تقريبا همه ى آدمهاى موفق با اين دو باور شروع كردند :
آينده ميتونه از حال بهتر باشه، و من قدرت انجام اين كار را دارم
@engineerbehdadfar
آينده ميتونه از حال بهتر باشه، و من قدرت انجام اين كار را دارم
@engineerbehdadfar
#مشاوره
نوشتن ساعت مطالعه:
ثبت ساعت مطالعاتی هر درس به صورت جدا گانه و تعداد تستهای زده شده باعث ایجاد یک مقیاس اندازه گیری میشود! از طریق این مقیاس میتوانیم بفهمیم نسبت به قبل چقدر پیشرفت کرده ایم تا خودمان را بهتر از قبل ارتقا بدهیم. یا اینکه اگر عملکردمان نسبت به قبل افت کرده برای بهبودش برنامه ریزی کنیم. بنابراین شدیدا پر کردن دفتر برنامه ریزی خودتان را جدی بگیرید.
وحتی اگر دفتربرنامه ریزی ندارید سعی کنید ساعت مطالعه و تست هر روزتان را یادداشت کنید
«مجموعه آموزشی مهندس بهداد فر»
🆔 @engineerbehdadfar
اینستاگرام ما رو دنبال کنید:
https://instagram.com/behdadfar.amoozesh?utm_medium=copy_link
نوشتن ساعت مطالعه:
ثبت ساعت مطالعاتی هر درس به صورت جدا گانه و تعداد تستهای زده شده باعث ایجاد یک مقیاس اندازه گیری میشود! از طریق این مقیاس میتوانیم بفهمیم نسبت به قبل چقدر پیشرفت کرده ایم تا خودمان را بهتر از قبل ارتقا بدهیم. یا اینکه اگر عملکردمان نسبت به قبل افت کرده برای بهبودش برنامه ریزی کنیم. بنابراین شدیدا پر کردن دفتر برنامه ریزی خودتان را جدی بگیرید.
وحتی اگر دفتربرنامه ریزی ندارید سعی کنید ساعت مطالعه و تست هر روزتان را یادداشت کنید
«مجموعه آموزشی مهندس بهداد فر»
🆔 @engineerbehdadfar
اینستاگرام ما رو دنبال کنید:
https://instagram.com/behdadfar.amoozesh?utm_medium=copy_link
آدم های قوی از سیاره ی دیگری نیامده اند ،
آن ها هم مشکلاتِ خودشان را دارند ،
هم محدودیت های معمولی و حتی غیر معمولی
تفاوت اینجاست ؛
آن ها پذیرفته اند از پسِ هر مشکلی بر می آیند ،
آن ها خودشان را باور کرده اند ،
از مشکلات و محدودیت ها ، پله ساخته اند ، نه کوه !!!
آدم های قوی در کمالِ خودباوری ؛
انتخاب کرده اند قوی باشند
قوی بودن ؛
در "مغز" اتفاق می افتد ، قوی بودن ؛
همت می خواهد .💖💐🍃🌺🍃🌺
@engineerbehdadfar
اینستاگرام ما رو دنبال کنید:
https://instagram.com/behdadfar.amoozesh?utm_medium=copy_link
آن ها هم مشکلاتِ خودشان را دارند ،
هم محدودیت های معمولی و حتی غیر معمولی
تفاوت اینجاست ؛
آن ها پذیرفته اند از پسِ هر مشکلی بر می آیند ،
آن ها خودشان را باور کرده اند ،
از مشکلات و محدودیت ها ، پله ساخته اند ، نه کوه !!!
آدم های قوی در کمالِ خودباوری ؛
انتخاب کرده اند قوی باشند
قوی بودن ؛
در "مغز" اتفاق می افتد ، قوی بودن ؛
همت می خواهد .💖💐🍃🌺🍃🌺
@engineerbehdadfar
اینستاگرام ما رو دنبال کنید:
https://instagram.com/behdadfar.amoozesh?utm_medium=copy_link
برخیز که حجت خدا می آید
رحمت ز حریم کبریا می آید
از گلشن عسگری گذر کن که سحر
بوی گل نرگس از فضا می آید.
میلاد مولای مهربانی و امید زندگانی، تبریک و تهنیت✨
🌿@engineerbehdadfar
رحمت ز حریم کبریا می آید
از گلشن عسگری گذر کن که سحر
بوی گل نرگس از فضا می آید.
میلاد مولای مهربانی و امید زندگانی، تبریک و تهنیت✨
🌿@engineerbehdadfar
حقیقت اینه که اون چیزی که تو فکرامونه
اون چیزی که شبها بخاطرش زودتر میخوابیم که تو خواب ببینیم😴💛
اون چیزی که شده داستان شبانمون و از فکر کردن بهش ذوق میکنیم و لبخندی میزنیم که تا بناگوش کش پیدا میکنه🙂🤞🏽
همون چیزی که قلبمون بخاطرش به تپش های محکم میوفته و ضربانمونو از ته حلقمون حس میکنیم
دقیقا همون، بدون تلاش کردن محقق نمیشه 😶🔥
اینکه منو تو شب و روز بشینیم یه گوشه و یه اهنگ بیکلام پلی کنیم و رویاپردازی کنیم تهش میشیم یه ادم هیچی ندارِ تو سری خور که هر ننه قمری از راه میرسه هرچی از دهنش درمیاد بارمون میکنه و میره و بخواییم هم اعتراض کنیم میگن تو که هیچی نداری!🤷🏼♂❗️
تو که عددی نیستی! یعنی احترام و اینا یوخدی!
خلاصه اینکه درسته سخته
درسته طاقت فرساس و نابود میشیم
ولی خب ارزششو داره 🖤💎
اون ارزش و جایگاه اجتماعی قابل قبول
اون حس رضایت از خود و . . . میدونی چی میگم 😺👊🏽
ارزششو داره ; براش کم نزار . . . 👋🏽💚
@engineerbehdadfar
اون چیزی که شبها بخاطرش زودتر میخوابیم که تو خواب ببینیم😴💛
اون چیزی که شده داستان شبانمون و از فکر کردن بهش ذوق میکنیم و لبخندی میزنیم که تا بناگوش کش پیدا میکنه🙂🤞🏽
همون چیزی که قلبمون بخاطرش به تپش های محکم میوفته و ضربانمونو از ته حلقمون حس میکنیم
دقیقا همون، بدون تلاش کردن محقق نمیشه 😶🔥
اینکه منو تو شب و روز بشینیم یه گوشه و یه اهنگ بیکلام پلی کنیم و رویاپردازی کنیم تهش میشیم یه ادم هیچی ندارِ تو سری خور که هر ننه قمری از راه میرسه هرچی از دهنش درمیاد بارمون میکنه و میره و بخواییم هم اعتراض کنیم میگن تو که هیچی نداری!🤷🏼♂❗️
تو که عددی نیستی! یعنی احترام و اینا یوخدی!
خلاصه اینکه درسته سخته
درسته طاقت فرساس و نابود میشیم
ولی خب ارزششو داره 🖤💎
اون ارزش و جایگاه اجتماعی قابل قبول
اون حس رضایت از خود و . . . میدونی چی میگم 😺👊🏽
ارزششو داره ; براش کم نزار . . . 👋🏽💚
@engineerbehdadfar
🔴 تکنیک [ Time Blocking ] یه تکنیک
برای روزای شلوغ و پرکار
این تکنیک رو در چهار مرحله انجام میدیم:
🔹 1_برنامه ریزی(planning)
تو مرحله اول لیست کارهامون رو مینویسیم و اونا رو طبق اولویت ها مرتب میکنیم!📃✔️
🔹 2_بلوک بندی کردن(Blocking)
برای هر کار یه بلوک زمانی تعیین میکنیم
بلوکهای زمانی با توجه به کارمون میتونن بین ۱۰ تا ۹۰ دقیقه متغیر باشن
مثلا برای حل تمرینای فیزیک یه بلوک هفتاد دقیقهای در نظر میگیریم!⏰
🔹 3_عمل کردن(Acting)
حالا طبق برنامهریزی شروع میکنیم
بلوکهای مربوط به استراحت رو یادتون نره!🔖👀
🔹 4_اصلاح کردن(Revision)
در پایان روز و قبل نوشتن برنامه های روز بعد عملکردمون رو بررسی میکنیم تا ببینیم تایمی که برای کارهامون در نظر گرفتیم درست بوده یا نه و بلوک ها رو برای روز بعد اصلاح میکنیم!🙂
📚 @engineerbehdadfar
برای روزای شلوغ و پرکار
این تکنیک رو در چهار مرحله انجام میدیم:
🔹 1_برنامه ریزی(planning)
تو مرحله اول لیست کارهامون رو مینویسیم و اونا رو طبق اولویت ها مرتب میکنیم!📃✔️
🔹 2_بلوک بندی کردن(Blocking)
برای هر کار یه بلوک زمانی تعیین میکنیم
بلوکهای زمانی با توجه به کارمون میتونن بین ۱۰ تا ۹۰ دقیقه متغیر باشن
مثلا برای حل تمرینای فیزیک یه بلوک هفتاد دقیقهای در نظر میگیریم!⏰
🔹 3_عمل کردن(Acting)
حالا طبق برنامهریزی شروع میکنیم
بلوکهای مربوط به استراحت رو یادتون نره!🔖👀
🔹 4_اصلاح کردن(Revision)
در پایان روز و قبل نوشتن برنامه های روز بعد عملکردمون رو بررسی میکنیم تا ببینیم تایمی که برای کارهامون در نظر گرفتیم درست بوده یا نه و بلوک ها رو برای روز بعد اصلاح میکنیم!🙂
📚 @engineerbehdadfar
همین الان یه لحظه چشماتو ببند، به مسیری که تا الان طی کردی فکر کن!👀🌿
ببین چقدر موقعیت های مختلف بوده که به ترسات، مشکلات، موانع مسیرت غلبه کردی و کاری که میخواستی رو شروع کردی . . . 😶💚
چه موقعیتهای مختلفی بوده که مسیرت سخت بوده و تو تسلیم نشدی و منصرف نشدی . . . 🙂👊🏽
اگه تو همه ی اون موقعیات ها از پسش بر اومدی پس الانم میتونی، چون تو لیاقتشو داری❗️
الانم نباید جا بزنی و باید بری جلو تا به جایی برسی که از این سختیای الانت فقط یه خاطره بمونه!🤩🔥
🏋️♀️ @engineerbehdadfar
ببین چقدر موقعیت های مختلف بوده که به ترسات، مشکلات، موانع مسیرت غلبه کردی و کاری که میخواستی رو شروع کردی . . . 😶💚
چه موقعیتهای مختلفی بوده که مسیرت سخت بوده و تو تسلیم نشدی و منصرف نشدی . . . 🙂👊🏽
اگه تو همه ی اون موقعیات ها از پسش بر اومدی پس الانم میتونی، چون تو لیاقتشو داری❗️
الانم نباید جا بزنی و باید بری جلو تا به جایی برسی که از این سختیای الانت فقط یه خاطره بمونه!🤩🔥
🏋️♀️ @engineerbehdadfar
✅ درست آزمون بده...! ✅
توی این پست میخوام چندتا نکته خفن بگم که با رعایت اینا ، #تراز و #رتبه آزمونتو کلی ببری بالاتر...!
🟡 دقت در سوال :
وقتی داری سوال رو میخونی زیر فعل ها و کلمات کلیدی رو خط بکش...
اشتباه خیلی از بچه ها از خوندن سوال شروع میشه ؛ روی #منفی یا #مثبت بودن فعلش یا خواسته ی اصلی سوال دقت کن...!
🟡 سوالات محاسباتی :
یه وقتایی هست که داری سوال چند بخشی رو میخونی و فرمول یک بخشش یادت میاد...
هرجا که دیدی فرمول یادت اومد فورا یه گوشه یادداشتش کن ، چون ممکنه وقتی سوال رو تا اخر بخونی و فرمول اون بخش رو #فراموش کنی...!
🟡 مدیریت زمان :
زمان پاسخگویی به هر درس رو کنارش بنویس ؛ حواست باشه بیشتر از اون زمان در نظر گرفته شده براش وقت نذاری که واسه درسهای دیگه #وقت کم میاری....
@engineerbehdadfar
توی این پست میخوام چندتا نکته خفن بگم که با رعایت اینا ، #تراز و #رتبه آزمونتو کلی ببری بالاتر...!
🟡 دقت در سوال :
وقتی داری سوال رو میخونی زیر فعل ها و کلمات کلیدی رو خط بکش...
اشتباه خیلی از بچه ها از خوندن سوال شروع میشه ؛ روی #منفی یا #مثبت بودن فعلش یا خواسته ی اصلی سوال دقت کن...!
🟡 سوالات محاسباتی :
یه وقتایی هست که داری سوال چند بخشی رو میخونی و فرمول یک بخشش یادت میاد...
هرجا که دیدی فرمول یادت اومد فورا یه گوشه یادداشتش کن ، چون ممکنه وقتی سوال رو تا اخر بخونی و فرمول اون بخش رو #فراموش کنی...!
🟡 مدیریت زمان :
زمان پاسخگویی به هر درس رو کنارش بنویس ؛ حواست باشه بیشتر از اون زمان در نظر گرفته شده براش وقت نذاری که واسه درسهای دیگه #وقت کم میاری....
@engineerbehdadfar
میدونی هیچکس عالی شروع نکرده؛
هیچ قهرمان المپیکی، اولین مسابقهش عالی نبوده!
هیچ نویسندهی مشهوری، اولین کتابش چاپ نشده!
هیچ خوانندهی پرطرفداری اولین کنسرتش تو سالنهای بزرگ نبوده!
هیچ نقاش معروفی اولین تابلوهاش دیده نشده!
هیچ کمدین معروفی اولین اجراهاش مجذوب کننده نبوده!
موفقیت یعنی همین! یعنی هیچکس عالی شروع نکرده ولی تا زمانی که قصهش تموم نشده ادامه داده.
تو هم ادامه بده...
همین!
@engineerbehdadfar
هیچ قهرمان المپیکی، اولین مسابقهش عالی نبوده!
هیچ نویسندهی مشهوری، اولین کتابش چاپ نشده!
هیچ خوانندهی پرطرفداری اولین کنسرتش تو سالنهای بزرگ نبوده!
هیچ نقاش معروفی اولین تابلوهاش دیده نشده!
هیچ کمدین معروفی اولین اجراهاش مجذوب کننده نبوده!
موفقیت یعنی همین! یعنی هیچکس عالی شروع نکرده ولی تا زمانی که قصهش تموم نشده ادامه داده.
تو هم ادامه بده...
همین!
@engineerbehdadfar
این روزا اصلا انرژی برای درس خوندن نداری؟!📝
خب براي اينكه درس خوندن برات جذاب تر بشه و حوصلت رو سر نبره ميتونی چند تا كار انجام بدی!
🔹چند ساعت طولانی بدون استراحت پای درس نشستن ممنوع اين كار درستی نيست چون بازده خوندنت پایین میاد!
بعد از هر یک ساعت یا یک ساعت و نیم مطالعه حتما استراحت کن..
🔹بعد از هر مبحث سخت و سنگين يه مبحث آسون يا درسی كه بهش علاقه داری رو تو برنامه ات قرار بده تا انگيزه ات برای مطالعه بيشتر بشه
🔹حتما حواست به تغذيه ات باشه چون بعضی از مواد خوراكی مثل ماست و دوغ باعث خواب آلودگی ميشن و در عوض یه سری مواد مغذی انرژی رو بيشتر ميكنن...
🔹تایم خوابت رو درست کن!پر خوابی و کم خوابی باعث بی حوصلگی و کاهش تمرکز میشن...
@engineerbehdadfar
خب براي اينكه درس خوندن برات جذاب تر بشه و حوصلت رو سر نبره ميتونی چند تا كار انجام بدی!
🔹چند ساعت طولانی بدون استراحت پای درس نشستن ممنوع اين كار درستی نيست چون بازده خوندنت پایین میاد!
بعد از هر یک ساعت یا یک ساعت و نیم مطالعه حتما استراحت کن..
🔹بعد از هر مبحث سخت و سنگين يه مبحث آسون يا درسی كه بهش علاقه داری رو تو برنامه ات قرار بده تا انگيزه ات برای مطالعه بيشتر بشه
🔹حتما حواست به تغذيه ات باشه چون بعضی از مواد خوراكی مثل ماست و دوغ باعث خواب آلودگی ميشن و در عوض یه سری مواد مغذی انرژی رو بيشتر ميكنن...
🔹تایم خوابت رو درست کن!پر خوابی و کم خوابی باعث بی حوصلگی و کاهش تمرکز میشن...
@engineerbehdadfar
نظم مطالعاتی 🔗📒
داشتن یک برنامه منظم و پیوسته در موفقیتت خیلی مؤثره!
برای بالارفتن #عملکرد مطالعت، چندتا پیشنهاد دارم : 😉👇
📝🌳 عادت هاتو بشناس!
برای #برنامهریزی صحیح و درست باید عادت های روزانه خودتو را به درستی بشناسی ، یعنی بدونی که چه تایمی بیدار میشی ، چه مقدار از زمانت رو کارهای شخصی رو انجام میدی، چه تایمی غذا میخوری و در چه زمان هایی درس میخونی.
📝🌳 آهسته و پیوسته!
برای شروع #برنامهریزی لازم نیست یهویی زمان مطالعه ات رو زیاد کنی، سعی کن کم کم این کار را انجام بدی!
📝🌳 نسبت مطالعاتی درستی داشته باش!
میزان مطالعه دروس #عمومی و #اختصاصی و مطالعه دروس پایه و دوازدهم رو هم مشخص کن...
📝🌳 تفریحاتتو از برنامه حذف نکن !
با داشتن یک #برنامهدرست و اصولی میتونی هم درس بخونی هم کارایی که دوستشون داری انجام بدی.
📝🌳 حتما تو برنامه ات ورزش رو قرار بده.
اگر صبح ها نمیتونی زود بیدار شی یا وقتی بیدار میشی کسل و بی حوصله ای حتما #ورزش کن و یه دوش بگیر!
@engineerbehdadfar
داشتن یک برنامه منظم و پیوسته در موفقیتت خیلی مؤثره!
برای بالارفتن #عملکرد مطالعت، چندتا پیشنهاد دارم : 😉👇
📝🌳 عادت هاتو بشناس!
برای #برنامهریزی صحیح و درست باید عادت های روزانه خودتو را به درستی بشناسی ، یعنی بدونی که چه تایمی بیدار میشی ، چه مقدار از زمانت رو کارهای شخصی رو انجام میدی، چه تایمی غذا میخوری و در چه زمان هایی درس میخونی.
📝🌳 آهسته و پیوسته!
برای شروع #برنامهریزی لازم نیست یهویی زمان مطالعه ات رو زیاد کنی، سعی کن کم کم این کار را انجام بدی!
📝🌳 نسبت مطالعاتی درستی داشته باش!
میزان مطالعه دروس #عمومی و #اختصاصی و مطالعه دروس پایه و دوازدهم رو هم مشخص کن...
📝🌳 تفریحاتتو از برنامه حذف نکن !
با داشتن یک #برنامهدرست و اصولی میتونی هم درس بخونی هم کارایی که دوستشون داری انجام بدی.
📝🌳 حتما تو برنامه ات ورزش رو قرار بده.
اگر صبح ها نمیتونی زود بیدار شی یا وقتی بیدار میشی کسل و بی حوصله ای حتما #ورزش کن و یه دوش بگیر!
@engineerbehdadfar
🔰 ستاد استهلال دفتر مقام معظم رهبری:
👈 هلال ماه شوال رؤیت نشد دوشنبه ۱۲ اردیبهشت ۳۰ رمضان المبارک است
🔺️ ستاد استهلال دفتر مقام معظم رهبری اعلام کرد هلال ماه شوال در غروب روز یکشنبه ۱۱ اردیبهشت رؤیت نشد و فردا دوشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۱ مطابق با ۳۰ رمضان المبارک ۱۴۴۳ هجری قمری خواهد بود.
*بنابراین فردا دوشنبه کلاسهای درس برقرار است و سهشنبه و چهارشنبه تعطیل میباشد*
@engineerbehdadfar
👈 هلال ماه شوال رؤیت نشد دوشنبه ۱۲ اردیبهشت ۳۰ رمضان المبارک است
🔺️ ستاد استهلال دفتر مقام معظم رهبری اعلام کرد هلال ماه شوال در غروب روز یکشنبه ۱۱ اردیبهشت رؤیت نشد و فردا دوشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۱ مطابق با ۳۰ رمضان المبارک ۱۴۴۳ هجری قمری خواهد بود.
*بنابراین فردا دوشنبه کلاسهای درس برقرار است و سهشنبه و چهارشنبه تعطیل میباشد*
@engineerbehdadfar
⭕️⭕️فوری
🔺🔻تعطیلی کلیه ی مدارس ، دانشگاه ها ،بانک ها و ادارات استان کرمانشاه
🔸بر اساس اعلام مدیرکل مدیریت بحران استانداری ، فردا سه شنبه کلیه ی مدارس در تمامی مقاطع تحصیلی ، دانشگاه ها ، بانک ها و ادارات استان کرمانشاه به علت آلودگی هوا تعطیل می باشند
🔺🔻تعطیلی کلیه ی مدارس ، دانشگاه ها ،بانک ها و ادارات استان کرمانشاه
🔸بر اساس اعلام مدیرکل مدیریت بحران استانداری ، فردا سه شنبه کلیه ی مدارس در تمامی مقاطع تحصیلی ، دانشگاه ها ، بانک ها و ادارات استان کرمانشاه به علت آلودگی هوا تعطیل می باشند