Текст з картинки:

Interviewer: Why should we hire you as a reverse psychologist?
Me: You shouldn't.
(You’re hired)

Переклад:

Інтерв'юер: Чому ми маємо найняти вас як реверсивного психолога?
Я: Не повинні.
(Ви найняті)

#memes

----------

Питання, зауваження та співпраця - @JuVad

Ключові слова про КПТ (когнітивно-поведінкову терапію):
#vocabulary

🔹 thought distortions |θɔːt dɪˈstɔːʃənz| — викривлення мислення;
🔹 core beliefs |kɔːr bɪˈliːfs| — основні переконання;
🔹 automatic thoughts |ˌɔːtəˈmætɪk θɔːts| — автоматичні думки;
🔹 behavior patterns |bɪˈheɪvjə ˈpætənz| — моделі поведінки;
🔹 cognitive restructuring |ˈkɒɡnɪtɪv ˌriːˈstrʌktʃərɪŋ| — когнітивна реструктуризація;
🔹 exposure therapy |ɪkˈspəʊʒə ˈθerəpi| — експозиційна терапія;
🔹 maladaptive |ˌmæləˈdæptɪv| — неадаптивний (про поведінку чи думки);
🔹 coping strategies |ˈkəʊpɪŋ ˈstrætɪdʒiːz| — стратегії подолання.

Зберігайте ці терміни, щоб легше орієнтуватися у світі когнітивно-поведінкової терапії! 😊

----------

Питання, зауваження та співпраця - @JuVad

Я нещодавно писала тут про цінності в розрізі КПТ, і зараз продовжую цю тему в контексті АСТ (Acceptance and commitment therapy).

Якщо коротко, то цінності це те що важливо для нас у житті, те заради чого ми живемо, працюємо та існуємо, те що вважаємо важливим.

Сьогодні пропоную вам вправу з АСТ англійською на виявлення життєвих цінностей через аналіз проблеми. Бо проблемкна ситуація підсвічує нам те де наші цінності порушуються.

Вправа англійською без перекладу. Пізніше сьогодні тут з'явиться голосування шодо необхідності перекладу.

Ставте лайки та реакції, якщо вам сподобався такий контент і я буду викладати більше вправ з психології та коучингу.

https://positive.b-cdn.net/wp-content/uploads/2019/06/Values-and-Problems.pdf

#psychology
----------

Питання, зауваження та співпраця - @JuVad

Текст з картинки:

PROCAFFEINATING
(n.) the tendency to not start anything until you’ve had a cup of coffee

Переклад українською:

ПРОКАФЕЇНУВАННЯ
(ім.) схильність не починати нічого, поки не вип'єш чашку кави

#memes
----------

Питання, зауваження та співпраця - @JuVad

Слово WITHDRAW має кілька значень у психології, залежно від контексту:

1️⃣Емоційне або соціальне відсторонення (відхід у себе)
🟢After the traumatic event, she withdrew from social interactions. — Після травматичної події вона відсторонилася від соціальних контактів.

2️⃣Фізичне або соціальне усунення
🟢He withdrew from the group conversation and sat alone.— Він усунувся від розмови в групі й сів окремо.

3️⃣Синдром відміни (у контексті залежностей)
🟢She experienced withdrawal symptoms after quitting caffeine. — Вона відчувала симптоми відміни після припинення вживання кофеїну.

4️⃣Припинення терапевтичного контакту
🟢The client suddenly withdrew from therapy without explanation. — Клієнт раптово припинив терапію без пояснень.

5️⃣Втрата інтересу (як симптом депресії), уникання активностей
🟢People with depression often withdraw from activities they once enjoyed. — Люди з депресією часто уникають занять, які раніше приносили їм задоволення.

#vocabulary

----------

Питання, зауваження та співпраця - @JuVad

⭐️Як психологу розказати про себе англійською?

Уміння коротко та ясно представити себе англійською — важливий навик для професійного спілкування. Використовуйте ці фрази, щоб легко пояснити свою роботу та підхід до неї.

🟣 Як почати розповідь?
▫️ I am a psychologist specializing in… — Я психолог, спеціалізуюся на…
▫️ I work with… — Я працюю з…
▫️ My approach is based on… — Мій підхід базується на…
▫️ I help people with… — Я допомагаю людям із…

🟣 Як додати деталі?
▫️ I have been working as a psychologist for five years. — Я працюю психологом п’ять років.
▫️ I use CBT and ACT techniques in my practice. — У своїй практиці я використовую техніки КБТ і АСТ.
▫️ I focus on helping adults with ADHD and anxiety. — Я зосереджуюся на допомозі дорослим із СДУГ і тривожністю.
▫️ I believe that therapy should be practical and supportive. — Я вважаю, що терапія має бути практичною та підтримуючою.

🟣 Як запитати співрозмовника?
▫️ Have you ever worked with a psychologist before? — Ви коли-небудь працювали з психологом?
▫️ What challenges would you like to work on? — З якими труднощами ви хотіли б попрацювати?
▫️ What do you expect from therapy? — Чого ви очікуєте від терапії?

Використовуйте ці фрази, щоб впевнено представляти себе англійською! 😊


#vocabulary

----------

Питання, зауваження та співпраця - @JuVad

Текст з картинки

Therapist: "You said you were disappointed with life and how the world operates. What were your expectations?"

Me: ...

Переклад українською:

Терапевт: "Ви сказали, що розчаровані в житті та тому, як влаштований світ. Якими були ваші очікування?"

Я: ...

#memes

----------

Питання, зауваження та співпраця - @JuVad

💎АНГЛІЙСЬКА ДЛЯ ПСИХОЛОГІВ💎

Онлайн-курс для самостійного опрацювання на інтерактивній платформі. Проходити можна з будь-якого гаджета чи в зручний час.

ЦЕЙ КУРС ДЛЯ ВАС ЯКЩО ВИ:

🟢 Маєте рівень англійської А2
🟢 Практикуючий психолог і хочете розширити словниковий запас професійною лексикою
🟢 Навчаєтесь на психолога або плануєте навчання англійською мовою і хочете розібратися в психологічних термінах
🟢 Вивчаєте англійську та цікавитесь психологією і хочете більше дізнатись про психологію англійською
🟢 Маєте щільний графік, і не маєте часу на уроки з викладачем та домашні завдання. Доступ до інтерактивного курси є завжди, тому можете навчатися за власним темпом і коли є час та інтернет

ПРОГРАМА КУРСУ

Складається з найбільш популярних тем серед моїх студентів-психологів:
🌸 ANXIETY - тривожність
🌸 DEPRESSION - депресія
🌸 PSYCHOSOMATIC DISORDERS - психосоматичні захворювання
🌸 TRAUMA & PTSD - травма та ПТСР
🌸 ADDICTIONS - Залежності

КОЖНА ТЕМА ВКЛЮЧАЄ В СЕБЕ:

💎 Ключова лексика на тему та вправи на її опрацювання
💎 Відео з Ютуб з вправами на розуміння
💎 Текст або діалог і вправи на розуміння прочитаного
💎 Питання для самостійної розмовної чи письмової практики
💎 Додаткові матеріали - англомовні відео, статті, психологічні вправи, рекомендації фільмів та книг

ОСОБЛИВОСТІ КУРСУ:

🔥 Завдання на інтерактивній платформі - займайтесь з будь-якого девайсу
🔥 Інтерактивні вправи з автоматичною перевіркою - займайтесь коли зручно і у власному темпі
🔥 Лексичний підхід - фокус на лексику та використання її на реальних прикладах
🔥 Доступ до курсу залишається у вас назавжди

👉🏻 ЦІНА: 20 євро / 900 грн
Входить доступ до інтерактивної платформи, навчальні матеріали, додаткові матеріали, доступ до курсу залишається назавжди.

Запис та деталі в особисті повідомлення @JuVad

⭐️Як використовувати "hedging" у психотерапевтичній комунікації?⭐️

"Hedging" — це стратегія пом’якшення висловлювань, яка допомагає бути обережнішим у формулюваннях та уникати категоричності. У терапії це створює безпечний простір для клієнта.

🟣 Як пом’якшити спостереження?
▫️It seems that you might be feeling… — Здається, що ви можете відчувати…
▫️There appears to be some difficulty with… — Видається, що є певні труднощі з…

🟣 Як уникнути категоричності?
▫️Some people find that… — Дехто помічає, що…
▫️To some extent, this could mean… — До певної міри, це може означати…

"Hedging" допомагає підтримувати емпатію та відкритість у розмові.

#vocabulary

----------

Питання, зауваження та співпраця - @JuVad

Текст з картинки:
Them: "What do you do for a living?"
Me: "My best, I do my best."

Переклад українською:
Вони: "Чим ти займаєшся у житті?"
Я: "Стараюсь як можу, я роблю все можливе."

Пояснення:

Фраза "I do my best" означає "Я роблю все можливе", тобто стараюся з усіх сил.

Жарт у тому, що питання "What do you do for a living?" зазвичай означає "Чим ти заробляєш на життя?" (робота, професія). Але замість конкретної відповіді людина каже "Я просто стараюсь як можу", ніби її основна діяльність — просто виживати, а не працювати.

#memes

----------

Питання, зауваження та співпраця - @JuVad

👉🏻Як м’яко поставити запитання англійською?

В терапії важливо задавати питання так, щоб клієнт відчував себе комфортно. Використовуй "softening phrases" для більшої чутливості:

🔹 Замість прямого питання:
❌ "Why do you feel this way?" (Чому ви так почуваєтесь?)
✔️ "Can you tell me a bit more about what makes you feel this way?"
(Чи можете ви розповісти трохи більше про те, що викликає у вас такі почуття?)

🔹 Щоб допомогти клієнту сформулювати думку:
📌 "Would you say that…?" — "Чи могли б ви сказати, що…?"
📌 "How do you see this situation?" — "Як ви бачите цю ситуацію?"

Ці техніки допомагають клієнту відкриватися без тиску

#vocabulary

----------

Питання, зауваження та співпраця - @JuVad

😞 Як висловити смуток англійською?
Іноді важко підібрати слова, щоб описати свій стан. Ось кілька ідіом, які допоможуть передати смуток:

🔹 "Feel blue" — відчувати себе пригніченим
📌 "I’ve been feeling blue since my best friend moved away."
(Я почуваюся пригнічено, відколи мій найкращий друг переїхав.)

🔹 "Down in the dumps" — бути в депресивному стані
📌 "She’s been down in the dumps since she lost her job."
(Вона в пригніченому стані, відколи втратила роботу.)

🔹 "Have a lump in your throat" — відчувати комок у горлі (через смуток або емоційність)
📌 "I had a lump in my throat when I heard the sad news."
(У мене був комок у горлі, коли я почув сумну новину.)

🔹 "In low spirits" — бути в пригніченому настрої
📌 "He’s been in low spirits since the breakup."
(Він у пригніченому настрої після розставання.)

🔹 "A heavy heart" — важко на душі
📌 "She left with a heavy heart, knowing she might never return."
(Вона поїхала з важким серцем, знаючи, що, можливо, більше не повернеться.)

#vocabulary

----------

Питання, зауваження та співпраця - @JuVad

Ключові слова про психоаналіз:
#vocabulary

🔹 unconscious |ʌnˈkɒnʃəs| — несвідоме;
🔹 id, ego, superego |ɪd ˈiːɡəʊ ˌsuːpərˈiːɡəʊ| — Ід, Его, Супер-его (структура особистості за Фройдом);
🔹 defense mechanisms |dɪˈfens ˈmekənɪzəmz| — захисні механізми;
🔹 transference |ˈtrænsfərəns| — перенесення (емоцій клієнта на терапевта);
🔹 free association |friː əˌsəʊʃiˈeɪʃən| — вільні асоціації;
🔹 dream analysis |driːm əˈnælɪsɪs| — аналіз сновидінь;
🔹 repression |rɪˈpreʃən| — витіснення (пригнічення спогадів чи почуттів);
🔹 oedipal complex |ˈiːdɪpəl ˈkɒmpleks| — едипів комплекс (дитячий емоційний конфлікт).

Ці терміни допоможуть розібратися у ключових поняттях психоаналізу та його підходах! 🖤

----------

Питання, зауваження та співпраця - @JuVad

🔥 BURNOUT — ВИГОРАННЯ
#vocabulary #psychology

Symptoms of burnout — Симптоми вигорання:

▫️ Emotional exhaustion — емоційне виснаження
▫️ Lack of motivation — відсутність мотивації
▫️ Irritability — дратівливість
▫️ Reduced performance — зниження продуктивності
▫️ Feeling detached or cynical — відчуття відстороненості або цинізму
▫️ Sleep disturbances — порушення сну
▫️ Lack of concentration — труднощі з концентрацією
▫️ Physical fatigue — фізична втома
▫️ Increased negativity or hopelessness — посилення негативного сприйняття або відчуття безнадії
▫️ Avoidance of responsibilities — уникнення обов’язків

Ці слова допоможуть вам краще описати свій стан або запит клієнта англійською.
Збережіть, щоб мати під рукою важливу лексику для психотерапевтичних тем 💬🧠

----------

Питання, зауваження та співпраця - @JuVad

🔸 LOW-HANGING FRUIT — «низько висячий плід»
#vocabulary

📌 Це ідіома, яка означає щось занадто очевидне, банальне або легке для досягнення. У психології часто використовується, щоб описати надто прямолінійні інтерпретації або поверхневі висновки.

▫️Let’s start with the low-hanging fruit — sleep habits and daily routine.
— Почнемо з найочевиднішого — режиму сну та щоденних звичок.

🎬 Сцена з серіалу «Hannibal», де пацієнт кепкує з банального психоаналітичного підходу психіатра:
Hannibal: Tell me about your mother.
Will: Some lazy psychiatry, Dr. Lecter. Low-hanging fruit.

🧠 В цій сцені герой іронізує з приводу того, як легко й шаблонно лікар звертається до теми матері у психоаналізі — ніби це очевидна ціль для аналізу і ні на що більш доречного чи корисне терапевт не спромігся.

----------

Питання, зауваження та співпраця - @JuVad

Tекст з картинки:

"Me listening to songs about selling drugs and killing people on my way to my job counselling people"

Переклад:

"Я слухаю пісні про продаж наркотиків і вбивства по дорозі на роботу, де консультую людей."

Життя сповнене контрастами :-)

#memes

----------

Питання, зауваження та співпраця - @JuVad