#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
اگر ترس از افتادن باشد، تنها راه نجات در پریدنی داوطلبانه است.
ترس تو هر کجا که باشد، وظیفه‌ات نیز همانجاست.
دقیقا در همانجایی که بیشترین ترس و یا درد را احساس میکنید بزرگترین فرصت برای رشد پنهان است.
ببینید شخص، از چه چیزی بیشتر از همه می ترسد، تا بدانید که بعدا از کجا رشد خواهد کرد.
تو همانی هستی که اینک انجام می‌دهی، نه آنچه می‌گویی انجام خواهم داد.
وجود داشتن کافی نیست، باید به این بودن روشنایی بخشید.
چشم‌انداز تو تنها زمانی آشکار می‌شود که به قلبت می‌نگری. آن‌هایی که به بیرون می‌نگرند در رویا بسر می‌برند و آن‌هایی که به درونشان می‌نگرند هوشیارند.
اگر موفق شدید که خود را به یاد بیاورید، اگر موفق شدید که میان خودتان و آن چیزی که غلیان خشم، شهوت یا ولع شماست تمایز قائل شوید، آنگاه خویشتن را درخواهید یافت.
سنگینی تنهایی از نبودن دیگری نیست سنگینی تنهایی به خاطر جدایی از خود است! آن که دلت برایش تنگ شده، خودت هستی.
به هر چیزی که وابسته باشیم بدان معناست که هنوز تحت مالکیت قرار داریم
و هنگامی که چنین است یعنی این که چیزی قوی‌تر از ما، در اختیارمان دارد.
#کارل_گوستاو_یونگ
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
اگر ترس از افتادن باشد، تنها راه نجات در پریدنی داوطلبانه است.
ترس تو هر کجا که باشد، وظیفه‌ات نیز همانجاست.
دقیقا در همانجایی که بیشترین ترس و یا درد را احساس میکنید بزرگترین فرصت برای رشد پنهان است.
ببینید شخص، از چه چیزی بیشتر از همه می ترسد، تا بدانید که بعدا از کجا رشد خواهد کرد.
تو همانی هستی که اینک انجام می‌دهی، نه آنچه می‌گویی انجام خواهم داد.
وجود داشتن کافی نیست، باید به این بودن روشنایی بخشید.
چشم‌انداز تو تنها زمانی آشکار می‌شود که به قلبت می‌نگری. آن‌هایی که به بیرون می‌نگرند در رویا بسر می‌برند و آن‌هایی که به درونشان می‌نگرند هوشیارند.
اگر موفق شدید که خود را به یاد بیاورید، اگر موفق شدید که میان خودتان و آن چیزی که غلیان خشم، شهوت یا ولع شماست تمایز قائل شوید، آنگاه خویشتن را درخواهید یافت.
سنگینی تنهایی از نبودن دیگری نیست سنگینی تنهایی به خاطر جدایی از خود است! آن که دلت برایش تنگ شده، خودت هستی.
به هر چیزی که وابسته باشیم بدان معناست که هنوز تحت مالکیت قرار داریم
و هنگامی که چنین است یعنی این که چیزی قوی‌تر از ما، در اختیارمان دارد.
#کارل_گوستاو_یونگ
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
💥داروین تو نظریه فرگشت میگه:
باهوش‌ها دوام نیاوردند
سخت کوش‌ها هم دوام نیاوردند
پس چه کسانی دوام آوردند و ماندند؟ «انعطاف‌پذیرها»
و تو این عبارت دو کلمه‌‌ای تکه دوم مهم‌تره؛ «پذیرش»
یعنی بپذیریم دنیای ما پر از رنج و سختی‌های متفاوته و ما باید باهاش کنار بیایم و دوام بیاریم
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
💥داروین تو نظریه فرگشت میگه:
باهوش‌ها دوام نیاوردند
سخت کوش‌ها هم دوام نیاوردند
پس چه کسانی دوام آوردند و ماندند؟ «انعطاف‌پذیرها»
و تو این عبارت دو کلمه‌‌ای تکه دوم مهم‌تره؛ «پذیرش»
یعنی بپذیریم دنیای ما پر از رنج و سختی‌های متفاوته و ما باید باهاش کنار بیایم و دوام بیاریم
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
🍃گاهی ممکن است احساسات منفی به ذهن ما هجوم بیاورد. که یکی از آنها می تواند تاسف بحال خود باشد.
چراکه ممکن است در زندگی توقعاتی داشته باشیم که برآورده نشده اند و به حال خود تاسف بخوریم،
و هرچه بیشتر بر روی توقعات خود پافشاری کنیم ناراحتی ما بیشتر می شود.
وقتی دنیا با توقعات ما سازگار نمی شود.
این انتظارات ماست که باید با واقعیت ها سازگار شود.
و می توانیم چیزهای خوبی که در زندگی ما وجود دارد مانند توانایی ها و امکانات خود را شناسایی کنیم و به خاطر وجود آنها در زندگی خود شاکر و سپاسگزار باشیم، و در ضمن می توانیم با کار و شناخت بهتر بر روی آنها آینده بهتری را برای خود رقم بزنینم.
تا از این احساس مخرب رهایی یابیم.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
🍃گاهی ممکن است احساسات منفی به ذهن ما هجوم بیاورد. که یکی از آنها می تواند تاسف بحال خود باشد.
چراکه ممکن است در زندگی توقعاتی داشته باشیم که برآورده نشده اند و به حال خود تاسف بخوریم،
و هرچه بیشتر بر روی توقعات خود پافشاری کنیم ناراحتی ما بیشتر می شود.
وقتی دنیا با توقعات ما سازگار نمی شود.
این انتظارات ماست که باید با واقعیت ها سازگار شود.
و می توانیم چیزهای خوبی که در زندگی ما وجود دارد مانند توانایی ها و امکانات خود را شناسایی کنیم و به خاطر وجود آنها در زندگی خود شاکر و سپاسگزار باشیم، و در ضمن می توانیم با کار و شناخت بهتر بر روی آنها آینده بهتری را برای خود رقم بزنینم.
تا از این احساس مخرب رهایی یابیم.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
نتایج پژوهشی جدید نشان میدهد که هرچقدر وقت بیشتری بیرون از خانه بگذرانید، حال بهتری خواهید داشت، کیفیت خوابتان بهتر می‌شود و سلامت روان شما بهبود خواهد یافت.
گذراندن وقت کمتر در خانه، به طور معنی‌داری اضطراب، افسردگی و چند اختلال روانی را کاهش میدهد و برعکس، ماندن بیش از حد در خانه، این مشکلات را تشدید می‌کند.
این پژوهش توصیه کرده است که از شب‌های روشن دوری کنید و در روز به دنبال نور باشید. این یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راهکارهای غیردارویی برای بهبود سلامت روان است.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
نتایج پژوهشی جدید نشان میدهد که هرچقدر وقت بیشتری بیرون از خانه بگذرانید، حال بهتری خواهید داشت، کیفیت خوابتان بهتر می‌شود و سلامت روان شما بهبود خواهد یافت.
گذراندن وقت کمتر در خانه، به طور معنی‌داری اضطراب، افسردگی و چند اختلال روانی را کاهش میدهد و برعکس، ماندن بیش از حد در خانه، این مشکلات را تشدید می‌کند.
این پژوهش توصیه کرده است که از شب‌های روشن دوری کنید و در روز به دنبال نور باشید. این یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راهکارهای غیردارویی برای بهبود سلامت روان است.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
✔️ما نقطه ضعف‌های خود را به دیگران نسبت می‌دهیم مطالبی را به دیگران می‌گوییم که در واقع باید به خود بگوییم. هنگامی که دیگران را پیش داوری می‌کنیم، در حقیقت خود را پیش داوری کرده‌ایم.
اگر شما پیوسته خود را با افکار منفی بکوبید، یا اطرافیانتان را از راه‌های کلامی، جسمی و احساسی سرکوب خواهید کرد و یا با از بین بردن بخشی از زندگی‌تان به خود ضربه خواهید زد. آنچه بر زبان می‌آورید و انجام می‌دهید تصادفی نیست. زندگی‌تان را خود شما می‌آفرینید و در آن هیچ تصادفی وجود ندارد.
هنگامی که بر کسی که مرتکب اشتباه شده است، برچسب می‌زنید، درنگ کنید و ببینید آیا خودتان را همین گونه نمی‌نامید؟ اگر صادق باشید، همواره پاسخ مثبت خواهد بود.
معمولا رنجش ما از رفتار دیگران به دلیل جنبه حل نشده‌ای در درون خود ماست. فرافکنی، نسبت دادن غیر ارادی رفتار ناآگاهانه خود به دیگران است، چنان که به ما القا می‌شود، این ویژگی‌ها واقعا در دیگری وجود دارد نه ما. هستی همواره ما را به سمتی هدایت می‌کند که تمامیت وجودمان را بپذیریم. ما هر کس و هر چیزی را که جنبه‌های فراموش شده وجودمان را انعکاس میدهد، به خود جلب می‌کنیم.
دبی_فورد
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
✔️ما نقطه ضعف‌های خود را به دیگران نسبت می‌دهیم مطالبی را به دیگران می‌گوییم که در واقع باید به خود بگوییم. هنگامی که دیگران را پیش داوری می‌کنیم، در حقیقت خود را پیش داوری کرده‌ایم.
اگر شما پیوسته خود را با افکار منفی بکوبید، یا اطرافیانتان را از راه‌های کلامی، جسمی و احساسی سرکوب خواهید کرد و یا با از بین بردن بخشی از زندگی‌تان به خود ضربه خواهید زد. آنچه بر زبان می‌آورید و انجام می‌دهید تصادفی نیست. زندگی‌تان را خود شما می‌آفرینید و در آن هیچ تصادفی وجود ندارد.
هنگامی که بر کسی که مرتکب اشتباه شده است، برچسب می‌زنید، درنگ کنید و ببینید آیا خودتان را همین گونه نمی‌نامید؟ اگر صادق باشید، همواره پاسخ مثبت خواهد بود.
معمولا رنجش ما از رفتار دیگران به دلیل جنبه حل نشده‌ای در درون خود ماست. فرافکنی، نسبت دادن غیر ارادی رفتار ناآگاهانه خود به دیگران است، چنان که به ما القا می‌شود، این ویژگی‌ها واقعا در دیگری وجود دارد نه ما. هستی همواره ما را به سمتی هدایت می‌کند که تمامیت وجودمان را بپذیریم. ما هر کس و هر چیزی را که جنبه‌های فراموش شده وجودمان را انعکاس میدهد، به خود جلب می‌کنیم.
دبی_فورد
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
۷ واقعیت جالب روانکاوی که احتمالا نمی‌دونستی!
۱) آدما بیشتر از اونکه حرف هایی باشن که میزنن، چیزهایی هستن که نمیگن
۲) افسردگی بیشتر از اینکه غم باشه مربوط به خشمه
خشمی که ابراز نشده و از درون به خودت حمله کرده
۳) این حس که یه موقع به بقیه پیام بدم یا بهشون زنگ بزنم نکنه مزاحم بشم
بر می گرده به اون زمانی که توی کودکی با ذوق و شوق می خواستی برای بزرگ ترها حرف بزنی اما کسی بهت گوش نمی داد
۴) تمایل به اینکه خودت رو از بقیه دور کنی
ترجمه واقعیش اینه که دوست داری برای پیدا کردنت حداقل یه نفر تلاش کنه و تورو ببینه
۵) وقتی چیزهای دردآور رو بیان نمی کنی و نمیذاری اشکت در بیاد
باعث میشی به مرور بقیه اعضای بدنت به جای چشمات گریه کنن و درد بکشن
۶)مشکلات فعلی ما، همون راه‌حل‌هاییه که برای مشکلات قدیمی خود به کار گرفتیم
۷)موثرترین و مخرب‌ترین سلاح موجود توپ و تانک نیست، بلکه اون احساس گناهیه که والدین به فرزندان‌شان میدن، اون‌قدر که یک مادر می‌تونه با یک جمله، فرزندش رو از هزاران کیلومتر دورتر فلج کنه
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
۷ واقعیت جالب روانکاوی که احتمالا نمی‌دونستی!
۱) آدما بیشتر از اونکه حرف هایی باشن که میزنن، چیزهایی هستن که نمیگن
۲) افسردگی بیشتر از اینکه غم باشه مربوط به خشمه
خشمی که ابراز نشده و از درون به خودت حمله کرده
۳) این حس که یه موقع به بقیه پیام بدم یا بهشون زنگ بزنم نکنه مزاحم بشم
بر می گرده به اون زمانی که توی کودکی با ذوق و شوق می خواستی برای بزرگ ترها حرف بزنی اما کسی بهت گوش نمی داد
۴) تمایل به اینکه خودت رو از بقیه دور کنی
ترجمه واقعیش اینه که دوست داری برای پیدا کردنت حداقل یه نفر تلاش کنه و تورو ببینه
۵) وقتی چیزهای دردآور رو بیان نمی کنی و نمیذاری اشکت در بیاد
باعث میشی به مرور بقیه اعضای بدنت به جای چشمات گریه کنن و درد بکشن
۶)مشکلات فعلی ما، همون راه‌حل‌هاییه که برای مشکلات قدیمی خود به کار گرفتیم
۷)موثرترین و مخرب‌ترین سلاح موجود توپ و تانک نیست، بلکه اون احساس گناهیه که والدین به فرزندان‌شان میدن، اون‌قدر که یک مادر می‌تونه با یک جمله، فرزندش رو از هزاران کیلومتر دورتر فلج کنه
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
انسان همیشه فراموش می‌کند، چیزی که یک بار خوب بود، همواره خوب نیست و نخواهد بود.
او به ادامه راه‌های قدیمی که در گذشته خوب بودند می‌پردازد، حتی زمانی دراز پس از آنکه این راه‌ها بد شدند و فقط به قیمت فداکاری‌های بزرگ و تحمل رنج‌های بی‌سابقه است که وی می‌تواند خود را از این پندار رها کند و بفهمد آنچه که پیشتر خوب بود می‌تواند کهنه شود و دیگر خوب نباشد.
این موضوع در مورد مسائل کوچک هم، مانند مسائل بزرگ صدق می‌کند.
کارل_گوستاو_یونگ
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
انسان همیشه فراموش می‌کند، چیزی که یک بار خوب بود، همواره خوب نیست و نخواهد بود.
او به ادامه راه‌های قدیمی که در گذشته خوب بودند می‌پردازد، حتی زمانی دراز پس از آنکه این راه‌ها بد شدند و فقط به قیمت فداکاری‌های بزرگ و تحمل رنج‌های بی‌سابقه است که وی می‌تواند خود را از این پندار رها کند و بفهمد آنچه که پیشتر خوب بود می‌تواند کهنه شود و دیگر خوب نباشد.
این موضوع در مورد مسائل کوچک هم، مانند مسائل بزرگ صدق می‌کند.
کارل_گوستاو_یونگ
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
7 خصوصیت افراد قوی
1- افراد قوی در ناکامی و شکست ها کمتر نا امید می شوند.
2- افراد قوی با تغییرات خود را سازگار می کنند.
3- افراد قوی نیازهای خود را می شناسند و ابراز می کنند.
4- افراد قوی به جای تمرکز بر روی موانع, بر چگونگی گریز از موانع تمرکز می کنند.
5- افراد قوی قادرند از اشتباهات و انتقادات درس بگیرند.
6- افراد قوی در چالش ها و شرایط بحرانی به دیدن چشم انداز وسیع تری, تمایل دارند.
7- افراد قوی, قادرند از زخم های عاطفی مانند شکست و بی وفایی, سریع تر بهبود یابند.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
7 خصوصیت افراد قوی
1- افراد قوی در ناکامی و شکست ها کمتر نا امید می شوند.
2- افراد قوی با تغییرات خود را سازگار می کنند.
3- افراد قوی نیازهای خود را می شناسند و ابراز می کنند.
4- افراد قوی به جای تمرکز بر روی موانع, بر چگونگی گریز از موانع تمرکز می کنند.
5- افراد قوی قادرند از اشتباهات و انتقادات درس بگیرند.
6- افراد قوی در چالش ها و شرایط بحرانی به دیدن چشم انداز وسیع تری, تمایل دارند.
7- افراد قوی, قادرند از زخم های عاطفی مانند شکست و بی وفایی, سریع تر بهبود یابند.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
١) تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
٢) تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
٣) تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
۴) تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
۵) تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر)
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
١) تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
٢) تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
٣) تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
۴) تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
۵) تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر)
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
🔺بسیاری از مردم بدون آنکه بدانند، گونه‌ای از ویروس روانی و ذهنی را تجربه میکنند.
آن ویروس اینگونه عمل می‌کند:
یک فکر رشد می‌کند، تکرار می‌شود، منجر به سایر افکار مرتبط می‌شود، و این دسته از «افکار» شما را فرمانروایی میکنند.
تقریبا هر آنچه شما تجربه میکنید توسط این افکار وسواس‌گونه رنگ می‌گیرند. اما شما آنقدر با آن افکار هم‌هویت شده‌اید که حتی متوجه آن نمی‌شوید؛ شما در خواب فرو رفته‌اید. این یک روش مهیب برای زندگی‌کردن است و اصلاً غیرمعمول نیست زیرا اکثریت گرفتار آن هستند.
فراموش نکنید که در نهایت، آنها افکار شما نیستند. شما این افکار را از جمعی گرفته‌اید. و این شرطی‌شدگی ذهنی است که باعث نارضایتی می‌شود.
کلیدی که شما را از این سرنوشت وحشتناک رهایی می‌بخشد آگاهی است. بیدار شدن آگاهی با درک این موضوع است که افکاری که از ذهن شما می‌گذرند از شما نیستند.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
🔺بسیاری از مردم بدون آنکه بدانند، گونه‌ای از ویروس روانی و ذهنی را تجربه میکنند.
آن ویروس اینگونه عمل می‌کند:
یک فکر رشد می‌کند، تکرار می‌شود، منجر به سایر افکار مرتبط می‌شود، و این دسته از «افکار» شما را فرمانروایی میکنند.
تقریبا هر آنچه شما تجربه میکنید توسط این افکار وسواس‌گونه رنگ می‌گیرند. اما شما آنقدر با آن افکار هم‌هویت شده‌اید که حتی متوجه آن نمی‌شوید؛ شما در خواب فرو رفته‌اید. این یک روش مهیب برای زندگی‌کردن است و اصلاً غیرمعمول نیست زیرا اکثریت گرفتار آن هستند.
فراموش نکنید که در نهایت، آنها افکار شما نیستند. شما این افکار را از جمعی گرفته‌اید. و این شرطی‌شدگی ذهنی است که باعث نارضایتی می‌شود.
کلیدی که شما را از این سرنوشت وحشتناک رهایی می‌بخشد آگاهی است. بیدار شدن آگاهی با درک این موضوع است که افکاری که از ذهن شما می‌گذرند از شما نیستند.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
رضایتمندی از زندگی به دست نمی‌آید مگر
به این موارد عمل کنید:
۱_ سرک نکشیدن در زندگی دیگران
۲_ دخالت نکردن بی جا
۳_ زخم زبان نزدن
۴_ تاثیر ناپذیری از حرف دیگران
۵_ بی اهمیت بودن نسبت به رفتارها و گفتارهای مغرضانه و جاهلانه
و مواردی از این قبیل باعث می‌شوند زندگی با آرامش در جریان باشد .
فاصله ایمنی ↔️ از آدم‌های بازدارنده
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
رضایتمندی از زندگی به دست نمی‌آید مگر
به این موارد عمل کنید:
۱_ سرک نکشیدن در زندگی دیگران
۲_ دخالت نکردن بی جا
۳_ زخم زبان نزدن
۴_ تاثیر ناپذیری از حرف دیگران
۵_ بی اهمیت بودن نسبت به رفتارها و گفتارهای مغرضانه و جاهلانه
و مواردی از این قبیل باعث می‌شوند زندگی با آرامش در جریان باشد .
فاصله ایمنی ↔️ از آدم‌های بازدارنده
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
⭕️ نشونه هایی که میگه سلامت روانت حالش بده:
1- همه چیز برات مثل یه کار سخت بنظر میاد.
2- احساس میکنی داخل یه چرخه منفی گیر کردی.
3- نسبت به احساساتت محافظه کار و دفاعی شدی.
4- قدرت تمرکزت اومده پایین و نمیتونی به راحتی تصمیم بگیری.
5- با مسائلی عصبی و تحریک میشی که قبلا نمیشدی.
6- احساس تهی بودن و ناامیدی داری و مدام گریه می کنی.
7- از دوستات و جامعه فاصله میگیری.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
⭕️ نشونه هایی که میگه سلامت روانت حالش بده:
1- همه چیز برات مثل یه کار سخت بنظر میاد.
2- احساس میکنی داخل یه چرخه منفی گیر کردی.
3- نسبت به احساساتت محافظه کار و دفاعی شدی.
4- قدرت تمرکزت اومده پایین و نمیتونی به راحتی تصمیم بگیری.
5- با مسائلی عصبی و تحریک میشی که قبلا نمیشدی.
6- احساس تهی بودن و ناامیدی داری و مدام گریه می کنی.
7- از دوستات و جامعه فاصله میگیری.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
سکوت نابجا و بی موقع، دروغیه که فقط به زبون آورده نمیشه!
نگفتن حرفهایی که باید میزدی، دروغ بزرگیه که فقط شکلش تغییر کرده،
پنهان کردن واقعیت با سکوت، دروغ آزار دهنده تر و بدتریه...
و حرف نزدن از حقیقتی که باید گفته میشد،
اسمش سکوت نیست، دروغه!
چه بسا بزرگتر.....چه بسا کثیف تر....!
.
.
.❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
سکوت نابجا و بی موقع، دروغیه که فقط به زبون آورده نمیشه!
نگفتن حرفهایی که باید میزدی، دروغ بزرگیه که فقط شکلش تغییر کرده،
پنهان کردن واقعیت با سکوت، دروغ آزار دهنده تر و بدتریه...
و حرف نزدن از حقیقتی که باید گفته میشد،
اسمش سکوت نیست، دروغه!
چه بسا بزرگتر.....چه بسا کثیف تر....!
.
.
.❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
راضی نگه‌داشتن دیگران چیزی فراتر از خوش رفتاری با آن‌هاست.
برخورد و رفتار درست با مردم همیشه و همه‌جا توصیه شده است اما راضی نگه‌داشتن آنها
نوعی الگوی رفتاری است که در قالب آن شما مدام
دیگران را به خود ترجیح می‌دهید
حتی اگر این کار به ضرر سلامت و رفاه شما باشد.
این کار سبب بروز احساس ناتوانی برای ابراز نیازها، علایق، بیزاری‌ها و حفظ مرزها و حتی حفظ امنیت در ما می‌شود.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
راضی نگه‌داشتن دیگران چیزی فراتر از خوش رفتاری با آن‌هاست.
برخورد و رفتار درست با مردم همیشه و همه‌جا توصیه شده است اما راضی نگه‌داشتن آنها
نوعی الگوی رفتاری است که در قالب آن شما مدام
دیگران را به خود ترجیح می‌دهید
حتی اگر این کار به ضرر سلامت و رفاه شما باشد.
این کار سبب بروز احساس ناتوانی برای ابراز نیازها، علایق، بیزاری‌ها و حفظ مرزها و حتی حفظ امنیت در ما می‌شود.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
16 نکته جالب روانشناسی:
1) عاشق شدن، تاثیری مشابه مصرف کوکایین بر مغز و اعصاب دارد.
2) باور خوش‌بینانه درمورد آینده می‌تواند آدم‌ها را در برابر بیماری‌های جسمی و روانی حفظ کند.
3) گرفتن دست کسی که عاشق‌اش هستید می‌تواند درد فیزیکی، همین‌طور استرس و ترس را کاهش دهد.
4) آدم‌هایی که اعتماد به نفس پایینی دارند تمایل دارند دیگران را “قضاوت” و آنها را تحقیر کنند.
5) خاطرات به مرور زمان تحریف می‌شوند. هر انسان به‌طور متوسط حداقل یک خاطره‌ی ساختگی دارد.
6) حدود ۸۰ درصد صحبت‌های گروهی آدم‌ها، گلایه است.
7) افسردگی نتیجه‌ی بیش‌از حد فکر کردن است. ذهن مشکلاتی را خلق می‌کند که حتی وجود نداشته‌اند.
8) بودن با آدم‌های شاد، شما را شادتر می‌کند.
9) اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده‌اید، مغزتان فریب می‌خورد که شما واقعا خوب خوابیده اید
10) وقتی رویداد مربوط به گذشته را به یاد می‌آورید، درواقع دارید آخرین باری را به یاد می‌آورید که آن را به یاد آوردید.
11) هرچه نامطئن‌تر باشید بیشتر جبهه می‌گیرید و از عقایدتان دفاع می کنید.
12) پژوهش‌گران در حال بحث روی آوردن اعتیاد به اینترنت در فهرست اختلال‌های روانی هستند.
13) مغز با طرد شدن مثل درد فیزیکی رفتار می‌کند.
14) امروزه سطح اضطراب یک نوجوان دبیرستانی به‌طور متوسط به اندازه‌ی یک بیمار روانی در دهه‌ی ۱۹۵۰ است.
15) آغوشی طولانی‌تر از ۲۰ ثانیه مواد شیمیایی در بدن‌تان ترشح می‌کند که باعث می‌شود به شخصی که در آغوش گرفته‌اید اعتماد کنید.
16) آدم‌ها در هنگام خستگی فیزیکی راست‌گوتر هستند. برای همین است که آدم‌ها در مکالمات آخر شب دست به اعتراف می‌زنند.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
16 نکته جالب روانشناسی:
1) عاشق شدن، تاثیری مشابه مصرف کوکایین بر مغز و اعصاب دارد.
2) باور خوش‌بینانه درمورد آینده می‌تواند آدم‌ها را در برابر بیماری‌های جسمی و روانی حفظ کند.
3) گرفتن دست کسی که عاشق‌اش هستید می‌تواند درد فیزیکی، همین‌طور استرس و ترس را کاهش دهد.
4) آدم‌هایی که اعتماد به نفس پایینی دارند تمایل دارند دیگران را “قضاوت” و آنها را تحقیر کنند.
5) خاطرات به مرور زمان تحریف می‌شوند. هر انسان به‌طور متوسط حداقل یک خاطره‌ی ساختگی دارد.
6) حدود ۸۰ درصد صحبت‌های گروهی آدم‌ها، گلایه است.
7) افسردگی نتیجه‌ی بیش‌از حد فکر کردن است. ذهن مشکلاتی را خلق می‌کند که حتی وجود نداشته‌اند.
8) بودن با آدم‌های شاد، شما را شادتر می‌کند.
9) اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده‌اید، مغزتان فریب می‌خورد که شما واقعا خوب خوابیده اید
10) وقتی رویداد مربوط به گذشته را به یاد می‌آورید، درواقع دارید آخرین باری را به یاد می‌آورید که آن را به یاد آوردید.
11) هرچه نامطئن‌تر باشید بیشتر جبهه می‌گیرید و از عقایدتان دفاع می کنید.
12) پژوهش‌گران در حال بحث روی آوردن اعتیاد به اینترنت در فهرست اختلال‌های روانی هستند.
13) مغز با طرد شدن مثل درد فیزیکی رفتار می‌کند.
14) امروزه سطح اضطراب یک نوجوان دبیرستانی به‌طور متوسط به اندازه‌ی یک بیمار روانی در دهه‌ی ۱۹۵۰ است.
15) آغوشی طولانی‌تر از ۲۰ ثانیه مواد شیمیایی در بدن‌تان ترشح می‌کند که باعث می‌شود به شخصی که در آغوش گرفته‌اید اعتماد کنید.
16) آدم‌ها در هنگام خستگی فیزیکی راست‌گوتر هستند. برای همین است که آدم‌ها در مکالمات آخر شب دست به اعتراف می‌زنند.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
👌جملاتى براى كاهش خشم و عصبانيت
من نيازي ندارم در اين موقعيت خودم را اثبات كنم. من مي توانم آرام باشم.
تا زماني كه آرام باشم روي خودم كنترل دارم.
نيازي نيست به خودم شك داشته باشم. آن چه ديگران در مورد من مي گويند اهميتي ندارد.
خشم من يك نشانه است. الان وقت آرام كردن خودم است.
مجبور نيستم همواره و در هر شرايطي رقابت كنم.
احساس ناامني گذرا خواهد بود.
غير ممكن است ديگران و شرايط را بتوانم كنترل كنم.
تنها چيزي كه مي توانم كنترل كنم خودم و احساسم است.
اشكالي ندارد برخي مواقع احساس ناامني و بي پناهي داشته باشم.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
👌جملاتى براى كاهش خشم و عصبانيت
من نيازي ندارم در اين موقعيت خودم را اثبات كنم. من مي توانم آرام باشم.
تا زماني كه آرام باشم روي خودم كنترل دارم.
نيازي نيست به خودم شك داشته باشم. آن چه ديگران در مورد من مي گويند اهميتي ندارد.
خشم من يك نشانه است. الان وقت آرام كردن خودم است.
مجبور نيستم همواره و در هر شرايطي رقابت كنم.
احساس ناامني گذرا خواهد بود.
غير ممكن است ديگران و شرايط را بتوانم كنترل كنم.
تنها چيزي كه مي توانم كنترل كنم خودم و احساسم است.
اشكالي ندارد برخي مواقع احساس ناامني و بي پناهي داشته باشم.
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
سوال های خودشناسی مربوط به رشد شخصیتون که باید حتما از خودتون بپرسین و پیشرفتتون رو بسنجین :
. آخرین بار چه زمانی کاری انجام دادم که باعث شد کمی احساس ترس بکنم و راحت نباشم؟
. سال گذشته در چه زمینه هایی پیشرفت داشته ام؟
. از آخرین اشتباه تخصصی که در کارم انجام دادم چه درسی گرفته ام ؟
. برای 6 یا 12 ماه آینده خود چه برنامه ای دارم؟
. آیا از یادگیری لذت می برم؟
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
سوال های خودشناسی مربوط به رشد شخصیتون که باید حتما از خودتون بپرسین و پیشرفتتون رو بسنجین :
. آخرین بار چه زمانی کاری انجام دادم که باعث شد کمی احساس ترس بکنم و راحت نباشم؟
. سال گذشته در چه زمینه هایی پیشرفت داشته ام؟
. از آخرین اشتباه تخصصی که در کارم انجام دادم چه درسی گرفته ام ؟
. برای 6 یا 12 ماه آینده خود چه برنامه ای دارم؟
. آیا از یادگیری لذت می برم؟
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
☑️19 عادتی که زندگتو تغییر میده و شمارو از این رو به اون رو می‌کنه :
(۱) خواب خوب و باکیفیت رو تو اولویت بزار
(۲)سالم خوری طبق قانون ۸۰/۲۰
(۳) ورزش کن
(۴) ضدافتاب بزن
(۵) شکرگزاری کن
(۶) مدیتیشن کن
(۷) اخبار منفی رو دنبال نکن
(۸) اهدافتو بنویس
(۹) سرمایه گزاری کن
(۱۰) مهارت جدید یاد بگیر
(۱۱) پیاده رویی کن
(۱۲) روتین خود مراقبتی داشته باش
(۱۳) یه زبان جدید یادبگیر
(۱۴) روتین صبح بساز
۱۵) روتین شب بساز
(۱۶) اموز مالیتو پیگیری کن
(۱۷) کتاب بخون
(۱۸ )به بقیه کمک کن
(۱۹) به درونت و حس ششمت گوش کن
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
☑️19 عادتی که زندگتو تغییر میده و شمارو از این رو به اون رو می‌کنه :
(۱) خواب خوب و باکیفیت رو تو اولویت بزار
(۲)سالم خوری طبق قانون ۸۰/۲۰
(۳) ورزش کن
(۴) ضدافتاب بزن
(۵) شکرگزاری کن
(۶) مدیتیشن کن
(۷) اخبار منفی رو دنبال نکن
(۸) اهدافتو بنویس
(۹) سرمایه گزاری کن
(۱۰) مهارت جدید یاد بگیر
(۱۱) پیاده رویی کن
(۱۲) روتین خود مراقبتی داشته باش
(۱۳) یه زبان جدید یادبگیر
(۱۴) روتین صبح بساز
۱۵) روتین شب بساز
(۱۶) اموز مالیتو پیگیری کن
(۱۷) کتاب بخون
(۱۸ )به بقیه کمک کن
(۱۹) به درونت و حس ششمت گوش کن
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
اگر میخواهید شاد باشید این ۱۰ عادت را ترک کنید
۱.اضافه کاری نکنید
۲.انقدر باخودتان حرف نزنید
۳.انقدر سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید
۴.دست از سرزنش دیگران بردارید
۵.از آدم های بدبین و منفی باف دوری کنید
۶.ترس از دست دادن( FOMO) را کناربگذارید
۷.انقدر سعی نکنید روی دیگران تاثیر بگزارید
۸.باور کنیدهیچکس به شما بدهکارنیست
(توقع از دیگران را پایین آورید)
۹.انقدر سعی نکنیدکامل جلوه دهید، به جای آن، در خلوت خود سعی کنیدنقاط ضعفتان را برطرف کنید
۱۰.دست از زیاده خواهی بردارید
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
اگر میخواهید شاد باشید این ۱۰ عادت را ترک کنید
۱.اضافه کاری نکنید
۲.انقدر باخودتان حرف نزنید
۳.انقدر سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید
۴.دست از سرزنش دیگران بردارید
۵.از آدم های بدبین و منفی باف دوری کنید
۶.ترس از دست دادن( FOMO) را کناربگذارید
۷.انقدر سعی نکنید روی دیگران تاثیر بگزارید
۸.باور کنیدهیچکس به شما بدهکارنیست
(توقع از دیگران را پایین آورید)
۹.انقدر سعی نکنیدکامل جلوه دهید، به جای آن، در خلوت خود سعی کنیدنقاط ضعفتان را برطرف کنید
۱۰.دست از زیاده خواهی بردارید
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
#روانشناسی_زندگی_بهتر 🍀
🌺چه کسانی به زندگی من آسیب می‌زنند؟
♻️افرادی که سعی دارند بیش از حد کنترلم کنند
🔰افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند
♻️افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند
🔰کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد
♻️افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم
🔰افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند
♻️افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی میکنم
🔰افرادی که همیشه حق به جانب هستند.
علم و زندگی _ محمدیان
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹
🌺چه کسانی به زندگی من آسیب می‌زنند؟
♻️افرادی که سعی دارند بیش از حد کنترلم کنند
🔰افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند
♻️افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند
🔰کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد
♻️افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم
🔰افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند
♻️افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی میکنم
🔰افرادی که همیشه حق به جانب هستند.
علم و زندگی _ محمدیان
❈══┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─══❈
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
@energymosbatiha
🌹🌹