Студент, который участвует во всех возможностях ВУЗа и устраивается на бесплатную стажировку в компанию, получает опыт, которого нет ни у кого другого, и конкурентное преимущество на будущей работе.
В итоге, чтобы иметь стремительную жизнь, которая движется в том направлении, в котором тебе хочется, тебе необходимо быть проактивным. Не только использовать возможности, которая дает тебе жизнь, но создавать окружение возникновения этих возможностей. Думать, откуда они могут прийти.
Самое главное — менять реальность: создавать новые продукты, материалы, отношения, партнерства, и так далее. Наполнять жизнь объемом, а объем считается по количеству связей (или процессов), которые идут через тебя, или мотивированы тобой.
В следующих постах расскажу про то, как использовать самый ценные ресурсы: люди (первый пост), время (второй пост).
И прости мне мой мотивационный текст, который может показаться пустым. Продолжай читать дальше, и ты поймешь, что за ним лежат статистика, принципы мозга и математические модели.
#Мотивация #Саморазвитие
👍1
Зачем нужны другие люди?
Каждый мозг воспринимает окружающий мир по-своему, исходя из опыта, языка, знания и, иногда, физиологических отклонений. Отсюда мы знаем, что восприятие реальности субъективно. Единственное, что позволяет нам понимать, что происходит вокруг, это столкновение с реальностью в различных ее проявлениях, в том числе с другими людьми.
Как часто бывало, что тебе в голову приходила гениальная идея, которая казалось невероятной, и разбивалась в пух и прах после разговора с другим человеком? Внутри головы ты можешь найти только то, что подтверждает твою прекрасную теорию благодаря когнитивным искажениям. Для того, чтобы избежать его, придется обращаться к реальности, также известной как другие люди.
А теперь давай отвечать на вопрос «Зачем нужны другие люди?»
- Реакция людей на твою деятельность напрямую удовлетворяет твой иерархический инстинкт
То есть, если ты занимаешься работой, которую не ценят другие люди или не приносит им пользы, то твой мозг страдает и заставляет чувствовать себя ненужным.
Таким образом, чтобы жизнь не казалось пустой, займи свою голову созданием пользы для других людей. Когда ты думаешь о других, у мозга не остается времени думать о своей ничтожности, потому что он воспринимает себя как сумму всех людей, с которыми ты имеешь тесный контакт. Это, так называемая, «внутренняя стая».
- Люди являются главным способом решения проблем и приобретения знаний
Набей себе татуху, которая гласит, что любую твою проблему может решить другой человек. Когда перед тобой стоит непреодолимое препятствие, до того, как идти искать ответ в интернете или самому лопатить гору информации, ты всегда можешь обратиться за помощью к кому-либо. Подумай, у кого может быть ответ на твой вопрос, найди этих людей (лучше сразу список) и задай его им.
Это самое полезное, что ты можешь сделать. Другие люди смотрят на твою проблему иначе. Для них это даже не проблема из-за того опыта, которым они обладают. И им ничего не стоит этим опытом поделиться. Порой для решения самых критических ситуаций не хватает одного факта, у других людей он есть.
- Ты — сумма тех людей, с которыми взаимодействуешь
И это не пафосная цитата из паблика, а научно-доказанный факт. Наше мышление напрямую коррелирует с нашей культурой и социумом. Все, что мы знаем, — дано нам другими людьми на протяжении жизни.
Таким образом, люди, с которыми ты общаешься (пусть даже в голове), задают то, как ты думаешь, и о чем. Они закладывают нормы, привычки и доминанты. Это добавляет второй балл в копилку прошлого пункта, потому что найдя наставника, его мышление становится частью твоего.
Последний пункт оставлю на потом, но он очень закономерен, исходя из предыдущих.
Сумма всего написанного:
Несмотря на то, что сейчас пропагандируется отстранение от общества, затворничество и культ единой личности, наш мозг состоит из других людей, они ему необходимы, и, при этом, являются главным двигателем к достижению целей. Игнорировать это глупо и непрактично.
#Психология #Саморазвитие
Каждый мозг воспринимает окружающий мир по-своему, исходя из опыта, языка, знания и, иногда, физиологических отклонений. Отсюда мы знаем, что восприятие реальности субъективно. Единственное, что позволяет нам понимать, что происходит вокруг, это столкновение с реальностью в различных ее проявлениях, в том числе с другими людьми.
Как часто бывало, что тебе в голову приходила гениальная идея, которая казалось невероятной, и разбивалась в пух и прах после разговора с другим человеком? Внутри головы ты можешь найти только то, что подтверждает твою прекрасную теорию благодаря когнитивным искажениям. Для того, чтобы избежать его, придется обращаться к реальности, также известной как другие люди.
А теперь давай отвечать на вопрос «Зачем нужны другие люди?»
- Реакция людей на твою деятельность напрямую удовлетворяет твой иерархический инстинкт
То есть, если ты занимаешься работой, которую не ценят другие люди или не приносит им пользы, то твой мозг страдает и заставляет чувствовать себя ненужным.
Таким образом, чтобы жизнь не казалось пустой, займи свою голову созданием пользы для других людей. Когда ты думаешь о других, у мозга не остается времени думать о своей ничтожности, потому что он воспринимает себя как сумму всех людей, с которыми ты имеешь тесный контакт. Это, так называемая, «внутренняя стая».
- Люди являются главным способом решения проблем и приобретения знаний
Набей себе татуху, которая гласит, что любую твою проблему может решить другой человек. Когда перед тобой стоит непреодолимое препятствие, до того, как идти искать ответ в интернете или самому лопатить гору информации, ты всегда можешь обратиться за помощью к кому-либо. Подумай, у кого может быть ответ на твой вопрос, найди этих людей (лучше сразу список) и задай его им.
Это самое полезное, что ты можешь сделать. Другие люди смотрят на твою проблему иначе. Для них это даже не проблема из-за того опыта, которым они обладают. И им ничего не стоит этим опытом поделиться. Порой для решения самых критических ситуаций не хватает одного факта, у других людей он есть.
- Ты — сумма тех людей, с которыми взаимодействуешь
И это не пафосная цитата из паблика, а научно-доказанный факт. Наше мышление напрямую коррелирует с нашей культурой и социумом. Все, что мы знаем, — дано нам другими людьми на протяжении жизни.
Таким образом, люди, с которыми ты общаешься (пусть даже в голове), задают то, как ты думаешь, и о чем. Они закладывают нормы, привычки и доминанты. Это добавляет второй балл в копилку прошлого пункта, потому что найдя наставника, его мышление становится частью твоего.
Последний пункт оставлю на потом, но он очень закономерен, исходя из предыдущих.
Сумма всего написанного:
Несмотря на то, что сейчас пропагандируется отстранение от общества, затворничество и культ единой личности, наш мозг состоит из других людей, они ему необходимы, и, при этом, являются главным двигателем к достижению целей. Игнорировать это глупо и непрактично.
#Психология #Саморазвитие
Зачем нужны ошибки? Мнение Нассима Талеба, лайфкоучей и мозга
Сегодня мы разберем практический концепт из последний книги Нассима Талеба, которая одноименно концепту называется «Шкура на кону».
Основной смысл книги в том, что если человек не несет ответственности или потерь за свои неверные решения (не рискует шкурой), то склонен неверно оценивать то, что происходит в реальности и несет вред себе и обществу.
То есть, человек, который принимает решения и получает за хорошие результаты выгоду, а за негативные — переводит ответственность на случайность, а чаще на других людей. Таким образом, вместо него страдает кто-то другой.
Год назад, когда читал книгу, мне показалась она максимально водянистой. Тем более, этическая аргументация этого принципа меня не впечатляет. И вот недавно я смог прочувствовать концепт и связать его с моим знанием о том, как работает мозг.
Обратный вывод книги гласит так: ты должен терять при принятии неправильных решений. Принятие неправильных решений — это часть нашей жизни. Наверное, самая необходимая. Потому что только через них мы способны корректировать свое поведение и учиться.
Отсюда мы также понимаем, что чтобы учиться на своих ошибках, нужно получить пощечину от реальности.
Теперь опустим этот концепт на когнитивный уровень. Если мозг не испытал дискомфорт после совершения ошибки, он совершит ее еще раз. Тебе должно быть больно, плохо, страшно, чтобы научиться.
Поэтому предпринимательство, путь в котором состоит из ошибок, является одной из лучших сфер для набора опыта мозгом. По факту, опыт — это и есть интуиция.
Мозг постоянно анализирует обстановку (окружение, работу, отношения) на безопасность. И, чем больше его безопасность подвергалась риску, тем лучше он ведет тебя по жизни.
Есть еще один плюс предрасположенности к ошибкам: ты не только знаешь, что делать нельзя, но и что делать можно. Я говорю про беспочвенные страхи.
Таким образом, мы пересобрали со стороны работы мозга то, чему учат все лайф-коучи (Талеб тоже в каком-то смысле), пытаясь сделать вашу жизнь лучше за ваши деньги. Но научная аргументация мне нравится гораздо больше, чем абстрактная.
Нужно сформировать вывод после такого хождения по кругу, чтобы твой мозг запоминил что-то. Мне нравится такой:
Ошибки = опыт = практическое знание = интуиция = бессознательное знание. А, так как, твое сознание контролирует мозг, то ошибки — это единственный способ сделать так, чтобы ты принимал верные решения.
Смотри на ошибки, как на инвестиции в будущее. Теряешь мало сейчас, приобретаешь невероятно много потом.
#Психология #Саморазвитие
Сегодня мы разберем практический концепт из последний книги Нассима Талеба, которая одноименно концепту называется «Шкура на кону».
Основной смысл книги в том, что если человек не несет ответственности или потерь за свои неверные решения (не рискует шкурой), то склонен неверно оценивать то, что происходит в реальности и несет вред себе и обществу.
То есть, человек, который принимает решения и получает за хорошие результаты выгоду, а за негативные — переводит ответственность на случайность, а чаще на других людей. Таким образом, вместо него страдает кто-то другой.
Год назад, когда читал книгу, мне показалась она максимально водянистой. Тем более, этическая аргументация этого принципа меня не впечатляет. И вот недавно я смог прочувствовать концепт и связать его с моим знанием о том, как работает мозг.
Обратный вывод книги гласит так: ты должен терять при принятии неправильных решений. Принятие неправильных решений — это часть нашей жизни. Наверное, самая необходимая. Потому что только через них мы способны корректировать свое поведение и учиться.
Отсюда мы также понимаем, что чтобы учиться на своих ошибках, нужно получить пощечину от реальности.
Теперь опустим этот концепт на когнитивный уровень. Если мозг не испытал дискомфорт после совершения ошибки, он совершит ее еще раз. Тебе должно быть больно, плохо, страшно, чтобы научиться.
Поэтому предпринимательство, путь в котором состоит из ошибок, является одной из лучших сфер для набора опыта мозгом. По факту, опыт — это и есть интуиция.
Мозг постоянно анализирует обстановку (окружение, работу, отношения) на безопасность. И, чем больше его безопасность подвергалась риску, тем лучше он ведет тебя по жизни.
Есть еще один плюс предрасположенности к ошибкам: ты не только знаешь, что делать нельзя, но и что делать можно. Я говорю про беспочвенные страхи.
Таким образом, мы пересобрали со стороны работы мозга то, чему учат все лайф-коучи (Талеб тоже в каком-то смысле), пытаясь сделать вашу жизнь лучше за ваши деньги. Но научная аргументация мне нравится гораздо больше, чем абстрактная.
Нужно сформировать вывод после такого хождения по кругу, чтобы твой мозг запоминил что-то. Мне нравится такой:
Ошибки = опыт = практическое знание = интуиция = бессознательное знание. А, так как, твое сознание контролирует мозг, то ошибки — это единственный способ сделать так, чтобы ты принимал верные решения.
Смотри на ошибки, как на инвестиции в будущее. Теряешь мало сейчас, приобретаешь невероятно много потом.
#Психология #Саморазвитие
Как решать сложнейшие задачи? Очередной взгляд на прокрастинацию
У каждого в жизни встречаются задачи, которые кажутся неподъемными на первый взгляд. Диплом, отчет, бизнес-план, написание книги, и так далее.
Эти задачи характеризуются одним свойством. Их сложно сделать сразу, потому что нет четкого понимания этапов выполнения. Они требуют коллосального вовлечения мозга, который взвешивает все аспекты проблемы, пытаясь найти решение.
Прокрастинация является спасителем мозга от задачи, которую он не может решить. Тем временем, мозг крутит проблему, подгружая и вспоминая различные факты, которые могут быть ему полезны в решении. Когда понимание сформировалось, ты садишься и делаешь задачу за пару часов.
Теперь, когда мы знаем про это свойство мозга, надо подумать, как мы можем его использовать, чтобы справляться с задачами эффективнее и быстрее?
Чтобы решить задачу, надо погрузить мозг в нее (или наоборот), чтобы сформировалось понимание о дальнейших шагах. Скорость решения задачи прямо пропорционально тому, сколько мозг о ней думает. То есть, ты должен постоянно заставлять мозг размышлять о проблеме.
Основным барьером для решения является иллюзия, что надо сесть и сделать все и сразу. Я предлагаю исходить от обратного. Не принуждай себя и свой мозг к каторге. Возьми листок бумаги и напиши все, что ты знаешь о задаче. Из чего состоит решение, что ты уже знаешь, а что нужно узнать, с чего бы ты начал, какие требования… Распиши этапы, если уже представляешь, какими они должны быть. И все.
По потребности или раз в пару часов возвращайся к листку и наполняй его идеями и фактами. Если понимаешь, что не хватает информации, почитай или погугли, чтобы получить конкретный ответ на конкретный вопрос, а затем впиши его в листок.
Таким образом, ты насильно возвращаешь свой мозг к обдумыванию задачи. Снова и снова. Все больше нейронных сетей подключаются к решению, следовательно, больше ассоциаций и фактов. В один момент щелкнет, и ты уже не сможешь не решить кусок задачи. Мозг будет готов и пнет тебя в сторону ноутбука. А там где кусок, там и вся.
В моей жизни было так, что я две недели собирал данные и собирал куски, а потом внезапно из кусков под давлением решилась одна из самых сложных задач, которая в моей голове занимала не меньше двух недель работы.
Собственно, это и происходит на конец прокрастинации. Ты уже все обдумал, и осталось быстро расписать ответ. Вот тебе и лайфхак, как сделать простую задачу из сложной.
#Прокрастинация #Мотивация
У каждого в жизни встречаются задачи, которые кажутся неподъемными на первый взгляд. Диплом, отчет, бизнес-план, написание книги, и так далее.
Эти задачи характеризуются одним свойством. Их сложно сделать сразу, потому что нет четкого понимания этапов выполнения. Они требуют коллосального вовлечения мозга, который взвешивает все аспекты проблемы, пытаясь найти решение.
Прокрастинация является спасителем мозга от задачи, которую он не может решить. Тем временем, мозг крутит проблему, подгружая и вспоминая различные факты, которые могут быть ему полезны в решении. Когда понимание сформировалось, ты садишься и делаешь задачу за пару часов.
Теперь, когда мы знаем про это свойство мозга, надо подумать, как мы можем его использовать, чтобы справляться с задачами эффективнее и быстрее?
Чтобы решить задачу, надо погрузить мозг в нее (или наоборот), чтобы сформировалось понимание о дальнейших шагах. Скорость решения задачи прямо пропорционально тому, сколько мозг о ней думает. То есть, ты должен постоянно заставлять мозг размышлять о проблеме.
Основным барьером для решения является иллюзия, что надо сесть и сделать все и сразу. Я предлагаю исходить от обратного. Не принуждай себя и свой мозг к каторге. Возьми листок бумаги и напиши все, что ты знаешь о задаче. Из чего состоит решение, что ты уже знаешь, а что нужно узнать, с чего бы ты начал, какие требования… Распиши этапы, если уже представляешь, какими они должны быть. И все.
По потребности или раз в пару часов возвращайся к листку и наполняй его идеями и фактами. Если понимаешь, что не хватает информации, почитай или погугли, чтобы получить конкретный ответ на конкретный вопрос, а затем впиши его в листок.
Таким образом, ты насильно возвращаешь свой мозг к обдумыванию задачи. Снова и снова. Все больше нейронных сетей подключаются к решению, следовательно, больше ассоциаций и фактов. В один момент щелкнет, и ты уже не сможешь не решить кусок задачи. Мозг будет готов и пнет тебя в сторону ноутбука. А там где кусок, там и вся.
В моей жизни было так, что я две недели собирал данные и собирал куски, а потом внезапно из кусков под давлением решилась одна из самых сложных задач, которая в моей голове занимала не меньше двух недель работы.
Собственно, это и происходит на конец прокрастинации. Ты уже все обдумал, и осталось быстро расписать ответ. Вот тебе и лайфхак, как сделать простую задачу из сложной.
#Прокрастинация #Мотивация