Ми живемо в час, коли дуже багато речей не залежать від нас.

Ми не можемо контролювати думки інших людей, події, минуле чи майбутнє.

І чим сильніше намагаємося втримати те, що нам не підвладне, тим більше виснажуємося.

Але є те, що завжди залишається у зоні нашого впливу.

Наші думки.
Наші рішення.
Наші кордони.
Наше ставлення до себе.
Те, як ми проживаємо кожен свій день.

🌿 Саме на це варто спрямовувати свою енергію

Коли ми перестаємо боротися за те, що не можемо змінити, і починаємо дбати про те, що дійсно залежить від нас, - у житті з’являється більше спокою, сил і внутрішньої опори.

Бережіть свою енергію. Вкладайте її в те, що справді можете змінити. Саме звідси починаються великі зміни🤫

Уявіть, що поруч із вами цілий день ходить людина, яка постійно говорить:

- Ти недостатньо хороша.
- У тебе не вийде.
- Інші кращі.
- Тобі просто пощастило.

Скільки часу ви змогли б це слухати?

Саме так дуже часто ми говоримо із собою.

🤍 І поступово починаємо вірити, що це правда.

Це голос, який формувався роками через досвід, критику, порівняння чи відсутність підтримки.

І хороша новина в тому, що його можна змінити.

Не за один день.
Не силою волі.

А крок за кроком навчившись бути для себе не суддею, а опорою.

✨ Саме цим ми займаємося на консультаціях. І повірте, життя дуже змінюється, коли всередині замість критики з’являється підтримка.

Я хочу бути правим чи щасливим?

Моя ресурсна картинка🙂
Які почуття у вас вона викликає?

А ця- з реального життя 🥰
Впевнена, що у вас теж є певні спогади, які викликають приємні почуття та стан ✨

Якщо ми не хочемо змінюватися добровільно – Всесвіт змусить нас примусово🫣

Бо всі ми тут для еволюції, росту та щоб пізнати ЛЮБОВ. А щоб пізнати ЛЮБОВ, необхідно спочатку пізнати ВСЕ ТЕ, що ЛЮБОВ'Ю не є 😞

Є щось, що вам давно настав час ЗМІНИТИ, але ви продовжуєте впиратися?😉

✍️ 23.07 в 18:00 проведу експрес терапію за методом сучасних розстановок.

На кожного учасника до 30хвил. Тому обираємо теми, які можна розібрати швидко. Не сепарація з мамою😅

Вартість 1500грн. Зустріч в zoom.

За деталями пишіть в особисті повідомлення @Bohdanova_Yuliia 💌

Останнім часом ми так звикли постійно себе чимось займати, що майже перестали помічати, як минає день.

Щойно прокинулись - уже тягнемося до телефону 📲
З’явилась хвилинка - відкриваємо соцмережі 👀
Стало трохи нудно - терміново шукаємо новий дофамін

І ніби все добре, але всередині все менше справжнього задоволення…..

Бо швидкі емоції зникають так само швидко, як і з’являються.
А ми знову шукаємо, чим заповнити наступну паузу

У якийсь момент навіть те, що раніше радувало, починає здаватися недостатнім

Чому так відбувається та як з цим боротися розповідаю у відео 👇🏻 🎥

Буває, скажеш або зробиш щось важливе, а потім ще пів дня думаєш: «А що тепер про мене подумають?»🙂

Після сварки хочеться повернутися до розмови й пояснити все ще раз. Після важливого рішення - запитати: «Я правильно вчинила?» Після повідомлення - постійно перевірять телефон. Після співбесіди, побачення чи розмови з керівником - прокручувати в голові кожне слово.

Здається, що нам просто хочеться бути зрозумілими. Але часто ми шукаємо не розуміння, а підтвердження, що з нами все гаразд.

Саме тому одна фраза «Ти молодець» може заспокоїть, а один холодний коментар - зіпсувать весь день.

Коли всередині не вистачає опори, ми починаємо дивитися на себе очима інших людей. Їхнє схвалення піднімає нас, а байдужість або критика змушують сумніватися у собі.

Але чужа реакція - це не правда про вас‼️

Це лише погляд іншої людини, сформований її досвідом, дитинством, страхами, переконаннями й тим, через що вона сама пройшла.

Тому важливо вчитися запитувати себе не:

«Що вони про мене думають?»

А:

«Що я сама думаю про себе?»
«Чи залишаюся я на своєму боці?»

Саме з цього і починається внутрішня опора❤️‍🔥😎

Якщо ви відчуваєте, що надто залежите від чужої думки й хочете навчитися більше довіряти собі, для запису на консультацію пишіть у Direct ✨

Чи бувало у вас так, що ситуація давно завершилася, а всередині ви досі з нею сперечаєтеся?

«Чому саме я?»
«Так не мало статися»
«Це несправедливо»

Іноді ми чекаємо, що минуле зміниться, якщо про нього подумати. Але воно не змінюється. Змінюється лише кількість наших сил. 🛑

Прийняття починається, коли ми перестаємо питати: «Чому так сталося?» і починаємо думати:

«Як я можу подбати про себе тепер?» 🤍

Записала для вас відео на цю тему❤️