#پیام_امروز

5 راهکار برای اینکه خودت و مودت رو بهتر کنی :

خودت رو در بالای لیست اولویت ها قرار بده. این اصلا خودخواهی نیست ضروری هست.

احساساتت را پنهان نکن. حداقل با بیان احساساتت احساس شنیده شدن میکنی.

به خودت عشقی که نیاز داری رو بده. برای احساس ارزشمندی این عشق را از دیگران طلب نکن،تو خودت میدونی که ارزشمند هستی.

به خودت اعتماد کن. شنیدن به صدای درونت، نشانه عشق ورزی به خودت است.

شروع کن و خونه ای در درونت برای خودت درست کن.در این صورت مطمئن میشی، که برای عشق نیاز به دیگران نداری.


💫جهت دریافت نوبت فال، به آیدی زیر مراجعه نمایید.        👇
@FalbaRoshana

#دریچه‌ای‌_به_روشنا

#پیام_امروز

همین حالا به اطرافت نگاه کن و بابت یک چیز (فقط یک چیز) شکرگزاری کن.

خواهی دید که انتخاب سخته. چون نعمات زیادی در اطراف تو وجود داره که با نبود هر کدام زندگیت دچار تنش می‌شه

به یاد داشته باش که تو در فراوانی هستی کافیه نگاهت رو تغییر بدی. باور فراوانی رو درونت تقویت کن و ببین که چگونه زندگیت دگرگون می‌شه


· · ───── ·𖥸· ─────· ·
💫جهت دریافت نوبت فال، به آیدی زیر مراجعه نمایید.        👇
@FalbaRoshana

#دریچه‌ای‌_به_روشنا

#پیام_امروز

به خودت اعتماد کن .
به توانایی‌هایت به ظاهرت به هر آنچه هستی ایمان داشته باش تو برترین مخلوق جهانی ...
باور کن که لایق بهترین چیزها هستی.
ارزش خودت رو بدون به خودت احترام بگذار ،از تو فقط یه دونه تو دنیا هست به منفی گویی های ذهنیت و دیگران بی محلی کن ،شاد باش و زندگی کن .

🙂😍


💫جهت دریافت نوبت فال، به آیدی زیر مراجعه نمایید.        👇
@FalbaRoshana

#دریچه‌ای‌_به_روشنا

#پیام_امروز

🍁ده راهکار برای جذب انرژی مثبت:

🍁روز خود را با دعا، نیایش و شکرگذاری شروع کن
🍁همان طور با دیگران رفتار کن که دلت می خواهد با تو رفتار شود
🍁در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های مثبت را ببینی
🍁از کنترل کردن همه چیز دست بردار
🍁زندگی پر از صلح و صفا را تجسم کن
🍁نگران آینده نباش، تنها برنامه ریزی کن و به خدا توکل کن
🍁از دلخوری دست بردار
🍁اوقاتی را در طبیعت سپری کن
🍁در مقابل دیگران جبهه نگیر
🍁آرامش را در وجودت احساس کن


💫جهت دریافت نوبت فال، به آیدی زیر مراجعه نمایید. 👇
@FalbaRoshana

#دریچه‌ای‌_به_روشنا

#پیام_امروز

🖐پنج درس زندگی؛


🍂قبول کن گذشته ها گذشته ...
🍂مسیر زندگی هرکسی با دیگری
فرق می کنه ...
🍂بیش از حد فکر کردن باعث میشه
غمگین بشی ...
🍂مراقب افکارت باش که
زندگیت رو میسازن ...
🍂زمان بهترین حلال مشکلاته ...

💫جهت دریافت نوبت فال، به آیدی زیر مراجعه نمایید. 👇
@FalbaRoshana

#دریچه‌ای‌_به_روشنا

#پیام_امروز

مهم نیست شنبه باشه یا جمعه🌱
مهم نیست اول ماه باشه یا آخر ماه

هرروز واسه تو فرصتیه که
تصمیم بگیری یه قدم🌱
به هدفت نزدیک تر بشی

میدونی نباید از سختی راه ترسید🌱
وقتی هدفتو تعیین می کنی اول از همه باید هر چی ترس توی خودت داری بُکُشیشون 🌱

آره.هیچوقت‌نمیتونی‌از رویاهات‌دست بکشی.🌱


هیچکس‌برای هدف‌ورویا تو تلاش نمیکنه...🌱
و در آخر باید اینو بگم که خودتی که باید انجامش بدی !🌱*

💫جهت دریافت نوبت فال، به آیدی زیر مراجعه نمایید. 👇
@FalbaRoshana

#دریچه‌ای‌_به_روشنا

#پیام_امروز

_گاهی محدودیت‌ها را بشکنید
جهان جای تجربه‌کردن است، پس بد نیست گاهی پایتان را از مرز‌هایی که برای خود ساخته‌اید، بیرون بیاورید و دنیای اطرافتان را تجربه کنید. به غواصی بروید، با افراد جدیدی که می‌بینید، ارتباط برقرار کنید، شغل‌های متفاوتی را آغاز کنید.

_تلویزیون‌دیدن را رها کنید، از پرسه‌زدن‌های بی‌هدف بپرهیزید، کتاب‌های بیشتری بخوانید
_در یک هنری مهارت داشته باشید
_مدیتیشن را بیاموزید
_فروشندگی را بیاموزید
درجهان مدرن امروز، تنها راهی که می‌تواند تمرکز شما را افزایش دهد، مدیتیشن است. تحقیقات نشان می‌دهد که ۲۰ دقیقه مدیتیشن برابر با ۲ ساعت خواب است.
_بیشتر به مسافرت بروید
_فرقی نمی‌کند که برای خودتان کار می‌کنید یا برای شخص دیگری، لازم است از همین حالا هرماه مقداری از پول خود را جمع کنید
_به فکر تکامل خود باشید
به فکر رشد شخصیت خود باشید
_استرس و نگرانی را رها کنید


💫جهت دریافت نوبت فال، به آیدی زیر مراجعه نمایید. 👇
@FalbaRoshana

#دریچه‌ای‌_به_روشنا

#پیام_امروز

هر کسی که قدم به زندگی شما می‌گذارد، یک معلم است. حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است زیرا محدودیت‌های شما را نشان‌تان داده است. پس آگاهانه و با آرامش با اطرافيان رفتار كنيد و از تنش و درگيرى و بحث بپرهيزيد.

هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله‌ی زندگی بگذرد، همه‌چیز درست می‌شود. از همه‌ی چالش‌ها لذت ببرید؛
هنر زندگی، دوست‌داشتنِ مسیر زندگی است. خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد!

💫جهت دریافت نوبت فال، به آیدی زیر مراجعه نمایید. 👇
@FalbaRoshana

#دریچه‌ای‌_به_روشنا

#پیام_امروز

۱۰  عادت برای اینکه روز خوبیو شروع کنید:
۱- زود بیدار بشید و شب قبلم انقدر خودتونو خسته کنید که بدون فکر‌کردن به هرچیز منفی ای خوابتون ببره.
۲- لبخند بزنید و به چیزای مثبت فکر کنید، تلقین کنید و همینجوری الکی بگید امروز روز قشنگی قراره باشه.
۳- تاکید می کنم که تختتون و اتاقتونو تا جایی که جا داره مرتب کنید.
۴- مسواک و دوش اب گرم فراموش نشه.
۵- آب گرم با لیمو و عسل یا چایی با لیمو و قند بخورید.
۶- نرمش های کششی انجام بدید یا اگه بلدید مدیتیشن کنید.
۷- صبحونه سالم بخورید. سنگین نباشه که بعدش خوابتون بگیره.
۸- قبل اینکه برید سراغ گوشی، یه متن بنویسید یا یک‌ نقاشی بکشید. میتونید ویدیو بگیرید. خلاصه یک چیزی خلق کنید.
۹- پرده هاتونو بکشید کنار، بزارید نور خورشید بیاد تو اتاقتون.
۱۰- اگه انرژی دارید یک موسیقی انگیزشی گوش بدید اگرم مثل من همیشه بی حالید میتونید آهنگای بی کلام، یا آهنگای ملو و اروم گوش بدید. به هیچ عنوان اهنگ دپ یا منفی نباشه.
•- بعدش به کاراتون برسید، اگه ذهن منظمی ندارید میتونید قبلش همراه ده گزینه بالا یه برنامه ریزی کوتاه واسه روزتون داشته باشید و کارایی که قراره انجام بدیدو یادداشت کنید.

💫جهت دریافت نوبت فال، به آیدی زیر مراجعه نمایید. 👇
@FalbaRoshana

#دریچه‌ای‌_به_روشنا

#پیام_امروز

❣ریتم زندگی ات را کندتر کن 🎼

شتابزدگی و عجله ، تو را از تماشای زندگی باز میدارد و لذت درک اکنون را از دست میدهی ...

آهسته و آگاه راه برو ...
آهسته و شمرده صحبت کن ...
آهسته و نظاره گر غذا بخور ...
هر لقمه باید جویده شود و طعمش چشیده شود ...

نسیم و گل و آفتاب را حس کن ،
لمس کن ، بو کن ...
به ماه نگاه کن ...
و همچون برکه ای ساکت ، نظاره گر باش ...
آنگاه ماه با زیبایی بسیار در تو منعکس خواهد شد

در گذران زندگی همیشه نظاره گر بمان ..

💫جهت دریافت نوبت فال، به آیدی زیر مراجعه نمایید. 👇
@FalbaRoshana

#دریچه‌ای‌_به_روشنا