Грег МакКеон “Эссенциализм”
Продолжаем наше шествие по литературе, цель которой сделать человека лучше. Книга знакомит с понятием эссенциализма. Эссенция - это суть вещи. В данном случае суть жизни. МакКеон пытается вдолбить в нашу голову одну простую истину: меньше, но лучше.
Направляя энергию в одно направление, человек достигает бОльших результатов, нежели распыляясь по идеям. Собственно, это все крайне очевидно. Однако замечательные 250 страниц пропитывают тебя духом эссенциализма, и тебе прям хочется что-то выкинуть из своей жизни. Неудачный проект, ненужные люди, старые труселя, соцсети, и так далее.
Итак, Мистер Грег предлагает нам три правила тру-эссенциалиста.
Первое правило эссенциального клуба: никогда не соглашаться на что-либо без оценки и исследования. Выбираем только лучшие 10% возможностей. Думаем, прежде чем начинать какое-то дело. Оцениваем свои силы. Постоянно спрашиваем себя: “А не херню ли я делаю? А тем ли я занимаюсь? Какую цель я преследую?”. Если ответ негативный, то переходим ко второму правилу.
Второе правило эссенциального клуба: отказаться от ненужного. Развязываем мешок с отказами и достаем решительное нi (прошу прощения за мой украинский, готовлюсь к поездке в Киiв) при каждом подходящем случае. Вообще говорить “нет” классно. Добавляет +5 к брутальности и уважению от окружающих. В остатке будет только то, без чего вы не можете жить (спойлер: вы можете жить без инстаграма), и от чего у вас светятся глаза (спойлер: это не алкоголь).
Третье правило эссенциального клуба: действовать. Да, да… Никто не обещал, что будет легко. Даже в таком замечательном клубе придется работать. Однако работа здесь приносит удовольствие и требует гораздо меньше времени. Энд хере из вай…
Выбирая один проект, мозг постоянно думает о нем. Это есть залог совершенствования. Именно так Эйнштейн открыл теорию относительности, а Ньютон свои законы.
Этот подход дает буфер для отдыха. А, как я уже рассказывал, во время перерывов мозг решает самые трудные проблемы.
Короче, книга хороша. Читайте, убирайте лишнее из жизни и становитесь лучшими в своем деле. Когда станете замечательными, не забывайте обо мне.
Всем спасибо за внимание и участие в опросе выше. Хорошей недели.
#Саморазвитие #Мотивация
Продолжаем наше шествие по литературе, цель которой сделать человека лучше. Книга знакомит с понятием эссенциализма. Эссенция - это суть вещи. В данном случае суть жизни. МакКеон пытается вдолбить в нашу голову одну простую истину: меньше, но лучше.
Направляя энергию в одно направление, человек достигает бОльших результатов, нежели распыляясь по идеям. Собственно, это все крайне очевидно. Однако замечательные 250 страниц пропитывают тебя духом эссенциализма, и тебе прям хочется что-то выкинуть из своей жизни. Неудачный проект, ненужные люди, старые труселя, соцсети, и так далее.
Итак, Мистер Грег предлагает нам три правила тру-эссенциалиста.
Первое правило эссенциального клуба: никогда не соглашаться на что-либо без оценки и исследования. Выбираем только лучшие 10% возможностей. Думаем, прежде чем начинать какое-то дело. Оцениваем свои силы. Постоянно спрашиваем себя: “А не херню ли я делаю? А тем ли я занимаюсь? Какую цель я преследую?”. Если ответ негативный, то переходим ко второму правилу.
Второе правило эссенциального клуба: отказаться от ненужного. Развязываем мешок с отказами и достаем решительное нi (прошу прощения за мой украинский, готовлюсь к поездке в Киiв) при каждом подходящем случае. Вообще говорить “нет” классно. Добавляет +5 к брутальности и уважению от окружающих. В остатке будет только то, без чего вы не можете жить (спойлер: вы можете жить без инстаграма), и от чего у вас светятся глаза (спойлер: это не алкоголь).
Третье правило эссенциального клуба: действовать. Да, да… Никто не обещал, что будет легко. Даже в таком замечательном клубе придется работать. Однако работа здесь приносит удовольствие и требует гораздо меньше времени. Энд хере из вай…
Выбирая один проект, мозг постоянно думает о нем. Это есть залог совершенствования. Именно так Эйнштейн открыл теорию относительности, а Ньютон свои законы.
Этот подход дает буфер для отдыха. А, как я уже рассказывал, во время перерывов мозг решает самые трудные проблемы.
Короче, книга хороша. Читайте, убирайте лишнее из жизни и становитесь лучшими в своем деле. Когда станете замечательными, не забывайте обо мне.
Всем спасибо за внимание и участие в опросе выше. Хорошей недели.
#Саморазвитие #Мотивация
Что наша жизнь? Игра
Следующие несколько постов будет посвящены игре, как процессу. Игре в эволюции, жизни, искусстве, саморазвитии и обучении. Эта тема не только интересна, но и, мне кажется, очень важна. Ее почти не освещают, хотя это знание имеет силу сделать жизнь гораздо интереснее.
Для начала зададим характеристики игры.
• Очевидная бесцельность;
• Добровольность;
• Неотъемлемая привлекательность;
• Свобода от времени;
• Ослабление самосознания;
• Потенциал для импровизации;
• Желание продолжать.
Напрашивается вывод, что игра - это весело, но бесполезно. Конечно, это не так. And here is why…
Чтобы понять поведение, стоит смотреть на него с точки зрения эволюции. Все мы знаем, что животные и дети любят играть. Игра для них - способ познания мира. Мира, который наполнен неоднозначностью и сложными задачами. То есть игра готовит мозг к взрослой жизни, обучая справляться с нестандартными ситуациями, тем самым повышая выживаемость.
Важной частью игры является импровизация. Импровизация, в свою очередь, развивает пластичность головного мозга, то есть креативность и решение задач. То есть чем меньше в игре правил и больше возможностей, тем лучше развивается мозг.
Также игра улучшает отношения между людьми. Во время совместных действий вырабатывается окситоцин, что вызывает симпатию к человеку, с которым вы играете. Так что игры - отличный способ освежить отношения между партнерами. Какие именно игры уж думайте сами. Вы взрослые ребятки, придумаете что-то веселое.
Последним когнитивным аргументом являются дофамин и серотонин. То есть игры приносят удовольствие. Поэтому они являются отличным дополнением ко всему.
Рассмотрим самое общее: обучение. Со школы мы привыкли воспринимать учебу, как нечто скучное. А как мы знаем, если мозгу скучно, он ничего не запомнит. Это сводит на ноль все результаты скучной учебы. Но стоит внедрить игровые элементы, как мозг переключается на повышение своей выживаемости и не только лучше запоминает информацию, но и предлагает свои решения и импровизирует.
Итак, первый пост про игру посвящен эволюционным и когнитивным механизмам игры. Мы узнали, что игра повышает выживаемость, развивает интеллект, коммуникабельность, укрепляет отношения и улучшает обучение.
Впереди планирую рассказать про игры в жизни, в художественной литературе и детстве. Литература для домашнего чтения: “Игра: как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье” Вогана и Брауна, “Игра в Бисер” Германа Гессе (Гессе - гений), “Марсианин” Энди Вэйра.
#Саморазвитие #Психология
Следующие несколько постов будет посвящены игре, как процессу. Игре в эволюции, жизни, искусстве, саморазвитии и обучении. Эта тема не только интересна, но и, мне кажется, очень важна. Ее почти не освещают, хотя это знание имеет силу сделать жизнь гораздо интереснее.
Для начала зададим характеристики игры.
• Очевидная бесцельность;
• Добровольность;
• Неотъемлемая привлекательность;
• Свобода от времени;
• Ослабление самосознания;
• Потенциал для импровизации;
• Желание продолжать.
Напрашивается вывод, что игра - это весело, но бесполезно. Конечно, это не так. And here is why…
Чтобы понять поведение, стоит смотреть на него с точки зрения эволюции. Все мы знаем, что животные и дети любят играть. Игра для них - способ познания мира. Мира, который наполнен неоднозначностью и сложными задачами. То есть игра готовит мозг к взрослой жизни, обучая справляться с нестандартными ситуациями, тем самым повышая выживаемость.
Важной частью игры является импровизация. Импровизация, в свою очередь, развивает пластичность головного мозга, то есть креативность и решение задач. То есть чем меньше в игре правил и больше возможностей, тем лучше развивается мозг.
Также игра улучшает отношения между людьми. Во время совместных действий вырабатывается окситоцин, что вызывает симпатию к человеку, с которым вы играете. Так что игры - отличный способ освежить отношения между партнерами. Какие именно игры уж думайте сами. Вы взрослые ребятки, придумаете что-то веселое.
Последним когнитивным аргументом являются дофамин и серотонин. То есть игры приносят удовольствие. Поэтому они являются отличным дополнением ко всему.
Рассмотрим самое общее: обучение. Со школы мы привыкли воспринимать учебу, как нечто скучное. А как мы знаем, если мозгу скучно, он ничего не запомнит. Это сводит на ноль все результаты скучной учебы. Но стоит внедрить игровые элементы, как мозг переключается на повышение своей выживаемости и не только лучше запоминает информацию, но и предлагает свои решения и импровизирует.
Итак, первый пост про игру посвящен эволюционным и когнитивным механизмам игры. Мы узнали, что игра повышает выживаемость, развивает интеллект, коммуникабельность, укрепляет отношения и улучшает обучение.
Впереди планирую рассказать про игры в жизни, в художественной литературе и детстве. Литература для домашнего чтения: “Игра: как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье” Вогана и Брауна, “Игра в Бисер” Германа Гессе (Гессе - гений), “Марсианин” Энди Вэйра.
#Саморазвитие #Психология
Итак, мы уже знаем, что игра необходима для счастья. Она идет прекрасным дополнением к обучению, работе, дружбе и отношениям. И если кто-то думает, что противоположность игре - работа, то, на самом деле, противоположность - депрессия. Люди на рутинной работе и в серой обстановке деградируют и плачут. А плакать - это плохо.
“Так как же, Яков, сделать жизнь ярче с помощью игры и не плакать на работе?” - спросите вы. Есть у меня несколько советов в моем мешочке авторских рекомендаций.
1. Делайте, что хотите, если это не мешает другим людям. Это главный жизненный принцип моей знакомой. В первую нашу встречу она раздавала шоколадки детям и уличным артистам, лепила лицо из воска свечи и заводила диалоги с незнакомцами. Просто потому что ей было в кайф. Для меня это было абсолютно ненормально, как для интроверта, но все были счастливы. Этот человек - наилучший пример взаимодействия с миром.
2. Придумывайте себе испытания. Тайгер Вудс, один из лучших гольфистов, в детстве любил захерачить мяч в кусты сразу на первой лунке. Зачем? Просто потому, что это весело. Испытание разнообразит скучное дело. Мозгу весело, и он лучше обучается. Хорошенько подумаю над челленджами при чтении и расскажу вам. В теории они должны сильно повысить скорость чтения и запоминание информации.
3. Играйте с детьми. Или с людьми, которые сохранили в себе ребенка. Дети - кладезь познания мира. Для них весь мир - лаборатория. Учитесь у них восприятию.
4. Экспериментируйте и импровизируйте. Совмещайте вещи друг с другом, преобразуйте их во что-то новое и классное. То же касается и идей, с ними тоже можно играть. Здесь вам может помочь гениальная книга Германа Гессе “Игра в бисер”. Она про многое, но, прежде всего, про единство идей. Например, про параллели между фугой Баха и математикой Геделя. Кстати, про эти параллели можно почитать в книге “Гедель, Эшер, Бах”. Автора, Дугласа Хофштадтера, можно смело назвать магистром игры в бисер. Любителям математики книга шикарно заедет. Может, даже сам созрею ее оформить в пост, но маловероятно. Уж слишком она мозг ломает.
Энивей. Не хочу в духе избитых книг по саморазвитию рассказывать про то, что нужно наслаждаться жизнью. К статусу “наслаждение жизнью” каждый сам приходит (или не приходит). Способов много, от материальных до духовных. Но, мне кажется, что отношение к жизни как к игре самый простой и надежный путь.
Здесь должно быть мотивационное напутствие и пожелания хорошего чего-нибудь, но вы и так все знаете. ❤️\\🌝
#Саморазвитие #Мотивация
“Так как же, Яков, сделать жизнь ярче с помощью игры и не плакать на работе?” - спросите вы. Есть у меня несколько советов в моем мешочке авторских рекомендаций.
1. Делайте, что хотите, если это не мешает другим людям. Это главный жизненный принцип моей знакомой. В первую нашу встречу она раздавала шоколадки детям и уличным артистам, лепила лицо из воска свечи и заводила диалоги с незнакомцами. Просто потому что ей было в кайф. Для меня это было абсолютно ненормально, как для интроверта, но все были счастливы. Этот человек - наилучший пример взаимодействия с миром.
2. Придумывайте себе испытания. Тайгер Вудс, один из лучших гольфистов, в детстве любил захерачить мяч в кусты сразу на первой лунке. Зачем? Просто потому, что это весело. Испытание разнообразит скучное дело. Мозгу весело, и он лучше обучается. Хорошенько подумаю над челленджами при чтении и расскажу вам. В теории они должны сильно повысить скорость чтения и запоминание информации.
3. Играйте с детьми. Или с людьми, которые сохранили в себе ребенка. Дети - кладезь познания мира. Для них весь мир - лаборатория. Учитесь у них восприятию.
4. Экспериментируйте и импровизируйте. Совмещайте вещи друг с другом, преобразуйте их во что-то новое и классное. То же касается и идей, с ними тоже можно играть. Здесь вам может помочь гениальная книга Германа Гессе “Игра в бисер”. Она про многое, но, прежде всего, про единство идей. Например, про параллели между фугой Баха и математикой Геделя. Кстати, про эти параллели можно почитать в книге “Гедель, Эшер, Бах”. Автора, Дугласа Хофштадтера, можно смело назвать магистром игры в бисер. Любителям математики книга шикарно заедет. Может, даже сам созрею ее оформить в пост, но маловероятно. Уж слишком она мозг ломает.
Энивей. Не хочу в духе избитых книг по саморазвитию рассказывать про то, что нужно наслаждаться жизнью. К статусу “наслаждение жизнью” каждый сам приходит (или не приходит). Способов много, от материальных до духовных. Но, мне кажется, что отношение к жизни как к игре самый простой и надежный путь.
Здесь должно быть мотивационное напутствие и пожелания хорошего чего-нибудь, но вы и так все знаете. ❤️\\🌝
#Саморазвитие #Мотивация
Игра в литературе
Очень долго подходил к написанию этого поста. Отчасти из-за Одесского моря, отчасти из-за невозможности охватить и связать темы.
Поэтому давайте сузим художественную литературу до одного литературного направления. Это будет пост про постмодернизм. Время каламбурчиков
За многие века установились каноны и принципы построения книги. Если ты, автор, выбрал путь, то будь добр по нему идти. Пиши своим ямбом, развивай сюжетную линию, достигай кульминаций и катарсисов, меняй характер главного героя, ищи сакральный смысл жизни на страницах.
Модернизм подумал, что что-то здесь не так. Начал экспериментировать с приемами в искусстве (например родился жанр “поток сознания”, привет Марселю Прусту). Из идей модернизма постепенно вылез модернизм пост. Он уже точно знал, что здесь не так, и противопоставил себя всему, в том числе и модернизму.
Скорее даже не противопоставил, а эгоистично возвысил над остальной литературой и начал играть. Играть в поиск смысла, без нахождения оного, играть в простоту и бедность языка, играть в иронию и черный юмор.
Умберто Эко (философ, семиотик, писатель постмодернист): Постмодернистская позиция напоминает мне положение человека, влюблённого в очень образованную женщину. Он понимает, что не может сказать ей „люблю тебя безумно“, потому что понимает, что она понимает (а она понимает, что он понимает), что подобные фразы — прерогатива Барбары Картленд (это как Дарья Донцова, только про любовные романы). Однако выход есть. Он должен сказать: „По выражению Барбары Картленд — люблю тебя безумно“. При этом он избегает деланной простоты и прямо показывает ей, что не имеет возможности говорить по-простому; и тем не менее он доводит до её сведения то, что собирался довести, — то есть, что он любит её, но что его любовь живёт в эпоху утраченной простоты.
Легче один раз прочесть книгу, чем прочитать 150 постов про постмодернизм от странного человека. В этой связи маленький и очень родной для меня список посткниг:
1. Москва-Петушки, Ерофеев. Одна из самых любимых. Состоит на 75% из библейских цитат. Очень глубокая и поверхностная.
2. “Имя Розы”, “Маятник Фуко”, Эко. Замаскированы под детективы, но содержат в себе столько отсылок, сколько мог позволить себе семиолог-медиевист (эксперт по знакам Средневековья (и не только) и их значениям).
3. “Уловка-22”, Хеллер. Смешно, легко, выстроено по золотому сечению.
Еще есть такие ребята, как Кортасар, Берроуз, Пинчон, Воннегут и даже Пелевин. Много их. Постарался вкратце описать свой любимый жанр, чтобы у вас постоянно не возникал вопрос: “Вот зе фак? Что это за непостижимость?”. Играйте с автором и наслаждайтесь чтением.
Всем хорошего чего-нибудь.🌝//❤️
#Чтение #Философия
Очень долго подходил к написанию этого поста. Отчасти из-за Одесского моря, отчасти из-за невозможности охватить и связать темы.
Поэтому давайте сузим художественную литературу до одного литературного направления. Это будет пост про постмодернизм. Время каламбурчиков
За многие века установились каноны и принципы построения книги. Если ты, автор, выбрал путь, то будь добр по нему идти. Пиши своим ямбом, развивай сюжетную линию, достигай кульминаций и катарсисов, меняй характер главного героя, ищи сакральный смысл жизни на страницах.
Модернизм подумал, что что-то здесь не так. Начал экспериментировать с приемами в искусстве (например родился жанр “поток сознания”, привет Марселю Прусту). Из идей модернизма постепенно вылез модернизм пост. Он уже точно знал, что здесь не так, и противопоставил себя всему, в том числе и модернизму.
Скорее даже не противопоставил, а эгоистично возвысил над остальной литературой и начал играть. Играть в поиск смысла, без нахождения оного, играть в простоту и бедность языка, играть в иронию и черный юмор.
Умберто Эко (философ, семиотик, писатель постмодернист): Постмодернистская позиция напоминает мне положение человека, влюблённого в очень образованную женщину. Он понимает, что не может сказать ей „люблю тебя безумно“, потому что понимает, что она понимает (а она понимает, что он понимает), что подобные фразы — прерогатива Барбары Картленд (это как Дарья Донцова, только про любовные романы). Однако выход есть. Он должен сказать: „По выражению Барбары Картленд — люблю тебя безумно“. При этом он избегает деланной простоты и прямо показывает ей, что не имеет возможности говорить по-простому; и тем не менее он доводит до её сведения то, что собирался довести, — то есть, что он любит её, но что его любовь живёт в эпоху утраченной простоты.
Легче один раз прочесть книгу, чем прочитать 150 постов про постмодернизм от странного человека. В этой связи маленький и очень родной для меня список посткниг:
1. Москва-Петушки, Ерофеев. Одна из самых любимых. Состоит на 75% из библейских цитат. Очень глубокая и поверхностная.
2. “Имя Розы”, “Маятник Фуко”, Эко. Замаскированы под детективы, но содержат в себе столько отсылок, сколько мог позволить себе семиолог-медиевист (эксперт по знакам Средневековья (и не только) и их значениям).
3. “Уловка-22”, Хеллер. Смешно, легко, выстроено по золотому сечению.
Еще есть такие ребята, как Кортасар, Берроуз, Пинчон, Воннегут и даже Пелевин. Много их. Постарался вкратце описать свой любимый жанр, чтобы у вас постоянно не возникал вопрос: “Вот зе фак? Что это за непостижимость?”. Играйте с автором и наслаждайтесь чтением.
Всем хорошего чего-нибудь.🌝//❤️
#Чтение #Философия
❤1
Как изучить навык?
Короткий ответ: много практиковаться.
“Но, мистер Якiв, я не хочу много практиковаться. Я хочу, чтобы ты мне рассказал про мозговые #ухищрения, чтобы я превратился в уберменща”.
Ладно-ладно, посмотрим, что найдется в моем мешочке лайфхаков.
Изучение навыка - это осознанная намеренная тренировка. Человек читает кусочек теории, закрепляет ее практикой. Во время практики появляются вопросы, человек ищет ответы в теории, которую закрепляет практикой.
Это неизбежный круг. Без практики мозг выкинет любую теорию в мусорку через неделю. Так мы понимаем, что теоретическое обучение - это поддержка практики, а не наоборот. Все учебники не имеют никакой ценности, если студент не выстрадал их в своей тетрадке.
Как оптимизировать практику?
Разбить навык на минимальные действия и вдумчиво ими овладевать, а затем соединять друг с другом.
Процесс обучения навыку имеет 3 стадии:
1. Когнитивная, осмысление действий;
2. Ассоциативная, корректировка действий;
3. Автономная, автоматизация действий.
Навык складывается из действий, которые доведены до автономной стадии. Человек накапливает эти действия, и с помощью них растет его скилл. Иными словами, уровень владения навыком задается количеством действий, которые мозг умеет делать на автомате. Звучит неплохо для вывода.
Теперь давайте перейдем к нескольким рекомендациям по обучению:
1. Мало и часто лучше, чем много и редко. Час осознанных тренировок в день сделают из тебя сносного музыканта за месяц (серьезно);
2. Время нельзя найти, его можно только создать. Чтобы заниматься, нужно выделить себе время заранее и придерживаться графика;
3. Задай себе вопрос: “какой мой минимальный удовлетворительный результат?” Нужно любить себя за первые успехи. Чем ниже будет первая ступень, которую нужно взять, тем раньше ты будешь радоваться успеху. Это все является неотъемлемой частью замкнутого круга с дофамином.
4. Узнай, какие ошибки совершают люди. Поможет сразу сконцентрироваться на правильном овладении навыком.
5. Познакомься с человеком, который сможет поправлять твои ошибки. Со стороны опытному человеку виднее.
На эту тему можете почитать Кауфмана “Первые 20 часов”, где он обещает всем овладеть любым навыком за 20 часов практики. Дальше первой четверти книгу можно не читать.
Всем, кто откликнулся на мой призыв, большое спасибо и лучи добра. Хороших выходных.🌝
#Саморазвитие #Психология
Короткий ответ: много практиковаться.
“Но, мистер Якiв, я не хочу много практиковаться. Я хочу, чтобы ты мне рассказал про мозговые #ухищрения, чтобы я превратился в уберменща”.
Ладно-ладно, посмотрим, что найдется в моем мешочке лайфхаков.
Изучение навыка - это осознанная намеренная тренировка. Человек читает кусочек теории, закрепляет ее практикой. Во время практики появляются вопросы, человек ищет ответы в теории, которую закрепляет практикой.
Это неизбежный круг. Без практики мозг выкинет любую теорию в мусорку через неделю. Так мы понимаем, что теоретическое обучение - это поддержка практики, а не наоборот. Все учебники не имеют никакой ценности, если студент не выстрадал их в своей тетрадке.
Как оптимизировать практику?
Разбить навык на минимальные действия и вдумчиво ими овладевать, а затем соединять друг с другом.
Процесс обучения навыку имеет 3 стадии:
1. Когнитивная, осмысление действий;
2. Ассоциативная, корректировка действий;
3. Автономная, автоматизация действий.
Навык складывается из действий, которые доведены до автономной стадии. Человек накапливает эти действия, и с помощью них растет его скилл. Иными словами, уровень владения навыком задается количеством действий, которые мозг умеет делать на автомате. Звучит неплохо для вывода.
Теперь давайте перейдем к нескольким рекомендациям по обучению:
1. Мало и часто лучше, чем много и редко. Час осознанных тренировок в день сделают из тебя сносного музыканта за месяц (серьезно);
2. Время нельзя найти, его можно только создать. Чтобы заниматься, нужно выделить себе время заранее и придерживаться графика;
3. Задай себе вопрос: “какой мой минимальный удовлетворительный результат?” Нужно любить себя за первые успехи. Чем ниже будет первая ступень, которую нужно взять, тем раньше ты будешь радоваться успеху. Это все является неотъемлемой частью замкнутого круга с дофамином.
4. Узнай, какие ошибки совершают люди. Поможет сразу сконцентрироваться на правильном овладении навыком.
5. Познакомься с человеком, который сможет поправлять твои ошибки. Со стороны опытному человеку виднее.
На эту тему можете почитать Кауфмана “Первые 20 часов”, где он обещает всем овладеть любым навыком за 20 часов практики. Дальше первой четверти книгу можно не читать.
Всем, кто откликнулся на мой призыв, большое спасибо и лучи добра. Хороших выходных.🌝
#Саморазвитие #Психология
Алексей Иванов "Сердце Пармы"
Исторический магический реализм. Так, пожалуй, легче всего описать эту книгу. Очень тяжко писать про такие книги, так как хочется рассказать как про общую мысль, так и про конкретные моменты. Еще и не заспойлерить бы. Ладно, посмотрим, что у меня выйдет.
Книга рассказывает историю великопермского князя Михаила Ермолаевича, который пытается управлять языческой Пермью с переменным успехом. Княжить приходится с юных лет после смерти отца. Становление героя, его жизнь, победы и поражения завораживают.
История Михаила состоит из трех столпов. Языческий мир, христианский мир и судьба протагониста. Под судьбой мы будем понимать путь человека, который он должен пройти. Свой путь нужно осознать и принять.
Миша находится между двух наковален, языческого леса и христианского города. Конечно же, христианство проносится сокрушительной машиной по всему некрещёному.
"Сердце Пармы" наполнена магией и чудесами. Но они так естественно вписаны в повествование, что кажется, будто под воздействием христианства и науки люди утратили ритуалы и таинства и разучились колдовать.
Также в книге есть слишком точное описание Москвы, после которого понимаешь, что за 500 лет ничего не изменилось. Сами найдете, мы тут без спойлеров все.
Эта книга для того, чтобы прожить новую жизнь. Прочувствовать наследие, которое русский народ в себе несет. Прийти в ужас от осознания неостановимой силы. Заблудиться в лесу и увидеть его глазами наших древних. Ну и, пожалуй, книга для того, чтобы задуматься о своей судьбе и принять ее.
#Чтение #Философия
Исторический магический реализм. Так, пожалуй, легче всего описать эту книгу. Очень тяжко писать про такие книги, так как хочется рассказать как про общую мысль, так и про конкретные моменты. Еще и не заспойлерить бы. Ладно, посмотрим, что у меня выйдет.
Книга рассказывает историю великопермского князя Михаила Ермолаевича, который пытается управлять языческой Пермью с переменным успехом. Княжить приходится с юных лет после смерти отца. Становление героя, его жизнь, победы и поражения завораживают.
История Михаила состоит из трех столпов. Языческий мир, христианский мир и судьба протагониста. Под судьбой мы будем понимать путь человека, который он должен пройти. Свой путь нужно осознать и принять.
Миша находится между двух наковален, языческого леса и христианского города. Конечно же, христианство проносится сокрушительной машиной по всему некрещёному.
"Сердце Пармы" наполнена магией и чудесами. Но они так естественно вписаны в повествование, что кажется, будто под воздействием христианства и науки люди утратили ритуалы и таинства и разучились колдовать.
Также в книге есть слишком точное описание Москвы, после которого понимаешь, что за 500 лет ничего не изменилось. Сами найдете, мы тут без спойлеров все.
Эта книга для того, чтобы прожить новую жизнь. Прочувствовать наследие, которое русский народ в себе несет. Прийти в ужас от осознания неостановимой силы. Заблудиться в лесу и увидеть его глазами наших древних. Ну и, пожалуй, книга для того, чтобы задуматься о своей судьбе и принять ее.
#Чтение #Философия
Цитаты, цитатки, цитаточки
Вы замечали, что слово "цитата" похоже на название цветка? Энивей, в моей жизни есть две продуктивно-отрезвляющие цитаты и множество цитат художественных. Сегодня буду рассказывать про продуктивно-отрезвляющие.
Цветок номер раз: "Всегда спрашивай себя: "А не х...ню ли я делаю?"
Надо набить себе такую татуировку, но, боюсь, что совесть загрызет за пару дней.
Цветок номер два: "Любое улучшение помимо узкого места является иллюзией"
Узкое место - это часть процесса, которая своими рамками сужает продуктивность всего процесса. После устранения узкого места производительность повышается, пока не столкнется со следующим ограничением. Например, узкое место в чтении - скорость чтения. Однако после достижения 500 слов в минуту трудностью становится запоминание текста. Узкие места есть в любой деятельности и в любом проекте. Именно их устранение приводит к развитию.
Вместе эти два цитаты образуют замечательный тандем. Первая не дает заниматься не тем, чем нужно. Вторая заставляет заниматься именно тем, чем нужно. В итоге получается замечательная клумба, а я, походу, опять перебрал с метафорами.
Короче, я дарю вам эти две замечательные цитаты. Повесьте их у себя на рабочем столе, словно два кнута.
Кстати, во времена чиновничьей службы у меня на столе стояла цитата Венедикта Ерофеева:
"- И сколько вам плотят?
- Мне платят ровно столько, сколько моя Родина сочтет нужным. А если б мне показалось мало, ну, я надулся бы, например, и Родина догнала бы меня и спросила: "Лева, тебе этого мало? Может, тебе немножко добавить". Я бы сказал: "Все хорошо, Родина, отвяжись, у тебя у самой ни х.. нету".
Про художественные цитатки в следующий раз. У меня есть приятный сюрприз для эстетов и любителей английской мысли.
Хорошей недели.❤️\\ 🌝
#Мотивация #Саморазвитие
Вы замечали, что слово "цитата" похоже на название цветка? Энивей, в моей жизни есть две продуктивно-отрезвляющие цитаты и множество цитат художественных. Сегодня буду рассказывать про продуктивно-отрезвляющие.
Цветок номер раз: "Всегда спрашивай себя: "А не х...ню ли я делаю?"
Надо набить себе такую татуировку, но, боюсь, что совесть загрызет за пару дней.
Цветок номер два: "Любое улучшение помимо узкого места является иллюзией"
Узкое место - это часть процесса, которая своими рамками сужает продуктивность всего процесса. После устранения узкого места производительность повышается, пока не столкнется со следующим ограничением. Например, узкое место в чтении - скорость чтения. Однако после достижения 500 слов в минуту трудностью становится запоминание текста. Узкие места есть в любой деятельности и в любом проекте. Именно их устранение приводит к развитию.
Вместе эти два цитаты образуют замечательный тандем. Первая не дает заниматься не тем, чем нужно. Вторая заставляет заниматься именно тем, чем нужно. В итоге получается замечательная клумба, а я, походу, опять перебрал с метафорами.
Короче, я дарю вам эти две замечательные цитаты. Повесьте их у себя на рабочем столе, словно два кнута.
Кстати, во времена чиновничьей службы у меня на столе стояла цитата Венедикта Ерофеева:
"- И сколько вам плотят?
- Мне платят ровно столько, сколько моя Родина сочтет нужным. А если б мне показалось мало, ну, я надулся бы, например, и Родина догнала бы меня и спросила: "Лева, тебе этого мало? Может, тебе немножко добавить". Я бы сказал: "Все хорошо, Родина, отвяжись, у тебя у самой ни х.. нету".
Про художественные цитатки в следующий раз. У меня есть приятный сюрприз для эстетов и любителей английской мысли.
Хорошей недели.❤️\\ 🌝
#Мотивация #Саморазвитие
О разуме животных пост
Всех с днем знаний. Пора заканчивать бесконечный (трёхмесячный 🌝) отпуск и возвращаться в продуктивную реальность.
Прочитано много книг, рассказано про избранные. Мне кажется, что это неправильно, так как многое остается за кадром. Однако на все прочитанное делать полноценное ревью затруднительно. Сейчас на канале я либо рассказываю про одну книгу, которая прямо очень, либо группирую книги в один пост, цель которого - сделать вашу жизнь лучше. Пришло время добавить промежуточное значение в виде подборок из произведений с кратким описанием и экспертным мнением "читать/не читать".
Последний месяц жизнь кидается в меня книгами про животных, а я и рад. Человек - животное, которое эволюция закинула в обстоятельства радикального роста мозга. Об этом нужно помнить, и тогда многие вопросы о чьем-либо поведении получают ответ сами собой.
1. Конрад Лоренц. Гениальный этолог (ученый, изучающий животных в естесственной среде), лауреат Нобелевской премии и просто любитель гусей.
Книга "Агрессия" обязательна к изучению. В ней вы узнаете о природе человеческого смеха и о том, что дружба у гусей превыше всего.
Книга "Кольцо царя Соломона" наполнена историями из жизни Конрада и неизменно напоминает о том, что человек - часть природы.
Лоренц в своем повествовании напоминает другого Нобелевского лауреата, Ричарда Фейнмана. Такая же любовь к своему делу, что дополняется задором и любопытством. Вообще, читайте все книги Нобелевских лауреатов не по литературе, до которых можете дотянуться.
2. Джек Лондон "Белый клык". Лоренц сказал, что Лондон смог поразительно точно описать видение мира (окей гугл: Umwelt) волка. Книга помогает понять то, как животные видят мир. И, раз уж сегодня День знаний, подсуньте "Белого клыка" сыну, брату, сестре. Такой литературой у детей формируется любовь к животным.
3. Франс де Вааль "Достаточно ли мы умны, чтобы судить об уме животных?" Научпоп, опирающийся на современные исследования и Конрада Лоренца. Книга о том, что мы недооцениваем умственные способности животных, и о том, что мы умнее (хотя и это спорно) только благодаря возможности общаться вербально.
Учитесь хорошо, слушайтесь маму, не прогуливайте уроки🌝
#Чтение #Психология
Всех с днем знаний. Пора заканчивать бесконечный (трёхмесячный 🌝) отпуск и возвращаться в продуктивную реальность.
Прочитано много книг, рассказано про избранные. Мне кажется, что это неправильно, так как многое остается за кадром. Однако на все прочитанное делать полноценное ревью затруднительно. Сейчас на канале я либо рассказываю про одну книгу, которая прямо очень, либо группирую книги в один пост, цель которого - сделать вашу жизнь лучше. Пришло время добавить промежуточное значение в виде подборок из произведений с кратким описанием и экспертным мнением "читать/не читать".
Последний месяц жизнь кидается в меня книгами про животных, а я и рад. Человек - животное, которое эволюция закинула в обстоятельства радикального роста мозга. Об этом нужно помнить, и тогда многие вопросы о чьем-либо поведении получают ответ сами собой.
1. Конрад Лоренц. Гениальный этолог (ученый, изучающий животных в естесственной среде), лауреат Нобелевской премии и просто любитель гусей.
Книга "Агрессия" обязательна к изучению. В ней вы узнаете о природе человеческого смеха и о том, что дружба у гусей превыше всего.
Книга "Кольцо царя Соломона" наполнена историями из жизни Конрада и неизменно напоминает о том, что человек - часть природы.
Лоренц в своем повествовании напоминает другого Нобелевского лауреата, Ричарда Фейнмана. Такая же любовь к своему делу, что дополняется задором и любопытством. Вообще, читайте все книги Нобелевских лауреатов не по литературе, до которых можете дотянуться.
2. Джек Лондон "Белый клык". Лоренц сказал, что Лондон смог поразительно точно описать видение мира (окей гугл: Umwelt) волка. Книга помогает понять то, как животные видят мир. И, раз уж сегодня День знаний, подсуньте "Белого клыка" сыну, брату, сестре. Такой литературой у детей формируется любовь к животным.
3. Франс де Вааль "Достаточно ли мы умны, чтобы судить об уме животных?" Научпоп, опирающийся на современные исследования и Конрада Лоренца. Книга о том, что мы недооцениваем умственные способности животных, и о том, что мы умнее (хотя и это спорно) только благодаря возможности общаться вербально.
Учитесь хорошо, слушайтесь маму, не прогуливайте уроки🌝
#Чтение #Психология
Введение в быстрое чтение
Скорочтение полнится мифами, большинство из которых сводится к двум:
1. Скорочтение возможно;
2. Скорочтение невозможно.
Сегодня я расскажу, почему у быстрого чтения так много общего с котом Шредингера, и увеличу вашу скорость чтения в полтора-два раза.
Что такое скорочтение, согласно книгам и курсам?
Читатель открывает книгу, проводит глазами вертикально или зиг-загом по странице, затем перелистывает, продолжает, и так до конца книги. Этому обучают, точнее, делают вид, что обучают.
К сожалению, мозг не способен воспринимать информацию таким образом, потому что:
а) мозг может читать только горизонтально;
б) мозгу нужно время обработать поступающую информацию, уложить ее краткосрочную память.
Поэтому скорочтение в традиционном понимании — чушь и МММ. Но я предлагаю подключить к скорочтению научные исследования.
Прочитав эти замечательные 60 страниц, Вы поймете, что максимальная скорость построчного чтения - 500 слов в минуту, что в 3 раза выше средней скорости.
Также становится очевидно, что для избежания информационной перегрузки нужно отводить взгляд в сторону от книги на пару секунд и пересказывать прочитанное.
А еще, оказывается, можно сознательно пропускать блоки текста, заостряя внимание только на необходимой информации, что увеличивает скорость в кратное количество раз.
Именно на этих постулатах и должно быть построено скорочтение. Да, прозвучало националистически. Но только эти принципы позволяют достичь невероятного результата а-ля 300 страниц в час. Этим принципам я и буду обучать ближайшие пару месяцев с кульминацией в виде книги и мобильного приложения.
Чтобы не быть голословным (и Вам приятно сделать), расскажу про маленький известный трюк для повышения внимания и скорости чтения. Ведете по тексту пальцем, или ручкой, или курсором, или любым продолговатым объектом. Ведете быстрее, чем успеваете читать — раза в два от обычной скорости. После каждого абзаца делаете паузу и пересказываете прочитанное. Это упражнение улучшает все, что можно и нужно современному скорочтею.
На самом деле, Вы можете читать очень быстро, достаточно подключить мозг. Теперь можно официально открыть рубрику #скорочтей.
Короче, все как обычно. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, жмите колокольчик. Хорошей недели. ❤️\\🌝
#Чтение #Психология
Скорочтение полнится мифами, большинство из которых сводится к двум:
1. Скорочтение возможно;
2. Скорочтение невозможно.
Сегодня я расскажу, почему у быстрого чтения так много общего с котом Шредингера, и увеличу вашу скорость чтения в полтора-два раза.
Что такое скорочтение, согласно книгам и курсам?
Читатель открывает книгу, проводит глазами вертикально или зиг-загом по странице, затем перелистывает, продолжает, и так до конца книги. Этому обучают, точнее, делают вид, что обучают.
К сожалению, мозг не способен воспринимать информацию таким образом, потому что:
а) мозг может читать только горизонтально;
б) мозгу нужно время обработать поступающую информацию, уложить ее краткосрочную память.
Поэтому скорочтение в традиционном понимании — чушь и МММ. Но я предлагаю подключить к скорочтению научные исследования.
Прочитав эти замечательные 60 страниц, Вы поймете, что максимальная скорость построчного чтения - 500 слов в минуту, что в 3 раза выше средней скорости.
Также становится очевидно, что для избежания информационной перегрузки нужно отводить взгляд в сторону от книги на пару секунд и пересказывать прочитанное.
А еще, оказывается, можно сознательно пропускать блоки текста, заостряя внимание только на необходимой информации, что увеличивает скорость в кратное количество раз.
Именно на этих постулатах и должно быть построено скорочтение. Да, прозвучало националистически. Но только эти принципы позволяют достичь невероятного результата а-ля 300 страниц в час. Этим принципам я и буду обучать ближайшие пару месяцев с кульминацией в виде книги и мобильного приложения.
Чтобы не быть голословным (и Вам приятно сделать), расскажу про маленький известный трюк для повышения внимания и скорости чтения. Ведете по тексту пальцем, или ручкой, или курсором, или любым продолговатым объектом. Ведете быстрее, чем успеваете читать — раза в два от обычной скорости. После каждого абзаца делаете паузу и пересказываете прочитанное. Это упражнение улучшает все, что можно и нужно современному скорочтею.
На самом деле, Вы можете читать очень быстро, достаточно подключить мозг. Теперь можно официально открыть рубрику #скорочтей.
Короче, все как обычно. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, жмите колокольчик. Хорошей недели. ❤️\\🌝
#Чтение #Психология
SAGE Journals
So Much to Read, So Little Time: How Do We Read, and Can Speed Reading Help?
The prospect of speed reading—reading at an increased speed without any loss of comprehension—has undeniable appeal. Speed reading has been an intriguing concep...
"Не могу долго сконцентрироваться на чтении" или "Мне скучно читать"
Самая распространенная проблема начинающих скорочтецов. Все понимают, что чтение полезней, например, просмотра историй в инстаграме. Но не все могут не смотреть их. Вернее, смотреть могут не только лишь все, мало кто может это делать...
Почему? Дело в том, что мозг ленив и стремится получить максимум удовольствия с минимумом усилий. Чтение - процесс, требующий умственных сил и не всегда приносящий удовольствие. По крайней мере, по сравнению с любимыми видами деятельности обычного гражданина 21 века (после прочтения этого предложения вслух можно почувствовать сладкое послевкусие - это мой снобизм, прошу прощения). Телевизор, соцсети, видосики, игры - наш мозг избалован удовольствиями. Чтению сложно с ними соперничать.
"Так как же нам жить, Яков?" - спросите Вы, мои подписчики, разбросанные по славянской (и не только) земле. Вот несколько ухищрений (ухищрения - перевод гуглтранслейта слова "лайфхак").
1. Планируйте время чтения. Час чтения в день сделает из вас захватывающих собеседников. Но этот час нужно найти. Точнее, не так. Время нельзя найти, его можно только создать. Вам нужно создать время для чтения, но исключительно после того, как добавите прошлое предложение в список любимых цитат.
2. Убрать гаджеты в сторону. Метров на 5 желательно. Без внешних раздражителей на душе станет легче. Если читаете на гаджете, включите авиарежим.
3. Читать быстро. Использовать ухищрения из поста выше. Мозгу скучно, он переключает внимание или даже засыпает. Заставьте его работать.
4. Читать с таймером. Засекайте 15 минут, углубляйтесь в текст и держитесь это время. Затем отдых, даете себе дофаминовую конфетку, вознаграждение - 5 минут соцсетей или шоколадка. Желательно не думать о Павлове и его собаке в это время, а то может показаться, что человек не так далеко ушел в развитии от животного (спойлер алерт: он вообще от животного не ушел🌝).
5. Увеличивать время таймера. За каждый успешный подход добавляете по 5 минут. Справились с 15? Засекайте 20. После 45 минут суммарного чтения разрешите себе большую передышку.
Таким образом, если вы выделяете час в день на чтение с таймером и упражнениями выше, ваша скорость увеличится, удовольствие от чтения возрастет, мозг просветлеет. Одни плюсы, народ. Дерзайте.
Спасибо за внимание. Хорошего дня. ❤️\\🌝
#Чтение #Психология
Самая распространенная проблема начинающих скорочтецов. Все понимают, что чтение полезней, например, просмотра историй в инстаграме. Но не все могут не смотреть их. Вернее, смотреть могут не только лишь все, мало кто может это делать...
Почему? Дело в том, что мозг ленив и стремится получить максимум удовольствия с минимумом усилий. Чтение - процесс, требующий умственных сил и не всегда приносящий удовольствие. По крайней мере, по сравнению с любимыми видами деятельности обычного гражданина 21 века (после прочтения этого предложения вслух можно почувствовать сладкое послевкусие - это мой снобизм, прошу прощения). Телевизор, соцсети, видосики, игры - наш мозг избалован удовольствиями. Чтению сложно с ними соперничать.
"Так как же нам жить, Яков?" - спросите Вы, мои подписчики, разбросанные по славянской (и не только) земле. Вот несколько ухищрений (ухищрения - перевод гуглтранслейта слова "лайфхак").
1. Планируйте время чтения. Час чтения в день сделает из вас захватывающих собеседников. Но этот час нужно найти. Точнее, не так. Время нельзя найти, его можно только создать. Вам нужно создать время для чтения, но исключительно после того, как добавите прошлое предложение в список любимых цитат.
2. Убрать гаджеты в сторону. Метров на 5 желательно. Без внешних раздражителей на душе станет легче. Если читаете на гаджете, включите авиарежим.
3. Читать быстро. Использовать ухищрения из поста выше. Мозгу скучно, он переключает внимание или даже засыпает. Заставьте его работать.
4. Читать с таймером. Засекайте 15 минут, углубляйтесь в текст и держитесь это время. Затем отдых, даете себе дофаминовую конфетку, вознаграждение - 5 минут соцсетей или шоколадка. Желательно не думать о Павлове и его собаке в это время, а то может показаться, что человек не так далеко ушел в развитии от животного (спойлер алерт: он вообще от животного не ушел🌝).
5. Увеличивать время таймера. За каждый успешный подход добавляете по 5 минут. Справились с 15? Засекайте 20. После 45 минут суммарного чтения разрешите себе большую передышку.
Таким образом, если вы выделяете час в день на чтение с таймером и упражнениями выше, ваша скорость увеличится, удовольствие от чтения возрастет, мозг просветлеет. Одни плюсы, народ. Дерзайте.
Спасибо за внимание. Хорошего дня. ❤️\\🌝
#Чтение #Психология
Понимать (кино)искусство
Древние греки говорили, что культура общества строится на 4-рех столпах: философия, наука, религия и искусство.
В 21 веке у религии и философии наступили трудные времена, а наука слишком далека от общества.
Таким образом культура 21 века состоит из искусства. Музыка, кино и литература. Про музыку как-нибудь потом. Про литературу беседуем постоянно, так что наступило время кино.
У книг и фильмов в основе лежит история. «Историй всего четыре. И сколько бы времени нам ни осталось, мы будем пересказывать их – в том или ином виде.» – писал Борхес. Первая – об укреплённом городе, вторая – о возвращении, третья о поиске и четвёртая – о самоубийстве Бога. Классические примеры этих историй, которые приводит сам Борхес: Илиада и Одиссея Гомера, путешествие Ясона, распятие Иисуса и самопожертвование Одина.
Художественная история – это осмысленное эмоциональное переживание. В зависимости от того, насколько хорошо построена история, мы либо сопереживаем главным героям, либо нет. За это отвечают зеркальные нейроны. Они сравнивают протагониста с нами, и заставляют сопереживать, если он нам симпатичен.
Для захватывающей киноистории у главного героя должен быть характер, желание и воля. Характер, чтобы ему сопереживать. Желание, чтобы построить вокруг него историю. Воля, чтобы протагонист желания достиг.
Структура стандартного сюжета выглядит так:
1. Главный герой желает Х;
2. Главный герой делает попытку заполучить Х;
3. Главный герой терпит поражение при столкновении с реальностью. Это называется конфликтом;
4. Главный герой идет на риск и решает конфликт;
5. Либо ситуаций усложняется, возвращая нас к пункту 3, либо герой достигает желаемого.
Таким образом материя истории – это брешь между ожиданиями человека и тем, что происходит на самом деле.
Душа истории – конфликт.
Конфликты бывают внутренние (передаем привет Прусту, Джойсу и "потоку сознания"), личностные (семья, отношения) и внеличностные (герой против внешнего мира). В хорошей истории, зачастую, представлены несколько конфликтов разного типа, которые мешают герою заполучить желаемое.
Понравится ли нам история зависит от того, как герой решает конфликты, какие совершает действия в отношении внешнего и внутреннего мира, на какие риски идет, чтобы заполучить желаемое, и чем жертвует. Вне зависимости от структуры каждый фильм сводится к конфликту. Помните это.🌝
Надеюсь, это знание поможет вам понять, почему вам нравится одно кино и не нравится другое. Литература для домашнего чтения: Роберт Макки "История на миллион долларов".
Всем ❤️\\🌝
#Чтение #Философия
Древние греки говорили, что культура общества строится на 4-рех столпах: философия, наука, религия и искусство.
В 21 веке у религии и философии наступили трудные времена, а наука слишком далека от общества.
Таким образом культура 21 века состоит из искусства. Музыка, кино и литература. Про музыку как-нибудь потом. Про литературу беседуем постоянно, так что наступило время кино.
У книг и фильмов в основе лежит история. «Историй всего четыре. И сколько бы времени нам ни осталось, мы будем пересказывать их – в том или ином виде.» – писал Борхес. Первая – об укреплённом городе, вторая – о возвращении, третья о поиске и четвёртая – о самоубийстве Бога. Классические примеры этих историй, которые приводит сам Борхес: Илиада и Одиссея Гомера, путешествие Ясона, распятие Иисуса и самопожертвование Одина.
Художественная история – это осмысленное эмоциональное переживание. В зависимости от того, насколько хорошо построена история, мы либо сопереживаем главным героям, либо нет. За это отвечают зеркальные нейроны. Они сравнивают протагониста с нами, и заставляют сопереживать, если он нам симпатичен.
Для захватывающей киноистории у главного героя должен быть характер, желание и воля. Характер, чтобы ему сопереживать. Желание, чтобы построить вокруг него историю. Воля, чтобы протагонист желания достиг.
Структура стандартного сюжета выглядит так:
1. Главный герой желает Х;
2. Главный герой делает попытку заполучить Х;
3. Главный герой терпит поражение при столкновении с реальностью. Это называется конфликтом;
4. Главный герой идет на риск и решает конфликт;
5. Либо ситуаций усложняется, возвращая нас к пункту 3, либо герой достигает желаемого.
Таким образом материя истории – это брешь между ожиданиями человека и тем, что происходит на самом деле.
Душа истории – конфликт.
Конфликты бывают внутренние (передаем привет Прусту, Джойсу и "потоку сознания"), личностные (семья, отношения) и внеличностные (герой против внешнего мира). В хорошей истории, зачастую, представлены несколько конфликтов разного типа, которые мешают герою заполучить желаемое.
Понравится ли нам история зависит от того, как герой решает конфликты, какие совершает действия в отношении внешнего и внутреннего мира, на какие риски идет, чтобы заполучить желаемое, и чем жертвует. Вне зависимости от структуры каждый фильм сводится к конфликту. Помните это.🌝
Надеюсь, это знание поможет вам понять, почему вам нравится одно кино и не нравится другое. Литература для домашнего чтения: Роберт Макки "История на миллион долларов".
Всем ❤️\\🌝
#Чтение #Философия
👍1
"Тонкое искусство пофигизма" Марк Мэнсон
Оп-оп, литература про продуктивность и счастье подъехала. Интересно, сможет ли эта книга рассказать нам что-то новое? Ставь сердечко в конце поста, если смогла, и сердце, если не смогла.🌝
Главная цитата книги: "Стремление к более позитивному опыту - само по себе негативный опыт. Принятие негативного опыта - позитивный опыт".
Это означает, что желание получить больше чего-либо (денег, власти, любви окружающих) является психологической болью. При этом осознание и принятие ответственности за все плохое в своей жизни делает вас лучше, так как двигает к развитию.
Первая часть цитаты - производная от Закона обратного усилия Алана Уотса. "Чем больше стремишься к чему-либо, тем сильнее комплексуешь из-за отсутствия этого". Поэтому автор следует совету Буковски: "Не пытайся". Иными словами, наплюй на все, что не имеет значение. Возможность наплевать на что-либо означает способность взглянуть самым трудным вызовам в лицо и начать действовать. Ведь любая негативная эмоция - это призыв мозга к действию.
Здесь мы подходим ко второй части цитаты. Контроль над эмоциями. В жизни будет происходит херня. Это мы изменить не можем. Но каждый человек может выбирать, как реагировать на эту херню. Прежде всего, стоит принять свою негативную реакцию. "Да, я зол, потому что она меня игнорирует уже 3 месяца". Затем берете ответственность за эмоцию на себя и меняете ее. "Да, я был зол, но сейчас я выбираю эмоцию пофигизм". С таким подходом вы контролируете эмоции, а не они вас.
Теперь вернемся к тому, на что плевать, а на что нет. Не стоит плевать на то, что измеримо, несет пользу обществу, контролируемо и основано на реальности. Таким образом, из списка положительных ценностей мы вычеркиваем богатство ради богатства, власть через манипуляцию, всеобщую любовь, карьерный рост и т.д. Это не зависит от вас. Семья, самообразование, отношения, творчество - прекрасные ценности, в которых у вас есть контроль и радость от процесса, а не результата.
And last, but not the least. Путь к счастью - решение проблем. Все в жизни, к чему стоит стремиться лежит через негативный опыт. Различие только в добровольном выборе негативного опыта. Когда проблемы сваливаются на нас - это каторга. Когда проблемы выбраны нами, у нас вырастают крылья, которые помогают преодалеть трудности.
Результат напрямую зависит от того, нравится ли вам решать проблемы на пути к результату. У вас никогда не будет атлетической фигуры, если вам не нравится поднятие тяжестей и занятия спортом.
Поэтому выберите ту боль и те проблемы, которые вам нравится решать, и решайте их. Поэтому выберите то, на что вам не наплевать, и наплюйте на все остальное (да, возможно, я призываю вас уволиться с нелюбимой работы).
И расслабьтесь уже, в самом деле.
Это была 81 книга за год. Всем ❤️\\ 🌝
#Чтение #Психология
Оп-оп, литература про продуктивность и счастье подъехала. Интересно, сможет ли эта книга рассказать нам что-то новое? Ставь сердечко в конце поста, если смогла, и сердце, если не смогла.🌝
Главная цитата книги: "Стремление к более позитивному опыту - само по себе негативный опыт. Принятие негативного опыта - позитивный опыт".
Это означает, что желание получить больше чего-либо (денег, власти, любви окружающих) является психологической болью. При этом осознание и принятие ответственности за все плохое в своей жизни делает вас лучше, так как двигает к развитию.
Первая часть цитаты - производная от Закона обратного усилия Алана Уотса. "Чем больше стремишься к чему-либо, тем сильнее комплексуешь из-за отсутствия этого". Поэтому автор следует совету Буковски: "Не пытайся". Иными словами, наплюй на все, что не имеет значение. Возможность наплевать на что-либо означает способность взглянуть самым трудным вызовам в лицо и начать действовать. Ведь любая негативная эмоция - это призыв мозга к действию.
Здесь мы подходим ко второй части цитаты. Контроль над эмоциями. В жизни будет происходит херня. Это мы изменить не можем. Но каждый человек может выбирать, как реагировать на эту херню. Прежде всего, стоит принять свою негативную реакцию. "Да, я зол, потому что она меня игнорирует уже 3 месяца". Затем берете ответственность за эмоцию на себя и меняете ее. "Да, я был зол, но сейчас я выбираю эмоцию пофигизм". С таким подходом вы контролируете эмоции, а не они вас.
Теперь вернемся к тому, на что плевать, а на что нет. Не стоит плевать на то, что измеримо, несет пользу обществу, контролируемо и основано на реальности. Таким образом, из списка положительных ценностей мы вычеркиваем богатство ради богатства, власть через манипуляцию, всеобщую любовь, карьерный рост и т.д. Это не зависит от вас. Семья, самообразование, отношения, творчество - прекрасные ценности, в которых у вас есть контроль и радость от процесса, а не результата.
And last, but not the least. Путь к счастью - решение проблем. Все в жизни, к чему стоит стремиться лежит через негативный опыт. Различие только в добровольном выборе негативного опыта. Когда проблемы сваливаются на нас - это каторга. Когда проблемы выбраны нами, у нас вырастают крылья, которые помогают преодалеть трудности.
Результат напрямую зависит от того, нравится ли вам решать проблемы на пути к результату. У вас никогда не будет атлетической фигуры, если вам не нравится поднятие тяжестей и занятия спортом.
Поэтому выберите ту боль и те проблемы, которые вам нравится решать, и решайте их. Поэтому выберите то, на что вам не наплевать, и наплюйте на все остальное (да, возможно, я призываю вас уволиться с нелюбимой работы).
И расслабьтесь уже, в самом деле.
Это была 81 книга за год. Всем ❤️\\ 🌝
#Чтение #Психология
БДИ против ИДБ
Книга Попробуй думать как хищник Дейва Тротта имеет странное название. Дейв нас ни к чему не принуждает. Удивительно, как неуверенность и альфасамцевость сливаются в одном предложении.
Сама книга средняя, но в ней есть крутая концепция, о которой я расскажу тебе, мой пиписчик. (С этого дня я принял решение обращаться ко всем вам сразу на ты. Прочитал, что это способствует налаживанию нашего контакта. Так что представляй, что я, словно канал Бывшая, пишу тебе лично.)
Ты спросишь, что означают две аббревиатуры в названии поста? Может, Божьи Дети Израилевы против Института Благородных Девиц? Нет, хотя из этого вышел бы неплохой футбольный матч.
ИБД - это "иметь, быть, делать". То есть, я имею что-либо, поэтому являюсь тем-то, в связи с чем я должен делать то-то. Чтобы вытащить тебя из лабиринта местоимений, даю пример: "Я имею высшее образование логиста, поэтому являюсь логистом, в связи с чем я должен решать транспортные задачи". Логика линейная, жаль только, что, имея высшее логистическое образование, я ненавижу логистику.
Вот и всплыл главный недостаток этой концепции. С менталитетом ИБД человек ограничивает свои возможности тем, что уже имеет. Обычно, это не очень много, поэтому никакого личностного, карьерного и физического роста быть не может.
БДИ предлагает развернуть свой взгляд на мир и развитие. "Быть - делать - иметь". Для начала ты определяешься, кем хочешь быть, а потом делаешь то, что от тебя требует твой новый выбранный статус. В итоге будешь иметь то, чем обладает человек, которым ты хотел бы быть.
В книге приведен пример про повышение на работе. Мужик захотел руководящую должность и подчиненных, но ни того, ни другого ему не выдавали. Поэтому он начал брать на себя все больше и больше работы, взял удаленных стажеров, которые ему помогали, создав таким образом маленький подпольный отдел. Хэппиенд в том, что к нему подошел директор и сказал, что на нем уже столько обязанностей, что пусть возьмет себе каких-нибудь стажеров. Так у мужичка появился легитимный отдел в подчинении.
Мораль сей басни такова, хочешь достичь цели, сделай вид, что он уже достигнут, и возьми обязанности, которые цели сопутствуют.
Хорошей недели. ❤️\\🌝
#Саморазвитие #Мотивация
Книга Попробуй думать как хищник Дейва Тротта имеет странное название. Дейв нас ни к чему не принуждает. Удивительно, как неуверенность и альфасамцевость сливаются в одном предложении.
Сама книга средняя, но в ней есть крутая концепция, о которой я расскажу тебе, мой пиписчик. (С этого дня я принял решение обращаться ко всем вам сразу на ты. Прочитал, что это способствует налаживанию нашего контакта. Так что представляй, что я, словно канал Бывшая, пишу тебе лично.)
Ты спросишь, что означают две аббревиатуры в названии поста? Может, Божьи Дети Израилевы против Института Благородных Девиц? Нет, хотя из этого вышел бы неплохой футбольный матч.
ИБД - это "иметь, быть, делать". То есть, я имею что-либо, поэтому являюсь тем-то, в связи с чем я должен делать то-то. Чтобы вытащить тебя из лабиринта местоимений, даю пример: "Я имею высшее образование логиста, поэтому являюсь логистом, в связи с чем я должен решать транспортные задачи". Логика линейная, жаль только, что, имея высшее логистическое образование, я ненавижу логистику.
Вот и всплыл главный недостаток этой концепции. С менталитетом ИБД человек ограничивает свои возможности тем, что уже имеет. Обычно, это не очень много, поэтому никакого личностного, карьерного и физического роста быть не может.
БДИ предлагает развернуть свой взгляд на мир и развитие. "Быть - делать - иметь". Для начала ты определяешься, кем хочешь быть, а потом делаешь то, что от тебя требует твой новый выбранный статус. В итоге будешь иметь то, чем обладает человек, которым ты хотел бы быть.
В книге приведен пример про повышение на работе. Мужик захотел руководящую должность и подчиненных, но ни того, ни другого ему не выдавали. Поэтому он начал брать на себя все больше и больше работы, взял удаленных стажеров, которые ему помогали, создав таким образом маленький подпольный отдел. Хэппиенд в том, что к нему подошел директор и сказал, что на нем уже столько обязанностей, что пусть возьмет себе каких-нибудь стажеров. Так у мужичка появился легитимный отдел в подчинении.
Мораль сей басни такова, хочешь достичь цели, сделай вид, что он уже достигнут, и возьми обязанности, которые цели сопутствуют.
Хорошей недели. ❤️\\🌝
#Саморазвитие #Мотивация
Человек, смерть, язык
Все знают, чем отличается животное от человека? Вопрос с подвохом. Такой же как «чем кефир отличается от молочных продуктов?». Так то, кефир и есть молочный продукт.
Но достаточно взглянуть вокруг, чтобы понять, что что-то на пути эволюции пошло не так с человеком. Или, наоборот, так.
Наивысшее в эволюционном плане достижение человека - формирование языка. Высокоуровневое общение позволяет уйти от животной эмпатии как единственного способа общения с близкими. Теперь ты можешь спросить своего родственника, почему тот орет, вместо попыток понять причину по его невербальным жестам.
Главное достоинство языка - возможность говорить о прошлом и будущем. Обсуждение прошлого ведет к обмену опытом, то есть к осознанному обучению вместо инстинктивного. Разговоры о будущем позволяют планировать действия, что повышает эффективность действий социума.
То есть при возникновении языка из животного вида начал формироваться высокообучаемый социум с эффективной охотой. На выходе у нас образуется самообучаемая машина убийства с грандиозными планами по захвату Земли. Считай, терминатор. Известно, что за тысячи лет человек уничтожил порядка 80% всех крупных млекопитающих. Бедных животных сжирали целыми видами, потому что они не боялись лысеющих мартышек и позволяли приблизиться к себе этой ОПГ.
На самом деле, я начал писать пост о происхождении у человека страха смерти. Не инстинкта самосохранения, что является исключительно животным, а панической фатальной мысли о предстоящей смерти в старости или от чего-либо.
А получился пост про отличия человека и животного. Вообще, история становления человека одна из моих самых любимых для рассказа в баре малознакомым людям. Лучше неё только повествование о дружбе между гусями, основанной на схожем крике (читай «смехе») - дружбе, которая затем переростает в попытку совокупиться друг с другом и терпит крах по физиологическим причинам.
Собственно, когда философы заявляют, что все действия человека вызваны попыткой избежать, или отсрочить, или забыть смерть, они, в целом, правы.
Победить страх смерти можно с помощью приема трактатов стоиков, а-ля Марка Аврелия и Сократа, внутривенно по 30 минут в день перед сном.
Узнать больше про становление человека можно в книгах «Sapiens» и «Достаточно ли мы умны, чтобы судить об уме животных?».
Всем 🌝//❤️
#Философия #Психология
Все знают, чем отличается животное от человека? Вопрос с подвохом. Такой же как «чем кефир отличается от молочных продуктов?». Так то, кефир и есть молочный продукт.
Но достаточно взглянуть вокруг, чтобы понять, что что-то на пути эволюции пошло не так с человеком. Или, наоборот, так.
Наивысшее в эволюционном плане достижение человека - формирование языка. Высокоуровневое общение позволяет уйти от животной эмпатии как единственного способа общения с близкими. Теперь ты можешь спросить своего родственника, почему тот орет, вместо попыток понять причину по его невербальным жестам.
Главное достоинство языка - возможность говорить о прошлом и будущем. Обсуждение прошлого ведет к обмену опытом, то есть к осознанному обучению вместо инстинктивного. Разговоры о будущем позволяют планировать действия, что повышает эффективность действий социума.
То есть при возникновении языка из животного вида начал формироваться высокообучаемый социум с эффективной охотой. На выходе у нас образуется самообучаемая машина убийства с грандиозными планами по захвату Земли. Считай, терминатор. Известно, что за тысячи лет человек уничтожил порядка 80% всех крупных млекопитающих. Бедных животных сжирали целыми видами, потому что они не боялись лысеющих мартышек и позволяли приблизиться к себе этой ОПГ.
На самом деле, я начал писать пост о происхождении у человека страха смерти. Не инстинкта самосохранения, что является исключительно животным, а панической фатальной мысли о предстоящей смерти в старости или от чего-либо.
А получился пост про отличия человека и животного. Вообще, история становления человека одна из моих самых любимых для рассказа в баре малознакомым людям. Лучше неё только повествование о дружбе между гусями, основанной на схожем крике (читай «смехе») - дружбе, которая затем переростает в попытку совокупиться друг с другом и терпит крах по физиологическим причинам.
Собственно, когда философы заявляют, что все действия человека вызваны попыткой избежать, или отсрочить, или забыть смерть, они, в целом, правы.
Победить страх смерти можно с помощью приема трактатов стоиков, а-ля Марка Аврелия и Сократа, внутривенно по 30 минут в день перед сном.
Узнать больше про становление человека можно в книгах «Sapiens» и «Достаточно ли мы умны, чтобы судить об уме животных?».
Всем 🌝//❤️
#Философия #Психология
Хочешь изменить мир? Начни с постели
Нет, не с себя, как говорится во многих мотивашках на страницах твоих друзей. Наша мотивашка интереснее.
Прежде чем выйти в грозный мир с множеством опасностей и забот, заправь кровать. Заправленная кровать даст тебе чувство первого выполненного дела за день. Оно подарит мотивацию взяться за следующую задачу.
Так, словно снежный ком, наращивается количество полезных дел. Чем больше ком, тем легче браться за сложные дела.
Если же день высосал из тебя все силы, а подарил только новые проблемы и геморрой, то по возвращении домой ты увидишь заправленную постель, которая даст тебе надежду на то, что завтрашний день будет лучше.
Всем заправленную постель за мой счет, ребятки. 🛏\\🌝
#Саморазвитие #Осознанность
Нет, не с себя, как говорится во многих мотивашках на страницах твоих друзей. Наша мотивашка интереснее.
Прежде чем выйти в грозный мир с множеством опасностей и забот, заправь кровать. Заправленная кровать даст тебе чувство первого выполненного дела за день. Оно подарит мотивацию взяться за следующую задачу.
Так, словно снежный ком, наращивается количество полезных дел. Чем больше ком, тем легче браться за сложные дела.
Если же день высосал из тебя все силы, а подарил только новые проблемы и геморрой, то по возвращении домой ты увидишь заправленную постель, которая даст тебе надежду на то, что завтрашний день будет лучше.
Всем заправленную постель за мой счет, ребятки. 🛏\\🌝
#Саморазвитие #Осознанность
Искусство переговоров
С младых лет каждый учится торговаться. Обычно в 5 лет человек делает это гораздо лучше, чем в 25. Все просто. Дети жестоки. Для них ты - неиссякаемый источник. Дети давят на эмоции, отбирают у тебя самое ценное (тишину, например) и прекрасно разыгрывают шекспировские сцены. А все ради получения желаемого.
Затем дети вырастают, становятся мягче и забывают о природных инстинктах «вижу цель, не вижу препятствий». И, пока этот пост не превратился в мотивашку по достижению целей, я сужу его тематику до переговоров. Каждый день мы что-то обмениваем, вне зависимости от того, работа это, отношения или магазин.
Вот несколько принципов из книги «Договориться можно обо всем», которые помогут тебе, мой юный друг, преуспеть в получении желаемого, если оно находится во владении другого человека.
1. Если ты отдаешь что-либо просто так, проси что-то взамен. Это касается как жизни, так и бизнеса. В межличностных отношениях это правило приводит к стабильности и убирает разочарование от того, что кто-то повел себя не так, как ты ожидал. При деловых переговорах уступки приводят только к ослаблению позиции, призывая оппонента давить сильнее. Не отдавай ничего - обменивай.
2. Худшее, что ты можешь сделать, - принять первое предложение. Это заставит продавца думать, не продешевил ли он. А как покупатель ты лишаешь себя тех дополнительных плюшек, которые могут появиться при торгах.
3. Никто не покупает вещи; все покупают то, ради чего вещь служит. Цена должна идти от субъективной оценки противоположной стороны. Если кто-то готов купить твое красное пятно на холсте за 50 тысяч шекелей, зачем его разубеждать. Наоборот, можно уведомить, что один раввин уже пообещал 75 тысяч, но хочет доставку на дом, поэтому ты с радостью отдашь полотно всего за 65, чтобы не гонять на своей Ладе приоре через пустыню с картиной.
4. Используй волшебное слово «если». Вот пример, никак не связанный с реальной жизнью. Если ты, Игорь, помоешь посуду, которая стоит уже неделю у нас дома, то я с радостью помою полы даже у тебя в комнате. И не буду подкладывать немытую сковородку тебе в кровать, словно голову лошади в Крестном отце. Или так… Если я помою посуду, то с тебя, Игорь, твикс, квас и пельмени. Слово «Если» помогает расширить переговоры в новые сферы. Консенсус здесь достигается через действие, которое легко осуществимо одной стороне и ценно другой.
Теперь два #ухищрения, которые помогут тебе преуспеть в торгах.
1. Ошарашь первым предложением. Предложив сразу очень низкую или очень высокую цену, ты заставляешь усомниться другую сторону в силе своей позиции. Если это все будет подкреплено убедительными фактами, то шансы на успех в переговорах значительно повышаются.
2. Техника наказа. Я не знаю, какой переводчик назвал эту технику «наказом», но пусть будет так. Чисто чиновничье умение перевести принятие решений на уровень выше. Типичная фраза: «Мой муж меня убьет, если я куплю по такой цене эту лава-лампу». Или «Я бы согласился приобрести ваш курс по созданию оппозиционерского строя в пост-советской стране, но мой босс сказал, что готов заплатить только 100 тысяч белорусских рублей». Короче, придумываешь лицо принимающего решение и накладываешь глупые глазки.
Если интересует психологическая стороная переговоров, то книги «Договориться можно обо всем», «Психология влияния», «Игры, в которые играют люди». Если хочешь глубже разузнать про методики переговоров и работы с клиентами, предлагаю побачить канал @salesnotes.
Всем помытой посуды, в виде символа успешных переговоров.🍽\\🌝
#Психология #Саморазвитие
С младых лет каждый учится торговаться. Обычно в 5 лет человек делает это гораздо лучше, чем в 25. Все просто. Дети жестоки. Для них ты - неиссякаемый источник. Дети давят на эмоции, отбирают у тебя самое ценное (тишину, например) и прекрасно разыгрывают шекспировские сцены. А все ради получения желаемого.
Затем дети вырастают, становятся мягче и забывают о природных инстинктах «вижу цель, не вижу препятствий». И, пока этот пост не превратился в мотивашку по достижению целей, я сужу его тематику до переговоров. Каждый день мы что-то обмениваем, вне зависимости от того, работа это, отношения или магазин.
Вот несколько принципов из книги «Договориться можно обо всем», которые помогут тебе, мой юный друг, преуспеть в получении желаемого, если оно находится во владении другого человека.
1. Если ты отдаешь что-либо просто так, проси что-то взамен. Это касается как жизни, так и бизнеса. В межличностных отношениях это правило приводит к стабильности и убирает разочарование от того, что кто-то повел себя не так, как ты ожидал. При деловых переговорах уступки приводят только к ослаблению позиции, призывая оппонента давить сильнее. Не отдавай ничего - обменивай.
2. Худшее, что ты можешь сделать, - принять первое предложение. Это заставит продавца думать, не продешевил ли он. А как покупатель ты лишаешь себя тех дополнительных плюшек, которые могут появиться при торгах.
3. Никто не покупает вещи; все покупают то, ради чего вещь служит. Цена должна идти от субъективной оценки противоположной стороны. Если кто-то готов купить твое красное пятно на холсте за 50 тысяч шекелей, зачем его разубеждать. Наоборот, можно уведомить, что один раввин уже пообещал 75 тысяч, но хочет доставку на дом, поэтому ты с радостью отдашь полотно всего за 65, чтобы не гонять на своей Ладе приоре через пустыню с картиной.
4. Используй волшебное слово «если». Вот пример, никак не связанный с реальной жизнью. Если ты, Игорь, помоешь посуду, которая стоит уже неделю у нас дома, то я с радостью помою полы даже у тебя в комнате. И не буду подкладывать немытую сковородку тебе в кровать, словно голову лошади в Крестном отце. Или так… Если я помою посуду, то с тебя, Игорь, твикс, квас и пельмени. Слово «Если» помогает расширить переговоры в новые сферы. Консенсус здесь достигается через действие, которое легко осуществимо одной стороне и ценно другой.
Теперь два #ухищрения, которые помогут тебе преуспеть в торгах.
1. Ошарашь первым предложением. Предложив сразу очень низкую или очень высокую цену, ты заставляешь усомниться другую сторону в силе своей позиции. Если это все будет подкреплено убедительными фактами, то шансы на успех в переговорах значительно повышаются.
2. Техника наказа. Я не знаю, какой переводчик назвал эту технику «наказом», но пусть будет так. Чисто чиновничье умение перевести принятие решений на уровень выше. Типичная фраза: «Мой муж меня убьет, если я куплю по такой цене эту лава-лампу». Или «Я бы согласился приобрести ваш курс по созданию оппозиционерского строя в пост-советской стране, но мой босс сказал, что готов заплатить только 100 тысяч белорусских рублей». Короче, придумываешь лицо принимающего решение и накладываешь глупые глазки.
Если интересует психологическая стороная переговоров, то книги «Договориться можно обо всем», «Психология влияния», «Игры, в которые играют люди». Если хочешь глубже разузнать про методики переговоров и работы с клиентами, предлагаю побачить канал @salesnotes.
Всем помытой посуды, в виде символа успешных переговоров.🍽\\🌝
#Психология #Саморазвитие
Из-за чего на самом деле ухудшается зрение?
Человеческий организм только и делает, что подстраивается под внешние (и внутренние) обстоятельства, в которые попадает.
При работе в спорт-зале организм понимает, что ему потребуются мышцы, чтобы эффективнее существовать в помещении, наполненном белком и тестостероном. Благодаря адаптивности есть рост.
Но здесь кроется и обратный эффект. При неиспользовании чего-либо организм атрофирует это. Так при отсутствии физических нагрузок мышцы слабеют, при неиспользовании информации она забывается, при отсутствии чтения в жизни мозг тупеет (тяжелее обрабатывает входящую информацию).
Также это свойство касается зрения. В 21 веке началась эпидемия близоруких. 95% китайцев плохо видят на расстоянии, это «заболевание» называется миопия. В чем причина? В снижении потребности острого зрения от внешней среды.
Все детство китайский ребенок проводит за учебой и компуктером. Ему не нужно охотиться за птицей, высматривать хищников. Ему нужно прочитать книжку, чтобы его не бил учитель в школе палкой. Ему нужно достичь 2к рейтинга в онлайн игрушке, чтобы его зауважали друзьяшки. Выходить на улицу для этого совсем не нужно.
Конечно, на порчу зрения влияет долгое нахождение за компьютером, но проблема не в самом экране, а в том, что человек не выходит из комнаты. Тем самым, не совершая ошибку по его мнению.
К чему я все это? Мне кажется, каждый решает сам, как сильно он желает зорко видеть. Но для того, чтобы решить нужно ли ему это в жизни или нет, необходимо понимать причинно-следственные связи между действиями и зрением.
Я, например, не знал несколько лет назад о причинах, подорвавших мое зрение. Конечно, 14 часов в день за компьютеров точно не одна из них… В любом случае, сейчас я ношу очки и похож в них то ли на Троцкого, то ли на Гарри Поттера. Люди расходятся в мнениях.
Выводы: не любишь гулять, а любишь читать? найди себе очки, которые подойдут к твоей форме лица.
Но лучше просто читать на улице, если погода позволяет.
Ссылка на исследование про миопию во избежание криков «балабол» в личных сообщениях.
Всем морковки для улучшения зрения.🥕\\🌝
#Осознанность #Саморазвитие
Человеческий организм только и делает, что подстраивается под внешние (и внутренние) обстоятельства, в которые попадает.
При работе в спорт-зале организм понимает, что ему потребуются мышцы, чтобы эффективнее существовать в помещении, наполненном белком и тестостероном. Благодаря адаптивности есть рост.
Но здесь кроется и обратный эффект. При неиспользовании чего-либо организм атрофирует это. Так при отсутствии физических нагрузок мышцы слабеют, при неиспользовании информации она забывается, при отсутствии чтения в жизни мозг тупеет (тяжелее обрабатывает входящую информацию).
Также это свойство касается зрения. В 21 веке началась эпидемия близоруких. 95% китайцев плохо видят на расстоянии, это «заболевание» называется миопия. В чем причина? В снижении потребности острого зрения от внешней среды.
Все детство китайский ребенок проводит за учебой и компуктером. Ему не нужно охотиться за птицей, высматривать хищников. Ему нужно прочитать книжку, чтобы его не бил учитель в школе палкой. Ему нужно достичь 2к рейтинга в онлайн игрушке, чтобы его зауважали друзьяшки. Выходить на улицу для этого совсем не нужно.
Конечно, на порчу зрения влияет долгое нахождение за компьютером, но проблема не в самом экране, а в том, что человек не выходит из комнаты. Тем самым, не совершая ошибку по его мнению.
К чему я все это? Мне кажется, каждый решает сам, как сильно он желает зорко видеть. Но для того, чтобы решить нужно ли ему это в жизни или нет, необходимо понимать причинно-следственные связи между действиями и зрением.
Я, например, не знал несколько лет назад о причинах, подорвавших мое зрение. Конечно, 14 часов в день за компьютеров точно не одна из них… В любом случае, сейчас я ношу очки и похож в них то ли на Троцкого, то ли на Гарри Поттера. Люди расходятся в мнениях.
Выводы: не любишь гулять, а любишь читать? найди себе очки, которые подойдут к твоей форме лица.
Но лучше просто читать на улице, если погода позволяет.
Ссылка на исследование про миопию во избежание криков «балабол» в личных сообщениях.
Всем морковки для улучшения зрения.🥕\\🌝
#Осознанность #Саморазвитие
Nature News & Comment
The myopia boom
Short-sightedness is reaching epidemic proportions. Some scientists think they have found a reason why.
Зачем изучать новое знание?
Есть три плохих ответа и два хороших. Начну с плохих.
Знание ради самооценки. Человек пытается изучать что-то новое, потому что ему некомфортно рядом с людьми, которые умнее его. Задавая себе планку в виде абстрактного «умного», юный незнайка загоняет себя в замкнутый круг рефлексии, из которого очень сложно выбраться. Это приводит к дикому эмоциональному дискомфорту в контакте с людьми умнее и к необоснованной умственной доминации над ребятами, которые кажутся глупее.
Знание ради любви. Здесь ум предстает в виде валюты на равне с деньгами, красотой, харизмой и тд. То есть, человеку может казаться, что, став умнее, он будет выглядеть привлекательней в глазах противоположного пола. Понятная причина, на которой тоже далеко не уедешь.
Знание ради знания. Синдром библиотекаря, которым я немного страдаю. Характеризуется обычным накоплением знаний без дальнейшего использования. Что-то сродни клептомании.
Теперь о том, зачем тебе действительно нужно узнавать новое.
Знание ради практики. Человек использует все новое, чтобы увеличивать свой потенциал как творца. Его мозг постоянно рождает идеи. Для реализации любой из них он вынужден изучать что-то новое.
Знание ради расширения мышления. Это сохранившаяся детская любознательность к устройству мира. Изучая какую-либо сферу, мозг учится воспринимать мир под ее призмой. Со знанием архитектуры прогулка по городу становится захватывающей. Со знанием ботаники и биологии лес открывает свои тайны. Знание психологии показывает поведение людей с другой стороны. Новое делает жизнь насыщенной из-за понимания устройства окружающего мира.
Поэтому я призываю тебя относиться к знанию как к инструменту. Инструменту, которым нужно овладевать для создания офигенного, и инструменту, который помогает лучше понимать мир. Все остальное знание - лишнее.
Оно заполняет экзистенциальную пустоту между рождением и смертью, но это похоже на заполнение водой голодного желудка. Чувство омерзительной наполненности, а мозг без ресурсов к существованию.
«Фильтруй поглощаемое знание» - вот тебе вывод из этого памфлета.
Подписывайся на канал, ставь лайк, колокольчик, и вот это вот все. Хорошего вечера, или что там у тебя. 🌝
#Саморазвитие #Осознанность
Есть три плохих ответа и два хороших. Начну с плохих.
Знание ради самооценки. Человек пытается изучать что-то новое, потому что ему некомфортно рядом с людьми, которые умнее его. Задавая себе планку в виде абстрактного «умного», юный незнайка загоняет себя в замкнутый круг рефлексии, из которого очень сложно выбраться. Это приводит к дикому эмоциональному дискомфорту в контакте с людьми умнее и к необоснованной умственной доминации над ребятами, которые кажутся глупее.
Знание ради любви. Здесь ум предстает в виде валюты на равне с деньгами, красотой, харизмой и тд. То есть, человеку может казаться, что, став умнее, он будет выглядеть привлекательней в глазах противоположного пола. Понятная причина, на которой тоже далеко не уедешь.
Знание ради знания. Синдром библиотекаря, которым я немного страдаю. Характеризуется обычным накоплением знаний без дальнейшего использования. Что-то сродни клептомании.
Теперь о том, зачем тебе действительно нужно узнавать новое.
Знание ради практики. Человек использует все новое, чтобы увеличивать свой потенциал как творца. Его мозг постоянно рождает идеи. Для реализации любой из них он вынужден изучать что-то новое.
Знание ради расширения мышления. Это сохранившаяся детская любознательность к устройству мира. Изучая какую-либо сферу, мозг учится воспринимать мир под ее призмой. Со знанием архитектуры прогулка по городу становится захватывающей. Со знанием ботаники и биологии лес открывает свои тайны. Знание психологии показывает поведение людей с другой стороны. Новое делает жизнь насыщенной из-за понимания устройства окружающего мира.
Поэтому я призываю тебя относиться к знанию как к инструменту. Инструменту, которым нужно овладевать для создания офигенного, и инструменту, который помогает лучше понимать мир. Все остальное знание - лишнее.
Оно заполняет экзистенциальную пустоту между рождением и смертью, но это похоже на заполнение водой голодного желудка. Чувство омерзительной наполненности, а мозг без ресурсов к существованию.
«Фильтруй поглощаемое знание» - вот тебе вывод из этого памфлета.
Подписывайся на канал, ставь лайк, колокольчик, и вот это вот все. Хорошего вечера, или что там у тебя. 🌝
#Саморазвитие #Осознанность
Бернард Шлинк - Чтец
Давненько я не рассказывал про художественные произведения. Сегодня в нашей программе книга «Чтец» немецкого писателя Бернарда Шлинка.
Завязка. 1958 год, Германия. 15-летний юноша волею судеб начинает роман с женщиной 36 лет, Ханной Шмиц. Замечательные счастливые отношения. Затем кризис и расставание. Спустя 8 лет окажется, что возлюбленная героя была надзирателем концлагеря. Вторая часть повествования - судебный процесс над Ханной. А дальше сам прочитаешь.
Бернард и его герой - представители «второго поколения» Германии. Ребята, которые несут на плечах грехи своих отцов и дедов.
Начинается любовный роман героев с ванны, где Ханна помогает смыть грязь 15-летнему мальчику. Конечно, с грязью смывается и девственность молодого человека. Но, учитывая, что в книге не упоминается мать главного героя, то, очевидно, этот обряд имеет материнский подтекст. «Секс в книге это всегда что угодно кроме секса». Примерно в 15 лет как раз и зарождается нечто схожее с патриотизмом.
Следующая грань отношений героев - ссоры на ровном месте, в которых номинально делают виноватым протагониста. Он вынужден извиняться, оправдываться, хотя не очень понимает за что. Параллель здесь проведена со стыдом за проступки народа, к которым прямого отношения не имеешь.
И главная линия романа: чтение книг вслух героем Ханне Шмиц. Ханна пробуждает любовь к чтению в мальчике, которая сохранится на всю жизнь и сформирует его как личность. В конце же книги произойдет обратное, и любовь мальчика к чтению изменит Ханну.
Если еще непонятно, то Ханна - Германия, а книга - взаимоотношения «второго поколения» со страной, в которой они родились. Тема малознакомая русскому человеку, поэтому настолько интересная.
Большего я рассказывать не буду, чтобы не портить впечатление от чтения книги. Скажу только, что по книге есть одноименный фильм, за который в 2008 году Кейт Уинслет получила Оскар за лучшую женскую роль.
Хорошей недели.🌝
#Чтение #Философия
Давненько я не рассказывал про художественные произведения. Сегодня в нашей программе книга «Чтец» немецкого писателя Бернарда Шлинка.
Завязка. 1958 год, Германия. 15-летний юноша волею судеб начинает роман с женщиной 36 лет, Ханной Шмиц. Замечательные счастливые отношения. Затем кризис и расставание. Спустя 8 лет окажется, что возлюбленная героя была надзирателем концлагеря. Вторая часть повествования - судебный процесс над Ханной. А дальше сам прочитаешь.
Бернард и его герой - представители «второго поколения» Германии. Ребята, которые несут на плечах грехи своих отцов и дедов.
Начинается любовный роман героев с ванны, где Ханна помогает смыть грязь 15-летнему мальчику. Конечно, с грязью смывается и девственность молодого человека. Но, учитывая, что в книге не упоминается мать главного героя, то, очевидно, этот обряд имеет материнский подтекст. «Секс в книге это всегда что угодно кроме секса». Примерно в 15 лет как раз и зарождается нечто схожее с патриотизмом.
Следующая грань отношений героев - ссоры на ровном месте, в которых номинально делают виноватым протагониста. Он вынужден извиняться, оправдываться, хотя не очень понимает за что. Параллель здесь проведена со стыдом за проступки народа, к которым прямого отношения не имеешь.
И главная линия романа: чтение книг вслух героем Ханне Шмиц. Ханна пробуждает любовь к чтению в мальчике, которая сохранится на всю жизнь и сформирует его как личность. В конце же книги произойдет обратное, и любовь мальчика к чтению изменит Ханну.
Если еще непонятно, то Ханна - Германия, а книга - взаимоотношения «второго поколения» со страной, в которой они родились. Тема малознакомая русскому человеку, поэтому настолько интересная.
Большего я рассказывать не буду, чтобы не портить впечатление от чтения книги. Скажу только, что по книге есть одноименный фильм, за который в 2008 году Кейт Уинслет получила Оскар за лучшую женскую роль.
Хорошей недели.🌝
#Чтение #Философия
Фиксации в чтении
Итак, ребятки, #скорочтей возвращается. Рассказывать буду о том, как мозг передвигает глаз по строчке, и как развить навык чтения благодаря этому знанию.
Взгляд по тексту движется фиксациями. Фиксация - это остановка глаза для считывания информации. Между фиксациями мозг обрабатывает полученную информацию, декодируя ее в звук и/или изображение.
Между фиксациями нормального человека от 17 до 30 знаков. Это остановка глаза на каждом третьем-четвертом слове. Между фиксациями курильщика до 10 знаков. Это чтение по буквам и словам про-го-ва-ри-вая все что можно. Это плохое чтение. Тебе скучно, ты забываешь, что только что прочитал, мозг голоден до дофамина.
Расстояние между фиксациями напрямую зависит от словарного запаса. Чем больше читатель знает слов, тем быстрее и качественнее он читает. И наоборот. Знакомые слова мозг увереннее пропускает, двигаясь по тексту, так как прочитывает их периферическим зрением.
Поэтому первый совет: расширяй словарный запас. Не стесняйся заглядывать в википедию при любом малознакомом слове. Чем больше ты знаешь о слове и его семиотике, тем меньше усилий мозгу нужно на расшифровку слова.
Конечно, одного словарного запаса недостаточно. Нужно учиться управлять фиксациями. Делается это с помощью упражнения, о котором я тебе расскажу. Но только когда поставишь смайлик двух мультяшных глаз под этим постом 👀
Ведь именно такая реакция должна быть у подписчика, которого автор заставляет поставить лайк. Удивленная интрига… Но лайки мне нужны, чтобы видеть, какой контент тебе по душе. Нажатие на кнопку под постом означает твой возглас: «Яков, мне было интересно». Тогда я смогу делать так, чтобы тебе было максимально интересно.
Поэтому, как только под постом будет 2000 👀, выложу подробное руководство про упражнение, необходимое для радикального повышения скорости чтения. 10 гуру социального маркетинга из 10.
Всем чмаф.🌝
#Чтение #Саморазвитие
Итак, ребятки, #скорочтей возвращается. Рассказывать буду о том, как мозг передвигает глаз по строчке, и как развить навык чтения благодаря этому знанию.
Взгляд по тексту движется фиксациями. Фиксация - это остановка глаза для считывания информации. Между фиксациями мозг обрабатывает полученную информацию, декодируя ее в звук и/или изображение.
Между фиксациями нормального человека от 17 до 30 знаков. Это остановка глаза на каждом третьем-четвертом слове. Между фиксациями курильщика до 10 знаков. Это чтение по буквам и словам про-го-ва-ри-вая все что можно. Это плохое чтение. Тебе скучно, ты забываешь, что только что прочитал, мозг голоден до дофамина.
Расстояние между фиксациями напрямую зависит от словарного запаса. Чем больше читатель знает слов, тем быстрее и качественнее он читает. И наоборот. Знакомые слова мозг увереннее пропускает, двигаясь по тексту, так как прочитывает их периферическим зрением.
Поэтому первый совет: расширяй словарный запас. Не стесняйся заглядывать в википедию при любом малознакомом слове. Чем больше ты знаешь о слове и его семиотике, тем меньше усилий мозгу нужно на расшифровку слова.
Конечно, одного словарного запаса недостаточно. Нужно учиться управлять фиксациями. Делается это с помощью упражнения, о котором я тебе расскажу. Но только когда поставишь смайлик двух мультяшных глаз под этим постом 👀
Ведь именно такая реакция должна быть у подписчика, которого автор заставляет поставить лайк. Удивленная интрига… Но лайки мне нужны, чтобы видеть, какой контент тебе по душе. Нажатие на кнопку под постом означает твой возглас: «Яков, мне было интересно». Тогда я смогу делать так, чтобы тебе было максимально интересно.
Поэтому, как только под постом будет 2000 👀, выложу подробное руководство про упражнение, необходимое для радикального повышения скорости чтения. 10 гуру социального маркетинга из 10.
Всем чмаф.🌝
#Чтение #Саморазвитие
Джон Рёскин, искусство и поп-музыка
Кто давно следит за каналом, знает, что я стараюсь читать книги, связанные друг с другом темой, проблемой или автором. Уже были антиутопии и научная фантастика. Сейчас пришло время искусства.
Началось все с книги 1869 года «Теория искусства» Джона Рёскина. Это дико крутой искусствовед-аристократ-эстет-учитель. Первая половина книги дает осознанное понимание чувств, которые возникают при столкновении с искусством.
Затем я ознакомился с другим трудом Рескина - «Этика пыли», где в формате платоновских диалогов профессор объясняет девочкам устройство мира и человека через призму геологии, которая в 19 веке была крайне популярна.
Закончил я книгой о поп-музыке «Машина песен». После прочтения 300-страничного альманаха историй становления поп-музыки пришлось окончательно убедиться в том, что поп-музыка не имеет права называться искусством. And here is why…
По Рёскину искусство - выражение разумного и дисциплинированного наслаждения, доставляемого человеку формами и законами той вселенной, которой он составляет частицу. То есть искусство выражает действительность через призму человеческой мысли.
Искусство создается ни ради забавы, ни ради денег. Оно создается для чувств. Здесь оно и расходится с поп-конвейером, который обращается со своим творчеством к самому низменному, что есть в человеке. Таким образом, поп-музыка не является искусством, так как служит зарабатыванию денег, что по определению бесчувственно.
Кроме того, поп-культура не подразумевает размышлений. А для понимания произведений искусства необходим культурный, интеллектуальный или хотя бы эстетический бэкграунд. Любой бэкграунд подразумевает любознательность и усердие. Это те две черты, которых обществу всегда недостает. Это причина того, что практически любое искусство считается элитарным, что, конечно же, не так.
В любом случае, не хочу заканчивать на миноре, поэтому поделюсь ухищрением Джона, которое поможет тебе лучше понимать произведения искусства. Глядя на предмет, замечай черты, определившие судьбу его в прошлом и обуславливающие его будущее.
#Философия #Чтение
Кто давно следит за каналом, знает, что я стараюсь читать книги, связанные друг с другом темой, проблемой или автором. Уже были антиутопии и научная фантастика. Сейчас пришло время искусства.
Началось все с книги 1869 года «Теория искусства» Джона Рёскина. Это дико крутой искусствовед-аристократ-эстет-учитель. Первая половина книги дает осознанное понимание чувств, которые возникают при столкновении с искусством.
Затем я ознакомился с другим трудом Рескина - «Этика пыли», где в формате платоновских диалогов профессор объясняет девочкам устройство мира и человека через призму геологии, которая в 19 веке была крайне популярна.
Закончил я книгой о поп-музыке «Машина песен». После прочтения 300-страничного альманаха историй становления поп-музыки пришлось окончательно убедиться в том, что поп-музыка не имеет права называться искусством. And here is why…
По Рёскину искусство - выражение разумного и дисциплинированного наслаждения, доставляемого человеку формами и законами той вселенной, которой он составляет частицу. То есть искусство выражает действительность через призму человеческой мысли.
Искусство создается ни ради забавы, ни ради денег. Оно создается для чувств. Здесь оно и расходится с поп-конвейером, который обращается со своим творчеством к самому низменному, что есть в человеке. Таким образом, поп-музыка не является искусством, так как служит зарабатыванию денег, что по определению бесчувственно.
Кроме того, поп-культура не подразумевает размышлений. А для понимания произведений искусства необходим культурный, интеллектуальный или хотя бы эстетический бэкграунд. Любой бэкграунд подразумевает любознательность и усердие. Это те две черты, которых обществу всегда недостает. Это причина того, что практически любое искусство считается элитарным, что, конечно же, не так.
В любом случае, не хочу заканчивать на миноре, поэтому поделюсь ухищрением Джона, которое поможет тебе лучше понимать произведения искусства. Глядя на предмет, замечай черты, определившие судьбу его в прошлом и обуславливающие его будущее.
#Философия #Чтение
