😀😀😀😀😀😀😀

Энергетики действительно могут увеличить вашу работоспособность и бодрость. Но спустя пару часов после выпитой банки вы почувствуете усталость и упадок сил.

Эти эффекты связаны с составом напитка: кофеин, сахар, левокарнитин, таурин и много различных добавок. В энергетиках кофеин и сахар содержатся в гораздо больших дозах, чем в кофе или чае. Именно эти вещества являются основными ингредиентами, но они не несут никакой энергии.

При употреблении энергетика вы, стимулируя внутренние резервы организма, берёте у него энергию взаймы. После коротко подъема сил наступает утомление организма, истощение нервной системы и обмена веществ.

😀😀😀😀😀😀😀😀


За кратковременной стимуляцией организма кроется настоящее действие энергетиков.

Смесь компонентов энергетика пагубно влияет на организм. Если пить их регулярно, то появятся серьёзные проблемы со здоровьем. Начиная тем, что вам станет трудно поддерживать активный образ жизни без стимуляции энергетиками, заканчивая проблемами с нервной системой, ЖКТ, сердечно-сосудистой системой.

Употребление энергетиков может вызывать дрожь в конечностях, мигрень, бессонницу, кариес, раздражительность, боль в животе.

Также они способны развивать множество болезней - повышенные уровень сахара в крови и артериальное давление, тахикардия, проблемы с иммунной системой, изжога, гастрит, диабет, психические нарушения, язвы.

Регулярное употребление энергетиков может вызвать зависимость, вызванную вкусовыми добавками и стимулирующим действием кофеина на нервную систему.

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

Употреблять энергетики не стоит никому, но существуют противопоказания, при которых употреблять энергетики вовсе запрещено. К таким относятся: гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы, артериальная гипертензия, глаукома, нарушения сна, язвы желудка, болезни почек и печени, повышенная возбудимость и чувствительность к кофеину, а также беременность, хронические заболевания. Особенно их не рекомендуется употреблять детям и подросткам.

В некоторых странах есть ограничения на их производство, рекламу, продажу детям.

В России подобных законов нет. Не рекомендуется употреблять больше одной банки в сутки.

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

Если вам в жизни не хватает бодрости и жизненных сил, то это можно решить более безобидными для организма методами.

Чтобы вам было легче отказаться от энергетиков, вам стоит:

💜 Вести здоровый образ жизни: соблюдать режим сна, заниматься спортом, правильно питаться. Это улучшит обмен веществ, поднимет настроение, уберёт сонливость и усталость, стабилизирует функции нервной системы. Вам не придётся искать сторонние "источники" энергии: организму её будет хватать.

❤️ Не отказываться от энергетиков резко: необходимо сокращать количество приемов напитков и их объемы постепенно, иначе организму будет сложно.

💓 Найти интересное занятие, которое позволит переключиться от привычки пить энергетики в свободное время.

💛 Заменить энергетики на другие напитки с меньшим содержанием кофеина: чай, некрепкий кофе, цикорий.

💖 Употреблять больше чистой воды, которая ускоряет выведение кофеина из организма, что помогает быстрее справиться с зависимостью.

☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Эти буклеты Вы можете показать своим одноклассникам/однокурсникам/коллегам по работе. Уверена, многим эта информация будет полезна!