#روانشناسی_برای_زندگی_بهتر🍀
🔵 دیگه منو دوست نداری
خیلی مواقع ما دعوا میکنیم چون دوست داریم یه جنگ اقتدار راه بندازیم تا درونا حس ارزشمندی کنیم ما قهرمیکنیم که نازمون رو بکشن چون وقتی اون میاد و ناز میکشه تو حس میکنی دوست داشتنی هستی پس هر روز با اون دعوا میکنی و میگی تو منو دوست نداری که اون بگه نه من دوست دارم اگه بگه که یه مسکن موقت برای حس بی ارزشی درونی تو بهت داده که دوباره بعد یه مدت خیلی کوتاهی اون حس درونیه درد میگیره و خودش رو دوباره به تو نشون میده و تو دوباره دنبال اون مسکنه هستی...
🔺کجا طرف مقابل به تو لطف میکنه؟ اونجایی که یه روز خسته میشه میگه دیگه مسکن نمیدم؛ و تو مجبور میشی به دنبال درمان قطعی مسئله خودت بری.
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
🌹🌹
@energymosbatiha
🔵 دیگه منو دوست نداری
خیلی مواقع ما دعوا میکنیم چون دوست داریم یه جنگ اقتدار راه بندازیم تا درونا حس ارزشمندی کنیم ما قهرمیکنیم که نازمون رو بکشن چون وقتی اون میاد و ناز میکشه تو حس میکنی دوست داشتنی هستی پس هر روز با اون دعوا میکنی و میگی تو منو دوست نداری که اون بگه نه من دوست دارم اگه بگه که یه مسکن موقت برای حس بی ارزشی درونی تو بهت داده که دوباره بعد یه مدت خیلی کوتاهی اون حس درونیه درد میگیره و خودش رو دوباره به تو نشون میده و تو دوباره دنبال اون مسکنه هستی...
🔺کجا طرف مقابل به تو لطف میکنه؟ اونجایی که یه روز خسته میشه میگه دیگه مسکن نمیدم؛ و تو مجبور میشی به دنبال درمان قطعی مسئله خودت بری.
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
🌹🌹
@energymosbatiha
#روانشناسی_برای_زندگی_بهتر🍀
ده روش براى مغلوب كردن نگرانى ها
⭕️١) خطاهاى فكرى (شناختى) خود را شناسايى كنيد.
⭕️٢) مشخص كنيد با چه احتمالى ممكن است آنچه را نگرانش هستيد به واقع اتفاق افتد.
⭕️٣) بدترين نتيجه، محتمل ترين نتيجه و بهترين نتيجه را مشخص كنيد.
⭕️٤) براى خود داستانى درباره نتايج بهتر تعريف كنيد.
⭕️٥) مدرك و نشانه اى ثبت كنيد كه ثابت كند اتفاق بسيار بدى خواهد افتاد.
⭕️٦) پيش بينى خود را آزمون كنيد.
⭕️٧) با پيش بينى هاى خود برخورد عاقلانه كنيد.
⭕️٨) به اين فكر كنيد اگر حادثه ناخوشايندى كه شما پيش بينى ميكنيد اتفاق افتد، از شما چه كارى ساخته است.
⭕️٩) فرض كنيد دوست شما با مشكل روبرو شود، به او چه توصيه اى ميكنيد.
⭕️١٠) به خودتان نشان دهيد كه اين به واقع مسئله خاصى نيست.
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
🌹🌹
@energymosbatiha
ده روش براى مغلوب كردن نگرانى ها
⭕️١) خطاهاى فكرى (شناختى) خود را شناسايى كنيد.
⭕️٢) مشخص كنيد با چه احتمالى ممكن است آنچه را نگرانش هستيد به واقع اتفاق افتد.
⭕️٣) بدترين نتيجه، محتمل ترين نتيجه و بهترين نتيجه را مشخص كنيد.
⭕️٤) براى خود داستانى درباره نتايج بهتر تعريف كنيد.
⭕️٥) مدرك و نشانه اى ثبت كنيد كه ثابت كند اتفاق بسيار بدى خواهد افتاد.
⭕️٦) پيش بينى خود را آزمون كنيد.
⭕️٧) با پيش بينى هاى خود برخورد عاقلانه كنيد.
⭕️٨) به اين فكر كنيد اگر حادثه ناخوشايندى كه شما پيش بينى ميكنيد اتفاق افتد، از شما چه كارى ساخته است.
⭕️٩) فرض كنيد دوست شما با مشكل روبرو شود، به او چه توصيه اى ميكنيد.
⭕️١٠) به خودتان نشان دهيد كه اين به واقع مسئله خاصى نيست.
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
🌹🌹
@energymosbatiha
#روانشناسی_برای_زندگی_بهتر🍀
🌺از کجا بدانم افسرده ام یا خیر؟
✅اگر به مدت دوهفته پیاپی حداقل۵ تا از این علائم رو داشتید یعنی شما به افسردگی مبتلا هستید
۱.♦️از دست دادن علاقه،بی حوصلگی و ناتوانی در لذت بردن از زندگی
۲.♦️احساس نا امیدی، بی حالی و خستگی
۳.♦️اختلالات خواب(بی خوابی یا خواب زیاد) از بارز ترین نشانه های افسردگیست
۴.♦️تغییر در اشتها یا وزن(بی اشتهایی یا پرخوری)
۵.♦️از دست دادن میل جنسی
۶.♦️عدم تمرکز در تصمیم گیری
۷.♦️گریه کردن بدون توضیح
مشخص
۸.♦️احساس گناه شدید به خاطر
وقایع بی اهمیت یا خیالی
۹.♦️پوچ انگاشتن زندگی و فکر کردن به خود کشی
۱۰.♦️دردهای مختلف مثل سردرد درد قفسه سینه بدون شواهدی از بیماری های جسمی
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
🌹🌹
@energymosbatiha
🌺از کجا بدانم افسرده ام یا خیر؟
✅اگر به مدت دوهفته پیاپی حداقل۵ تا از این علائم رو داشتید یعنی شما به افسردگی مبتلا هستید
۱.♦️از دست دادن علاقه،بی حوصلگی و ناتوانی در لذت بردن از زندگی
۲.♦️احساس نا امیدی، بی حالی و خستگی
۳.♦️اختلالات خواب(بی خوابی یا خواب زیاد) از بارز ترین نشانه های افسردگیست
۴.♦️تغییر در اشتها یا وزن(بی اشتهایی یا پرخوری)
۵.♦️از دست دادن میل جنسی
۶.♦️عدم تمرکز در تصمیم گیری
۷.♦️گریه کردن بدون توضیح
مشخص
۸.♦️احساس گناه شدید به خاطر
وقایع بی اهمیت یا خیالی
۹.♦️پوچ انگاشتن زندگی و فکر کردن به خود کشی
۱۰.♦️دردهای مختلف مثل سردرد درد قفسه سینه بدون شواهدی از بیماری های جسمی
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
🌹🌹
@energymosbatiha
#روانشناسی_برای_زندگی_بهتر🍀
⚜نکته های موفقیت در زندگی زناشویی
_باید توجه داشته باشیم که برای زندگی زناشویی سعادت آمیز لازم نیست طرفین از تمام جهات شبیه یکدیگر باشند. تفاوت سلیقه و حتی تا حدی تفاوت اخلاق، ممکن است باعث توسعه و رشد زندگی زوجین شود.
_عده ای دوست دارند باور کنند که عشق افلاطونی وجود دارد و دو نفر که از ازل برای یکدیگر تعیین شده اند یکدیگر را پیدا خواهند کرد. در محاورات عادی هم می گوییم (این دو نفر برای یکدیگر خلق شده اند).
متاسفانه حقایق علمی این نظرات را مردود می کند.
منبع: موفقیت در زندگی زناشویی، دکتر دیوید مِیس، ترجمه میکائیلیان.
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
🌹🌹
@energymosbatiha
⚜نکته های موفقیت در زندگی زناشویی
_باید توجه داشته باشیم که برای زندگی زناشویی سعادت آمیز لازم نیست طرفین از تمام جهات شبیه یکدیگر باشند. تفاوت سلیقه و حتی تا حدی تفاوت اخلاق، ممکن است باعث توسعه و رشد زندگی زوجین شود.
_عده ای دوست دارند باور کنند که عشق افلاطونی وجود دارد و دو نفر که از ازل برای یکدیگر تعیین شده اند یکدیگر را پیدا خواهند کرد. در محاورات عادی هم می گوییم (این دو نفر برای یکدیگر خلق شده اند).
متاسفانه حقایق علمی این نظرات را مردود می کند.
منبع: موفقیت در زندگی زناشویی، دکتر دیوید مِیس، ترجمه میکائیلیان.
🎇 شما هم به جمع انرژی مثبتی ها بپیوندید.....
👇👇👇👇👇
🌹🌹
@energymosbatiha