О разуме животных пост
Всех с днем знаний. Пора заканчивать бесконечный (трёхмесячный 🌝) отпуск и возвращаться в продуктивную реальность.
Прочитано много книг, рассказано про избранные. Мне кажется, что это неправильно, так как многое остается за кадром. Однако на все прочитанное делать полноценное ревью затруднительно. Сейчас на канале я либо рассказываю про одну книгу, которая прямо очень, либо группирую книги в один пост, цель которого - сделать вашу жизнь лучше. Пришло время добавить промежуточное значение в виде подборок из произведений с кратким описанием и экспертным мнением "читать/не читать".
Последний месяц жизнь кидается в меня книгами про животных, а я и рад. Человек - животное, которое эволюция закинула в обстоятельства радикального роста мозга. Об этом нужно помнить, и тогда многие вопросы о чьем-либо поведении получают ответ сами собой.
1. Конрад Лоренц. Гениальный этолог (ученый, изучающий животных в естесственной среде), лауреат Нобелевской премии и просто любитель гусей.
Книга "Агрессия" обязательна к изучению. В ней вы узнаете о природе человеческого смеха и о том, что дружба у гусей превыше всего.
Книга "Кольцо царя Соломона" наполнена историями из жизни Конрада и неизменно напоминает о том, что человек - часть природы.
Лоренц в своем повествовании напоминает другого Нобелевского лауреата, Ричарда Фейнмана. Такая же любовь к своему делу, что дополняется задором и любопытством. Вообще, читайте все книги Нобелевских лауреатов не по литературе, до которых можете дотянуться.
2. Джек Лондон "Белый клык". Лоренц сказал, что Лондон смог поразительно точно описать видение мира (окей гугл: Umwelt) волка. Книга помогает понять то, как животные видят мир. И, раз уж сегодня День знаний, подсуньте "Белого клыка" сыну, брату, сестре. Такой литературой у детей формируется любовь к животным.
3. Франс де Вааль "Достаточно ли мы умны, чтобы судить об уме животных?" Научпоп, опирающийся на современные исследования и Конрада Лоренца. Книга о том, что мы недооцениваем умственные способности животных, и о том, что мы умнее (хотя и это спорно) только благодаря возможности общаться вербально.
Учитесь хорошо, слушайтесь маму, не прогуливайте уроки🌝
#Чтение #Психология
Всех с днем знаний. Пора заканчивать бесконечный (трёхмесячный 🌝) отпуск и возвращаться в продуктивную реальность.
Прочитано много книг, рассказано про избранные. Мне кажется, что это неправильно, так как многое остается за кадром. Однако на все прочитанное делать полноценное ревью затруднительно. Сейчас на канале я либо рассказываю про одну книгу, которая прямо очень, либо группирую книги в один пост, цель которого - сделать вашу жизнь лучше. Пришло время добавить промежуточное значение в виде подборок из произведений с кратким описанием и экспертным мнением "читать/не читать".
Последний месяц жизнь кидается в меня книгами про животных, а я и рад. Человек - животное, которое эволюция закинула в обстоятельства радикального роста мозга. Об этом нужно помнить, и тогда многие вопросы о чьем-либо поведении получают ответ сами собой.
1. Конрад Лоренц. Гениальный этолог (ученый, изучающий животных в естесственной среде), лауреат Нобелевской премии и просто любитель гусей.
Книга "Агрессия" обязательна к изучению. В ней вы узнаете о природе человеческого смеха и о том, что дружба у гусей превыше всего.
Книга "Кольцо царя Соломона" наполнена историями из жизни Конрада и неизменно напоминает о том, что человек - часть природы.
Лоренц в своем повествовании напоминает другого Нобелевского лауреата, Ричарда Фейнмана. Такая же любовь к своему делу, что дополняется задором и любопытством. Вообще, читайте все книги Нобелевских лауреатов не по литературе, до которых можете дотянуться.
2. Джек Лондон "Белый клык". Лоренц сказал, что Лондон смог поразительно точно описать видение мира (окей гугл: Umwelt) волка. Книга помогает понять то, как животные видят мир. И, раз уж сегодня День знаний, подсуньте "Белого клыка" сыну, брату, сестре. Такой литературой у детей формируется любовь к животным.
3. Франс де Вааль "Достаточно ли мы умны, чтобы судить об уме животных?" Научпоп, опирающийся на современные исследования и Конрада Лоренца. Книга о том, что мы недооцениваем умственные способности животных, и о том, что мы умнее (хотя и это спорно) только благодаря возможности общаться вербально.
Учитесь хорошо, слушайтесь маму, не прогуливайте уроки🌝
#Чтение #Психология
Введение в быстрое чтение
Скорочтение полнится мифами, большинство из которых сводится к двум:
1. Скорочтение возможно;
2. Скорочтение невозможно.
Сегодня я расскажу, почему у быстрого чтения так много общего с котом Шредингера, и увеличу вашу скорость чтения в полтора-два раза.
Что такое скорочтение, согласно книгам и курсам?
Читатель открывает книгу, проводит глазами вертикально или зиг-загом по странице, затем перелистывает, продолжает, и так до конца книги. Этому обучают, точнее, делают вид, что обучают.
К сожалению, мозг не способен воспринимать информацию таким образом, потому что:
а) мозг может читать только горизонтально;
б) мозгу нужно время обработать поступающую информацию, уложить ее краткосрочную память.
Поэтому скорочтение в традиционном понимании — чушь и МММ. Но я предлагаю подключить к скорочтению научные исследования.
Прочитав эти замечательные 60 страниц, Вы поймете, что максимальная скорость построчного чтения - 500 слов в минуту, что в 3 раза выше средней скорости.
Также становится очевидно, что для избежания информационной перегрузки нужно отводить взгляд в сторону от книги на пару секунд и пересказывать прочитанное.
А еще, оказывается, можно сознательно пропускать блоки текста, заостряя внимание только на необходимой информации, что увеличивает скорость в кратное количество раз.
Именно на этих постулатах и должно быть построено скорочтение. Да, прозвучало националистически. Но только эти принципы позволяют достичь невероятного результата а-ля 300 страниц в час. Этим принципам я и буду обучать ближайшие пару месяцев с кульминацией в виде книги и мобильного приложения.
Чтобы не быть голословным (и Вам приятно сделать), расскажу про маленький известный трюк для повышения внимания и скорости чтения. Ведете по тексту пальцем, или ручкой, или курсором, или любым продолговатым объектом. Ведете быстрее, чем успеваете читать — раза в два от обычной скорости. После каждого абзаца делаете паузу и пересказываете прочитанное. Это упражнение улучшает все, что можно и нужно современному скорочтею.
На самом деле, Вы можете читать очень быстро, достаточно подключить мозг. Теперь можно официально открыть рубрику #скорочтей.
Короче, все как обычно. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, жмите колокольчик. Хорошей недели. ❤️\\🌝
#Чтение #Психология
Скорочтение полнится мифами, большинство из которых сводится к двум:
1. Скорочтение возможно;
2. Скорочтение невозможно.
Сегодня я расскажу, почему у быстрого чтения так много общего с котом Шредингера, и увеличу вашу скорость чтения в полтора-два раза.
Что такое скорочтение, согласно книгам и курсам?
Читатель открывает книгу, проводит глазами вертикально или зиг-загом по странице, затем перелистывает, продолжает, и так до конца книги. Этому обучают, точнее, делают вид, что обучают.
К сожалению, мозг не способен воспринимать информацию таким образом, потому что:
а) мозг может читать только горизонтально;
б) мозгу нужно время обработать поступающую информацию, уложить ее краткосрочную память.
Поэтому скорочтение в традиционном понимании — чушь и МММ. Но я предлагаю подключить к скорочтению научные исследования.
Прочитав эти замечательные 60 страниц, Вы поймете, что максимальная скорость построчного чтения - 500 слов в минуту, что в 3 раза выше средней скорости.
Также становится очевидно, что для избежания информационной перегрузки нужно отводить взгляд в сторону от книги на пару секунд и пересказывать прочитанное.
А еще, оказывается, можно сознательно пропускать блоки текста, заостряя внимание только на необходимой информации, что увеличивает скорость в кратное количество раз.
Именно на этих постулатах и должно быть построено скорочтение. Да, прозвучало националистически. Но только эти принципы позволяют достичь невероятного результата а-ля 300 страниц в час. Этим принципам я и буду обучать ближайшие пару месяцев с кульминацией в виде книги и мобильного приложения.
Чтобы не быть голословным (и Вам приятно сделать), расскажу про маленький известный трюк для повышения внимания и скорости чтения. Ведете по тексту пальцем, или ручкой, или курсором, или любым продолговатым объектом. Ведете быстрее, чем успеваете читать — раза в два от обычной скорости. После каждого абзаца делаете паузу и пересказываете прочитанное. Это упражнение улучшает все, что можно и нужно современному скорочтею.
На самом деле, Вы можете читать очень быстро, достаточно подключить мозг. Теперь можно официально открыть рубрику #скорочтей.
Короче, все как обычно. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, жмите колокольчик. Хорошей недели. ❤️\\🌝
#Чтение #Психология
SAGE Journals
So Much to Read, So Little Time: How Do We Read, and Can Speed Reading Help?
The prospect of speed reading—reading at an increased speed without any loss of comprehension—has undeniable appeal. Speed reading has been an intriguing concep...
"Не могу долго сконцентрироваться на чтении" или "Мне скучно читать"
Самая распространенная проблема начинающих скорочтецов. Все понимают, что чтение полезней, например, просмотра историй в инстаграме. Но не все могут не смотреть их. Вернее, смотреть могут не только лишь все, мало кто может это делать...
Почему? Дело в том, что мозг ленив и стремится получить максимум удовольствия с минимумом усилий. Чтение - процесс, требующий умственных сил и не всегда приносящий удовольствие. По крайней мере, по сравнению с любимыми видами деятельности обычного гражданина 21 века (после прочтения этого предложения вслух можно почувствовать сладкое послевкусие - это мой снобизм, прошу прощения). Телевизор, соцсети, видосики, игры - наш мозг избалован удовольствиями. Чтению сложно с ними соперничать.
"Так как же нам жить, Яков?" - спросите Вы, мои подписчики, разбросанные по славянской (и не только) земле. Вот несколько ухищрений (ухищрения - перевод гуглтранслейта слова "лайфхак").
1. Планируйте время чтения. Час чтения в день сделает из вас захватывающих собеседников. Но этот час нужно найти. Точнее, не так. Время нельзя найти, его можно только создать. Вам нужно создать время для чтения, но исключительно после того, как добавите прошлое предложение в список любимых цитат.
2. Убрать гаджеты в сторону. Метров на 5 желательно. Без внешних раздражителей на душе станет легче. Если читаете на гаджете, включите авиарежим.
3. Читать быстро. Использовать ухищрения из поста выше. Мозгу скучно, он переключает внимание или даже засыпает. Заставьте его работать.
4. Читать с таймером. Засекайте 15 минут, углубляйтесь в текст и держитесь это время. Затем отдых, даете себе дофаминовую конфетку, вознаграждение - 5 минут соцсетей или шоколадка. Желательно не думать о Павлове и его собаке в это время, а то может показаться, что человек не так далеко ушел в развитии от животного (спойлер алерт: он вообще от животного не ушел🌝).
5. Увеличивать время таймера. За каждый успешный подход добавляете по 5 минут. Справились с 15? Засекайте 20. После 45 минут суммарного чтения разрешите себе большую передышку.
Таким образом, если вы выделяете час в день на чтение с таймером и упражнениями выше, ваша скорость увеличится, удовольствие от чтения возрастет, мозг просветлеет. Одни плюсы, народ. Дерзайте.
Спасибо за внимание. Хорошего дня. ❤️\\🌝
#Чтение #Психология
Самая распространенная проблема начинающих скорочтецов. Все понимают, что чтение полезней, например, просмотра историй в инстаграме. Но не все могут не смотреть их. Вернее, смотреть могут не только лишь все, мало кто может это делать...
Почему? Дело в том, что мозг ленив и стремится получить максимум удовольствия с минимумом усилий. Чтение - процесс, требующий умственных сил и не всегда приносящий удовольствие. По крайней мере, по сравнению с любимыми видами деятельности обычного гражданина 21 века (после прочтения этого предложения вслух можно почувствовать сладкое послевкусие - это мой снобизм, прошу прощения). Телевизор, соцсети, видосики, игры - наш мозг избалован удовольствиями. Чтению сложно с ними соперничать.
"Так как же нам жить, Яков?" - спросите Вы, мои подписчики, разбросанные по славянской (и не только) земле. Вот несколько ухищрений (ухищрения - перевод гуглтранслейта слова "лайфхак").
1. Планируйте время чтения. Час чтения в день сделает из вас захватывающих собеседников. Но этот час нужно найти. Точнее, не так. Время нельзя найти, его можно только создать. Вам нужно создать время для чтения, но исключительно после того, как добавите прошлое предложение в список любимых цитат.
2. Убрать гаджеты в сторону. Метров на 5 желательно. Без внешних раздражителей на душе станет легче. Если читаете на гаджете, включите авиарежим.
3. Читать быстро. Использовать ухищрения из поста выше. Мозгу скучно, он переключает внимание или даже засыпает. Заставьте его работать.
4. Читать с таймером. Засекайте 15 минут, углубляйтесь в текст и держитесь это время. Затем отдых, даете себе дофаминовую конфетку, вознаграждение - 5 минут соцсетей или шоколадка. Желательно не думать о Павлове и его собаке в это время, а то может показаться, что человек не так далеко ушел в развитии от животного (спойлер алерт: он вообще от животного не ушел🌝).
5. Увеличивать время таймера. За каждый успешный подход добавляете по 5 минут. Справились с 15? Засекайте 20. После 45 минут суммарного чтения разрешите себе большую передышку.
Таким образом, если вы выделяете час в день на чтение с таймером и упражнениями выше, ваша скорость увеличится, удовольствие от чтения возрастет, мозг просветлеет. Одни плюсы, народ. Дерзайте.
Спасибо за внимание. Хорошего дня. ❤️\\🌝
#Чтение #Психология
Понимать (кино)искусство
Древние греки говорили, что культура общества строится на 4-рех столпах: философия, наука, религия и искусство.
В 21 веке у религии и философии наступили трудные времена, а наука слишком далека от общества.
Таким образом культура 21 века состоит из искусства. Музыка, кино и литература. Про музыку как-нибудь потом. Про литературу беседуем постоянно, так что наступило время кино.
У книг и фильмов в основе лежит история. «Историй всего четыре. И сколько бы времени нам ни осталось, мы будем пересказывать их – в том или ином виде.» – писал Борхес. Первая – об укреплённом городе, вторая – о возвращении, третья о поиске и четвёртая – о самоубийстве Бога. Классические примеры этих историй, которые приводит сам Борхес: Илиада и Одиссея Гомера, путешествие Ясона, распятие Иисуса и самопожертвование Одина.
Художественная история – это осмысленное эмоциональное переживание. В зависимости от того, насколько хорошо построена история, мы либо сопереживаем главным героям, либо нет. За это отвечают зеркальные нейроны. Они сравнивают протагониста с нами, и заставляют сопереживать, если он нам симпатичен.
Для захватывающей киноистории у главного героя должен быть характер, желание и воля. Характер, чтобы ему сопереживать. Желание, чтобы построить вокруг него историю. Воля, чтобы протагонист желания достиг.
Структура стандартного сюжета выглядит так:
1. Главный герой желает Х;
2. Главный герой делает попытку заполучить Х;
3. Главный герой терпит поражение при столкновении с реальностью. Это называется конфликтом;
4. Главный герой идет на риск и решает конфликт;
5. Либо ситуаций усложняется, возвращая нас к пункту 3, либо герой достигает желаемого.
Таким образом материя истории – это брешь между ожиданиями человека и тем, что происходит на самом деле.
Душа истории – конфликт.
Конфликты бывают внутренние (передаем привет Прусту, Джойсу и "потоку сознания"), личностные (семья, отношения) и внеличностные (герой против внешнего мира). В хорошей истории, зачастую, представлены несколько конфликтов разного типа, которые мешают герою заполучить желаемое.
Понравится ли нам история зависит от того, как герой решает конфликты, какие совершает действия в отношении внешнего и внутреннего мира, на какие риски идет, чтобы заполучить желаемое, и чем жертвует. Вне зависимости от структуры каждый фильм сводится к конфликту. Помните это.🌝
Надеюсь, это знание поможет вам понять, почему вам нравится одно кино и не нравится другое. Литература для домашнего чтения: Роберт Макки "История на миллион долларов".
Всем ❤️\\🌝
#Чтение #Философия
Древние греки говорили, что культура общества строится на 4-рех столпах: философия, наука, религия и искусство.
В 21 веке у религии и философии наступили трудные времена, а наука слишком далека от общества.
Таким образом культура 21 века состоит из искусства. Музыка, кино и литература. Про музыку как-нибудь потом. Про литературу беседуем постоянно, так что наступило время кино.
У книг и фильмов в основе лежит история. «Историй всего четыре. И сколько бы времени нам ни осталось, мы будем пересказывать их – в том или ином виде.» – писал Борхес. Первая – об укреплённом городе, вторая – о возвращении, третья о поиске и четвёртая – о самоубийстве Бога. Классические примеры этих историй, которые приводит сам Борхес: Илиада и Одиссея Гомера, путешествие Ясона, распятие Иисуса и самопожертвование Одина.
Художественная история – это осмысленное эмоциональное переживание. В зависимости от того, насколько хорошо построена история, мы либо сопереживаем главным героям, либо нет. За это отвечают зеркальные нейроны. Они сравнивают протагониста с нами, и заставляют сопереживать, если он нам симпатичен.
Для захватывающей киноистории у главного героя должен быть характер, желание и воля. Характер, чтобы ему сопереживать. Желание, чтобы построить вокруг него историю. Воля, чтобы протагонист желания достиг.
Структура стандартного сюжета выглядит так:
1. Главный герой желает Х;
2. Главный герой делает попытку заполучить Х;
3. Главный герой терпит поражение при столкновении с реальностью. Это называется конфликтом;
4. Главный герой идет на риск и решает конфликт;
5. Либо ситуаций усложняется, возвращая нас к пункту 3, либо герой достигает желаемого.
Таким образом материя истории – это брешь между ожиданиями человека и тем, что происходит на самом деле.
Душа истории – конфликт.
Конфликты бывают внутренние (передаем привет Прусту, Джойсу и "потоку сознания"), личностные (семья, отношения) и внеличностные (герой против внешнего мира). В хорошей истории, зачастую, представлены несколько конфликтов разного типа, которые мешают герою заполучить желаемое.
Понравится ли нам история зависит от того, как герой решает конфликты, какие совершает действия в отношении внешнего и внутреннего мира, на какие риски идет, чтобы заполучить желаемое, и чем жертвует. Вне зависимости от структуры каждый фильм сводится к конфликту. Помните это.🌝
Надеюсь, это знание поможет вам понять, почему вам нравится одно кино и не нравится другое. Литература для домашнего чтения: Роберт Макки "История на миллион долларов".
Всем ❤️\\🌝
#Чтение #Философия
👍1
"Тонкое искусство пофигизма" Марк Мэнсон
Оп-оп, литература про продуктивность и счастье подъехала. Интересно, сможет ли эта книга рассказать нам что-то новое? Ставь сердечко в конце поста, если смогла, и сердце, если не смогла.🌝
Главная цитата книги: "Стремление к более позитивному опыту - само по себе негативный опыт. Принятие негативного опыта - позитивный опыт".
Это означает, что желание получить больше чего-либо (денег, власти, любви окружающих) является психологической болью. При этом осознание и принятие ответственности за все плохое в своей жизни делает вас лучше, так как двигает к развитию.
Первая часть цитаты - производная от Закона обратного усилия Алана Уотса. "Чем больше стремишься к чему-либо, тем сильнее комплексуешь из-за отсутствия этого". Поэтому автор следует совету Буковски: "Не пытайся". Иными словами, наплюй на все, что не имеет значение. Возможность наплевать на что-либо означает способность взглянуть самым трудным вызовам в лицо и начать действовать. Ведь любая негативная эмоция - это призыв мозга к действию.
Здесь мы подходим ко второй части цитаты. Контроль над эмоциями. В жизни будет происходит херня. Это мы изменить не можем. Но каждый человек может выбирать, как реагировать на эту херню. Прежде всего, стоит принять свою негативную реакцию. "Да, я зол, потому что она меня игнорирует уже 3 месяца". Затем берете ответственность за эмоцию на себя и меняете ее. "Да, я был зол, но сейчас я выбираю эмоцию пофигизм". С таким подходом вы контролируете эмоции, а не они вас.
Теперь вернемся к тому, на что плевать, а на что нет. Не стоит плевать на то, что измеримо, несет пользу обществу, контролируемо и основано на реальности. Таким образом, из списка положительных ценностей мы вычеркиваем богатство ради богатства, власть через манипуляцию, всеобщую любовь, карьерный рост и т.д. Это не зависит от вас. Семья, самообразование, отношения, творчество - прекрасные ценности, в которых у вас есть контроль и радость от процесса, а не результата.
And last, but not the least. Путь к счастью - решение проблем. Все в жизни, к чему стоит стремиться лежит через негативный опыт. Различие только в добровольном выборе негативного опыта. Когда проблемы сваливаются на нас - это каторга. Когда проблемы выбраны нами, у нас вырастают крылья, которые помогают преодалеть трудности.
Результат напрямую зависит от того, нравится ли вам решать проблемы на пути к результату. У вас никогда не будет атлетической фигуры, если вам не нравится поднятие тяжестей и занятия спортом.
Поэтому выберите ту боль и те проблемы, которые вам нравится решать, и решайте их. Поэтому выберите то, на что вам не наплевать, и наплюйте на все остальное (да, возможно, я призываю вас уволиться с нелюбимой работы).
И расслабьтесь уже, в самом деле.
Это была 81 книга за год. Всем ❤️\\ 🌝
#Чтение #Психология
Оп-оп, литература про продуктивность и счастье подъехала. Интересно, сможет ли эта книга рассказать нам что-то новое? Ставь сердечко в конце поста, если смогла, и сердце, если не смогла.🌝
Главная цитата книги: "Стремление к более позитивному опыту - само по себе негативный опыт. Принятие негативного опыта - позитивный опыт".
Это означает, что желание получить больше чего-либо (денег, власти, любви окружающих) является психологической болью. При этом осознание и принятие ответственности за все плохое в своей жизни делает вас лучше, так как двигает к развитию.
Первая часть цитаты - производная от Закона обратного усилия Алана Уотса. "Чем больше стремишься к чему-либо, тем сильнее комплексуешь из-за отсутствия этого". Поэтому автор следует совету Буковски: "Не пытайся". Иными словами, наплюй на все, что не имеет значение. Возможность наплевать на что-либо означает способность взглянуть самым трудным вызовам в лицо и начать действовать. Ведь любая негативная эмоция - это призыв мозга к действию.
Здесь мы подходим ко второй части цитаты. Контроль над эмоциями. В жизни будет происходит херня. Это мы изменить не можем. Но каждый человек может выбирать, как реагировать на эту херню. Прежде всего, стоит принять свою негативную реакцию. "Да, я зол, потому что она меня игнорирует уже 3 месяца". Затем берете ответственность за эмоцию на себя и меняете ее. "Да, я был зол, но сейчас я выбираю эмоцию пофигизм". С таким подходом вы контролируете эмоции, а не они вас.
Теперь вернемся к тому, на что плевать, а на что нет. Не стоит плевать на то, что измеримо, несет пользу обществу, контролируемо и основано на реальности. Таким образом, из списка положительных ценностей мы вычеркиваем богатство ради богатства, власть через манипуляцию, всеобщую любовь, карьерный рост и т.д. Это не зависит от вас. Семья, самообразование, отношения, творчество - прекрасные ценности, в которых у вас есть контроль и радость от процесса, а не результата.
And last, but not the least. Путь к счастью - решение проблем. Все в жизни, к чему стоит стремиться лежит через негативный опыт. Различие только в добровольном выборе негативного опыта. Когда проблемы сваливаются на нас - это каторга. Когда проблемы выбраны нами, у нас вырастают крылья, которые помогают преодалеть трудности.
Результат напрямую зависит от того, нравится ли вам решать проблемы на пути к результату. У вас никогда не будет атлетической фигуры, если вам не нравится поднятие тяжестей и занятия спортом.
Поэтому выберите ту боль и те проблемы, которые вам нравится решать, и решайте их. Поэтому выберите то, на что вам не наплевать, и наплюйте на все остальное (да, возможно, я призываю вас уволиться с нелюбимой работы).
И расслабьтесь уже, в самом деле.
Это была 81 книга за год. Всем ❤️\\ 🌝
#Чтение #Психология
БДИ против ИДБ
Книга Попробуй думать как хищник Дейва Тротта имеет странное название. Дейв нас ни к чему не принуждает. Удивительно, как неуверенность и альфасамцевость сливаются в одном предложении.
Сама книга средняя, но в ней есть крутая концепция, о которой я расскажу тебе, мой пиписчик. (С этого дня я принял решение обращаться ко всем вам сразу на ты. Прочитал, что это способствует налаживанию нашего контакта. Так что представляй, что я, словно канал Бывшая, пишу тебе лично.)
Ты спросишь, что означают две аббревиатуры в названии поста? Может, Божьи Дети Израилевы против Института Благородных Девиц? Нет, хотя из этого вышел бы неплохой футбольный матч.
ИБД - это "иметь, быть, делать". То есть, я имею что-либо, поэтому являюсь тем-то, в связи с чем я должен делать то-то. Чтобы вытащить тебя из лабиринта местоимений, даю пример: "Я имею высшее образование логиста, поэтому являюсь логистом, в связи с чем я должен решать транспортные задачи". Логика линейная, жаль только, что, имея высшее логистическое образование, я ненавижу логистику.
Вот и всплыл главный недостаток этой концепции. С менталитетом ИБД человек ограничивает свои возможности тем, что уже имеет. Обычно, это не очень много, поэтому никакого личностного, карьерного и физического роста быть не может.
БДИ предлагает развернуть свой взгляд на мир и развитие. "Быть - делать - иметь". Для начала ты определяешься, кем хочешь быть, а потом делаешь то, что от тебя требует твой новый выбранный статус. В итоге будешь иметь то, чем обладает человек, которым ты хотел бы быть.
В книге приведен пример про повышение на работе. Мужик захотел руководящую должность и подчиненных, но ни того, ни другого ему не выдавали. Поэтому он начал брать на себя все больше и больше работы, взял удаленных стажеров, которые ему помогали, создав таким образом маленький подпольный отдел. Хэппиенд в том, что к нему подошел директор и сказал, что на нем уже столько обязанностей, что пусть возьмет себе каких-нибудь стажеров. Так у мужичка появился легитимный отдел в подчинении.
Мораль сей басни такова, хочешь достичь цели, сделай вид, что он уже достигнут, и возьми обязанности, которые цели сопутствуют.
Хорошей недели. ❤️\\🌝
#Саморазвитие #Мотивация
Книга Попробуй думать как хищник Дейва Тротта имеет странное название. Дейв нас ни к чему не принуждает. Удивительно, как неуверенность и альфасамцевость сливаются в одном предложении.
Сама книга средняя, но в ней есть крутая концепция, о которой я расскажу тебе, мой пиписчик. (С этого дня я принял решение обращаться ко всем вам сразу на ты. Прочитал, что это способствует налаживанию нашего контакта. Так что представляй, что я, словно канал Бывшая, пишу тебе лично.)
Ты спросишь, что означают две аббревиатуры в названии поста? Может, Божьи Дети Израилевы против Института Благородных Девиц? Нет, хотя из этого вышел бы неплохой футбольный матч.
ИБД - это "иметь, быть, делать". То есть, я имею что-либо, поэтому являюсь тем-то, в связи с чем я должен делать то-то. Чтобы вытащить тебя из лабиринта местоимений, даю пример: "Я имею высшее образование логиста, поэтому являюсь логистом, в связи с чем я должен решать транспортные задачи". Логика линейная, жаль только, что, имея высшее логистическое образование, я ненавижу логистику.
Вот и всплыл главный недостаток этой концепции. С менталитетом ИБД человек ограничивает свои возможности тем, что уже имеет. Обычно, это не очень много, поэтому никакого личностного, карьерного и физического роста быть не может.
БДИ предлагает развернуть свой взгляд на мир и развитие. "Быть - делать - иметь". Для начала ты определяешься, кем хочешь быть, а потом делаешь то, что от тебя требует твой новый выбранный статус. В итоге будешь иметь то, чем обладает человек, которым ты хотел бы быть.
В книге приведен пример про повышение на работе. Мужик захотел руководящую должность и подчиненных, но ни того, ни другого ему не выдавали. Поэтому он начал брать на себя все больше и больше работы, взял удаленных стажеров, которые ему помогали, создав таким образом маленький подпольный отдел. Хэппиенд в том, что к нему подошел директор и сказал, что на нем уже столько обязанностей, что пусть возьмет себе каких-нибудь стажеров. Так у мужичка появился легитимный отдел в подчинении.
Мораль сей басни такова, хочешь достичь цели, сделай вид, что он уже достигнут, и возьми обязанности, которые цели сопутствуют.
Хорошей недели. ❤️\\🌝
#Саморазвитие #Мотивация
Человек, смерть, язык
Все знают, чем отличается животное от человека? Вопрос с подвохом. Такой же как «чем кефир отличается от молочных продуктов?». Так то, кефир и есть молочный продукт.
Но достаточно взглянуть вокруг, чтобы понять, что что-то на пути эволюции пошло не так с человеком. Или, наоборот, так.
Наивысшее в эволюционном плане достижение человека - формирование языка. Высокоуровневое общение позволяет уйти от животной эмпатии как единственного способа общения с близкими. Теперь ты можешь спросить своего родственника, почему тот орет, вместо попыток понять причину по его невербальным жестам.
Главное достоинство языка - возможность говорить о прошлом и будущем. Обсуждение прошлого ведет к обмену опытом, то есть к осознанному обучению вместо инстинктивного. Разговоры о будущем позволяют планировать действия, что повышает эффективность действий социума.
То есть при возникновении языка из животного вида начал формироваться высокообучаемый социум с эффективной охотой. На выходе у нас образуется самообучаемая машина убийства с грандиозными планами по захвату Земли. Считай, терминатор. Известно, что за тысячи лет человек уничтожил порядка 80% всех крупных млекопитающих. Бедных животных сжирали целыми видами, потому что они не боялись лысеющих мартышек и позволяли приблизиться к себе этой ОПГ.
На самом деле, я начал писать пост о происхождении у человека страха смерти. Не инстинкта самосохранения, что является исключительно животным, а панической фатальной мысли о предстоящей смерти в старости или от чего-либо.
А получился пост про отличия человека и животного. Вообще, история становления человека одна из моих самых любимых для рассказа в баре малознакомым людям. Лучше неё только повествование о дружбе между гусями, основанной на схожем крике (читай «смехе») - дружбе, которая затем переростает в попытку совокупиться друг с другом и терпит крах по физиологическим причинам.
Собственно, когда философы заявляют, что все действия человека вызваны попыткой избежать, или отсрочить, или забыть смерть, они, в целом, правы.
Победить страх смерти можно с помощью приема трактатов стоиков, а-ля Марка Аврелия и Сократа, внутривенно по 30 минут в день перед сном.
Узнать больше про становление человека можно в книгах «Sapiens» и «Достаточно ли мы умны, чтобы судить об уме животных?».
Всем 🌝//❤️
#Философия #Психология
Все знают, чем отличается животное от человека? Вопрос с подвохом. Такой же как «чем кефир отличается от молочных продуктов?». Так то, кефир и есть молочный продукт.
Но достаточно взглянуть вокруг, чтобы понять, что что-то на пути эволюции пошло не так с человеком. Или, наоборот, так.
Наивысшее в эволюционном плане достижение человека - формирование языка. Высокоуровневое общение позволяет уйти от животной эмпатии как единственного способа общения с близкими. Теперь ты можешь спросить своего родственника, почему тот орет, вместо попыток понять причину по его невербальным жестам.
Главное достоинство языка - возможность говорить о прошлом и будущем. Обсуждение прошлого ведет к обмену опытом, то есть к осознанному обучению вместо инстинктивного. Разговоры о будущем позволяют планировать действия, что повышает эффективность действий социума.
То есть при возникновении языка из животного вида начал формироваться высокообучаемый социум с эффективной охотой. На выходе у нас образуется самообучаемая машина убийства с грандиозными планами по захвату Земли. Считай, терминатор. Известно, что за тысячи лет человек уничтожил порядка 80% всех крупных млекопитающих. Бедных животных сжирали целыми видами, потому что они не боялись лысеющих мартышек и позволяли приблизиться к себе этой ОПГ.
На самом деле, я начал писать пост о происхождении у человека страха смерти. Не инстинкта самосохранения, что является исключительно животным, а панической фатальной мысли о предстоящей смерти в старости или от чего-либо.
А получился пост про отличия человека и животного. Вообще, история становления человека одна из моих самых любимых для рассказа в баре малознакомым людям. Лучше неё только повествование о дружбе между гусями, основанной на схожем крике (читай «смехе») - дружбе, которая затем переростает в попытку совокупиться друг с другом и терпит крах по физиологическим причинам.
Собственно, когда философы заявляют, что все действия человека вызваны попыткой избежать, или отсрочить, или забыть смерть, они, в целом, правы.
Победить страх смерти можно с помощью приема трактатов стоиков, а-ля Марка Аврелия и Сократа, внутривенно по 30 минут в день перед сном.
Узнать больше про становление человека можно в книгах «Sapiens» и «Достаточно ли мы умны, чтобы судить об уме животных?».
Всем 🌝//❤️
#Философия #Психология
Хочешь изменить мир? Начни с постели
Нет, не с себя, как говорится во многих мотивашках на страницах твоих друзей. Наша мотивашка интереснее.
Прежде чем выйти в грозный мир с множеством опасностей и забот, заправь кровать. Заправленная кровать даст тебе чувство первого выполненного дела за день. Оно подарит мотивацию взяться за следующую задачу.
Так, словно снежный ком, наращивается количество полезных дел. Чем больше ком, тем легче браться за сложные дела.
Если же день высосал из тебя все силы, а подарил только новые проблемы и геморрой, то по возвращении домой ты увидишь заправленную постель, которая даст тебе надежду на то, что завтрашний день будет лучше.
Всем заправленную постель за мой счет, ребятки. 🛏\\🌝
#Саморазвитие #Осознанность
Нет, не с себя, как говорится во многих мотивашках на страницах твоих друзей. Наша мотивашка интереснее.
Прежде чем выйти в грозный мир с множеством опасностей и забот, заправь кровать. Заправленная кровать даст тебе чувство первого выполненного дела за день. Оно подарит мотивацию взяться за следующую задачу.
Так, словно снежный ком, наращивается количество полезных дел. Чем больше ком, тем легче браться за сложные дела.
Если же день высосал из тебя все силы, а подарил только новые проблемы и геморрой, то по возвращении домой ты увидишь заправленную постель, которая даст тебе надежду на то, что завтрашний день будет лучше.
Всем заправленную постель за мой счет, ребятки. 🛏\\🌝
#Саморазвитие #Осознанность
Искусство переговоров
С младых лет каждый учится торговаться. Обычно в 5 лет человек делает это гораздо лучше, чем в 25. Все просто. Дети жестоки. Для них ты - неиссякаемый источник. Дети давят на эмоции, отбирают у тебя самое ценное (тишину, например) и прекрасно разыгрывают шекспировские сцены. А все ради получения желаемого.
Затем дети вырастают, становятся мягче и забывают о природных инстинктах «вижу цель, не вижу препятствий». И, пока этот пост не превратился в мотивашку по достижению целей, я сужу его тематику до переговоров. Каждый день мы что-то обмениваем, вне зависимости от того, работа это, отношения или магазин.
Вот несколько принципов из книги «Договориться можно обо всем», которые помогут тебе, мой юный друг, преуспеть в получении желаемого, если оно находится во владении другого человека.
1. Если ты отдаешь что-либо просто так, проси что-то взамен. Это касается как жизни, так и бизнеса. В межличностных отношениях это правило приводит к стабильности и убирает разочарование от того, что кто-то повел себя не так, как ты ожидал. При деловых переговорах уступки приводят только к ослаблению позиции, призывая оппонента давить сильнее. Не отдавай ничего - обменивай.
2. Худшее, что ты можешь сделать, - принять первое предложение. Это заставит продавца думать, не продешевил ли он. А как покупатель ты лишаешь себя тех дополнительных плюшек, которые могут появиться при торгах.
3. Никто не покупает вещи; все покупают то, ради чего вещь служит. Цена должна идти от субъективной оценки противоположной стороны. Если кто-то готов купить твое красное пятно на холсте за 50 тысяч шекелей, зачем его разубеждать. Наоборот, можно уведомить, что один раввин уже пообещал 75 тысяч, но хочет доставку на дом, поэтому ты с радостью отдашь полотно всего за 65, чтобы не гонять на своей Ладе приоре через пустыню с картиной.
4. Используй волшебное слово «если». Вот пример, никак не связанный с реальной жизнью. Если ты, Игорь, помоешь посуду, которая стоит уже неделю у нас дома, то я с радостью помою полы даже у тебя в комнате. И не буду подкладывать немытую сковородку тебе в кровать, словно голову лошади в Крестном отце. Или так… Если я помою посуду, то с тебя, Игорь, твикс, квас и пельмени. Слово «Если» помогает расширить переговоры в новые сферы. Консенсус здесь достигается через действие, которое легко осуществимо одной стороне и ценно другой.
Теперь два #ухищрения, которые помогут тебе преуспеть в торгах.
1. Ошарашь первым предложением. Предложив сразу очень низкую или очень высокую цену, ты заставляешь усомниться другую сторону в силе своей позиции. Если это все будет подкреплено убедительными фактами, то шансы на успех в переговорах значительно повышаются.
2. Техника наказа. Я не знаю, какой переводчик назвал эту технику «наказом», но пусть будет так. Чисто чиновничье умение перевести принятие решений на уровень выше. Типичная фраза: «Мой муж меня убьет, если я куплю по такой цене эту лава-лампу». Или «Я бы согласился приобрести ваш курс по созданию оппозиционерского строя в пост-советской стране, но мой босс сказал, что готов заплатить только 100 тысяч белорусских рублей». Короче, придумываешь лицо принимающего решение и накладываешь глупые глазки.
Если интересует психологическая стороная переговоров, то книги «Договориться можно обо всем», «Психология влияния», «Игры, в которые играют люди». Если хочешь глубже разузнать про методики переговоров и работы с клиентами, предлагаю побачить канал @salesnotes.
Всем помытой посуды, в виде символа успешных переговоров.🍽\\🌝
#Психология #Саморазвитие
С младых лет каждый учится торговаться. Обычно в 5 лет человек делает это гораздо лучше, чем в 25. Все просто. Дети жестоки. Для них ты - неиссякаемый источник. Дети давят на эмоции, отбирают у тебя самое ценное (тишину, например) и прекрасно разыгрывают шекспировские сцены. А все ради получения желаемого.
Затем дети вырастают, становятся мягче и забывают о природных инстинктах «вижу цель, не вижу препятствий». И, пока этот пост не превратился в мотивашку по достижению целей, я сужу его тематику до переговоров. Каждый день мы что-то обмениваем, вне зависимости от того, работа это, отношения или магазин.
Вот несколько принципов из книги «Договориться можно обо всем», которые помогут тебе, мой юный друг, преуспеть в получении желаемого, если оно находится во владении другого человека.
1. Если ты отдаешь что-либо просто так, проси что-то взамен. Это касается как жизни, так и бизнеса. В межличностных отношениях это правило приводит к стабильности и убирает разочарование от того, что кто-то повел себя не так, как ты ожидал. При деловых переговорах уступки приводят только к ослаблению позиции, призывая оппонента давить сильнее. Не отдавай ничего - обменивай.
2. Худшее, что ты можешь сделать, - принять первое предложение. Это заставит продавца думать, не продешевил ли он. А как покупатель ты лишаешь себя тех дополнительных плюшек, которые могут появиться при торгах.
3. Никто не покупает вещи; все покупают то, ради чего вещь служит. Цена должна идти от субъективной оценки противоположной стороны. Если кто-то готов купить твое красное пятно на холсте за 50 тысяч шекелей, зачем его разубеждать. Наоборот, можно уведомить, что один раввин уже пообещал 75 тысяч, но хочет доставку на дом, поэтому ты с радостью отдашь полотно всего за 65, чтобы не гонять на своей Ладе приоре через пустыню с картиной.
4. Используй волшебное слово «если». Вот пример, никак не связанный с реальной жизнью. Если ты, Игорь, помоешь посуду, которая стоит уже неделю у нас дома, то я с радостью помою полы даже у тебя в комнате. И не буду подкладывать немытую сковородку тебе в кровать, словно голову лошади в Крестном отце. Или так… Если я помою посуду, то с тебя, Игорь, твикс, квас и пельмени. Слово «Если» помогает расширить переговоры в новые сферы. Консенсус здесь достигается через действие, которое легко осуществимо одной стороне и ценно другой.
Теперь два #ухищрения, которые помогут тебе преуспеть в торгах.
1. Ошарашь первым предложением. Предложив сразу очень низкую или очень высокую цену, ты заставляешь усомниться другую сторону в силе своей позиции. Если это все будет подкреплено убедительными фактами, то шансы на успех в переговорах значительно повышаются.
2. Техника наказа. Я не знаю, какой переводчик назвал эту технику «наказом», но пусть будет так. Чисто чиновничье умение перевести принятие решений на уровень выше. Типичная фраза: «Мой муж меня убьет, если я куплю по такой цене эту лава-лампу». Или «Я бы согласился приобрести ваш курс по созданию оппозиционерского строя в пост-советской стране, но мой босс сказал, что готов заплатить только 100 тысяч белорусских рублей». Короче, придумываешь лицо принимающего решение и накладываешь глупые глазки.
Если интересует психологическая стороная переговоров, то книги «Договориться можно обо всем», «Психология влияния», «Игры, в которые играют люди». Если хочешь глубже разузнать про методики переговоров и работы с клиентами, предлагаю побачить канал @salesnotes.
Всем помытой посуды, в виде символа успешных переговоров.🍽\\🌝
#Психология #Саморазвитие
Из-за чего на самом деле ухудшается зрение?
Человеческий организм только и делает, что подстраивается под внешние (и внутренние) обстоятельства, в которые попадает.
При работе в спорт-зале организм понимает, что ему потребуются мышцы, чтобы эффективнее существовать в помещении, наполненном белком и тестостероном. Благодаря адаптивности есть рост.
Но здесь кроется и обратный эффект. При неиспользовании чего-либо организм атрофирует это. Так при отсутствии физических нагрузок мышцы слабеют, при неиспользовании информации она забывается, при отсутствии чтения в жизни мозг тупеет (тяжелее обрабатывает входящую информацию).
Также это свойство касается зрения. В 21 веке началась эпидемия близоруких. 95% китайцев плохо видят на расстоянии, это «заболевание» называется миопия. В чем причина? В снижении потребности острого зрения от внешней среды.
Все детство китайский ребенок проводит за учебой и компуктером. Ему не нужно охотиться за птицей, высматривать хищников. Ему нужно прочитать книжку, чтобы его не бил учитель в школе палкой. Ему нужно достичь 2к рейтинга в онлайн игрушке, чтобы его зауважали друзьяшки. Выходить на улицу для этого совсем не нужно.
Конечно, на порчу зрения влияет долгое нахождение за компьютером, но проблема не в самом экране, а в том, что человек не выходит из комнаты. Тем самым, не совершая ошибку по его мнению.
К чему я все это? Мне кажется, каждый решает сам, как сильно он желает зорко видеть. Но для того, чтобы решить нужно ли ему это в жизни или нет, необходимо понимать причинно-следственные связи между действиями и зрением.
Я, например, не знал несколько лет назад о причинах, подорвавших мое зрение. Конечно, 14 часов в день за компьютеров точно не одна из них… В любом случае, сейчас я ношу очки и похож в них то ли на Троцкого, то ли на Гарри Поттера. Люди расходятся в мнениях.
Выводы: не любишь гулять, а любишь читать? найди себе очки, которые подойдут к твоей форме лица.
Но лучше просто читать на улице, если погода позволяет.
Ссылка на исследование про миопию во избежание криков «балабол» в личных сообщениях.
Всем морковки для улучшения зрения.🥕\\🌝
#Осознанность #Саморазвитие
Человеческий организм только и делает, что подстраивается под внешние (и внутренние) обстоятельства, в которые попадает.
При работе в спорт-зале организм понимает, что ему потребуются мышцы, чтобы эффективнее существовать в помещении, наполненном белком и тестостероном. Благодаря адаптивности есть рост.
Но здесь кроется и обратный эффект. При неиспользовании чего-либо организм атрофирует это. Так при отсутствии физических нагрузок мышцы слабеют, при неиспользовании информации она забывается, при отсутствии чтения в жизни мозг тупеет (тяжелее обрабатывает входящую информацию).
Также это свойство касается зрения. В 21 веке началась эпидемия близоруких. 95% китайцев плохо видят на расстоянии, это «заболевание» называется миопия. В чем причина? В снижении потребности острого зрения от внешней среды.
Все детство китайский ребенок проводит за учебой и компуктером. Ему не нужно охотиться за птицей, высматривать хищников. Ему нужно прочитать книжку, чтобы его не бил учитель в школе палкой. Ему нужно достичь 2к рейтинга в онлайн игрушке, чтобы его зауважали друзьяшки. Выходить на улицу для этого совсем не нужно.
Конечно, на порчу зрения влияет долгое нахождение за компьютером, но проблема не в самом экране, а в том, что человек не выходит из комнаты. Тем самым, не совершая ошибку по его мнению.
К чему я все это? Мне кажется, каждый решает сам, как сильно он желает зорко видеть. Но для того, чтобы решить нужно ли ему это в жизни или нет, необходимо понимать причинно-следственные связи между действиями и зрением.
Я, например, не знал несколько лет назад о причинах, подорвавших мое зрение. Конечно, 14 часов в день за компьютеров точно не одна из них… В любом случае, сейчас я ношу очки и похож в них то ли на Троцкого, то ли на Гарри Поттера. Люди расходятся в мнениях.
Выводы: не любишь гулять, а любишь читать? найди себе очки, которые подойдут к твоей форме лица.
Но лучше просто читать на улице, если погода позволяет.
Ссылка на исследование про миопию во избежание криков «балабол» в личных сообщениях.
Всем морковки для улучшения зрения.🥕\\🌝
#Осознанность #Саморазвитие
Nature News & Comment
The myopia boom
Short-sightedness is reaching epidemic proportions. Some scientists think they have found a reason why.
Зачем изучать новое знание?
Есть три плохих ответа и два хороших. Начну с плохих.
Знание ради самооценки. Человек пытается изучать что-то новое, потому что ему некомфортно рядом с людьми, которые умнее его. Задавая себе планку в виде абстрактного «умного», юный незнайка загоняет себя в замкнутый круг рефлексии, из которого очень сложно выбраться. Это приводит к дикому эмоциональному дискомфорту в контакте с людьми умнее и к необоснованной умственной доминации над ребятами, которые кажутся глупее.
Знание ради любви. Здесь ум предстает в виде валюты на равне с деньгами, красотой, харизмой и тд. То есть, человеку может казаться, что, став умнее, он будет выглядеть привлекательней в глазах противоположного пола. Понятная причина, на которой тоже далеко не уедешь.
Знание ради знания. Синдром библиотекаря, которым я немного страдаю. Характеризуется обычным накоплением знаний без дальнейшего использования. Что-то сродни клептомании.
Теперь о том, зачем тебе действительно нужно узнавать новое.
Знание ради практики. Человек использует все новое, чтобы увеличивать свой потенциал как творца. Его мозг постоянно рождает идеи. Для реализации любой из них он вынужден изучать что-то новое.
Знание ради расширения мышления. Это сохранившаяся детская любознательность к устройству мира. Изучая какую-либо сферу, мозг учится воспринимать мир под ее призмой. Со знанием архитектуры прогулка по городу становится захватывающей. Со знанием ботаники и биологии лес открывает свои тайны. Знание психологии показывает поведение людей с другой стороны. Новое делает жизнь насыщенной из-за понимания устройства окружающего мира.
Поэтому я призываю тебя относиться к знанию как к инструменту. Инструменту, которым нужно овладевать для создания офигенного, и инструменту, который помогает лучше понимать мир. Все остальное знание - лишнее.
Оно заполняет экзистенциальную пустоту между рождением и смертью, но это похоже на заполнение водой голодного желудка. Чувство омерзительной наполненности, а мозг без ресурсов к существованию.
«Фильтруй поглощаемое знание» - вот тебе вывод из этого памфлета.
Подписывайся на канал, ставь лайк, колокольчик, и вот это вот все. Хорошего вечера, или что там у тебя. 🌝
#Саморазвитие #Осознанность
Есть три плохих ответа и два хороших. Начну с плохих.
Знание ради самооценки. Человек пытается изучать что-то новое, потому что ему некомфортно рядом с людьми, которые умнее его. Задавая себе планку в виде абстрактного «умного», юный незнайка загоняет себя в замкнутый круг рефлексии, из которого очень сложно выбраться. Это приводит к дикому эмоциональному дискомфорту в контакте с людьми умнее и к необоснованной умственной доминации над ребятами, которые кажутся глупее.
Знание ради любви. Здесь ум предстает в виде валюты на равне с деньгами, красотой, харизмой и тд. То есть, человеку может казаться, что, став умнее, он будет выглядеть привлекательней в глазах противоположного пола. Понятная причина, на которой тоже далеко не уедешь.
Знание ради знания. Синдром библиотекаря, которым я немного страдаю. Характеризуется обычным накоплением знаний без дальнейшего использования. Что-то сродни клептомании.
Теперь о том, зачем тебе действительно нужно узнавать новое.
Знание ради практики. Человек использует все новое, чтобы увеличивать свой потенциал как творца. Его мозг постоянно рождает идеи. Для реализации любой из них он вынужден изучать что-то новое.
Знание ради расширения мышления. Это сохранившаяся детская любознательность к устройству мира. Изучая какую-либо сферу, мозг учится воспринимать мир под ее призмой. Со знанием архитектуры прогулка по городу становится захватывающей. Со знанием ботаники и биологии лес открывает свои тайны. Знание психологии показывает поведение людей с другой стороны. Новое делает жизнь насыщенной из-за понимания устройства окружающего мира.
Поэтому я призываю тебя относиться к знанию как к инструменту. Инструменту, которым нужно овладевать для создания офигенного, и инструменту, который помогает лучше понимать мир. Все остальное знание - лишнее.
Оно заполняет экзистенциальную пустоту между рождением и смертью, но это похоже на заполнение водой голодного желудка. Чувство омерзительной наполненности, а мозг без ресурсов к существованию.
«Фильтруй поглощаемое знание» - вот тебе вывод из этого памфлета.
Подписывайся на канал, ставь лайк, колокольчик, и вот это вот все. Хорошего вечера, или что там у тебя. 🌝
#Саморазвитие #Осознанность
Бернард Шлинк - Чтец
Давненько я не рассказывал про художественные произведения. Сегодня в нашей программе книга «Чтец» немецкого писателя Бернарда Шлинка.
Завязка. 1958 год, Германия. 15-летний юноша волею судеб начинает роман с женщиной 36 лет, Ханной Шмиц. Замечательные счастливые отношения. Затем кризис и расставание. Спустя 8 лет окажется, что возлюбленная героя была надзирателем концлагеря. Вторая часть повествования - судебный процесс над Ханной. А дальше сам прочитаешь.
Бернард и его герой - представители «второго поколения» Германии. Ребята, которые несут на плечах грехи своих отцов и дедов.
Начинается любовный роман героев с ванны, где Ханна помогает смыть грязь 15-летнему мальчику. Конечно, с грязью смывается и девственность молодого человека. Но, учитывая, что в книге не упоминается мать главного героя, то, очевидно, этот обряд имеет материнский подтекст. «Секс в книге это всегда что угодно кроме секса». Примерно в 15 лет как раз и зарождается нечто схожее с патриотизмом.
Следующая грань отношений героев - ссоры на ровном месте, в которых номинально делают виноватым протагониста. Он вынужден извиняться, оправдываться, хотя не очень понимает за что. Параллель здесь проведена со стыдом за проступки народа, к которым прямого отношения не имеешь.
И главная линия романа: чтение книг вслух героем Ханне Шмиц. Ханна пробуждает любовь к чтению в мальчике, которая сохранится на всю жизнь и сформирует его как личность. В конце же книги произойдет обратное, и любовь мальчика к чтению изменит Ханну.
Если еще непонятно, то Ханна - Германия, а книга - взаимоотношения «второго поколения» со страной, в которой они родились. Тема малознакомая русскому человеку, поэтому настолько интересная.
Большего я рассказывать не буду, чтобы не портить впечатление от чтения книги. Скажу только, что по книге есть одноименный фильм, за который в 2008 году Кейт Уинслет получила Оскар за лучшую женскую роль.
Хорошей недели.🌝
#Чтение #Философия
Давненько я не рассказывал про художественные произведения. Сегодня в нашей программе книга «Чтец» немецкого писателя Бернарда Шлинка.
Завязка. 1958 год, Германия. 15-летний юноша волею судеб начинает роман с женщиной 36 лет, Ханной Шмиц. Замечательные счастливые отношения. Затем кризис и расставание. Спустя 8 лет окажется, что возлюбленная героя была надзирателем концлагеря. Вторая часть повествования - судебный процесс над Ханной. А дальше сам прочитаешь.
Бернард и его герой - представители «второго поколения» Германии. Ребята, которые несут на плечах грехи своих отцов и дедов.
Начинается любовный роман героев с ванны, где Ханна помогает смыть грязь 15-летнему мальчику. Конечно, с грязью смывается и девственность молодого человека. Но, учитывая, что в книге не упоминается мать главного героя, то, очевидно, этот обряд имеет материнский подтекст. «Секс в книге это всегда что угодно кроме секса». Примерно в 15 лет как раз и зарождается нечто схожее с патриотизмом.
Следующая грань отношений героев - ссоры на ровном месте, в которых номинально делают виноватым протагониста. Он вынужден извиняться, оправдываться, хотя не очень понимает за что. Параллель здесь проведена со стыдом за проступки народа, к которым прямого отношения не имеешь.
И главная линия романа: чтение книг вслух героем Ханне Шмиц. Ханна пробуждает любовь к чтению в мальчике, которая сохранится на всю жизнь и сформирует его как личность. В конце же книги произойдет обратное, и любовь мальчика к чтению изменит Ханну.
Если еще непонятно, то Ханна - Германия, а книга - взаимоотношения «второго поколения» со страной, в которой они родились. Тема малознакомая русскому человеку, поэтому настолько интересная.
Большего я рассказывать не буду, чтобы не портить впечатление от чтения книги. Скажу только, что по книге есть одноименный фильм, за который в 2008 году Кейт Уинслет получила Оскар за лучшую женскую роль.
Хорошей недели.🌝
#Чтение #Философия
Фиксации в чтении
Итак, ребятки, #скорочтей возвращается. Рассказывать буду о том, как мозг передвигает глаз по строчке, и как развить навык чтения благодаря этому знанию.
Взгляд по тексту движется фиксациями. Фиксация - это остановка глаза для считывания информации. Между фиксациями мозг обрабатывает полученную информацию, декодируя ее в звук и/или изображение.
Между фиксациями нормального человека от 17 до 30 знаков. Это остановка глаза на каждом третьем-четвертом слове. Между фиксациями курильщика до 10 знаков. Это чтение по буквам и словам про-го-ва-ри-вая все что можно. Это плохое чтение. Тебе скучно, ты забываешь, что только что прочитал, мозг голоден до дофамина.
Расстояние между фиксациями напрямую зависит от словарного запаса. Чем больше читатель знает слов, тем быстрее и качественнее он читает. И наоборот. Знакомые слова мозг увереннее пропускает, двигаясь по тексту, так как прочитывает их периферическим зрением.
Поэтому первый совет: расширяй словарный запас. Не стесняйся заглядывать в википедию при любом малознакомом слове. Чем больше ты знаешь о слове и его семиотике, тем меньше усилий мозгу нужно на расшифровку слова.
Конечно, одного словарного запаса недостаточно. Нужно учиться управлять фиксациями. Делается это с помощью упражнения, о котором я тебе расскажу. Но только когда поставишь смайлик двух мультяшных глаз под этим постом 👀
Ведь именно такая реакция должна быть у подписчика, которого автор заставляет поставить лайк. Удивленная интрига… Но лайки мне нужны, чтобы видеть, какой контент тебе по душе. Нажатие на кнопку под постом означает твой возглас: «Яков, мне было интересно». Тогда я смогу делать так, чтобы тебе было максимально интересно.
Поэтому, как только под постом будет 2000 👀, выложу подробное руководство про упражнение, необходимое для радикального повышения скорости чтения. 10 гуру социального маркетинга из 10.
Всем чмаф.🌝
#Чтение #Саморазвитие
Итак, ребятки, #скорочтей возвращается. Рассказывать буду о том, как мозг передвигает глаз по строчке, и как развить навык чтения благодаря этому знанию.
Взгляд по тексту движется фиксациями. Фиксация - это остановка глаза для считывания информации. Между фиксациями мозг обрабатывает полученную информацию, декодируя ее в звук и/или изображение.
Между фиксациями нормального человека от 17 до 30 знаков. Это остановка глаза на каждом третьем-четвертом слове. Между фиксациями курильщика до 10 знаков. Это чтение по буквам и словам про-го-ва-ри-вая все что можно. Это плохое чтение. Тебе скучно, ты забываешь, что только что прочитал, мозг голоден до дофамина.
Расстояние между фиксациями напрямую зависит от словарного запаса. Чем больше читатель знает слов, тем быстрее и качественнее он читает. И наоборот. Знакомые слова мозг увереннее пропускает, двигаясь по тексту, так как прочитывает их периферическим зрением.
Поэтому первый совет: расширяй словарный запас. Не стесняйся заглядывать в википедию при любом малознакомом слове. Чем больше ты знаешь о слове и его семиотике, тем меньше усилий мозгу нужно на расшифровку слова.
Конечно, одного словарного запаса недостаточно. Нужно учиться управлять фиксациями. Делается это с помощью упражнения, о котором я тебе расскажу. Но только когда поставишь смайлик двух мультяшных глаз под этим постом 👀
Ведь именно такая реакция должна быть у подписчика, которого автор заставляет поставить лайк. Удивленная интрига… Но лайки мне нужны, чтобы видеть, какой контент тебе по душе. Нажатие на кнопку под постом означает твой возглас: «Яков, мне было интересно». Тогда я смогу делать так, чтобы тебе было максимально интересно.
Поэтому, как только под постом будет 2000 👀, выложу подробное руководство про упражнение, необходимое для радикального повышения скорости чтения. 10 гуру социального маркетинга из 10.
Всем чмаф.🌝
#Чтение #Саморазвитие
Джон Рёскин, искусство и поп-музыка
Кто давно следит за каналом, знает, что я стараюсь читать книги, связанные друг с другом темой, проблемой или автором. Уже были антиутопии и научная фантастика. Сейчас пришло время искусства.
Началось все с книги 1869 года «Теория искусства» Джона Рёскина. Это дико крутой искусствовед-аристократ-эстет-учитель. Первая половина книги дает осознанное понимание чувств, которые возникают при столкновении с искусством.
Затем я ознакомился с другим трудом Рескина - «Этика пыли», где в формате платоновских диалогов профессор объясняет девочкам устройство мира и человека через призму геологии, которая в 19 веке была крайне популярна.
Закончил я книгой о поп-музыке «Машина песен». После прочтения 300-страничного альманаха историй становления поп-музыки пришлось окончательно убедиться в том, что поп-музыка не имеет права называться искусством. And here is why…
По Рёскину искусство - выражение разумного и дисциплинированного наслаждения, доставляемого человеку формами и законами той вселенной, которой он составляет частицу. То есть искусство выражает действительность через призму человеческой мысли.
Искусство создается ни ради забавы, ни ради денег. Оно создается для чувств. Здесь оно и расходится с поп-конвейером, который обращается со своим творчеством к самому низменному, что есть в человеке. Таким образом, поп-музыка не является искусством, так как служит зарабатыванию денег, что по определению бесчувственно.
Кроме того, поп-культура не подразумевает размышлений. А для понимания произведений искусства необходим культурный, интеллектуальный или хотя бы эстетический бэкграунд. Любой бэкграунд подразумевает любознательность и усердие. Это те две черты, которых обществу всегда недостает. Это причина того, что практически любое искусство считается элитарным, что, конечно же, не так.
В любом случае, не хочу заканчивать на миноре, поэтому поделюсь ухищрением Джона, которое поможет тебе лучше понимать произведения искусства. Глядя на предмет, замечай черты, определившие судьбу его в прошлом и обуславливающие его будущее.
#Философия #Чтение
Кто давно следит за каналом, знает, что я стараюсь читать книги, связанные друг с другом темой, проблемой или автором. Уже были антиутопии и научная фантастика. Сейчас пришло время искусства.
Началось все с книги 1869 года «Теория искусства» Джона Рёскина. Это дико крутой искусствовед-аристократ-эстет-учитель. Первая половина книги дает осознанное понимание чувств, которые возникают при столкновении с искусством.
Затем я ознакомился с другим трудом Рескина - «Этика пыли», где в формате платоновских диалогов профессор объясняет девочкам устройство мира и человека через призму геологии, которая в 19 веке была крайне популярна.
Закончил я книгой о поп-музыке «Машина песен». После прочтения 300-страничного альманаха историй становления поп-музыки пришлось окончательно убедиться в том, что поп-музыка не имеет права называться искусством. And here is why…
По Рёскину искусство - выражение разумного и дисциплинированного наслаждения, доставляемого человеку формами и законами той вселенной, которой он составляет частицу. То есть искусство выражает действительность через призму человеческой мысли.
Искусство создается ни ради забавы, ни ради денег. Оно создается для чувств. Здесь оно и расходится с поп-конвейером, который обращается со своим творчеством к самому низменному, что есть в человеке. Таким образом, поп-музыка не является искусством, так как служит зарабатыванию денег, что по определению бесчувственно.
Кроме того, поп-культура не подразумевает размышлений. А для понимания произведений искусства необходим культурный, интеллектуальный или хотя бы эстетический бэкграунд. Любой бэкграунд подразумевает любознательность и усердие. Это те две черты, которых обществу всегда недостает. Это причина того, что практически любое искусство считается элитарным, что, конечно же, не так.
В любом случае, не хочу заканчивать на миноре, поэтому поделюсь ухищрением Джона, которое поможет тебе лучше понимать произведения искусства. Глядя на предмет, замечай черты, определившие судьбу его в прошлом и обуславливающие его будущее.
#Философия #Чтение
Мечта стоимостью 1 час в день
Я никого не удивлю, если скажу, что единственный способ сделать жизнь лучше — это просто делать что-то. Идти к цели. Не нужно сразу кидаться в омут с головой, если боишься. Работай по часу в день. Осторожно, не спеша, но регулярно. Этого достаточно для изучения любого навыка, освоения профессии, погружения в новую сферу деятельности.
«Яков, я не знаю, чего хочу, что мне делать?» Если хочешь сразу и все, то пишешь в столбик 5-10 направлений и хобби по душе, вне зависимости от того, занимался ты этим раньше или нет.
Выбираешь 2-3 пункта, от которых сердечко замирает сильнее всего. Разбиваешь каждый пункт на неделимые составляющие. Первая неделимая составляющая — поиск информации. Ты должен понять, из чего состоит твоя мечта, что для нее нужно. В интернете наверняка есть гайды, бесплатные курсы, статьи для новичков… Если найдешь наставника, который пнет в нужном направлении, то ускоришься прямо пропорционально силе пинка.
Выделяешь по часу в день на занятия. Если понимаешь, что не твое, — идешь к следующему направлению.
Даже если ты потратишь неделю на то, чтобы разобраться в чем-то ненужном, у тебя останется опыт, который точно выстрелит в будущем. Ты наращиваешь свое конкурентное преимущество, расширяя кругозор и увеличивая свой айсикью.
Если не представляешь, чем заниматься вообще из-за молодости или депрессии (or both), расскажу, что делать в следующем выпуске нашей teleпередачи (telegram, каламбурчик).
Иди маленькими ежедневными шагами к цели. Еще раз повторюсь, часа в день достаточно, чтобы за месяц твоя жизнь изменилась. Час в день на мечту сегодня. Ты можешь себе это позволить, а твоя мечта этого достойна.🌝
Продуктивного воскресенья.
#Мотивация #Саморазвитие
Я никого не удивлю, если скажу, что единственный способ сделать жизнь лучше — это просто делать что-то. Идти к цели. Не нужно сразу кидаться в омут с головой, если боишься. Работай по часу в день. Осторожно, не спеша, но регулярно. Этого достаточно для изучения любого навыка, освоения профессии, погружения в новую сферу деятельности.
«Яков, я не знаю, чего хочу, что мне делать?» Если хочешь сразу и все, то пишешь в столбик 5-10 направлений и хобби по душе, вне зависимости от того, занимался ты этим раньше или нет.
Выбираешь 2-3 пункта, от которых сердечко замирает сильнее всего. Разбиваешь каждый пункт на неделимые составляющие. Первая неделимая составляющая — поиск информации. Ты должен понять, из чего состоит твоя мечта, что для нее нужно. В интернете наверняка есть гайды, бесплатные курсы, статьи для новичков… Если найдешь наставника, который пнет в нужном направлении, то ускоришься прямо пропорционально силе пинка.
Выделяешь по часу в день на занятия. Если понимаешь, что не твое, — идешь к следующему направлению.
Даже если ты потратишь неделю на то, чтобы разобраться в чем-то ненужном, у тебя останется опыт, который точно выстрелит в будущем. Ты наращиваешь свое конкурентное преимущество, расширяя кругозор и увеличивая свой айсикью.
Если не представляешь, чем заниматься вообще из-за молодости или депрессии (or both), расскажу, что делать в следующем выпуске нашей teleпередачи (telegram, каламбурчик).
Иди маленькими ежедневными шагами к цели. Еще раз повторюсь, часа в день достаточно, чтобы за месяц твоя жизнь изменилась. Час в день на мечту сегодня. Ты можешь себе это позволить, а твоя мечта этого достойна.🌝
Продуктивного воскресенья.
#Мотивация #Саморазвитие
Не знаю, что делать со своей жизнью
Если прошлый пост для людей с конкретной мечтой или целью, то этот — для людей потерянных. Для тех, к̶о̶г̶о̶ ̶л̶ю̶б̶и̶т̶ ̶в̶о̶л̶н̶а̶ кто даже не представляет, куда плыть в жизни. Скорее всего, тебе от 16 до 24 лет. Вероятно, ты находишься на какой-то бесполезной нелюбимой учебе. Или несешь тарелку с пельменями в комнату на своем дипломе о высшем образовании, который используешь как поднос.
В полном незнании первое, что ты должен сделать, — включить любопытство. Ты понятия не имеешь, куда двигаться, потому что не знаешь, что существует в этом мире. Придется это исправлять.
Твоя задача — узнать, чем занимаются люди каждой профессии. Открываешь любой сайт с вакансиями (к сожалению, ни один сайт для поиска работы не проспонсировал этот пост, поэтому без ссылок). Проводишь на нем вечер, выписывая все вакансии, которые показались тебе интересными.
Ставишь напротив каждой цифру от 1 до 5, где 1 — скучновато, а 5 — очень интересно. Ставишь циферки от 1 до 5, где 1 — это очень сложно в освоении, а 5 — стану экспертом за месяц. Суммируешь циферки и выбираешь наибольшую.
Допустим, выбранная профессия — SMM-специалист. Тогда ты выбираешь следующую профессию, потому что никто в здравом уме не захочет учиться быть SMM-специалистом, и заходишь на coursera или ютуб в поисках первых лекций или курсов про профессию.
Просматриваешь пару часов на двойной скорости. После либо остаешься с этой профессией, либо выбираешь следующую, если тебе не понравилось.
Если решил продолжать, то твоя мечта — минимальный реализованный упроект в профессии. Подумай, что это может быть. Для SMM попробуй раскрутить инстаграм своей девушки, например (она будет тебе благодарна, если ты понимаешь о чем я). Очень важно, чтобы цель была выполнима и измеряема.
Опять-таки, час в день на пути к цели. Все просто.
И займись ты уже каким-то спортом или научись играть на музыкальном инструменте. Это развивает интеллект, в том числе помогая тебе легче освоить новую специальность.
Скидывайте этот пост своим детям (или родителям?). Он им пригодится.
В следующий раз поговорим о том, что в век интернета все реально. Хорошей недели. 🌝
#Мотивация #Саморазвитие
Если прошлый пост для людей с конкретной мечтой или целью, то этот — для людей потерянных. Для тех, к̶о̶г̶о̶ ̶л̶ю̶б̶и̶т̶ ̶в̶о̶л̶н̶а̶ кто даже не представляет, куда плыть в жизни. Скорее всего, тебе от 16 до 24 лет. Вероятно, ты находишься на какой-то бесполезной нелюбимой учебе. Или несешь тарелку с пельменями в комнату на своем дипломе о высшем образовании, который используешь как поднос.
В полном незнании первое, что ты должен сделать, — включить любопытство. Ты понятия не имеешь, куда двигаться, потому что не знаешь, что существует в этом мире. Придется это исправлять.
Твоя задача — узнать, чем занимаются люди каждой профессии. Открываешь любой сайт с вакансиями (к сожалению, ни один сайт для поиска работы не проспонсировал этот пост, поэтому без ссылок). Проводишь на нем вечер, выписывая все вакансии, которые показались тебе интересными.
Ставишь напротив каждой цифру от 1 до 5, где 1 — скучновато, а 5 — очень интересно. Ставишь циферки от 1 до 5, где 1 — это очень сложно в освоении, а 5 — стану экспертом за месяц. Суммируешь циферки и выбираешь наибольшую.
Допустим, выбранная профессия — SMM-специалист. Тогда ты выбираешь следующую профессию, потому что никто в здравом уме не захочет учиться быть SMM-специалистом, и заходишь на coursera или ютуб в поисках первых лекций или курсов про профессию.
Просматриваешь пару часов на двойной скорости. После либо остаешься с этой профессией, либо выбираешь следующую, если тебе не понравилось.
Если решил продолжать, то твоя мечта — минимальный реализованный упроект в профессии. Подумай, что это может быть. Для SMM попробуй раскрутить инстаграм своей девушки, например (она будет тебе благодарна, если ты понимаешь о чем я). Очень важно, чтобы цель была выполнима и измеряема.
Опять-таки, час в день на пути к цели. Все просто.
И займись ты уже каким-то спортом или научись играть на музыкальном инструменте. Это развивает интеллект, в том числе помогая тебе легче освоить новую специальность.
Скидывайте этот пост своим детям (или родителям?). Он им пригодится.
В следующий раз поговорим о том, что в век интернета все реально. Хорошей недели. 🌝
#Мотивация #Саморазвитие
Мозг и алкоголь
Ввиду недавних событий в своей жизни мне захотелось рассказать про алкоголь и его воздействие на мозг.
Не про то, что поутру клетки головного мозга выходят из организма человека. А про то, что происходит с мозгом, когда в кровь попадает алкоголь.
Наш мозг состоит из нескольких слоев, которые появлялись в процессе эволюции. У нас есть древний мозг — мозг инстинктов. Такой же, как, например, у ящериц. Он отвечает за передвижение, выживание и размножение.
Самый человечный и рациональный кусок мозга — префронтальная кора. Она отвечает за планирование, анализ и, самое главное, за торможение.
Торможение — это подавление реакций на внешние сигналы и раздражители. Это концентрация, сдерживание агрессии. Чем лучше у тебя развита префронтальная кора, тем холодней твой ум.
Так вот, когда в кровь попадает алкоголь, он влияет на работу префронтальной коры. У мозга начинает отключаться торможение и рациональное мышление в соответствии с количеством выпитого. Тут есть положительный и отрицательный момент.
Положительный состоит в том, что в мозгу с подавленной префронтальной корой нет места сомнениям и переживаниям. Это позволяет раскрываться интровертам, сбрасывать гнет низкой самооценки и беспричинных страхов, которые идут от того, что кто-то слишком много е̶с̶т̶ думает. Все это сопряжено с тем, что сам алкоголь активизирует выброс эндорфинов, делая человека счастливее.
Негативный аспект алкоголя, помимо зависимости и похмелья, — обратная сторона описанных бонусов. Чем больше выпитого, тем ближе человек к животному бесконтрольному состоянию. Не имея механизмов торможения, личность может вытворить что угодно.
Это пост не про то, что пить — плохо. Пост нужен для того, чтобы ты знал, как работает алкоголь, и, благодаря этому знанию, принимал решения лучше.
Хороших выходных.
#Психология #Осознанность
Ввиду недавних событий в своей жизни мне захотелось рассказать про алкоголь и его воздействие на мозг.
Не про то, что поутру клетки головного мозга выходят из организма человека. А про то, что происходит с мозгом, когда в кровь попадает алкоголь.
Наш мозг состоит из нескольких слоев, которые появлялись в процессе эволюции. У нас есть древний мозг — мозг инстинктов. Такой же, как, например, у ящериц. Он отвечает за передвижение, выживание и размножение.
Самый человечный и рациональный кусок мозга — префронтальная кора. Она отвечает за планирование, анализ и, самое главное, за торможение.
Торможение — это подавление реакций на внешние сигналы и раздражители. Это концентрация, сдерживание агрессии. Чем лучше у тебя развита префронтальная кора, тем холодней твой ум.
Так вот, когда в кровь попадает алкоголь, он влияет на работу префронтальной коры. У мозга начинает отключаться торможение и рациональное мышление в соответствии с количеством выпитого. Тут есть положительный и отрицательный момент.
Положительный состоит в том, что в мозгу с подавленной префронтальной корой нет места сомнениям и переживаниям. Это позволяет раскрываться интровертам, сбрасывать гнет низкой самооценки и беспричинных страхов, которые идут от того, что кто-то слишком много е̶с̶т̶ думает. Все это сопряжено с тем, что сам алкоголь активизирует выброс эндорфинов, делая человека счастливее.
Негативный аспект алкоголя, помимо зависимости и похмелья, — обратная сторона описанных бонусов. Чем больше выпитого, тем ближе человек к животному бесконтрольному состоянию. Не имея механизмов торможения, личность может вытворить что угодно.
Это пост не про то, что пить — плохо. Пост нужен для того, чтобы ты знал, как работает алкоголь, и, благодаря этому знанию, принимал решения лучше.
Хороших выходных.
#Психология #Осознанность
Обучение скорочтению: фиксации
#скорочтей в здании, мой друг. Прежде всего, прочитай прошлый пост https://t.me/enlite/139. В нем я рассказал, что такое фиксации. Конечно, подписчики не отсыпали мне 2к сердечек, но так как я своих подписчиков люблю, то все-таки обучу упражнению по расширению фиксаций.
Перво-наперво тебе нужно выделить по 15-30 минут в день на тренировки. Без дисциплины в обучении прогресса не будет. Собственно, это самое сложное — постоянно заниматься и использовать полученные навыки на практике.
Затем даешь себе обет: «Не читать по буквам и словам». Когда ты читаешь по буквам, один маленький Яков тихонько плачет. Эффективный читатель передвигает фиксации по словосочетаниям, используя максимум своих возможностей. Моя цель: научить тебя читать строку за 2-3 фиксации.
«Но как ты меня этому научишь, Яков?»
А вот как. Берешь книгу, черную ручку, открываешь первую страницу текста. Под каждой строчкой делаешь 2-3 точки ручкой. Точки ставятся под одной смысловой конструкцией. Смысловые конструкции разделяются союзами, предлогами и знаками препинания. Текст при этом не читается. Работа ведется только с конструкцией предложения.
Это будут твои фиксации. Старайся, чтобы они были равномерно распределены по строке. По этим точкам должен скользить твой взгляд.
Таким образом, сначала ты учишься выделять конструкцию предложения. Это вырабатывает навык бессознательного разбора текста, который необходим для правильной постановки глаза во время чтения. Удели этому 15 минут.
Затем ты читаешь, передвигая взгляд по созданным точкам. Твои глаза используют точки как путеводные звезды, прыгая от одной к другой. Для поддержания темпа можешь отбивать равномерный ритм карандашом. Начинаешь с одного удара в секунду, где один удар — одна точка. Затем постепенно повышаешь скорость до максимально возможной.
После недели тренировок станет комфортно читать данным образом, что увеличит скорость на 50-200%. Считай сам, сколько времени ты можешь сэкономить на чтении, потратив полчаса в день на эту тренировку.
Пример разделения строк по точкам на картинке.
Если хочешь больше подобных упражнений или даже видеокурс, жми кнопку внизу. Если будут вопросы по упражнению, пиши в личку. Если будут успехи или неудачи, то туда же. Я все еще тестирую свою методику, поэтому собираю любой фидбек.
Хорошей недели.
#Чтение #Прокрастинация
#скорочтей в здании, мой друг. Прежде всего, прочитай прошлый пост https://t.me/enlite/139. В нем я рассказал, что такое фиксации. Конечно, подписчики не отсыпали мне 2к сердечек, но так как я своих подписчиков люблю, то все-таки обучу упражнению по расширению фиксаций.
Перво-наперво тебе нужно выделить по 15-30 минут в день на тренировки. Без дисциплины в обучении прогресса не будет. Собственно, это самое сложное — постоянно заниматься и использовать полученные навыки на практике.
Затем даешь себе обет: «Не читать по буквам и словам». Когда ты читаешь по буквам, один маленький Яков тихонько плачет. Эффективный читатель передвигает фиксации по словосочетаниям, используя максимум своих возможностей. Моя цель: научить тебя читать строку за 2-3 фиксации.
«Но как ты меня этому научишь, Яков?»
А вот как. Берешь книгу, черную ручку, открываешь первую страницу текста. Под каждой строчкой делаешь 2-3 точки ручкой. Точки ставятся под одной смысловой конструкцией. Смысловые конструкции разделяются союзами, предлогами и знаками препинания. Текст при этом не читается. Работа ведется только с конструкцией предложения.
Это будут твои фиксации. Старайся, чтобы они были равномерно распределены по строке. По этим точкам должен скользить твой взгляд.
Таким образом, сначала ты учишься выделять конструкцию предложения. Это вырабатывает навык бессознательного разбора текста, который необходим для правильной постановки глаза во время чтения. Удели этому 15 минут.
Затем ты читаешь, передвигая взгляд по созданным точкам. Твои глаза используют точки как путеводные звезды, прыгая от одной к другой. Для поддержания темпа можешь отбивать равномерный ритм карандашом. Начинаешь с одного удара в секунду, где один удар — одна точка. Затем постепенно повышаешь скорость до максимально возможной.
После недели тренировок станет комфортно читать данным образом, что увеличит скорость на 50-200%. Считай сам, сколько времени ты можешь сэкономить на чтении, потратив полчаса в день на эту тренировку.
Пример разделения строк по точкам на картинке.
Если хочешь больше подобных упражнений или даже видеокурс, жми кнопку внизу. Если будут вопросы по упражнению, пиши в личку. Если будут успехи или неудачи, то туда же. Я все еще тестирую свою методику, поэтому собираю любой фидбек.
Хорошей недели.
#Чтение #Прокрастинация
«Человек, который был четвергом» Честертон
Дмитрия Быкова как-то выловила после конференции девочка с микрофоном и попросила его назвать 5 книг, которые нужно прочесть, чтобы стать умнее.
Список был следующий:
- «Семь столпов мудрости» Лоуренса Аравийского;
- «Потерянный дом» Александра Житинского;
- «Повесть о Сонечке» Цветаевой;
- «Исповедь» Блаженного Августина;
- «Человек, который был Четвергом» Честертона.
Быков интересный мужик, поэтому его выбору можно доверять. Решил начать чтение с Честертона. Это такой христианский мыслитель и писатель конца XIX — начала ХХ веков. Его также можно назвать одним из сильнейших нон-фикшн писателей, так как из-под его пера вышли труды про Браунинга, Диккенса, Стивенсона и даже Св. Фомы Аквинского и Св. Франциска Ассизского.
Итак, почитал я про Человека-четверга, назовем его ЧЧ, и про Фому Аквинского.
ЧЧ оказалось занятным абсурдно-религиозным произведением с ароматом детективной истории. Видно, что на Честертона в равной степени повлияли модернизм и христианство.
Детективно-напряженное начало с подъемом острых социальных тем анархизма и порядка. Затем все приобретает странный цикличный характер и где-то ко второй трети книга сильно проседает и становится предсказуемой, как кажется на первый взгляд.
Концовка же — неожиданный (или ожиданный) поворот с разжеванным христианским символизмом. Если его додумать и осознать все, на что намекает автор, то получается очень круто.
Я не знаю, стал ли умнее после этой книги, но 7 библейских отсылок из 10 она заслужила.
Трактат о жизни Фомы Аквинского написан сложно. Без прочтения страничек из википедии здесь не разобраться. Однако, как оказалось, Фома — первый священнослужитель, который связал Аристотеля с Богом, то есть применил логику к вере. И что точно сделает тебя умнее, так это прочтение доказательств существования Бога, которые посредством логики вывел Фома.
Я не говорю, что они верны или не верны. Но они точно заставят твой мозг пошевелиться.
Честертон со своими ЧЧ и Фомой — 110 и 111 книга за 2017 год. Всего прочитано порядка 120 из 150 обещанных вам. 30 книг за полтора месяца — в целом, нормально.
Хороших выходных.
#Философия #Чтение
Дмитрия Быкова как-то выловила после конференции девочка с микрофоном и попросила его назвать 5 книг, которые нужно прочесть, чтобы стать умнее.
Список был следующий:
- «Семь столпов мудрости» Лоуренса Аравийского;
- «Потерянный дом» Александра Житинского;
- «Повесть о Сонечке» Цветаевой;
- «Исповедь» Блаженного Августина;
- «Человек, который был Четвергом» Честертона.
Быков интересный мужик, поэтому его выбору можно доверять. Решил начать чтение с Честертона. Это такой христианский мыслитель и писатель конца XIX — начала ХХ веков. Его также можно назвать одним из сильнейших нон-фикшн писателей, так как из-под его пера вышли труды про Браунинга, Диккенса, Стивенсона и даже Св. Фомы Аквинского и Св. Франциска Ассизского.
Итак, почитал я про Человека-четверга, назовем его ЧЧ, и про Фому Аквинского.
ЧЧ оказалось занятным абсурдно-религиозным произведением с ароматом детективной истории. Видно, что на Честертона в равной степени повлияли модернизм и христианство.
Детективно-напряженное начало с подъемом острых социальных тем анархизма и порядка. Затем все приобретает странный цикличный характер и где-то ко второй трети книга сильно проседает и становится предсказуемой, как кажется на первый взгляд.
Концовка же — неожиданный (или ожиданный) поворот с разжеванным христианским символизмом. Если его додумать и осознать все, на что намекает автор, то получается очень круто.
Я не знаю, стал ли умнее после этой книги, но 7 библейских отсылок из 10 она заслужила.
Трактат о жизни Фомы Аквинского написан сложно. Без прочтения страничек из википедии здесь не разобраться. Однако, как оказалось, Фома — первый священнослужитель, который связал Аристотеля с Богом, то есть применил логику к вере. И что точно сделает тебя умнее, так это прочтение доказательств существования Бога, которые посредством логики вывел Фома.
Я не говорю, что они верны или не верны. Но они точно заставят твой мозг пошевелиться.
Честертон со своими ЧЧ и Фомой — 110 и 111 книга за 2017 год. Всего прочитано порядка 120 из 150 обещанных вам. 30 книг за полтора месяца — в целом, нормально.
Хороших выходных.
#Философия #Чтение
Аудиочтение увеличит скорость в два раза
#скорочтей возвращается с еще одним советом по повышению скорости чтения. В этот раз это скорее техника. Она не подходит людям, которые читают от 300 слов в минуту. Но остальные 95% людей с ее помощью мгновенно увеличат скорость приблизительно в два раза.
Алгоритм техники:
1. Выбираешь книгу;
2. Ищешь ее аудиоверсию на ресурсе, где можно регулировать скорость чтения автора (самый простой вариант - Youtube);
3. Включаешь аудиокнигу с удвоенной скоростью и читаешь при этом тот же текст.
Поздравляю, ты опять великолепен!
Помимо экономии времени на чтение, ты также увеличиваешь свою скорость чтения, так как учишься быстрее распознавать информацию, переучиваешь глаза читать по буквам и словам.
Когда поймешь, что читать можешь быстрее, переходи к другим моим (ну, или чужим) техникам и тренировкам.
Удачки и хорошего дня. ❤️\\ 🌝
#Скорочтение #Саморазвитие
#скорочтей возвращается с еще одним советом по повышению скорости чтения. В этот раз это скорее техника. Она не подходит людям, которые читают от 300 слов в минуту. Но остальные 95% людей с ее помощью мгновенно увеличат скорость приблизительно в два раза.
Алгоритм техники:
1. Выбираешь книгу;
2. Ищешь ее аудиоверсию на ресурсе, где можно регулировать скорость чтения автора (самый простой вариант - Youtube);
3. Включаешь аудиокнигу с удвоенной скоростью и читаешь при этом тот же текст.
Поздравляю, ты опять великолепен!
Помимо экономии времени на чтение, ты также увеличиваешь свою скорость чтения, так как учишься быстрее распознавать информацию, переучиваешь глаза читать по буквам и словам.
Когда поймешь, что читать можешь быстрее, переходи к другим моим (ну, или чужим) техникам и тренировкам.
Удачки и хорошего дня. ❤️\\ 🌝
#Скорочтение #Саморазвитие
Что такое эмоции, и как с ними взаимодействовать?
Самый важный тезис, который нужно запомнить относительно эмоций: эмоции — набор физиологических механизмов выживания, которые уводят нас от опасности к чему-то полезному/приятному.
Это значит, что эмоции — продукт нашего мозга. Давая им такое определение, мы рационализируем то, что происходит с нашими чувствами.
Буддизм учит смотреть на себя со стороны при медитации. «О, сейчас мое Я чувствует злость или обиду. Интересно, почему?» Диссоциация своей личности с эмоциями и придавание им ироничного или даже саркастичного характера радикально снижает их влияние на тебя.
Помимо этого, неплохо работает подмена понятий. Например, можно убиваться из-за того, что у тебя украли 500 тысяч долларов (абсолютно случайный пример, который не имеет ничего общего с жизнью). А можно сказать себе: «Яков, ты просто инвестировал в себя 500 тысяч долларов». Мозг по-другому воспринимает ситуацию, вместо лишних поводов для загонов он обнаруживает возможности и дает мотивацию.
Итак, суммируя:
1. Смотреть на негативные эмоции свысока. Помнить, что они — продукт мозга.
2. Обманывать мозг, подменяя понятия с негативных на положительные. В простонародье — позитивное мышление.
Хорошего дня.
#Психология #Осознанность
Самый важный тезис, который нужно запомнить относительно эмоций: эмоции — набор физиологических механизмов выживания, которые уводят нас от опасности к чему-то полезному/приятному.
Это значит, что эмоции — продукт нашего мозга. Давая им такое определение, мы рационализируем то, что происходит с нашими чувствами.
Буддизм учит смотреть на себя со стороны при медитации. «О, сейчас мое Я чувствует злость или обиду. Интересно, почему?» Диссоциация своей личности с эмоциями и придавание им ироничного или даже саркастичного характера радикально снижает их влияние на тебя.
Помимо этого, неплохо работает подмена понятий. Например, можно убиваться из-за того, что у тебя украли 500 тысяч долларов (абсолютно случайный пример, который не имеет ничего общего с жизнью). А можно сказать себе: «Яков, ты просто инвестировал в себя 500 тысяч долларов». Мозг по-другому воспринимает ситуацию, вместо лишних поводов для загонов он обнаруживает возможности и дает мотивацию.
Итак, суммируя:
1. Смотреть на негативные эмоции свысока. Помнить, что они — продукт мозга.
2. Обманывать мозг, подменяя понятия с негативных на положительные. В простонародье — позитивное мышление.
Хорошего дня.
#Психология #Осознанность